একটি আসন্ন পারিবারিক ক্যাম্পিং ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময়, আপনি যেতে যেতে আপনার পরিবারকে খাওয়ানোর জন্য সাহায্য করার জন্য সময়ের আগে তৈরি করতে পারেন এমন রেসিপিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে চাইবেন৷ আজ আমরা আপনার সাথে 25টি স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের রেসিপি শেয়ার করতে যাচ্ছি যা আপনার পুরো পরিবার আপনার পরবর্তী ট্রিপে খেতে পছন্দ করবে।

সামগ্রীআপনার পরবর্তী জন্য স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং ফুড আইডিয়া দেখায় ফ্যামিলি ট্রিপ 1. সসেজ এবং ভেজি ফয়েল প্যাকেট ডিনার 2. ক্যাম্পিং চিকেন কোয়েসাডিলাস 3. ক্যাম্পিং সুইট পটেটো বোলস 4. ক্যাম্পিং ব্রেকফাস্ট বুরিটো 5. পিনাট বাটার ওটস 6. ভেগান প্যানকেক মিক্স 7. সাউথ ওয়েস্ট স্টাফড মিষ্টি 8. সাউথ ওয়েস্ট স্টাফড মিষ্টি 8. মারতে পাত্র ক্যাম্পফায়ার র‍্যাঞ্চ পপকর্ন 10. ​​সহজ নিরামিষ মসুর স্যুপ 11. বাড়িতে তৈরি গ্রানোলা 12. ক্যাম্পফায়ার অ্যাপল পাই প্যাকেট 13. জার্ক চিকেন কাবাব 14. ব্লুবেরি মাফিন বাইটস 15. ভেগান কুকি স্যান্ডউইচ 16. আপেল ক্র্যানবেরি ওভার নাইট 1 মিমি গ্রানোলা 1 মিমি ওভার ম্যানস ক এবং অ্যাভোকাডো স্যান্ডউইচ 19. স্বাস্থ্যকর গ্রীক দই ফলের সালাদ 20. রাস্পবেরি সালসা 21. ছোলার সালাদ 22. ব্লুবেরি বানানা প্যানকেকস 23. আনারস চিকেন লেটুস স্কেওয়ার র্যাপস 24. ঠান্ডা ভেজানো পাস্তা সালাদ 25. মেক্সিকান খাবারের জন্য মেক্সিকান খাবার নেক্সট ফ্যামিলি ট্রিপ

1. সসেজ এবং ভেজি ফয়েল প্যাকেট ডিনার

হোম ইনটেন্ট এই সুস্বাদু ডিনারের রেসিপিটি শেয়ার করে যা একটি নিখুঁত স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের বিকল্প। ব্যস্ত দিন এবং অন্বেষণ সম্পর্কে. এটি দ্রুত এবং সহজকিছুতেই ক্ষুধার্ত থাকার অভিযোগ। আপনি সাধারণত যে টমেটো সালসা পরিবেশন করেন তার মধ্যে এটি একটি দুর্দান্ত মোচড়, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আপনার পরিবারের সকলের সাথে একটি ট্রিট করে।

21. ছোলার সালাদ

প্রফিউশন কারি আমাদের এই আনন্দদায়ক ভেজি ছোলার সালাদ অফার করে যা একটি চমৎকার উদ্ভিদ-ভিত্তিক মধ্যাহ্নভোজনের জন্য তৈরি করে। এটিতে স্বাদ এবং টেক্সচারের একটি দুর্দান্ত নির্বাচন রয়েছে এবং এটি একটি হৃদয়গ্রাহী এবং স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের বিকল্প তৈরি করে। আপনার পরবর্তী ক্যাম্পিং ট্রিপের জন্য আপনার খুব অভিনব কিছুর প্রয়োজন নেই, এবং এই সালাদটি আপনার পরবর্তী ছুটির দিন সকালে আগে থেকেই দ্রুত এবং সহজে প্রস্তুত হবে৷

22. ব্লুবেরি ব্যানানা প্যানকেকস

কখনও কখনও আপনার ক্যাম্পিং খাবারে ফল লুকিয়ে রাখা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এই ব্লুবেরি কলা প্যানকেকগুলি এটিকে সহজ করে তোলে৷ ফ্রেশ অফ দ্য গ্রিড আমাদের এই সুস্বাদু প্যানকেকগুলি দেয়, যা আপনার পারিবারিক ছুটির অন্যতম হাইলাইট হবে। অনেক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা তাদের অতীতের ক্যাম্পিং ভ্রমণের দিকে ফিরে তাকায় এবং ক্যাম্পফায়ারের সামনে সকালের নাস্তার কথা মনে করে, এবং সকালে প্যানকেকের একটি ব্যাচ দ্রুত এবং সহজে তৈরি করা যায়। সকালে আপনার প্যানকেকগুলি এড়াতে আপনি আপনার রান্নার কৌশলটি নিখুঁত করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

23. আনারস চিকেন লেটুস স্কিওয়ার র্যাপস

এই তিন উপাদানের খাবারটি করতে পারে সময় আগে প্রস্তুত করা হবে এবং তারপর আপনি যখন রাতে ক্যাম্পে পৌঁছাবেন তখন রান্না করুন। সাধারণ মোড়ক ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি আবার তৈরি করতে লেটুস ব্যবহার করবেনএটি একটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনার পুরো পরিবার এখনও উপভোগ করবে। আনারস থালায় মিষ্টির ছোঁয়া যোগ করে এবং বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য মজাদার যোগ করে। Brit + Co-এর থালাটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে আপনি বিভিন্ন ধরনের সাজসজ্জা যোগ করতে পারেন, এবং প্রত্যেকেই রাতের খাবারের সময় তাদের স্বাদের জন্য তাদের মোড়কগুলিকে একত্রিত করে উপভোগ করবে৷

24. কোল্ড সোকড পাস্তা সালাদ

যদিও অনেক শিশু সাধারণ সালাদ খাবার উপভোগ করে না, তারা প্রায়শই পাস্তা সালাদ দুপুরের খাবার খেতে রাজি হতে পারে। আপনি ক্যাম্পিং করার সময় এই রেসিপিটি রিহাইড্রেট করা যেতে পারে, তবে আপনি বাড়িতে এটি তৈরি করে সময় বাঁচাবেন। এটি প্রোটিন, শাকসবজি এবং স্বাদে পরিপূর্ণ এবং এটি পুরো পরিবারের জন্য একটি ভিড়-আনন্দকর হবে। এই স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং ফুড লাঞ্চ তৈরির বিষয়ে সম্পূর্ণ নির্দেশনা এবং আরও তথ্যের জন্য ফ্রেশ অফ দ্য গ্রিড দেখুন।

আরো দেখুন: স্পিরিট অ্যানিমালস: আপনার প্রতিনিধিত্বকারী প্রাণী খুঁজে পাওয়ার চাবিকাঠি

25. মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন

34>

থাইমের সামনে আমাদের দেখায় কিভাবে এই মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন রেসিপিটি তৈরি করা যায় যা একটি সুস্বাদু ভুট্টা-অন-দ্য-কোব খাবার যা চিজি সস দিয়ে লোড করা হয়। আপনি চুন এবং ধনেপাতাও ব্যবহার করবেন, যা এই ক্রিমি এবং চিজি ডিশটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে। এই থালাটিতে একটু মশলা আছে, তবে আপনি আপনার পরিবারের চাহিদা মেটাতে এটি সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজ করতে পারেন। এটি মেক্সিকোতে একটি জনপ্রিয় সাইড ডিশ, তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আপনার ক্যাম্পিং ট্রিপের সময় প্রধান খাবার হিসাবে উপভোগ করার জন্য যথেষ্ট। পাশে একটি সালাদ বা রুটি যোগ করুন, এবং আপনি করবেনএকটি পরিপূর্ণ আহার করুন যা প্রত্যেকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ভিক্ষা করবে৷

আপনার পরবর্তী ভ্রমণের জন্য অনেকগুলি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবার বিকল্প রয়েছে৷ এই ধারনাগুলি অনুসরণ করে এবং সময়ের আগে যতটা সম্ভব খাবার প্রস্তুত করার মাধ্যমে, আপনি ক্যাম্পিং এবং রান্না আপনার পরবর্তী ছুটিতে আরও বেশি আনন্দদায়ক দেখতে পাবেন।

প্রস্তুত করুন, এবং আপনার পুরো পরিবার এটি উপভোগ করবে। থালাটি এখনও স্বাদ এবং পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ, তাই আপনি আপনার ছুটির রান্নার সময় নষ্ট না করে আপনার পরিবারকে যথেষ্ট খাবার দিচ্ছেন জেনে খুশি হবেন। ফয়েল ব্যবহার করা খাবারের পরে ধোয়ার খরচ বাঁচানোর একটি ভাল উপায়, যা যে কোনো অভিভাবক তাদের পরবর্তী ক্যাম্পিং ট্রিপে প্রশংসা করবেন।

2. ক্যাম্পিং চিকেন কোয়েসাডিলাস

ইটিং ওয়েল থেকে এই মেক-হেড কোয়েসাডিলা পুরো পরিবারের জন্য নিখুঁত ক্যাম্পফায়ার ডিনার। আপনি বাড়িতে খাবারটি একত্রিত করতে চান এবং তারপরে এটি ফয়েলে মুড়ে ফেলতে চান, তারপরে আপনি একবার আপনার ক্যাম্পসাইটে পৌঁছে গেলে, আপনি দ্রুত এবং সহজ খাবারের জন্য ক্যাম্পফায়ারে কোয়েসাডিলাগুলি ফেলে দেবেন। এটি আপনার ক্যাম্পিং ভ্রমণের জন্য আগাম পরিকল্পনা করার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ এবং আপনি এটিকে ব্যস্ত পারিবারিক ছুটির জন্য আদর্শ বিকল্প হিসাবে পাবেন। অবশ্যই, আপনি আপনার চাহিদা এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা মেটাতে খাবারটি কাস্টমাইজ করতে পারেন, যাতে আপনি আপনার পরিবারের সকলের কাছে আবেদন করতে পারেন।

আরো দেখুন: সততার প্রতীক - তারা আপনাকে মুক্ত করবে

3. ক্যাম্পিং মিষ্টি আলুর বাটি

অন্বেষণের একটি ব্যস্ত দিনের জন্য আপনার পরিবারকে সেট আপ করা আপনার পরবর্তী ভ্রমণে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিঃসন্দেহে একটি দীর্ঘ দিন বাইরে অন্বেষণে ব্যয় করবেন এবং আপনার বাচ্চা এবং কিশোর-কিশোরীরা কয়েক ঘন্টা পরে ক্ষুধার্ত না হয় তা নিশ্চিত করতে চাইবেন। হেলদি মোটিভেটেড লাইফের এই ক্যাম্পিং মিষ্টি আলুর বাটিতে কোনো ডিম থাকে না এবং আপনার পুরো পরিবার পছন্দ করবে এমন স্বাস্থ্যকর উপাদানে ভরপুর। আপনি প্রস্তুতি নিতে পারেনআপনার ক্যাম্পিং ট্রিপে যাওয়ার আগে বেকন এবং ইয়ামস। তারপরে আপনি উপরে তাজা উপাদান যোগ করবেন এবং পরিবেশন করার আগে আপনার পরিবার বিশেষভাবে পছন্দ করে এমন কোনো টপিং যোগ করবেন।

4. ক্যাম্পিং ব্রেকফাস্ট Burrito

যদি আপনার পরিবার বুরিটো উপভোগ করে, তারা প্রতিদিন সকালে হোমমেড হিদার থেকে এই ক্যাম্পিং ব্রেকফাস্ট বুরিটোতে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করবে। যেকোন আকারের একটি পার্টিকে খাওয়ানোর জন্য এটি নিখুঁত থালা, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কিশোর এবং বাচ্চারা সকালে বিছানা থেকে লাফিয়ে উঠবে যখন তারা এই খাবারটি রান্না করার গন্ধ পাবে। থালাটি সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর উপাদানে ভরা, যেমন গ্রাউন্ড ইতালীয় সসেজ, পেঁয়াজ, মরিচ, রসুন, ডিম এবং পনির। আপনি যখন স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের আইডিয়া খুঁজছেন, তখন প্রাতঃরাশের দিকে মনোনিবেশ করুন, কারণ এটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার এবং এটি সত্যিই আপনার ক্যাম্পিং অভিজ্ঞতা তৈরি বা ভেঙে দিতে পারে।

5. পিনাট বাটার ওটস

<0

আপনার পরিবারকে স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবার অফার করার জন্য ক্যাম্পিং করার সময় আপনাকে সবসময় গরম নাস্তা রান্না করতে হবে না। মিনিমালিস্ট বেকার আমাদের দেখায় কীভাবে এই পিনাট বাটার রাতারাতি ওটস তৈরি করা যায়, যা আপনার ভ্রমণে সময় বাঁচাতে আগে থেকেই প্রস্তুত করা যেতে পারে। আপনার ভ্রমণের আগে, আমরা জানি রান্না করার জন্য সময় বের করা কতটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তাই আপনি পছন্দ করবেন যে এই থালাটির জন্য শুধুমাত্র পাঁচটি উপাদান এবং পাঁচ মিনিটের প্রস্তুতির সময় প্রয়োজন। খাবারটি নিরামিষ, গ্লুটেন-মুক্ত এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, তাই আপনার প্রতিটি দিন শুরু করার জন্য এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।দিন।

6. ভেগান প্যানকেক মিক্স

আমার বাটি থেকে একটি চমৎকার ভেগান প্যানকেক মিক্স শেয়ার করা হয়েছে যা নিশ্চিত করবে যে আপনি সকলেই শুরু করার জন্য একটি আন্তরিক এবং ভরাট খাবার উপভোগ করবেন দিনটি. আপনি ভ্রমণ করার সময় যদি আপনি নিরামিষাশীদের জন্য খাবারের ব্যবস্থা করেন, আমরা জানি যে মজাদার রেসিপিগুলি খুঁজে পাওয়া কতটা কঠিন হতে পারে যা সবাই উপভোগ করবে। মাই বোল থেকে এই প্যানকেক রেসিপিটি শেয়ার করা হয়েছে যা ক্যাম্পিংকে মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। দোকান থেকে কেনা মিক্সে টাকা নষ্ট করার দরকার নেই এবং ক্যাম্পিং করার সময় ঘরে তৈরি তুলতুলে, ভেগান এবং গ্লুটেন-মুক্ত প্যানকেক উপভোগ করতে পারেন।

7. দক্ষিণ-পশ্চিমে স্টাফড মিষ্টি আলু

<0

অন্তহীন খাবার আমাদের এই গ্রিল করা দক্ষিণ-পশ্চিমে স্টাফড মিষ্টি আলু অফার করে, যেগুলি BBQ hummus এর সুস্বাদু স্বাদে পরিপূর্ণ। এগুলি বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের বিকল্প, এবং তারা আপনার ভ্রমণের সময় কয়েকবার উপভোগ করার জন্য যথেষ্ট আন্তরিক। দুর্দান্ত খবর হল রেসিপিটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরামিষ, তাই আপনি আপনার পুরো পরিবারকে পূরণ করতে সক্ষম হবেন। এতে কালো মটরশুটি, ভুট্টা, ধনেপাতা, চুন এবং টমেটোর মতো স্বাদ রয়েছে এবং আপনি মিষ্টি আলুর অভ্যন্তরেও হৃদয়গ্রাহী উপভোগ করতে পারেন। এই গ্রীষ্মে আপনার পুরো পরিবারের জন্য এটি একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়, এবং আপনার বাচ্চারা বুঝতেও পারবে না যে তারা যে খাবারটি খাচ্ছে তা এত স্বাস্থ্যকর।

8. ম্যারিনেটেড ভেজিটেবল সালাদ

গরম গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, ক্যাম্পিং করার সময় আপনি মাঝে মাঝে শেষ যে জিনিসটি খেতে চান তা হল গরম কিছু। এইনিউট্রিশন ইন দ্য কিচ থেকে ম্যারিনেট করা উদ্ভিজ্জ সালাদ স্বাস্থ্যকর সবজিতে ভরপুর এবং গরম দিনে হালকা লাঞ্চের জন্য আদর্শ। এটি খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য আরেকটি ভাল বিকল্প এবং আপনি ফুডসেভার কুইক মেরিনেটর ব্যবহার করে এটি তৈরি করতে পারেন। এটি গ্লুটেন-মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, নিরামিষাশী, এবং স্বাদে পরিপূর্ণ, তাই আপনার পরবর্তী ভ্রমণের সময় আপনার পুরো পরিবার এটি উপভোগ করবে।

9. ক্যাম্পফায়ার রাঞ্চ পপকর্ন

স্ন্যাক্স ছাড়া কোনো ভালো ক্যাম্পিং ট্রিপ সম্পূর্ণ হয় না এবং এই ক্যাম্পফায়ার র্যাঞ্চ পপকর্ন ক্যাম্পফায়ারের আশেপাশে একটি রাতের জন্য আদর্শ হবে। আপনি যদি পপকর্নের ক্রাঞ্চি টেক্সচার পছন্দ করেন, তাহলে আপনি এই রেঞ্চ সিজনিংয়ের সাথে এটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে উপভোগ করবেন। এটিতে একটি হালকা ধূমপান করা স্বাদ রয়েছে যা প্লেইন পপকর্নকে আরও স্বাদ দেয়, তবুও আপনার ভ্রমণের সময় পপকর্ন তৈরি করা খুব সহজ। শুরু করার জন্য আপনার শুধু পপকর্ন কার্নেল এবং কিছু মাখনের প্রয়োজন হবে, এবং আপনার পুরো পরিবার রান্নাঘরে হেলথ স্টার্টস থেকে এই ভিড়-আনন্দনীয় খাবারের প্রশংসা করবে।

10. সহজ নিরামিষ মসুর স্যুপ

ক্যাম্পিং ট্রিপে একটি ঠান্ডা রাতে, স্যুপ আপনার ক্যাম্প ফায়ারে দ্রুত গরম করার জন্য সেরা খাবারগুলির মধ্যে একটি। এই নিরামিষ-বান্ধব মসুর ডাল স্যুপের রেসিপিটি প্রত্যেকের উপভোগ করার জন্য দুর্দান্ত এবং আশ্চর্যজনকভাবে হৃদয়গ্রাহী। ইজি রিয়েল ফুড আমাদের এই সহজ রেসিপি দেয় যা দোকান থেকে স্যুপের ক্যানের উপর নির্ভর করার চেয়ে আপনার জন্য অনেক ভালো। থালা প্রোটিন এবং ফাইবার সঙ্গে প্যাক করা হয় এবং দ্বারা উপভোগ করা হবেনিরামিষাশী এবং আমিষভোজীরা একইভাবে একটি স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের বিকল্পের জন্য।

11. ঘরে তৈরি গ্রানোলা

আপনি যদি দ্রুত এবং সহজ ব্রেকফাস্ট চান, তাহলে যান বাড়িতে তৈরি গ্রানোলা একটি বাটি। আপনি প্রেম + লেবু থেকে এই খাবারটি আগে থেকেই প্রস্তুত করতে পারেন এবং তারপরে আপনি এটি পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত হলে কিছু দই বা দুধ যোগ করুন। গ্রানোলা একটি সাধারণ কিন্তু ভরা নাস্তার থালা অফার করে যা আপনার পুরো পরিবার উপভোগ করবে। আপনি যদি দীর্ঘ দিনের অন্বেষণের জন্য বের হন তবে এটি একটি দ্রুত এবং সহজ বিকল্প যা আপনার পরিবারকে খুব দ্রুত দিনের জন্য বের করে দেবে।

12. ক্যাম্পফায়ার অ্যাপল পাই প্যাকেট

<21

ইউএনএল ফুডের এই ক্যাম্পফায়ার অ্যাপল পাই প্যাকেটের জন্য ধন্যবাদ, আপনি ক্যাম্পিং করছেন বলেই ডেজার্টকে ভুলে যাওয়ার দরকার নেই। দুর্দান্ত খবর হল এটি ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের বিকল্প, কারণ এটি রেসিপিতে তাজা আপেল ব্যবহার করে। থালাটিতে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং সাধারণ উপাদান ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে আপেল, কিশমিশ, ব্রাউন সুগার এবং অতিরিক্ত স্বাদের জন্য দারুচিনি ছিটিয়ে থাকে। এই খাবারটি রান্না করতে মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে এবং তারপরে আপনার পুরো পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ডেজার্ট পাবেন।

13. জার্ক চিকেন কাবাব

যখন আপনি আপনার ক্যাম্পসাইট ডিনারের জন্য একটু বেশি পরিশীলিত কিছু পছন্দ করেন, আপনি দ্য মডার্ন প্রপারের এই জার্ক চিকেন কাবাবগুলি উপভোগ করবেন৷ আপনি আপনার পরবর্তী গ্রীষ্মের BBQ এর সময় এই রেসিপিটি অনুসরণ করে উপভোগ করবেন এবং সেগুলি আপনার সাথে মানানসই করে কাস্টমাইজ করা যেতে পারেস্বাদ এবং পছন্দ। মশলাদার জার্ক চিকেনের পাশাপাশি, আপনি একটি রঙিন তবে স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং ফুড ডিনারের জন্য মরিচ এবং আনারস দিয়ে থালাটিকে উজ্জ্বল করতে পারেন। সারাদিন প্রকৃতিতে ব্যস্ততার পর সম্পূর্ণ রাতের খাবারের জন্য সালাদ বা ভাত বা পাস্তার সাথে আপনার কাবাব পরিবেশন করুন।

14. ব্লুবেরি মাফিন বাইট

হাইকিং বা অন্বেষণের দীর্ঘ দিনে, আপনি আপনার যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনাকে একটি সুস্বাদু মধ্য-সকালের নাস্তার প্রয়োজন হবে। ফিস্টিং অন ফ্রুট থেকে এই ব্লুবেরি মাফিন কামড়গুলি কেবল কৌশলটি করবে এবং এগুলি দিনের জন্য আপনার ব্যাকপ্যাকে নিয়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট ছোট। আপনি ওভেনে শুকনো ব্লুবেরি তৈরি করে শুরু করবেন, যা আপনি আপনার ভ্রমণের আগে করতে পারেন। তারপরে আপনি ব্লুবেরি মাফিনগুলির ছোট কামড় তৈরি করতে বাকি রেসিপিটি চালিয়ে যাবেন যা গল্ফ বলের আকারের হলেও স্বাদে ভরপুর৷

15. ভেগান কুকি স্যান্ডউইচ

অলস ক্যাট কিচেন আমাদের দেখায় কিভাবে এই ভেগান কুকি স্যান্ডউইচগুলি তৈরি করতে হয়, যা আপনার ক্যাম্পিং ট্রিপের জন্য নিয়মিত প্যাকেজ করা কুকির চেয়ে কিছুটা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক অফার করে৷ এগুলি মধ্য-সকাল বা মধ্য-দুপুরের নাস্তার জন্য আরেকটি ভাল বিকল্প এবং এছাড়াও গ্লুটেন-মুক্ত। ফিলিংয়ে ভেগান ডার্ক চকলেট, নারকেল দুধ এবং ম্যাপেল সিরাপ রয়েছে। আপনি যদি এইগুলি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের খাওয়ার জন্য রান্না করেন তবে আপনি অল্প পরিমাণে অ্যামরেটো লিকারও যোগ করতে পারেন, যা পরবর্তীতে তাদের আরও বেশি ট্রিট করে তুলবে।ক্যাম্প ফায়ারের আশেপাশে রাতের খাবারের সময়।

16. Apple Cranberry Granola Bars

হাইকিংয়ের জন্য আপনাকে আপনার ভ্রমণের আগে এনার্জি বারে স্টক আপ করতে হবে, তবে কখনও কখনও দোকানে - কেনা অপশনে কিছু খুব সন্দেহজনক উপাদান আছে। 50 ক্যাম্পফায়ার আমাদের আপেল ক্র্যানবেরি গ্রানোলা বারগুলির জন্য একটি রেসিপি অফার করে, যা আপনার স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং ফুড স্ন্যাকসের জন্য উপযুক্ত। আপনি এই প্রোটিন সমৃদ্ধ বারগুলির প্রশংসা করবেন যা আপনার পরিবারের সবাই উপভোগ করবে। দীর্ঘ দিনের হাইকিং এবং আপনার ক্যাম্পসাইটের আশেপাশের এলাকা ঘুরে দেখার সময় আপনি যখন কিছুটা ক্লান্ত বোধ করেন তার জন্য তারা আদর্শ।

17. আম ওটস

আপনার পরিবার যদি রাতারাতি ওটসের বিশাল ভক্ত হয়, তাহলে আপনার আসন্ন ক্যাম্পিং ট্রিপের জন্য একটি নতুন রেসিপি ব্যবহার করে দেখুন না কেন? এই আমের রাতারাতি ওটগুলি আপনার স্বাভাবিক প্রাতঃরাশের খাবারগুলিতে একটি মোচড় দেয় এবং প্যান্ট্রির রেসিপিগুলি দেখায় যে সেগুলি তৈরি করা কত দ্রুত এবং সহজ। এই থালাটির দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল এটি প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন-মুক্ত এবং নিরামিষাশী, তাই এটি আপনার পরিবারের প্রায় প্রত্যেককে পূরণ করতে পারে। এগুলি তৈরি করতে মাত্র দুই মিনিট সময় নেয় এবং তারপরে আপনি সেগুলিকে রাতারাতি ফ্রিজে সংরক্ষণ করবেন বা আপনি আপনার ভ্রমণে বের না হওয়া পর্যন্ত। স্বাদের সংমিশ্রণ এমনকি সবচেয়ে পিকিয়েটদেরও খুশি করবে, যারা সকালের অপেক্ষায় এই রাতারাতি ওটস খেতে পছন্দ করবে।

18. হুমাস ম্যাশড চিকপিয়া এবং অ্যাভোকাডো স্যান্ডউইচ

কয়েকটি সেরা স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের ধারণার মধ্যে কোন রান্না নেই,এবং এই হুমাস ম্যাশড ছোলা স্যান্ডউইচগুলি এর একটি দুর্দান্ত উদাহরণ। রোস্টেড রুট এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক মধ্যাহ্নভোজের ধারণাটি শেয়ার করে, যা হুমাস স্প্রেড, অ্যাভোকাডো, মিশ্র সবুজ শাক, লাল পেঁয়াজ এবং টমেটোকে একত্রিত করে। প্রতিটি কামড় স্বাদে ফেটে যাচ্ছে এবং আপনি অবাক হবেন যে তারা একসাথে নিক্ষেপ করা কত দ্রুত এবং সহজ। এমনকি সবচেয়ে বাছাই করা বাচ্চা এবং কিশোর-কিশোরীরাও এই মধ্যাহ্নভোজটি উপভোগ করবে, এবং সারা সকাল দৌড়ানোর পরে এবং অন্বেষণ করার পর এটি আমার জন্য নিখুঁত।

19. স্বাস্থ্যকর গ্রীক দই ফলের সালাদ

আপনার ক্যাম্পিং ট্রিপের পথে যদি আপনি দীর্ঘ যাত্রা পেয়ে থাকেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যাত্রার জন্য স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং খাবারের স্ন্যাকস প্যাক করেছেন। এই স্বাস্থ্যকর গ্রীক দই ফলের সালাদ সব বয়সের বাচ্চাদের জন্য আদর্শ, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আপনার লাঞ্চ বা ডিনারের পরে একটি হালকা এবং সতেজ ডেজার্ট। Fit Meal Ideas থেকে এই খাবারের জন্য কোন রান্নার প্রয়োজন নেই এবং এটি সবার জন্য উপভোগ করার জন্য একটি ভাল কম চর্বিযুক্ত বিকল্প। দুগ্ধ-মুক্ত দই বা চিনি-মুক্ত দই ব্যবহার করুন আপনার পছন্দের সাথে মানানসই এবং এমন একটি খাবার তৈরি করতে যা আপনার ভ্রমণ পার্টিতে সবাই খেতে পারে।

20. রাস্পবেরি সালসা

ক্যাম্পিং ট্রিপের সময় রান্নার সবচেয়ে খারাপ অংশগুলির মধ্যে একটি হল কিছু খাবার প্রস্তুত হতে কতক্ষণ লাগে। আপনি যদি একটি বড় রাতের খাবার রান্না করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি রান্না করার সময় আপনার বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের স্ন্যাকস সরবরাহ করছেন। ফিট মিল আইডিয়াসের এই রাস্পবেরি সালসা চিপসের একটি বড় ব্যাগের সাথে দুর্দান্ত হবে এবং আপনার বাচ্চারা থামবে