Bạn có thể đã quen với món bánh mì chuối béo ngậy đó như một món ăn vặt thèm ngọt, thỉnh thoảng ăn nhẹ hoặc bổ sung đường cho bữa sáng. Nhưng bạn đã thử thêm các chất dinh dưỡng bổ sung để tạo nên một bánh mì chuối protein ngon miệng nhưng tốt cho sức khỏe chưa?

Có vô số cách để thưởng thức protein trong bánh mì chuối và đó là lý do tại sao chúng tôi đã biên soạn danh sách ngon miệng này gồm các công thức làm bánh mì chuối giàu protein mà bạn có thể thưởng thức ngay tại nhà.

Nội dunghiển thị Bánh mì chuối có tốt cho sức khỏe không? Tại sao bánh mì chuối lại có nhiều calo như vậy? Bạn có thể ăn bánh mì chuối với gì? Bạn cần bao nhiêu protein mỗi ngày? Giá trị dinh dưỡng của chuối 25 Công thức làm bánh mì chuối giàu protein ngon miệng cho mọi dịp 1. Bánh mì chuối giàu protein, ít calo 2. Bánh mì chuối và dâu 3. Bánh mì bột sô cô la 8 thành phần 4. Bánh mì chuối giàu protein ít đường Frosting 5. Bánh mì chuối bơ không chứa gluten 6. Bánh mì chuối chứa nhiều chất xơ 7. Bánh mì chuối sô cô la 100 calo 8. Bánh mì chuối thuần chay 9. Bánh mì chuối sô cô la Paleo Triple 10. Bánh mì chuối giàu protein lành mạnh và dễ dàng 11 .Bánh mì chuối chà là chứa nhiều protein 12. Bánh mì chuối không bột ít chất béo 13. Bánh mì chuối không sữa với pho mát kem hạt điều 14. Bánh mì chuối bột protein Keto với khoai tây chiên 15. Bánh mì chuối dễ dàng ít calo, ít carb 16 .Bánh mì chuối bột sô cô la 17.Bánh mì chuối Espresso tốt cho sức khỏe 18.Tốt cho sức khỏebột mì, sữa chua Hy Lạp giàu protein và được làm ngọt tự nhiên bằng xi-rô phong nguyên chất, mọi người sẽ yêu thích công thức này từ Ambitious Kitchen. Chưa kể, nó cũng có thể dễ dàng được chế biến thành bánh nướng xốp ẩm, tốt cho sức khỏe.

19. Bánh mì chuối vỏ đường quế

Lớp vỏ đường quế là điểm nhấn của công thức bánh mì chuối giàu protein này từ Sugary Logic. Với 8 thành phần cho ổ bánh mì và 2 thành phần cho vỏ bánh, món bánh mì có hương vị hạt dẻ này là một sự bổ sung tuyệt vời cho món tráng miệng hoặc món ăn sáng chủ yếu của bạn.

Công thức yêu cầu hỗn hợp bánh kếp protein, mang đến hương vị hấp dẫn khó cưỡng kết hợp với lớp vỏ đường quế.

20. Double Chocolate Banana Bread

Với 8 gam protein mỗi lát, công thức bánh mì chuối này từ Liv B sẽ thỏa mãn cơn thèm sô cô la của bạn mà không làm bạn nặng nề. Mặc dù có ít đường và dầu nhưng món bánh mì chuối này vẫn ngọt, ẩm và bùi.

21. Bánh mì chuối vani Whey

Ẩm, mềm và dễ làm là những từ để mô tả công thức bánh mì chuối protein này của Food Faith Fitness. Được đóng gói với 8 gam protein và không chứa gluten tự nhiên, món ăn thơm ngon này sẽ trở thành một món ăn nhẹ ngon miệng hoặc món ăn sáng lành mạnh.

Món ăn yêu cầu bột whey protein vị vani thay vì bột mì và bột làm từ hạt có hàm lượng cao tự nhiên trong protein, điều này cũng làm cho nó không chứa gluten.Chưa kể, công thức còn có nhiều mẹo về cách thêm gia vị cho bánh mì bằng cách thêm các loại hạt, vụn sô cô la hoặc rưới bơ hạt.

22. Bánh mì chuối gừng

Sự kết hợp giữa nhục đậu khấu, hạt lanh và chuối khiến công thức bánh mì chuối này của Yummly trở thành món ăn nhất định phải thử. Thưởng thức cùng pho mát kem mềm để món bánh mì giàu protein này trở thành một món tráng miệng thú vị.

23. Bánh mì chuối thuần chay, không chứa gluten, không có hạt

Chảo bơ đánh bại tất cả các hộp giới hạn chế độ ăn kiêng với công thức bánh mì chuối protein này. Một chút xi-rô cây phong và thêm vụn sô-cô-la đen để chống oxy hóa khiến món ăn này trở thành món ăn nhẹ ngọt ngào nhưng tốt cho sức khỏe dành cho những người đang theo chế độ ăn kiêng nhất định.

Thêm vào đó, ổ bánh mì được nướng bằng bột đậu xanh và dầu ô liu nên có nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Bánh mì chuối phù hợp với chế độ ăn kiêng mà vẫn có vị xốp, ẩm và ngon như bình thường.

24. Socola giàu protein và bơ đậu phộng

Còn gì ngon hơn socola và bơ đậu phộng? Thêm protein vào, và bạn đã có cho mình một món ăn ngon nhưng bổ dưỡng. House on Silverado cung cấp cho chúng tôi công thức này với bột protein sô cô la và bơ đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân để tạo nên sự kết hợp hương vị mà mọi người đều thèm muốn.

25. Bánh cà phê

Một sự kết hợp thú vị giữa bánh cà phê, bánh mì chuối và tất nhiên là protein.Chứa 8 gam protein, Peanut Butter Plus Chocolate hướng dẫn chúng ta cách chế biến công thức này cũng không chứa gluten và không chứa đường tinh luyện để mang lại hương vị lành mạnh cho bữa sáng cổ điển.

Công thức yêu cầu protein vani cụ thể là bột protein thuần chay hoặc không có sữa, nhưng váng sữa cũng có tác dụng.

Câu hỏi thường gặp về bánh mì chuối chứa protein

Bạn có thể sử dụng bột protein thay vì bột mì không ?

Có, bạn có thể sử dụng bột protein thay cho bột mì. Bột protein là một chất thay thế lành mạnh cho bột mì trắng, tinh chế có thêm đường không cần thiết. Hầu hết các công thức nấu ăn trong danh sách của chúng tôi đều sử dụng bột protein thay vì bột mì hoặc sử dụng các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như bột mì nguyên cám, bột hạnh nhân hoặc bột protein đậu, v.v.

Một quy tắc tốt về ngón tay cái khi thay thế bột mì bằng bột protein là sử dụng 1/3 cốc bột protein cho mỗi 1 cốc bột mì.

Bạn có thể làm bánh mì chuối protein mà không cần bột protein không?

Có, bạn có thể. Một số loại bột như bột hạnh nhân, bột mì, bột quinoa, bột đậu nành, bột kiều mạch và bột đậu nành có chứa lượng protein cao. Thay thế lượng bột protein mà công thức của bạn yêu cầu bằng một trong những loại bột này để có được lượng protein cao mà không cần bột.

Bạn nên sử dụng loại bột protein nào trong Bánh mì chuối?

Mặc dù mỗi công thức yêu cầu một loại bột protein khác nhau nhưng bạn có thể sử dụngvề cơ bản là bất kỳ loại bột protein nào bạn có. Tuy nhiên, bột protein whey, bột protein đậu nành, bột protein cây gai dầu và bột protein đậu được sử dụng rộng rãi.

Bạn có thể biến bánh mì chuối protein thành bánh nướng xốp không?

A bánh mì nhanh như bánh mì chuối có thể được chuyển đổi từ ổ bánh mì thành bánh nướng xốp với một số điều chỉnh chính: nhiệt độ lò nướng cao hơn và thời gian nấu ngắn hơn. Hầu hết các công thức làm bánh nướng xốp nấu ở nhiệt độ từ 375 độ F đến 425 độ F, vì vậy nếu công thức bánh mì chuối của bạn yêu cầu nhiệt độ 350 độ F trong 60 phút, hãy thử thời gian nấu là 30 phút ở 375 độ F hoặc 20 phút ở 400 độ F.

Dùng tăm để kiểm tra xem bánh nướng xốp của bạn đã chín hay chưa, bắt đầu sau 15 phút và khi chúng bắt đầu có màu vàng nâu ở mặt trên.

Làm cách nào để tăng tốc quá trình chín của bánh nướng xốp chuối của tôi?

Đặt chuối xanh ở nơi ấm áp, có nắng cùng với một quả chín khác sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chín. Chờ cho đến khi chuối chín để sử dụng trong các công thức làm bánh mì chuối, vì chúng có vị ngọt và hương vị đậm đà hơn sẽ giúp ích cho kết quả cuối cùng.

Chuối có bao giờ quá chín để nướng không?

Nói chung là không. Khi nướng bánh mì chuối, càng chín càng tốt vì chuối phát triển vị ngọt và hương vị theo thời gian.

Bạn có thể sử dụng chuối đông lạnh không?

Có, bạn Có thể. đảm bảobóc vỏ chuối trước khi đông lạnh.

Bạn có thể đông lạnh bánh mì chuối và để dành ăn sau không?

Có, bạn có thể đông lạnh bánh mì chuối. Hãy chắc chắn để cắt nó trước khi nó đi vào tủ đông. Để lấy một lát bánh dễ dàng hơn, hãy đặt một miếng giấy nướng vào giữa mỗi lát bánh. Bảo quản trong hộp đậy kín và thưởng thức trong tối đa 3 tháng.

Bạn nên bảo quản bánh mì chuối như thế nào?

Bánh mì chuối tốt nhất nên để trong tủ lạnh và ăn dần trong vòng 3 ngày. Nó cũng có thể được bảo quản trong tủ đông và thưởng thức trong tối đa 3 tháng.

Kết luận

Nhìn chung, món ngon mà bạn mong chờ có thể được làm bằng các nguyên liệu tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và có hương vị danh sách công thức bánh mì chuối protein ngon này. Các công thức nấu ăn trong danh sách này loại bỏ đường tinh luyện, bột mì trắng và chất béo không lành mạnh bằng cách thay thế chúng bằng chất làm ngọt tự nhiên, bột mì lành mạnh, bột protein và chất béo lành mạnh. Đã đến lúc chọn một món và thưởng thức từng miếng ngon lành, tốt cho sức khỏe.

Bánh mì chuối bột mì nguyên chất 19. Bánh mì chuối vỏ đường quế 20. Bánh mì chuối sô cô la đôi 21. Bánh mì chuối Whey vani 22. Bánh mì chuối gừng 23. Bánh mì chuối thuần chay, không chứa gluten, không hạt 24. Sô cô la và đậu phộng giàu protein Bơ 25. Câu hỏi thường gặp về Bánh cà phê Protein Bánh mì chuối Bạn có thể sử dụng bột protein thay vì bột mì không? Bạn có thể làm bánh mì chuối protein mà không cần bột protein không? Bạn nên sử dụng loại bột protein nào trong bánh mì chuối? Bạn có thể biến bánh mì chuối protein thành bánh nướng xốp không? Làm cách nào để tăng tốc quá trình chín của chuối? Chuối có bao giờ quá chín để nướng không? Bạn có thể sử dụng chuối đông lạnh? Bạn có thể đông lạnh bánh mì chuối và để dành ăn sau không? Bạn nên bảo quản bánh mì chuối như thế nào? Kết luận

Bánh mì chuối có tốt cho sức khỏe không?

Một số công thức nấu ăn và bánh mì chuối mua ở cửa hàng có thể chứa nhiều calo, đường tinh chế và chất béo bão hòa. Tùy thuộc vào những gì bạn cho vào bánh mì chuối, nó có thể là một ổ bánh mì có đường hoặc một món ăn nhẹ lành mạnh chứa đầy chất dinh dưỡng. Để làm cho nó tốt cho sức khỏe nhất có thể, bạn sẽ muốn tránh:

• Thêm đường: đường từ chuối của bạn là đường tự nhiên và sẽ tạo thêm vị ngọt nên bạn không phải dựa vào các chất làm ngọt khác. Nếu bạn cần thêm chất làm ngọt, hãy chọn xi-rô cây thích hoặc mật ong.
• Bột mì trắng: được làm từ lúa mì tinh chế và chứa chỉ số đường huyết cao, bột mì trắng sẽ làm tăng lượng đường trong máu của bạn và dẫn đến tăng cân Không lấp đầy bạn lên. sử dụngbột hạnh nhân, bột yến mạch, bột mì nguyên chất hoặc bột dừa có thể làm giảm lượng đường và calo, đồng thời cung cấp thêm chất dinh dưỡng.
• Các loại phủ bên trên không tốt cho sức khỏe: thay vì cho vào một đống vụn sô cô la sữa, hãy chọn cho một ít vụn sô cô la đen, quả óc chó xắt nhỏ hoặc một ít bơ hạt.
• Bơ: bạn có thể bỏ qua lượng calo bổ sung và chất béo không lành mạnh bằng cách sử dụng dầu ô liu, nước sốt táo không đường, Sữa chua Hy Lạp, dầu dừa hoặc một số nguyên liệu khác có trong các công thức nấu ăn này.

Tại sao bánh mì chuối lại có nhiều calo như vậy?

Lượng calo trong bánh mì chuối phụ thuộc vào các thành phần bạn sử dụng để làm nó. Nếu bạn sử dụng nhiều đường và chất béo, hàm lượng calo sẽ cao hơn. Theo Cơ sở dữ liệu Thành phần Thực phẩm của USDA, một nhãn hiệu bánh mì chuối thương mại chứa 11 gam chất béo, 29 gam đường và 339 calo.

Sử dụng các thành phần dinh dưỡng, tự nhiên sẽ làm giảm hàm lượng đường và chất béo trong chuối của bạn bánh mì, do đó làm giảm lượng calo.

Bạn có thể ăn bánh mì chuối với món gì?

Bánh mì chuối kết hợp tốt với một số mặt hàng chủ lực trong tủ đựng thức ăn. Chúng tôi đã tập hợp một danh sách các cặp đôi thơm ngon cho bánh mì chuối protein của bạn:

• Sô cô la đen
• Trái cây họ cam quýt tươi
• Bơ đậu phộng
• Nutella
• Sữa chua
• Bơ hạnh nhân
• Các loại hạt
• Compote và mứt
• Kem phomai

Bạn ăn bao nhiêu đạmnhu cầu mỗi ngày?

Theo FDA, Giá trị hàng ngày đối với protein là 50 gram mỗi ngày. Đề xuất dựa trên chế độ ăn 2.000 calo hàng ngày, tuy nhiên, Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Các đề xuất chế độ ăn uống hiện tại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) khuyến nghị người lớn nên tiêu thụ từ 10 % và 35% tổng lượng calo được đốt cháy từ protein.

Để có được ý tưởng chung về lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày, hãy xem công cụ tính này của VeryWellFit.

Xem thêm: Đậu Pinto nấu chậm với xương giăm bông - Công thức nấu ăn yêu thích của miền Nam

Sau khi bạn xác định được bao nhiêu lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày, hãy nhân số đó với 10% và 35% để nhận phạm vi của bạn. Ví dụ, một người tiêu thụ 2.000 calo mỗi ngày thì cần tiêu thụ 200 đến 700 calo mỗi ngày từ protein.

Giá trị dinh dưỡng của chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm nhiều chất xơ và carb cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Một quả chuối cỡ trung bình chứa:

• Kali: 9% DV
• Vitamin B6: 25% DV
• Vitamin C: 11% DV
• Magiê : 8% DV
• Đồng: 10% DV
• Mangan: 14% DV
• Chất xơ: 07 gam

Nguồn: FoodData Central

25 Công thức nấu bánh mì chuối giàu đạm ngon miệng cho mọi dịp

1. Bánh mì chuối giàu protein, ít calo

Sử dụng bột protein vanivà bột dừa, bánh mì chuối protein này cung cấp 15 gam protein khổng lồ và chỉ 98 calo mỗi lát. Với những giá trị dinh dưỡng như vậy, bạn sẽ không muốn bỏ qua công thức bánh mì chuối này của Foodie Fiasco đâu.

2. Bánh mì quả mọng và chuối

Chuối và quả mọng kết hợp với nhau để tạo nên một món ăn ngọt và mặn chứa nhiều thành phần bổ dưỡng. Công thức của Yummly chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như hạt lanh, bột gạo lứt, bột hạnh nhân, đường thốt nốt dừa và bột protein để mang đến một bữa ăn nhẹ ngon miệng và đầy quả mọng.

3. Bánh mì 8 thành phần bột sô cô la

Với một ổ bánh mì 8 thành phần và 4 thành phần topping, công thức bánh mì chuối nguyên cám này của Healthy Eater sử dụng bột protein sô cô la và sữa chua Hy Lạp để sản xuất bánh mì chuối sô cô la ít calo. Công thức làm bánh mì chuối truyền thống mà tất cả chúng ta đều biết và yêu thích, nhưng bỏ qua đường bổ sung và thay vào đó bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

4. Bánh mì chuối giàu protein với kem phủ protein ít đường

Bữa sáng lành mạnh yêu thích của bạn có thể được chế biến bằng các loại macro phù hợp với chế độ ăn kiêng với công thức này từ The Protein Chef. Sử dụng các nguyên liệu phổ biến, món bánh mì chuối ẩm và no này rất đơn giản để làm và được đóng gói với chuối.

Công thức bao gồm bột yến mạch tự làm và lớp phủ ít đường, giàu protein để món ăn ngon hơn nữakhông cưỡng lại được.

5. Bánh mì chuối bơ không chứa gluten

Chuối không phải là mặt hàng duy nhất bạn có thể sử dụng tốt khi chúng đã qua thời kỳ đỉnh cao. Làm bánh mì chuối mềm, xốp bằng cách sử dụng bột yến mạch không chứa gluten, yến mạch nấu nhanh không chứa gluten, và bạn đoán thử xem: bơ chín.

Công thức từ He and She Eat Clean là món nhất định phải thử với 6 gam chất đạm, chất béo lành mạnh và chỉ 2 gam đường.

6. Bánh mì chuối giàu chất xơ

Một lát bánh mì chuối giàu protein này sẽ cung cấp cho bạn 11 gam protein và 4 gam chất xơ. Công thức của Clean Eat cũng có đầy đủ các mẹo bổ sung protein cho các món ăn khác, bao gồm cả món bánh mì chuối thơm ngon này.

7. Bánh mì chuối sô cô la 100 calo

Với 100 calo mỗi lát, công thức bánh mì chuối sô cô la này từ Hayl's Kitchen là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Công thức không chứa chất béo nhờ làm từ bột mì nguyên cám và không đường nhờ sử dụng bột protein sô cô la làm chất tạo ngọt.

Không thêm dầu và đường, món bánh mì chuối này là phiên bản tốt cho sức khỏe của công thức cổ điển, cộng với việc bổ sung sô cô la khi cảm giác thèm ăn bắt đầu.

8. Bánh mì chuối thuần chay

Bánh mì chuối ẩm, mềm và đầy chất đạm có thể được làm theo công thức thuần chay và không chứa gluten với công thức này từ Bites of Wellness. với chungthành phần, món bánh mì chuối này sẽ nhanh chóng trở thành bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc bữa sáng mang đi yêu thích của bạn.

Chỉ sử dụng 10 nguyên liệu phổ biến, món bánh mì chuối này chứa 10 gam protein và công thức có rất nhiều mẹo về các sản phẩm thay thế và bổ sung thêm dinh dưỡng.

9. Bánh mì chuối sô cô la Paleo Triple

Athletic Avocado cung cấp cho chúng tôi loại bánh mì đậm đặc, béo ngậy này và bạn đoán xem: công thức sô cô la. Bạn sẽ không đoán được món ăn này được chế biến từ những nguyên liệu lành mạnh để tạo nên món ăn nhạt, thuần chay và không chứa gluten, nhưng thực tế là như vậy. Ngoài ra, với thời gian nấu là 25 phút, bạn sẽ nhanh chóng được thưởng thức món sô cô la ngon tuyệt này.

Bơ hạnh nhân, bột hạnh nhân, trứng hạt lanh và bột ca cao đen là một số thành phần tạo nên món này công thức đáng để nướng và ngấu nghiến.

10. Bánh mì chuối giàu protein dễ làm và tốt cho sức khỏe

Bột hạnh nhân và bột whey protein làm tăng lượng protein trong công thức bánh mì chuối truyền thống này từ Chuyên gia dinh dưỡng Meets Mom lên 8 gam protein . Nó cũng yêu cầu sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein và làm cho nó trở thành một món ăn ngon, ẩm.

11. Bánh mì chuối chà là chứa nhiều protein

Được làm ngọt tự nhiên từ chuối chín và chà là, Cheerful Choices hướng dẫn chúng ta cách làm món chuối giàu protein độc đáo này công thức bánh mì là một sự thay đổi lành mạnh trên ổ bánh mì dễ chịu cổ điển mà tất cả chúng ta đều biết và yêu thích. Cáccông thức bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, collagen peptide và không thêm đường.

Việc bổ sung collagen peptide giúp ích cho sức khỏe của da, khớp, xương và tiêu hóa đồng thời chứa nhiều protein.

12. Bánh mì chuối ít béo không bột

Được đánh bông trong máy xay sinh tố, công thức bánh mì chuối ít béo này của Kim's Cravings sử dụng bột protein, yến mạch cán mỏng và táo không đường nước sốt thay vì bột mì. Làm nhanh chóng, món bánh mì chuối này có gần 9 gam protein, ngon và ẩm không thể cưỡng lại được.

13. Bánh mì chuối không sữa với pho mát kem hạt điều

Bánh mì chuối đặc và ẩm cũng có thể bổ dưỡng và không chứa sữa với bột protein từ thực vật, như Dinh dưỡng trong Kitch cho chúng ta thấy trong công thức này. Công thức thậm chí còn yêu cầu thêm lớp phủ phô mai kem hạt điều tùy chọn để tăng thêm hương vị.

Công thức này chứa đầy protein, carbohydrate phức hợp và chất béo lành mạnh nên bạn sẽ cảm thấy sảng khoái khi thưởng thức đến từng miếng cuối cùng thơm ngon.

14. Bột protein Keto Bánh mì chuối với sô cô la chip

Ai biết được có một cách đơn giản để nạp protein vào và thưởng thức một bữa ăn nhẹ keto ngon miệng? Vâng, có. My Life Cookbook chia sẻ công thức này không chứa đường và không chứa gluten, nhưng vẫn ẩm và chứa 10 gam protein.

Xem thêm: Cách vẽ người tuyết: 10 dự án vẽ dễ dàng

Công thức này sử dụng bột protein không carb và không có bột mì để làm bánh mì chuối phù hợp với chế độ ăn keto bất cứ ai sẽtận hưởng.

15. Bánh mì chuối ít calo, ít carb dễ làm

Đầu bếp ăn kiêng mang đến cho chúng ta công thức làm bánh mì chuối dễ làm, tốt cho sức khỏe và đầy đủ protein nhờ váng sữa bột protein và bột dừa. Nghiêm túc mà nói, một khi bạn thấy việc gói protein vào bánh mì chuối dễ dàng như thế nào, bạn sẽ làm đi làm lại công thức này.

Thêm vào đó, nó chứa ít calo và carbohydrate nên bạn sẽ thưởng thức từng miếng một không có cảm giác tội lỗi.

16. Bánh mì chuối bột sô cô la

Giờ đây, bạn có thể thưởng thức sô cô la bất kỳ lúc nào trong ngày với công thức bánh mì chuối giàu protein này từ All Recipes. Được đóng gói với 7 gam protein mỗi khẩu phần và được làm bằng bột protein sô cô la và bột yến mạch, bạn sẽ được thưởng thức thêm hương vị sô cô la mà bạn hằng thèm muốn đồng thời gặt hái những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

17. Bánh mì Espresso chuối tốt cho sức khỏe

Bỏ qua cà phê buổi sáng và bữa sáng có đường và thay vào đó chọn công thức này. Đóng gói 10 gam protein mỗi lát, công thức làm bánh mì chuối giàu protein này của The Diet Chef là một ổ bánh mì gồm 10 thành phần với cà phê espresso hòa tan để mang đến cảm giác sảng khoái đầy hương vị mà bạn khao khát mỗi sáng.

Công thức yêu cầu bột whey protein hương vani và bột yến mạch để bổ sung protein mà không chứa đường và carbs không cần thiết.

18. Bánh mì chuối làm từ bột mì nguyên chất tốt cho sức khỏe

Được làm bằng lúa mì nguyên chất