Ko načrtujete prihajajoče družinsko kampiranje, morate razmisliti o receptih, ki jih lahko pripravite vnaprej, da boste lahko nahranili družino na poti. Danes bomo z vami delili 25 recepti za zdravo hrano za kampiranje ki jih bo na naslednjem potovanju z veseljem jedla vsa družina.

Vsebina Prikaži zdrave ideje za hrano za kampiranje za vaš naslednji družinski izlet 1. Klobasa in zelenjavni paket iz folije 2. Kampiranje piščančje quesadillas 3. Kampiranje sladke krompirjeve sklede 4. Kampiranje zajtrk Burrito 5. Arašidovo maslo Overnight Oats 6. Veganska palačinka Mix 7. Southwest polnjeni sladki krompir 8. Marinirana zelenjavna solata 9. Campfire Ranch Popcorn 10. Easy Vegetarian Lentil Soup 11. Domača Granola 12. CampfireJabolčna pita 13. Jerk piščančji kebab 14. Borovničevi mafini 15. Veganski sendviči s piškoti 16. Granola ploščice z jabolkom in brusnicami 17. Mango overnight oats 18. Sendviči s pirejem iz čičerike in avokada 19. Zdrava sadna solata iz grškega jogurta 20. Malinova salsa 21. Solata iz čičerike 22. Bananine palačinke z borovnicami 23. Ananasovi zavitki s solatnimi žličniki 24. Hladno namočena testeninska solata 25. Mehiška ulicaKoruza

Ideje za zdravo hrano za kampiranje za naslednje družinsko potovanje

1. Večerja iz folije s klobaso in zelenjavo

The Home Intent deli ta okusen recept za večerjo, ki je odlična izbira zdrave hrane za kampiranje po napornem dnevu raziskovanja. Pripravite jo hitro in preprosto, uživala pa bo vsa vaša družina. Jed je še vedno polna okusa in hranilnih snovi, zato se boste počutili zadovoljni, ker veste, da družini ponujate obilen obrok, ne da bi vam bilo treba za kuhanje zapraviti več ur dopusta.Uporaba folije je dober način, kako prihraniti pri pomivanju posode po obroku, kar bo na naslednjem kampiranju cenil vsak starš.

2. Camping Chicken Quesadillas

Te quesadillas iz Eating Well so odlična večerja ob tabornem ognju za vso družino. Obrok boste želeli sestaviti doma in ga nato zaviti v folijo, ko pridete v kamp, pa boste quesadillas samo vrgli na taborni ogenj za hiter in preprost obrok. To je odličen primer načrtovanja vnaprej za vaše kampiranje in to je idealna možnost za zaposlene.Seveda lahko jed prilagodite svojim potrebam in prehranskim zahtevam, tako da bo všeč vsem članom družine.

3. Kempinške sklede iz sladkega krompirja

Na naslednjem potovanju je ključnega pomena, da svojo družino pripravite na naporen dan raziskovanja. Nedvomno boste preživeli dolg dan na prostem in raziskovali, zato boste želeli zagotoviti, da vaši otroci in najstniki po nekaj urah ne bodo lačni. Te taborniške sladke krompirjeve sklede iz Healthy Motivated Life ne vsebujejo jajc in so polne zdravih sestavin, ki bodo všeč vsej vaši družini.Pred odhodom na taborjenje dodajte sveže sestavine, na vrh pa še prelive, ki bi jih vaša družina še posebej želela, preden jih postrežete.

4. Burrito za zajtrk v kampu

Če vaša družina uživa v burritih, se bo vsako jutro rada zbudila ob tem burrito zajtrku za kampiranje iz Domačega vremena. To je odlična jed za pogostitev poljubno velike zabave, najstniki in otroci pa bodo zjutraj skočili iz postelje, ko bodo začutili, da kuhate to jed. Jed je polna bogatih in hranljivih sestavin, kot so mleta italijanska klobasa, čebula, paprika,česen, jajca in sir. Ko iščete ideje za zdravo hrano za kampiranje, se osredotočite na zajtrk, saj je to najpomembnejši obrok v dnevu in lahko v resnici spremeni ali uniči vašo izkušnjo kampiranja.

5. Arašidovo maslo za čez noč

Na kampiranju vam ne bo treba vedno kuhati vročega zajtrka, da bi svoji družini ponudili zdravo hrano za kampiranje. Minimalist Baker nam pokaže, kako narediti te ovsene kosmiče z arašidovim maslom čez noč, ki jih lahko pripravite vnaprej, da prihranite čas na potovanju. Pred potovanjem vemo, kako težko je najti čas za kuhanje, zato vam bo všeč, da ta jed potrebuje le pet sestavin in pet minut.Jed je veganska, brez glutena in naravno sladkana, zato je zdrava izbira za vsak začetek dneva.

6. Veganska mešanica za palačinke

Iz moje sklede deli čudovito vegansko mešanico za palačinke, ki bo poskrbela, da boste vsi uživali v obilnem in nasitnem obroku za začetek dneva. Če na potovanjih oskrbujete vegane, vemo, kako težko je najti zabavne recepte, v katerih bodo vsi uživali. Iz moje sklede deli ta recept za palačinke, ki je zasnovan z mislijo na kampiranje. Ni vam treba zapravljati denarja za mešanico, kupljeno v trgovini, in lahko namesto tegamed kampiranjem uživajte v domačih puhastih, veganskih in brezglutenskih palačinkah.

7. Jugozahodni polnjeni sladki krompir

The Endless Meal nam ponuja te na žaru pečene jugozahodne polnjene sladke krompirje, ki so polni slastnega okusa humusa BBQ. So zdrava kampirna hrana za otroke in odrasle ter dovolj krepki, da jih lahko med potovanjem uživate večkrat. Odlična novica je, da je recept zdrav in veganski, zato boste lahko zadovoljili vso družino. Vsebuje okuse, kot so črnifižol, koruza, koriander, limeta in paradižnik, poleg tega pa lahko uživate tudi v krepki notranjosti sladkega krompirja. To je hiter in enostaven način, da to poletje poskrbite za vso družino, vaši otroci pa se sploh ne bodo zavedali, da je jed, ki jo jedo, tako zdrava.

8. Marinirana zelenjavna solata

V vročih poletnih mesecih je včasih zadnja stvar, ki si jo želite jesti med kampiranjem, nekaj vročega. Ta marinirana zelenjavna solata iz Nutrition in the Kitch je polna zdrave zelenjave in je idealna za lahko kosilo na vroč dan. To je še ena dobra možnost za upoštevanje dietnih zahtev, pripravite pa jo lahko z uporabo hitrega marinatorja Foodsaver. Je brez glutena in mleka,veganski in poln okusa, zato bo na naslednjem potovanju uživala vsa vaša družina.

9. Popcorn iz rančnega ognjišča

Brez prigrizkov ni dobrega kampiranja, zato bo ta popcorn z rančem ob tabornem ognju idealen za večer ob tabornem ognju. Če imate radi hrustljavo teksturo popcorna, boste uživali, če ga boste s to začimbo za ranč na vrhu dvignili na višjo raven. Ima rahlo dimljen okus, ki navadnemu popcornu doda okus, hkrati pa je priprava popcorna med potovanjem tako preprosta. Potrebujete le zrna popcorna.in nekaj masla, da začnete, in vsa vaša družina bo cenila ta prijeten prigrizek iz knjige Zdravje se začne v kuhinji.

Poglej tudi: 808 Angel Number - duhovni pomen in zakaj še vedno vidim

10. Enostavna vegetarijanska juha iz leče

V hladnejši noči na kampiranju je juha eden najboljših obrokov, ki ga lahko hitro pogrejete na ognjišču. Ta vegetarijanski recept za juho iz leče je primeren za vse in je presenetljivo obilen. Easy Real Food nam ponuja ta preprost recept, ki je veliko boljši za vas, kot če se zanašate na pločevinke juhe iz trgovine. Jed je polna beljakovin in vlaknin, v njej pa bodo uživalitako vegetarijanci kot nevegetarijanci za zdravo hrano za kampiranje.

11. Domača granola

Če želite hiter in enostaven zajtrk, si privoščite skledo domače granole. To jed iz knjige Love + Lemons lahko pripravite vnaprej, nato pa ji samo dodajte jogurt ali mleko, ko jo boste postregli. Granola je preprosta, a nasitna jed za zajtrk, v kateri bo uživala vsa družina. Če se odpravljate na dolg dan raziskovanja, je to hitra in enostavna možnost, ki vam bo prinesladružina se je za ta dan zelo hitro razšla.

12. Paket jabolčne pite za taborni ogenj

Na sladico ni treba pozabiti samo zato, ker kampirate, zahvaljujoč temu paketu jabolčne pite za kampiranje iz UNL Food-a. Odlična novica je, da je to zdrava možnost hrane za kampiranje za sladico, saj v receptu uporablja sveža jabolka. Jed uporablja samo zdrave in preproste sestavine, vključno z jabolkom, rozinami, rjavim sladkorjem in posipom cimeta za dodaten okus.pripravite to jed in potem boste imeli zdravo in okusno sladico, v kateri bo uživala vsa vaša družina.

13. Piščančji kebabi Jerk

Ko si boste za večerjo v kampu zaželeli nekaj bolj prefinjenega, boste uživali v teh kebabih s piščancem jerk iz The Modern Proper. V tem receptu boste uživali tudi med naslednjim poletnim žarom, saj jih lahko prilagodite svojim okusom in željam. Poleg začinjenega piščanca jerk lahko jed popestrite s papriko in ananasom za barvito, a zdravo jed.večerja s hrano za taborjenje. Kebab postrezite s solato ali preprosto prilogo riža ali testenin, da si po napornem dnevu v naravi privoščite polnovredno večerjo.

14. Borovničevi mafini

Na dolgem dnevu pohodništva ali raziskovanja boste potrebovali okusen dopoldanski prigrizek, ki vas bo napolnil, preden boste nadaljevali pot. Ti borovničevi koščki mafinov iz knjige Feasting On Fruit bodo to storili, poleg tega pa so dovolj majhni, da jih lahko nosite v nahrbtniku za ves dan. Začeli boste s pripravo suhih borovnic v pečici, kar lahko storite pred potovanjem. Nato boste nadaljevali s pečenjem.preostanek recepta, da ustvarite majhne koščke borovničevih mafinov, ki so polni okusa, čeprav so veliki le kot žogica za golf.

15. Veganski sendviči s piškoti

Lazy Cat Kitchen nam pokaže, kako pripraviti te veganske sendviče s piškoti, ki so za kampiranje nekoliko bolj zdrav prigrizek kot običajni pakirani piškoti. So še ena dobra možnost za dopoldanski ali popoldanski prigrizek in so tudi brez glutena. Nadev vsebuje vegansko temno čokolado, kokosovo mleko in javorjev sirup. Če jih pripravljate samo za odrasle, lahko dodate tudimajhno količino likerja amaretto, ki bo poskrbel za še večjo poslastico po večerji ob tabornem ognju.

16. Granola ploščice z jabolčno brusnico

Pohodništvo zahteva, da se pred potovanjem založite z energijskimi ploščicami, vendar imajo včasih kupljene možnosti v trgovini zelo vprašljive sestavine. 50 Campfires nam ponuja recept za jabolčne granole z brusnicami, ki je kot nalašč za vaše zdrave prigrizke za kampiranje. Cenili boste te beljakovinsko bogate ploščice, ki jih bodo uživali vsi člani vaše družine. Idealne so za takrat, ko se počutite nekolikoizčrpali med dolgim dnem pohodništva in raziskovanja okolice vašega kampa.

17. Mango Overnight Oats

Če je vaša družina velika ljubiteljica ovsenih kosmičev čez noč, zakaj ne bi za prihajajoče kampiranje preizkusili novega recepta? Ti mangovi ovseni kosmiči čez noč so preobrat v običajnih zajtrkih, recepti iz shrambe pa kažejo, kako hitro in preprosto jih je mogoče pripraviti. Pri tej jedi je odlično to, da je naravno brez glutena in veganska, zato lahko zadovolji skoraj vse v vaši družini.Pripravite jih v nekaj minutah, nato pa jih shranite v hladilniku čez noč ali dokler se ne odpravite na potovanje. Kombinacija okusov bo zadovoljila tudi najbolj izbirčne jedce, ki se bodo zjutraj z veseljem veselili teh ovsenih kosmičev za čez noč.

18. Sendviči s čičerikino kašo in avokadom s humusom

Nekatere od najboljših idej za zdravo hrano za kampiranje ne vključujejo kuhanja in ti sendviči s pirejem iz čičerke s humusom so odličen primer tega. The Roasted Root deli to rastlinsko idejo za kosilo, ki združuje namaz iz humusa, avokado, mešano zeleno, rdečo čebulo in paradižnik. Vsak grižljaj je poln okusa in presenečeni boste, kako hitro in enostavno jih je pripraviti. Tudi najbolj izbirčni otrociin najstniki bodo uživali v tem kosilu, ki je odlična popestritev po dopoldanskem tekanju in raziskovanju.

Poglej tudi: Ali lahko zamrznete Quiche? - Vse o ohranjanju te pikantne jedi

19. Zdrava sadna solata iz grškega jogurta

Če vas na poti na kampiranje čaka dolga pot, poskrbite, da boste na pot spakirali zdrave prigrizke za kampiranje. Ta zdrava sadna solata iz grškega jogurta je idealna za otroke vseh starosti, po kosilu ali večerji pa je lahka in osvežilna sladica. Za ta obrok iz Fit Meal Ideas ni potrebno kuhanje in je dobra možnost z nizko vsebnostjo maščob za vse.Uporabite jogurt brez mleka ali brez sladkorja, če želite ustvariti jed, ki jo bodo lahko jedli vsi udeleženci vaše popotniške zabave.

20. Malinova salsa

Eden najhujših delov kuhanja med kampiranjem je, kako dolgo traja priprava nekaterih jedi. Če kuhate veliko večerjo, poskrbite, da bodo vaši otroci in najstniki med kuhanjem imeli prigrizke. Ta malinova salsa iz Fit Meal Ideas bi bila odlična z veliko vrečo čipsa, vaši otroci pa se bodo v hipu nehali pritoževati, da so lačni.paradižnikovo salso, ki jo običajno postrežete, in ugotovili boste, da bo vsem članom vaše družine všeč.

21. Čičerikina solata

Profusion Curry nam ponuja to čudovito zelenjavno solato iz čičerike, ki je odlična za rastlinsko kosilo. Ima odličen izbor okusov in tekstur ter je izdatna in zdrava izbira hrane za kampiranje. Za naslednje kampiranje ne potrebujete ničesar preveč domišljenega, to solato pa boste lahko hitro in enostavno pripravili vnaprej, zjutraj na naslednjih počitnicah.

22. Borovničeve bananine palačinke

Včasih je težko vnesti sadje v obroke za kampiranje, a s temi borovničevimi palačinkami z bananami je to preprosto. Fresh Off The Grid nam ponuja te okusne palačinke, ki bodo eden od vrhuncev vaših družinskih počitnic. Veliko otrok in najstnikov se spominja svojih preteklih kampiranj in zajtrka pred tabornim ognjem, serija palačink pa je hitro in enostavno pripravljena vzjutraj. Poskrbite, da boste izpopolnili tehniko peke, da se palačinke zjutraj ne bodo zažgale.

23. Ananasov piščančji zavitek iz solate

To jed s tremi sestavinami lahko pripravite vnaprej in jo skuhate, ko zvečer prispete v kamp. Namesto običajnih zavitkov boste spet uporabili solato, da bo to lažji in bolj zdrav obrok, v katerem bo še vedno uživala vsa vaša družina. Ananas jedi doda pridih sladkosti in je zabaven dodatek za otroke in najstnike. Dodate lahko različne okraske zanaredite jed iz Brit + Co bolj zanimivo, ob večerji pa bodo vsi uživali v sestavljanju zavitkov po svojem okusu.

24. Hladno namočena testeninska solata

Čeprav veliko otrok ne uživa v tipičnih solatnih jedeh, jih je pogosto mogoče prepričati, da pojedo testeninsko solato za kosilo. Ta recept lahko rehidrirate med kampiranjem, vendar boste prihranili čas, če ga pripravite doma. Je poln beljakovin, zelenjave in okusa ter bo navdušil vso družino. Za celotna navodila in več informacij o pripravi tega recepta si oglejte Fresh Off The Grid.zdravo kosilo za kampiranje.

25. Mehiška koruza

Ahead of Thyme nam pokaže, kako pripraviti ta mehiški recept za ulično koruzo, ki je okusen obrok iz koruze na kolobarju, ki je poln sirove omake. Uporabili boste tudi limeto in koriander, ki bosta pomagala to kremasto in sirovo jed dvigniti na višjo raven. V tej jedi je malo začimb, vendar jo lahko popolnoma prilagodite potrebam svoje družine. To je priljubljena priloga v Mehiki, vendar boste našlida je primerna za glavni obrok med kampiranjem. Dodajte solato ali kruh in dobili boste polnovreden obrok, ki ga bodo vsi prosili za sekundo.

Obstaja toliko čudovitih zdrava hrana za kampiranje Z upoštevanjem teh idej in pripravo čim več hrane vnaprej bosta kampiranje in kuhanje na naslednjih počitnicah veliko bolj prijetna.