1. Хиам, хүнсний ногоотой тугалган цаасны багц оройн хоол

The Home Intent энэхүү амттай оройн хоолны жорыг хуваалцаж байна. гадуур зугаалж, судлах завгүй өдөр. Энэ нь хурдан бөгөөд хялбар юмцаг алдалгүй өлсөж байна гэж гомдоллох. Энэ нь таны ихэвчлэн үйлчилж байсан улаан лоолийн салсагийн гайхалтай хувилбар бөгөөд энэ нь танай гэр бүлийн бүх гишүүдэд амттан болно гэдгийг та анзаарах болно.

21. Цагаан вандуйтай салат

Profusion Curry нь ургамал дээр суурилсан гайхалтай үдийн хоол болох энэхүү амттай ногооны вандуйтай салатыг санал болгож байна. Энэ нь маш олон төрлийн амт, бүтэцтэй бөгөөд зуслангийн хоолонд амттай, эрүүл хоол болдог. Та дараагийн зусланд явахдаа хэтэрхий тансаг зүйл хэрэггүй бөгөөд дараагийн амралтынхаа өглөө энэ салатыг хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэх болно.

22. Нэрстэй гадил жимсний бин

Заримдаа зуслангийн хоолондоо жимс оруулахад хэцүү байдаг ч эдгээр нэрстэй гадил жимсний бин нь үүнийг хялбар болгодог. Fresh Off The Grid бидэнд эдгээр амтат хуушуурыг өгч байгаа нь таны гэр бүлийн амралтын хамгийн онцлох зүйлсийн нэг байх болно. Олон хүүхэд, өсвөр насныхан өнгөрсөн зуслангийн аялалаа эргэн дурсаж, түүдэг галын өмнө өглөөний цай ууснаа санаж, нэг багц хуушуур өглөө нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Өглөө хуушуураа шатаахгүйн тулд хоол хийх арга техникээ сайтар тохируулаарай.

23. Хан боргоцойтой тахианы шанцайны шорлогны боодол

Гурван найрлагатай энэхүү хоол нь Урьдчилан бэлдэж, шөнө хуаранд ирэхдээ хоол хийх хэрэгтэй. Ердийн боодол хэрэглэхийн оронд та дахин шанцайны ургамал ашигланаЭнэ нь илүү хөнгөн бөгөөд эрүүл хоол бөгөөд таны бүх гэр бүлд таалагдах болно. Хан боргоцой нь таваг дээр амттай амтыг нэмж, хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан хөгжилтэй нэмэлт болгодог. Brit + Co-аас хийсэн хоолыг илүү сонирхолтой болгохын тулд та төрөл бүрийн гоёл чимэглэл нэмж болно. Оройн хоолны үеэр хүн бүр өөрийн амтанд тохируулан боодолтойгоо эвлэхэд таатай байх болно.

24. Хүйтэн дэвтээсэн паста салат

Хэдийгээр олон хүүхэд ердийн салатанд дургүй байдаг ч өдрийн хоолонд гоймонтой салат идээрэй гэж итгүүлэх нь бий. Энэ жорыг зусланд явахдаа шингэнээ нөхөж болох ч гэртээ бэлдэж цаг хэмнэх болно. Энэ нь уураг, хүнсний ногоо, амтаар дүүрэн бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлд таалагдах болно. Энэхүү эрүүл зуслангийн өдрийн хоол хийх заавар болон дэлгэрэнгүй мэдээллийг Fresh Off The Grid-аас үзнэ үү.

25. Мексикийн гудамжны эрдэнэ шиш

Ганга модны өмнө. Энэ нь Мексикийн гудамжны эрдэнэ шишийн жорыг хэрхэн хийхийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь бяслагтай амтлагчаар дүүргэсэн эрдэнэ шишийн амттай хоол юм. Та мөн шохой, цилантро хэрэглэх бөгөөд энэ нь өтгөн, бяслагтай хоолыг дараагийн түвшинд гаргахад тусална. Энэ хоолонд бага зэрэг амтлагч байгаа ч та үүнийг гэр бүлийнхээ хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчилж болно. Энэ нь Мексикт алдартай хачир боловч та аяллын үеэр гол хоолонд идэхэд тохиромжтой гэдгийг олж мэдэх болно. Хажуу талд нь салат эсвэл талх нэмээд л болноХүн бүрийн хэдэн секундын турш гуйх бүрэн хоол идээрэй.

Таны дараагийн аялалд маш олон гайхалтай эрүүл кемпийн хоол сонголтууд байна. Эдгээр санаануудыг дагаж, аль болох их хоолоо эрт бэлдсэнээр та дараагийн амралтаараа зуслан, хоол хийх нь илүү тааламжтай байх болно.

2. Camping Chicken Quesadillas

Eating Well-ийн эдгээр бэлэн кесадилла нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан галын оройн хоол юм. Та гэртээ хоолоо угсарч, тугалган цаасаар боож, зуслан руугаа очсоны дараа та хурдан бөгөөд хялбар хооллохын тулд кесадиллагаа түүдэг гал дээр хаях болно. Энэ бол зуслангийн аялалаа урьдчилан төлөвлөх гайхалтай жишээ бөгөөд та үүнийг гэр бүлийн завгүй амралтанд хамгийн тохиромжтой сонголт гэж үзэх болно. Мэдээжийн хэрэг та хоолоо өөрийн хэрэгцээ, хоолны дэглэмийн шаардлагад нийцүүлэн тохируулах боломжтой бөгөөд ингэснээр та гэр бүлийнхээ бүх гишүүдэд таалагдах боломжтой.

3. Амтат төмсний аяга

Гэр бүлээ завгүй өдөр судлахаар тохируулах нь дараагийн аялалдаа маш чухал юм. Та олон өдрийг гадаа хайгуул хийж, хэдэн цагийн дараа хүүхдүүд, өсвөр насны хүүхдүүдээ өлсгөхгүй байхыг хүсэх нь дамжиггүй. Healthy Motivated Life брэндийн эдгээр кемпийн амтат төмсний аяга нь ямар ч өндөг агуулаагүй бөгөөд таны гэр бүлийнхэнд таалагдах эрүүл найрлагатай. Та бэлдэж болноЗуслангийн аялалдаа явахын өмнө гахайн мах, саравч. Дараа нь та шинэхэн орцуудаа нэмээд гэр бүлээрээ үйлчлэхээсээ өмнө дуртай амтлагчаа нэмнэ.

4. Camping Breakfast Burrito

Хэрэв таны Гэр бүлийнхэн буррито идэх дуртай, тэд өглөө бүр Гэрийн Хизерээс хийсэн энэхүү кемпийн өглөөний бурритогоор сэрэх дуртай. Энэ нь ямар ч хэмжээтэй үдэшлэгийг хооллоход тохиромжтой хоол бөгөөд та энэ хоолыг хийж байгаа үнэрийг тань мэдрэх үед өсвөр насныхан болон хүүхдүүд өглөө орноосоо үсрэхийг та анзаарах болно. Энэхүү хоол нь Итали хиам, сонгино, чинжүү, сармис, өндөг, бяслаг зэрэг баялаг, тэжээллэг найрлагатай. Та зусланд эрүүл мэндэд тустай хоолны санаа хайж байгаа бол өглөөний цайндаа анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь өдрийн хамгийн чухал хоол бөгөөд таны зуслангийн туршлагыг үнэхээр сэргээж эсвэл эвдэж чадна.

5. Газрын самрын тостой шөнийн овъёос

Та гэр бүлдээ эрүүл зуслангийн хоол санал болгохын тулд зусланд явахдаа үргэлж халуун өглөөний цай хийх шаардлагагүй болно. Минималист Бейкер эдгээр самрын цөцгийн тосыг шөнийн цагаар хэрхэн хийхийг бидэнд зааж өгсөн бөгөөд аялалдаа цаг хэмнэхийн тулд урьдчилан бэлдэж болно. Аялал жуулчлалын өмнө бид хоол хийх цаг олох нь хичнээн хэцүү байдгийг мэддэг тул энэ хоолонд ердөө 5 орц найрлага, 5 минут бэлтгэх хугацаа шаардагдах нь танд таалагдах болно. Энэхүү хоол нь веган, цавуулаг агуулаагүй, байгалийн гаралтай чихэрлэг амттай тул өдөр бүрийг эхлүүлэх нь эрүүл мэндэд тустай.өдөр.

6. Веган Хуушуурын Холимог

Миний аяганаас та бүхэнд амттай, нялцгай биетэй хоол хийж өгөх гайхалтай веган хуушуурыг хуваалцаж байна. өдөр. Хэрэв та аялж байхдаа цагаан хоолтнуудад хооллож байгаа бол хүн бүрт таалагдах хөгжилтэй жор олоход хичнээн хэцүү болохыг бид мэднэ. My Bowl-аас зусланд зориулсан энэхүү хуушуурын жорыг хуваалцаж байна. Та дэлгүүрт худалдаж авсан холимогт мөнгө үрэх шаардлагагүй бөгөөд зусланд байхдаа гар хийцийн сэвсгэр, веган, цавуулаггүй хуушуур идэж болно.

7. Баруун өмнөд чихмэл амтат төмс

The Endless Meal нь BBQ hummus-ийн амттай амтыг агуулсан баруун өмнөд шарсан чихмэл амтат төмсийг бидэнд санал болгож байна. Эдгээр нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан эрүүл зуслангийн хоолны сонголт бөгөөд аяллын үеэр хэд хэдэн удаа хооллоход хангалттай. Гайхалтай мэдээ бол жор нь эрүүл бөгөөд веган хоолтой тул та бүхэл бүтэн гэр бүлээ хооллох боломжтой болно. Энэ нь хар шош, эрдэнэ шиш, килантро, шохой, улаан лооль зэрэг амтыг агуулдаг бөгөөд та амтат төмсний дотор талыг нь амтлах боломжтой. Энэ нь энэ зун бүхэл бүтэн гэр бүлээ хооллох хурдан бөгөөд хялбар арга бөгөөд таны хүүхдүүд идэж байгаа хоол нь маш эрүүл гэдгийг ч анзаарахгүй байх болно.

8. Даршилсан ногооны салат

Урин дулааны улиралд зусланд явахдаа хамгийн сүүлд идэхийг хүсдэг зүйл бол халуун юм. ЭнэNutrition in the Kitch-ийн даршилсан ногооны салат нь эрүүл ногоогоор дүүрэн бөгөөд халуун өдөр хөнгөн үдийн хоолонд тохиромжтой. Энэ нь хоолны дэглэмийн шаардлагад нийцсэн өөр нэг сайн сонголт бөгөөд та үүнийг Foodsaver Quick Marinator ашиглан хийж болно. Энэ нь цавуулаггүй, цагаан идээгүй, веган бөгөөд амттай тул таны гэр бүл таны дараагийн аялалд үүнийг идэх болно.

9. Campfire Ranch Popcorn

Ямар ч сайхан зуслангийн аялалыг хөнгөн зуушгүйгээр дуусгах боломжгүй бөгөөд энэ түүдэг ранч попкорн нь түүдэг галын дэргэд нэг шөнийг өнгөрөөхөд тохиромжтой. Хэрэв та попкорны шаржигнуурт дуртай бол энэ ранчо амтлагчаар дараагийн түвшинд аваачихад таатай байх болно. Энэ нь энгийн попкорныг илүү амттай болгодог хөнгөн утсан амттай боловч аяллын үеэр попкорн хийхэд маш хялбар байдаг. Эхлэхийн тулд танд попкорн үр, цөцгийн тос л хангалттай бөгөөд таны гэр бүл "Гал тогооны эрүүл мэндийн эхлэл" номноос олон хүнд таалагдах энэхүү зуушанд талархах болно.

10. Хялбар цагаан хоолтон сэвэг зарам шөл

Хүйтэн шөнө зусланд явахдаа түүдэг гал дээр хурдан халаах хамгийн сайн хоолнуудын нэг бол шөл юм. Энэхүү цагаан хоолтонд ээлтэй сэвэг зарамтай шөлний жор нь хүн бүрт таалагдах бөгөөд гайхалтай амттай байдаг. Хялбар Бодит хоол нь дэлгүүрийн лаазтай шөлөнд найдахаас хамаагүй дээр байх энэхүү энгийн жорыг бидэнд өгдөг. Уг хоол нь уураг, эслэгээр баялаг тул таашаанацагаан хоолтон болон цагаан хоолтон бус хүмүүс зусланд эрүүл хоол идэхийг хүсч байна.

11. Гэрийн гранола

Хэрэв та хурдан бөгөөд хялбар өглөөний цай уухыг хүсч байвал хийгээрэй. нэг аяга гар хийцийн гранола. Та энэ хоолыг Хайр + Нимбэгнээс урьдчилан бэлдэж, тараг эсвэл сүү нэмээд үйлчилж болно. Гранола та бүхний гэр бүлд таалагдах энгийн хэрнээ дүүргэгч өглөөний хоолыг санал болгож байна. Хэрэв та удаан хугацаагаар аялах гэж байгаа бол энэ нь таны гэр бүлийг өдрийн цагаар маш хурдан хугацаанд гаргах хурдан бөгөөд хялбар сонголт юм.

12. Campfire Apple Pie багц

Зөвхөн зусланд явж байгаад амттанг мартах шаардлагагүй, UNL Food-ын энэхүү галын алимны бялууны багцын ачаар. Гайхалтай мэдээ нь жороор шинэ алим хэрэглэдэг тул амттангаар зуслангийн эрүүл мэндэд тустай хоолны сонголт юм. Энэхүү хоол нь зөвхөн алим, үзэм, бор элсэн чихэр, шанцай цацах зэрэг эрүүл бөгөөд энгийн орцуудыг ашигладаг. Энэ хоолыг хийхэд хэдхэн минут л хангалттай, тэгвэл та гэр бүлээрээ эрүүл, амттай амттангаар хооллоорой.

13. Тахианы махтай жигнэмэг

Хэрэв та зуслангийн газрын оройн хоолондоо арай илүү боловсронгуй зүйл хийхийг хүсвэл The Modern Proper-ийн эдгээр жигнэмэгтэй тахианы шиш kebabs амтлах болно. Ирэх зуны BBQ-ийн үеэр та энэ жорыг дагаж мөрдөхөд таатай байх болно, мөн эдгээр жорыг таны онцлогт тохируулан өөрчилж болноамт, сонголт. Та халуун ногоотой тахианы махнаас гадна амтат зуслангийн хоолонд зориулж амтат чинжүү, хан боргоцойгоор хоолоо гэрэлтүүлж болно. Байгальд завгүй өдрийн дараа оройн хоолондоо салат эсвэл энгийн цагаан будаа эсвэл гоймонтой кебабаа үйлчлээрэй.

14. Нэрс маффинтай хоол

Явган аялал эсвэл хайгуул хийх урт өдөр танд аяллаа үргэлжлүүлэхийн өмнө өглөөний дунд амттай амтат зууш хэрэгтэй болно. "Fasting On Fruit"-ийн нэрстэй маффинтай эдгээр хазуулсан нь зүгээр л нэг заль мэхийг хийх бөгөөд өдрийн турш үүргэвчиндээ авч явахад хангалттай жижиг хэмжээтэй. Та зууханд хатаасан нэрс хийж эхлэх бөгөөд үүнийг аялалынхаа өмнө хийж болно. Дараа нь та гольфын бөмбөгний хэмжээтэй ч гэсэн амттай нэрстэй маффин хийх жижиг хэсгүүдийг хийх жороо үргэлжлүүлнэ.

15. Веган жигнэмэгтэй сэндвич

Залхуу муурны гал тогоо нь эдгээр веган жигнэмэгтэй сэндвичүүдийг хэрхэн хийхийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь таны зусланд явахад ердийн савласан жигнэмэгээс арай илүү эрүүл зууш санал болгодог. Тэд өглөө дунд эсвэл үд дунд зуушны өөр нэг сайн сонголт бөгөөд цавуулаггүй байдаг. Уг дүүргэлт нь веган хар шоколад, кокосын сүү, агч сироп агуулдаг. Хэрэв та эдгээрийг зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулж хоол хийж байгаа бол бага зэрэг амаретто ликёр нэмж болно, энэ нь тэднийг дараа нь илүү амттай болгоно.түүдэг галын дэргэд оройн зоог барих цаг.

16. Apple Cranberry Granola Bars

Явган аялал хийхдээ аялалынхаа өмнө эрчим хүчний баар нөөцлөх шаардлагатай байдаг ч заримдаа дэлгүүр -худалдан авсан сонголтууд нь маш эргэлзээтэй найрлагатай байдаг. 50 Campfires танд эрүүл зуушны зуушанд тохиромжтой алимны цангис жимсний гранола баарны жорыг санал болгож байна. Танай гэр бүлийн бүх гишүүдэд таалагдах уургаар баялаг эдгээр баарнууд танд таалагдах болно. Эдгээр нь урт өдрийн турш явган аялал хийх, зуслангийнхаа эргэн тойронтой танилцах үед ядарч туйлдсан үед хэрэглэхэд тохиромжтой.

17. Mango Overnight Oats

Хэрэв танай гэр бүл шөнийн цагаар овъёос идэх дуртай хүмүүс бол удахгүй болох аялалын шинэ жорыг туршиж үзэж болохгүй гэж үү? Эдгээр манго овъёос нь таны ердийн өглөөний цайны аяганд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд агуулахаас авсан жорууд нь тэдгээрийг хэрхэн хурдан бөгөөд амархан хийж болохыг харуулж байна. Энэхүү хоолны гайхалтай зүйл нь угаасаа цавуулаг агуулаагүй, веган байдаг тул танай гэр бүлийн бараг бүх хүнд хооллох боломжтой. Тэдгээрийг хийхэд ердөө хоёрхон минут шаардагдах бөгөөд дараа нь та хөргөгчинд шөнөжингөө эсвэл аялалдаа гарах хүртлээ хадгална. Амтыг хослуулсан нь хамгийн амттай хоол иддэг хүмүүст ч таалагдах бөгөөд өглөө нь эдгээр овъёосыг идэх дуртай.

18. Хумс нухсан вандуй, авокадотой сэндвич

Хамгийн сайн эрүүл хоол хийх санаануудын зарим нь хоол хийхгүй байх,мөн эдгээр ялзмагт нухсан вандуйтай сэндвичүүд нь үүний тод жишээ юм. Roasted Root нь ялзмаг, авокадо, холимог ногоон, улаан сонгино, улаан лоолийг хослуулсан энэ ургамлын үдийн хоолны санааг хуваалцдаг. Хазуулсан бүр нь амттай бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн хурдан бөгөөд амархан нийлүүлж байгааг та гайхах болно. Хамгийн дуртай хүүхэд, өсвөр насныхан ч гэсэн энэ өдрийн хоолонд дуртай байх бөгөөд өглөөжингөө гүйж, судалсны эцэст намайг авах нь хамгийн тохиромжтой.

19. Эрүүл Грек тарагтай жимсний салат

Хэрэв таныг зусланд явах замдаа холын зам байгаа бол аялалдаа явахдаа эрүүл зуслангийн хоол хүнсээ бэлдэж байгаарай. Энэхүү эрүүл Грек тарагтай жимсний салат нь бүх насны хүүхдүүдэд тохиромжтой бөгөөд өдрийн хоол, оройн хоолны дараа энэ нь хөнгөн бөгөөд сэтгэл сэргээсэн амттан болохыг олж мэдэх болно. Fit Meal Ideas-ийн энэ хоолонд ямар ч хоол хийх шаардлагагүй бөгөөд өөх тос багатай хүн бүрт таалагдах сайхан сонголт юм. Сүү, элсэн чихэргүй тараг, элсэн чихэргүй тараг зэргийг өөрийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн, аялалын үдэшлэгт ирсэн хүн бүр идэж болохуйц хоол бэлтгэхийн тулд хэрэглээрэй.

20. Бөөрөлзгөнөтэй салса

Зуслангийн аяллын үеэр хоол хийх хамгийн муу хэсгүүдийн нэг бол зарим хоолыг хэр удаан бэлтгэх явдал юм. Хэрэв та том оройн хоол хийж байгаа бол хоол хийж байхдаа хүүхэд, өсвөр насныханд хөнгөн зууш өгч байгаарай. Fit Meal Ideas-ийн бөөрөлзгөнөтэй салса нь том ууттай чипстэй бол маш сайн байх болно, таны хүүхдүүд зогсох болно.