Цуккини қайықтары көңілді және өнертапқыш вегетариандық тағам жасайды және оларға қосуға болатын қоспалардың әртүрлілігінде шектеу жоқ. Бүгін мен сіздермен кәді қайықтарының он бес түрлі рецептімен бөлісемін, олардың барлығы сіздің келесі отбасылық кешкі асыңызға жанды және көңілді қосымша болады. Бұл рецепттердің барлығы вегетарианшыларға жарамды және кез келген адам ләззат алатын пайдалы және теңдестірілген тағам ұсынады.

Дәмді және қарапайым вегетариандық кәді қайықтары

1. Томат пен фета қосылған кәді толтырылған қайықтар

Жиырма минуттан аз уақыт ішінде сізде Жерорта теңізі тағамындағы ашық түсті цуккини қайықтары қызмет көрсетуге дайын болады. Олар Жерорта теңізі диетасынан шабыт алады және жаңа піскен қызанақ, фета және шөптермен толықтырылады. Сіз ауыр ет қоспалары бар кәді қайықтарға үйренген болсаңыз да, олар классикалық рецепттерге жеңіл және жаңа піскен бұралуды ұсынады және олар сау жазғы түскі ас үшін тамаша. Бұл тағамға кәді толығымен пайдалануға болады және қайықтарды толтыру үшін іші пайдаланылғандықтан, ештеңе босқа кетпейді.

2. Вегетариандық толтырылған кәді

Отбасылық мереке сізге осы жазда осы вегетариандық толтырылған кәдімен артық кәді пайдаланудың тамаша әдісін ұсынады. Сіз жаңа піскен цуккиниді кесуден бастайсыз, содан кейін оған Панко нан үгіндісі, бұрыш,саңырауқұлақтар, пияз және пармезан және романо ірімшіктері. Содан кейін сіз бәрін пешке салып, қайықтарды алтын және нәзік болғанша пісіруіңіз керек. Бұл рецепт үшін кішкене немесе орташа цуккиниді қолданған дұрыс, өйткені олар бір адамға мінсіз мөлшерде болады.

3. Жеңіл вегетариандық кәді қайықтары

Егер сіз вегетарианшылармен қатар вегетарианшыларды тамақтандыратын болсаңыз, Minimalist Baker ұсынған осы рецептті қолданып көріңіз. Бұл тағамды жасау үшін сізге он негізгі ингредиент қажет және оны жалғыз немесе салатпен немесе макаронмен бірге беруге болады. Цуккини ішінде сіз сарымсақ, пияз және қызыл бұрыш түйіршіктерін, сондай-ақ үйде немесе дүкенде сатып алуға болатын вегетариандық шұжықты қосасыз. Маринара соусы шұжық қоспасына қосылған кремді және дәмді кәді қайығын жасау үшін, оны қолданып көргендердің бәрі көбірек сұрайды.

4. Саңырауқұлақпен толтырылған кәді қайықтарының рецепті

Саңырауқұлақтар бұл кәді қайықтарды өздігінен маңызды тағамға айналдыруға көмектеседі және сізге бұл рецепт қаншалықты жылдам әрі қарапайым екенін ұнатасыз. The Spruce Eats жасау керек. Бұл цуккини қайықтары сіздің келесі отбасылық түскі асыңыздың негізгі тағамы үшін тамаша немесе оларды отбасыңыздағы кез келген ет жейтіндерге етпен бірге беруге болады. Сарымсақ қоспаға дәм қосады, бірақ таба алмасаңыз, оның орнына сары пиязды қолдануға болады. Ірімшік үшін сіз аласызжай ғана сүйікті түрін қосыңыз, бірақ бұл рецептте пармезаннан аулақ болғыңыз келеді, өйткені моцарелла немесе чеддар ірімшігі жақсы жұмыс істейді.

5. Салауатты кемпірқосақ кәді қайықтары

Егер сіз келесі кешкі асыңызда достарыңыз бен отбасыңызды таң қалдырғыңыз келсе, Alpha Foodie ұсынған осы рецептті қолданып көріңіз. Сіз ерекше жағдайда жеуге болатын гүлдермен безендіруге болатын ашық түсті тағамды ұнатасыз. Бұл вегетариандық тағам көкөніс тартылған ет, жүгері, үрме бұршақ, пияз және бұрышпен толтырылған және сіздің дастарханыңызда аш қонақтарды қанағаттандырады.

6. Етсіз цуккини буррито қайықтары

Келесі Taco сейсенбісінде жеңілірек нұсқаны алу үшін Gimme Delicious ұсынған осы рецептті қолданып көріңіз. Бұл цуккини буррито қайықтары дәмге толы және қара бұршақ күріш, жүгері және сальса сияқты сүйікті мексикалық ингредиенттерді қамтиды. Тіпті ет жейтіндерге де бұл кәді қайықтары қаншалықты толтырылғаны және қанағаттандырылатыны ұнайды, және сіз оларды өз қажеттіліктеріңізге сай тағамдар ретінде немесе негізгі тағам ретінде ұсына аласыз.

7. Рататуиль толтырылған кәді қайықтары

Екі дәмді вегетариандық тағамдарды бір тағамға біріктіру арқылы Chef de Home осы рататуилден жасалған кәді толтырылған қайықтарды жасады. Сіз цуккиниді, бұрышты, жазғы сквошты және қызанақты бірге пісіресіз, содан кейін олар цуккини қайықтарына салынады. Бұл глютенсіз және көмірсуы аз тағам, бұл тек көп емесклассикалық рататуй рецептерінің жылдам нұсқасы, бірақ бұл дәмді дәмдерді жасау үшін ас үйде ең аз дағдыларды немесе күш-жігерді қажет етеді. Жазда жаңа вегетариандық тағам іздегенде келесі жолы осы рецептті қолданып көріңіз, өйткені ол маусымның дәмін тамашалау үшін маусымдық өнімдердің үйіндісін біріктіреді.

8. Дәмді көкөністері бар вегетариандық толтырылған кәді қайықтары

Бұл Flavors Treat кәді қайықтарын дайындау үшін ас үйде аз уақыт немесе күш қажет, және сізге ерекше дәмдеуіш ұнайды. әр қайықтың ортасында көкөніс қоспасы. Сіз бұл рецептті пеште жасай аласыз, өйткені ол тағамға ешқандай ірімшік қоспайды. Сіз пісірілген ащы көкөністерді, сарымсақ, нан үгіндісін, қызанақ кетчупін және йогуртты араластырып, отбасыңызды аспаздық шеберлігіңізбен таң қалдыратын дәмді тағам дайындайсыз.

9. Вегетариандық квиноа толтырылған кәді қайықтары

Бұл вегетариандық тағамдарға арналған кәді қайығына арналған қарапайым және орындауға оңай рецепт. Маған осы рецептті алуға болады ма? вегетариандық және вегетариандық тағамдарға арналған квиноа, саңырауқұлақтар мен жаңғақтарды біріктіретін осы жылдам рецептпен бөліседі. Квиноа мұны біршама маңызды тағамға айналдыруға көмектеседі, сондықтан оны толық тағам ретінде жалғыз беруге болады. Бұл рецепт сонымен қатар глютенсіз, сондықтан сіз бұл тағамды рецепт бойынша айналдыруға қосқанда ләззат аласыз, себебі ол диеталық талаптардың кең ауқымын қанағаттандыра алады.

10.Төмен көміртекті вегетариандық толтырылған кәді қайықтары

Диет дәрігері аз көмірсутекті кәді қайық рецептін қалай жасауға болатындығын көрсетеді, ол азайтуға тырысатын кез келген адам үшін тамаша нұсқа болады. олардың көмірсулары биыл. Сіз саңырауқұлақтар мен кептірілген қызанақтарға толы кремді және ірімшік цуккини қайығын жасайсыз. Барлық ингредиенттерді қайыққа салып болғаннан кейін, қызмет көрсетуге дайын болмас бұрын барлығын пеште жиырма минут пісіресіз. Сіз әр адамға шамамен жарты фунт цуккини қолданғыңыз келеді, сондықтан сізде үлкенірек көкөніс болса, оны кішкене бөліктерге кесіңіз. Егер сізге бұл рецепт ұнаса, болашақта салмасын баклажан немесе бұрышқа қосып көруге болады.

11. Грек вегетариандық толтырылған кәді

Еating Well ұсынған грек вегетариандық толтырылған кәді қайықтары толтыруда қолданылатын әртүрлі ингредиенттердің арқасында түнде сізді Грекияға апарады. . Квиноа бұл тағамға толтыру негізін жасайды және қайықтарға жаңғақ дәм қосады. Дәстүрлі грек дәмі үшін сіз қайықтарды зәйтүн мен фета ірімшігімен толықтырасыз және бұл тағам ұсынатын ақуыз мен талшықтың керемет көзін бағалайсыз.

12. Ноқат карри толтырылған кәді қайықтар

Бүгінгі тізімдегі ең ерекше рецепт толықтыруларының бірі - бұл Rhubarbarians-тен жасалған ноқат карри толтырылған кәді қайықтары. Сіз сау адам іздегендесүйікті карри түніне балама, бұл тамаша нұсқа, өйткені әрбір қайық ноқат тикка масаламен толтырылған. Жаңа піскен тұнба үшін сіз асқабақ қайықтарын аяқтау үшін зире лайм йогурт соусының мол жаңбырын қосасыз. Бұл тағамды дайындау үшін сізге небәрі он бес минут қажет болады және бұл жазда бүкіл отбасыңызды артық кәді жеуге мүмкіндік беретін тамаша әдіс.

13. Марокко толтырылған кәді қайықтары

Тұздық ас үйдегі бұл вегетариандық және глютенсіз рецепт қоспаға қосылған бірегей дәмдердің арқасында бүкіл отбасыңызға ұнайтын болады. . Сіз бұл цуккини қайықтарын мароккалық дәмдеуіштер мен ноқаттармен толтырасыз, содан кейін үстіне кептірілген шие қосасыз. Бұршақ бұл протеинді тағамға айналдырады, ал егер уақытыңыз аз болса, салманы алдын ала дайындап, қайықтарды пісіруге дайын болғанша оны тоңазытқышта қалдырыңыз.

14 . Мексикалық кәді қайықтары

Мексикандық түскі ас үшін, Кукториядағы кәді қайықтарын қолданып көріңіз. Егер сізге түскі асқа аздап дәм татқыңыз келсе, сізге жүгері, қара бұршақ, дәмдеуіштер және энчилада соусы қосылған бұл рецепт ұнайды. Бұл рецептте кез келген ірімшікті пайдалануға болады, ал егер сіз вегетариандық тағамдарды тамақтандыратын болсаңыз, өсімдік негізіндегі ірімшікті пайдаланыңыз немесе бұл қадамды өткізіп жіберіңіз. Орташа өлшемді кәді - бұл рецепт үшін ең жақсы ставка, сондықтан сіз аяқталмайсызСіз жасайтын файл көлемі үшін тым кішкентай немесе тым үлкен қайықпен.

15. Вегетариандық грек жасымық толтырылған кәді қайықтары

Джессика Левинсон бізге жазда қалдық цуккиниді пайдаланудың тамаша рецептін қалай жасауға болатынын көрсетеді. Бұл тағам рецептте қоңыр жасымық пен пісірілген квиноаның қосылуының арқасында толық тағам болады. Сіз бұл қайықтарда шие қызанақтарының жаңа дәмін ұнатасыз және қоспаға көптеген түрлі дәмдеуіштер қосылған. Тамаша әрлеу және грек жазының дәмін алу үшін үстіне ұсақталған фета ірімшігі мен ақжелкен қосасыз.

Толтырылған кәді қайықтары - осы жазда бар артық өнімді пайдаланудың тамаша тәсілі. пайдалы, бірақ дәмді жеңіл түскі немесе кешкі ас жасаңыз. Бұл тағамды қажетінше толтыру үшін қажетінше аз немесе көп қоспаны қолдануға болады және бұл сіздің отбасыңыздың диеталық талаптарын қанағаттандыру үшін теңшеуге болатын тамаша тағам.