Zucchini-både lave en sjov og opfindsom vegetarisk hovedret I dag vil jeg dele femten forskellige opskrifter på zucchini-både med dig, som alle vil være en levende og sjov tilføjelse til din næste familiemiddag. Alle disse opskrifter er velegnede til vegetarer og giver et sundt og velafbalanceret måltid, som alle vil være sikre på at nyde.

Lækre og enkle vegetariske zucchini-både

1. Fyldte zucchini-både med tomat og feta

På mindre end tyve minutter har du disse farvestrålende zucchini-både fra The Mediterranean Dish klar til servering. De er inspireret af middelhavsdiæten og er toppet med friske tomater, feta og urter. Mens du måske er vant til at zucchini-både har tunge kødfyldninger, giver disse et let og frisk twist på de klassiske opskrifter, og de er gode til en sund sommer.Du kan bruge hele courgetten til denne ret, og intet går til spilde, da det indre bruges til at fylde bådene.

2. Vegetarisk fyldte zucchini

A Family Feast tilbyder dig den perfekte måde at bruge din overskydende zucchini denne sommer med disse vegetariske fyldte zucchini. Du starter med at skære de friske zucchini op, som derefter fyldes med en blanding af Panko brødkrummer, peber, svampe, løg og parmesan- og romanoost. Derefter skal du bare sætte det hele i ovnen og bage bådene, indtil de er gyldne og møre. Tildenne opskrift er det bedst at bruge en lille eller mellemstor zucchini, da de giver den perfekte størrelse til en person.

3. Nemme veganske zucchini-både

Hvis du serverer for veganere og vegetarer, så prøv denne opskrift fra Minimalist Baker. Du skal kun bruge ti basisingredienser for at lave denne ret, og den kan enten serveres alene eller sammen med en salat eller noget pasta. Inde i zucchinierne tilsættes hvidløg, løg og røde peberflager for masser af smag, samt vegansk pølse, som enten kan være hjemmelavet eller købt i butikken. Marinarasauce tilsættes sammen med pølsemixet for at skabe en cremet og lækker zucchini-båd, som alle, der prøver den, vil bede om mere.

4. Champignon-fyldte zucchini-både opskrift

Champignon er med til at gøre disse zucchini-både til et solidt måltid i sig selv, og du vil elske, hvor hurtig og enkel denne opskrift fra The Spruce Eats er at lave. Disse zucchini-både er gode som hovedret ved din næste familiemiddag, eller de kan serveres sammen med kød for kødspisere i din familie. Skalotteløgene giver en anelse smag til blandingen, men hvis du ikke kan finde nogen, kan du ogsåDu kan blot bruge gule løg i stedet. Du kan blot tilføje din yndlingsost, men du skal forsøge at undgå parmesan i denne opskrift, da mozzarella- eller cheddarost vil fungere bedst.

5. Sunde Rainbow Zucchini Boats

Hvis du ønsker at imponere dine venner og familie ved din næste middag, så prøv denne opskrift fra Alpha Foodie. Du vil nyde et farvestrålende måltid, der kan pyntes med spiselige blomster til en særlig lejlighed. Denne vegetariske forret er fyldt med vegetarisk hakket kød, majs, bønner, løg og peberfrugter og vil tilfredsstille alle sultne gæster ved dit middagsbord.

6. Kødløse Zucchini Burrito Boats uden kød

Hvis du ønsker en lettere løsning til din næste Taco Tuesday, kan du overveje at prøve denne opskrift fra Gimme Delicious. Disse zucchini-burrito-både er fyldt med smag og indeholder dine foretrukne mexicanske ingredienser såsom ris med sorte bønner, majs og salsa. Selv kødspisere vil elske, hvor mættende og tilfredsstillende disse zucchini-både er, og du kan servere dem som forret eller som hovedret, så de passer til dinbehov.

7. Ratatouille fyldte zucchini-både

Ved at kombinere to lækre vegetariske måltider i én ret har Chef de Home skabt disse ratatouillefyldte zucchini-både. Du koger zucchini, peberfrugt, sommersquash og tomater sammen, som derefter placeres i zucchini-bådene. Det er en glutenfri og kulhydratfattig ret, der ikke kun er en meget hurtigere version af klassiske ratatouille-opskrifter, men den kræver også minimal færdighed eller indsats.Prøv denne opskrift næste gang, du leder efter en ny vegetarisk ret om sommeren, da den samler masser af sæsonens råvarer og giver dig årstidens smag.

8. Vegetariske fyldte zucchini-både med krydrede grøntsager

Disse zucchini-både fra Flavours Treat kræver minimal tid eller indsats i køkkenet at tilberede, og du vil elske den unikke krydrede grøntsagsblanding i midten af hver båd. Du kan faktisk lave denne opskrift på komfuret, da der ikke indgår nogen ost i retten. Du blander kogte krydrede grøntsager, hvidløg, brødkrummer, tomatketchup og yoghurt til en smagfuld ret, dervil imponere din familie med dine kulinariske færdigheder.

9. Veganske quinoa fyldte zucchini-både

Dette er en enkel og let at følge opskriften på en veganervenlig zucchini-båd. Må jeg få den opskrift? deler denne hurtige opskrift, der kombinerer quinoa, svampe og valnødder til en fyldig vegansk og vegetarisk ret. Quinoa hjælper med at gøre dette til lidt mere af et substantielt måltid, så det kan helt sikkert serveres alene som en komplet ret. Denne opskrift er også glutenfri, så du vil nyde at tilføje denne ret.til din opskriftsrotation, da den kan passe til en lang række forskellige diætkrav.

10. Vegetariske fyldte zucchini-både med lavt kulhydratindhold

Diet Doctor viser os, hvordan man laver en opskrift på en zucchini-båd med lavt kulhydratindhold, som vil være en god mulighed for alle, der forsøger at reducere deres kulhydrater i år. Du laver en cremet og osteagtig zucchini-båd, der er fyldt med svampe og soltørrede tomater. Når du har lagt alle dine ingredienser sammen i båden, skal du blot bage det hele i ovnen i tyve minutter, før du er klar til at servere.Du skal bruge ca. et halvt pund zucchini til hver person, så hvis du har en større grøntsag, skal du bare skære den i mindre portioner. Hvis du er glad for denne opskrift, kan du også prøve at tilføje fyldet til aubergine eller peberfrugter i fremtiden.

11. Græsk vegetarisk fyldte zucchini

Disse græske vegetariske fyldte zucchini-både fra Eating Well vil transportere dig til Grækenland for natten, takket være de mange forskellige ingredienser, der bruges i fyldet. Quinoa skaber en fyldig base til denne ret og tilføjer en nøddeagtig smag til bådene. Du vil toppe bådene med oliven og fetaost for den traditionelle græske smag, og du vil sætte pris på den store kilde til protein og fiber denne ret.tilbud.

12. Kikærter med karry og fyldte zucchini-både

En af de mest unikke opskrift tilføjelser på vores liste i dag er denne kikærte karry fyldt zucchini både skålen fra Rhubarbarians. Når du leder efter et sundt alternativ til din yndlings curry aften, er dette en god mulighed, da hver båd er fyldt med en kikærte tikka masala. For en frisk topping, vil du tilføje en generøs dråbe af spidskommen lime yoghurt sauce for at afslutte disse zucchini både.Det tager kun et kvarter at tilberede denne ret, og det er en god måde at få hele familien til at spise din overskydende zucchini denne sommer.

13. Marokkanske fyldte zucchini-både

Denne veganske og glutenfri opskrift fra A Saucy Kitchen vil blive nydt af hele familien takket være de unikke smagsoplevelser, der er tilføjet i blandingen. Du fylder disse zucchini-både med marokkansk krydrede grøntsager og kikærter, og derefter tilføjer du tørrede kirsebær på toppen. Kikærterne gør dette til et proteinfyldt måltid, og hvis du har lidt tid, kan du blot lave fyldet på forhånd og lade det stå i køleskabet.i køleskabet, indtil du er klar til at tilberede bådene.

14. Mexicanske zucchini-både

For en lettere mexicansk middag kan du prøve disse zucchini-både fra Cooktoria. Hvis du kan lide lidt af et kick til dine middage, vil du elske denne opskrift, som kombinerer majs, sorte bønner, krydderier og enchiladasauce. Du kan bruge hvilken som helst ost i denne opskrift, og hvis du er catering til veganere, skal du enten bruge en plantebaseret ost eller springe dette trin over. Mellemstore zucchinier er dit bedste bud til denne opskrift, sådu ender ikke med en båd, der er for lille eller for stor i forhold til den mængde arkivering, du vil lave.

15. Vegetariske græske linser med fyldte zucchini-både

Jessica Levinson viser os, hvordan man laver den perfekte opskrift til at bruge dine rester af zucchini om sommeren. Denne ret bliver et komplet måltid i sig selv takket være tilføjelsen af brune linser og kogt quinoa i opskriften. Du vil nyde den friske smag af cherrytomater i disse både, og der er så mange forskellige krydderier tilføjet til blandingen. For den perfekte finish og et strejf af græsk sommersmag, du tilføjer smuldret fetaost og persille på toppen.

Fyldte zucchini-både er en fantastisk måde at bruge alle de overskydende råvarer, du har denne sommer, og de er en sund og lækker let frokost eller middag. Du kan bruge så lidt eller så meget topping, som du har brug for, for at gøre dette måltid så mættende, som du har brug for, og det er en fantastisk ret at tilpasse, så den passer til alle i din families diætkrav.