Olet ehkä tottunut siihen, että dekadentti banaanileipä on makea himo, kerran välipala tai sokerinen lisä aamiaiselle. Mutta oletko kokeillut lisätä lisäravinteita herkullisen ja samalla terveellisen banaanileivän tekemiseen? proteiini banaanileipä ?

Monenlaisia tapoja nauttia proteiinia banaanileivästä on loputtomasti, ja siksi olemme koonneet tämän maukkaan listan lohdullisista proteiinibanaanileipäresepteistä, joita voit nauttia suoraan kotona.

Sisältö show Onko banaanileipä terveellistä? Miksi banaanileivässä on niin paljon kaloreita? Minkä kanssa voi syödä banaanileipää? Kuinka paljon proteiinia tarvitset päivässä? Banaanin ravintoarvo 25 herkullista proteiinipitoisen banaanileivän reseptiä kaikkiin tilaisuuksiin 1. Korkeaproteiininen, vähäkalorinen banaanileipä 2. Marjoja ja banaaneja leipä 3. 8 ainesosan suklaapulverileipä 4. Korkea proteiinipitoisuus banaanileipä, jossa on vähäsokerinen proteiiniKuorrutus 5. Gluteeniton avokadobanaanileipä 6. Kuitupitoinen proteiinipitoinen banaanileipä 7. 100-kalorinen suklaabanaanileipä 8. Vegaaninen banaanileipä 9. Paleobanaanileipä 10. Terveellinen ja helppo korkean proteiinipitoisuuden omaava banaanileipä 11. Korkean proteiinipitoisuuden omaava kollageenibanaanileipä 12. Vähärasvainen jauhoton banaanileipä 13. Maidoton banaanileipä cashew-tuorejuustolla 14. Keto-proteiinijauhe-banaaniLeipä suklaalastuilla 15. Helppo vähäkalorinen, vähähiilihydraattinen banaanileipä 16. Suklaajauhobanaanileipä 17. Terveellinen espressobanaanileipä 18. Terveellinen täysjyvävehnäjauhobanaanileipä 19. Kanelisokerikuorrutteinen banaanileipä 20. Tuplasuklaabanaanileipä 21. Vaniljajuustobanaanileipä 22. Inkivääribanaanileipä 23. Vegaaninen, gluteeniton, pähkinätön banaanileipä 24. Korkean valkuaispitoisuuden omaava suklaa ja maapähkinävoi25. Kahvikakku Proteiinibanaanileipä FAQ Voitko käyttää proteiinijauhetta jauhojen sijasta? Voitko tehdä proteiinibanaanileipää ilman proteiinijauhetta? Millaista proteiinijauhetta sinun pitäisi käyttää banaanileivässä? Voitko tehdä proteiinibanaanileipää muffineiksi? Miten voin nopeuttaa banaanieni kypsymisprosessia? Ovatko banaanit koskaan liian kypsiä leivontaan? Voitko käyttää pakastettuja banaaneja? Voiko banaanin pakastaa?Miten banaanileipää pitäisi säilyttää? Johtopäätös

Onko banaanileipä terveellistä?

Jotkut reseptit ja kaupasta ostettu banaanileipä voivat olla täynnä kaloreita, puhdistettuja sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja. Riippuen siitä, mitä laitat banaanileipään, se voi olla sokerinen roskaruokaleipä tai terveellinen välipala, joka on täynnä ravintoaineita. Jotta se olisi mahdollisimman terveellistä, kannattaa välttää:

• Lisätty sokeri: banaanien sokeri on luonnollista ja lisää makeutta, joten sinun ei tarvitse turvautua muihin makeutusaineisiin. Jos haluat lisätä makeutusainetta, valitse vaahterasiirappi tai hunaja.
• Valkoinen jauho: Puhdistetusta vehnästä valmistetut ja korkean glykeemisen indeksin sisältävät valkoiset jauhot nostavat verensokeritasoa, eivätkä ne täytä. Mantelijauhojen, kaurajauhojen, täysjyvävehnäjauhojen tai kookosjauhojen käyttäminen voi alentaa sokeripitoisuutta ja kaloreita ja antaa lisää ravintoaineita.
• Epäterveelliset täytteet: Maitosuklaalastujen sijasta voit valita kourallisen tummia suklaalastuja, hienonnettuja saksanpähkinöitä tai pähkinävoita.
• Voita: voit jättää ylimääräiset kalorit ja epäterveelliset rasvat pois käyttämällä oliiviöljyä, makeuttamatonta omenakastiketta, kreikkalaista jogurttia, kookosöljyä tai kourallista muita näissä resepteissä käytettyjä ainesosia.

Miksi banaanileivässä on niin paljon kaloreita?

Banaanileivän kalorit riippuvat siitä, millaisia ainesosia käytät sen valmistukseen. Jos käytät enemmän sokeria ja rasvaa, kaloripitoisuus on korkeampi. USDA:n elintarvikkeiden koostumustietokantojen mukaan yksi kaupallinen banaanileipä sisältää 11 grammaa rasvaa, 29 grammaa sokeria ja 339 kaloria.

Luonnollisten, ravitsevien ainesosien käyttö vähentää banaanileivän sokeri- ja rasvapitoisuutta ja siten myös kalorimäärää.

Minkä kanssa voi syödä banaanileipää?

Banaanileipä sopii hyvin yhteen useiden ruokakaapin peruselintarvikkeiden kanssa. Olemme koonneet listan herkullisista yhdistelmistä proteiinibanaanileivälle:

• Tumma suklaa
• Tuoreet sitrushedelmät
• Maapähkinävoi
• Nutella
• Jogurtti
• Mantelivoi
• Pähkinät
• Soseet ja hillot
• Tuorejuusto

Kuinka paljon proteiinia tarvitset päivässä?

FDA:n mukaan proteiinin päivittäinen arvo on 50 grammaa päivässä. Ehdotus perustuu 2 000 kalorin päivittäiseen ruokavalioon, mutta päivittäinen arvosi voi kuitenkin olla korkeampi tai matalampi kaloritarpeestasi riippuen.

Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) nykyisissä ravitsemussuosituksissa suositellaan, että aikuisten tulisi kuluttaa 10-35 prosenttia kokonaiskaloreistaan proteiinista.

Jos haluat saada yleiskuvan siitä, kuinka monta kaloria poltat päivässä, tutustu tähän VeryWellFitin laskuriin.

Kun olet määrittänyt, kuinka monta kaloria poltat päivittäin, kerro tämä luku 10 ja 35 prosentilla saadaksesi vaihteluvälin. Esimerkiksi henkilön, joka kuluttaa 2 000 kaloria päivässä, pitäisi kuluttaa 200-700 kaloria päivässä proteiinista.

Banaanien ravintoarvo

Banaanit sisältävät monia ravintoaineita ja tarjoavat kourallisen terveyshyötyjä, kuten runsaasti kuitua ja hiilihydraatteja sekä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Keskikokoinen banaani sisältää:

• Kalium: 9 % DV
• B6-vitamiini: 25 % DV
• C-vitamiini: 11% DV
• Magnesium: 8 % DV
• Kupari: 10% DV
• Mangaani: 14 % DV
• Kuitu: 07 grammaa

Lähde: FoodData Central

25 herkullista proteiinia banaanileipä reseptit mihin tahansa tilaisuuteen

1. Runsaasti proteiinia sisältävä, vähäkalorinen banaanileipä

Vaniljaproteiinijauhetta ja kookosjauhoa käyttävä proteiinibanaanileipä sisältää huimat 15 grammaa proteiinia ja vain 98 kaloria viipaletta kohden. Tällaisilla ravintoarvoilla et halua jättää väliin tätä Foodie Fiascon banaanileipäreseptiä.

2. Marjoja ja banaaneja Leipä

Banaanit ja marjat yhdistyvät makeaksi ja suolaiseksi herkuksi, joka on täynnä ravitsevia ainesosia. Yummlyn resepti on täynnä terveellisiä ainesosia, kuten pellavansiemeniä, ruskeaa riisijauhoa, mantelijauhoa, kookospalmusokeria ja proteiinijauhetta, jotka tekevät siitä maukkaan ja marjatäytteisen välipalan.

3. 8 ainesosan suklaapulverileipä

Tässä Healthy Eaterin kokovehnäbanaanileipäreseptissä, jossa on 8 ainesosaa ja 4 ainesosaa, käytetään suklaaproteiinijauhetta ja kreikkalaista jogurttia vähäkalorisen suklaabanaanileivän valmistukseen. Reseptillä valmistetaan perinteistä banaanileipää, jonka me kaikki tunnemme ja rakastamme, mutta jätetään sokeri pois ja lisätään sen sijaan terveellisiä ravintoaineita.

4. Runsaasti proteiinia sisältävä banaanileipä vähäsokerisella proteiinikuorrutteella

Suosikki terveellinen aamiainen voidaan valmistaa ruokavalioystävällisillä makroilla tämän The Protein Chef -lehden reseptin avulla. Tämä kosteaa ja täyttävää banaanileipää sisältävä ruokalaji on helppo valmistaa tavallisista raaka-aineista ja täynnä banaaneja.

Reseptissä on kotitekoisia kaurajauhoja ja vähäsokerinen, proteiinipitoinen kuorrute, joka tekee siitä entistäkin vastustamattomamman.

5. Gluteeniton avokado-banaanileipä

Banaanit eivät ole ainoa tuote, jonka voit käyttää hyvään tarkoitukseen, kun ne ovat menettäneet kukoistusikänsä. Tee kostea, dekadentti banaanileipä käyttämällä gluteenitonta kaurajauhoa, gluteenitonta pikakauraa ja arvasitkin: kypsiä avokadoja.

He and She Eat Clean -lehden reseptissä on 6 grammaa proteiinia, terveellisiä rasvoja ja vain 2 grammaa sokeria.

6. Kuitupitoinen proteiinipitoinen banaanileipä

Yksi viipale tätä runsasproteiinista banaanileipää antaa sinulle 11 grammaa proteiinia ja 4 grammaa kuitua. Clean Eatingin resepti on täynnä vinkkejä proteiinin lisäämiseen myös muihin ruokiin, kuten tähän herkulliseen banaanileipään.

7. 100-kalorinen suklaa-banaanileipä

Tämä Hayl's Kitchenin suklaabanaanileipäresepti on terveellinen vaihtoehto aamiaiseksi tai iltapäivän välipalaksi, sillä siinä on 100 kaloria viipaletta kohti. Resepti on rasvaton täysjyväjauhojen ansiosta ja sokeriton käyttämällä makeutusaineena suklaaproteiinijauhetta.

Tämä banaanileipä on terveellinen versio klassisesta reseptistä, eikä siihen ole lisätty öljyä eikä sokeria, ja lisäksi siinä on suklaata, kun mielihalut alkavat herätä.

8. Vegaaninen banaanileipä

Kosteaa, mureaa ja täyttävää proteiinipitoisen banaanileivän voi valmistaa vegaaniseksi ja gluteenittomaksi tällä Bites of Wellness -lehden reseptillä. Tavallisista ainesosista koostuvasta banaanileivästä tulee nopeasti suosikki iltapäivän välipalasi tai liikkeellä oleva aamiainen.

Tämä banaanileipä sisältää 10 grammaa proteiinia, ja resepti on täynnä vinkkejä korvaavista vaihtoehdoista ja lisäravinteista.

9. Paleo kolminkertainen suklaa banaanileipä

Athletic Avocado tarjoaa meille tämän tiiviin, täyteläisen ja arvasitkin: suklaisen reseptin. Et arvaisi, että ruokalaji on valmistettu terveellisistä ainesosista, jotka tekevät siitä paleo-, vegaanisen ja gluteenittoman, mutta niin se on. Lisäksi 25 minuutin valmistusaika tekee tästä suklaisesta herkusta nautinnon hetkessä.

Mantelivoi, mantelijauho, pellavamuna ja tumma kaakaojauhe ovat ainesosia, jotka tekevät tästä reseptistä leipomisen ja ahmimisen arvoisen.

10. Terveellinen ja helppo runsasproteiininen banaanileipä

Mantelijauho ja heraproteiinijauhe lisäävät proteiinin määrää tässä Dietician Meets Mom -lehden perinteisessä banaanileipäreseptissä 8 grammaan proteiinia. Se vaatii myös kreikkalaista jogurttia, joka lisää proteiinia ja tekee siitä kostean, dekadentin herkun.

11. Korkean proteiinipitoisuuden kollageeni banaani taatelileipä

Cheerful Choices näyttää meille, miten tämä ainutlaatuinen proteiinibanaanileipäresepti, joka on terveellinen muunnos klassisesta lohdullisesta leivästä, jonka me kaikki tunnemme ja rakastamme, valmistetaan luonnollisesti kypsistä banaaneista ja taateleista makeutettuna. Resepti sisältää täysjyväviljaa, kollageenipeptidejä ja ei lisättyä sokeria.

Kollageenipeptidien lisääminen auttaa ihon, nivelten, luiden ja ruoansulatuskanavan terveyden parantamisessa ja lisää proteiinia.

12. Vähärasvainen jauhoton banaanileipä

Tämä Kim's Cravingsin vähärasvainen banaanileipäresepti, joka on sekoitettu tehosekoittimessa, käyttää proteiinijauhetta, kaurahiutaleita ja makeuttamatonta omenakastiketta jauhojen sijasta. Tämä nopeasti valmistettava banaanileipä sisältää lähes 9 grammaa proteiinia ja on vastustamaton, herkullinen ja kostea.

13. Maidoton banaanileipä cashew-kermajuustolla

Tiheä ja kostea banaanileipä voi olla myös ravitsevaa ja maidotonta kasvipohjaisen proteiinijauheen avulla, kuten Nutrition in the Kitch näyttää tässä reseptissä. Reseptissä on jopa valinnainen cashew-tuorejuustokuorrutus, joka tuo lisää makua.

Resepti on täynnä proteiinia, monimutkaisia hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja, joten voit hyvin samalla kun nautit jokaisen herkullisen suupalan.

14. Keto proteiinijauhe banaanileipä suklaalastuilla

Kuka olisi uskonut, että on olemassa yksinkertainen tapa lisätä proteiinia ja nauttia herkullista ketoosivälipalaa? My Life Cookbook jakaa tämän reseptin, joka on sokeriton ja gluteeniton, mutta silti kostea ja täynnä 10 grammaa proteiinia.

Katso myös: 15 Helppo Miten piirtää tyttö projekteja

Reseptissä käytetään hiilihydraatittomia proteiinijauheita ja ei jauhoja, jotta saat keto-ystävällisen banaanileivän, josta kaikki nauttivat.

15. Helppo vähäkalorinen, vähähiilihydraattinen banaanileipä

The Diet Chef tarjoaa meille tämän banaanileipäreseptin, joka on helppo, terveellinen ja täynnä proteiinia heraproteiinijauheen ja kookosjauhon ansiosta. Kun näet, miten helppoa proteiinin lisääminen banaanileipään on, teet tätä reseptiä yhä uudelleen ja uudelleen.

Lisäksi siinä on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, joten voit nauttia joka ikisestä suupalasta ilman syyllisyyden tunnetta.

16. Suklaajauhe-banaanileipä

Suklaata voi nyt nauttia mihin aikaan päivästä tahansa tämän proteiinibanaanileivän reseptin avulla All Recipesistä. 7 grammaa proteiinia annosta kohti ja suklaaproteiinijauheesta ja kaurajauhosta valmistettu leipä on täynnä 7 grammaa proteiinia annosta kohti, joten voit nauttia ylimääräisestä suklaisesta mausta, jota olet himoinnut, ja samalla nauttia sen tarjoamista terveyshyödyistä.

17. Terveellinen espressobanaanileipä

Jätä aamukahvi ja sokerinen aamiainen väliin ja valitse sen sijaan tämä resepti. Tämä The Diet Chef -lehden proteiinibanaanileipäresepti sisältää 10 grammaa proteiinia viipaletta kohden, ja se on 10 ainesosan leipä, jossa on instant-espressoa, joka antaa maukkaan piristysruiskeen, jota kaipaat joka aamu.

Reseptissä käytetään vaniljaista heraproteiinijauhetta ja kaurajauhoa, jotka tuovat lisää proteiinia ilman turhaa sokeria ja hiilihydraatteja.

18. Terveellinen täysjyvävehnäjauhoista valmistettu banaanileipä

Tämä Ambitious Kitchenin resepti on valmistettu täysjyväjauhoista, proteiinipitoisesta kreikkalaisesta jogurtista ja makeutettu luonnollisesti puhtaalla vaahterasiirapilla, ja kaikki tulevat rakastamaan sitä. Puhumattakaan siitä, että siitä voi helposti tehdä myös kosteita ja terveellisiä muffinsseja.

19. Kanelisokerikuorrutteinen banaanileipä

Kanelisokerikuori on kirsikka tämän Sugary Logicin proteiinibanaanileipäreseptin huipulla. 8 ainesosaa leivälle ja 2 ainesosaa kuorelle, tämä pähkinänmakuinen leipä on herkullinen lisä jälkiruokaan tai aamiaisruokiin.

Reseptissä käytetään proteiinipannukakkuseosta, joka antaa pähkinäisen, vastustamattoman makuparin kanelisokerikuoren kanssa.

20. Tuplasuklaa-banaanileipä

Tämä Liv B:n banaanileipäresepti sisältää 8 grammaa proteiinia viipaletta kohti, ja se tyydyttää suklaan himosi painamatta sinua. Vaikka tässä banaanileivässä on vähän sokeria tai öljyä, se on makeaa, kosteaa ja dekadenttia.

21. Vaniljainen herapitoinen banaanileipä

Kostea, murea ja helppo valmistaa ovat muutama sana kuvaamaan tätä Food Faith Fitnessin proteiinibanaanileipäreseptiä. 8 grammaa proteiinia sisältävästä ja luonnollisesti gluteenittomasta ruokalajista tulee maukas välipala tai terveellinen aamiaisannos.

Ruoassa käytetään jauhojen sijasta vaniljaista heraproteiinijauhetta ja pähkinäpohjaista jauhoa, jossa on luonnostaan paljon proteiinia, mikä tekee siitä myös gluteenittoman. Puhumattakaan siitä, että resepti on täynnä vinkkejä siitä, miten leipää voi piristää lisäämällä siihen pähkinöitä, suklaalastuja tai valelemalla sitä pähkinävoilla.

22. Inkivääri-banaanileipä

Katso myös: 202 Enkelinumero: 202:n henkinen merkitys

Muskottipähkinän, pellavansiementen ja banaanien yhdistelmä tekee tästä Yummlyn banaanileipäreseptistä kokeilemisen arvoisen. Nauti pehmennetyn tuorejuuston kanssa, jotta tästä proteiinipitoisesta leivästä tulee ihastuttava jälkiruoka.

23. Vegaaninen, gluteeniton ja pähkinätön banaanileipä

Avokadopannukakku tarkistaa kaikki ruokavalion rajoituslaatikot tällä proteiinibanaanileipäreseptillä. Ripaus vaahterasiirappia ja antioksidantteja sisältävät tummat suklaalastut tekevät tästä makean mutta terveellisen välipalan tiettyjä ruokavalioita noudattaville.

Lisäksi leipä on leivottu kikhernejauhoilla ja oliiviöljyllä, joten siinä on runsaasti kuitua, proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Laihdutusystävällinen banaanileipä, joka maistuu silti yhtä kuohkealta, kostealta ja herkulliselta kuin normaalisti.

24. Korkeaproteiininen suklaa ja maapähkinävoi

Mikä on parempaa kuin suklaa ja maapähkinävoi? Kun siihen lisätään vielä proteiinia, saat maukkaan ja ravitsevan herkun. The House on Silverado antaa meille tämän reseptin, jossa käytetään suklaaproteiinijauhetta ja maapähkinävoita tai mantelivoita, jotta saat kaikkien kaipaaman makuyhdistelmän.

25. Kahvikakku

Ihastuttava yhdistelmä kahvikakkua, banaanileipää ja tietysti proteiinia. 8 grammaa proteiinia sisältävä Peanut Butter Plus Chocolate näyttää, miten tämä resepti valmistetaan, ja se on myös gluteeniton ja puhdistettu sokeriton, joten se on terveellinen muunnos aamiaisklassikosta.

Resepti vaatii vaniljaproteiinijauhetta, erityisesti maidotonta tai vegaanista proteiinijauhetta, mutta hera toimii myös.

Proteiini banaanileipä FAQ

Voiko jauhojen sijasta käyttää proteiinijauhetta?

Kyllä, voit käyttää proteiinijauhetta jauhojen sijasta. Proteiinijauhe on terveellinen korvike valkoisille, puhdistetuille jauhoille, jotka lisäävät tarpeettomia sokereita. Useimmissa listamme resepteissä käytetään proteiinijauhetta jauhojen sijasta tai terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten täysjyväjauhoja, mantelijauhoja tai herneproteiinijauhoja, muutamia mainitakseni.

Hyvä nyrkkisääntö, kun jauhot korvataan proteiinijauheella, on käyttää 1/3 kupillista proteiinijauhetta jokaista 1 kupillista jauhoja kohti.

Voitko tehdä proteiinibanaanileipää ilman proteiinijauhetta?

Kyllä voit. Jotkut jauhot, kuten mantelijauho, vehnäjauho, kvinoajauho, soijajauho, tattarijauho ja soijajauho, sisältävät suuria määriä proteiinia. Korvaa reseptissäsi vaadittu määrä proteiinijauhetta jollakin näistä jauhoista, jotta saat suuren määrän proteiinia ilman jauhetta.

Millaista proteiinijauhetta sinun pitäisi käyttää banaanileivän valmistuksessa?

Vaikka jokaisessa reseptissä vaaditaan erilaista proteiinijauhetta, voit käyttää periaatteessa mitä tahansa proteiinijauhetta, jota sinulla on. Heraproteiinijauhetta, soijaproteiinijauhetta, hamppuproteiinijauhetta ja herneproteiinijauhetta käytetään kuitenkin yleisesti.

Voitko tehdä proteiinista banaanileipää muffinsseiksi?

Nopea leipä, kuten banaanileipä, voidaan muuntaa leivästä muffinseiksi parilla merkittävällä muutoksella: korkeammalla uunin lämpötilalla ja lyhyemmällä kypsennysajalla. Useimmat muffinssireseptit kypsyvät 375 ja 425 Fahrenheit-asteen välillä, joten jos banaanileipäsi resepti vaatii 350 Fahrenheit-asteista 60 minuutin kypsennysaikaa, kokeile 30 minuutin kypsennysaikaa 375 Fahrenheit-asteessa tai 20 minuutin kypsennysaikaa.minuuttia 400 asteessa.

Käytä hammastikkua testataksesi, ovatko muffinit paistettu valmiiksi 15 minuutin kuluttua ja kun ne alkavat näyttää kullanruskeilta päältä.

Miten voin nopeuttaa banaanieni kypsymisprosessia?

Vihreiden banaanien asettaminen lämpimään, aurinkoiseen paikkaan toisen kypsän hedelmän kanssa nopeuttaa kypsymisprosessia. Odota, että banaanit ovat kypsiä, ennen kuin käytät niitä banaanileipäresepteissä, sillä niiden makeus ja maku ovat kehittyneempiä ja auttavat lopputulosta.

Ovatko banaanit koskaan liian kypsiä leivontaan?

Yleisesti ottaen ei. Banaanileivän leivonnassa kypsät banaanit ovat sitä parempia, mitä kypsempiä ne ovat, sillä banaanit kehittävät makeuttaan ja makuaan ajan myötä.

Voitko käyttää pakastettuja banaaneja?

Kyllä voit. Muista kuoria banaanit ennen pakastamista.

Voiko banaanileipää pakastaa ja säästää myöhempää käyttöä varten?

Kyllä, voit pakastaa banaanileipää. Muista viipaloida se ennen pakastimeen laittamista. Jotta viipaleen nappaaminen olisi helpompaa, laita jokaisen viipaleen väliin pala leivinpaperia. Säilytä sitä ilmatiiviissä astiassa ja nauti siitä jopa 3 kuukauden ajan.

Miten banaanileipää pitäisi säilyttää?

Banaanileipä on parasta säilyttää jääkaapissa ja syödä 3 päivän kuluessa. Sitä voi säilyttää myös pakastimessa ja nauttia jopa 3 kuukautta.

Päätelmä

Kaiken kaikkiaan maukasta herkkua, jota odotat innolla leipomista, voidaan valmistaa terveellisistä, ravitsevista ja maukkaista ainesosista tämän luettelon avulla. herkullinen proteiini banaanileipä reseptit Tässä luettelossa olevat reseptit jättävät puhdistetut sokerit, valkoiset jauhot ja epäterveelliset rasvat pois korvaamalla ne luonnollisilla makeutusaineilla, terveellisemmillä jauhoilla, proteiinijauheilla ja terveellisillä rasvoilla. Aika valita yksi ja nauttia jokaisesta palasta dekadenttia, terveellistä herkkua.