สารบัญ
เมื่อวางแผนสำหรับการเดินทางตั้งแคมป์ของครอบครัวที่กำลังจะมาถึง คุณจะต้องนึกถึงสูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้าเพื่อช่วยเลี้ยงครอบครัวในระหว่างเดินทาง วันนี้เราจะมาแบ่งปัน สูตรอาหารแคมป์ปิ้งเพื่อสุขภาพ 25 รายการที่ทั้งครอบครัวของคุณจะชอบกินในทริปหน้า
เนื้อหาแสดงไอเดียอาหารแคมป์ปิ้งเพื่อสุขภาพสำหรับครั้งต่อไปของคุณ ทริปครอบครัว 1. ไส้กรอกและผักห่อฟอยล์อาหารเย็น 2. แคมปิ้งไก่เคซาดียา 3. ชามมันเทศแคมป์ปิ้ง 4. แคมป์อาหารเช้าเบอร์ริโต 5. เนยถั่วค้างคืนข้าวโอ๊ต 6. แพนเค้กมังสวิรัติผสม 7. ตะวันตกเฉียงใต้ยัดไส้มันฝรั่งหวาน 8. สลัดผักหมัก 9. ข้าวโพดคั่ว Campfire Ranch 10. ซุปถั่วมังสวิรัติง่าย ๆ 11. กราโนล่าโฮมเมด 12. แพ็คเก็ตพายแอปเปิ้ลแคมป์ไฟ 13. เคบับไก่กระตุก 14. บลูเบอร์รี่มัฟฟินกัด 15. แซนวิชคุกกี้มังสวิรัติ 16. แอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่กราโนล่าบาร์ 17. ข้าวโอ๊ตข้ามคืนมะม่วง 18. ถั่วชิกพีบด Hummus และแซนด์วิชอะโวคาโด 19. สลัดผลไม้กรีกโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ 20. ราสเบอร์รี่ซัลซ่า 21. สลัดถั่วชิกพี 22. แพนเค้กกล้วยหอมบลูเบอร์รี่ 23. ไก่เสียบไม้เสียบผักกาดหอมสับปะรด 24. พาสต้าสลัดแช่เย็น 25. ข้าวโพดเม็กซิกันสตรีทไอเดียอาหารแคมป์เพื่อสุขภาพสำหรับคุณ ทริปครอบครัวครั้งหน้า
1. อาหารค่ำห่อฟอยล์ไส้กรอกและผัก
The Home Intent แบ่งปันสูตรอาหารค่ำแสนอร่อยนี้ ซึ่งเป็นตัวเลือกอาหารแคมป์เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบหลังจาก วันที่วุ่นวายและเกี่ยวกับการสำรวจ ทำได้ง่ายและรวดเร็วบ่นว่าหิวไม่ทันเลย มันเป็นการดัดแปลงที่ยอดเยี่ยมของซัลซ่ามะเขือเทศทั่วไปที่คุณมักจะเสิร์ฟ และคุณจะพบว่ามันเข้ากันได้ดีกับทุกคนในครอบครัวของคุณ
21. สลัดถั่วชิกพี
Profusion Curry ขอเสนอสลัดผักถั่วชิกพีที่น่ารับประทานสำหรับมื้อกลางวันที่ทำจากพืช มีรสชาติและพื้นผิวให้เลือกมากมายและทำให้เป็นตัวเลือกอาหารแคมป์ปิ้งที่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรที่หรูหราเกินไปสำหรับการเดินทางไปแคมป์ครั้งต่อไป และสลัดนี้จะง่ายและรวดเร็วในการเตรียมล่วงหน้าในตอนเช้าของวันหยุดครั้งต่อไปของคุณ
22. บลูเบอร์รี่บานาน่าแพนเค้ก
บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะแอบใส่ผลไม้ในมื้ออาหารแคมป์ปิ้งของคุณ แต่แพนเค้กกล้วยหอมบลูเบอร์รี่ช่วยให้ง่ายขึ้น Fresh Off The Grid ให้แพนเค้กแสนอร่อยเหล่านี้แก่เรา ซึ่งจะเป็นหนึ่งในไฮไลท์ของวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวคุณ เด็กและวัยรุ่นหลายคนนึกย้อนกลับไปถึงทริปแคมป์ในอดีตของพวกเขา และนึกถึงอาหารเช้าหน้ากองไฟ และแพนเค้กชุดหนึ่งก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในตอนเช้า อย่าลืมเตรียมเทคนิคการทำอาหารของคุณให้สมบูรณ์แบบเพื่อไม่ให้แพนเค้กไหม้ในตอนเช้า
23. ไก่เสียบไม้เสียบผักกาดแก้วสับปะรด
อาหารสามส่วนผสมนี้สามารถ เตรียมไว้ล่วงหน้าและปรุงให้สุกเมื่อคุณมาถึงแคมป์ในตอนกลางคืน แทนที่จะใช้ห่อทั่วไป คุณจะใช้ผักกาดหอมอีกครั้งเพื่อทำอาหารมื้อเบาและดีต่อสุขภาพที่ทั้งครอบครัวของคุณจะยังเพลิดเพลินได้ สับปะรดช่วยเพิ่มความหวานให้กับจานและทำให้เด็กและวัยรุ่นสนุกสนาน คุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงต่างๆ ได้หลากหลายเพื่อให้อาหารจาก Brit + Co น่าสนใจยิ่งขึ้น และทุกคนจะเพลิดเพลินไปกับการห่ออาหารตามรสนิยมของตนในมื้อค่ำ
24. Cold Soaked Pasta Salad
ในขณะที่เด็กๆ หลายคนไม่ชอบทานสลัดทั่วไป แต่ก็มักจะถูกโน้มน้าวให้ทานสลัดพาสต้าเป็นมื้อกลางวัน สูตรนี้สามารถคืนน้ำได้เมื่อคุณตั้งแคมป์ แต่คุณจะประหยัดเวลาได้ด้วยการเตรียมที่บ้าน อัดแน่นไปด้วยโปรตีน ผัก และรสชาติ รับรองว่าถูกใจทุกคนในครอบครัวแน่นอน ตรวจสอบ Fresh Off The Grid เพื่อดูคำแนะนำทั้งหมดและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำอาหารกลางวันแบบแคมป์ปิ้งเพื่อสุขภาพ
25. Mexican Street Corn
Ahead of Thyme แสดงให้เราเห็นถึงวิธีการทำสูตรข้าวโพดข้างถนนเม็กซิกันซึ่งเป็นข้าวโพดบนซังแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยซอสวิเศษ คุณจะใช้มะนาวและผักชีซึ่งจะช่วยยกระดับอาหารจานครีมและชีสนี้ไปอีกขั้น มีเครื่องเทศเล็กน้อยในจานนี้ แต่คุณสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของครอบครัวได้อย่างเต็มที่ เป็นเครื่องเคียงที่ได้รับความนิยมในเม็กซิโก แต่คุณจะพบว่ามันเพียงพอสำหรับรับประทานเป็นมื้อหลักในระหว่างทริปตั้งแคมป์ของคุณ เพิ่มสลัดหรือขนมปังด้านข้างและคุณจะได้ทานอาหารให้อิ่มจนทุกคนต้องร้องขอภายในไม่กี่วินาที
มีตัวเลือก อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการตั้งแคมป์ ที่ยอดเยี่ยมมากมายสำหรับการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ ทำตามแนวคิดเหล่านี้และเตรียมอาหารล่วงหน้าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณจะพบว่าการตั้งแคมป์และการทำอาหารเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นในวันหยุดครั้งต่อไปของคุณ
เตรียมแล้วทั้งครอบครัวของคุณจะสนุกไปกับมัน อาหารจานนี้ยังคงอัดแน่นไปด้วยรสชาติและคุณค่าทางอาหาร ดังนั้นคุณจะรู้สึกมีความสุขเมื่อได้ทำอาหารมื้อใหญ่ให้ครอบครัวโดยไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารในช่วงวันหยุดหลายชั่วโมง การใช้กระดาษฟอยล์เป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินในการล้างจานหลังมื้ออาหาร ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองจะชื่นชอบในการออกแคมป์ครั้งต่อไป2. Camping Chicken Quesadillas
เคซาดียาที่ทำไว้ล่วงหน้าจาก Eating Well เป็นมื้อค่ำแคมป์ไฟที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว คุณจะต้องรวบรวมอาหารที่บ้านแล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์ จากนั้นเมื่อคุณไปถึงที่ตั้งแคมป์ คุณก็แค่โยนเคซาดียาลงบนกองไฟเพื่อทำอาหารอย่างรวดเร็วและง่ายดาย นี่เป็นตัวอย่างที่ดีในการวางแผนล่วงหน้าสำหรับการเดินทางไปแคมป์ของคุณ และคุณจะพบว่านี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนกับครอบครัวที่วุ่นวาย แน่นอน คุณสามารถปรับแต่งอาหารให้ตรงกับความต้องการและข้อกำหนดด้านโภชนาการของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถดึงดูดทุกคนในครอบครัวได้
3. ชามใส่มันเทศสำหรับตั้งแคมป์
การเตรียมครอบครัวของคุณให้พร้อมสำหรับวันที่วุ่นวายในการสำรวจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะใช้เวลาทั้งวันอันยาวนานในการสำรวจกลางแจ้ง และจะต้องแน่ใจว่าเด็กๆ และวัยรุ่นของคุณจะไม่หิวหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ชามมันฝรั่งหวานสำหรับตั้งแคมป์จาก Healthy Motivated Life ไม่มีไข่และเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพทั้งครอบครัวของคุณจะต้องชอบ คุณสามารถเตรียมตัวเบคอนและมันเทศก่อนออกเดินทางไปตั้งแคมป์ จากนั้นคุณจะใส่วัตถุดิบสดใหม่ด้านบนและเพิ่มท็อปปิ้งที่ครอบครัวของคุณชอบเป็นพิเศษก่อนเสิร์ฟ
4. Camping Breakfast Burrito
หากคุณ ครอบครัวเพลิดเพลินกับเบอร์ริโต พวกเขาจะรักที่จะตื่นมากินเบอร์ริโตมื้อเช้าแบบแคมป์ปิ้งทุกเช้าจาก Homemade Heather เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับงานเลี้ยงสังสรรค์ทุกขนาด และคุณจะพบว่าวัยรุ่นและเด็กๆ จะกระโดดลงจากเตียงในตอนเช้าเมื่อได้กลิ่นที่คุณทำอาหารจานนี้ อาหารจานนี้อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ไส้กรอกอิตาเลี่ยนบด หัวหอม พริก กระเทียม ไข่ และชีส เมื่อคุณกำลังมองหาไอเดียอาหารสำหรับการตั้งแคมป์เพื่อสุขภาพ ให้เน้นที่อาหารเช้า เนื่องจากเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และสามารถสร้างหรือทำลายประสบการณ์การตั้งแคมป์ของคุณได้อย่างแท้จริง
5. ข้าวโอ๊ตเนยถั่วค้างคืน
<0
คุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารเช้าร้อนๆ เสมอไปเมื่อไปตั้งแคมป์เพื่อทำอาหารแคมป์เพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัว Minimalist Baker แสดงวิธีทำเนยถั่วข้าวโอ๊ตค้างคืน ซึ่งสามารถเตรียมล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการเดินทางของคุณ ก่อนการเดินทางของคุณ เรารู้ว่าการหาเวลาทำอาหารนั้นยากเพียงใด ดังนั้นคุณจะต้องชอบที่อาหารจานนี้ต้องการเพียงส่วนผสม 5 อย่างและเวลาเตรียมเพียง 5 นาที อาหารจานนี้เป็นวีแก้น ปราศจากกลูเตน และมีรสหวานตามธรรมชาติ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณในแต่ละวันวัน
6. ส่วนผสมแพนเค้กมังสวิรัติ
จากชามของฉันแบ่งปันส่วนผสมแพนเค้กมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่อิ่มท้องและอิ่มท้องเพื่อเริ่มต้น วัน. หากคุณกำลังทำอาหารมังสวิรัติเมื่อคุณเดินทาง เรารู้ว่าการหาสูตรอาหารสนุก ๆ ที่ทุกคนจะเพลิดเพลินนั้นยากเพียงใด จาก My Bowl แบ่งปันสูตรแพนเค้กนี้ซึ่งออกแบบโดยคำนึงถึงการตั้งแคมป์ คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อส่วนผสมที่ซื้อจากร้านและสามารถเพลิดเพลินกับแพนเค้กโฮมเมดแบบฟูฟ่อง วีแกน และปราศจากกลูเตนในขณะที่คุณตั้งแคมป์ได้
7. ตะวันตกเฉียงใต้ยัดไส้มันฝรั่งหวาน
The Endless Meal ขอนำเสนอมันเทศยัดไส้ตะวันตกเฉียงใต้ย่าง ซึ่งอัดแน่นไปด้วยรสชาติอร่อยของฮัมมูสบาร์บีคิว พวกมันเป็นตัวเลือกอาหารแคมป์ปิ้งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ และพวกมันก็มากมายพอที่จะเพลิดเพลินได้ไม่กี่ครั้งในระหว่างการเดินทางของคุณ ข่าวดีก็คือสูตรนี้ดีต่อสุขภาพและเป็นวีแก้น ดังนั้นคุณจึงสามารถรองรับทั้งครอบครัวได้ ประกอบด้วยรสชาติต่างๆ เช่น ถั่วดำ ข้าวโพด ผักชี มะนาว และมะเขือเทศ และคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่เข้มข้นของมันเทศได้เช่นกัน เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการจัดหาอาหารให้กับทุกคนในครอบครัวในฤดูร้อนนี้ และลูกๆ ของคุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอาหารที่พวกเขารับประทานนั้นดีต่อสุขภาพมาก
8. สลัดผักหมัก
ในช่วงฤดูร้อน สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากกินเมื่อตั้งแคมป์คือของร้อน นี้สลัดผักหมักจาก Nutrition in the Kitch เต็มไปด้วยผักเพื่อสุขภาพและเหมาะสำหรับมื้อกลางวันเบาๆ ในวันที่อากาศร้อน เป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับการจัดเลี้ยงตามข้อกำหนดด้านอาหาร และคุณสามารถทำได้โดยใช้ Foodsaver Quick Marinator ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม วีแก้น และอัดแน่นไปด้วยรสชาติ ดังนั้นทั้งครอบครัวของคุณจะเพลิดเพลินไปกับมันในระหว่างการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ
9. Campfire Ranch Popcorn
ไม่มีทริปตั้งแคมป์ที่ดีที่จะสมบูรณ์ได้หากไม่มีของว่าง และป๊อปคอร์นในไร่รอบกองไฟแห่งนี้ก็เหมาะสำหรับค่ำคืนรอบกองไฟ ถ้าคุณชอบความกรุบกรอบของป๊อปคอร์น คุณจะสนุกไปอีกขั้นด้วยเครื่องปรุงรสจากไร่นี้ที่อยู่ด้านบน มันมีรสรมควันเล็กน้อยที่ให้รสชาติป๊อปคอร์นธรรมดามากขึ้น แต่การทำป๊อปคอร์นระหว่างการเดินทางของคุณนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องมีเมล็ดข้าวโพดคั่วและเนยเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้น แล้วทั้งครอบครัวของคุณจะประทับใจกับของว่างที่ถูกใจฝูงชนจาก Health Starts in the Kitchen
10. ซุปถั่วเลนทิลมังสวิรัติอย่างง่าย
ในคืนที่อากาศหนาวเย็นในการออกแคมป์ ซุปเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอุ่นแคมป์ไฟอย่างรวดเร็ว สูตรซุปถั่วเลนทิลที่เป็นมิตรกับมังสวิรัตินี้เหมาะสำหรับทุกคนที่จะเพลิดเพลินและอร่อยอย่างน่าประหลาดใจ Easy Real Food มอบสูตรอาหารง่ายๆ นี้ให้กับเราซึ่งดีกว่าการพึ่งพาซุปกระป๋องจากร้านค้า จานนี้เต็มไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์และจะเพลิดเพลินโดยผู้ที่ทานมังสวิรัติและผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติต่างก็ชื่นชอบตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพในการตั้งแคมป์
11. กราโนล่าโฮมเมด
หากคุณต้องการอาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว กราโนล่าโฮมเมดหนึ่งชาม คุณสามารถเตรียมอาหารจานนี้จาก Love + Lemons ล่วงหน้า จากนั้นเติมโยเกิร์ตหรือนมลงไปเมื่อคุณพร้อมเสิร์ฟ กราโนล่านำเสนออาหารเช้าที่เรียบง่ายแต่อิ่มท้องที่ทั้งครอบครัวของคุณจะเพลิดเพลิน หากคุณกำลังออกไปสำรวจโลกมาทั้งวัน มันเป็นตัวเลือกที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งจะพาครอบครัวของคุณไปเที่ยวอย่างรวดเร็ว
12. แพ็คเก็ตพายแอปเปิ้ลแคมป์ไฟ
คุณไม่จำเป็นต้องลืมของหวานเพียงเพราะว่าคุณกำลังตั้งแคมป์ ขอบคุณแพ็คเก็ตพายแอปเปิ้ลแคมป์ไฟจาก UNL Food ข่าวดีก็คือมันเป็นตัวเลือกอาหารแคมป์เพื่อสุขภาพสำหรับของหวาน เนื่องจากใช้แอปเปิ้ลสดในสูตร อาหารจานนี้ใช้เฉพาะส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและเรียบง่าย เช่น แอปเปิ้ล ลูกเกด น้ำตาลทรายแดง และโรยอบเชยเพื่อเพิ่มรสชาติ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรุงอาหารจานนี้ คุณก็จะได้ของหวานที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสำหรับทุกคนในครอบครัวแล้ว
13. เคบับไก่เจิร์ก
เมื่อคุณนึกถึงอาหารมื้อค่ำที่ตั้งแคมป์ที่หรูหราขึ้นอีกนิด คุณจะเพลิดเพลินไปกับเคบับไก่กระตุกจาก The Modern Proper นอกจากนี้คุณยังจะสนุกกับการทำตามสูตรนี้ในช่วงฤดูร้อนหน้าของคุณและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับคุณได้รสนิยมและความชอบ นอกจากไก่กระตุกรสเผ็ดแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มสีสันให้จานด้วยพริกและสับปะรดเพื่อให้อาหารมื้อค่ำในแคมป์มีสีสันแต่ดีต่อสุขภาพ เสิร์ฟเคบับกับสลัดหรือกับข้าวหรือพาสต้าแบบง่ายๆ สำหรับมื้อค่ำหลังจากวันที่วุ่นวายท่ามกลางธรรมชาติ
14. Blueberry Muffin Bites
ในวันที่เหน็ดเหนื่อยของการเดินป่าหรือออกสำรวจ คุณจะต้องได้ของว่างแสนอร่อยในช่วงเช้าเพื่อเติมพลังก่อนเดินทางต่อ มัฟฟินบลูเบอร์รี่จากร้าน Feasting On Fruit จะช่วยแก้ปัญหาได้ และมีขนาดเล็กพอที่จะพกพาใส่กระเป๋าเป้ของคุณได้ตลอดทั้งวัน คุณจะเริ่มต้นด้วยการทำบลูเบอร์รี่แห้งในเตาอบ ซึ่งคุณสามารถทำได้ก่อนการเดินทาง จากนั้น คุณจะทำตามสูตรที่เหลือเพื่อทำมัฟฟินบลูเบอร์รี่ชิ้นเล็กๆ ที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติ แม้ว่ามันจะมีขนาดเท่าลูกกอล์ฟก็ตาม
15. แซนด์วิชคุกกี้มังสวิรัติ
Lazy Cat Kitchen แสดงวิธีทำแซนวิชคุกกี้มังสวิรัติ ซึ่งให้ของว่างที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าคุกกี้แบบห่อปกติเล็กน้อยสำหรับการเดินทางไปแคมป์ของคุณ เป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่างในช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายและยังปราศจากกลูเตนอีกด้วย ไส้ในประกอบด้วยดาร์กช็อกโกแลตมังสวิรัติ กะทิ และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล หากคุณกำลังปรุงอาหารเหล่านี้ให้ผู้ใหญ่รับประทานเท่านั้น คุณยังสามารถเพิ่มเหล้าอะมาเร็ตโตในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้พวกมันน่ารับประทานมากขึ้นในภายหลังรับประทานอาหารเย็นรอบกองไฟ
16. Apple Cranberry Granola Bars
การเดินป่าจำเป็นต้องซื้อ Energy Bar สำรองก่อนการเดินทาง แต่บางครั้งอาจต้องหาซื้อจากร้านค้า ตัวเลือกการซื้อมีส่วนผสมที่น่าสงสัยมาก 50 Campfires เสนอสูตรสำหรับแอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่กราโนล่าบาร์ซึ่งเหมาะสำหรับอาหารว่างสำหรับการตั้งแคมป์เพื่อสุขภาพของคุณ คุณจะประทับใจบาร์ที่อุดมด้วยโปรตีนเหล่านี้ที่ทุกคนในครอบครัวของคุณจะเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเดินป่ามาทั้งวันและสำรวจพื้นที่รอบ ๆ แคมป์ของคุณ
17. Mango Overnight Oats
หากครอบครัวของคุณเป็นแฟนตัวยงของข้าวโอ๊ตค้างคืน ทำไมไม่ลองสูตรใหม่สำหรับการเดินทางแคมป์ปิ้งที่กำลังจะมาถึงของคุณดูล่ะ ข้าวโอ๊ตมะม่วงข้ามคืนเหล่านี้ทำให้อาหารเช้าตามปกติของคุณเปลี่ยนไป และสูตรอาหารจากครัวจะแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถทำได้ง่ายและรวดเร็วเพียงใด สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอาหารจานนี้คือปราศจากกลูเตนและวีแก้นตามธรรมชาติ ดังนั้นมันจึงสามารถตอบสนองเกือบทุกคนในครอบครัวของคุณ พวกเขาใช้เวลาเพียงสองนาทีในการทำ จากนั้นคุณจะเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืนหรือจนกว่าคุณจะออกเดินทาง การผสมผสานของรสชาติจะถูกใจแม้กระทั่งผู้ที่เลือกรับประทานอาหารที่ชอบรับประทานข้าวโอ๊ตค้างคืนเหล่านี้เพื่อรอคอยในตอนเช้า
ดูสิ่งนี้ด้วย: ความหมายของชื่อแอนโทนี่คืออะไร?18. ฮัมมูสบดถั่วชิกพีและอะโวคาโดแซนวิช
แนวคิดเกี่ยวกับอาหารในแคมป์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดบางข้อไม่เกี่ยวข้องกับการปรุงและแซนวิชถั่วชิกพีบดเหล่านี้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งนี้ The Roasted Root แบ่งปันแนวคิดอาหารกลางวันจากพืชนี้ ซึ่งผสมผสานครีมทาขนมปัง อะโวคาโด ผักใบเขียว หอมแดง และมะเขือเทศ แต่ละคำเต็มไปด้วยรสชาติ และคุณจะประหลาดใจกับความรวดเร็วและง่ายดายในการรวมเข้าด้วยกัน แม้แต่เด็กและวัยรุ่นที่จู้จี้จุกจิกที่สุดก็ยังชอบมื้อเที่ยงนี้ และมันเหมาะที่จะมารับฉันหลังจากวิ่งเล่นและสำรวจทุกเช้า
19. สลัดผลไม้กรีกโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ
หากคุณต้องเดินทางอีกยาวไกลระหว่างทางไปแคมป์ปิ้ง อย่าลืมเตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพไปแคมป์ด้วยสำหรับการเดินทาง สลัดผลไม้กรีกโยเกิร์ตที่ดีต่อสุขภาพนี้เหมาะสำหรับเด็กทุกวัย และคุณจะพบว่ามันเป็นของหวานเบาๆ และสดชื่นหลังมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำของคุณ มื้ออาหารนี้ไม่ต้องปรุงใดๆ จาก Fit Meal Ideas และเป็นตัวเลือกอาหารไขมันต่ำที่ดีสำหรับทุกคน ใช้โยเกิร์ตปราศจากนมหรือโยเกิร์ตปราศจากน้ำตาลเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ และเพื่อสร้างอาหารที่ทุกคนในงานปาร์ตี้ของคุณสามารถรับประทานได้
20. Raspberry Salsa
ส่วนที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งของการทำอาหารระหว่างการเดินทางเข้าแคมป์คืออาหารบางมื้อใช้เวลานานในการเตรียม หากคุณกำลังทำอาหารมื้อใหญ่ คุณต้องเตรียมของว่างให้เด็กและวัยรุ่นในขณะที่คุณกำลังทำอาหาร ซัลซ่าราสเบอร์รี่จาก Fit Meal Ideas จะดีมากหากใส่มันฝรั่งทอดถุงใหญ่ แล้วลูก ๆ ของคุณจะหยุดกิน