Cukinijų laiveliai padaryti įdomų ir išradingas vegetariškas patiekalas , o įdarų, kuriuos galite į juos dėti, įvairovei ribų nėra. Šiandien pasidalysiu su jumis penkiolika skirtingų cukinijų laivelių receptų, kurie visi būtų energingas ir smagus priedas prie kitos jūsų šeimos vakarienės. Visi šie receptai tinka vegetarams ir siūlo sveiką ir gerai subalansuotą patiekalą, kuris tikrai patiks kiekvienam.

Skanūs ir paprasti vegetariški cukinijų laiveliai

1. Įdaryti cukinijų laiveliai su pomidorais ir feta

Mažiau nei per dvidešimt minučių galėsite patiekti šiuos ryškiaspalvius cukinijų laivelius iš "The Mediterranean Dish". Juos įkvėpė Viduržemio jūros regiono dieta, o jų viršuje yra šviežių pomidorų, fetos ir žolelių. Nors galbūt esate įpratę, kad cukinijų laiveliuose yra sunkių mėsos priedų, šie klasikiniai receptai yra lengvi ir gaivūs.Vakarienė. Šiam patiekalui galite naudoti visas cukinijas, ir niekas nenueis perniek, nes jų vidus bus panaudotas laivelių įdarui.

2. Vegetariškos įdarytos cukinijos

"A Family Feast" siūlo jums puikų būdą, kaip šią vasarą sunaudoti cukinijų perteklių - tai vegetariškos įdarytos cukinijos. Iš pradžių supjaustysite šviežias cukinijas, kurios bus įdarytos Panko džiūvėsėlių, pipirų, grybų, svogūnų, parmezano ir Romano sūrių mišiniu. Tada tereikės viską įdėti į orkaitę ir kepti laivelius, kol jie taps auksiniai ir minkšti.šį receptą geriausia naudoti mažas arba vidutinio dydžio cukinijas, nes jos puikiai tiks vienam asmeniui.

3. Lengvi veganiški cukinijų laiveliai

Jei maitinate veganus ir vegetarus, išbandykite šį Minimalist Baker receptą. Šiam patiekalui pagaminti prireiks tik dešimties pagrindinių ingredientų, o patiekalą galima patiekti vieną arba kartu su salotomis ar makaronais. Į cukinijos vidų įdėsite česnako, svogūno ir raudonųjų pipirų dribsnių, kad būtų daug skonio, taip pat veganiškos dešros, kuri gali būti naminė arba pirkta parduotuvėje. Marinaraį dešrelių mišinį įmaišomas padažas ir taip sukuriamas kreminis ir skanus cukinijų laivelis, kurio paragavę visi norės dar.

4. Grybais įdaryti cukinijų laiveliai receptas

Grybai padeda paversti šiuos cukinijų laivelius dideliu patiekalu, o jums patiks, kaip greitai ir paprastai sukuriamas šis "The Spruce Eats" receptas. Šie cukinijų laiveliai puikiai tinka pagrindiniam patiekalui per kitą šeimos vakarienę arba gali būti patiekiami kartu su mėsa, jei jūsų šeimoje yra mėsos valgytojų. Šalotai suteikia mišiniui skonio, bet jei jų nerandate, galitevietoj jų tiesiog naudokite geltonąjį svogūną. Sūrio galite tiesiog įdėti mėgstamos rūšies, tačiau šiame recepte norėsite vengti parmezano, nes geriausiai tiks mocarelos arba čederio sūris.

5. Sveikos vaivorykštinės cukinijų valtys

Jei per kitą vakarienę norite nustebinti savo draugus ir šeimą, išbandykite šį "Alpha Foodie" receptą. Galėsite mėgautis ryškiaspalviu patiekalu, kurį ypatingai progai galima papuošti valgomomis gėlėmis. Šis vegetariškas patiekalas, kuriame yra daržovių maltinių, kukurūzų, pupelių, svogūnų ir paprikų, patenkins visus išalkusius svečius prie jūsų pietų stalo.

6. Be mėsos cukinijų burito valtys

Kad kitą antradienį per Taco antradienį galėtumėte rinktis lengvesnį variantą, apsvarstykite galimybę išbandyti šį Gimme Delicious receptą. Šie cukinijų burito laiveliai yra kupini skonio, o jų sudėtyje yra mėgstamų meksikietiškų ingredientų, pvz., juodųjų pupelių ryžių, kukurūzų ir salsos. Net mėsos valgytojams patiks, kokie užpildantys ir sotūs yra šie cukinijų laiveliai, o jūs galite juos patiekti kaip užkandį arba kaip pagrindinį patiekalą, kad atitiktų jūsųporeikius.

7. Ratatouille įdaryti cukinijų laiveliai

Sujungęs du skanius vegetariškus patiekalus į vieną patiekalą, "Chef de Home" sukūrė šiuos ratatouille įdarytus cukinijų laivelius. Kartu gaminsite cukinijas, paprikas, vasarinius moliūgus ir pomidorus, kurie bus dedami į cukinijų laivelius. Tai patiekalas be glitimo ir mažai angliavandenių, kuris yra ne tik daug greitesnė klasikinių ratatouille receptų versija, bet ir reikalauja minimalių įgūdžių ar pastangų.virtuvėje, kad sukurtumėte šiuos gardžius skonius. Kitą kartą, kai vasarą ieškosite naujo vegetariško patiekalo, išmėginkite šį receptą, nes jis sujungia krūvas sezoninių produktų ir leidžia mėgautis sezono skoniais.

8. Vegetariški įdaryti cukinijų laiveliai su aštriomis daržovėmis

Šiems cukinijų laiveliams iš "Flavours Treat" paruošti virtuvėje reikia minimalaus laiko ar pastangų, o kiekvieno laivelio viduryje jums patiks unikalus aštrių daržovių mišinys. Šį receptą iš tikrųjų galite paruošti ant viryklės, nes į patiekalą neįeina joks sūris. Sumaišysite virtas aštrias daržoves, česnaką, džiūvėsėlius, pomidorų kečupą ir jogurtą, kad pagamintumėte aromatingą patiekalą, kurisnustebinsite savo šeimą kulinariniais įgūdžiais.

9. Vegan Quinoa įdaryti cukinijų laiveliai

Tai paprastas ir lengvai įgyvendinamas veganams draugiško cukinijų laivo receptas. Ar galiu turėti šį receptą? dalijasi šiuo greitu receptu, kuriame derinami kvinojos, grybai ir graikiniai riešutai, kad gautumėte sotų veganišką ir vegetarišką patiekalą. Kvinoja padeda paversti šį patiekalą šiek tiek labiau svariu, todėl jį tikrai galima patiekti atskirai kaip visavertį patiekalą. Šis receptas taip pat yra be glitimo, todėl jums patiks pridėti šį patiekalą.į savo receptų sąrašą, nes jis gali atitikti įvairius mitybos reikalavimus.

10. Mažai angliavandenių turinčios vegetariškos įdarytos cukinijų valtys

Dietos daktaras mums parodo, kaip pasigaminti mažai angliavandenių turintį cukinijų laivelio receptą, kuris bus puikus pasirinkimas visiems, kurie šiais metais bando sumažinti angliavandenių kiekį. Sukursite kreminį ir sūrių cukinijų laivelį, kuriame gausu grybų ir saulėje džiovintų pomidorų. Sudėję visus ingredientus į laivelį, paprasčiausiai viską dvidešimt minučių kepsite orkaitėje ir tik tada galėsite patiekti.Kiekvienam asmeniui norėsite sunaudoti maždaug pusę kilogramo cukinijų, todėl jei turite didesnę daržovę, tiesiog supjaustykite ją mažesnėmis porcijomis. Jei jums patiks šis receptas, ateityje galite pabandyti įdarą dėti ir į baklažanus ar paprikas.

11. Graikiškos vegetariškos įdarytos cukinijos

Šie graikiški vegetariški įdaryti cukinijų laiveliai iš "Eating Well" dėl įdarui naudojamų ingredientų įvairovės jus nakčiai nugabens į Graikiją. Kvinoja sukuria šio patiekalo užpildymo pagrindą ir suteikia laiveliams riešutų skonį. Laivelius papildysite alyvuogėmis ir fetos sūriu, kad gautumėte tradicinį graikišką skonį, ir įvertinsite puikų baltymų ir skaidulų šaltinį.pasiūlymai.

12. Avinžirnių kariu įdaryti cukinijų laiveliai

Vienas iš unikaliausių receptų mūsų sąraše šiandien yra šis avinžirnių kariu įdarytų cukinijų laivelių patiekalas iš "Rhubarbarians". Kai ieškote sveikos alternatyvos savo mėgstamam kario vakarui, tai puiki galimybė, nes kiekvienas laivelis yra įdarytas avinžirnių tikka masala. Šviežiam pagardinimui pridėsite gausų kmynų kalkių jogurto padažą, kad užbaigtumėte šiuos cukinijų laivelius.tai būtų greita ir sveika savaitės dienos vakarienė. Šiam patiekalui paruošti prireiks vos penkiolikos minučių, o tai puikus būdas priversti visą šeimą valgyti šią vasarą perteklines cukinijas.

13. Maroko įdaryti cukinijų laiveliai

Šis veganiškas ir be glitimo receptas iš "A Saucy Kitchen" patiks visai jūsų šeimai dėl unikalių skonių. Šiuos cukinijų laivelius užpildysite Maroko prieskoniais pagardintomis daržovėmis ir avinžirniais, o ant viršaus uždėsite džiovintų vyšnių. Dėl avinžirnių šis patiekalas bus baltymingas, o jei neturite laiko, tiesiog iš anksto pagaminkite įdarą ir palikite jįšaldytuve, kol būsite pasiruošę gaminti laivelius.

14. Meksikos cukinijų valtys

Jei norite lengvesnės meksikietiškos vakarienės, išbandykite šias cukinijų laivelius iš "Cooktoria". Jei mėgstate šiek tiek aštresnes vakarienes, jums patiks šis receptas, kuriame derinami kukurūzai, juodosios pupelės, prieskoniai ir enčilada padažas. Šiame recepte galite naudoti bet kokį sūrį, o jei maitinate veganus, naudokite augalinį sūrį arba praleiskite šį žingsnį. Vidutinio dydžio cukinijos yra geriausias pasirinkimas šiam receptui, todėljums nebus baigti su valtimi, kuri yra per mažas arba per didelis, kad būtų per daug filing jums sukurti.

15. Vegetariški graikiški lęšiais įdaryti cukinijų laiveliai

Jessica Levinson mums parodo, kaip pasigaminti puikų receptą, kaip vasarą panaudoti likusias cukinijas. Šis patiekalas bus visavertis patiekalas, nes į receptą įtraukta rudųjų lęšių ir virtos kvinojos. Šiose valtyse mėgausitės šviežiu vyšninių pomidorų skoniu, o į mišinį pridėta tiek daug įvairių prieskonių. Puikiam užbaigimui ir graikiškos vasaros užuominoms.skonį, ant viršaus užberkite trupinto fetos sūrio ir petražolių.

Įdaryti cukinijų laiveliai - tai puikus būdas sunaudoti visus šią vasarą turimus perteklinius produktus, be to, tai sveiki, bet skanūs lengvi pietūs ar vakarienė. Galite naudoti tiek nedaug arba tiek, kiek reikia, kad patiekalas būtų sotus, kiek reikia, be to, tai puikus patiekalas, kurį galima pritaikyti prie visų šeimos narių mitybos reikalavimų.