Kesäkurpitsaveneet tehdä hauska ja kekseliäs kasvisruoka , eikä niiden lisukkeiden monipuolisuudelle ole rajoja. Tänään jaan kanssasi viisitoista erilaista kesäkurpitsalaivareseptiä, jotka kaikki olisivat elävä ja hauska lisä seuraaviin perheillallisiin. Kaikki nämä reseptit sopivat kasvissyöjille, ja ne tarjoavat terveellisen ja tasapainoisen aterian, josta kuka tahansa varmasti nauttii.

Herkulliset ja yksinkertaiset kasvissyöjä kesäkurpitsaveneet

1. Täytetyt kesäkurpitsaveneet tomaatin ja fetajuuston kera

Alle kahdessakymmenessä minuutissa saat nämä kirkkaanväriset kesäkurpitsaveneet The Mediterranean Dish -ohjelmasta valmiiksi tarjoiltavaksi. Ne ovat saaneet inspiraationsa Välimeren ruokavaliosta, ja niiden päällä on tuoreita tomaatteja, fetaa ja yrttejä. Vaikka olet ehkä tottunut kesäkurpitsaveneisiin, joissa on raskaita liharuokia, nämä tarjoavat kevyen ja raikkaan käänteen klassisiin resepteihin, ja ne sopivat erinomaisesti terveelliselle kesälle.Voit käyttää tähän ruokalajiin koko kesäkurpitsan, eikä mitään mene hukkaan, sillä sisus käytetään veneiden täytteeseen.

2. Kasvissyöjä täytetyt kesäkurpitsat

A Family Feast tarjoaa sinulle täydellisen tavan käyttää ylimääräiset kesäkurpitsasi tänä kesänä näillä kasvisruokaa sisältävillä täytetyillä kesäkurpitsoilla. Aloitat leikkaamalla tuoreet kesäkurpitsat, jotka sitten täytetään Panko-leipämurujen, pippurien, sienien, sipulin sekä parmesan- ja Romano-juuston seoksella. Sitten sinun tarvitsee vain laittaa kaikki uuniin ja paistaa veneet, kunnes ne ovat kultaisia ja pehmeitä. varten.Tässä reseptissä kannattaa käyttää pieniä tai keskikokoisia kesäkurpitsoja, sillä niistä saa juuri sopivan kokoisen annoksen yhdelle henkilölle.

3. Helppo vegaaninen kesäkurpitsaveneet

Jos tarjoat ruokaa sekä vegaaneille että kasvissyöjille, kokeile tätä Minimalist Bakerin reseptiä. Tarvitset vain kymmenen perusainesosaa tämän ruokalajin luomiseen, ja sen voi tarjoilla joko yksinään tai salaatin tai pastan kanssa. Kesäkurpitsan sisälle lisäät valkosipulia, sipulia ja paprika-hiutaleita, jotka tuovat makua, sekä vegaanimakkaraa, joka voi olla joko itse tehtyä tai kaupasta ostettua. Marinarakastike lisätään makkaraseoksen joukkoon, jotta saadaan aikaan kermainen ja herkullinen kesäkurpitsavene, jota kaikki sitä maistavat pyytävät lisää.

4. Sienillä täytetyt kesäkurpitsaveneet Resepti

Sieni auttaa tekemään näistä kesäkurpitsaveneistä jo itsessään tukevan aterian, ja tulet rakastamaan sitä, kuinka nopea ja yksinkertainen tämä The Spruce Eatsin resepti on luoda. Nämä kesäkurpitsaveneet sopivat erinomaisesti seuraavan perheillallisen pääruoaksi, tai ne voidaan tarjoilla lihan ohella perheen lihansyöjille. Salottisipulit tuovat sekaan ripauksen makua, mutta jos et löydä niitä, voit käyttää myösKäytä sen sijaan keltaista sipulia. Juustoa voit lisätä suosikkisi tyyppiä, mutta yritä välttää parmesaania tässä reseptissä, sillä mozzarella- tai cheddarjuusto sopii parhaiten.

5. Terveet sateenkaaren kesäkurpitsaveneet

Jos haluat ihastuttaa ystäväsi ja perheesi seuraavalla illallisellasi, kokeile tätä Alpha Foodien reseptiä. Nautit kirkkaanvärisestä ateriasta, jonka voit koristella syötävillä kukilla erityiseen tilaisuuteen. Tämä kasvisruoka on täynnä kasvisjauhelihaa, maissia, papuja, sipulia ja paprikaa, ja se tyydyttää kaikki nälkäiset vieraat ruokapöydässäsi.

6. Lihattomat kesäkurpitsa-burrito-paatit

Jos haluat kevyemmän vaihtoehdon seuraavaan Taco Tuesday -viikonloppuun, harkitse tätä reseptiä Gimme Delicious -lehdestä. Nämä kesäkurpitsa-burritoveneet ovat täynnä makua ja sisältävät suosikkimeksikolaisia ainesosia, kuten mustapapu-riisiä, maissia ja salsaa. Jopa lihansyöjät rakastavat sitä, kuinka täyttäviä ja tyydyttäviä nämä kesäkurpitsa-veneet ovat, ja voit tarjoilla niitä alkupalana tai pääruokana, jotta ne sopivat sinulle.tarpeet.

7. Ratatouille-täytteiset kesäkurpitsaveneet

Yhdistämällä kaksi herkullista kasvisruokaa yhdeksi ruokalajiksi Chef de Home on luonut nämä ratatouille-täytteiset kesäkurpitsaveneet. Kypsennät kesäkurpitsaa, paprikaa, kesäkurpitsaa ja tomaatteja yhdessä, jotka sitten asetetaan kesäkurpitsaveneiden sisälle. Tämä gluteeniton ja vähähiilihydraattinen ruokalaji ei ole vain paljon nopeampi versio klassisista ratatouille-resepteistä, vaan se vaatii myös minimaalista taitoa tai vaivaa.Kokeile tätä reseptiä seuraavan kerran, kun etsit uutta kasvisruokaa kesällä, sillä se yhdistää kasoittain kauden tuotteita, jotta voit nauttia kauden mauista.

8. Kasvissyöjä täytetyt kesäkurpitsaveneet mausteisilla vihanneksilla

Nämä Flavours Treatin kesäkurpitsaveneet vaativat vain vähän aikaa tai vaivaa keittiössä valmistamiseen, ja tulet rakastamaan ainutlaatuista mausteista vihannessekoitusta jokaisen veneen keskellä. Voit itse asiassa valmistaa tämän reseptin liedellä, koska siinä ei ole juustoa. Sekoitat keitetyt mausteiset vihannekset, valkosipulin, korppujauhot, tomaattiketsupin ja jogurtin yhteen, jotta saat maukkaan ruokalajin.ihastutat perheesi kulinaarisilla taidoillasi.

9. Vegaaniset Quinoa-täytteiset kesäkurpitsaveneet

Tämä on yksinkertainen ja helppokäyttöinen resepti vegaaniystävälliseen kesäkurpitsalaivaan. Saanko ottaa tuon reseptin? jakaa tämän nopean reseptin, jossa yhdistyvät kvinoa, sienet ja saksanpähkinät täyttäväksi vegaani- ja kasvisruoaksi. Kvinoa auttaa tekemään tästä hieman täyteläisemmän aterian, joten sen voi varmasti tarjoilla yksinään täydellisenä ruokana. Tämä resepti on myös gluteeniton, joten voit nauttia lisäämällä tämän ruokalajinreseptikiertoon, sillä se sopii monenlaisiin ruokavaliovaatimuksiin.

10. Vähähiilihydraattiset kasvissyöjäiset täytetyt kesäkurpitsaveneet

Diet Doctor näyttää meille, miten tehdä vähähiilihydraattinen kesäkurpitsaveneen resepti, joka on loistava vaihtoehto kaikille, jotka yrittävät vähentää hiilihydraattejaan tänä vuonna. Luot kermaisen ja juustoisen kesäkurpitsaveneen, joka on täynnä sieniä ja aurinkokuivattuja tomaatteja. Kun olet koonnut kaikki ainekset veneeseen, paistat kaikkea uunissa parikymmentä minuuttia ennen kuin olet valmis tarjoilemaan.Haluat käyttää noin puoli kiloa kesäkurpitsaa jokaiselle henkilölle, joten jos sinulla on isompi vihannes, leikkaa se pienempiin annoksiin. Jos pidät tästä reseptistä, voit myös kokeilla tulevaisuudessa lisätä täytteen munakoisoon tai paprikaan.

11. Kreikkalainen kasvissyöjä täytetyt kesäkurpitsat

Nämä kreikkalaiset kasvisruokaa sisältävät täytetyt kesäkurpitsaveneet Eating Well -lehdestä vievät sinut Kreikkaan yöksi, kiitos täytteessä käytettyjen eri ainesosien. Kvinoa luo täyteläisen pohjan tälle ruokalajille ja lisää pähkinäisen maun veneisiin. Päälle veneet oliiveilla ja fetajuustolla perinteisen kreikkalaisen maun saamiseksi, ja arvostat tämän ruokalajin loistavaa proteiinien ja kuitujen lähdettä.tarjouksia.

12. Kikherne-curryllä täytetyt kesäkurpitsaveneet

Yksi ainutlaatuisimmista reseptilisäyksistä listallamme tänään on tämä Rhubarbariansin chickpea curryllä täytetty kesäkurpitsaveneiden ruokalaji. Kun etsit terveellistä vaihtoehtoa suosikki curry-illallesi, tämä on loistava vaihtoehto, sillä jokainen vene on täytetty chickpea tikka masalalla. Raikkaan täytteen saat lisäämällä runsaan loraus kuminaa lime jogurttikastikkeella viimeistellessäsi nämä kesäkurpitsaveneet.Tarvitset vain vartin valmisteluun, ja se on loistava tapa saada koko perhe syömään ylimääräisiä kesäkurpitsoja tänä kesänä.

13. Marokkolaiset täytetyt kesäkurpitsaveneet

Tästä A Saucy Kitchenin vegaanisesta ja gluteenittomasta reseptistä nauttii koko perhe, kiitos sekaan lisättyjen ainutlaatuisten makujen. Täytät nämä kesäkurpitsaveneet marokkolaisilla mausteilla maustetuilla vihanneksilla ja kikherneillä, ja sitten lisäät päälle kuivattuja kirsikoita. Kikherneet tekevät tästä proteiinipitoisen aterian, ja jos sinulla ei ole aikaa, tee täyte etukäteen ja jätä se keittoon.jääkaapissa, kunnes olet valmis valmistamaan veneet.

14. Meksikolaiset kesäkurpitsaveneet

Jos haluat kevyemmän meksikolaisen illallisen, kokeile näitä kesäkurpitsalaivoja Cooktoriasta. Jos pidät hieman potkua illallisiin, rakastat tätä reseptiä, jossa yhdistyvät maissi, mustat pavut, mausteet ja enchilada-kastike. Voit käyttää mitä tahansa juustoa tässä reseptissä, ja jos tarjoat ruokaa vegaaneille, käytä joko kasvipohjaista juustoa tai jätä tämä vaihe väliin. Keskikokoiset kesäkurpitsat sopivat parhaiten tähän reseptiin.et päädy veneeseen, joka on liian pieni tai liian suuri luotavaan arkistointimäärään nähden.

15. Kasvissyöjä kreikkalaisilla linsseillä täytetyt kesäkurpitsaveneet

Jessica Levinson näyttää meille, miten valmistat täydellisen reseptin, jolla voit käyttää kesällä ylijääneet kesäkurpitsat. Tämä ruokalaji on kokonainen ateria itsessään, kiitos reseptin sisältämien ruskeiden linssien ja keitetyn kvinoan lisäyksen. Nautit kirsikkatomaattien raikkaasta mausta näissä veneissä, ja sekaan on lisätty monia erilaisia mausteita. Täydellisen lopputuloksen ja ripauksen kreikkalaista kesää vartenmakua, lisäät päälle murennettua fetajuustoa ja persiljaa.

Täytetyt kesäkurpitsaveneet ovat loistava tapa käyttää kesän ylijäämätuotteet, ja niistä saa terveellisen mutta herkullisen kevyen lounaan tai päivällisen. Voit käyttää niin vähän tai paljon täytettä kuin haluat, jotta tämä ateria olisi juuri niin täyteläinen kuin haluat, ja se on loistava ruokalaji, jonka voit mukauttaa kaikkien perheenjäsenten ruokavaliota vastaavaksi.