barcos de calabacín son un prato vexetariano divertido e inventivo , e non hai límite para a variedade de ingredientes que pode engadirlles. Hoxe, vou compartir con vós quince receitas diferentes de barcos de calabacín, todas elas un complemento vibrante e divertido para a próxima cea familiar. Todas estas receitas son aptas para vexetarianos e ofrecen unha comida saudable e equilibrada que seguramente gozará calquera.

Barcos de calabacín vexetarianos deliciosos e sinxelos

1. Barcos de calabacín recheos con tomate e feta

En menos de vinte minutos, terás listos para servir estes botes de calabacín de cores brillantes de The Mediterranean Dish. Inspíranse na dieta mediterránea e están rematados con tomates frescos, feta e herbas. Aínda que podes estar acostumado a que os barcos de calabacín teñan ingredientes de carne pesados, estes ofrecen un toque lixeiro e fresco ás receitas clásicas e son excelentes para unha cea de verán saudable. Podes usar o calabacín enteiro para este prato, e nada se perderá xa que o interior utilízase no recheo dos barcos.

2. Calabacín recheo vexetariano

Unha festa familiar ofrécelle a forma perfecta de aproveitar o exceso de cabaciña este verán con estes calabacín recheo vexetariano. Comezará cortando o calabacín fresco, que despois se rechea cunha mestura de migas de pan Panko, pementa,cogomelos, cebola e queixos parmesano e romano. Despois só terás que meter todo no forno e cocer os barcos ata que estean dourados e tenros. Para esta receita, o mellor é usar un calabacín pequeno ou mediano, xa que farán a porción do tamaño perfecto para unha persoa.

3. Barcos de calabacín veganos fáciles

Se atendes tanto a veganos como a vexetarianos, proba esta receita de Minimalist Baker. Necesitarás só dez ingredientes básicos para crear este prato, e pódese servir só ou xunto cunha ensalada ou algunha pasta. Dentro do calabacín, engadirás allo, cebola e pementa vermella para moito gusto, así como salchicha vegana, que pode ser caseira ou mercar na tenda. A salsa marinara engádese á mestura de salchichas para crear un barco de calabacín cremoso e delicioso que fará que todos os que a proben pidan máis.

4. Receita de barcos de calabacín recheos de cogomelos

Os cogomelos axudan a facer destes barcos de calabacín unha comida substancial por si só, e encantarache o rápido e sinxelo que é esta receita. The Spruce Eats é crear. Estes barcos de calabacín son excelentes para o prato principal da túa próxima cea familiar, ou poderían servirse xunto con carne para calquera comedor de carne da túa familia. Os chalotes engaden un toque de sabor á mestura, pero se non atopas ningún, podes usar cebola amarela no seu lugar. Para o queixo, podessimplemente engade o teu tipo favorito, pero quererás evitar o parmesano nesta receita, xa que o queixo mozzarella ou cheddar funcionarán mellor.

5. Barcos saudables de calabacín arcoíris

Se queres sorprender aos teus amigos e familiares na túa próxima cea, proba esta receita de Alpha Foodie. Disfrutarás dunha comida de cores brillantes que podes decorar con flores comestibles para unha ocasión especial. Este entrante vexetariano está cheo de carne picada vexetariana, millo, feixóns, cebolas e pementos e satisfará a todos os hóspedes que teñan fame na túa mesa.

6. Barcos de burrito de calabacín sen carne

Para unha opción máis lixeira durante o próximo martes de tacos, considera probar esta receita de Gimme Delicious. Estes barcos de burrito de calabacín están cheos de sabor e inclúen os teus ingredientes mexicanos favoritos, como arroz de feixón negro, millo e salsa. Mesmo aos carnívoros encantará o enchente e satisfactorio que son estes botes de calabacín, e podes servilos como aperitivo ou como prato principal segundo as túas necesidades.

7. Barcos de calabacín recheos de ratatouille

Ao combinar dúas deliciosas comidas vexetarianas nun só prato, o chef de Home creou estes botes de calabacín recheos de ratatouille. Cociñarás calabacín, pementa, cabaciña de verán e tomates xuntos, que despois se colocarán dentro dos botes de calabacín. É un prato sen glute e baixo en carbohidratos que non só é moitoversión máis rápida das receitas clásicas de ratatouille, pero tamén require un mínimo de habilidade ou esforzo na cociña para crear estes deliciosos sabores. Proba esta receita a próxima vez que busques un novo prato vexetariano no verán, xa que reúne unha morea de produtos de tempada para gozar dos sabores da estación.

8. Barcos de calabacín recheos vexetarianos con verduras picantes

Estes barcos de calabacín de Flavours Treat requiren un tempo ou esforzo mínimos na cociña para prepararse, e encantarache o picante único. mestura de vexetais no medio de cada barco. Realmente podes crear esta receita na cociña, xa que non incorpora ningún queixo ao prato. Mesturarás vexetais picantes cocidos, allo, pan relado, ketchup de tomate e iogur para obter un saboroso prato que sorprenderá á túa familia coas túas habilidades culinarias.

9. Barcos de calabacín recheos de quinoa vegana

Esta é unha receita sinxela e fácil de seguir para un barco de calabacín vegano. Podo ter esa receita? comparte esta receita rápida que combina quinoa, cogomelos e noces para un prato vegano e vexetariano. A quinoa axuda a facer desta comida un pouco máis substancial, polo que definitivamente se pode servir só como un prato completo. Esta receita tamén non ten glute, polo que gozarás de engadir este prato á túa rotación de receitas, xa que pode atender a unha gran variedade de requisitos dietéticos.

10.Barcos de calabacín recheos vexetarianos baixos en carbohidratos

Diet Doctor móstranos como facer unha receita de barco de calabacín baixo en carbohidratos que será unha excelente opción para quen intente reducir os seus carbohidratos este ano. Crearás un barco de calabacín cremoso e cursi que está cheo de cogomelos e tomates secos ao sol. Unha vez que reúnas todos os ingredientes no barco, simplemente cocerás todo no forno durante vinte minutos antes de estar listo para servir. Quererás usar aproximadamente media libra de calabacín para cada persoa, polo que se tes un vexetal máis grande, só tes que cortalo en porcións máis pequenas. Se che gusta esta receita, tamén podes tentar engadir o recheo á berinjela ou aos pementos no futuro.

11. Calabacín recheo vexetariano grego

Estes barcos de calabacín recheo vexetariano grego de Eating Well transportaránche a Grecia para pasar a noite, grazas á variedade de ingredientes utilizados no recheo. . A quinoa crea unha base de recheo para este prato e engade un sabor a noces aos barcos. Completarás os barcos con olivas e queixo feta para o sabor tradicional grego, e apreciarás a gran fonte de proteínas e fibra que ofrece este prato.

12. Barcos de calabacín recheos de curry de garavanzos

Unha das receitas máis exclusivas da nosa lista de hoxe é este prato de barcos de calabacín recheos de curry de garavanzos de ruibarbaros. Cando buscas un saudablealternativa á túa noite de curry favorita, esta é unha excelente opción, xa que cada barco está recheo cun tikka masala de garavanzos. Para unha cobertura fresca, engadirás un xeneroso chorro de salsa de iogur de comiño e lima para rematar estes barcos de calabacín que farían unha cea rápida e saudable entre semana. Necesitarás só quince minutos para preparar este prato, e é unha boa forma de facer que toda a familia coma o teu exceso de calabacín este verán.

13. Barcos de calabacín recheos marroquís

Esta receita vegana e sen glute de A Saucy Kitchen gozará de toda a familia, grazas aos sabores únicos engadidos á mestura. . Encherás estes barcos de calabacín con vexetais e garavanzos especiados marroquís, e despois engadirás cereixas secas por riba. Os garavanzos fan desta comida rica en proteínas e, se tes pouco tempo, tes que facer o recheo con antelación e deixalo na neveira ata que esteas listo para cociñar os barcos.

14. . Barcos de calabacín mexicanos

Para unha cea mexicana máis lixeira, proba estes barcos de calabacín de Cooktoria. Se che gusta un pouco as túas ceas, encantarache esta receita que combina millo, feixóns negros, especias e salsa enchilada. Podes usar calquera queixo nesta receita e, se estás a servir veganos, podes usar un queixo a base de plantas ou omitir este paso. Os calabacíns de tamaño mediano son a mellor opción para esta receita, polo que non acabaráscun barco que é demasiado pequeno ou demasiado grande para a cantidade de arquivo que vai crear.

15. Barcos de calabacín recheos de lentellas gregas vexetarianas

Jessica Levinson móstranos como facer a receita perfecta para usar o calabacín que sobra no verán. Este prato será unha comida completa en si mesmo, grazas á adición de lentellas marróns e quinoa cocida na receita. Desfrutarás do sabor fresco dos tomates cherry nestes barcos, e hai moitos condimentos diferentes engadidos á mestura. Para obter un acabado perfecto e un toque de sabor estival grego, engadirás queixo feta desmenuzado e perexil por riba.

Os barcos de calabacín recheos son unha forma fantástica de aproveitar o exceso de produto que teñas este verán e fai un xantar ou cea lixeiro saudable pero delicioso. Podes usar a cantidade de ingredientes que necesites para facer esta comida tan abundante como necesites, e é un prato estupendo para personalizar para adaptarse ás necesidades dietéticas da túa familia.