झुचीनी बोटी मजा आणतात आणि कल्पक शाकाहारी एंट्री बनवतात आणि आपण त्यात जोडू शकता अशा विविध प्रकारच्या टॉपिंगला मर्यादा नाही. आज, मी तुमच्याबरोबर पंधरा वेगवेगळ्या झुचीनी बोट रेसिपीज शेअर करणार आहे, त्या सर्व तुमच्या पुढच्या कौटुंबिक डिनर पार्टीसाठी एक उत्साही आणि मजेदार जोड असतील. या सर्व पाककृती शाकाहारी लोकांसाठी योग्य आहेत आणि निरोगी आणि संतुलित जेवण देतात ज्याचा आनंद कोणीही घेईल.

स्वादिष्ट आणि साध्या शाकाहारी झुचीनी बोट्स

1. टोमॅटो आणि फेटा सह भरलेल्या झुचिनी बोट्स

वीस मिनिटांपेक्षा कमी वेळात, तुमच्याकडे मेडिटरेनियन डिशच्या या चमकदार रंगाच्या झुचीनी बोट्स सर्व्ह करण्यासाठी तयार असतील. ते भूमध्यसागरीय आहारातून प्रेरणा घेतात आणि ताजे टोमॅटो, फेटा आणि औषधी वनस्पतींनी शीर्षस्थानी असतात. जड मीट टॉपिंग्ज असलेल्या झुचीनी बोट्सची तुम्हाला सवय झाली असली तरी, या क्लासिक पाककृतींना हलके आणि ताजे ट्विस्ट देतात आणि उन्हाळ्याच्या निरोगी जेवणासाठी ते उत्तम आहेत. या डिशसाठी तुम्ही संपूर्ण झुचीनी वापरू शकता आणि बोट भरण्यासाठी आतील भाग वापरला जात असल्याने काहीही वाया जाणार नाही.

2. शाकाहारी भरलेले झुचीनी

कौटुंबिक मेजवानी तुम्हाला या उन्हाळ्यात या शाकाहारी भरलेल्या झुचीनीसह तुमची अतिरिक्त झुचीनी वापरण्याचा उत्तम मार्ग देते. तुम्ही ताजे झुचीनी कापून सुरुवात कराल, जी नंतर पॅनको ब्रेडचे तुकडे, मिरपूड, यांच्या मिश्रणाने भरलेली असते.मशरूम, कांदा आणि परमेसन आणि रोमानो चीज. मग तुम्हाला फक्त सर्वकाही ओव्हनमध्ये ठेवावे लागेल आणि बोटी सोनेरी आणि कोमल होईपर्यंत बेक करावे लागेल. या रेसिपीसाठी, लहान किंवा मध्यम झुचीनी वापरणे चांगले आहे, कारण ते एका व्यक्तीसाठी योग्य आकाराचे भाग बनवतील.

3. इझी व्हेगन झुचिनी बोट्स

तुम्ही शाकाहारी तसेच शाकाहारी लोकांना जेवण देत असाल तर मिनिमलिस्ट बेकरची ही रेसिपी वापरून पहा. ही डिश तयार करण्यासाठी तुम्हाला फक्त दहा मूलभूत घटकांची आवश्यकता असेल आणि ते एकटे किंवा सॅलड किंवा काही पास्ता सोबत सर्व्ह केले जाऊ शकते. झुचिनीच्या आत, तुम्ही भरपूर चवीसाठी लसूण, कांदा आणि लाल मिरचीचे फ्लेक्स, तसेच शाकाहारी सॉसेज घालाल, जे एकतर घरगुती किंवा स्टोअरमधून विकत घेतले जाऊ शकते. क्रीमी आणि स्वादिष्ट झुचीनी बोट तयार करण्यासाठी सॉसेज मिक्समध्ये मारिनारा सॉस जोडला जातो ज्यामध्ये प्रत्येकजण जो प्रयत्न करतो तो अधिक मागतो.

4. मशरूम-स्टफ्ड झुचीनी बोट्स रेसिपी

मशरूम या झुचीनी बोट्सना स्वतःच एक भरीव जेवण बनवण्यास मदत करते आणि तुम्हाला ही रेसिपी किती जलद आणि सोपी आवडेल. ऐटबाज खाणे तयार करणे आहे. तुमच्या पुढच्या कौटुंबिक डिनरच्या मुख्य कोर्ससाठी या झुचीनी बोट्स उत्तम आहेत किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणत्याही मांस खाणार्‍यांना त्या मांसासोबत दिल्या जाऊ शकतात. शेलॉट्स मिक्समध्ये चवचा इशारा देतात, परंतु जर तुम्हाला काही सापडले नाही तर तुम्ही त्याऐवजी फक्त पिवळा कांदा वापरू शकता. चीज साठी, आपण करू शकताफक्त तुमच्या आवडत्या प्रकारात जोडा, परंतु तुम्हाला या रेसिपीमध्ये परमेसन टाळण्याचा प्रयत्न करायचा आहे, कारण मोझारेला किंवा चेडर चीज उत्तम काम करेल.

5. हेल्दी इंद्रधनुष्य झुचीनी बोट्स

तुम्ही तुमच्या पुढच्या डिनरमध्ये तुमच्या मित्रांना आणि कुटूंबाला वाहवायचे असल्यास, अल्फा फूडीची ही रेसिपी वापरून पहा. तुम्ही एका खास प्रसंगी खाण्यायोग्य फुलांनी सजवलेल्या चमकदार रंगाच्या जेवणाचा आनंद घ्याल. ही शाकाहारी एंट्री व्हेज मिन्स, कॉर्न, बीन्स, कांदे आणि मिरपूडने भरलेली आहे आणि तुमच्या जेवणाच्या टेबलावर भुकेल्या पाहुण्यांना तृप्त करेल.

6. मीटलेस झुचीनी बुरिटो बोट्स

तुमच्या पुढील टॅको मंगळवारमध्ये हलक्या पर्यायासाठी, गिम्मे डेलिशियसची ही रेसिपी वापरून पहा. या zucchini burrito बोटी चवीने भरलेल्या आहेत आणि त्यात ब्लॅक बीन तांदूळ, कॉर्न आणि साल्सा यासारखे तुमचे आवडते मेक्सिकन पदार्थ समाविष्ट आहेत. मांस खाणाऱ्यांनाही या झुचीनी बोटी किती भरभरून आणि समाधानकारक आहेत हे आवडेल आणि तुम्ही त्यांना भूक वाढवणारे किंवा तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी मुख्य कोर्स म्हणून देऊ शकता.

7. Ratatouille Stuffed Zucchini Boats

दोन स्वादिष्ट शाकाहारी जेवण एका डिशमध्ये एकत्र करून, शेफ डी होमने या रॅटाटौइल भरलेल्या झुचीनी बोटी तयार केल्या आहेत. तुम्ही zucchini, मिरपूड, समर स्क्वॅश आणि टोमॅटो एकत्र शिजवाल, जे नंतर zucchini बोट्समध्ये ठेवले जातील. ही एक ग्लूटेन-मुक्त आणि कमी-कार्ब डिश आहे जी केवळ खूप नाहीक्लासिक ratatouille पाककृतींची जलद आवृत्ती, परंतु हे स्वादिष्ट स्वाद तयार करण्यासाठी स्वयंपाकघरात किमान कौशल्य किंवा प्रयत्न देखील आवश्यक आहेत. पुढच्या वेळी तुम्ही उन्हाळ्यात नवीन शाकाहारी पदार्थ शोधत असाल तेव्हा ही रेसिपी वापरून पहा, कारण ती हंगामातील चवींचा आनंद घेण्यासाठी हंगामी उत्पादनांचा ढीग एकत्र आणते.

8. मसालेदार भाज्यांसह शाकाहारी भरलेल्या झुचीनी बोटी

फ्लेवर्स ट्रीटच्या या झुचीनी बोटींना स्वयंपाकघरात तयार होण्यासाठी कमीत कमी वेळ किंवा मेहनत घ्यावी लागते आणि तुम्हाला अनोखे मसालेदार आवडतील प्रत्येक बोटीच्या मध्यभागी भाज्यांचे मिश्रण. तुम्ही ही रेसिपी स्टोव्हटॉपवर बनवू शकता, कारण ती डिशमध्ये कोणतेही चीज समाविष्ट करत नाही. तुम्ही शिजवलेल्या मसालेदार भाज्या, लसूण, ब्रेडक्रंब, टोमॅटो केचप आणि दही एका चवदार डिशसाठी एकत्र कराल जे तुमच्या स्वयंपाकाच्या कौशल्याने तुमच्या कुटुंबाला आनंद देईल.

9. Vegan Quinoa Stuffed Zucchini Boats

शाकाहारी-अनुकूल झुचीनी बोटसाठी ही एक साधी आणि सोपी कृती आहे. मला ती रेसिपी मिळेल का? ही द्रुत रेसिपी सामायिक करते ज्यामध्ये क्विनोआ, मशरूम आणि अक्रोडाचे तुकडे भरून शाकाहारी आणि शाकाहारी डिशसाठी एकत्र केले जातात. क्विनोआ हे थोडेसे अधिक भरीव जेवण बनवण्यास मदत करते, म्हणून ते निश्चितपणे संपूर्ण डिश म्हणून एकट्याने सर्व्ह केले जाऊ शकते. ही रेसिपी ग्लूटेन-मुक्त देखील आहे, त्यामुळे तुम्हाला ही डिश तुमच्या रेसिपी रोटेशनमध्ये जोडण्याचा आनंद मिळेल, कारण ती विविध प्रकारच्या आहाराच्या गरजा पूर्ण करू शकते.

10.लो-कार्ब शाकाहारी भरलेल्या झुचीनी बोट्स

डाएट डॉक्टर आम्हाला लो-कार्ब झुचीनी बोट रेसिपी कशी बनवायची ते दाखवतात जे कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्‍या प्रत्येकासाठी एक उत्तम पर्याय असेल या वर्षी त्यांचे कार्बोहायड्रेट. तुम्ही मशरूम आणि उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोने भरलेली क्रीमी आणि चीझी झुचीनी बोट तयार कराल. एकदा आपण बोटमध्ये आपले सर्व साहित्य एकत्र ठेवल्यानंतर, सर्व्ह करण्यासाठी तयार होण्यापूर्वी आपण वीस मिनिटे ओव्हनमध्ये सर्वकाही बेक कराल. तुम्हाला प्रत्येक व्यक्तीसाठी सुमारे अर्धा पौंड झुचीनी वापरायची आहे, म्हणून जर तुमच्याकडे मोठी भाजी असेल तर ती फक्त लहान भागांमध्ये कापून घ्या. जर तुम्हाला ही रेसिपी आवडली असेल, तर तुम्ही भविष्यात वांगी किंवा मिरचीमध्ये फिलिंग टाकून पाहू शकता.

11. ग्रीक शाकाहारी भरलेल्या झुचीनी

इटिंग वेलच्या या ग्रीक शाकाहारी भरलेल्या झुचीनी बोटी तुम्हाला रात्रीसाठी ग्रीसला पोहोचवतील, भरण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या विविध घटकांमुळे धन्यवाद . क्विनोआ या डिशला एक फिलिंग बेस तयार करते आणि बोटींना एक खमंग चव जोडते. त्या पारंपारिक ग्रीक चवीनुसार तुम्ही ऑलिव्ह आणि फेटा चीज असलेल्या बोटींना शीर्षस्थानी ठेवाल आणि तुम्हाला या डिशमध्ये प्रथिने आणि फायबरचा मोठा स्रोत मिळतो.

12. चिकपी करी स्टफ्ड झुचीनी बोट्स

आजच्या आमच्या यादीतील सर्वात अनोख्या रेसिपीमध्ये जोडलेली ही चिकपी करी स्टफड झुचीनी बोट्स डिश आहे. आपण एक निरोगी शोधत असतानातुमच्या आवडत्या करी रात्रीचा पर्याय, हा एक उत्तम पर्याय आहे, कारण प्रत्येक बोटीमध्ये चणे टिक्का मसाला भरलेला असतो. ताज्या टॉपिंगसाठी, तुम्ही या झुचीनी बोट्स पूर्ण करण्यासाठी जिरे लिंबाच्या दही सॉसचा एक उदार रिमझिम घालाल ज्यामुळे आठवड्याच्या दिवसाचे जेवण जलद आणि निरोगी होईल. ही डिश तयार करण्यासाठी तुम्हाला फक्त पंधरा मिनिटे लागतील आणि या उन्हाळ्यात संपूर्ण कुटुंबाला तुमची अतिरिक्त झुचीनी खाऊ घालण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

13. मोरोक्कन स्टफ्ड झुचिनी बोट्स

अ सॉसी किचन मधील ही शाकाहारी आणि ग्लूटेन-मुक्त रेसिपी तुमच्या संपूर्ण कुटुंबाला आवडेल, मिक्समध्ये जोडल्या गेलेल्या अनोख्या स्वादांमुळे धन्यवाद . तुम्ही या झुचीनी बोटींमध्ये मोरोक्कन मसालेदार भाज्या आणि चणे भराल आणि नंतर तुम्ही वर वाळलेल्या चेरी घालाल. चणे हे प्रथिने-पॅक केलेले जेवण बनवतात, आणि जर तुमच्याकडे वेळ कमी असेल, तर फक्त भरणे अगोदरच बनवा आणि तुम्ही बोटी शिजवण्यासाठी तयार होईपर्यंत फ्रीजमध्ये ठेवा.

14 . मेक्सिकन झुचिनी बोट्स

फिकट मेक्सिकन डिनरसाठी, कुक्टोरियामधील या झुचीनी बोट्स वापरून पहा. जर तुम्हाला तुमच्या जेवणात थोडीशी किक आवडत असेल, तर तुम्हाला ही रेसिपी आवडेल जी कॉर्न, ब्लॅक बीन्स, मसाले आणि एन्चिलाडा सॉस एकत्र करते. तुम्ही या रेसिपीमध्ये कोणतेही चीज वापरू शकता आणि जर तुम्ही शाकाहारी लोकांना आहार देत असाल तर एकतर वनस्पती-आधारित चीज वापरा किंवा ही पायरी वगळा. या रेसिपीसाठी मध्यम आकाराचे झुचीनिस ही तुमची सर्वोत्तम पैज आहे, त्यामुळे तुम्हाला त्रास होणार नाहीतुम्ही तयार कराल इतक्या लहान किंवा खूप मोठ्या असलेल्या बोटीसह.

15. शाकाहारी ग्रीक मसूर भरलेल्या झुचिनी बोट्स

जेसिका लेव्हिन्सन आम्हाला उन्हाळ्यात उरलेली झुचीनी वापरण्यासाठी योग्य रेसिपी कशी बनवायची ते दाखवते. रेसिपीमध्ये तपकिरी मसूर आणि शिजवलेले क्विनोआ जोडल्याबद्दल धन्यवाद, ही डिश स्वतःच एक संपूर्ण जेवण असेल. या बोटींमध्ये तुम्ही चेरी टोमॅटोच्या ताज्या चवीचा आनंद घ्याल आणि मिक्समध्ये बरेच वेगवेगळे मसाले जोडलेले आहेत. परफेक्ट फिनिशसाठी आणि ग्रीक ग्रीक फ्लेवरचा इशारा देण्यासाठी, तुम्ही वर क्रंबल्ड फेटा चीज आणि अजमोदा (ओवा) घालाल.

स्टफ्ड झुचीनी बोट्स या उन्हाळ्यात तुमच्याकडे असलेले कोणतेही अतिरिक्त उत्पादन वापरण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे आणि ते निरोगी पण स्वादिष्ट हलके लंच किंवा डिनर बनवा. हे जेवण तुम्हाला आवश्यक तितके भरण्यासाठी तुम्ही जितके कमी किंवा तितके टॉपिंग वापरू शकता आणि तुमच्या कुटुंबाच्या आहाराच्या गरजेनुसार प्रत्येकाला सानुकूलित करण्यासाठी ही एक उत्तम डिश आहे.