주키니 보트 는 재미있고 독창적인 채식 앙트레 를 만들며 추가할 수 있는 다양한 토핑에는 제한이 없습니다. 오늘 저는 15가지 다른 주키니 보트 요리법을 공유할 것입니다. 모두 다음 가족 저녁 파티에 활기차고 재미있는 추가가 될 것입니다. 이 모든 레시피는 채식주의자에게도 적합하며 건강하고 균형잡힌 식사로 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다.

맛있고 간단한 채식 애호박 배

1. 속을 채운 토마토와 페타 주키니 보트

20분도 채 걸리지 않아 The Mediterranean Dish의 밝은 색상의 주키니 보트가 준비됩니다. 그들은 지중해 식단에서 영감을 얻었으며 신선한 토마토, 죽은 태아 및 허브를 얹었습니다. 무거운 고기 토핑이 있는 주키니 보트에 익숙할 수 있지만 이들은 고전적인 조리법에 가볍고 신선한 트위스트를 제공하며 건강한 여름 저녁 식사에 좋습니다. 애호박은 통째로 사용할 수 있고 속은 배를 채우는 데 사용하기 때문에 버릴 것이 없습니다.

2. 채식 속을 채운 애호박

A Family Feast는 이번 여름에 이 채식 속을 채운 애호박을 사용하여 남은 애호박을 다 쓸 수 있는 완벽한 방법을 제공합니다. 먼저 신선한 애호박을 자르고 Panko 빵가루, 후추,버섯, 양파, 파마산 치즈와 로마노 치즈. 그런 다음 모든 것을 오븐에 넣고 배를 노릇노릇하고 부드러워질 때까지 굽기만 하면 됩니다. 이 레시피의 경우 1인분에 딱 맞는 크기의 애호박을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

3. Easy Vegan Zucchini Boats

채식주의자뿐만 아니라 채식주의자에게도 음식을 제공하고 있다면 Minimalist Baker의 이 레시피를 시도해보세요. 이 요리를 만들려면 10가지 기본 재료만 있으면 됩니다. 단독으로 제공하거나 샐러드나 파스타와 함께 제공할 수 있습니다. 애호박 안에 마늘, 양파, 레드 페퍼 플레이크를 추가하여 풍미를 더하고 집에서 만들거나 상점에서 구입할 수 있는 비건 소시지를 추가합니다. 마리나라 소스를 소시지 믹스와 함께 넣으면 크림처럼 부드럽고 맛있는 주키니 보트가 만들어지며 누구든지 더 먹고 싶어질 것입니다.

4. 버섯으로 채워진 주키니 보트 레시피

버섯은 이 주키니 보트를 그 자체로 상당한 식사로 만드는 데 도움이 되며, 이 레시피가 얼마나 빠르고 간단한지 좋아할 것입니다. Spruce Eats는 창조하는 것입니다. 이 주키니 보트는 다음 가족 저녁 식사의 메인 코스로 훌륭하거나 가족 중 고기를 먹는 사람을 위해 고기와 함께 제공될 수 있습니다. 샬롯은 믹스에 약간의 풍미를 더하지만 아무것도 찾을 수 없으면 대신 노란 양파를 사용할 수 있습니다. 치즈의 경우좋아하는 유형을 추가하기만 하면 되지만, 모짜렐라 또는 체다 치즈가 가장 잘 작동하므로 이 레시피에서는 파마산 치즈를 피하고 싶을 것입니다.

5. Healthy Rainbow Zucchini Boats

다음 저녁 식사에서 친구와 가족을 놀라게 하고 싶다면 Alpha Foodie의 이 레시피를 시도해 보세요. 특별한 날을 위해 식용 꽃으로 장식할 수 있는 밝은 색의 식사를 즐길 수 있습니다. 다진 채소, 옥수수, 콩, 양파, 고추로 채워진 이 채식 앙트레는 식탁에 앉은 배고픈 손님을 만족시킬 것입니다.

6. 고기 없는 주키니 부리토 보트

다음 타코 화요일 동안 더 가벼운 옵션을 원하시면 Gimme Delicious의 이 레시피를 시도해 보십시오. 이 주키니 부리토 보트는 풍미가 가득하며 검은 콩 밥, 옥수수, 살사와 같은 좋아하는 멕시코 재료를 포함합니다. 고기를 좋아하는 사람들도 애피타이저나 메인 코스로 제공할 수 있는 애호박 배의 포만감과 만족감을 좋아할 것입니다.

7. Ratatouille Stuffed Zucchini Boats

Chef de Home은 두 가지 맛있는 채식 식사를 하나의 요리로 결합하여 이 Ratatouille 채워진 호박 보트를 만들었습니다. 애호박, 후추, 여름 호박, 토마토를 함께 요리한 다음 애호박 보트 안에 넣습니다. 글루텐 프리 저탄수화물 요리로고전적인 라따뚜이 요리법의 더 빠른 버전이지만 이러한 맛있는 맛을 내기 위해 주방에서 최소한의 기술이나 노력이 필요합니다. 다음 번에 여름에 새로운 채식 요리를 찾고 있을 때 이 레시피를 시도해 보세요. 제철 농산물을 한데 모아 제철의 맛을 즐길 수 있습니다.

8. 매콤한 야채를 곁들인 채식 속을 채운 주키니 보트

Flavours Treat의 주키니 보트는 준비하는 데 주방에서 최소한의 시간과 노력이 필요하며 독특한 매운 맛을 좋아하게 될 것입니다. 각 보트 중간에 야채 믹스. 요리에 치즈를 넣지 않기 때문에 실제로 스토브에서 이 레시피를 만들 수 있습니다. 익힌 매운 야채, 마늘, 빵가루, 토마토 케첩, 요거트를 함께 섞어 요리 솜씨로 가족을 놀라게 할 풍미 가득한 요리를 만드세요.

9. 비건용 퀴노아 속 주키니 보트

채식 친화적인 주키니 보트용 간단하고 따라하기 쉬운 레시피입니다. 제가 그 레시피를 받아도 될까요? 퀴노아, 버섯, 호두를 결합하여 완전 채식 및 채식 요리를 만드는 이 빠른 레시피를 공유합니다. 퀴노아는 이것을 조금 더 실질적인 식사로 만드는 데 도움이 되므로 확실히 완전한 요리로 단독으로 제공될 수 있습니다. 이 레시피는 또한 글루텐이 없으므로 다양한 식단 요구 사항에 맞출 수 있으므로 이 요리를 레시피 로테이션에 추가하는 것을 즐길 수 있습니다.

10.저탄수화물 채식 속을 채운 주키니 보트

다이어트 닥터는 저탄수화물 주키니 보트 레시피를 만드는 방법을 보여줍니다. 올해 그들의 탄수화물. 버섯과 햇볕에 말린 토마토가 가득한 크리미하고 치즈 맛이 나는 애호박 보트를 만드세요. 모든 재료를 배에 넣고 나면 서빙할 준비가 되기 전에 모든 재료를 오븐에서 20분 동안 굽기만 하면 됩니다. 1인당 약 0.5파운드의 애호박을 사용하고 싶을 것이므로 더 큰 야채가 있는 경우 더 작은 부분으로 자르십시오. 이 레시피가 마음에 든다면 나중에 가지나 고추에 소를 넣어 먹어도 좋습니다.

11. 그리스 채식 속을 채운 주키니

Eating Well의 그리스 채식 속을 채운 주키니 보트는 속을 채우는 데 사용되는 다양한 재료 덕분에 밤새 그리스로 이동할 수 있습니다. . 퀴노아는 이 요리에 필링 베이스를 만들고 보트에 고소한 풍미를 더합니다. 전통적인 그리스 맛을 위해 올리브와 페타 치즈를 배 위에 얹고 이 요리가 제공하는 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원에 감사하게 될 것입니다.

12. Chickpea Curry Stuffed Zucchini Boats

오늘 목록에 추가된 가장 독특한 레시피 중 하나는 Rhubarbarians의 병아리콩 카레 채워진 호박 보트 요리입니다. 건강한 식단을 찾을 때좋아하는 카레 밤의 대안으로 각 보트에 병아리 콩 티카 마살라가 채워져 있기 때문에 이것은 훌륭한 옵션입니다. 신선한 토핑을 위해 커민 라임 요거트 소스를 넉넉히 뿌려 빠르고 건강한 주중 저녁 식사를 만들 수 있는 주키니 보트를 마무리합니다. 이 요리를 준비하는 데 15분이면 충분하며 이번 여름에 남은 애호박을 온 가족이 먹을 수 있는 좋은 방법입니다.

13. Moroccan Stuffed Zucchini Boats

A Saucy Kitchen의 비건 및 글루텐 프리 레시피는 믹스에 추가된 독특한 풍미 덕분에 온 가족이 즐길 수 있습니다. . 이 애호박 배를 모로코식 매운 야채와 병아리콩으로 채운 다음 그 위에 말린 체리를 추가합니다. 병아리콩으로 단백질이 풍부한 식사를 할 수 있으며, 시간이 없다면 미리 속을 채워 배를 요리할 준비가 될 때까지 냉장고에 넣어두기만 하면 됩니다.

14 . 멕시칸 주키니 보트

가벼운 멕시코 저녁 식사를 원하신다면 Cooktoria의 주키니 보트를 이용해보세요. 저녁 식사에 약간의 재미를 더하고 싶다면 옥수수, 검은콩, 향신료, 엔칠라다 소스를 결합한 이 레시피를 좋아할 것입니다. 이 레시피에 있는 모든 치즈를 사용할 수 있으며 비건 채식을 제공하는 경우 식물성 치즈를 사용하거나 이 단계를 건너뜁니다. 중간 크기의 애호박이 이 레시피에 가장 적합하므로만들 파일의 양에 비해 너무 작거나 큰 보트로.

15. 채식 그리스 렌즈콩 박제 애호박 보트

Jessica Levinson이 여름에 남은 애호박을 활용하는 완벽한 레시피를 만드는 방법을 보여줍니다. 이 요리는 레시피에 갈색 렌즈콩과 익힌 퀴노아를 추가하기 때문에 그 자체로 완전한 식사가 될 것입니다. 이 보트에서 방울토마토의 신선한 맛을 즐길 수 있으며 다양한 조미료가 믹스에 추가됩니다. 완벽한 마무리와 그리스식 여름 풍미를 더하기 위해 페타 치즈와 파슬리를 으깬 것 위에 올려줍니다.

속을 채운 애호박 보트는 이번 여름에 남은 농산물을 소진할 수 있는 환상적인 방법입니다. 건강하면서도 맛있는 가벼운 점심 또는 저녁 식사를 만드십시오. 토핑을 필요한 만큼 적게 또는 많이 사용하여 이 식사를 필요한 만큼 포만감 있게 만들 수 있으며 가족의 식단 요구 사항에 맞게 맞춤화할 수 있는 훌륭한 요리입니다.