Parahu zucchini ngadamel anu pikaresepeun sareng hidangan vegetarian inventive , sareng teu aya watesna pikeun rupa-rupa topping anu anjeun tiasa nambihan. Dinten ayeuna, kuring bakal ngabagikeun sareng anjeun lima belas resep parahu zucchini anu béda, anu sadayana bakal janten tambahan anu pikaresepeun sareng pikaresepeun pikeun pésta tuangeun kulawarga anjeun salajengna. Sadaya resep ieu cocog pikeun vegetarian sareng nawiskeun tuangeun anu séhat sareng saimbang anu pasti bakal dinikmati ku saha waé.

Parahu zucchini vegetarian anu ngeunah sareng sederhana

1. Boat Zucchini Parahu jeung Tomat jeung Feta

Kurang ti dua puluh menit, anjeun bakal boga ieu parahu zucchini warna caang tina The Mediterranean Dish siap disajikan. Aranjeunna nyandak inspirasi tina diet Tengah sareng topped kalayan tomat seger, feta, jeung bumbu. Bari anjeun bisa dipaké pikeun parahu zucchini ngabogaan toppings daging beurat, ieu nawarkeun pulas lampu sarta seger dina resep Palasik, sarta aranjeunna hébat pikeun dinner usum panas cageur. Anjeun tiasa nganggo sadayana zucchini pikeun tuangeun ieu, sareng moal aya anu ngabuang sabab jerona dianggo pikeun ngeusian parahu.

2. Vegetarian Stuffed Zucchini

A Feast Family nawarkeun Anjeun cara sampurna ngagunakeun kaleuwihan zucchini Anjeun usum panas ieu jeung vegetarian boneka zucchini. Anjeun bakal ngamimitian ku motong up zucchini seger, nu lajeng boneka jeung campuran crumbs roti Panko, lada,suung, bawang, sarta parmesan na Romano cheeses. Teras anjeun kedah nempatkeun sadayana dina oven sareng Panggang parahu dugi ka emas sareng lembut. Pikeun resep ieu, pangalusna ngagunakeun zucchini leutik atawa sedeng, sabab bakal nyieun porsi ukuran sampurna pikeun hiji jalma.

3. Parahu Zucchini Vegan Gampang

Upami anjeun resep ka vegan sareng vegetarian, cobian resep ieu ti Minimalis Baker. Anjeun bakal peryogi ngan sapuluh bahan dasar pikeun nyieun piring, sarta eta bisa boh dilayanan nyalira atanapi babarengan jeung salad atawa sababaraha pasta. Di jero zucchini, anjeun bakal nambihan bawang bodas, bawang bombay, sareng serpihan cabe beureum pikeun seueur rasa, kitu ogé sosis vegan, anu tiasa didamel bumi atanapi dipésér di toko. Saos Marinara ditambahkeun kana campuran sosis pikeun nyieun parahu zucchini creamy tur nikmat nu bakal boga dulur anu nyoba eta nanya deui.

4. Resep Parahu Zucchini Boneka Supa

Supa mantuan nyieun parahu zucchini ieu jadi kadaharan anu ngeunah sorangan, sarta anjeun bakal resep kumaha gancang jeung basajan resep ieu. The Spruce Eats nyaéta nyiptakeun. Parahu zucchini ieu saé pikeun tuangeun utama dina tuangeun kulawarga anjeun salajengna, atanapi tiasa disayogikeun sareng daging pikeun anu tuang daging di kulawarga anjeun. The shallots nambahkeun hint rasa kana racikanana, tapi lamun teu bisa manggihan nanaon, Anjeun ngan bisa make bawang konéng gantina. Pikeun kéju, anjeun tiasakantun tambahkeun kana jinis paporit anjeun, tapi anjeun badé nyobian ngahindarkeun parmesan dina resep ieu, sabab kéju mozzarella atanapi cheddar langkung saé.

5. Sehat Laskar Pelangi Zucchini Parahu

Upami anjeun hoyong ngaharéwoskeun babaturan sareng kulawarga anjeun dina tuangeun salajengna, cobian resep ieu ti Alpha Foodie. Anjeun bakal ngarasakeun hidangan warna caang nu bisa garnished kalayan kembang plant pikeun kasempetan husus. Hidangan vegetarian ieu ngeusi mince veggie, jagong, buncis, bawang, jeung cabé sarta bakal nyugemakeun sémah nu lapar dina méja dinner Anjeun.

6. Parahu Burrito Zucchini Tanpa Daging

Pikeun pilihan anu langkung hampang salami Taco Salasa anjeun salajengna, mertimbangkeun nyobian resep ieu ti Gimme Delicious. Parahu burrito zucchini ieu dipak ku rasa sareng kalebet bahan Méksiko karesep anjeun sapertos sangu kacang hideung, jagong, sareng salsa. Malahan anu ngahakan daging ogé bakal resep kumaha ngeusian sareng nyugemakeun parahu zucchini ieu, sareng anjeun tiasa nyayogikeunana salaku hidangan pembuka atanapi salaku kursus utama pikeun nyocogkeun ka kabutuhan anjeun.

7. Ratatouille Stuffed Zucchini Parahu

Ku ngagabungkeun dua hidangan vegetarian nikmat kana hiji piring, Chef de Home geus nyieun ratatouille boneka zucchini parahu ieu. Anjeun bakal masak zucchini, lada, squash usum panas, jeung tomat babarengan, nu lajeng bakal disimpen di jero parahu zucchini. Ieu mangrupikeun piring anu bébas gluten sareng rendah karbohidrat anu henteu ngan ukur seueurversi gancang tina ratatouille resep Palasik, tapi merlukeun ogé skill minimal atawa usaha di dapur pikeun nyieun ieu rasa nikmat. Cobian resep ieu waktos salajengna anjeun milarian tuangeun vegetarian anyar dina usum panas, sabab ngahijikeun tumpukan hasil musiman pikeun ngarasakeun rasa usumna.

8. Parahu Zucchini Boneka Vegetarian sareng Sayuran Lada

Parahu zucchini ieu ti Flavors Treat ngabutuhkeun waktos atanapi usaha sakedik di dapur pikeun nyiapkeun, sareng anjeun bakal resep lada anu unik. campuran sayur di tengah unggal parahu. Anjeun sabenerna bisa nyieun resep ieu dina stovetop, sabab teu ngasupkeun kéju wae kana piring. Anjeun bakal ngagabungkeun sayuran lada asak, bawang bodas, breadcrumbs, saos tomat tomat, jeung yogurt pikeun masakan rasa nu bakal wow kulawarga anjeun ku kaahlian kuliner Anjeun.

9. Vegan Quinoa Stuffed Zucchini Parahu

Ieu resep basajan tur gampang nuturkeun pikeun vegan-friendly parahu zucchini. Dupi abdi tiasa gaduh Resep Éta? Bagikeun resep gancang ieu anu ngagabungkeun quinoa, suung, sareng walnuts pikeun ngeusian vegan sareng piring vegetarian. Quinoa mantuan nyieun ieu saeutik leuwih tina hidangan badag, jadi pasti bisa dilayanan nyalira salaku piring lengkep. Resep ieu ogé bébas gluten, ku kituna anjeun bakal resep nambahkeun piring kana rotasi resep anjeun, sabab bisa nyocogkeun rupa-rupa sarat dietary.

10.Low-carb Vegetarian Stuffed Zucchini Boats

Dokter Diet nunjukkeun ka urang kumaha carana ngadamel resep kapal zucchini low-carb anu bakal janten pilihan anu saé pikeun saha waé anu nyobian ngirangan. karbohidrat maranéhanana taun ieu. Anjeun bakal nyieun parahu zucchini creamy na cheesy nu dipak kalawan suung jeung tomat sun-garing. Sakali anjeun geus nempatkeun kabéh bahan anjeun babarengan dina parahu, anjeun bakal saukur Panggang sagalana dina oven salila dua puluh menit saméméh keur siap pikeun ngaladénan. Anjeun bakal hoyong nganggo kira satengah pon zucchini pikeun tiap jalma, jadi lamun boga sayur nu leuwih gede, ngan potong porsi leutik. Upami anjeun resep resep ieu, anjeun ogé tiasa nyobian nambihan térong atanapi cabé ka hareup.

11. Yunani Vegetarian Stuffed Zucchini

Parahu zucchini boneka vegetarian Yunani ieu ti Eating Well bakal ngangkut anjeun ka Yunani kanggo wengi, hatur nuhun kana rupa-rupa bahan anu dianggo pikeun ngeusian. . Quinoa nyiptakeun dasar keusikan kana piring ieu sareng nambihan rasa nutty kana parahu. Anjeun bakal ngeusian parahu ku zaitun sareng kéju feta pikeun rasa tradisional Yunani, sareng anjeun bakal ngahargaan sumber protéin sareng serat anu saé anu ditawarkeun ku tuangeun ieu.

12. Kari Chickpea Stuffed Zucchini Boats

Salah sahiji tambahan resep anu paling unik dina daptar urang ayeuna nyaéta kari chickpea ieu masakan kapal zucchini boneka ti Rhubarbarians. Nalika anjeun milarian anu séhatalternatif pikeun kari wengi favorit anjeun, ieu téh pilihan hébat, sakumaha unggal parahu ieu boneka jeung chickpea tikka masala. Pikeun topping seger, anjeun bakal nambahan hiji drizzle berehan tina cumin saos yogurt jeruk nipis nepi ka rengse kaluar parahu zucchini ieu nu bakal nyieun dinner weekday gancang jeung cageur. Anjeun peryogi ngan lima belas menit pikeun nyiapkeun piring ieu, sareng éta cara anu saé pikeun ngajantenkeun sadayana kulawarga tuang kaleuwihan zucchini dina usum panas ieu.

13. Parahu Zucchini Boneka Maroko

Resep vegan sareng gluten bébas ieu ti A Saucy Kitchen bakal dinikmati ku sadayana kulawarga anjeun, hatur nuhun kana rasa unik anu ditambahkeun kana campuran. . Anjeun bakal ngeusian parahu zucchini ieu sareng sayuran spiced Maroko sareng chickpeas, teras anjeun bakal nambihan céri garing di luhur. Kacang buncis ngajadikeun ieu kadaharan pinuh protéin, sarta lamun anjeun pondok waktu, cukup nyieun eusian sateuacanna sarta ninggalkeun eta dina kulkas nepi ka anjeun siap masak parahu.

14 . Parahu Zucchini Méksiko

Pikeun tuangeun tuangeun Méksiko anu langkung hampang, cobian parahu zucchini ieu ti Cooktoria. Upami anjeun resep sakedik tuangeun tuangeun anjeun, anjeun bakal resep resep ieu anu ngagabungkeun jagong, kacang hideung, rempah-rempah, sareng saos enchilada. Anjeun tiasa make kéju wae dina resep ieu, sarta lamun keur catering ka vegans, boh ngagunakeun kéju dumasar-tutuwuhan atawa skip hambalan ieu. zucchinis sedeng-ukuran anu pangalusna alungan anjeun resep ieu, jadi Anjeun moal mungkas nepikalayan parahu anu leutik teuing atanapi ageung teuing pikeun jumlah file anu anjeun damel.

15. Parahu Zucchini Boneka Lentil Yunani Vegetarian

Jessica Levinson nunjukkeun ka urang kumaha cara ngadamel resep anu sampurna pikeun ngagunakeun zucchini sésa anjeun dina usum panas. Piring ieu bakal janten tuangeun anu lengkep, berkat tambahan lentil coklat sareng quinoa asak dina resep. Anjeun bakal ngarasakeun rasa seger tomat céri dina parahu ieu, sarta aya kitu loba seasonings béda ditambahkeun kana racikanana. Pikeun finish sampurna jeung hint rasa usum panas Yunani, anjeun bakal nambahan crumbled kéju feta jeung peterseli di luhur.

Boneka parahu zucchini mangrupakeun cara hébat ngagunakeun sagala kaleuwihan produk Anjeun gaduh usum panas ieu, sarta aranjeunna ngadamel tuang siang atanapi tuangeun anu séhat tapi nikmat. Anjeun tiasa nganggo sakedik atanapi saloba topping anu anjeun peryogikeun pikeun ngadamel tuangeun ieu sacukupna anu anjeun peryogikeun, sareng éta mangrupikeun piring anu saé pikeun disaluyukeun pikeun nyocogkeun ka sadayana dina kabutuhan tuangeun kulawarga anjeun.