Bărci de dovlecei face o distracție și antreu vegetarian inventiv , și nu există nicio limită în ceea ce privește varietatea de topping-uri pe care le puteți adăuga la ele. Astăzi, voi împărtăși cu voi cincisprezece rețete diferite de bărcuțe de dovlecei, toate acestea ar fi un plus vibrant și distractiv pentru următoarea petrecere de familie. Toate aceste rețete sunt potrivite pentru vegetarieni și oferă o masă sănătoasă și echilibrată pe care oricine se va bucura cu siguranță.

Bărci de dovlecei vegetarieni delicioase și simple

1. Batoane de dovlecei umplute cu roșii și feta

În mai puțin de douăzeci de minute, veți avea gata de servit aceste bărci de dovlecei viu colorate de la The Mediterranean Dish. Acestea se inspiră din dieta mediteraneană și sunt acoperite cu roșii proaspete, feta și ierburi. Deși s-ar putea să fiți obișnuiți ca bărcile de dovlecei să aibă toppinguri grele de carne, acestea oferă o răsucire ușoară și proaspătă a rețetelor clasice și sunt minunate pentru o vară sănătoasă.Puteți folosi întregul dovlecel pentru acest fel de mâncare și nimic nu se va irosi, deoarece interiorul este folosit în umplutura bărcuțelor.

2. Dovlecei umpluți vegetarieni

Un festin în familie îți oferă modul perfect de a folosi surplusul de dovlecei în această vară cu acești dovlecei umpluți vegetarieni. Vei începe prin a tăia dovleceii proaspeți, care vor fi apoi umpluți cu un amestec de pesmet Panko, piper, ciuperci, ceapă și brânzeturi parmezan și Romano. Apoi nu va trebui decât să pui totul la cuptor și să coci bărcuțele până când acestea vor fi aurii și fragede. Pentruaceastă rețetă, cel mai bine este să folosiți un dovlecel mic sau mijlociu, deoarece va fi o porție de mărimea perfectă pentru o persoană.

3. Batoane ușoare de dovlecei vegani

Dacă te adresezi atât veganilor, cât și vegetarienilor, încearcă această rețetă de la Minimalist Baker. Vei avea nevoie de doar zece ingrediente de bază pentru a crea acest fel de mâncare și poate fi servit fie singur, fie împreună cu o salată sau niște paste. În interiorul dovleceilor, vei adăuga usturoi, ceapă și fulgi de ardei roșu pentru mult gust, precum și cârnați vegani, care pot fi fie de casă, fie cumpărați din magazin. Marinarasosul este adăugat la amestecul de cârnați pentru a crea o barcă de dovlecei cremoasă și delicioasă care îi va face pe toți cei care o vor încerca să mai ceară.

4. Rețetă de bărcuțe de dovlecei umplute cu ciuperci

Ciupercile ajută la a face din aceste bărci de dovlecei o masă substanțială de la sine, și vă va plăcea cât de rapidă și simplă este crearea acestei rețete de la The Spruce Eats. Aceste bărci de dovlecei sunt minunate pentru felul principal la următoarea cină de familie, sau ar putea fi servite alături de carne pentru orice carnivor din familie. Șaloturile adaugă o notă de aromă în amestec, dar dacă nu găsiți niciuna, ați putea săPentru brânză, puteți adăuga pur și simplu tipul preferat, dar veți încerca să evitați parmezanul în această rețetă, deoarece mozzarella sau brânza cheddar vor funcționa cel mai bine.

5. Batoane sănătoase de dovlecei curcubeu

Dacă vreți să vă uimiți prietenii și familia la următoarea cină, încercați această rețetă de la Alpha Foodie. Vă veți bucura de o mâncare viu colorată, care poate fi decorată cu flori comestibile pentru o ocazie specială. Acest antreu vegetarian este umplut cu carne tocată vegetariană, porumb, fasole, ceapă și ardei și va satisface orice invitat înfometat de la masa dvs.

6. Batoane de burrito cu dovlecei fără carne

Pentru o opțiune mai ușoară în timpul următorului Taco Tuesday, luați în considerare încercarea acestei rețete de la Gimme Delicious. Aceste bărci de burrito de dovlecei sunt pline de aromă și includ ingredientele mexicane preferate, cum ar fi orezul cu fasole neagră, porumbul și salsa. Chiar și consumatorii de carne vor iubi cât de pline și satisfăcătoare sunt aceste bărci de dovlecei și le puteți servi ca aperitiv sau ca fel principal pentru a se potrivi cu dvs.nevoi.

7. Batoane de dovlecei umplute cu ratatouille

Combinând două mese vegetariene delicioase într-un singur fel de mâncare, Chef de Home a creat aceste bărci de dovlecei umplute cu ratatouille. Veți găti împreună dovlecei, ardei, dovlecei de vară și roșii, care vor fi apoi plasate în interiorul bărcilor de dovlecei. Este un fel de mâncare fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu numai că este o versiune mult mai rapidă a rețetelor clasice de ratatouille, dar necesită, de asemenea, o îndemânare sau un efort minim.în bucătărie pentru a crea aceste arome delicioase. Încercați această rețetă data viitoare când sunteți în căutarea unui nou fel de mâncare vegetariană în timpul verii, deoarece reunește o mulțime de produse de sezon pentru a vă bucura de aromele sezonului.

8. Batoane de dovlecei umplute vegetariene cu legume picante

Aceste bărci de dovlecei de la Flavours Treat necesită un timp sau un efort minim în bucătărie pentru a fi pregătite și veți iubi amestecul unic de legume picante din mijlocul fiecărei bărci. Puteți crea de fapt această rețetă pe aragaz, deoarece nu încorporează nici o brânză în mâncare. Veți amesteca împreună legume picante fierte, usturoi, pesmet, ketchup de roșii și iaurt pentru un fel de mâncare aromată careîți va uimi familia cu abilitățile tale culinare.

9. Batoane de dovlecei umplute cu quinoa vegană

Aceasta este o rețetă simplă și ușor de urmat pentru o barcă de dovlecei prietenoasă cu veganii. Pot să am această rețetă? împărtășește această rețetă rapidă care combină quinoa, ciuperci și nuci pentru un fel de mâncare vegană și vegetariană plină. Quinoa ajută la a face acest lucru un pic mai substanțial, astfel încât poate fi servit cu siguranță singur ca un fel de mâncare completă. Această rețetă este, de asemenea, fără gluten, astfel încât vă veți bucura de adăugarea acestui fel de mâncarela rotația rețetelor dumneavoastră, deoarece se poate potrivi unei mari varietăți de cerințe dietetice.

10. Batoane de dovlecei umplute vegetariene cu conținut scăzut de carbohidrați

Diet Doctor ne arată cum să facem o rețetă de bărcuță de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați, care va fi o opțiune excelentă pentru oricine încearcă să își reducă carbohidrații în acest an. Vei crea o bărcuță de dovlecei cremoasă și cu brânză, care este plină de ciuperci și roșii uscate la soare. După ce ai pus toate ingredientele împreună în bărcuță, pur și simplu vei coace totul în cuptor timp de douăzeci de minute înainte de a fi gata de servire.Veți dori să folosiți aproximativ o jumătate de kilogram de dovlecei pentru fiecare persoană, așa că, dacă aveți o legumă mai mare, tăiați-o în porții mai mici. Dacă vă place această rețetă, ați putea încerca, de asemenea, să adăugați umplutura la vinete sau ardei în viitor.

11. Dovlecei umpluți cu legume grecești vegetariene

Aceste bărci de dovlecei umplute vegetariene grecești de la Eating Well vă vor transporta în Grecia pentru o seară, datorită varietății de ingrediente folosite în umplutură. Quinoa creează o bază de umplutură pentru acest fel de mâncare și adaugă o aromă de nucă la bărci. Veți acoperi bărcile cu măsline și brânză feta pentru gustul tradițional grecesc și veți aprecia sursa mare de proteine și fibre acest fel de mâncare.oferte.

12. Batoane de dovlecei umplute cu năut și curry

Una dintre cele mai inedite rețete adăugate pe lista noastră de astăzi este acest fel de mâncare de bărci de dovlecei umplute cu curry de năut de la Rhubarbarians. Atunci când căutați o alternativă sănătoasă la seara dvs. preferată de curry, aceasta este o opțiune excelentă, deoarece fiecare barcă este umplută cu o tikka masala de năut. Pentru un topping proaspăt, veți adăuga un strop generos de sos de iaurt de lămâie cu chimen pentru a termina aceste bărci de dovlecei.care ar fi o cină rapidă și sănătoasă în timpul săptămânii. Veți avea nevoie de doar cincisprezece minute pentru a pregăti acest fel de mâncare și este o modalitate excelentă de a face întreaga familie să mănânce dovleceii în exces în această vară.

13. Batoane de dovlecei umplute cu marocan

Această rețetă vegană și fără gluten de la A Saucy Kitchen va fi savurată de întreaga familie, datorită aromelor unice adăugate în amestec. Vei umple aceste bărcuțe de dovlecei cu legume condimentate marocan și năut, iar apoi vei adăuga cireșe uscate deasupra. Năuturile de năut fac din aceasta o masă plină de proteine, iar dacă nu ai timp, pur și simplu fă umplutura în avans și las-o înfrigider până când sunteți gata să gătiți bărcile.

14. Batoane mexicane de dovlecei

Pentru o cină mexicană mai ușoară, încercați aceste bărcuțe de dovlecei de la Cooktoria. Dacă vă place un pic de lovitură pentru cina dvs., veți iubi această rețetă care combină porumb, fasole neagră, condimente și sos enchilada. Puteți folosi orice brânză în această rețetă, iar dacă vă adresați veganilor, fie folosiți o brânză pe bază de plante, fie săriți peste acest pas. Dovleceii de dimensiuni medii sunt cel mai bun pariu pentru această rețetă, decinu vă veți alege cu o ambarcațiune prea mică sau prea mare pentru cantitatea de depunere pe care o veți crea.

15. Batoane de dovlecei umplute cu linte grecească vegetariană

Jessica Levinson ne arată cum să facem rețeta perfectă pentru a folosi dovleceii rămași vara. Acest fel de mâncare va fi o masă completă în sine, datorită adăugării lintei brune și quinoa gătită în rețetă. Vă veți bucura de gustul proaspăt al roșiilor cherry în aceste bărcuțe, iar în amestec se adaugă atâtea condimente diferite. Pentru un final perfect și o notă de vară greceascăaromă, vei adăuga deasupra brânză feta fărâmițată și pătrunjel.

Bărcile de dovlecei umplute sunt o modalitate fantastică de a folosi orice produs în exces pe care îl aveți în această vară și reprezintă un prânz sau o cină ușoară, sănătoasă, dar delicioasă. Puteți folosi atât de puțin sau atât de mult topping cât doriți pentru a face această masă cât de plină de care aveți nevoie și este un fel de mâncare minunat de personalizat pentru a se potrivi cerințelor dietetice ale tuturor membrilor familiei dvs.