Mục lục
Bánh mì tròn là một loại bánh mì phổ biến được phục vụ cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối tùy thuộc vào món ăn kèm của bạn. Mặc dù nhiều người biến bánh mì tròn thành một phần trong chế độ ăn uống thông thường của họ, nhưng đôi khi chúng không phải là lựa chọn bổ dưỡng nhất mà bạn có thể thực hiện. May mắn thay, có rất nhiều loại bánh mì tròn với nhiều cách khác nhau để tăng giá trị dinh dưỡng và khiến chúng trở thành một phần lành mạnh hơn trong bữa ăn của bạn.
Giới thiệu về các loại bánh mì tròn Giá trị dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của bánh mì tròn rất khác nhau giữa các loại bánh mì tròn. Một số món mặntheo dõi lượng natri của bạn.
Hãy thử sử dụng những chiếc bánh mì tròn này từ I Am Baker làm bánh mì kẹp với một số loại phủ nhẹ như gà tây và cà chua thái lát.
14. Bánh mì tròn lúa mạch đen
Được làm bằng bột lúa mạch đen vừa và hạt caraway, bánh mì tròn lúa mạch đen là một loại bánh mì tròn khác giống như bánh mì tròn muối, dùng để làm lớp nền tốt cho bánh mì sandwich. Lúa mạch đen kết hợp đặc biệt tốt với pho mát kem, BLT và bánh mì Rueben. Nếu bạn muốn có bánh mì lúa mạch đen truyền thống để làm bánh mì, hãy thử công thức này tại Nhà bếp Thực tế.
15. Bánh mì tròn thông thường
Nếu bạn không có tâm trạng cho bất cứ thứ gì vào hoặc trên bánh mì tròn của mình, thì bạn không thể sai lầm với công thức làm bánh mì tròn đơn giản. Những chiếc bánh mì tròn đơn giản này tại I Am Baker rất dễ trang trí theo bất kỳ cách nào bạn muốn và có thể lành mạnh hay không lành mạnh tùy theo ý muốn của bạn tùy thuộc vào những gì bạn quyết định trang trí cho chúng.
Các loại nhân cho bánh mì tròn
Các loại phủ bên trên bánh mì tròn có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức độ lành mạnh hay không tốt cho sức khỏe của chúng. Mặc dù nhiều người không nghĩ đến phô mai kem hoặc bơ mặn khi nói đến lớp phủ bên trên bánh mì tròn, nhưng vẫn có nhiều lựa chọn khác.
Dưới đây là một số lớp phủ thịt để bổ sung thêm protein:
Salad cá ngừ hoặc thịt gà: Việc thêm lớp phủ kem vào bánh mì tròn rất hấp dẫn, nhưng riêng pho mát kem không mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Để món bánh mì của bạn thêm đậm đà, hãy thêm salad cá ngừ hoặc salad gà với một bó.các loại rau như cần tây cắt nhỏ để có một lựa chọn ăn trưa thỏa mãn. Hãy thử kết hợp salad cá ngừ hoặc gà với bánh mì lúa mạch đen hoặc bánh mì bagel pumpernickel để có hương vị thơm ngon, béo ngậy hơn nữa.
Cá hồi hun khói: Cá hồi hun khói (lox) và pho mát kem tươi là một trong những món ăn ngon nhất toppings cổ điển cho bánh mì ăn sáng và ăn trưa. Cá hồi hun khói chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega-3. Những thứ này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa sức khỏe như ung thư, chứng mất trí nhớ và bệnh tim.
Phô mai Thổ Nhĩ Kỳ và Thụy Sĩ: Vì chúng là loại bánh mì đặc nên bánh mì tròn là một lựa chọn thiết thực cho bánh mì di động tại một bữa ăn ngoài trời hoặc công ty ăn trưa. Thổ Nhĩ Kỳ và phô mai Thụy Sĩ là sự kết hợp cổ điển vừa ngon miệng nhưng đủ khô để giúp bánh mì tròn của bạn không bị sũng nước khi ăn giữa chừng.
Thịt xông khói và phô mai: Nếu bạn muốn Đối với một chiếc bánh mì mặn cho bữa sáng hoặc bữa trưa, bánh mì tròn thịt xông khói, trứng và pho mát là một lựa chọn ngon miệng. Thêm thịt xông khói nóng hổi và phô mai cheddar vào bánh mì tròn là một cách bắt đầu buổi sáng thú vị và giúp bạn no lâu suốt buổi sáng.
Dưới đây là một số thứ khác mà bạn có thể cho vào bánh mì tròn để tăng năng lượng giá trị dinh dưỡng và hương vị của chúng:
Trứng: Trứng bác hoặc trứng luộc có thể bổ sung một lượng lớn protein vào bữa sáng bánh mì tròn của bạn và kết cấu kem của trứng rất phù hợp với vị mặn, daihương vị của bagel. Thêm trứng vào bánh mì tròn của bạn cũng có thể giúp bạn no suốt cả ngày.
Bơ: Bơ chứa đầy đủ các khoáng chất và vitamin thiết yếu, đồng thời tạo ra một lớp phết ngon để thay thế pho mát kem để đựng rau hoặc toppings khác trên bagel của bạn. Hãy thử thêm một ít rau mầm hoặc rau mầm vào bánh mì bơ để có thêm dinh dưỡng.
Bơ hạt và granola: Bơ đậu phộng hoặc một số loại bơ hạt thơm ngon khác như phết hạt phỉ có thể là một loại thực phẩm bổ sung có hàm lượng calo cao để bánh mì của bạn. Dùng một lớp mỏng và kết hợp với granola giòn có thể làm ngọt mọi thứ trong khi vẫn giữ cho bữa sáng với bánh mì tròn của bạn nhẹ nhàng.
Lớp phủ bánh pizza: Dành cho những người thèm ăn bánh pizza và không có thời gian hoặc năng lượng để làm một chiếc bánh pizza đầy đủ, rắc phô mai mozzarella và pepperoni cắt lát lên lát bánh mì tròn trước khi nướng có thể giúp bạn kiềm chế cơn thèm pizza mà không khiến bạn ăn quá đà.
Chất bảo quản trái cây: Nếu bạn muốn có một lớp phủ ngọt ngào hơn cho bánh mì tròn của bạn, đi kèm với mứt hoặc thạch sẽ mang đến cho bạn một loạt các tùy chọn tuyệt vời để lựa chọn. Bạn có thể phủ bánh mì tròn bằng mứt riêng nếu bạn đang cố gắng giữ cho mọi thứ nhẹ nhàng. Hoặc bạn có thể thêm một lớp pho mát kem nguyên chất để giúp thêm chút muối và cân bằng mọi thứ.
Đây chỉ là một số loại nhân bạn có thể dùng để phủ lên bánh mì tròn. Bánh mì tròn không bao giờ là một lựa chọn nhàm chán cho bữa ăn vì chúng rất linh hoạt. Có rất nhiều hương vị bagelrằng vị giác của bạn sẽ không bao giờ chán chúng.
Câu hỏi thường gặp về các loại bánh vòng tròn
Bánh mì tròn có phải là một loại bánh mì không?
Bánh mì tròn là một loại bánh mì có chứa bột mì và men được luộc chín và nướng thành hình tròn. Mặc dù có một vài bước chuẩn bị khiến bánh mì vòng khác biệt với các sản phẩm nướng khác, chẳng hạn như bước luộc, chúng vẫn được phân loại là bánh mì và được tìm thấy trong các cửa hàng bánh mì ở cửa hàng tạp hóa.
Xem thêm: Cách vẽ người tuyết: 10 dự án vẽ dễ dàngGiống như các loại bánh mì khác, bánh mì tròn có thể được mặn hoặc ngọt.
Có bao nhiêu loại bánh mì tròn khác nhau?
Có hơn 20 loại bánh mì tròn khác nhau thường được tìm thấy trong các tiệm bánh hoặc nướng tại trang chủ. Bất kể hương vị bạn thích là gì, chắc chắn bạn sẽ tìm được loại bánh mì vòng phù hợp với khẩu vị hoặc nhu cầu dinh dưỡng của mình.
Loại bánh vòng phổ biến nhất là gì?
Bạn có thể nghĩ rằng loại bánh mì tròn phổ biến nhất sẽ là bánh mì tròn trơn vì chúng rất dễ thêm nguyên liệu vào, nhưng bạn đã nhầm. Loại bánh mì tròn phổ biến nhất được bán là bánh mì tròn nho khô quế.
Loại bánh mì tròn nào tốt cho sức khỏe nhất?
Bánh mì tròn trơn có thể được coi là loại bánh mì tròn tốt cho sức khỏe nhất. Điều này đặc biệt đúng khi bạn thấy những loại toppings có hàm lượng calo cao nào được thêm vào phần còn lại của chúng. Tuy nhiên, một số lớp phủ bên trên và món trộn thực sự bổ sung dinh dưỡng cho bánh mì tròn của bạn.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bánh mì tròn có thêm các loại hạt nhưbánh mì tròn hàng ngày và bánh mì mè. Những chiếc bánh mì tròn này thực sự có thể làm tăng lượng chất xơ và lượng chất dinh dưỡng thiết yếu của bạn. Bánh mì tròn làm từ lúa mì nguyên chất và bánh mì lúa mạch đen cũng được coi là những lựa chọn tốt cho sức khỏe hơn so với bánh mì làm từ bột mì trắng.
Loại bánh mì tròn nào có ít calo nhất?
Các loại bánh mì tròn chứa ít calo nhất số lượng calo thấp nhất là các loại bánh mì tròn “mỏng” hoặc “nhỏ”. Một trong những sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải khi đưa bánh mì tròn vào chế độ ăn kiêng giảm calo là mua bánh mì tròn cỡ lớn hoặc cỡ lớn. Những gói này chứa rất nhiều calo.
Sử dụng phiên bản nhỏ hơn có thể giúp giảm lượng calo nạp vào trong khi vẫn giúp bạn trải nghiệm hương vị thơm ngon của bánh mì tròn cho bữa sáng hoặc bữa trưa.
Các loại bánh mì tròn khác nhau đều ngon và đa dạng
Không phải lúc nào bánh mì tròn cũng là lựa chọn lành mạnh nhất cho bữa sáng, nhưng điều đó không có nghĩa là các loại bánh mì vòng khác nhau không thể một phần của chế độ ăn uống bổ dưỡng và cân bằng. Một số có thể thích bánh mì tròn việt quất cổ điển hoặc hương vị bánh mì lạ hơn như hành tây. Tuy nhiên, có rất nhiều cách lành mạnh và ngon miệng để thêm bánh mì tròn vào bữa sáng của bạn.
bánh mì tròn chẳng hạn như bánh mì tròn làm từ pho mát có xu hướng chứa nhiều chất béo hơn bánh mì tròn thông thường. Mặt khác, bánh mì tròn ngọt như bánh mì tròn nho khô quế hoặc bánh mì tròn việt quất sẽ có nhiều đường hơn.Các loại bánh mì tròn Thành phần dinh dưỡng
Bánh mì tròn thường bị đánh giá không tốt về giá cả dinh dưỡng. Tiếng tăm không tốt cho sức khỏe của chúng nói chung là do chúng được làm từ carbohydrate đơn giản và có thể có nhiều loại phủ bên trên giàu chất béo như pho mát kem. Việc bánh mì tròn thường được kết hợp với các bữa ăn kiểu tự chọn sang trọng như bữa nửa buổi cũng chẳng ích gì.
Một chiếc bánh mì tròn cỡ trung bình có các giá trị dinh dưỡng sau:
- 9 gam protein
- 1 gam chất béo
- 45 gam carbohydrate
- 2 gam chất xơ
- 5 gam đường
- 229 calo
Mặc dù bản thân bánh mì tròn không có nhiều chất béo nhưng lại chứa nhiều calo và carbohydrate. Bánh mì tròn cũng được kết hợp với lớp phủ nhiều chất béo làm tăng đáng kể hàm lượng chất béo và calo.
Tại sao bánh mì tròn không phải là lựa chọn lành mạnh nhất
Dưới đây là một số sự suy giảm dinh dưỡng của các loại bánh mì tròn:
- Nhiều calo: Bánh mì tròn thường chứa hơn 220 calo một miếng và lượng calo này chỉ tăng lên nếu các thành phần khác được bao gồm trong bánh mì tròn như phô mai hoặc trái cây. Điều này làm cho chúng trở thành một bổ sung nặng cho bất kỳ bữa ăn nào. Lớp trên bề mặt thậm chí còn bổ sung nhiều calo hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với xu hướng của nhiều người.ăn nhiều hơn một bánh mì tròn cùng một lúc.
- Lớp phủ nhiều chất béo: Mặc dù có một số nguyên liệu tốt cho sức khỏe để phủ lên bánh mì tròn, nhưng lớp phủ phổ biến nhất là các sản phẩm từ sữa có thể phết được như pho mát kem và muối bơ. Bánh mì tròn cũng có thể bao gồm các loại hỗn hợp giàu chất béo như phô mai bào hoặc sô cô la vụn.
- Carbonhydrate đơn giản: Nếu bánh mì tròn được làm từ bột mì trắng, thì loại bánh này có thể khiến chúng trở nên cằn cỗi về mặt dinh dưỡng bản thân bột mì không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Carbohydrate đơn giản cũng liên quan đến việc tăng cảm giác thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu kém.
Chắc chắn rằng bánh mì tròn không phải là thực phẩm dành cho người ăn kiêng. Tuy nhiên, không phải tất cả bánh mì tròn đều không tốt cho sức khỏe.
Trên thực tế, có một số loại bánh mì tròn có lợi cho sức khỏe dựa trên các thành phần phụ của chúng.
Lợi ích sức khỏe của một số loại bánh mì tròn Bánh mì tròn
Không phải tất cả bánh mì tròn đều bị thiếu dinh dưỡng. Một trong những lợi thế lớn nhất của bánh mì tròn là chúng có rất nhiều loại khác nhau. Nhưng một số loại bánh mì vòng lại bổ dưỡng hơn nhiều so với những loại bánh mì khác.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe liên quan đến một số loại bánh mì tròn nhất định:
- Chất chống oxy hóa: Bánh mì tròn có hoa quả giống như quả việt quất chứa đầy chất chống oxy hóa có trong loại quả đó. Quả việt quất trong bánh mì tròn việt quất có thể giúp góp phần ngăn ngừa các bệnh thoái hóanhư ung thư, bệnh tim và chứng sa sút trí tuệ.
- Vitamin: Mặc dù bột mì trắng trong bánh mì tròn không tốt cho sức khỏe của bạn nhưng những chất bổ sung khác cho bánh mì tròn như trứng, trái cây, phô mai và gia vị có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết vào chế độ ăn uống của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bánh mì vòng có các nguyên liệu tốt cho sức khỏe như cá hồi hoặc bơ cắt lát.
- Chất xơ: Bánh mì vòng trắng không phải là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất. Tuy nhiên, thay vào đó, làm bánh mì tròn nguyên hạt có thể là một lựa chọn tốt hơn nhiều. Chất xơ rất quan trọng để duy trì hệ thống tiêu hóa của bạn và giúp giảm cân bằng cách khiến bạn cảm thấy no khi ăn một lượng nhỏ thức ăn.
Chỉ vì bánh mì tròn tự nhiên hơi có hại cho sức khỏe của bạn không có nghĩa là chúng phải như vậy là món ăn vặt “không tốt” cho sức khỏe hoặc giảm cân. Có nhiều cách để bạn có thể làm nổi bật các khía cạnh tốt cho sức khỏe của bánh mì tròn trong khi giảm bớt những phần không tốt cho sức khỏe.
Cách nhận được giá trị dinh dưỡng cao nhất của bánh mì tròn
Mặc dù bánh mì tròn không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe bữa ăn bổ dưỡng hoặc tốt cho sức khỏe nhất mà bạn có thể chế biến, có nhiều cách để bạn có thể nhận được nhiều giá trị dinh dưỡng nhất từ bánh mì vòng bằng cách điều chỉnh cách bạn chế biến chúng.
Đây là một số cách bạn có thể tăng giá trị dinh dưỡng cho món ăn của mình bánh mì tròn mà không làm mất đi bất kỳ hương vị nào:
- Hãy ăn nửa chiếc bánh mì tròn. Một trong những lợi ích dinh dưỡng lớn nhất của bánh mì tròn là chúng có lượng calo cao. Điều này đặc biệt đúngvới những chiếc bánh mì tròn to ngoại cỡ thường thấy ở các cửa hàng, tiệm bánh ngọt. Sử dụng một chiếc bánh mì tròn cỡ vừa và cắt làm đôi, tạo nên sự khác biệt với lớp phủ bên trên tốt cho sức khỏe.
- Ăn bánh mì tròn làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Bánh mì tròn nguyên hạt có nhiều chất dinh dưỡng hơn bánh mì tròn trắng. Kết hợp bánh mì tròn làm từ lúa mì với lớp phủ tốt cho sức khỏe là một lựa chọn tốt hơn so với việc chỉ ăn bánh mì tròn đơn giản với pho mát kem.
- Thay đổi mức phết của bạn. Rất nhiều tiếng xấu của bánh mì tròn bắt nguồn từ phết. Một số loại bơ phết như phô mai kem và bơ có thể tăng cân theo thời gian. Hãy đổi những thứ này để lấy một loại phết giàu dinh dưỡng hơn như bơ nghiền, bơ hạt hoặc cá hồi hun khói.
- Cho rau lên trên bánh mì tròn. Một ít pho mát kem sẽ không làm bạn chết, nhưng đó là một bạn nên thêm một số loại rau tươi như rau arugula hoặc cà chua vào món bánh mì phết của bạn. Bằng cách đó bạn có thể nhận được một số dinh dưỡng bổ sung. Điều này cũng giúp giảm lượng phô mai kem nguyên chất mà bạn phết lên bánh mì tròn.
Bánh mì tròn hơi nặng cho bữa sáng hoặc bữa trưa nếu bạn thêm các thành phần như sô cô la vụn hoặc phô mai kem. Nhưng họ không cần phải như vậy. Hãy làm chúng sáng hơn với các nguyên liệu tốt cho sức khỏe hơn.
Hoặc bạn có thể dùng bánh mì tròn làm từ lúa mì và tự tin rằng bánh mì tròn là một phần trong chế độ ăn uống cân bằng của mình.
15 loại bánh mì khác nhau Bánh mì tròn
1. Bánh mì tròn nho khô quế
Dành cho nhiều loại bánh mì ngọtđậm đà, dai và đầy đủ các thành phần tốt cho sức khỏe như nho khô và quế, hãy thử món bánh mì tròn quế và nho khô. Những chiếc bánh mì tròn này là một lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn có nhiều loại ngọt hơn thay vì bánh mì tròn mặn hơn.
Tuy nhiên, hãy chú ý đến lượng bơ bạn thêm vào bánh mì tròn nho khô quế nếu bạn muốn giữ cho chúng khỏe mạnh. Tìm hiểu cách tự làm tại Sally's Baking Addiction.
2. Bánh mì vòng hành tây
Để có hương vị thơm ngon, ấm áp trong bánh mì vòng thay vì hương vị đường, bánh mì vòng hành tây là một lựa chọn phù hợp. Bánh mì hành tây được làm bằng hành tây xắt nhỏ hoặc khử nước. Chúng có thể được dùng làm gia vị mặn cho bánh mì sandwich vào bữa sáng hoặc bữa trưa.
Bạn nên bù nước cho hành tây đã khử nước mà bạn dùng để phủ lên trên bánh mì tròn trước khi nướng. Làm như vậy để hành băm không bị cháy. Hãy thử công thức này tại Cinnamon Schtick.
3. Bánh mì tròn phô mai Asiago
Không gì tuyệt vời hơn bánh mì tươi nóng hổi kết hợp với vị mặn béo ngậy của phô mai, và những chiếc bánh mì tròn Asiago này tại Pastry Chef Online cũng không ngoại lệ quy luật. Kết hợp phô mai Asiago trong cả hỗn hợp bánh mì tròn và lớp phủ nướng giòn, một chiếc bánh mì tròn asiago ngon đến mức thậm chí không cần thêm bất kỳ lớp phủ nào khác.
Nếu bạn muốn thêm lớp phủ bên trên, hãy thử thêm rau xanh hoặc các loại khác nguyên liệu tươi để làm mọi thứ nhẹ nhàng hơn.
4. Bánh mì tròn sô cô la chip
Sô cô la chipnhững chiếc bánh mì tròn như thế này tại Cindy's Recipes and Writings không phải là những lựa chọn lành mạnh nhất khi chọn bánh mì tròn cho buổi sáng của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số cách để biến những chiếc bánh mì tròn này thành một lựa chọn bổ dưỡng hơn.
Hãy thử phủ những chiếc bánh mì tròn này với bơ hạt, các loại hạt xắt nhỏ hoặc dâu tây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất cho hỗn hợp .
5. Bánh mì tròn việt quất
Quả việt quất là một cách tốt để tăng lượng dinh dưỡng trong một chiếc bánh mì tròn đơn giản. Chúng có thể được thêm vào bánh mì trắng hoặc bánh mì tròn để giúp tạo cho chúng một chút vị ngọt. Phiên bản này tại Bakerita mất chưa đầy hai giờ để chuẩn bị.
6. Bánh mì tròn Pumpernickel
Pumpernickel là một loại bánh mì kẹp có bột lúa mạch đen xay thô và có hương vị thơm ngon. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc bánh mì tròn sẫm màu, dai có đầy đủ hương vị của một lát bánh mì pumpernickel ngon, thì đây là chiếc bánh mì dành cho bạn.
Công thức làm bánh mì bagel pumpernickel đủ đơn giản để thực hiện vào buổi sáng các ngày trong tuần, bạn có thể tìm thấy tại Girl Versus Dough.
7. Bánh mì hạt anh túc
Nếu bạn đang muốn ăn thêm một chút giòn với bánh mì buổi sáng, thì một chiếc bánh mì hạt anh túc tự làm như thế này của Amanda Frederickson luôn là lựa chọn tốt sự lựa chọn. Thêm hạt anh túc vào bánh mì tròn của bạn có thể giúp tăng giá trị dinh dưỡng của chúng. Trên thực tế, hạt anh túc cũng được biết đến với tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịchcũng như sức khỏe tiêu hóa tổng thể.
Lớp phủ giòn trên bánh mì hạt anh túc rất hợp với các nguyên liệu lạnh như phô mai kem và rau.
8. Bánh mì nướng kiểu Pháp
Nhiều bánh mì tròn thiên về món mặn của bữa sáng hơn là món ngọt. Nhưng những chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp này là cách hoàn hảo để gợi lên hương vị đường quế của bánh mì nướng kiểu Pháp truyền thống trong một gói dễ mang theo trên đường đi làm của bạn.
Kết hợp những chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp này tại Girl Versus Dough với một loại bánh mì nướng kiểu Pháp phong phú tách cà phê để bắt đầu buổi sáng hoàn hảo như tranh vẽ.
Xem thêm: Top 5 điều nên làm tại Bãi biển và Công viên nước LanierWorld9. Jalapeno Cheddar Bagels
Thèm một chút gia vị với bánh mì buổi sáng? Bánh mì tròn cheddar jalapeno là một sự lựa chọn thú vị với một chút cay cay giúp đánh thức bạn dậy.
Cùng với việc thêm nhiều hương vị, ớt jalapenos có thể giúp tăng giá trị dinh dưỡng cho bánh mì tròn của bạn. Jalapenos thêm vitamin và khoáng chất vào bữa ăn của bạn với một khẩu phần rau và sữa. Hãy thử phiên bản bánh mì tròn cheddar này của I Wash You Dry và phủ phô mai cheddar sắc nét lên trên để thêm phần hấp dẫn.
10. Bánh mì tròn mọi thứ
Một trong những loại bánh mì tròn phổ biến nhất hiện có là bánh mì tròn mọi thứ như những chiếc bánh mì tròn này tại Chef Savvy. Mọi thứ bánh mì tròn đều là bánh mì tròn màu trắng với hàng tấn hạt khác nhau. Một số loại hạt này bao gồm hạt vừng, hạt anh túc, mảnh hành tây, mảnh tỏi và carawayhạt.
Lớp phủ giòn này rất phù hợp với nhân kem. Vì vậy, những loại bánh mì tròn này thường được kết hợp với một loại pho mát kem cổ điển. Thay vào đó, hãy thử dùng kem phô mai hành lá để tăng thêm hương vị.
11. Bánh mì tròn mè
Nếu bạn thích lớp phủ giòn trên bánh mì tròn nhưng lại không phải là người thích ăn hạt anh túc hay hành khô, thì bánh mì tròn mè là một lựa chọn ngon khác . Kết hợp với phô mai kem hoặc bơ mặn, những chiếc bánh mì tròn thơm ngon này có đủ hương vị đơn giản để hỗ trợ nhiều loại nhân tươi phủ bên trên.
Một cách kết hợp phổ biến cho bánh mì tròn vừng là cá hồi hun khói với nụ bạch hoa. Nhận công thức từ Edible Woman và thử nghiệm một số công thức yêu thích của riêng bạn.
12. Bánh mì tròn tỏi
Các món ngọt cho bữa sáng có thể được nạp sẵn đường và các thành phần không tốt cho sức khỏe khác, vì vậy những chiếc bánh mì mặn như thế này tại Culinary Chronicles thường tốt cho sức khỏe hơn một chút dành cho bạn hơn là những món ngọt.
Tỏi có trong những chiếc bánh mì tỏi này giúp tăng cường dinh dưỡng cho bữa sáng hoặc bữa trưa của bạn mà không làm bạn tăng cân. Chỉ cần nhớ đánh răng nếu bạn không muốn hơi thở có mùi tỏi sau đó.
13. Bánh mì tròn muối
Bánh mì tròn muối có thể là một trong những phiên bản không phổ biến hơn mà bạn sẽ tìm thấy ở tiệm bánh. Trên thực tế, những chiếc bánh mì tròn thơm ngon này rất dễ làm tại nhà và chúng là một phương tiện tuyệt vời để phủ lên miễn là bạn không