Kui planeerid eelseisvat pere telkimisretke, siis mõtle retseptidele, mida saad ette valmistada, et aidata sul oma peret liikvel olles toita. Täna jagame sinuga 25 tervisliku matka toidu retseptid mida kogu teie pere armastab järgmisel reisil süüa.

Tervislik Camping Food Ideed oma järgmise pere reisile

1. Vorsti ja köögiviljade fooliumpaketi õhtusöök

The Home Intent jagab seda maitsvat õhtusöögi retsepti, mis on ideaalne tervislik matkatoiduvariant pärast kiiret päeva väljas ja avastamist. Seda on kiire ja lihtne valmistada ning kogu teie pere naudib seda. See roog on endiselt täis maitset ja toitaineid, nii et te tunnete rõõmu, teades, et pakute oma perele sisukat sööki, ilma et peaksite oma puhkuse ajal tundide kaupa toiduvalmistamist raiskama.Fooliumi kasutamine on hea viis, kuidas pärast sööki nõudepesu kokku hoida, mida iga lapsevanem hindab järgmisel matkal väga kõrgelt.

2. Camping kana quesadillad

Need make-ahead quesadillas alates Eating Well on ideaalne lõkkeõhtusöök kogu perele. Sa tahad sööki kodus kokku panna ja seejärel fooliumisse mähkida, siis kui jõuad oma telkimisplatsile, siis lihtsalt viskad quesadillad lõkke peale, et saada kiire ja lihtne söök. See on suurepärane näide telkimisreisi ette planeerimisest ja leiad, et see on ideaalne variant hõivatud inimestele.perepuhkused. Loomulikult saate kohandada roogi vastavalt oma vajadustele ja toitumisnõuetele, nii et saate meeldida kõigile oma pere liikmetele.

3. Camping maguskartuli kausid

Järgmisel reisil on teie pere ettevalmistamine kiireks päevaks kriitilise tähtsusega. Te veedate kahtlemata pika päeva õues uurides ja soovite tagada, et teie lapsed ja teismelised ei jääks mõne tunni pärast nälga. Need tervislikult motiveeritud elu telkimise maguskartulikausid ei sisalda ühtegi muna ja on täis tervislikke koostisosi, mida kogu pere armastab. Saate valmistada peekoni jajamssi enne matkale minekut. Seejärel lisate värskeid koostisosi peale ja lisate enne serveerimist mis tahes topsid, mida teie pere eriti sooviks.

4. Camping Breakfast Burrito

Kui teie perele meeldivad burritod, siis neile meeldib igal hommikul ärgata selle hommikusöögi burritoga, mille on valmistanud Homemade Heather. See on ideaalne roog, millega saab toita ükskõik kui suurt seltskonda, ja te leiate, et teismelised ja lapsed hüppavad hommikul voodist välja, kui nad haistavad, et valmistate seda rooga. See roog on täis rikkalikke ja toitvaid koostisosi, nagu Itaalia vorsti, sibulat, paprikat,Küüslauk, munad ja juust. Kui otsite tervislikke ideid matkatoitude kohta, keskenduge hommikusöögile, sest see on päeva kõige tähtsam söögikord ja võib teie telkimiskogemuse tõesti ära teha või ära rikkuda.

5. Maapähklivõi üleöö kaerad

Te ei pea alati telkimisel valmistama sooja hommikusööki, et pakkuda oma perele tervislikku matkatoitu. Minimalist Baker näitab meile, kuidas valmistada neid maapähklivõiga üleöökaerahelbeid, mida saab ette valmistada, et reisil aega säästa. Enne reisi teame, kui keeruline võib olla aega leida, et süüa teha, seega teile meeldib, et see roog vajab vaid viit koostisosa ja viis minutit.valmistamisaeg. See roog on vegan, gluteenivaba ja looduslikult magustatud, seega on see tervislik valik iga päeva alustamiseks.

6. Vegan pannkoogisegu

From My Bowl jagab imelist vegan pannkoogisegu, mis tagab teile kõigile südamliku ja täidlase söögi päeva alustamiseks. Kui te toitlustate veganite jaoks reisil olles, teame, kui raske võib olla leida lõbusaid retsepte, mis kõigile meeldiksid. From My Bowl jagab seda pannkoogiretsepti, mis on mõeldud telkimist silmas pidades. Te ei pea raiskama raha poest ostetud segu peale ja võite selle asemel hoopisnautige telkimise ajal koduseid kohevaid, vegan ja gluteenivabu pannkooke.

7. Edelaosa täidetud maguskartulid

The Endless Meal pakub meile neid grillitud edelapoolset täidetud bataate, mis on pakitud BBQ-hummuse maitsega. Need on tervislik matkatoiduvariant nii lastele kui ka täiskasvanutele ning piisavalt südamlikud, et nautida neid paar korda reisi jooksul. Hea uudis on see, et retsept on tervislik ja vegan, nii et saate kogu perele pakkuda. See sisaldab selliseid maitseid nagu mustadoad, mais, koriander, laim ja tomatid ning saate nautida ka maguskartuli sisemust. See on kiire ja lihtne viis kogu pere toitlustamiseks sel suvel ning teie lapsed ei saa isegi aru, et see roog, mida nad söövad, on nii tervislik.

8. Marineeritud köögiviljasalat

Kuumade suvekuude ajal on mõnikord viimane asi, mida telkimisel süüa tahaksite, midagi kuuma. See marineeritud köögiviljasalat Nutrition in the Kitch'ist on täis tervislikke köögivilju ja sobib ideaalselt kergeks lõunasöögiks kuumal päeval. See on veel üks hea võimalus toitumisnõuetega arvestamiseks ja seda saab valmistada Foodsaver Quick Marinatoriga. See on gluteenivaba, piimavaba,vegan ja täis maitset, nii et kogu teie pere naudib seda järgmisel reisil.

9. Campfire Ranch Popcorn

Ükski hea telkimisretk ei ole täielik ilma suupisteta ja see ranch-popkorn sobib ideaalselt õhtuks lõkke ümber. Kui sulle meeldib popkornide krõbe tekstuur, siis naudid selle järgmisele tasemele viimistlemist selle ranch-maitsega peal. Sellel on kergelt suitsutatud maitse, mis annab tavalisele popkornile rohkem maitset, samas on popkornit nii lihtne teha reisi ajal. Sa vajad vaid popkornituumasid.ja veidi võid, et alustada, ja kogu teie pere hindab seda rahvale meeldivat suupistet sarjast "Tervis algab köögist".

10. Lihtne taimetoitlaste läätsesupp

Külmemal telkimisõhtul on supp üks parimaid toite, mida saab kiiresti lõkkel soojendada. See taimetoitlasesõbralik läätsesupi retsept sobib kõigile ja on üllatavalt südamlik. Easy Real Food annab meile selle lihtsa retsepti, mis on palju parem kui poest ostetud supipurkidele toetumine. See roog on täis valku ja kiudaineid ning seda naudivad niinii taimetoitlastele kui ka mittetaimetoitlastele tervisliku matkatoiduvariandi jaoks.

11. Kodune müsli

Kui soovite lihtsalt kiiret ja lihtsat hommikusööki, siis valige kauss kodust granolat. Seda Love + Lemons'i rooga saate valmistada ette ja siis lihtsalt lisada jogurtit või piima, kui olete valmis seda serveerima. Granola pakub lihtsat, kuid täidlast hommikusööki, mida kogu pere naudib. Kui olete minemas pikale päevale, siis on see kiire ja lihtne variant, mis saab omaperekond väga kiiresti välja.

12. Õunapiruka pakett lõkketulest

Magustoit ei pea ununema vaid seetõttu, et olete telkimas, tänu sellele UNL Foodi õunapiruka pakendile. Hea uudis on see, et see on tervislik telkimisroogi magustoiduvariant, sest retseptis kasutatakse värskeid õunu. Roog kasutab ainult tervislikke ja lihtsaid koostisosi, sealhulgas õunu, rosinat, pruuni suhkrut ja lisamaitse saamiseks puistatakse kaneeli. See võtab vaid paar minutit, etvalmistage seda rooga ja siis on teil terve ja maitsev magustoit, mida kogu pere saab nautida.

13. Jerk Chicken Kebab

Kui soovite oma laagriõhtusöögiks midagi veidi keerulisemat, naudite neid The Modern Proper'i jerk-kana kebabi. Seda retsepti saate järgida ka oma järgmise suvise grillimise ajal ning neid saab kohandada vastavalt oma maitsele ja eelistustele. Lisaks vürtsikale jerk-kanale saate roogi värvilise, kuid tervisliku toiduvaliku jaoks elavdada paprika ja ananassiga, et see oleks värviline ja samas tervislik.matkatoitude õhtusöök. Serveeri oma kebabit koos salati või lihtsa riisi- või pastaküljega, et saada täisväärtuslik õhtusöök pärast pingelist päeva looduses.

14. Mustikamuffinite suupisted

Pika päeva jooksul matkates või uurides vajate maitsvat hommikuse vahepala, et end enne teekonna jätkamist tankida. Need mustikamuffinid Feasting On Fruit'ist teevad just seda, ja need on piisavalt väikesed, et neid päeva jooksul oma seljakotis kaasas kanda. Alustate kuivatatud mustikate valmistamisega ahjus, mida saate teha enne reisi. Seejärel jätkate koosülejäänud retseptist, et luua väikesed mustikamuffinid, mis on täis maitset, kuigi need on vaid golfipalli suurused.

15. Vegan küpsisevõileivad

Lazy Cat Kitchen näitab meile, kuidas teha neid vegan küpsisevõileibu, mis pakuvad matkale veidi tervislikumat vahepala kui tavalised pakendatud küpsised. Need on teine hea valik hommikuse või pärastlõunase vahepala jaoks ja on ka gluteenivabad. Täidis sisaldab vegan tumedat šokolaadi, kookospiima ja vahtrasiirupit. Kui te valmistate neid ainult täiskasvanutele süüa, võite lisada kaväike kogus amaretto likööri, mis teeb neist veelgi suurema naudingu pärast õhtusööki lõkke ääres.

16. Õuna-jõhvika müslibaarid

Matkamine nõuab, et sa varuksid enne reisi energiabatoonid, kuid mõnikord on poest ostetud valikutes mõned väga küsitavad koostisosad. 50 Campfires pakub meile retsepti õuna-jõhvika-müslibaaridele, mis sobib ideaalselt sinu tervislike matkasöökide suupistete jaoks. Sa hindad neid valgurikkaid baare, mida kõik su pereliikmed naudivad. Need on ideaalsed, kui sa tunned end natukekurnatud pika matkapäeva ja laagripaiga ümbruse uurimise ajal.

17. Mangoga üleöökaerahelbed

Kui teie pere on suured üleöökaera fännid, siis miks mitte proovida uut retsepti oma eelseisvaks matkaks? Need mango-öökaerad panevad teie tavalistele hommikusöögitoitudele uue nurga alla ja Recipes From A Pantry näitab, kui kiire ja lihtne neid saab teha. Selle roa juures on suurepärane see, et see on loomulikult gluteenivaba ja vegan, nii et see võib rahuldada peaaegu kõiki teie pere liikmeid. Nende valmistamiseks kulub vaid kaksSelle valmistamiseks kulub vaid mõni minut ja seejärel hoiad neid üleöö või kuni reisile minekuni külmikus. Maitsekombinatsioon meeldib isegi kõige valivamatele sööjatele, kes armastavad neid üleöö kaerahelbeid hommikuti ootama jääda.

18. Kikerherne-hummuspüree ja avokaado võileivad

Mõned parimad tervislikud ideed matkatoitude valmistamiseks ei hõlma toiduvalmistamist ja need hummuspüreestatud kikerhernesaiad on suurepärane näide sellest. The Roasted Root jagab seda taimset lõunaideed, mis ühendab hummus laiali, avokaado, segatud rohelised, punase sibula ja tomati. Iga suutäis on lõhnav maitsest ja te olete üllatunud, kui kiire ja lihtne neid on kokku visata. Isegi kõige valivamad lapsed...ja teismelised naudivad seda lõunasööki ning see on ideaalne meeleheide pärast hommikust jooksmist ja avastamist.

19. Tervislik kreeka jogurtiga puuviljasalat

Kui teil on ees pikk teekond telkimisreisile, veenduge, et te pakite reisiks tervislikke telkimistoitu suupisteid. See tervislik kreeka jogurtiga puuviljasalat sobib ideaalselt igas vanuses lastele ja te leiate, et see on kerge ja värskendav magustoit pärast lõunasööki või õhtusööki. Selle Fit Meal Ideas'i söögi jaoks ei ole vaja üldse süüa ja see on hea madala rasvasisaldusega variant kõigile.nautimiseks. Kasutage piimavaba jogurtit või suhkruvaba jogurtit, mis sobib teie eelistustega ja millega saate luua roa, mida kõik teie reisiseltskonnas saavad süüa.

20. Vaarikasalsa

Üks kõige hullem osa telkimisreisi ajal toiduvalmistamise juures on see, kui kaua võtab mõne toidu valmistamine aega. Kui te valmistate suurt õhtusööki, siis veenduge, et te pakute oma lastele ja teismelistele toiduvalmistamise ajal suupisteid. See vaarikasalsa Fit Meal Ideedest oleks suurepärane koos suure koti krõpsudega ja teie lapsed lõpetavad nälja üle kaebamise hetkega. See on suurepärane twist tüüpiliseletomatisalsa, mida tavaliselt serveerite, ja te leiate, et see maitseb kõigile teie pereliikmetele.

21. Kikerhernesalat

Profusion Curry pakub meile seda veetlevat köögivilja-kikerhernesalatit, mis sobib suurepäraseks taimepõhiseks lõunasöögiks. Selles on suurepärane valik maitseid ja tekstuure ning see on südamlik ja tervislik matkatoiduvariant. Järgmise matkareisi jaoks ei ole vaja midagi liiga väljamõeldud ja seda salatit on lihtne ja kiire ette valmistada järgmise puhkuse hommikul.

22. Mustika-banaanipannkoogid

Mõnikord võib olla raske puuvilju oma telkimisroogadesse sisse viia, kuid need mustikabanaanipannkoogid teevad selle lihtsaks. Fresh Off The Grid annab meile need maitsvad pannkoogid, mis on üks teie perepuhkuse tipphetki. Paljud lapsed ja teismelised vaatavad tagasi oma varasematele telkimisreisidele ja mäletavad hommikusööki lõkke ees, ja partii pannkooke on kiire ja lihtne teha omaHommikul. Veenduge, et täiustate oma küpsetamistehnikat, et vältida pannkookide kõrvetamist hommikul.

23. Ananassiga kana salatisaiakestega wrapid

Seda kolme koostisosaga rooga saab ette valmistada ja siis õhtul laagrisse jõudes valmistada. Tüüpiliste wrappide asemel kasutate jälle salatit, et teha sellest kergem ja tervislikum söök, mida kogu pere ikkagi naudib. Ananass lisab roogile magusust ja on lastele ja teismelistele lõbus lisand. Võite lisada erinevaid garneeringuid, etteeb Brit + Co roogi huvitavamaks ja igaüks saab õhtusöögi ajal nautida oma maitse järgi kokku pandud wrapide koostamist.

24. Külma leotatud makaronisalat

Kuigi paljudele lastele ei meeldi tüüpilised salatid, saab neid sageli veenda sööma makaronisalatiga lõunasööki. Seda retsepti saab telkimisel rehüdreerida, kuid kodus valmistades säästate aega. See on täis valku, köögivilju ja maitseid ning sellest saab kogu perele meelepärane. Vaadake Fresh Off The Grid'i täielikku juhendit ja lisateavet selle valmistamise kohta.tervislik matkatoit lõunasöök.

25. Mehhiko tänavamais

Ahead of Thyme näitab meile, kuidas teha seda Mehhiko tänavamaisi retsepti, mis on maitsev maisi-kõrvitsatoit, mis on koormatud juustukastmega. Kasutate ka laimi ja koriandrit, mis aitavad selle kreemja ja juustulise roa järgmisele tasemele viia. Selles roogis on veidi vürtsi, kuid te saate seda täielikult kohandada oma pere vajadustele. See on Mehhikos populaarne lisand, kuid te leiate, etLisage kõrvale salat või leib ja te saate täisväärtusliku söögi, millest kõik paluvad lisa.

Seal on nii palju imelisi tervislik matkatoit Järgides neid ideid ja valmistades ette nii palju toitu kui võimalik, on telkimine ja toiduvalmistamine järgmisel puhkusel palju meeldivam.