Kada planirate nadolazeće obiteljsko kampiranje, trebali biste razmisliti o receptima koje možete pripremiti unaprijed kako biste lakše prehranili svoju obitelj dok ste u pokretu. Danas ćemo s vama podijeliti 25 recepata za zdravu hranu za kampiranje koju će cijela vaša obitelj voljeti jesti na vašem sljedećem putovanju.

Sadržajprikazuje ideje za zdravu hranu za kampiranje za vaše sljedeće putovanje Obiteljsko putovanje 1. Večera u paketu kobasica i povrća u foliji 2. Pileće Quesadille za kampiranje 3. Zdjelice od slatkog krumpira za kampiranje 4. Burrito za doručak za kampiranje 5. Zob s maslacem od kikirikija preko noći 6. Veganska mješavina za palačinke 7. Slatki krumpir punjen jugozapadom 8. Salata od mariniranog povrća 9. Kokice uz logorsku vatru 10. Jednostavna vegetarijanska juha od leće 11. Domaća granola 12. Paket pite od jabuke uz logorsku vatru 13. Pileći ražnjići 14. Zalogaji muffina s borovnicama 15. Veganski sendviči s kolačićima 16. Granola pločice s jabukom i brusnicama 17. Zob s mangom preko noći 18. Humus od pirea od slanutka i sendviči s avokadom 19. Zdrava voćna salata od grčkog jogurta 20. Salsa od malina 21. Salata od slanutka 22. Palačinke s borovnicama i bananama 23. Zamotuljci s ražnjićima od ananasa i piletine i zelene salate 24. Hladno namočena salata od tjestenine 25. Meksički ulični kukuruz

Ideje za zdravu hranu za kampiranje Sljedeći obiteljski izlet

1. Večera u paketu kobasica i povrća u foliji

The Home Intent dijeli ovaj recept za ukusnu večeru koja je savršena opcija zdrave hrane za kampiranje nakon naporan dan i istraživanje. Brzo je i jednostavnožaleći se da sam gladan ni u jednom trenutku. Sjajan je zaokret u tipičnoj salsi od rajčice koju obično poslužujete, a vidjet ćete da ide u slast svima u vašoj obitelji.

21. Salata od slanutka

Profusion Curry nudi nam ovu divnu vegetarijansku salatu od slanutka koja je izvrstan biljni ručak. Ima veliki izbor okusa i tekstura i predstavlja izdašnu i zdravu opciju za kampiranje. Ne treba vam ništa previše otmjeno za vaše sljedeće kampiranje, a ovu ćete salatu brzo i lako pripremiti ujutro prije vašeg sljedećeg odmora.

22. Palačinke s bananom i borovnicama

Ponekad može biti teško ubaciti voće u obroke za kampiranje, ali ove palačinke s bananom od borovnice to olakšavaju. Fresh Off The Grid poklanja nam ove ukusne palačinke koje će biti jedan od vrhunaca vašeg obiteljskog odmora. Mnoga djeca i tinejdžeri osvrću se na svoja prošla kampiranja i prisjećaju se doručka ispred logorske vatre, a gomilu palačinki ujutro je brzo i jednostavno napraviti. Obavezno usavršite svoju tehniku ​​kuhanja kako vam palačinke ujutro ne bi zagorjele.

23. Zamotuljci s ražnjićima od ananasa i piletine i zelene salate

Ovo jelo od tri sastojka može biti pripremljen unaprijed i zatim skuhan kada stignete u kamp noću. Umjesto tipičnih zamotuljaka, ponovno ćete koristiti zelenu salatu za pripremuovo je lakši i zdraviji obrok u kojem će uživati ​​cijela vaša obitelj. Ananas daje dašak slatkoće jelu i čini ga zabavnim dodatkom za djecu i tinejdžere. Možete dodati niz različitih ukrasa kako biste jelo iz Brit + Co učinili zanimljivijim, a svatko će uživati ​​slažući svoje zamotaje prema svom ukusu za vrijeme večere.

24. Salata od hladno namočene tjestenine

Iako mnoga djeca ne uživaju u tipičnim jelima sa salatama, često ih se može uvjeriti da za ručak pojedu salatu od tjestenine. Ovaj recept možete rehidrirati dok ste na kampiranju, ali ćete uštedjeti vrijeme pripremajući ga kod kuće. Prepuno je proteina, povrća i okusa, a svidjet će se cijeloj obitelji. Pogledajte Fresh Off The Grid za potpune upute i više informacija o pripremi ovog zdravog ručka za kampiranje.

25. Meksički ulični kukuruz

Ispred timijana pokazuje nam kako napraviti ovaj meksički recept za ulični kukuruz koji je ukusan obrok od kukuruza na klipu koji je pun umaka od sira. Također ćete koristiti limetu i cilantro, koji će pomoći da ovo kremasto i sirasto jelo podignete na višu razinu. Ovo jelo ima malo začina, ali ga možete u potpunosti prilagoditi potrebama svoje obitelji. To je popularan prilog u Meksiku, ali vidjet ćete da je prikladan za uživanje kao glavni obrok tijekom vašeg kampiranja. Dodajte salatu ili kruh sa strane i bit ćeteimajte potpuni obrok za koji će svi moliti za sekunde.

Postoji toliko prekrasnih zdravih opcija za kampiranje za vaše sljedeće putovanje. Slijedeći ove ideje i pripremajući što više hrane unaprijed, kampiranje i kuhanje će vam biti mnogo ugodnije na vašem sljedećem odmoru.

Vidi također: Savjeti za oproštajnu zabavu za sina ili kćer koji odlaze na osnovnu obukupripremite i uživat će cijela vaša obitelj. Jelo je i dalje prepuno okusa i hranjivih sastojaka, tako da ćete se osjećati sretno znajući da svojoj obitelji nudite obilan obrok, a da ne morate gubiti sate na kuhanje s odmora. Korištenje folije dobar je način da se uštedi na pranju posuđa nakon obroka, a to je nešto što će svaki roditelj cijeniti na svom sljedećem kampiranju.

2. Camping Chicken Quesadillas

Ove spremne quesadille iz Eating Well savršena su večera uz logorsku vatru za cijelu obitelj. Htjet ćete sastaviti obrok kod kuće i zatim ga zamotati u foliju, a kada stignete u kamp, ​​jednostavno ćete baciti quesadille na logorsku vatru za brz i jednostavan obrok. Ovo je sjajan primjer planiranja vašeg kampiranja unaprijed, a vidjet ćete da je ovo idealna opcija za užurbane obiteljske odmore. Naravno, jelo možete prilagoditi svojim potrebama i prehrambenim zahtjevima, tako da se možete svidjeti svima u svojoj obitelji.

3. Zdjele za kampiranje od batata

Pripremiti svoju obitelj za naporan dan istraživanja ključno je na vašem sljedećem putovanju. Bez sumnje ćete provesti dug dan vani istražujući i htjet ćete osigurati da vaša djeca i tinejdžeri ne ogladne nakon nekoliko sati. Ove zdjelice za kampiranje od slatkog krumpira iz Healthy Motivated Life ne sadrže jaja i pune su zdravih sastojaka koje će voljeti cijela vaša obitelj. Možete pripremitislaninu i slaninu prije odlaska na kampiranje. Zatim ćete dodati svježe sastojke na vrh i dodati nadjev koji bi vaša obitelj posebno željela prije posluživanja.

4. Burrito za doručak za kampiranje

Ako vaš obitelj uživa u burritu, svidjet će se probuditi uz ovaj burrito za doručak za kampiranje svako jutro iz domaćeg vrijeska. To je savršeno jelo za nahraniti društvo bilo koje veličine, a vidjet ćete da će tinejdžeri i djeca ujutro skočiti iz kreveta kad namirišu kako kuhate ovo jelo. Jelo je prepuno bogatih i hranjivih sastojaka, poput mljevene talijanske kobasice, luka, paprike, češnjaka, jaja i sira. Kada tražite ideje za zdravu hranu za kampiranje, usredotočite se na doručak, jer je to najvažniji obrok u danu i može doista poboljšati ili pokvariti vaše iskustvo kampiranja.

5. Zob s maslacem od kikirikija

Nećete uvijek morati kuhati topli doručak dok kampirate kako biste svojoj obitelji ponudili zdravu hranu za kampiranje. Minimalist Baker pokazuje nam kako napraviti ovu zobenu kašu s maslacem od kikirikija preko noći, koju možete pripremiti unaprijed kako biste uštedjeli vrijeme na putovanju. Prije vašeg putovanja, znamo koliko može biti izazovno pronaći vrijeme za kuhanje, pa će vam se svidjeti što je za ovo jelo potrebno samo pet sastojaka i pet minuta vremena za pripremu. Jelo je vegansko, bez glutena i prirodno zaslađeno, pa je zdrava opcija za početak svakog danadan.

6. Veganska mješavina za palačinke

Iz moje zdjele dijelim prekrasnu vegansku mješavinu za palačinke koja će vam omogućiti da za početak uživate u obilnom i zasitnom obroku dan. Ako na putovanju pripremate hranu za vegane, znamo koliko je teško pronaći zabavne recepte u kojima će svi uživati. From My Bowl dijeli ovaj recept za palačinke koji je osmišljen za kampiranje. Ne morate bacati novac na kupovnu mješavinu i umjesto toga možete uživati ​​u domaćim pahuljastim, veganskim i bezglutenskim palačinkama dok ste na kampiranju.

7. Jugozapadni punjeni slatki krumpir

The Endless Meal nudi nam ove punjene slatke krumpire pečene na jugozapadu, koji su prepuni ukusnog okusa BBQ humusa. Oni su zdrav izbor hrane za kampiranje za djecu i odrasle, a dovoljno su izdašni da u njima možete uživati ​​nekoliko puta tijekom putovanja. Odlična vijest je da je recept zdrav i veganski, tako da ćete moći poslužiti cijelu svoju obitelj. Sadrži okuse poput crnog graha, kukuruza, cilantra, limete i rajčice, a možete uživati ​​iu izdašnoj unutrašnjosti slatkog krumpira. To je brz i jednostavan način da ugodite cijeloj obitelji ovog ljeta, a vaša djeca neće ni shvatiti da je jelo koje jedu tako zdravo.

8. Salata od mariniranog povrća

Tijekom vrućih ljetnih mjeseci, zadnje što ponekad želite jesti dok kampirate je nešto vruće. OvajSalata od mariniranog povrća Nutrition in the Kitch prepuna je zdravog povrća i idealna je za lagani ručak tijekom vrućeg dana. To je još jedna dobra opcija za zadovoljavanje prehrambenih potreba, a možete je napraviti pomoću Foodsaver Quick Marinatora. Bez glutena je, bez mliječnih proizvoda, veganski i prepun je okusa, tako da će cijela vaša obitelj uživati ​​u njemu tijekom vašeg sljedećeg putovanja.

9. Kokice za kampirsku vatru

Nijedno dobro kampiranje nije potpuno bez grickalica, a ove kokice za ranč uz logorsku vatru bit će idealne za noć uz logorsku vatru. Ako volite hrskavu teksturu kokica, uživat ćete u podizanju na višu razinu s ovim začinom za ranch na vrhu. Ima lagani dimljeni okus koji običnim kokicama daje više okusa, a ipak je tako lako napraviti kokice tijekom putovanja. Za početak će vam trebati samo zrna kokica i malo maslaca, a cijela će vaša obitelj cijeniti ovaj zalogaj koji će ugoditi publici iz Health Starts in the Kitchen.

10. Lagana vegetarijanska juha od leće

Tijekom hladnije noći na kampiranju, juha je jedan od najboljih obroka za brzo podgrijavanje na logorskoj vatri. Ovaj vegetarijanski recept za juhu od leće izvrstan je za svakoga i iznenađujuće je izdašan. Easy Real Food daje nam ovaj jednostavan recept koji je puno bolji za vas od oslanjanja na limenke juhe iz trgovine. Jelo je prepuno proteina i vlakana i svi će u njemu uživativegetarijanci i nevegetarijanci podjednako za zdravu opciju prehrane za kampiranje.

11. Domaća granola

Ako samo želite brz i jednostavan doručak, odaberite zdjelica domaće granole. Ovo jelo od Love + Lemons možete pripremiti unaprijed, a zatim samo dodati malo jogurta ili mlijeka kada budete spremni za posluživanje. Granola nudi jednostavno, ali zasitno jelo za doručak u kojem će uživati ​​cijela vaša obitelj. Ako idete na dugi dan istraživanja, to je brza i jednostavna opcija koja će vašu obitelj jako brzo izvući na dan.

12. Paket pite od jabuka za logorsku vatru

Desert ne treba zaboraviti samo zato što kampirate, zahvaljujući ovom paketu pite od jabuka za logorsku vatru iz UNL Fooda. Sjajna vijest je da je to zdrava opcija za desert za kampiranje, budući da se u receptu koriste svježe jabuke. Jelo koristi samo zdrave i jednostavne sastojke, uključujući jabuku, grožđice, smeđi šećer i malo cimeta za dodatni okus. Za kuhanje ovog jela potrebno vam je samo nekoliko minuta, a zatim ćete imati zdrav i ukusan desert u kojem će uživati ​​cijela obitelj.

13. Pileći ražnjići

Kada poželite nešto malo sofisticiranije za večeru u kampu, uživat ćete u ovim jerk pilećim ćevapima iz The Modern Propera. Također ćete uživati ​​slijedeći ovaj recept tijekom vašeg sljedećeg ljetnog roštilja, a oni se mogu prilagoditi vamaukusa i preferencija. Kao i začinjenu jerk piletinu, jelo možete uljepšati paprikom i ananasom za šarenu, ali zdravu večeru za kampiranje. Poslužite svoje ćevape sa salatom ili jednostavnim prilogom od riže ili tjestenine za punu večeru nakon napornog dana u prirodi.

14. Zalogaji muffina s borovnicama

Tijekom dugog dana pješačenja ili istraživanja, trebat će vam ukusna jutarnja užina koja će vas napuniti gorivom prije nego što nastavite svoje putovanje. Ovi zalogaji muffina s borovnicama iz Feasting On Fruit bit će pravi trik, a dovoljno su mali da ih nosite u ruksaku cijeli dan. Za početak ćete napraviti suhe borovnice u pećnici, što možete učiniti prije putovanja. Zatim ćete nastaviti s ostatkom recepta za stvaranje malih zalogaja muffina s borovnicama koji su prepuni okusa iako su samo veličine loptice za golf.

15. Veganski sendviči s kolačićima

Lazy Cat Kitchen pokazuje nam kako napraviti ove veganske sendviče s keksima, koji nude nešto zdraviji međuobrok od običnih pakiranih kolačića za vaše kampiranje. Oni su još jedna dobra opcija za međuobrok sredinom jutra ili sredinom poslijepodneva, a također su bez glutena. Punjenje sadrži vegansku tamnu čokoladu, kokosovo mlijeko i javorov sirup. Ako ih kuhate samo za jelo odraslih, možete dodati i malu količinu amaretto likera, što će ih učiniti još većom poslasticom za poslijevrijeme večere uz logorsku vatru.

16. Pločice s granolom od jabuke i brusnice

Pješačenje zahtijeva da se opskrbite energetskim pločicama prije puta, ali ponekad je potrebno -kupljene opcije imaju neke vrlo upitne sastojke. 50 Campfires nudi nam recept za granola pločice od jabuke i brusnice, koja je savršena za vaše zdrave zalogaje za kampiranje. Cijenit ćete ove pločice bogate proteinima u kojima će uživati ​​svi u vašoj obitelji. Idealne su kada se osjećate pomalo iscrpljeno tijekom dugog dana planinarenja i istraživanja područja oko kampa.

Vidi također: 9 najukletijih hotela u New Orleansu

17. Mango Overnight Oats

Ako je vaša obitelj veliki obožavatelj zobi za noćenje, zašto ne biste isprobali novi recept za svoje nadolazeće kampiranje? Ove zobene pahuljice s mangom za noć daju preokret vašim uobičajenim jelima za doručak, a Recepti iz smočnice pokazuju koliko ih je brzo i jednostavno napraviti. Sjajna stvar kod ovog jela je to što je prirodno bez glutena i vegansko, tako da može poslužiti gotovo svima u vašoj obitelji. Za izradu vam treba samo dvije minute, a zatim ćete ih spremiti u hladnjak preko noći ili dok ne krenete na put. Kombinacija okusa zadovoljit će i one najizbirljivije u jelu, koji će voljeti pojesti ove zobene pahuljice kojima će se ujutro radovati.

18. Hummus sendviči od pirea od slanutka i avokada

Neke od najboljih ideja za zdravu hranu za kampiranje ne uključuju kuhanje,a ovi sendviči s pireom od slanutka s humusom izvrstan su primjer za to. Roasted Root dijeli ovu ideju za ručak na biljnoj bazi, koja kombinira humus namaz, avokado, miješano povrće, crveni luk i rajčicu. Svaki zalogaj pršti od okusa, a iznenadit ćete se kako se brzo i lako sastavljaju. Čak će i najizbirljivija djeca i tinejdžeri uživati ​​u ovom ručku, a on je savršeno mjesto za mene nakon trčanja i istraživanja cijelog jutra.

19. Zdrava voćna salata od grčkog jogurta

Ako vas čeka dugo putovanje na kampiranje, svakako spakirajte zdrave grickalice za kampiranje. Ova zdrava voćna salata od grčkog jogurta idealna je za djecu svih uzrasta, a vidjet ćete da je lagan i osvježavajući desert nakon ručka ili večere. Za ovaj obrok iz Fit Meal Ideas nije potrebno nikakvo kuhanje i dobra je opcija s niskim udjelom masnoće u kojoj svi mogu uživati. Upotrijebite jogurt bez mliječnih proizvoda ili jogurt bez šećera kako biste prilagodili svojim željama i pripremili jelo koje mogu jesti svi na vašoj zabavi.

20. Salsa od malina

Jedan od najgorih dijelova kuhanja tijekom kampiranja je koliko je vremena potrebno za pripremu nekih jela. Ako kuhate veliku večeru, osigurajte svojoj djeci i tinejdžerima grickalice dok kuhate. Ova salsa od malina iz Fit Meal Ideas bila bi sjajna uz veliku vrećicu čipsa i vaša će djeca prestati