Лодки от тиквички да направите забавен и изобретателно вегетарианско предястие , а разнообразието от гарнитури, които можете да добавите към тях, няма граници. Днес ще споделя с вас петнадесет различни рецепти за лодки от тиквички, всички от които ще бъдат живо и забавно допълнение към следващата семейна вечеря. Всички тези рецепти са подходящи за вегетарианци и предлагат здравословна и добре балансирана храна, която със сигурност ще се хареса на всеки.

Вкусни и прости вегетариански лодки от тиквички

1. Пълнени лодки от тиквички с домати и фета

За по-малко от двадесет минути ще имате готови за сервиране тези ярко оцветени лодки от тиквички от The Mediterranean Dish. Те са вдъхновени от средиземноморската диета и са гарнирани с пресни домати, фета и билки. Докато може да сте свикнали лодките от тиквички да имат тежки месни гарнитури, тези предлагат лек и свеж обрат в класическите рецепти и са чудесни за здравословно лято.Можете да използвате цялата тиквичка за това ястие и нищо няма да се изхвърли, тъй като вътрешността се използва за пълнежа на лодките.

2. Вегетариански пълнени тиквички

A Family Feast ви предлага перфектния начин да използвате излишните тиквички това лято с тези вегетариански пълнени тиквички. Ще започнете с нарязването на пресни тиквички, които след това се пълнят със смес от хлебни трохи Panko, черен пипер, гъби, лук и сирена пармезан и романо. След това просто трябва да сложите всичко във фурната и да запечете лодките, докато станат златисти и крехки.тази рецепта е най-добре да използвате малки или средни тиквички, тъй като от тях ще се получи идеална порция за един човек.

3. Лесни вегански лодки от тиквички

Ако обслужвате вегани и вегетарианци, изпробвайте тази рецепта от Minimalist Baker. За приготвянето на ястието ще са ви необходими само десет основни съставки, които могат да се сервират както самостоятелно, така и заедно със салата или паста. В тиквичките ще добавите чесън, лук и люспи от червен пипер за повече вкус, както и веганска наденица, която може да е домашна или купена от магазина.Сосът се добавя към сместа от колбаси, за да се получи кремообразна и вкусна лодка от тиквички, която ще накара всеки, който я опита, да поиска още.

4. Рецепта за лодки от тиквички, пълнени с гъби

Гъбите помагат тези лодки от тиквички да се превърнат в солидно ястие сами по себе си и ще ви хареса колко бърза и лесна е за създаване тази рецепта от The Spruce Eats. Тези лодки от тиквички са чудесни за основно ястие на следващата семейна вечеря или могат да се сервират заедно с месо за всички месоядни в семейството ви. Шалотите добавят нотка на аромат в сместа, но ако не можете да намерите такива, можете даВместо това използвайте жълт лук. За сиренето можете просто да добавите любимия си вид, но в тази рецепта ще се опитате да избегнете пармезана, тъй като най-добре ще се получи моцарела или чедър.

5. Здравословни лодки от тиквички с дъга

Ако искате да впечатлите приятелите и семейството си на следващата си вечеря, опитайте тази рецепта от Alpha Foodie. Ще се насладите на ярко оцветено ястие, което може да бъде гарнирано с ядливи цветя за специален повод. Това вегетарианско ястие е пълно с вегетарианска кайма, царевица, боб, лук и чушки и ще задоволи всички гладни гости на масата ви.

6. Бурито лодки от тиквички без месо

За по-лек вариант по време на следващия тако вторник, помислете дали да не опитате тази рецепта от Gimme Delicious. Тези лодки от тиквички с бурито са пълни с вкус и включват любимите ви мексикански съставки като ориз с черен боб, царевица и салса. Дори месоядните ще харесат колко пълни и задоволителни са тези лодки от тиквички и можете да ги сервирате като предястие или като основно ястие, за да отговарят на вашитенужди.

7. Лодки от тиквички с плънка от рататуй

Като комбинира две вкусни вегетариански ястия в едно ястие, Chef de Home е създал тези лодки от тиквички с пълнеж от рататуй. Ще приготвите заедно тиквички, пипер, летни тиквички и домати, които след това ще бъдат поставени в лодките от тиквички. Това е ястие без глутен и с ниско съдържание на въглехидрати, което е не само много по-бърза версия на класическите рецепти за рататуй, но и изисква минимални умения или усилия.Опитайте тази рецепта следващия път, когато търсите ново вегетарианско ястие през лятото, тъй като тя обединява купища сезонни продукти, за да се насладите на вкусовете на сезона.

8. Вегетариански пълнени лодки от тиквички с пикантни зеленчуци

Приготвянето на тези лодки от тиквички от Flavours Treat изисква минимално време и усилия в кухнята, а в средата на всяка лодка ще ви хареса уникалната пикантна зеленчукова смес. Всъщност можете да приготвите тази рецепта на котлона, тъй като в нея не се включва сирене. Ще смесите заедно сварени пикантни зеленчуци, чесън, галета, доматен кетчуп и кисело мляко за ароматно ястие, коетоще смаете семейството си с кулинарните си умения.

9. Веган лодки от тиквички, пълнени с киноа

Това е проста и лесна за изпълнение рецепта за веганска лодка от тиквички. Може ли да имам тази рецепта? споделя тази бърза рецепта, която съчетава киноа, гъби и орехи за пълнеж на веганско и вегетарианско ястие. Киноа помага да се направи това малко по-съществено ястие, така че определено може да се сервира самостоятелно като пълноценно ястие. Тази рецепта е и без глутен, така че ще се насладите на добавянето на това ястие.към рецептите си, тъй като може да отговаря на най-различни диетични изисквания.

10. Нисковъглехидратни вегетариански пълнени лодки от тиквички

Диетичният лекар ни показва как да приготвим нисковъглехидратна рецепта за лодка от тиквички, която ще бъде чудесен вариант за всеки, който се опитва да намали въглехидратите си тази година. Ще създадете кремообразна и сирена лодка от тиквички, която е пълна с гъби и сушени домати. След като съберете всички съставки в лодката, просто ще запечете всичко във фурната за двадесет минути, преди да сте готови да сервирате.Ще трябва да използвате около половин килограм тиквички за всеки човек, така че ако имате по-голям зеленчук, просто го нарежете на по-малки порции. Ако тази рецепта ви хареса, в бъдеще може да опитате да добавите плънката към патладжани или чушки.

11. Гръцки вегетариански пълнени тиквички

Тези гръцки вегетариански пълнени лодки от тиквички от Eating Well ще ви пренесат в Гърция за нощта, благодарение на разнообразието от съставки, използвани в пълнежа. Киноата създава пълнежна основа на това ястие и добавя орехов вкус към лодките. Ще допълвате лодките с маслини и сирене фета за този традиционен гръцки вкус и ще оцените чудесния източник на протеини и фибри в това ястие.оферти.

12. Лодки от тиквички, пълнени с нахут и къри

Една от най-уникалните рецепти в списъка ни днес е тази нахутена лодка от тиквички, пълнена с къри, от Rhubarbarians. Когато търсите здравословна алтернатива на любимата си вечер с къри, това е чудесен вариант, тъй като всяка лодка е пълнена с нахутена тика масала. За свеж топинг ще добавите щедро капка сос от кимион, вар и кисело мляко, за да завършите тези лодки от тиквички.За приготвянето на това ястие ще са ви необходими само 15 минути, а то е чудесен начин да накарате цялото семейство да яде излишните тиквички това лято.

13. Марокански пълнени лодки от тиквички

Тази веганска и безглутенова рецепта от A Saucy Kitchen ще се хареса на цялото ви семейство, благодарение на уникалните вкусове, добавени в сместа. Ще напълните тези лодки от тиквички с марокански подправени зеленчуци и нахут, а след това ще добавите сушени череши отгоре. Нахутът прави това ястие пълно с протеини, а ако нямате време, просто направете пълнежа предварително и го оставете вв хладилника, докато сте готови да приготвите лодките.

14. Мексикански лодки от тиквички

За по-лека мексиканска вечеря изпробвайте тези лодки от тиквички от Cooktoria. Ако обичате малко по-пикантни вечери, ще харесате тази рецепта, която съчетава царевица, черен боб, подправки и сос енчилада. Можете да използвате всякакво сирене в тази рецепта, а ако обслужвате вегани, използвайте сирене на растителна основа или пропуснете тази стъпка. Средно големите тиквички са най-добрият залог за тази рецепта, така ченяма да се окажете с лодка, която е твърде малка или твърде голяма за количеството подавания, които ще създадете.

15. Вегетариански лодки от тиквички, пълнени с гръцка леща

Джесика Левинсън ни показва как да приготвим перфектната рецепта за оползотворяване на остатъците от тиквички през лятото. Това ястие ще бъде пълноценно ястие само по себе си, благодарение на добавянето на кафява леща и варена киноа в рецептата. Ще се насладите на свежия вкус на чери доматите в тези лодки, а в сместа са добавени толкова много различни подправки. За перфектен завършек и намек за гръцко лятовкус, ще добавите натрошено сирене фета и магданоз отгоре.

Пълнените лодки от тиквички са фантастичен начин да оползотворите излишните продукти, с които разполагате това лято, и представляват здравословен, но вкусен лек обяд или вечеря. Можете да използвате толкова малко или толкова много топинг, колкото ви е необходим, за да направите това ястие толкова засищащо, колкото ви е необходимо, и е чудесно ястие, което можете да персонализирате, за да отговаря на диетичните изисквания на всички членове на вашето семейство.