Shaxda tusmada
Bagelyadu waa roodhida caanka ah ee la siiyo quraacda, qadada, iyo cashada iyadoo ku xiran hadba waxaad ku siiso. Iyadoo dad badani ay bacaha ka dhigaan qayb ka mid ah cuntadooda caadiga ah, mararka qaarkood maaha doorashada ugu nafaqada badan ee aad samayn karto. Nasiib wanaag, waxaa jira noocyo badan oo bagelka ah oo leh habab kala duwan oo lagu kordhiyo qiimahooda nafaqeynta oo laga dhigo qayb ka caafimaad badan cuntadaada> show ku saabsan Noocyada Bagelyada Qiimaha Nafaqada ee Noocyada Bagelyada Xaqiiqooyinka Nafaqada Sababta Bagelyadu aanay u ahayn doorashada ugu caafimaadka badan Faa'iidooyinka caafimaad ee noocyada qaar ka mid ah sida loo helo qiimaha nafaqada ugu badan ee bacda 3. Asiago Cheese Bagels 4. Shukulaatada Chip Bagels 5. Bagelka Blueberry 6. Bagelka Pumpernickel 7. Bagelka Abuurka 8. Bagelka Rootiga Faransiika 9. Jalapeno Cheddar Bagels Bagelka Rye 15. Bagelyada Cad Noocyada Dusha sare ee Bagelka Noocyada Bagelyada FAQ Bagelku ma Nooc Rooti ah? Immisa Noocyo Kala Duwan Ayaa Jira? Waa maxay Nooca ugu Badan ee Bagel? Waa maxay Noocyada Bagelyada ugu caafimaad badan? Noockee Bagel Leh Kalooriyada Ugu Yar? Noocyada kala duwan ee Bagelyadu waa kuwo macaan oo is-bedel badan
Ku saabsan Noocyada Bagelyada Qiimaha Nafaqeynta
Qiimaha nafaqeynta ee bagaashka ayaa si aad ah ugu kala duwan bagel ilaa bagel. Qaar macaandaawashada qaadashada sodium-kaaga Rye Bagels
Waxa lagu sameeyay bur galley dhexdhexaad ah iyo iniin caraway ah, bagelka galley waa nooc kale oo bagel ah sida bacaha milixda oo saldhig fiican ka dhigta sandwiches. Lammaanaha galley gaar ahaan si fiican ugu leh farmaajo kareem, BLTs, iyo sandwiches Rueben. Haddii aad rabto bac dhaqameed galley ah oo aad ku samayso sandwiches, isku day in aad cunto karintan ka hesho Jikada Practical.
15. Bagelyada Cad
>
Haddii aanad niyadda ku hayn inaad wax ku haysato boorsadaada, kuma khaldami kartid cunto karinta bacda caadiga ah. Boorsooyinkan cad ee I Am Roodhiye way fududahay inaad u labistaan si kasta oo aad rabto waxayna noqon karaan kuwo caafimaad qaba ama aan caafimaad qabin sidaad jeceshahay iyadoo ku xidhan waxaad go'aansato inaad u labisato.
> > Noocyada dusha sare ee aad xidhato boorsooyinkaaga ayaa wax weyn ka beddeli kara sida ay u caafimaad qabaan ama caafimaad-darro u yihiin. Halka dad badani aanay dhaafin farmaajo labeen ama subag cusbo leh marka ay timaaddo ku shubashada bagelka, waxa jira fursado badan oo kale oo la heli karo. Tuna ama salad digaag: Waa isku day in aad ku darsato bacaha kiriimka ah ee bacaha, laakiin jiiska kareemka kaligiis kuma daro qiimo nafaqo oo badan. Si aad boorsadaada uga dhigto mid la taaban karo, ku dar saladh tuna ama salad digaag leh farabadankhudaarta sida celery oo la jarjaray si loogu helo ikhtiyaar qado lagu qanco. Isku day inaad ku darsato tuna ama salad digaag leh bagel galley ah ama bacaha pumpernickel si aad u hesho dhadhan nafaqo leh oo dhadhan fiican leh.toppings classic for quraacda iyo bagelyada qadada. Kalluunka salmon ee sigaar cabba waxaa ka buuxa fitamiino iyo nafaqooyin lagama maarmaan ah sida omega-3 fatty acids. Kuwani waxay kaa caawin karaan kahortagga cudurrada caafimaadka ee xumaada sida kansarka, waallida, iyo cudurrada wadnaha.
Turkiga iyo jiiska Swiss: Sababtoo ah waxay yihiin nooca rootiga cufan, bacaha ayaa ah ikhtiyaar wax ku ool ah Sandwijyada la qaadan karo ee qadada ama qadada shirkadda. Turkiga iyo farmaajo Swiss waa lammaane caadi ah oo qancin kara laakiin engegan si ay uga ilaaliso boorsadaada in ay qoyso kala bar sandwichkaaga.
Hilibka iyo jiiska sandwich macaan ee quraacda ama qadada, hilib doofaar, ukun, iyo boorsooyinka farmaajada ayaa ah doorasho macaan. Ku darista tubooyinka hilibka doofaarka kulul iyo farmaajo cheddar dusheeda boorsadaada waa hab lagu qanco oo lagu bilaabo subaxda taasoo kaa caawin doonta inaad dheregto subaxda oo dhan.
Qiimaha nafaqadooda iyo dhadhankooda:Ukunta: Ukunta la tumay ama la dubay waxay ku dari kartaa quraacda bacda quraacda borotiinka, midabka kareemka ah ee ukunta ayaa si fiican ula mid ah dhadhanka, qayilaada.dhadhan bagelka. Ku darista ukunta boorsadaada waxay kaloo kaa caawin kartaa inaad ku qanacdo maalinta oo dhan.
Avocado: Avocado waxaa ka buuxa macdano iyo fiitamiinno lagama maarmaan ah waxayna si fiican u faafisaa si ay u beddesho kareemka si aad u hayso khudaarta ama dushooda kale ee boorsadaada. Isku day inaad ku darto qaar ka mid ah sprouts ama microgreens bagelkaaga avokado si aad u hesho nafaqo badan.
boorsadaada. Isticmaalka lakabka khafiifka ah iyo ku dhejinta granola crunchy waxay wax u macaanayn kartaa adigoo weli ilaalinaya quraacda boorsadaada.
Pizza toppings: Kuwa raba pizza oo aan wakhti haysan ama tamarta si aad u samayso pie pizza oo buuxa, ku rusheynta mozzarella iyo basbaas jarjaran oo lagu dul maraa jeex bagel ka hor inta aanad dubin waxay kaa caawin kartaa in aad xakamayso rabitaanka biisaaha adiga oo aan kuu keenin in aad dulmarto.
> Rabto bac ka macaan bacahaaga, adigoo raacaya macaanka ama jelly waxay ku siinaysaa fursado badan oo aad ka dooran karto. Waxaad kor u qaadi kartaa bagelyada kaydka keligiis haddii aad isku dayayso inaad walxaha iftiimiso. Ama waxaad ku dari kartaa lakabka kareemka caadiga ah si ay kaaga caawiso inaad ku darto xoogaa milix ah oo aad isku dheelitirto waxyaabaha.Kuwani waa wax yar oo ka mid ah dusha sare ee aad isticmaali karto si aad u labisato boorsooyinkaaga. Bagelyadu weligood maaha ikhtiyaar cunto caajis ah maadaama ay aad u badan yihiin. Waxaa jira dhadhan bagel oo aad u badanin dhadhankaagu aanu waligii ka daalin.
Nooca Bagelka FAQ
>Bagelku ma Nooc ka mid ah Rooti?
Bagelku waa nooc ka mid ah rootiga sababtoo ah waxaa ku jira bur iyo khamiir oo la karkariyey oo wareeg lagu dubay. Inkasta oo ay jiraan dhawr tillaabo oo diyaarinta ah oo ka soocaya bacaha ka duwan waxyaabaha kale ee dubista, sida tilaabada karkarinta, haddana waxa loo kala saaraa rooti oo laga helo dukaamada cuntada. ama macaan ama macaan.
Sidoo kale eeg: Dheriga degdega ah & amp; Cuntada Burburka ee Buskudka qasacadaysan (VIDEO) Immisa Nooc ee Bagelka ayaa Jira? guriga. Si kasta oo dhadhanka aad door bidayso, waxa hubaal ah in aad helayso bagel si fiican ula socda afkaaga ama baahiyahaaga nafaqeynta Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in nooca ugu badan ee bagelku uu noqon doono bacaha caadiga ah maadaama ay aad ugu fududahay in lagu daro maaddooyinka, laakiin waad qaldanaan doontaa. Nooca ugu badan ee bacaha la iibiyo waa bacaha sabiibka qorfaha.
Nooca Bagelka Ayaa Ugu Caafimaadka Wanaagsan?
Tani waxay si gaar ah run u tahay markaad aragto noocyada kaloriinta sare ee lagu daro inta kale. Laakin qaar ka mid ah waxyaabaha la dusiyo iyo kuwa la isku daray ayaa dhab ahaantii nafaqeeyayaasha ku daraya boorsadaadabacaha maalinlaha ah iyo bacaha sisinta. Bagelyadani waxay dhab ahaantii kordhin karaan qaadashada fiber-kaaga iyo qaadashada nafaqooyinka muhiimka ah. Bagelyada qamadiga oo dhan iyo bacaha galley ayaa sidoo kale loo tixgaliyaa inay ka caafimaad badan yihiin bacda laga sameeyay daqiiqda. > Nooca Bagelka Kalooriyadu Ugu Yar Yahay?
Tirada kalooriyada ugu hooseeya waa bacaha kala duwan ee "dhuuban" ama "mini". Mid ka mid ah khaladaadka ugu weyn ee ay dadku sameeyaan marka ay ku daraan bacaha cuntada kalooriga ah ee la dhimay waa iibsashada bacaha waaweyn ama kuwa buuxa. Kuwani waxay ku jiraan kalooriyo badan. Inaad raacdo nooc ka yar waxay kaa caawin kartaa inaad hoos u dhigto qaadashada kalooriga iyada oo weli kuu oggolaanaysa inaad la kulanto dhadhanka qanaca ee bacaha quraacda ama qadada.
Noocyada kala duwan ee Bagelsku waa kuwo macaan oo badan. qayb ka mid ah cunto nafaqo leh oo dheellitiran. Qaar baa laga yaabaa inay door bidaan bacaha blueberry-ga caadiga ah ama dhadhan aan caadi ahayn sida basasha. Laakiin waxaa jira habab badan oo caafimaad leh oo dhadhan fiican leh oo lagu daro bacaha qayb ka mid ah quraacdaada. Bagelyada sida bacaha farmaajo-ku-saleysan waxay u muuqdaan inay ka sarreeyaan baruurta bacda caadiga ah. Dhanka kale, bacaha macaan sida sabiib qorfe ama bacaha blueberry waxay yeelan doonaan sonkor badan nafaqada. Sumcaddooda caafimaad darro guud ahaan waa sababta oo ah waxay ka samaysan yihiin karbohaydraytyo fudud waxayna ka muuqan karaan noocyo kala duwan oo dufan badan leh sida jiiska kareemka. Ma caawinayso in bacaha ay caadi ahaan la xidhiidhaan cuntooyinka buffet-ka ah sida brunch. <11 1 garaam oo baruur ah 45 garaam oo karbohaydrayt ah 2 garaam oo fiber ah 5 garaam oo sonkor ah 229 kalori<15 > In kasta oo bacda cad lafteedu aanay ahayn mid dufanku ku badan yahay, haddana waxa ku badan kalooriyada iyo karbohaydraytyada. Bagelyada waxa kale oo lagu lamaaniyaa dufan dufan badan leh oo kor u kaca dufankooda iyo kaloriyada si weyn.
Sababta Bagelyadu aanay u ahayn doorashada ugu caafimaadka badan >
> Waa kuwan dhawr ka mid ah hoos u dhaca nafaqada ee noocyada bacaha sida farmaajo ama miro. Tani waxay ka dhigaysaa inay ku kordhiyaan cunto kasta. Dusha sare waxay ku daraan kalooriyo badan. Isla sidaas oo kale ayaa u janjeera dad badanin hal mar la cuno wax ka badan hal kiish. Dubaalada dufanka badan leh: In kasta oo ay jiraan dhawr waxyaalood oo caafimaad qaba oo lagu dubo bacaha, waxa ugu caansan dushooda caanaha la faafin karo sida jiiska kareemka iyo cusbada. subag. Bagelyada waxa kale oo ay ku jiri karaan isku dhafka dufanku ku badan yahay sida farmaajo la shiiday ama jajabyo shukulaato ah. Kaarbohaydraytyada fudud: Haddii bacaha laga sameeyo bur cad oo cad, tani waxay uga tagi kartaa nafaqo ahaan madhalaysnimo tan iyo noocaan oo kale. daqiiqdu keligeed ma laha qiimo nafaqo oo badan. Karbohaydraytyada fudud waxa kale oo lala xidhiidhiyaa rabitaanka cuntada oo korodha iyo nidaaminta sonkorta dhiigga oo liidata. > Shaki kuma jiro in bagelyadu aanay ahayn cunto cunto. Si kastaba ha ahaatee, ma aha in dhammaan bagelyadu ay noqdaan kuwo aan caafimaad qabin.
Runtii, waxaa jira noocyo kala duwan oo bagel ah kuwaas oo leh faa'iidooyin caafimaad oo ku salaysan maaddooyinkooda labaad.
Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Noocyada Qaar Bagels
Dhammaan bagelyadu maaha inay noqdaan kuwo nafaqo-darro ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee bagelyada ayaa ah inay ku yimaadaan noocyo badan oo kala duwan. Laakiin qaar ka mid ah bagelyada ayaa aad uga nafaqo badan kuwa kale.
Waa kuwan dhawr faa'iidooyin caafimaad oo lala xiriiriyo noocyada kala duwan ee bacaha:
- Antioxidants: sida blueberries waxaa ka buuxa antioxidants la xidhiidha midhahaas. Miraha blueberries ee ku jira bacaha blueberry waxay gacan ka geysan karaan ka hortagga cudurrada xunxunsida kansarka, wadne xanuunka, iyo asaasaqa.
- Vitamins: Inkasta oo daqiiqda cad ee ku jirta bacaha caadiga ahi aanay caafimaadka kuu ahayn, haddana waxa kale oo lagu daro bacaha sida ukunta, khudaarta, farmaajo, iyo xawaashka ayaa cuntadaada ku dari kara fiitamiino iyo macdan aad loo baahan yahay. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii bacda lagu daro maaddooyin caafimaad leh sida salmon ama avokado la jarjaray.
- Fiber: Bagelyada caddaa maaha isha ugu fiican ee fiber-ka. Si kastaba ha noqotee, samaynta bacaha sarreenka oo dhan beddelkeeda waxay noqon kartaa ikhtiyaar aad u wanaagsan. Fiber-cuntadu waxa ay muhiim u tahay ilaalinta hab-dhiska dheefshiidka iyo in ay kaa caawiso dhimista miisaanka adiga oo ku dareensiinaya in aad ka dheregto xaddi yar oo cunto ah.
> noqo cunto fudud "xun" caafimaadka ama miisaan dhimista. Waxaa jira siyaabo aad u xoojin karto dhinacyada caafimaadka leh ee bagelka adigoo hoos u dhigaya qaybaha aan caafimaad qabin. Sida loo Helo Qiimaha Nafaqeynta ugu Badan ee Bagelka > 10>
In kasta oo aysan bagelyadu ahayn Cuntada ugu nafaqo badan ama caafimaadka leh ee aad samayn karto, waxaa jira siyaabo aad uga heli karto qiimaha nafaqada ugu badan ee boorsooyinkaaga adoo hagaajinaya sida aad u sameysid.
bagelyada adigoon lumin wax dhadhan ah: > > - > Cun kala badh kiishashka. Tani waa run gaar ahaanoo leh bacaha waaweyn ee waaweyn ee sida caadiga ah lagu arko dukaamada macmacaanka iyo dukaamada. Isticmaal bacaha dhexdhexaadka ah oo kala goo kala badh, taas oo ka dhigaysa faraqa dusha sare ee caafimaadka leh.
- Cun bacaha sarreenka ah. Isku-dubbarididda bacaha qamadiga leh dusha sare ee caafimaadka leh ayaa ka fiican in la cuno bacaha caadiga ah ee jiiska labeenta ah oo keliya.
- Beddel faafintaada. Qaar ka mid ah waxay u fidiyaan sida jiiska kareemka iyo subagga kuwaas oo ku xirmi kara rodol ka dib. Ku beddel kuwan si aad u faafiso nafaqo badan sida avokado la shiiday, subagga lowska, ama salmon sigaar cabbin fikrad fiican inaad ku darto qaar ka mid ah khudaarta cusub sida arugula ama yaanyada faafinta bacdaada. Sidaas ayaad ku heli kartaa xoogaa nafaqo oo dheeraad ah. Tani waxay sidoo kale kaa caawineysaa in la dhimo qadarka kareemka saafiga ah ee aad ku faafineyso boorsadaada, sidoo kale.
Bagelyadu aad bay u culus yihiin quraacda ama qadada haddii aad ku darto maaddooyinka sida shukulaatada ama jiiska kareemka. Laakiin maaha inay noqdaan. Ku fududee maaddooyin caafimaad leh.
Ama waxaad raaci kartaa bacaha qamadiga ah oo aad ku kalsoon tahay inaad haysato bacaha taasoo qayb ka ah cuntadaada dheellitiran.
>15 Noocyada kala duwan ee Bagels
In kasta oo bacda cad lafteedu aanay ahayn mid dufanku ku badan yahay, haddana waxa ku badan kalooriyada iyo karbohaydraytyada. Bagelyada waxa kale oo lagu lamaaniyaa dufan dufan badan leh oo kor u kaca dufankooda iyo kaloriyada si weyn.
Sababta Bagelyadu aanay u ahayn doorashada ugu caafimaadka badan >
> Waa kuwan dhawr ka mid ah hoos u dhaca nafaqada ee noocyada bacaha sida farmaajo ama miro. Tani waxay ka dhigaysaa inay ku kordhiyaan cunto kasta. Dusha sare waxay ku daraan kalooriyo badan. Isla sidaas oo kale ayaa u janjeera dad badanin hal mar la cuno wax ka badan hal kiish.Shaki kuma jiro in bagelyadu aanay ahayn cunto cunto. Si kastaba ha ahaatee, ma aha in dhammaan bagelyadu ay noqdaan kuwo aan caafimaad qabin.
Runtii, waxaa jira noocyo kala duwan oo bagel ah kuwaas oo leh faa'iidooyin caafimaad oo ku salaysan maaddooyinkooda labaad.
Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Noocyada Qaar Bagels
Dhammaan bagelyadu maaha inay noqdaan kuwo nafaqo-darro ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee bagelyada ayaa ah inay ku yimaadaan noocyo badan oo kala duwan. Laakiin qaar ka mid ah bagelyada ayaa aad uga nafaqo badan kuwa kale.
Waa kuwan dhawr faa'iidooyin caafimaad oo lala xiriiriyo noocyada kala duwan ee bacaha:
- Antioxidants: sida blueberries waxaa ka buuxa antioxidants la xidhiidha midhahaas. Miraha blueberries ee ku jira bacaha blueberry waxay gacan ka geysan karaan ka hortagga cudurrada xunxunsida kansarka, wadne xanuunka, iyo asaasaqa.
- Vitamins: Inkasta oo daqiiqda cad ee ku jirta bacaha caadiga ahi aanay caafimaadka kuu ahayn, haddana waxa kale oo lagu daro bacaha sida ukunta, khudaarta, farmaajo, iyo xawaashka ayaa cuntadaada ku dari kara fiitamiino iyo macdan aad loo baahan yahay. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii bacda lagu daro maaddooyin caafimaad leh sida salmon ama avokado la jarjaray.
- Fiber: Bagelyada caddaa maaha isha ugu fiican ee fiber-ka. Si kastaba ha noqotee, samaynta bacaha sarreenka oo dhan beddelkeeda waxay noqon kartaa ikhtiyaar aad u wanaagsan. Fiber-cuntadu waxa ay muhiim u tahay ilaalinta hab-dhiska dheefshiidka iyo in ay kaa caawiso dhimista miisaanka adiga oo ku dareensiinaya in aad ka dheregto xaddi yar oo cunto ah.
Sida loo Helo Qiimaha Nafaqeynta ugu Badan ee Bagelka > 10>
In kasta oo aysan bagelyadu ahayn Cuntada ugu nafaqo badan ama caafimaadka leh ee aad samayn karto, waxaa jira siyaabo aad uga heli karto qiimaha nafaqada ugu badan ee boorsooyinkaaga adoo hagaajinaya sida aad u sameysid.
bagelyada adigoon lumin wax dhadhan ah: >- >
- > Cun kala badh kiishashka. Tani waa run gaar ahaanoo leh bacaha waaweyn ee waaweyn ee sida caadiga ah lagu arko dukaamada macmacaanka iyo dukaamada. Isticmaal bacaha dhexdhexaadka ah oo kala goo kala badh, taas oo ka dhigaysa faraqa dusha sare ee caafimaadka leh.
- Cun bacaha sarreenka ah. Isku-dubbarididda bacaha qamadiga leh dusha sare ee caafimaadka leh ayaa ka fiican in la cuno bacaha caadiga ah ee jiiska labeenta ah oo keliya.
- Beddel faafintaada. Qaar ka mid ah waxay u fidiyaan sida jiiska kareemka iyo subagga kuwaas oo ku xirmi kara rodol ka dib. Ku beddel kuwan si aad u faafiso nafaqo badan sida avokado la shiiday, subagga lowska, ama salmon sigaar cabbin fikrad fiican inaad ku darto qaar ka mid ah khudaarta cusub sida arugula ama yaanyada faafinta bacdaada. Sidaas ayaad ku heli kartaa xoogaa nafaqo oo dheeraad ah. Tani waxay sidoo kale kaa caawineysaa in la dhimo qadarka kareemka saafiga ah ee aad ku faafineyso boorsadaada, sidoo kale.
Bagelyadu aad bay u culus yihiin quraacda ama qadada haddii aad ku darto maaddooyinka sida shukulaatada ama jiiska kareemka. Laakiin maaha inay noqdaan. Ku fududee maaddooyin caafimaad leh.
Ama waxaad raaci kartaa bacaha qamadiga ah oo aad ku kalsoon tahay inaad haysato bacaha taasoo qayb ka ah cuntadaada dheellitiran.
>15 Noocyada kala duwan ee Bagels
1. Bagelka Qorfaha
Si aad u hesho bagel macaan oo kala duwanqani, calalin, oo ay ka buuxaan maaddooyin caafimaad leh sida sabiib iyo qorfe, isku day qorfe iyo kiish sabiib ah. Bagelyadani waa ikhtiyaar fiican haddii aad rabto noocyo kala duwan oo macaan halkii aad ka heli lahayd bacaha oo aad u macaan.
Laakin isha ku hay qadarka subagga aad ku darto bacaha sabiibka qorfaha haddii aad rabto inaad ilaaliso caafimaadkooda. Baro sidii aad adigu iskaa u samaysan lahayd marka aad ku sugan tahay Sally's Baking Addiction.
2. Bagelka Basasha
>
Waa fikrad wanaagsan inaad fuuq bixisid basasha fuuqbaxay ee aad isticmaashid inaad kor u qaaddo bacahaaga ka hor inta aanad dubin. Haddii sidaas la sameeyo waxay ka ilaalin doontaa basasha la shiiday inay gubato. Isku day cunto kariskan qorfe Schtick.
3. Asiago Cheese Bagels
Ma jiraan wax ka fiican rooti kulul, cusub oo lagu lamaanay dhadhan macaan oo jiis ah, iyo bacaha asiago ee ku yaal Pastry Chef Online kama reebna xeerka. Ku darida farmaajo Asiago ee isku darka bagelka iyo dusinta la dubay ee ruuggan, bacda asiago waa mid aad u qanacsan oo xitaa uma baahna wax kale oo la dubayo. maaddooyin cusub oo wax lagu iftiimiyo.
4. Chip Chocolate
Isku day in aad ku kor shubto bacahaan subagga lowska, lawska la jarjaray, ama strawberries cusub si aad ugu darto fiitamiino iyo macdan isku dhafan
5. Bagelka Blueberry
>
> 6. Pumpernickel Bagels
Pumpernickel waa nooc ka mid ah rootiga sandwich ah oo leh bur galley oo aan dhab ahayn iyo dhadhan macaan. Haddii aad raadinayso bagel madow, calalin leh oo leh dhammaan dhadhanka jeex wanaagsan ee rootiga pumpernickel, tani waa bacda adiga kuu ah subaxa shaqada waxaad ka heli kartaa Girl Versus Dough.
> 7. Bagel-abuurka Poppy
23>
Haddii aad raadinayso in yar oo jajab ah bacda subaxda, bacaha abuur poppy guri-guri ah sida kuwan oo kale ah Amanda Frederickson had iyo jeer waa fiican tahay doorasho. Ku darida iniinaha poppy boorsooyinkaaga waxay kaa caawin kartaa kordhinta qiimahooda nafaqeynta. Dhab ahaantii, iniinaha poppy ayaa sidoo kale loo yaqaan inay caawiyaan habka difaaca jirkasida guud ahaan caafimaadka dheefshiidka.
Sidoo kale eeg: Noocyada kala duwan ee Succulents oo leh sawirro>Dusha sare ee shinnida ee bacaha iniinta poppy waxay si fiican ula mid tahay maaddooyinka qabow sida jiiska iyo khudaarta.
>>8. Bagelka Toast ee Faransiiska
>
> 9. Jalapeno Cheddar Bagels
> 25>
Ma doonaysaa xoogaa uunsi ah boorsadaada subaxda? Bagelka Jalapeno Cheddar waa doorasho macaan oo madadaalo leh oo leh in yar oo kulayl basbaas ah si ay kuu toosiso.
Marka lagu daro tiro badan oo dhadhan ah, jalapenos waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida qiimaha nafaqada ee boorsadaada. Jalapenos waxay ku daraan fiitamiino iyo macdan cuntadaada iyadoo la siinayo khudaar iyo caano. Isku day noocaan bacaha cheddar ee aan ku qallajin oo ku korso farmaajo cheddar fiiqan si aad u hesho xoogaa zing dheeraad ah.
10. Wax kasta Bagels
>
>>Mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee bagelyada halkaas ka jira waa wax kasta oo bagelka sida bagelyadan ee Chef Savvy. Wax kasta oo bagelyadu waa bagel cad oo ay ku kordheen tan iniinno kala duwan. Qaar ka mid ah noocyadan abuurkan waxaa ka mid ah iniinaha sisinta, miraha poppy, maraqa basasha, maraqa toonta, iyo carawayiniinaha Sidaa daraadeed noocyadan bacaha ah waxaa badanaa lagu dhejiyaa jiiska kareemka caadiga ah. Isku day jiiska kareemka scallion si aad ugu darto xitaa dhadhan dheeraad ah.>11. Sisinta. . Lagu lamaaneeyay jiis kareem ama subag cusbo leh, bacahaan macaan ayaa ku filan dhadhankooda si ay u taageeraan noocyo badan oo dushooda cusub ah. Ka hel cuntada karinta ee Naag la cuni karo oo tijaabi qaar aad ugu cadcad. > 12. Bagelka Toonta
>
Alaabada quraacda ee macaan waxaa hore loogu shubi karaa sonkor iyo maaddooyin kale oo aan caafimaad qabin, sidaa darteed bacaha macaan ee kuwan oo kale ah ee Chronicles Culinary waxay inta badan ku dhammaadaan inay xoogaa caafimaad qabaan. Adiga oo ka macaan kuwa macaan.
Toonta ku jirta bacaha toonta waxay kuu kordhinaysaa nafaqaynta quraacdaada ama qadada adiga oo aan ku miisaanayn. Kaliya iska hubi inaad cadaydo ilkahaaga haddii aadan rabin neefta toonta ka dib.
>> 13. Bagelka milixda
> 3>
Bagelka milixdu waxa uu noqon karaa mid ka mid ah noocyada aan caadiga ahayn ee aad ka heli doonto marka lagu soo bandhigo roodhida. Dhab ahaantii, boorsooyinkan macaan waa ay fududahay in lagu sameeyo guriga, waxayna yihiin gaadiid aad u fiican oo loogu talagalay dusha sare ilaa inta aanad ahayn