জুচিনি বোটগুলি একটি মজাদার এবং উদ্ভাবনী নিরামিষ এন্ট্রি তৈরি করে, এবং আপনি সেগুলিতে যোগ করতে পারেন এমন টপিংগুলির কোনও সীমা নেই৷ আজ, আমি আপনাদের সাথে পনেরটি ভিন্ন জুচিনি বোটের রেসিপি শেয়ার করতে যাচ্ছি, যেগুলো সবই আপনার পরবর্তী পারিবারিক ডিনার পার্টিতে একটি প্রাণবন্ত এবং মজাদার সংযোজন হবে। এই সব রেসিপি নিরামিষভোজীদের জন্য উপযোগী এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার অফার করে যা যে কেউ উপভোগ করতে পারবে।

সুস্বাদু এবং সহজ নিরামিষ জুচিনি বোট

1। টমেটো এবং ফেটা দিয়ে স্টাফড জুচিনি বোট

কুড়ি মিনিটেরও কম সময়ে, আপনার কাছে পরিবেশনের জন্য মেডিটেরানিয়ান ডিশের এই উজ্জ্বল রঙের জুচিনি বোটগুলি থাকবে। তারা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য থেকে অনুপ্রেরণা নেয় এবং তাজা টমেটো, ফেটা এবং ভেষজ দিয়ে শীর্ষে থাকে। যদিও আপনি ভারী মাংসের টপিংযুক্ত জুচিনি বোটগুলিতে অভ্যস্ত হতে পারেন, তবে এগুলি ক্লাসিক রেসিপিগুলিতে একটি হালকা এবং তাজা মোচড় দেয় এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের ডিনারের জন্য দুর্দান্ত। আপনি এই থালাটির জন্য পুরো জুচিনি ব্যবহার করতে পারেন, এবং নৌকা ভর্তি করার জন্য ভিতরের অংশ ব্যবহার করা হয় বলে কিছুই নষ্ট হবে না।

2. নিরামিষ স্টাফ জুচিনি

একটি পারিবারিক ভোজ আপনাকে এই গ্রীষ্মে এই নিরামিষ স্টাফ জুচিনি দিয়ে আপনার অতিরিক্ত জুচিনি ব্যবহার করার নিখুঁত উপায় অফার করে। আপনি তাজা জুচিনি কেটে শুরু করবেন, যা পরে পাঙ্কো ব্রেড ক্রাম্বস, গোলমরিচ,মাশরুম, পেঁয়াজ, এবং পারমেসান এবং রোমানো চিজ। তারপরে আপনাকে কেবল ওভেনে সবকিছু রাখতে হবে এবং নৌকাগুলি সোনালি এবং কোমল না হওয়া পর্যন্ত সেঁকে নিতে হবে। এই রেসিপিটির জন্য, একটি ছোট বা মাঝারি জুচিনি ব্যবহার করা ভাল, কারণ এটি একজন ব্যক্তির জন্য নিখুঁত আকারের অংশ তৈরি করবে।

3. ইজি ভেগান জুচিনি বোটস

আপনি যদি নিরামিষাশীদের পাশাপাশি নিরামিষভোজীদেরও খাওয়ান, তবে মিনিমালিস্ট বেকারের এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। এই থালাটি তৈরি করতে আপনার মাত্র দশটি মৌলিক উপাদানের প্রয়োজন হবে এবং এটি হয় একা বা সালাদ বা কিছু পাস্তার সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে। জুচিনির ভিতরে, আপনি প্রচুর স্বাদের জন্য রসুন, পেঁয়াজ এবং লাল মরিচের ফ্লেক্স যোগ করবেন, সেইসাথে নিরামিষ সসেজ, যা বাড়িতে তৈরি বা দোকানে কেনা হতে পারে। একটি ক্রিমি এবং সুস্বাদু জুচিনি বোট তৈরি করতে সসেজ মিশ্রণের সাথে মেরিনারা সস যোগ করা হয় যাতে যারা চেষ্টা করে তারা আরও কিছু চাইবে।

4। মাশরুমে স্টাফড জুচিনি বোট রেসিপি

মাশরুম এই জুচিনি বোটগুলিকে নিজেই একটি উল্লেখযোগ্য খাবার তৈরি করতে সহায়তা করে এবং আপনি এই রেসিপিটি কত দ্রুত এবং সহজ পছন্দ করবেন স্প্রুস ইটস তৈরি করতে হয়। এই জুচিনি বোটগুলি আপনার পরবর্তী পারিবারিক নৈশভোজে প্রধান কোর্সের জন্য দুর্দান্ত, অথবা এগুলি আপনার পরিবারের যে কোনও মাংস খাওয়ার জন্য মাংসের পাশাপাশি পরিবেশন করা যেতে পারে। শ্যালটগুলি মিশ্রণে গন্ধের ইঙ্গিত যোগ করে, তবে আপনি যদি কোনও খুঁজে না পান তবে আপনি পরিবর্তে হলুদ পেঁয়াজ ব্যবহার করতে পারেন। পনির জন্য, আপনি করতে পারেনশুধু আপনার পছন্দের টাইপ যোগ করুন, তবে আপনি এই রেসিপিতে পারমেসান এড়াতে চেষ্টা করবেন, কারণ মোজারেলা বা চেডার পনির সবচেয়ে ভালো কাজ করবে।

5. হেলদি রেনবো জুচিনি বোটস

আপনি যদি আপনার পরবর্তী ডিনারে আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে মুগ্ধ করতে চান তবে আলফা ফুডি থেকে এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি একটি উজ্জ্বল রঙের খাবার উপভোগ করবেন যা একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য ভোজ্য ফুল দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে। এই নিরামিষ এন্ট্রি ভেজি কিমা, ভুট্টা, মটরশুটি, পেঁয়াজ এবং মরিচ দিয়ে ভরা এবং আপনার রাতের খাবার টেবিলে যেকোন ক্ষুধার্ত অতিথিকে সন্তুষ্ট করবে।

6. মাংসবিহীন জুচিনি বুরিটো বোটস

আপনার পরবর্তী টাকো মঙ্গলবারের সময় একটি হালকা বিকল্পের জন্য, গিমে ডেলিশিয়াস থেকে এই রেসিপিটি চেষ্টা করে দেখুন। এই জুচিনি বুরিটো বোটগুলি স্বাদে পরিপূর্ণ এবং এতে আপনার প্রিয় মেক্সিকান উপাদান যেমন কালো বিন চাল, ভুট্টা এবং সালসা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এমনকি মাংস ভক্ষণকারীরাও পছন্দ করবে যে এই জুচিনি বোটগুলি কতটা ভরাট এবং তৃপ্তিদায়ক, এবং আপনি এগুলিকে ক্ষুধার্ত হিসাবে বা আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই প্রধান কোর্স হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন৷

7৷ Ratatouille স্টাফড জুচিনি বোট

দুটি সুস্বাদু নিরামিষ খাবারকে একটি থালায় একত্রিত করে, শেফ ডি হোম এই রাটাটুইলে স্টাফড জুচিনি বোট তৈরি করেছে৷ আপনি জুচিনি, গোলমরিচ, গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ এবং টমেটো একসাথে রান্না করবেন, যা তারপরে জুচিনি বোটের ভিতরে রাখা হবে। এটি একটি গ্লুটেন-মুক্ত এবং কম-কার্ব ডিশ যা শুধুমাত্র অনেক কিছু নয়ক্লাসিক ratatouille রেসিপিগুলির দ্রুত সংস্করণ, তবে এই সুস্বাদু স্বাদগুলি তৈরি করতে রান্নাঘরে ন্যূনতম দক্ষতা বা প্রচেষ্টাও প্রয়োজন। পরের বার আপনি গ্রীষ্মে একটি নতুন নিরামিষ খাবারের সন্ধান করার সময় এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন, কারণ এটি মৌসুমের স্বাদ উপভোগ করার জন্য প্রচুর মৌসুমি পণ্য একত্রিত করে।

8। মসলাদার সবজি দিয়ে নিরামিষ স্টাফড জুচিনি বোট

ফ্লেভারস ট্রিটের এই জুচিনি বোটগুলি রান্না করতে রান্নাঘরে ন্যূনতম সময় বা প্রচেষ্টা প্রয়োজন এবং আপনি অনন্য মশলাদার পছন্দ করবেন প্রতিটি নৌকা মাঝখানে সবজি মিশ্রণ. আপনি আসলে স্টোভটপে এই রেসিপিটি তৈরি করতে পারেন, কারণ এটি থালাটিতে কোনও পনির অন্তর্ভুক্ত করে না। আপনি রান্না করা মশলাদার সবজি, রসুন, ব্রেডক্রাম্বস, টমেটো কেচাপ এবং দই একটি সুস্বাদু খাবারের জন্য একসাথে মিশ্রিত করবেন যা আপনার রন্ধন দক্ষতার সাথে আপনার পরিবারকে মুগ্ধ করবে।

9. ভেগান কুইনো স্টাফড জুচিনি বোট

এটি একটি নিরামিষ-বান্ধব জুচিনি বোটের জন্য একটি সহজ এবং অনুসরণ করা সহজ রেসিপি। আমি কি সেই রেসিপি পেতে পারি? একটি ভরাট ভেগান এবং নিরামিষ খাবারের জন্য কুইনোয়া, মাশরুম এবং আখরোটকে একত্রিত করে এই দ্রুত রেসিপিটি শেয়ার করে। কুইনোয়া এটিকে আরও কিছুটা যথেষ্ট পরিমাণে খাবার তৈরি করতে সহায়তা করে, তাই এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ থালা হিসাবে একা পরিবেশন করা যেতে পারে। এই রেসিপিটিও গ্লুটেন-মুক্ত, তাই আপনি আপনার রেসিপি রোটেশনে এই খাবারটি যোগ করে উপভোগ করবেন, কারণ এটি বিভিন্ন ধরণের খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে।

10.লো-কার্ব ভেজিটেরিয়ান স্টাফড জুচিনি বোট

ডায়েট ডক্টর আমাদের দেখায় কিভাবে কম কার্ব জুচিনি বোট রেসিপি তৈরি করা যায় যেটি যে কেউ কমানোর চেষ্টা করছে তার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে তাদের কার্বোহাইড্রেট এই বছর. আপনি একটি ক্রিমি এবং চিজি জুচিনি বোট তৈরি করবেন যা মাশরুম এবং রোদে শুকানো টমেটো দিয়ে ভরা। একবার আপনি নৌকায় আপনার সমস্ত উপাদান একসাথে রেখে দিলে, পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনি কেবল বিশ মিনিটের জন্য ওভেনে সবকিছু বেক করবেন। আপনি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রায় আধা পাউন্ড জুচিনি ব্যবহার করতে চান, তাই আপনার যদি একটি বড় সবজি থাকে তবে এটিকে ছোট অংশে কেটে নিন। আপনি যদি এই রেসিপিটি উপভোগ করেন তবে আপনি ভবিষ্যতে বেগুন বা মরিচের সাথে ফিলিং যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন।

11. গ্রীক নিরামিষাশী স্টাফড জুচিনি

ইটিং ওয়েল থেকে এই গ্রীক নিরামিষ স্টাফড জুচিনি বোটগুলি আপনাকে রাতের জন্য গ্রীসে নিয়ে যাবে, ফিলিংয়ে ব্যবহৃত বিভিন্ন উপাদানের জন্য ধন্যবাদ . Quinoa এই থালাটিতে একটি ভরাট বেস তৈরি করে এবং নৌকাগুলিতে একটি বাদামের স্বাদ যোগ করে। আপনি সেই ঐতিহ্যবাহী গ্রীক স্বাদের জন্য জলপাই এবং ফেটা পনির দিয়ে বোটগুলিতে শীর্ষে থাকবেন এবং আপনি এই খাবারটি অফার করে প্রোটিন এবং ফাইবারের দুর্দান্ত উত্সের প্রশংসা করবেন।

12। ছোলার তরকারি স্টাফড জুচিনি বোটস

আজকে আমাদের তালিকায় সবচেয়ে অনন্য রেসিপি সংযোজনগুলির মধ্যে একটি হল এই ছোলা তরকারি স্টাফড জুচিনি বোট ডিশ। আপনি একটি সুস্থ খুঁজছেন যখনআপনার প্রিয় তরকারি রাতের বিকল্প, এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প, কারণ প্রতিটি নৌকা একটি ছোলা টিক্কা মসলা দিয়ে ভরা হয়। একটি তাজা টপিংয়ের জন্য, আপনি এই জুচিনি বোটগুলি শেষ করতে জিরা চুন দই সসের একটি উদার গুঁড়ি গুঁড়ি যোগ করবেন যা একটি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর সপ্তাহের দিনের রাতের খাবার তৈরি করবে। এই খাবারটি প্রস্তুত করতে আপনার মাত্র পনের মিনিট সময় লাগবে এবং এই গ্রীষ্মে পুরো পরিবারকে আপনার অতিরিক্ত জুচিনি খাওয়ার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়৷

13৷ মরক্কোর স্টাফড জুচিনি বোটস

এ সসি কিচেনের এই ভেগান এবং গ্লুটেন-মুক্ত রেসিপিটি আপনার পুরো পরিবার উপভোগ করবে, মিশ্রণে যোগ করা অনন্য স্বাদের জন্য ধন্যবাদ . আপনি মরক্কোর মসলাযুক্ত সবজি এবং ছোলা দিয়ে এই জুচিনি বোটগুলি পূরণ করবেন এবং তারপরে আপনি উপরে শুকনো চেরি যোগ করবেন। ছোলা এটিকে একটি প্রোটিন-প্যাকড খাবার তৈরি করে, এবং যদি আপনার সময় কম হয়, তাহলে আগে থেকে ফিলিং তৈরি করুন এবং নৌকাগুলি রান্না করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রেখে দিন।

14 . মেক্সিকান জুচিনি বোট

একটি হালকা মেক্সিকান ডিনারের জন্য, কুকটোরিয়া থেকে এই জুচিনি বোটগুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যদি আপনার ডিনারে কিছুটা লাথি পছন্দ করেন তবে আপনি এই রেসিপিটি পছন্দ করবেন যা ভুট্টা, কালো মটরশুটি, মশলা এবং এনচিলাডা সসকে একত্রিত করে। আপনি এই রেসিপিতে যে কোনও পনির ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি যদি নিরামিষাশীদের খাবারের ব্যবস্থা করেন তবে হয় একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক পনির ব্যবহার করুন বা এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান। মাঝারি আকারের জুচিনিস এই রেসিপিটির জন্য আপনার সেরা বাজি, তাই আপনি শেষ করবেন নাআপনার তৈরি করা ফাইলিংয়ের পরিমাণের জন্য খুব ছোট বা খুব বড় একটি নৌকা দিয়ে৷

15৷ নিরামিষ গ্রীক মসুর ডাল স্টাফড জুচিনি বোট

জেসিকা লেভিনসন আমাদের দেখায় কিভাবে গ্রীষ্মে আপনার অবশিষ্ট জুচিনি ব্যবহার করার জন্য নিখুঁত রেসিপি তৈরি করতে হয়। এই থালাটি নিজেই একটি সম্পূর্ণ খাবার হবে, রেসিপিতে বাদামী মসুর ডাল এবং রান্না করা কুইনোয়া যোগ করার জন্য ধন্যবাদ। আপনি এই নৌকাগুলিতে চেরি টমেটোর তাজা স্বাদ উপভোগ করবেন এবং মিশ্রণে অনেকগুলি ভিন্ন মশলা যোগ করা হয়েছে। নিখুঁত ফিনিশিং এবং গ্রীক গ্রীষ্মের স্বাদের ইঙ্গিতের জন্য, আপনি উপরে চূর্ণবিচূর্ণ ফেটা পনির এবং পার্সলে যোগ করবেন।

এই গ্রীষ্মে আপনার যে কোনও অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার করার জন্য স্টাফড জুচিনি বোটগুলি একটি দুর্দান্ত উপায় এবং তারা একটি স্বাস্থ্যকর অথচ সুস্বাদু হালকা লাঞ্চ বা ডিনার করুন। এই খাবারটিকে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ভরাট করার জন্য আপনি যতটা কম বা ততটা টপিং ব্যবহার করতে পারেন, এবং এটি আপনার পরিবারের খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তার জন্য কাস্টমাইজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার।