Ang mga zucchini boat ay gumagawa ng isang masaya at mapanlikhang vegetarian entrée , at walang limitasyon sa iba't ibang mga topping na maaari mong idagdag sa mga ito. Ngayon, ibabahagi ko sa iyo ang labinlimang iba't ibang mga recipe ng zucchini boat, na lahat ay magiging masigla at masayang karagdagan sa iyong susunod na family dinner party. Ang lahat ng mga recipe na ito ay angkop para sa mga vegetarian at nag-aalok ng malusog at balanseng pagkain na tiyak na mae-enjoy ng sinuman.

Masarap at simpleng vegetarian zucchini boat

1. Mga Stuffed Zucchini Boats na may Tomato at Feta

Wala pang dalawampung minuto, magkakaroon ka ng mga matingkad na kulay na zucchini boat na ito mula sa The Mediterranean Dish na handang ihain. Kumuha sila ng inspirasyon mula sa diyeta sa Mediterranean at nilagyan ng mga sariwang kamatis, feta, at damo. Bagama't sanay ka sa mga zucchini boat na may mabibigat na toppings ng karne, nag-aalok ang mga ito ng magaan at sariwang twist sa mga klasikong recipe, at mainam ang mga ito para sa isang malusog na hapunan sa tag-araw. Maaari mong gamitin ang buong zucchini para sa ulam na ito, at walang masasayang dahil ang loob ay ginagamit sa pagpuno ng mga bangka.

2. Vegetarian Stuffed Zucchini

Ang isang Family Feast ay nag-aalok sa iyo ng perpektong paraan para magamit ang iyong sobrang zucchini ngayong tag-init kasama ng mga vegetarian stuffed zucchini na ito. Magsisimula ka sa pamamagitan ng pagputol ng sariwang zucchini, na pagkatapos ay pinalamanan ng pinaghalong panko bread crumbs, paminta,mushroom, sibuyas, at parmesan at Romano cheese. Pagkatapos ay kailangan mo lamang ilagay ang lahat sa oven at lutuin ang mga bangka hanggang sila ay ginintuang at malambot. Para sa recipe na ito, pinakamahusay na gumamit ng maliit o katamtamang zucchini, dahil gagawin nila ang perpektong sukat na bahagi para sa isang tao.

3. Madaling Vegan Zucchini Boats

Kung ikaw ay nagbibigay ng pagkain sa mga vegan pati na rin sa mga vegetarian, subukan ang recipe na ito mula sa Minimalist Baker. Kakailanganin mo lamang ng sampung pangunahing sangkap upang lumikha ng ulam na ito, at maaari itong ihain nang mag-isa o kasama ng isang salad o ilang pasta. Sa loob ng zucchini, magdaragdag ka ng bawang, sibuyas, at red pepper flakes para sa maraming lasa, pati na rin ang vegan sausage, na maaaring gawang bahay o binili sa tindahan. Ang sarsa ng Marinara ay idinagdag kasama ng sausage mix upang lumikha ng creamy at masarap na zucchini boat na hihingi ng higit pa sa lahat ng sumusubok nito.

4. Recipe ng Mushroom-stuffed Zucchini Boats

Tumutulong ang mushroom na gawing isang malaking pagkain ang mga zucchini boat na ito nang mag-isa, at magugustuhan mo kung gaano kabilis at kasimple ang recipe na ito. Ang Spruce Eats ay upang lumikha. Ang mga zucchini boat na ito ay mahusay para sa pangunahing pagkain sa iyong susunod na hapunan ng pamilya, o maaari silang ihain kasama ng karne para sa sinumang kumakain ng karne sa iyong pamilya. Ang mga shallots ay nagdaragdag ng pahiwatig ng lasa sa halo, ngunit kung wala kang mahanap, maaari mo na lang gamitin ang dilaw na sibuyas sa halip. Para sa keso, maaari moidagdag lang ang iyong paboritong uri, ngunit gugustuhin mong subukang iwasan ang parmesan sa recipe na ito, dahil ang mozzarella o cheddar cheese ay pinakamahusay na gagana.

5. Healthy Rainbow Zucchini Boats

Kung gusto mong pakiligin ang iyong mga kaibigan at pamilya sa susunod mong hapunan, subukan ang recipe na ito mula sa Alpha Foodie. Masisiyahan ka sa isang matingkad na kulay na pagkain na maaaring palamutihan ng mga nakakain na bulaklak para sa isang espesyal na okasyon. Ang vegetarian entrée na ito ay puno ng veggie mince, corn, beans, onions, at peppers at mabubusog ang sinumang gutom na bisita sa iyong hapag-kainan.

6. Meatless Zucchini Burrito Boats

Para sa mas magaan na opsyon sa iyong susunod na Taco Martes, pag-isipang subukan ang recipe na ito mula sa Gimme Delicious. Ang mga zucchini burrito boat na ito ay puno ng lasa at kasama ang iyong mga paboritong Mexican na sangkap tulad ng black bean rice, mais, at salsa. Maging ang mga kumakain ng karne ay magugustuhan kung gaano kabusog at kasiya-siya ang mga zucchini boat na ito, at maaari mong ihain ang mga ito bilang pampagana o bilang pangunahing pagkain upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.

7. Ratatouille Stuffed Zucchini Boats

Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng dalawang masasarap na vegetarian na pagkain sa isang ulam, ginawa ng Chef de Home ang mga ratatouille stuffed zucchini boat na ito. Magluluto ka ng zucchini, pepper, summer squash, at mga kamatis nang magkasama, na pagkatapos ay ilalagay sa loob ng mga zucchini boat. Ito ay isang gluten-free at low-carb na dish na hindi lamang maramimas mabilis na bersyon ng mga klasikong recipe ng ratatouille, ngunit nangangailangan din ito ng kaunting kasanayan o pagsisikap sa kusina upang lumikha ng mga masasarap na lasa. Subukan ang recipe na ito sa susunod na maghahanap ka ng bagong vegetarian dish sa tag-araw, dahil pinagsasama-sama nito ang mga tambak ng pana-panahong ani upang tamasahin ang mga lasa ng panahon.

8. Vegetarian Stuffed Zucchini Boats with Spicy Vegetables

Ang mga zucchini boat na ito mula sa Flavors Treat ay nangangailangan ng kaunting oras o pagsisikap sa kusina para maghanda, at magugustuhan mo ang kakaibang maanghang pinaghalong gulay sa gitna ng bawat bangka. Maaari mo talagang gawin ang recipe na ito sa stovetop, dahil hindi ito nagsasama ng anumang keso sa ulam. Maghahalo ka ng mga lutong maanghang na gulay, bawang, breadcrumb, tomato ketchup, at yogurt para sa isang masarap na ulam na magpapa-wow sa iyong pamilya sa iyong mga kasanayan sa pagluluto.

9. Vegan Quinoa Stuffed Zucchini Boats

Ito ay isang simple at madaling sundan na recipe para sa vegan-friendly na zucchini boat. Maaari ba akong magkaroon ng Recipe na iyon? nagbabahagi ng mabilisang recipe na ito na pinagsasama ang quinoa, mushroom, at walnuts para sa isang nakakabusog na vegan at vegetarian dish. Tinutulungan ng Quinoa na gawing mas mayaman itong pagkain, kaya tiyak na maihain itong mag-isa bilang isang kumpletong ulam. Ang recipe na ito ay gluten-free din, kaya masisiyahan ka sa pagdaragdag ng dish na ito sa iyong pag-ikot ng recipe, dahil maaari itong magkasya sa iba't ibang uri ng mga kinakailangan sa pandiyeta.

10.Low-carb Vegetarian Stuffed Zucchini Boats

Ipinapakita sa amin ng Diet Doctor kung paano gumawa ng low-carb zucchini boat recipe na magiging magandang opsyon para sa sinumang sumusubok na bawasan kanilang carbs ngayong taon. Gagawa ka ng creamy at cheesy zucchini boat na puno ng mushroom at sun-dried tomatoes. Kapag nailagay mo na ang lahat ng iyong sangkap sa bangka, iluluto mo na lang ang lahat sa oven sa loob ng dalawampung minuto bago maging handa na ihain. Gusto mong gumamit ng humigit-kumulang kalahating kilo ng zucchini para sa bawat tao, kaya kung mayroon kang mas malaking gulay, gupitin lamang ito sa mas maliliit na bahagi. Kung nasiyahan ka sa recipe na ito, maaari mo ring subukang idagdag ang palaman sa talong o paminta sa hinaharap.

11. Greek Vegetarian Stuffed Zucchini

Ang mga Greek vegetarian stuffed na Zucchini boat na ito mula sa Eating Well ay magdadala sa iyo sa Greece para sa gabi, salamat sa iba't ibang sangkap na ginamit sa pagpuno . Ang Quinoa ay lumilikha ng isang filling base sa ulam na ito at nagdaragdag ng nutty flavor sa mga bangka. Mangunguna ka sa mga bangka ng olibo at feta cheese para sa tradisyonal na panlasa ng Greek, at maa-appreciate mo ang napakagandang pinagmumulan ng protina at fiber na inaalok ng ulam na ito.

12. Chickpea Curry Stuffed Zucchini Boats

Isa sa mga pinaka-natatanging idinagdag ng recipe sa aming listahan ngayon ay itong chickpea curry stuffed zucchini boats dish mula sa Rhubarbarians. Kapag naghahanap ka ng malusogalternatibo sa iyong paboritong curry night, ito ay isang mahusay na pagpipilian, dahil ang bawat bangka ay pinalamanan ng chickpea tikka masala. Para sa isang sariwang topping, magdaragdag ka ng masaganang ambon ng cumin lime yogurt sauce upang tapusin ang mga zucchini boat na ito na gagawa ng mabilis at malusog na hapunan sa araw ng linggo. Kakailanganin mo lamang ng labinlimang minuto upang ihanda ang ulam na ito, at ito ay isang mahusay na paraan upang makuha ng buong pamilya ang iyong labis na zucchini ngayong tag-init.

13. Moroccan Stuffed Zucchini Boats

Itong vegan at gluten-free na recipe mula sa A Saucy Kitchen ay tatangkilikin ng iyong buong pamilya, salamat sa mga natatanging lasa na idinagdag sa halo. . Pupunuin mo ang mga zucchini boat na ito ng Moroccan spiced vegetables at chickpeas, at pagkatapos ay magdaragdag ka ng mga tuyong seresa sa itaas. Ginagawa ito ng mga chickpeas na isang pagkaing puno ng protina, at kung kulang ka sa oras, gawin lang ang pagpuno nang maaga at iwanan ito sa refrigerator hanggang sa handa ka nang lutuin ang mga bangka.

14 . Mexican Zucchini Boats

Para sa mas magaang Mexican na hapunan, subukan ang mga zucchini boat na ito mula sa Cooktoria. Kung gusto mo ng kaunting sipa sa iyong mga hapunan, magugustuhan mo ang recipe na ito na pinagsasama ang mais, black beans, pampalasa, at enchilada sauce. Maaari kang gumamit ng anumang keso sa recipe na ito, at kung ikaw ay naghahanda ng mga vegan, gumamit ng plant-based na keso o laktawan ang hakbang na ito. Ang mga medium-sized na zucchini ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa recipe na ito, kaya hindi ka matataposna may bangkang masyadong maliit o masyadong malaki para sa halaga ng pag-file na gagawin mo.

15. Vegetarian Greek Lentil Stuffed Zucchini Boats

Ipinapakita sa amin ni Jessica Levinson kung paano gawin ang perpektong recipe para sa paggamit ng iyong natitirang zucchini sa tag-araw. Ang ulam na ito ay magiging isang kumpletong pagkain sa sarili nito, salamat sa pagdaragdag ng mga brown lentil at lutong quinoa sa recipe. Masisiyahan ka sa sariwang lasa ng cherry tomatoes sa mga bangkang ito, at napakaraming iba't ibang pampalasa ang idinagdag sa halo. Para sa perpektong finish at isang pahiwatig ng Greek summer flavor, magdaragdag ka ng crumbled feta cheese at parsley sa itaas.

Ang mga stuffed zucchini boat ay isang kamangha-manghang paraan upang magamit ang anumang labis na ani na mayroon ka ngayong tag-init, at sila gumawa ng isang malusog ngunit masarap na magaang tanghalian o hapunan. Maaari kang gumamit ng kaunti o kasing dami ng topping hangga't kailangan mo upang gawing nakakabusog ang pagkain na ito hangga't kailangan mo, at ito ay isang mahusay na ulam upang i-customize upang umangkop sa lahat sa mga kinakailangan sa pagkain ng iyong pamilya.