Zucchini qayıqları əyləncəli və ixtiraçı vegetarian yemək edir və onlara əlavə edə biləcəyiniz əlavələrin müxtəlifliyində heç bir məhdudiyyət yoxdur. Bu gün mən sizinlə on beş müxtəlif balqabaq qayıq reseptini paylaşacağam, bunların hamısı növbəti ailə şam yeməyinə canlı və əyləncəli əlavə olacaq. Bu reseptlərin hamısı vegetarianlar üçün uyğundur və hər kəsin ləzzət alacağı sağlam və balanslı yemək təklif edir.

Ləzzətli və sadə vegetarian balqabaq qayıqları

1. Pomidor və Feta ilə Doldurulmuş Balqabaq Qayıqları

İyirmi dəqiqədən az müddətdə Aralıq dənizi yeməyindən bu parlaq rəngli balqabaq qayıqları xidmətə hazır olacaq. Onlar Aralıq dənizi pəhrizindən ilham alırlar və təzə pomidor, feta və göyərti ilə doldurulurlar. Ağır ət əlavələri olan balqabaq qayıqlarına alışmış olsanız da, bunlar klassik reseptlərə yüngül və təzə bir bükülmə təklif edir və sağlam yay şam yeməyi üçün əladır. Bu yemək üçün bütün balqabağı istifadə edə bilərsiniz və içərisi qayıqların doldurulmasında istifadə edildiyi üçün heç bir şey boşa getməyəcək.

2. Vegetarian Doldurulmuş Balqabaq

A Ailə Bayramı sizə bu yayda artıq balqabağını bu vegetarian dolması ilə istifadə etməyin mükəmməl yolunu təklif edir. Siz təzə balqabağı doğramaqla başlayacaqsınız, daha sonra onlara Panko çörək qırıntıları, bibər,göbələk, soğan və parmesan və Romano pendirləri. Sonra hər şeyi sobaya qoymalı və qayıqları qızılı və yumşaq olana qədər bişirməlisiniz. Bu resept üçün kiçik və ya orta ölçülü balqabaqdan istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki onlar bir nəfər üçün mükəmməl ölçülü hissə yaradacaqlar.

3. Asan Vegan Balqabaq Qayıqları

Əgər siz vegetarianlarla yanaşı vegeterianlara da yemək verirsinizsə, Minimalist Baker-dən bu resepti sınayın. Bu yeməyi yaratmaq üçün sadəcə on əsas inqrediyentə ehtiyacınız olacaq və o, tək və ya salat və ya bir az makaronla birlikdə verilə bilər. Balqabağın içərisində bol dad üçün sarımsaq, soğan və qırmızı bibər lopaları, həmçinin evdə və ya mağazada satın alına bilən vegan kolbasa əlavə edəcəksiniz. Marinara sousu kolbasa qarışığına əlavə edilir ki, qaymaqlı və ləzzətli balqabaq qayığı hazırlanır ki, onu sınayan hər kəs daha çox şey istəyir.

4. Göbələklə doldurulmuş balqabaq qayıqlarının resepti

Göbələk bu balqabaq qayıqlarını özlüyündə əhəmiyyətli bir yemək halına gətirməyə kömək edir və siz bu reseptin nə qədər tez və sadə olduğunu bəyənəcəksiniz. Spruce Eats yaratmaqdır. Bu balqabaq qayıqları növbəti ailə şam yeməyinizdə əsas yemək üçün əladır və ya ailənizdəki hər hansı ət yeyənlər üçün ətlə yanaşı verilə bilər. Soğan qarışığa bir ləzzət əlavə edir, lakin tapa bilmirsinizsə, sadəcə olaraq sarı soğandan istifadə edə bilərsiniz. Pendir üçün, edə bilərsinizsadəcə olaraq sevimli növünüzü əlavə edin, lakin siz bu reseptdə parmezandan qaçmağa cəhd edəcəksiniz, çünki mozzarella və ya çedar pendiri ən yaxşı nəticə verəcəkdir.

5. Sağlam Göy qurşağı balqabaq qayıqları

Növbəti şam yeməyinizdə dostlarınızı və ailənizi heyran etmək istəyirsinizsə, Alpha Foodie-dən bu resepti sınayın. Xüsusi bir hadisə üçün yeməli çiçəklərlə bəzədilə bilən parlaq rəngli yeməkdən həzz alacaqsınız. Bu vegetarian yemək tərəvəz qiyməsi, qarğıdalı, lobya, soğan və bibərlə doldurulur və nahar süfrənizdə ac qalan qonaqları təmin edəcək.

6. Ətsiz Balqabaq Burrito Qayıqları

Növbəti Taco Çərşənbə axşamı zamanı daha yüngül bir seçim üçün Gimme Delicious-dan bu resepti sınayın. Bu zucchini burrito qayıqları ləzzətlə doludur və qara lobya düyü, qarğıdalı və salsa kimi sevimli Meksika maddələrini ehtiva edir. Hətta ət yeyənlər də bu balqabaqlı qayıqların nə qədər doyurucu və doyumlu olduğunu sevəcəklər və siz onları ehtiyaclarınıza uyğun qəlyanaltı və ya əsas yemək kimi xidmət edə bilərsiniz.

7. Ratatouille Doldurulmuş Balqabaq Qayıqları

İki dadlı vegetarian yeməyi bir yeməkdə birləşdirərək, Chef de Home bu ratatouille doldurulmuş balqabaq qayıqlarını yaratdı. Balqabaq, bibər, yay balqabağı və pomidorları birlikdə bişirəcəksiniz, sonra balqabaq qayıqlarının içərisinə yerləşdiriləcək. Bu, özü olmayan və az karbohidratlı bir yeməkdir ki, bu da təkcə çox deyilklassik ratatouille reseptlərinin daha sürətli versiyası, lakin bu dadlı ləzzətləri yaratmaq üçün mətbəxdə minimal bacarıq və ya səy tələb olunur. Yayda yeni vegetarian yeməyi axtararkən növbəti dəfə bu resepti sınayın, çünki o, mövsümün ləzzətlərindən həzz almaq üçün çoxlu mövsüm məhsullarını bir araya gətirir.

8. Ədviyyatlı Tərəvəzli Vegetarian Doldurulmuş Balqabaq Qayıqları

Flavors Treat-dan olan bu balqabaq qayıqlarını hazırlamaq üçün mətbəxdə minimum vaxt və ya səy tələb olunur və siz unikal ədviyyatlı yeməyi sevəcəksiniz hər qayığın ortasında tərəvəz qarışığı. Bu resepti sobada yarada bilərsiniz, çünki o, qaba heç bir pendir daxil etmir. Siz bişirilmiş ədviyyatlı tərəvəzləri, sarımsaqları, çörək qırıntılarını, pomidor ketçupunu və qatıqları qarışdıraraq, kulinariya bacarıqlarınızla ailənizi heyran edəcək ləzzətli yemək hazırlayacaqsınız.

9. Vegan Quinoa Doldurulmuş Balqabaq Qayıqları

Bu, veqan dostu balqabaq qayığı üçün sadə və izlənilməsi asan bir reseptdir. O Resepti Mənə Verə bilərəm? quinoa, göbələk və qozu birləşdirən vegan və vegetarian yeməyi dolduran bu sürətli resepti paylaşır. Quinoa bunu bir az daha əhəmiyyətli bir yemək halına gətirməyə kömək edir, buna görə də tam bir yemək kimi tək-tək verilə bilər. Bu resept həm də qlütensizdir, ona görə də bu yeməyi reseptlərinizə əlavə etməkdən həzz alacaqsınız, çünki o, müxtəlif pəhriz tələblərinə uyğun ola bilər.

10.Aşağı karbohidratlı Vegetarian Doldurulmuş Balqabaq Qayıqları

Diet Doctor bizə aşağı karbohidratlı balqabaq qayıq reseptini necə hazırlayacağını göstərir ki, bu resepti azaltmağa çalışan hər kəs üçün əla seçim olacaqdır. onların karbohidratları bu il. Göbələk və günəşdə qurudulmuş pomidorlarla dolu qaymaqlı və pendirli balqabaq qayığı yaradacaqsınız. Bütün inqrediyentlərinizi qayıqda birləşdirdikdən sonra, xidmət etməyə hazır olmadan əvvəl sadəcə olaraq hər şeyi sobada iyirmi dəqiqə bişirəcəksiniz. Hər bir insan üçün təxminən yarım funt balqabaq istifadə etmək istərdiniz, buna görə də daha böyük tərəvəziniz varsa, onu kiçik hissələrə kəsin. Bu reseptdən zövq alırsınızsa, gələcəkdə badımcana və ya bibərə içlik əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

11. Yunan Vegetarian Doldurulmuş Balqabaq

Eating Well-dən olan bu yunan vegetarian dolması balqabaqları, doldurmada istifadə olunan müxtəlif inqrediyentlər sayəsində sizi gecə üçün Yunanıstana aparacaq. . Quinoa bu yeməyə doldurma bazası yaradır və qayıqlara qozlu bir ləzzət əlavə edir. Ənənəvi yunan dadı üçün qayıqları zeytun və feta pendiri ilə dolduracaqsınız və bu yeməyin təklif etdiyi böyük protein və lif mənbəyini qiymətləndirəcəksiniz.

12. Noxudlu Curry Doldurulmuş Balqabaq Qayıqları

Bu gün siyahımıza əlavə edilən ən unikal reseptlərdən biri də Rhubarbariansdan olan bu noxudlu köri dolması balqabaq qayıqları yeməyidir. Sağlamlıq axtardığınız zamansevdiyiniz köri gecəsinə alternativ, bu əla seçimdir, çünki hər bir qayıq noxud tikka masala ilə doldurulur. Təzə doldurma üçün, tez və sağlam bir iş günü şam yeməyi edəcək bu balqabaq qayıqlarını bitirmək üçün səxavətli zirə əhəng qatıq sousu əlavə edəcəksiniz. Bu yeməyi hazırlamaq üçün sizə cəmi on beş dəqiqə lazım olacaq və bu, bütün ailəni bu yay artıq balqabağı yedirmək üçün əla yoldur.

13. Mərakeş dolması balqabaq qayıqları

A Saucy Kitchen-dan bu veqan və özü olmayan resept qarışığa əlavə edilən unikal ləzzətlər sayəsində bütün ailəniz tərəfindən həzz alacaq. . Bu balqabaq qayıqlarını Mərakeş ədviyyatlı tərəvəzləri və noxudları ilə dolduracaqsınız, sonra da üzərinə qurudulmuş albalı əlavə edəcəksiniz. Noxudlar bunu zülallı yemək halına gətirir və əgər vaxtınız azdırsa, sadəcə içliyi əvvəlcədən hazırlayın və qayıqları bişirməyə hazır olana qədər soyuducuda saxlayın.

14 . Meksika Balqabaq Qayıqları

Daha yüngül bir Meksika şam yeməyi üçün Cooktoria-dan olan bu balqabaq qayıqlarını sınayın. Axşam yeməyinizə bir az dadmaq istəsəniz, qarğıdalı, qara lobya, ədviyyatlar və enchilada sousunu birləşdirən bu resepti bəyənəcəksiniz. Bu reseptdə hər hansı pendirdən istifadə edə bilərsiniz və əgər siz veganlara yemək verirsinizsə, ya bitki mənşəli pendirdən istifadə edin, ya da bu addımı atlayın. Orta ölçülü zucchinis bu resept üçün ən yaxşı seçimdir, buna görə də bitməyəcəksinizçox kiçik və ya çox böyük olan bir qayıqla.

15. Vegetarian yunan mərciməsi ilə doldurulmuş balqabaq qayıqları

Jessica Levinson bizə yayda qalan balqabağı istifadə etmək üçün mükəmməl reseptin necə hazırlanacağını göstərir. Reseptdə qəhvəyi mərcimək və bişmiş quinoa əlavə edildiyi üçün bu yemək özlüyündə tam yemək olacaq. Bu qayıqlarda albalı pomidorunun təzə dadından həzz alacaqsınız və qarışığa çoxlu müxtəlif ədviyyatlar əlavə olunur. Mükəmməl bitirmə və yunan yay ləzzətinin bir işarəsi üçün üzərinə xırdalanmış feta pendiri və cəfəri əlavə edəcəksiniz.

Doldurulmuş balqabaq qayıqları bu yay əldə etdiyiniz hər hansı artıq məhsulu istifadə etmək üçün fantastik bir yoldur. sağlam, lakin dadlı yüngül nahar və ya şam yeməyi hazırlayın. Bu yeməyi istədiyiniz qədər doldurmaq üçün az və ya çox istifadə edə bilərsiniz və bu, ailənizin pəhriz tələblərinə uyğun olaraq fərdiləşdirmək üçün əla yeməkdir.