सामग्री तालिका
आगामी पारिवारिक क्याम्पिङ यात्राको योजना बनाउँदा, तपाईंले आफ्नो परिवारलाई यात्रामा खाना खुवाउन मद्दत गर्नको लागि समय अगावै बनाउन सक्ने रेसिपीहरूबारे सोच्न चाहनुहुन्छ। आज हामी तपाईसँग 25 स्वस्थ क्याम्पिङ फूड रेसिपीहरू साझा गर्न जाँदैछौं जुन तपाईको सम्पूर्ण परिवारले तपाईको अर्को यात्रामा खान मन पराउनेछ। पारिवारिक यात्रा 1. ससेज र तरकारी पन्नी प्याकेट डिनर 2. क्याम्पिङ चिकन क्वेसाडिलास 3. क्याम्पिङ स्वीट पोटाटो बाउलहरू 4. क्याम्पिङ ब्रेकफास्ट बुरिटो 5. पिनट बटर ओभरनाइट ओट्स 6. भेगन प्यानकेक मिक्स 7. साउथवेस्ट स्टफ गरिएको मीठो पोटा 9। क्याम्पफायर र्यान्च पपकर्न १०. सजिलो शाकाहारी दालको सूप ११. घरेलु ग्रानोला १२. क्याम्प फायर एप्पल पाई प्याकेट १३. जर्क चिकेन कबाब १४. ब्लुबेरी मफिन बाइट्स १५. भेगन कुकी स्यान्डविच १६. एप्पल क्रैनबेरी ओभरनाइट ग्रानोला 1 एमएम म्यानप्याट ओभर नाइट 1 एमएम म्यानप्याट बार्सोला a र एभोकाडो स्यान्डविच 19. स्वस्थ ग्रीक दही फल सलाद 20. रास्पबेरी साल्सा 21. चक्की सलाद 22. ब्लूबेरी केले प्यानकेक 23. अनानास चिकन लेटस स्किवर र्याप 24. चिसो भिजेको पास्ता सलाद 25. मेक्सिकन फूड को लागी अर्को पारिवारिक यात्रा
1. ससेज र भेगी फोइल प्याकेट डिनर
होम इन्टेन्टले यो स्वादिष्ट डिनर रेसिपी साझा गर्दछ जुन एक पछि उत्तम स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विकल्प हो। व्यस्त दिन बाहिर र अन्वेषण को बारे मा। यो छिटो र सजिलो छकुनै समयमा भोक नलागेको गुनासो। यो सामान्य टमाटर साल्सामा उत्कृष्ट ट्विस्ट हो जुन तपाईले प्राय: सर्भ गर्नु हुन्छ, र तपाईले पाउनुहुनेछ कि यो तपाईको परिवारमा सबैको लागि उपयुक्त हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: पशु प्रतीकवाद र तिनीहरूको आध्यात्मिक अर्थ21. चना सलाद
प्रोफ्युजन करीले हामीलाई यो रमाईलो तरकारी चिकपी सलाद प्रदान गर्दछ जसले बिरुवामा आधारित उत्कृष्ट खाजा बनाउँछ। यसमा स्वाद र बनावटको उत्कृष्ट चयन छ र एक हार्दिक र स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विकल्पको लागि बनाउँछ। तपाइँलाई तपाइँको अर्को क्याम्पिङ यात्रा को लागी धेरै फेन्सी केहि चाहिदैन, र यो सलाद तपाइँको अर्को छुट्टी को बिहान को समय अगाडी तयार गर्न को लागी छिटो र सजिलो हुनेछ।
22. ब्लूबेरी केले प्यानकेक
कहिलेकाहीँ तपाईंको क्याम्पिङ खानामा फलहरू लुकाउन गाह्रो हुन सक्छ, तर यी ब्लुबेरी केरा प्यानकेकहरूले यसलाई सजिलो बनाउँदछ। फ्रेश अफ द ग्रिडले हामीलाई यी स्वादिष्ट प्यानकेकहरू दिन्छ, जुन तपाईंको पारिवारिक बिदाको मुख्य आकर्षणहरू मध्ये एक हुनेछ। धेरै बच्चाहरू र किशोरहरूले उनीहरूको विगतको क्याम्पिङ यात्राहरूमा फर्केर हेर्छन् र क्याम्प फायरको अगाडि नाश्ता सम्झन्छन्, र प्यानकेकहरूको ब्याच बिहान छिटो र सजिलो बनाउन सकिन्छ। बिहान आफ्नो प्यानकेकहरू जलाउनबाट बच्नको लागि तपाईंले आफ्नो खाना पकाउने प्रविधीलाई सही बनाउनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
23. अनानास चिकेन लेटुस स्कीवर र्याप्स
यो तीन-घटकको परिकार हुन सक्छ। समय अगावै तयारी गर्नुहोस् र राती शिविरमा आइपुग्दा पकाउनुहोस्। सामान्य र्यापहरू प्रयोग गर्नुको सट्टा, तपाइँ बनाउनको लागि फेरि सलाद प्रयोग गर्नुहुनेछयो एक हल्का र स्वस्थ भोजन हो जुन तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले अझै पनि रमाइलो गर्नेछ। अनानासले डिशमा मिठासको स्पर्श थप्छ र बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूको लागि रमाइलो थप्छ। तपाईं Brit + Co बाट परिकारलाई थप रोचक बनाउन विभिन्न प्रकारका गार्निसहरू थप्न सक्नुहुन्छ, र सबैजनाले बेलुकाको खानाको समयमा आफ्नो स्वाद मिलाउनका लागि आफ्नो र्यापहरू सँगै राख्न रमाइलो गर्नेछन्।
24. चिसो भिजेको पास्ता सलाद
जब धेरै बच्चाहरूले सामान्य सलाद व्यंजनहरू मन पराउँदैनन्, तिनीहरू प्रायः पास्ता सलाद खाजा खान विश्वस्त हुन सक्छन्। यो नुस्खा तपाईं क्याम्पिङ गर्दा rehydrated गर्न सकिन्छ, तर तपाईं यसलाई घरमा तयार गरेर समय बचत गर्नुहुनेछ। यो प्रोटिन, तरकारी र स्वादले भरिएको छ, र यो सम्पूर्ण परिवारको लागि भीड-प्रसन्न हुनेछ। यो स्वस्थ क्याम्पिङ फूड लंच बनाउने बारे पूर्ण निर्देशन र थप जानकारीको लागि फ्रेश अफ द ग्रिड जाँच गर्नुहोस्।
25. मेक्सिकन स्ट्रीट मकै
थाइमको अगाडि हामीलाई यो मेक्सिकन सडक मकै रेसिपी कसरी बनाउने भनेर देखाउँछ जुन एक स्वादिष्ट मकै-अन-द-कोब खाना हो जुन पनीर ससले भरिएको छ। तपाइँ लेम र सिलेन्ट्रो पनि प्रयोग गर्नुहुनेछ, जसले यो क्रीमी र पनीर पकवानलाई अर्को स्तरमा लैजान मद्दत गर्नेछ। यस डिशमा थोरै मसला छ, तर तपाईं यसलाई आफ्नो परिवारको आवश्यकताहरू पूरा गर्न पूर्ण रूपमा अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। यो मेक्सिकोमा एक लोकप्रिय साइड डिश हो, तर तपाईंले फेला पार्नुहुनेछ कि तपाईंको क्याम्पिङ यात्राको समयमा मुख्य भोजनको रूपमा रमाइलो गर्न पर्याप्त छ। छेउमा सलाद वा रोटी थप्नुहोस्, र तपाईं हुनेछसबैजनाले सेकेन्डको लागि भिख माग्नेछन् भन्ने पूर्ण खाना खानुहोस्।
तपाईंको अर्को यात्राको लागि त्यहाँ धेरै अद्भुत स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विकल्पहरू छन्। यी विचारहरू पछ्याएर र समय अगावै सकेसम्म धेरै खाना तयार गरेर, तपाईंले आफ्नो अर्को छुट्टीमा धेरै रमाइलो हुन क्याम्पिङ र खाना पकाउन पाउनुहुनेछ।
तयार गर्नुहोस्, र तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले यसको आनन्द लिनेछ। डिश अझै पनि स्वाद र पोषक तत्वहरूले भरिएको छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो छुट्टीको खाना पकाउने घण्टाहरू बर्बाद नगरी आफ्नो परिवारलाई पर्याप्त भोजन प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउँदा खुसी महसुस गर्नुहुनेछ। पन्नी प्रयोग गर्नु भनेको खाना पछि धुने बचत गर्ने राम्रो तरिका हो, जुन कुनै पनि अभिभावकले उनीहरूको अर्को क्याम्पिङ यात्रामा प्रशंसा गर्नेछन्।2. क्याम्पिङ चिकेन क्वेसाडिलास
ईटिंग वेलका यी मेक-अहेड क्वेसाडिलाहरू सम्पूर्ण परिवारको लागि उत्तम क्याम्प फायर डिनर हुन्। तपाईं घरमा खाना भेला गर्न चाहानुहुन्छ र त्यसपछि यसलाई पन्नीमा बेर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईं आफ्नो क्याम्पसाइटमा पुग्नुभयो भने, तपाईंले द्रुत र सजिलो खानाको लागि क्वेसडिलाहरूलाई क्याम्प फायरमा फाल्नुहुनेछ। यो तपाइँको क्याम्पिङ यात्रा को लागी योजना को एक महान उदाहरण हो, र तपाइँ यो व्यस्त पारिवारिक बिदाहरु को लागी आदर्श विकल्प पाउनुहुनेछ। निस्सन्देह, तपाईंले आफ्नो आवश्यकताहरू र आहार आवश्यकताहरू पूरा गर्न डिशलाई अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईं आफ्नो परिवारमा सबैलाई अपील गर्न सक्नुहुन्छ।
3. क्याम्पिङ स्वीट आलु कटोरा
अन्वेषणको व्यस्त दिनको लागि तपाईंको परिवारलाई सेट अप गर्नु तपाईंको अर्को यात्रामा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले निस्सन्देह लामो दिन बाहिर अन्वेषण गर्न बिताउनुहुनेछ र तपाईंका बच्चाहरू र किशोरकिशोरीहरूलाई केही घण्टा पछि भोकाएको छैन भनेर सुनिश्चित गर्न चाहनुहुन्छ। स्वस्थ उत्प्रेरित जीवनका यी क्याम्पिङ मीठो आलु कचौराहरूमा कुनै अण्डा हुँदैन र तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले मन पराउने स्वस्थ सामग्रीहरूले भरिएको हुन्छ। तपाईं तयारी गर्न सक्नुहुन्छबेकन र यामहरू तपाईं आफ्नो क्याम्पिङ यात्राको लागि जानु अघि। त्यसोभए तपाईंले माथि ताजा सामग्रीहरू थप्नुहुनेछ र सेवा गर्नु अघि तपाईंको परिवारलाई विशेष रूपमा मनपर्ने कुनै पनि टपिङहरू थप्नुहुनेछ।
4. क्याम्पिङ ब्रेकफास्ट बुरिटो
यदि तपाईंको परिवारले बुरिटोको आनन्द लिन्छन्, उनीहरूलाई हरेक बिहान होममेड हेदरबाट यस क्याम्पिङ ब्रेकफास्ट बुरिटोमा उठ्न मनपर्नेछ। यो कुनै पनि साइजको पार्टीलाई खुवाउनको लागि उत्तम परिकार हो, र तपाईंले यो परिकार पकाएको गन्ध आउँदा किशोर र केटाकेटीहरू बिहान ओछ्यानबाट हाम फाल्नेछन् भन्ने तपाईंले पाउनुहुनेछ। डिश धनी र पौष्टिक सामग्रीले भरिएको छ, जस्तै ग्राउन्ड इटालियन सॉसेज, प्याज, काली मिर्च, लसुन, अण्डा र चीज। जब तपाइँ स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विचारहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, बिहानको खाजामा ध्यान दिनुहोस्, किनकि यो दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो र यसले तपाइँको क्याम्पिङ अनुभवलाई वास्तवमै बनाउन वा तोड्न सक्छ।
5. पिनट बटर ओभरनाइट ओट्स
<0
तपाईंले आफ्नो परिवारलाई स्वस्थ क्याम्पिङ खाना प्रस्ताव गर्न क्याम्पिङ गर्दा सधैं तातो नाश्ता पकाउनु पर्दैन। मिनिमलिस्ट बेकरले हामीलाई यी मूंगफली बटर रातभरको ओट्स कसरी बनाउने भनेर देखाउँदछ, जुन तपाईंको यात्रामा समय बचत गर्न समय भन्दा पहिले तयार गर्न सकिन्छ। तपाइँको यात्रा अघि, हामीलाई थाहा छ कि खाना पकाउने समय खोज्नु कत्तिको चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, त्यसैले तपाइँलाई यो डिशलाई पाँच सामग्री र पाँच मिनेटको तयारी समय चाहिन्छ भन्ने कुरा मनपर्नेछ। पकवान शाकाहारी, ग्लुटेन-मुक्त र प्राकृतिक रूपमा मीठो छ, त्यसैले यो तपाईंको प्रत्येक दिन सुरु गर्ने एक स्वस्थ विकल्प हो।दिन।
6. Vegan Pancake Mix
मेरो कचौराबाट एक अद्भुत शाकाहारी प्यानकेक मिक्स साझा गरिएको छ जसले तपाइँ सबैलाई सुरु गर्नको लागि हार्दिक र भरिएको खानाको आनन्द लिने सुनिश्चित गर्दछ। दिन। यदि तपाईं यात्रा गर्दा शाकाहारीहरूका लागि खानपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, हामीलाई थाहा छ कि सबैले रमाइलो गर्ने रमाईलो व्यंजनहरू फेला पार्न कत्ति गाह्रो हुन सक्छ। My Bowl बाट यो प्यानकेक रेसिपी साझा गर्दछ जुन क्याम्पिङलाई दिमागमा राखेर डिजाइन गरिएको हो। तपाईंले पसलबाट किनेको मिक्समा पैसा खेर फाल्न आवश्यक पर्दैन र तपाईं क्याम्पिङ गर्दा घरमै बनाइएको फ्लफी, शाकाहारी र ग्लुटेन-मुक्त प्यानकेकहरूको मजा लिन सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 25 कुकुर कसरी कोर्ने सजिलो तरिका7. Southwest Stuffed Sweet Potatoes
<0
द एन्डलेस मीलले हामीलाई यी ग्रिल गरिएको दक्षिणपश्चिमी भरिएका मीठो आलुहरू प्रदान गर्दछ, जुन BBQ hummus को स्वादिष्ट स्वादले भरिएका छन्। तिनीहरू बच्चाहरू र वयस्कहरूका लागि एक स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विकल्प हुन्, र तिनीहरू तपाईंको यात्राको समयमा केही समयको आनन्द लिन पर्याप्त हार्दिक छन्। ठूलो खबर यो हो कि नुस्खा स्वस्थ र शाकाहारी छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण परिवारलाई पूरा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यसमा ब्ल्याक बीन्स, मकै, सिलेन्ट्रो, लाइम र टमाटर जस्ता स्वादहरू समावेश छन्, र तपाईं मीठो आलुको भित्री मनको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। यो गर्मीमा तपाईंको सम्पूर्ण परिवारलाई खानपान गर्ने एउटा द्रुत र सजिलो तरिका हो, र तपाईंका बच्चाहरूले उनीहरूले खाइरहेको परिकार यति स्वस्थकर छ भन्ने कुरा पनि थाहा हुँदैन।
8. म्यारिनेट गरिएको तरकारी सलाद
तातो गर्मी महिनाहरूमा, तपाइँ कहिलेकाहीँ तपाइँ क्याम्पिङ गर्दा खाना खान चाहानुहुने अन्तिम चीज भनेको तातो हो। योकिचमा पोषणबाट म्यारिनेट गरिएको तरकारी सलाद स्वस्थ तरकारीहरूले भरिएको हुन्छ र तातो दिनमा हल्का खाजाको लागि उपयुक्त हुन्छ। यो आहार आवश्यकताहरू पूरा गर्नको लागि अर्को राम्रो विकल्प हो, र तपाईंले यसलाई Foodsaver Quick Marinator प्रयोग गरेर बनाउन सक्नुहुन्छ। यो ग्लुटेन-रहित, डेयरी-मुक्त, शाकाहारी, र स्वादले भरिएको छ, त्यसैले तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले तपाईंको अर्को यात्रामा यसको आनन्द लिनेछ।
9. क्याम्प फायर र्यान्च पपकर्न
कुनै पनि राम्रो क्याम्पिङ यात्रा नाश्ता बिना पूरा हुँदैन, र यो क्याम्प फायर खेत पपकर्न क्याम्प फायर वरपर एक रातको लागि उपयुक्त हुनेछ। यदि तपाईंलाई पपकर्नको क्रन्ची बनावट मनपर्छ भने, तपाईंले यसलाई अर्को स्तरमा लैजानको लागि यो खेतको मसला शीर्षमा राखेर आनन्द लिनुहुनेछ। यसमा हल्का धुम्रपान गरिएको स्वाद छ जसले सादा पपकर्नलाई थप स्वाद दिन्छ, तर तपाइँको यात्राको समयमा पपकर्न बनाउन यो धेरै सजिलो छ। तपाईंलाई सुरु गर्नको लागि पपकर्न कर्नेल र केही बटर चाहिन्छ, र तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले किचनमा हेल्थ स्टार्ट्सबाट यो भीड-आनन्ददायी खाजाको प्रशंसा गर्नेछ।
10. सजिलो शाकाहारी दाल सूप
क्याम्पिङ यात्रामा चिसो रातको समयमा, सूप तपाईंको क्याम्प फायरमा तुरुन्तै पुन: तताउनको लागि उत्तम खाना हो। यो शाकाहारी-अनुकूल दाल सूप नुस्खा सबैको लागि रमाईलो गर्नको लागि उत्कृष्ट छ र आश्चर्यजनक रूपमा हार्दिक छ। इजी रियल फूडले हामीलाई यो सरल नुस्खा दिन्छ जुन स्टोरबाट सुपको क्यानमा भर पर्नु भन्दा तपाईंको लागि धेरै राम्रो छ। डिश प्रोटिन र फाइबरले भरिएको छ र द्वारा रमाइलो हुनेछशाकाहारी र मांसाहारीहरू एक स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विकल्पको लागि समान छन्।
11. घरमा बनाइएको ग्रानोला
यदि तपाईं छिटो र सजिलो नाश्ता चाहनुहुन्छ भने, जानुहोस् घरको बनाइएको ग्रेनोलाको कचौरा। तपाईंले यो परिकार लभ + लेमन बाट समय अगावै तयार गर्न सक्नुहुन्छ, र जब तपाईं यसलाई सेवा गर्न तयार हुनुहुन्छ भने केही दही वा दूध थप्नुहोस्। Granola ले एउटा साधारण तर भरिपूर्ण ब्रेकफास्ट डिश प्रदान गर्दछ जुन तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले रमाइलो गर्नेछ। यदि तपाईं अन्वेषणको लामो दिनमा बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने, यो छिटो र सजिलो विकल्प हो जसले तपाईंको परिवारलाई दिनको लागि चाँडै बाहिर ल्याउनेछ।
१२. क्याम्प फायर एप्पल पाई प्याकेट
<21 UNL Food बाट यो क्याम्प फायर एप्पल पाई प्याकेटको लागि धन्यवाद, तपाईं क्याम्पिङ गर्दै हुनुहुन्छ भनेर मात्र मिठाईलाई बिर्सनु आवश्यक छैन। ठूलो खबर यो हो कि यो मिठाईको लागि एक स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विकल्प हो, किनकि यसले नुस्खामा ताजा स्याउ प्रयोग गर्दछ। डिशमा स्याउ, किशमिश, ब्राउन शुगर, र थप स्वादको लागि दालचीनीको छर्कने सहित स्वस्थ र सरल सामग्रीहरू मात्र प्रयोग गरिन्छ। यो परिकार पकाउन केही मिनेट मात्र लाग्छ, र त्यसपछि तपाइँको सम्पूर्ण परिवारको लागि एक स्वस्थ र स्वादिष्ट मिठाई पाउनुहुनेछ।
13. जर्क चिकन कबाब्स
जब तपाइँ तपाइँको क्याम्पसाइट डिनर को लागी केहि परिष्कृत केहि चाहानुहुन्छ, तपाइँ आधुनिक उचित मा यी जर्क चिकन कबाब को मजा लिनुहुनेछ। तपाइँ तपाइँको अर्को गर्मी BBQ को समयमा यो नुस्खा पछ्याउन पनि रमाइलो गर्नुहुनेछ, र तिनीहरूलाई तपाइँको फिट गर्न अनुकूलित गर्न सकिन्छस्वाद र प्राथमिकताहरू। मसालेदार झटका कुखुराको साथसाथै, तपाईले रंगीन तर स्वस्थ क्याम्पिङ फूड डिनरको लागि मिर्च र अनानासको साथ डिशलाई उज्यालो बनाउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो कबाबलाई सलाद वा चामल वा पास्ताको साधारण पक्षसँग प्रकृतिमा व्यस्त दिन पछि पूर्ण रातको खानाको लागि सेवा गर्नुहोस्।
14. ब्लुबेरी मफिन बाइट्स
पदयात्रा वा अन्वेषणको लामो दिनमा, तपाईंले आफ्नो यात्रा जारी राख्नु अघि तपाईंलाई ईन्धनको लागि स्वादिष्ट मध्य-बिहानको खाजा चाहिन्छ। Feasting On Fruit बाट यी ब्लुबेरी मफिन बाइटहरूले मात्र चाल गर्नेछ, र तिनीहरू दिनको लागि तपाईंको ब्याकप्याकमा वरिपरि बोक्न पर्याप्त छन्। तपाईं ओवनमा सुकेको ब्लूबेरी बनाएर सुरु गर्नुहुनेछ, जुन तपाईं आफ्नो यात्राको अगाडि गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाइँ ब्लुबेरी मफिनहरूको सानो बाइटहरू सिर्जना गर्न बाँकी नुस्खाको साथ जारी राख्नुहुनेछ जुन गल्फ बलको आकार मात्र भए तापनि स्वादले भरिएको हुन्छ।
15. शाकाहारी कुकी स्यान्डविच
Lazy Cat Kitchen ले हामीलाई यी शाकाहारी कुकी स्यान्डविचहरू कसरी बनाउने भनेर देखाउँछ, जसले तपाइँको क्याम्पिङ यात्राको लागि नियमित प्याकेज गरिएका कुकीहरू भन्दा थोरै स्वस्थ खाजा प्रदान गर्दछ। तिनीहरू मध्य-बिहान वा मध्य-दिउँसो खाजाको लागि अर्को राम्रो विकल्प हुन् र ग्लुटेन-मुक्त पनि छन्। फिलिंगमा शाकाहारी गाढा चकलेट, नरिवलको दूध, र म्यापल सिरप समावेश छ। यदि तपाइँ यी केवल वयस्कहरूलाई खानको लागि पकाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ थोरै मात्रामा अमेरेटो लिकर पनि थप्न सक्नुहुन्छ, जसले तिनीहरूलाई पछिको लागि थप उपचार बनाउँदछ।क्याम्प फायरको वरिपरि डिनरको समय।
16. Apple Cranberry Granola Bars
हाइकिंगको लागि तपाईंले आफ्नो यात्रा अघि ऊर्जा बारहरूमा भण्डारण गर्न आवश्यक छ, तर कहिलेकाहीँ स्टोरमा - खरिद गरिएका विकल्पहरूमा केही धेरै शंकास्पद सामग्रीहरू छन्। 50 क्याम्पफायरले हामीलाई एप्पल क्र्यानबेरी ग्रेनोला बारहरूको लागि एक नुस्खा प्रदान गर्दछ, जुन तपाईंको स्वस्थ क्याम्पिङ खाना खाजाहरूको लागि उपयुक्त छ। तपाइँ यी प्रोटीन युक्त बारहरूको कदर गर्नुहुनेछ जुन तपाइँको परिवारमा सबैले रमाइलो गर्नेछन्। लामो दिनको पैदल यात्रा र आफ्नो क्याम्प साइट वरपरको क्षेत्रको अन्वेषण गर्दा तपाईं थोरै थकित महसुस गरिरहनुभएको बेला तिनीहरूका लागि उपयुक्त छन्।
17. मङ्गो ओभरनाइट ओट्स
यदि तपाईंको परिवार रातभरको ओट्सको ठूलो फ्यान हो भने, किन तपाईंको आगामी क्याम्पिङ यात्राको लागि नयाँ नुस्खा प्रयास नगर्ने? यी आँप रातभरको ओट्सले तपाइँको सामान्य ब्रेकफास्ट डिशमा एक ट्विस्ट राख्छ, र प्यान्ट्रीबाट रेसिपीहरूले तिनीहरू कति छिटो र सजिलो बनाउन सकिन्छ भनेर देखाउँदछ। यस डिशको बारेमा ठूलो कुरा यो हो कि यो प्राकृतिक रूपमा ग्लुटेन-मुक्त र शाकाहारी हो, त्यसैले यसले तपाईंको परिवारमा लगभग सबैलाई पूरा गर्न सक्छ। तिनीहरू बनाउन मात्र दुई मिनेट लाग्छ, र त्यसपछि तपाईंले तिनीहरूलाई रातभर फ्रिजमा भण्डारण गर्नुहुनेछ वा तपाईं आफ्नो यात्रामा बाहिर नजाउन्जेल। स्वादको संयोजनले खानेकुराहरूलाई पनि मन पराउनेछ, जसले बिहानको प्रतीक्षामा यी रातभर ओट्स खान मन पराउनेछन्।
18. Hummus Massed Chickpea and Avocado Sandwiches
केही उत्तम स्वस्थ क्याम्पिङ खाना विचारहरूमा खाना पकाउनु पर्दैन,र यी hummus मसला चना स्यान्डविचहरू यसको उत्कृष्ट उदाहरण हुन्। रोस्टेड रूटले यो बिरुवामा आधारित लंच आइडिया साझा गर्दछ, जसले hummus स्प्रेड, एभोकाडो, मिश्रित साग, रातो प्याज, र टमाटर संयोजन गर्दछ। प्रत्येक टोकाई स्वादको साथ फटिरहेको छ, र तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ कि तिनीहरू सँगै फाल्न कति छिटो र सजिलो छन्। बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूले पनि यो खाजाको आनन्द लिनेछन्, र बिहानभरि दौडिएर र अन्वेषण गरेपछि यो मेरो लागि उत्तम हो।
19. स्वस्थ ग्रीक दही फल सलाद
यदि तपाइँले तपाइँको क्याम्पिङ यात्राको बाटोमा लामो यात्रा गर्नु भएको छ भने, तपाइँ यात्राको लागि स्वस्थ क्याम्पिङ खाना खाजाहरू प्याक गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यो स्वस्थ ग्रीक दही फल सलाद सबै उमेरका बच्चाहरु को लागी आदर्श हो, र तपाईले पाउनुहुनेछ कि यो तपाईको लंच वा डिनर पछि एक हल्का र स्फूर्तिदायी मिठाई हो। Fit Meal Ideas बाट यो खानाको लागि कुनै पनि खाना पकाउनु पर्दैन, र यो सबैको लागि रमाइलो गर्नको लागि राम्रो कम फ्याट विकल्प हो। डेयरी-फ्री दही वा चिनी-रहित दही प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको प्राथमिकताहरू मिलाउन र तपाईंको यात्रा पार्टीमा सबैले खान सक्ने डिश बनाउन।
20. रास्पबेरी साल्सा
क्याम्पिङ यात्राको समयमा खाना पकाउने सबैभन्दा खराब भागहरू मध्ये एक हो कि केही खानाहरू तयार हुन कति समय लाग्छ। यदि तपाईं ठूलो बेलुकाको खाना पकाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले खाना पकाउँदा आफ्ना बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूलाई खाजाहरू उपलब्ध गराउनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। फिट भोजन विचारहरूबाट यो रास्पबेरी साल्सा चिप्सको ठूलो झोलाको साथ उत्कृष्ट हुनेछ, र तपाईंको बच्चाहरू रोकिनेछन्।