ເມື່ອວາງແຜນການເດີນທາງ camping ຄອບຄົວທີ່ຈະມາເຖິງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສູດອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ອນເວລາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າລ້ຽງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃນເວລາເດີນທາງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາແບ່ງປັນ 25 ສູດອາຫານການຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສຸຂະພາບ ທີ່ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະມັກກິນໃນການເດີນທາງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.

ເນື້ອໃນສະແດງແນວຄວາມຄິດອາຫານການຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສຸຂະພາບສຳລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ການເດີນທາງຂອງຄອບຄົວ 1. ອາຫານຄໍ່າ ແລະ ຜັກກາດຫໍ່ອາຫານຄໍ່າ 2. ແຄ້ມໄກ່ Quesadillas 3. ແຄ້ມມັນຕົ້ນຫວານ 4. ຄາບອາຫານເຊົ້າ Burrito 5. ເນີຍຖົ່ວດິນຄ້າງຄືນ Oats 6. Vegan Pancake Mix 7. Southwest Stuffed Sweet Potatoes 8. Marinated Vegetable Salad 9. Campfire Ranch Popcorn 10. Easy Vegetarian Lentil Soup 11. Homemade Granola 12. Campfire Apple Pie Packet 13. Jerk Chicken Kebabs 14. Blueberry Muffin Bites 15. Vegan Cookie Sandwiches 16. Apple Cranberry Granola Bars 17. Mango Overnight Oats Maspeahed 18. ແລະອາໂວກາໂດແຊນວິດ 19. ສະຫຼັດໝາກກຣີກກຣີກເພື່ອສຸຂະພາບ 20. Raspberry Salsa 21. ສະຫຼັດໝາກເຜັດ 22. ໝາກກ້ວຍບລູເບີຣີ 23. ສະຫຼັດໝາກນັດ ໝາກນັດ 24. ສະຫຼັດ Pasta ແຊ່ເຢັນ 25. Mexican Street Corn

deasing Your Healthy ການເດີນທາງຂອງຄອບຄົວຄັ້ງຕໍ່ໄປ

1. ອາຫານຄ່ໍາຊອງໄສ້ກອກ ແລະ ຜັກກາດຟອຍ

The Home Intent ແບ່ງປັນສູດອາຫານຄ່ຳທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບຫຼັງຈາກ ມື້ຫວ່າງ ແລະກ່ຽວກັບການສຳຫຼວດ. ມັນ​ໄວ​ແລະ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຈົ່ມ​ວ່າ​ຫິວ​ບໍ່​ໄດ້​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທັງ​ຫມົດ. ມັນເປັນການບິດບ້ຽວທີ່ດີໃນສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແບບປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າຈະໃຫ້ບໍລິການ, ແລະເຈົ້າຈະເຫັນວ່າມັນດີກັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.

21. Chickpea Salad

Profusion Curry ສະເໜີໃຫ້ພວກເຮົາມີສະຫຼັດຜັກກາດຂຽວທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ເຮັດເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ອີງໃສ່ພືດທີ່ດີ. ມັນ​ມີ​ການ​ຄັດ​ເລືອກ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ລົດ​ຊາດ​ແລະ​ໂຄງ​ສ້າງ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສໍາ​ລັບ​ທາງ​ເລືອກ​ອາ​ຫານ camping hearty ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບການເດີນທາງ camping ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ແລະສະຫຼັດນີ້ຈະໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະກະກຽມກ່ອນເວລາໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນພັກຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

22. Blueberry Banana Pancakes

ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະລັກເອົາຫມາກໄມ້ເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານໃນ camping ຂອງທ່ານ, ແຕ່ pancakes ຫມາກກ້ວຍ blueberry ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ. Fresh Off The Grid ໃຫ້ພວກເຮົາ pancakes ແຊບໆເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຈຸດເດັ່ນຂອງການພັກຜ່ອນຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວຮຸ່ນຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືນການເດີນທາງ camping ທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຈື່ອາຫານເຊົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ campfire, ແລະ batch ຂອງ pancakes ແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດເຕັກນິກການປຸງອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນແບບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຜົາໄຫມ້ pancakes ໃນຕອນເຊົ້າ.

23. Pineapple Chicken Lettuce Skewer Wraps

ອາຫານສາມສ່ວນນີ້ສາມາດ ໄດ້​ຮັບ​ການ prepped ກ່ອນ​ຂອງ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ໄປ​ເຖິງ camp ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ wraps ປົກກະຕິ, ທ່ານຈະໃຊ້ lettuce ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ນີ້​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ເບົາ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ທັງ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ຍັງ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​. ໝາກນັດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫວານໃຫ້ກັບອາຫານ ແລະສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຈາກ Brit + Co ມີຄວາມໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະທຸກຄົນຈະເພີດເພີນກັບການໃສ່ຫໍ່ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາຄ່ໍາ.

24. Cold Soaked Pasta Salad

ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ເດັກ​ນ້ອຍ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ບໍ່​ໄດ້​ມັກ​ອາ​ຫານ​ສະ​ຫຼັດ​ປົກ​ກະ​ຕິ, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມັກ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ເຊື່ອ​ໝັ້ນ​ວ່າ​ຈະ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທ່ຽງ pasta ສະ​ຫຼັດ. ສູດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ rehydrated ໃນເວລາທີ່ທ່ານ camping, ແຕ່ທ່ານຈະປະຫຍັດເວລາໂດຍການກະກຽມມັນຢູ່ເຮືອນ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ຜັກ, ແລະລົດຊາດ, ແລະມັນຈະເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງຝູງຊົນທັງຫມົດໃນຄອບຄົວ. ກວດເບິ່ງ Fresh Off The Grid ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຮັດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄ້າຍພັກແຮມ.

25. Mexican Street Corn

Ahead of Thyme ສະ ແດງ ໃຫ້ ເຫັນ ພວກ ເຮົາ ວິ ທີ ການ ເຮັດ ສູດ ສາ ລີ ຖະ ຫນົນ Mexican ນີ້ ຊຶ່ງ ເປັນ ອາ ຫານ ສາ ລີ delicious ສຸດ cob ທີ່ loaded ກັບ cheesy sauce. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໃຊ້ປູນຂາວແລະ cilantro, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສີຄີມແລະ cheesy ນີ້ໃນລະດັບຕໍ່ໄປ. ມີເຄື່ອງເທດເລັກນ້ອຍໃນອາຫານນີ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງມັນຢ່າງສົມບູນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ມັນເປັນອາຫານຂ້າງຍອດນິຍົມໃນປະເທດເມັກຊິໂກ, ແຕ່ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກເປັນອາຫານຫຼັກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄປ camping ຂອງທ່ານ. ເພີ່ມສະຫຼັດຫຼືເຂົ້າຈີ່ຢູ່ຂ້າງ, ແລະເຈົ້າຈະມີອາຫານເຕັມທີ່ທີ່ທຸກຄົນຈະຂໍເວລາບໍ່ເທົ່າໃດວິນາທີ.

ມີ ອາຫານການຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສຸຂະພາບ ທີ່ປະເສີດຫຼາຍອັນສຳລັບການເດີນທາງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ ແລະກະກຽມອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນເວລາ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າການຕັ້ງແຄ້ມ ແລະ ການແຕ່ງກິນຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການພັກຜ່ອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.

ກະກຽມ, ແລະຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກມັນ. ຈານແຍ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ ແລະສານອາຫານ, ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າເອົາອາຫານອັນສຳຄັນໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການເຮັດອາຫານໃນວັນພັກຂອງເຈົ້າ. ການໃຊ້ foil ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດການລ້າງອອກຫຼັງອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຈະຊື່ນຊົມໃນການເດີນທາງ camping ຕໍ່ໄປ.

2. Camping Chicken Quesadillas

ເຫຼົ່ານີ້ quesadillas ລ່ວງຫນ້າຈາກ Eating Well ເປັນຄ່ໍາ campfire ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ເຈົ້າຕ້ອງການປະກອບອາຫານຢູ່ເຮືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ມັນໃນ foil, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອທ່ານໄປ campsite ຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຖິ້ມ quesadillas ໃສ່ campfire ສໍາລັບອາຫານໄວແລະງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງການວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສໍາລັບການເດີນທາງ camping ຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່ານີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນຂອງຄອບຄົວທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງອາຫານໃຫ້ກົງກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດດຶງດູດທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້.

3. ຖ້ວຍມັນຕົ້ນຫວານຕັ້ງແຄ້ມ

ການຕັ້ງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າສໍາລັບມື້ທີ່ຫຍຸ້ງໆກັບການສຳຫຼວດແມ່ນສໍາຄັນໃນການເດີນທາງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ຢູ່ກາງແຈ້ງເພື່ອສຳຫຼວດ ແລະຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກ ແລະ ໄວຮຸ່ນຂອງເຈົ້າບໍ່ຫິວຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ໂຖປັດສະວະມັນຕົ້ນຫວານທີ່ຕັ້ງແຄ້ມຈາກຊີວິດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈເພື່ອສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີໄຂ່ໃດໆ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າຈະມັກ. ທ່ານສາມາດກະກຽມbacon ແລະ yams ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກສໍາລັບການເດີນທາງ camping ຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕື່ມສ່ວນປະສົມສົດໃສ່ເທິງ ແລະເພີ່ມເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆທີ່ຄອບຄົວເຈົ້າຕ້ອງການເປັນພິເສດກ່ອນຮັບປະທານ.

4. ຄາບອາຫານເຊົ້າຄາບປາມ Burrito

ຖ້າເຈົ້າ ຄອບຄົວມັກ burritos, ເຂົາເຈົ້າຈະມັກຕື່ນນອນກັບ burrito ອາຫານເຊົ້າ camping ນີ້ທຸກໆເຊົ້າຈາກ Heather Homemade. ມັນ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ງານ​ລ້ຽງ​ທຸກ​ຂະ​ໜາດ, ແລະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ໄວ​ລຸ້ນ​ແລະ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ຈະ​ໂດດ​ຈາກ​ຕຽງ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ເມື່ອ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ທ່ານ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ນີ້. ອາຫານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະໂພຊະນາການ, ເຊັ່ນໄສ້ກອກ Italian, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມ, ໄຂ່, ແລະເນີຍແຂງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອາຫານ camping ເພື່ອສຸຂະພາບ, ສຸມໃສ່ອາຫານເຊົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼືທໍາລາຍປະສົບການ camping ຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ.

5. Peanut Butter Overnight Oats

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແຕ່ງອາຫານເຊົ້າຮ້ອນໆສະເໝີໄປ ເມື່ອທ່ານໄປຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສະເໜີອາຫານການຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສຸຂະພາບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. Minimalist Baker ສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຮົາວິທີການເຮັດມັນເບີຖົ່ວດິນເຫຼົ່ານີ້ຂ້າມຄືນ oats, ເຊິ່ງສາມາດ prepped ກ່ອນເວລາທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມທ້າທາຍແນວໃດໃນການຫາເວລາແຕ່ງກິນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮັກວ່າອາຫານນີ້ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫ້າສ່ວນປະກອບແລະຫ້ານາທີຂອງການກະກຽມ. ອາຫານແມ່ນຜັກກາດ, ບໍ່ມີທາດ gluten, ແລະຫວານຕາມທໍາມະຊາດ, ສະນັ້ນມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະມື້.ມື້.

6. Vegan Pancake Mix

ຈາກໂຖປັດສະວະຂອງຂ້ອຍແບ່ງປັນການປະສົມແພນເຄັກ vegan ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທີ່ແຊບແລະຕື່ມຂໍ້ມູນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ວັນ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຈັດອາຫານປະເພດຊີ້ນສັດໃນເວລາເດີນທາງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ທຸກຄົນມັກ. ຈາກ My Bowl ແບ່ງປັນສູດ pancake ນີ້ທີ່ຖືກອອກແບບມາດ້ວຍການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນໃຈ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເສຍເງິນກັບເຄື່ອງປະສົມທີ່ຊື້ມາຈາກຮ້ານ ແລະສາມາດເພີດເພີນໄປກັບແພນເຄັກທີ່ເຮັດເອງໄດ້ແບບຟຸ່ມເຟືອຍ, vegan ແລະບໍ່ມີທາດ gluten ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕັ້ງແຄ້ມ.

7. ມັນຕົ້ນຫວານຂົ້ວໃຕ້

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີວັນໃຫ້ເຮົາປີ້ງເຂົ້າໜົມມັນຕົ້ນຫວານຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້, ເຊິ່ງບັນຈຸລົດຊາດແຊບໆຂອງ BBQ hummus. ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກອາຫານການຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສຸຂະພາບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ໃຫຍ່, ແລະເຂົາເຈົ້າມີນໍ້າໃຈພໍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກສອງສາມເທື່ອໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າສູດອາຫານມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນ vegan, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ມັນມີລົດຊາດເຊັ່ນ: ຖົ່ວດໍາ, ສາລີ, cilantro, ປູນຂາວ, ແລະຫມາກເລັ່ນ, ແລະທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກພາຍໃນມັນຕົ້ນຫວານໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະໄວໃນການຈັດອາຫານໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນນີ້, ແລະລູກຂອງທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນນັ້ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ.

8. ສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດ

ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກິນເວລາໄປຕັ້ງແຄ້ມແມ່ນຮ້ອນໆ. ນີ້ສະຫຼັດຜັກ marinated ຈາກ Nutrition in the Kitch ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນມື້ຮ້ອນ. ມັນ​ເປັນ​ອີກ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​, ແລະ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້ Foodsaver Quick Marinator​. ມັນບໍ່ມີທາດ gluten, ບໍ່ມີນົມ, vegan, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກໃນການເດີນທາງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

9. Campfire Ranch Popcorn

ບໍ່ມີການເດີນທາງ camping ທີ່ດີຈະສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງ, ແລະ popcorn ranch campfire ນີ້ຈະເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກາງຄືນຮອບ campfire. ຖ້າທ່ານມັກເນື້ອເຍື່ອຂອງ popcorn, ທ່ານຈະເພີດເພີນໄປກັບລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍເຄື່ອງປຸງ ranch ນີ້ຢູ່ເທິງ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ປັອບຄອນມີລົດຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດປັອບຄອນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເມັດປັອບຄອນແລະມັນເບີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະທັງຫມົດຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະຊື່ນຊົມກັບອາຫານວ່າງທີ່ຊື່ນຊອບນີ້ຈາກ Health Starts in the Kitchen.

10. Easy Vegetarian Lentil Soup

ໃນຍາມກາງຄືນທີ່ໜາວກວ່າໃນການເດີນທາງຕັ້ງແຄ້ມ, ແກງແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຄືນໃນແຄ້ມໄຟຂອງທ່ານ. ສູດແກງໜໍ່ໄມ້ທີ່ເປັນມິດກັບຜັກກາດນີ້ ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະເພີດເພີນ ແລະເປັນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. Easy Real Food ໃຫ້ພວກເຮົາມີສູດງ່າຍໆອັນນີ້ ເໝາະສຳລັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການອາໄສແກງກະປ໋ອງຈາກຮ້ານ. ອາຫານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍແລະຈະມັກໂດຍvegetarians ແລະ nonvegetarians ຄືກັນສໍາລັບທາງເລືອກອາຫານ camping ສຸຂະພາບ.

11. Homemade Granola

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າໄວແລະງ່າຍດາຍ, ໄປສໍາລັບ ໂຖປັດສະວະຂອງ granola homemade. ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານນີ້ຈາກ Love + Lemons ລ່ວງຫນ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ເພີ່ມນົມສົ້ມຫຼືນົມບາງຢ່າງເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມັນ. Granola ໃຫ້ອາຫານເຊົ້າທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ຕື່ມເຕັມທີ່ຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງອອກໄປສຳຫຼວດມື້ທີ່ຍາວນານ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍ ແລະໄວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອອກມື້ໄດ້ໄວແທ້ໆ.

12. Campfire Apple Pie Packet

ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ວິທີງ່າຍໆໃນການແຕ້ມໂຄງການຍິງ

ຂອງຫວານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລືມພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງຕັ້ງແຄ້ມ, ຂໍຂອບໃຈກັບແພັກເກັດຫມາກໂປມ campfire ຈາກ UNL Food. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນເປັນທາງເລືອກອາຫານ camping ສຸຂະພາບສໍາລັບ dessert, ຍ້ອນວ່າມັນໃຊ້ຫມາກໂປມສົດໃນສູດ. ອາຫານພຽງແຕ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະງ່າຍດາຍ, ລວມທັງຫມາກໂປມ, raisins, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະ sprinkle ຂອງໄຄສໍາລັບລົດຊາດພິເສດ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີໃນການແຕ່ງອາຫານຈານນີ້, ແລ້ວເຈົ້າກໍຈະໄດ້ຂອງຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ເພີດເພີນ.

13. Jerk Chicken Kebabs

ເມື່ອທ່ານຢາກໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍສໍາລັບຄ່ໍາໃນ campsite ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເພີດເພີນກັບ kebabs ໄກ່ jerk ເຫຼົ່ານີ້ຈາກ The Modern Proper. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະມີຄວາມສຸກປະຕິບັດຕາມສູດນີ້ໃນລະຫວ່າງລະດູຮ້ອນຕໍ່ໄປ BBQ ຂອງເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາສາມາດຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າລົດຊາດແລະຄວາມມັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄກ່ເຜັດເຜັດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານສົດໃສດ້ວຍຫມາກພິກແລະຫມາກນັດສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີສີສັນແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃຫ້ບໍລິການ kebabs ຂອງທ່ານກັບສະຫຼັດຫຼືຂ້າງງ່າຍດາຍຂອງເຂົ້າຫຼື pasta ສໍາລັບຄ່ໍາເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ.

14. Blueberry Muffin Bites

ໃນມື້ທີ່ຍາວນານຂອງການຍ່າງປ່າ ຫຼືການສຳຫຼວດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີອາຫານວ່າງຕອນກາງເຊົ້າທີ່ແຊບຊ້ອຍເພື່ອເຕີມນ້ຳມັນໃຫ້ເຈົ້າ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງຕໍ່ໄປ. ເຂົ້າຈີ່ blueberry ເຫຼົ່ານີ້ຈາກ Feasting On Fruit ຈະເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ trick, ແລະພວກມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍທີ່ຈະເອົາໄປໃສ່ໃນກະເປົ໋າຂອງທ່ານສໍາລັບມື້. ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດ blueberries ແຫ້ງໃນເຕົາອົບ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສູດເພື່ອສ້າງ muffins ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ blueberry muffins ບັນຈຸມີລົດຊາດເຖິງແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ຂະຫນາດຂອງລູກກອຟ.

15. Vegan Cookie Sandwiches

Lazy Cat Kitchen ສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວິທີເຮັດແຊນວິດຄຸກກີ້ vegan ເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ວາຄຸກກີ້ຫຸ້ມຫໍ່ປົກກະຕິສໍາລັບການເດີນທາງ camping ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເປັນອີກທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງກາງເຊົ້າຫຼືກາງຕອນບ່າຍແລະຍັງບໍ່ມີ gluten. ການຕື່ມປະກອບມີຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ vegan, ນົມຫມາກພ້າວ, ແລະນ້ໍາເຊື່ອມ maple. ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ກິນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າສົ້ມ amaretto ໜ້ອຍໜຶ່ງໄດ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນຢາຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.ເວລາຄ່ໍາຢູ່ອ້ອມຄ້າຍໄຟ.

16. Apple Cranberry Granola Bars

ການຍ່າງປ່າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເກັບພະລັງງານໄວ້ກ່ອນການເດີນທາງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຮ້ານ -bought ທາງ​ເລືອກ​ມີ​ບາງ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ທີ່​ເປັນ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ສຸດ​. 50 Campfires ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາສູດສໍາລັບຫມາກໂປມ cranberry granola bars, ເຊິ່ງດີເລີດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ camping ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຊື່ນຊົມກັບແຖບທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະເພີດເພີນ. ພວກມັນເໝາະສຳລັບເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງມື້ຍ່າງປ່າ ແລະ ສຳຫຼວດພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບສະຖານທີ່ຕັ້ງຄ້າຍຂອງເຈົ້າ.

17. Mango Overnight Oats

ຖ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງເຂົ້າໂອດຄ້າງຄືນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງສູດໃໝ່ສຳລັບການເດີນທາງແຄ້ມທີ່ຈະມາເຖິງຂອງເຈົ້າ? oats ຫມາກມ່ວງຄ້າງຄືນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ບິດກ່ຽວກັບອາຫານເຊົ້າປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແລະ Recipes From A Pantry ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄວແລະງ່າຍດາຍ. ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີທາດ gluten ຕາມທໍາມະຊາດແລະ vegan, ສະນັ້ນມັນສາມາດຕອບສະຫນອງເກືອບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ພວກມັນໃຊ້ເວລາພຽງສອງນາທີເພື່ອເຮັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຄືນຫຼືຈົນກ່ວາທ່ານອອກເດີນທາງ. ການປະສົມປະສານຂອງລົດຊາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ກິນທີ່ມັກກິນຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ມັກກິນເຂົ້າໂອດຄ້າງຄືນເພື່ອລໍຖ້າໃນຕອນເຊົ້າ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສັນຍາລັກສໍາລັບຄອບຄົວໃນວັດທະນະທໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

18. Hummus Mashed Chickpea and Avocado Sandwiches

ບາງແນວຄວາມຄິດອາຫານການຕັ້ງແຄ້ມເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ເຮັດອາຫານ,ແລະ sandwiches chickpea mashed hummus ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເລື່ອງນີ້. ຮາກ Roasted ແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ເຊິ່ງລວມເອົາການແຜ່ກະຈາຍ hummus, avocado, ສີຂຽວປະສົມ, ຜັກບົ່ວແດງ, ແລະຫມາກເລັ່ນ. ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າພວກມັນໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະໂຍນເຂົ້າກັນ. ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວຮຸ່ນທີ່ມັກອາຫານທ່ຽງທີ່ສຸດກໍຈະເພີດເພີນກັບອາຫານທ່ຽງນີ້, ແລະມັນເປັນການເລືອກເອົາຂ້ອຍທີ່ດີເລີດຫຼັງຈາກແລ່ນໄປມາ ແລະ ສຳຫຼວດຕະຫຼອດຕອນເຊົ້າ.

19. ສະຫຼັດໝາກໄມ້ກຣີກເພື່ອສຸຂະພາບ

ຖ້າທ່ານມີການເດີນທາງໄກຢູ່ຂ້າງຫນ້າໃນການເດີນທາງ camping ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຫວ່າງ camping ສຸຂະພາບສໍາລັບການເດີນທາງ. ສະຫຼັດຫມາກກຣີກນົມສົ້ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທຸກເພດທຸກໄວ, ແລະທ່ານຈະພົບວ່າມັນເປັນຂອງຫວານທີ່ເບົາແລະສົດຊື່ນຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາຂອງທ່ານ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນອັນໃດກໍໄດ້ສຳລັບອາຫານນີ້ຈາກ Fit Meal Ideas, ແລະມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ຳທີ່ດີສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈະເພີດເພີນ. ໃຊ້ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີນົມ ຫຼື ໂຢເກິດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ທຸກຄົນໃນງານລ້ຽງຂອງທ່ານສາມາດກິນໄດ້.

20. Raspberry Salsa

ໜຶ່ງໃນພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງການແຕ່ງກິນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ camping ແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງອາຫານບາງຢ່າງໃນການກະກຽມ. ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາໃຫຍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໃຫ້ອາຫານຫວ່າງໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແຕ່ງກິນ. Salsa raspberry ນີ້ຈາກ Fit Meal Ideas ຈະດີກັບຊິບກະເປົ໋າໃຫຍ່, ແລະລູກຂອງເຈົ້າຈະຢຸດ.