Þegar þú skipuleggur væntanlega fjölskylduferð í útilegu ættirðu að hugsa um uppskriftirnar sem þú getur búið til fyrirfram til að hjálpa þér að fæða fjölskyldu þína á ferðinni. Í dag ætlum við að deila með þér 25 hollum tjaldmatsuppskriftum sem öll fjölskyldan þín mun elska að borða í næstu ferð.

Sjá einnig: 16 póstkassahönnunarhugmyndir sem munu vekja hrifningu gesta þinna Efnisýna hugmyndir að heilbrigðum tjaldmat fyrir næsta ferðalag. Fjölskylduferð 1. Kvöldverður með pylsum og grænmetispökkum 2. Tjaldkjúklinga Quesadillas 3. Tjaldstæði sætkartöfluskálar 4. Tjaldmorgunverður Burrito 5. Hnetusmjör Hafrar yfir nótt 6. Vegan pönnukökublanda 7. Suðvesturfylltar sætar kartöflur 8. Marínerað grænmetissalat 9. Campfire Ranch Popcorn 10. Auðveld grænmetislinsubaunasúpa 11. Heimabakað granóla 12. Campfire Eplapakki 13. Jerk Chicken Kebab 14. Bláberjamuffinsbitar 15. Vegan smákökusamlokur 16. Epli Trönuberja Granola bars 17. Mangó Hummus Haframauk 18. og avókadósamlokur 19. Heilbrigð grísk jógúrt ávaxtasalat 20. Hindberjasala 21. Kjúklingabaunasalat 22. Bláberjabananapönnukökur 23. Ananas kjúklingasalat teini 24. Kalt bleytið pastasalat 25. Mexíkóskur götumatur Ide Ide Healthy Your Camping. Næsta fjölskylduferð

1. Kvöldverður með pylsum og grænmetispakka

The Home Intent deilir þessari ljúffengu kvöldverðaruppskrift sem er fullkominn hollur tjaldmatur eftir a annasamur dagur úti og við að skoða. Það er fljótlegt og auðvelt aðkvarta yfir því að vera svangur á skömmum tíma. Það er frábært útúrsnúningur á dæmigerðu tómatsalsa sem þú myndir venjulega bera fram og þú munt komast að því að það er ljúffengt hjá öllum í fjölskyldunni.

21. Kjúklingasalat

Profusion Curry býður okkur upp á þetta yndislega grænmetisæta kjúklingabaunasalat sem er frábært plöntubundið hádegismat. Hann hefur mikið úrval af bragði og áferð og gerir það að verkum að hann er góður og hollan útilegumatur. Þú þarft ekkert of fínt í næstu útilegu og þetta salat verður fljótlegt og auðvelt að útbúa fyrirfram að morgni næsta frís.

22. Bláberjabananapönnukökur

Stundum getur verið erfitt að lauma ávöxtum í útileguna þína, en þessar bláberjabananapönnukökur gera það auðvelt. Fresh Off The Grid gefur okkur þessar ljúffengu pönnukökur, sem verða einn af hápunktum fjölskyldufrísins. Margir krakkar og unglingar líta til baka á fyrri útilegu og muna eftir morgunverði fyrir framan varðeldinn og pönnukökur eru fljótlegar og auðvelt að gera á morgnana. Gakktu úr skugga um að þú fullkomnir matreiðslutækni þína til að forðast að brenna pönnukökurnar þínar á morgnana.

23. Ananas kjúklingasalat teini

Þessi þriggja hráefnisréttur dós vera undirbúinn fyrirfram og síðan eldaður þegar þú kemur í búðirnar á kvöldin. Í stað þess að nota dæmigerða umbúðir, notarðu salat aftur til að geraþetta er léttari og hollari máltíð sem öll fjölskyldan þín mun samt njóta. Ananas setur sætleika við réttinn og gerir krakka og unglinga skemmtilega viðbót. Hægt er að bæta við margs konar skreytingum til að gera réttinn frá Brit + Co áhugaverðari og allir munu njóta þess að setja saman umbúðirnar sínar eftir smekk sínum um kvöldmatarleytið.

24. Kalt bleytið pastasalat

Þó að margir krakkar hafi ekki gaman af dæmigerðum salatréttum geta þau oft verið sannfærð um að borða pastasalat hádegismat. Hægt er að endurnýja þessa uppskrift þegar þú ert í útilegu, en þú munt spara tíma með því að útbúa hana heima. Það er stútfullt af próteini, grænmeti og bragði, og það mun vera mannfjöldi ánægjulegt fyrir alla fjölskylduna. Skoðaðu Fresh Off The Grid fyrir allar leiðbeiningarnar og frekari upplýsingar um að búa til þennan holla útilegumat í hádeginu.

25. Mexican Street Corn

Ahead of Thyme sýnir okkur hvernig á að búa til þessa mexíkósku götumaísuppskrift sem er dýrindis maískolunarmáltíð sem er hlaðin ostasósu. Þú munt líka nota lime og kóríander, sem mun hjálpa til við að taka þennan rjóma- og ostalaga rétt á næsta stig. Það er smá krydd í þessum rétti, en þú getur sérsniðið hann að fullu til að mæta þörfum fjölskyldu þinnar. Þetta er vinsælt meðlæti í Mexíkó, en þú munt komast að því að það er nægilegt að njóta þess sem aðalmáltíð í útilegu. Bætið salati eða brauði við hliðina og þú munt gera þaðfáðu þér fulla máltíð sem allir munu biðja um nokkrar sekúndur af.

Það eru svo margir frábærir hollir útilegumatar valkostir fyrir næstu ferð. Með því að fylgja þessum hugmyndum og undirbúa eins mikinn mat og þú getur fyrirfram, muntu finna að útilegur og eldamennska verður svo miklu skemmtilegra í næsta fríi þínu.

undirbúa, og öll fjölskyldan þín mun njóta þess. Rétturinn er enn stútfullur af bragði og næringarefnum, svo þú munt líða ánægður með að vita að þú ert að bjóða fjölskyldu þinni upp á umtalsverða máltíð án þess að þurfa að sóa tímum í fríið í eldamennsku. Notkun álpappírs er góð leið til að spara uppvaskið eftir máltíðina, sem er eitthvað sem allir foreldrar kunna að meta í næstu útilegu.

2. Camping Chicken Quesadillas

Þessar tilbúnu quesadillas frá Eating Well eru fullkominn varðeldur fyrir alla fjölskylduna. Þú vilt setja saman máltíðina heima og pakka henni síðan inn í álpappír, svo þegar þú kemur á tjaldstæðið þitt, muntu bara henda quesadillanum á varðeldinn fyrir fljótlega og auðvelda máltíð. Þetta er frábært dæmi um að skipuleggja tjaldferðina þína fram í tímann og þér mun finnast þetta vera kjörinn kostur fyrir annasöm fjölskyldufrí. Auðvitað getur þú sérsniðið réttinn að þínum þörfum og mataræði, svo þú getur höfðað til allra í fjölskyldunni þinni.

3. Tjaldstæði fyrir sætar kartöfluskálar

Að gera fjölskylduna undirbúna fyrir annasaman dag í skoðunarferðum er mikilvægt í næstu ferð. Þú munt eflaust eyða löngum degi utandyra í að skoða og vilja tryggja að börnin þín og unglingar verði ekki svangir eftir nokkrar klukkustundir. Þessar sætu kartöfluskálar frá Healthy Motivated Life innihalda engin egg og eru stútfullar af hollu hráefni sem öll fjölskyldan þín mun elska. Þú getur undirbúiðbeikonið og beikonið áður en þú ferð í útileguna þína. Síðan bætirðu ferska hráefninu ofan á og bætir áleggi sem fjölskyldan þín langar sérstaklega í áður en hún er borin fram.

4. Camping Breakfast Burrito

Ef þitt fjölskyldan hefur gaman af burrito, hún mun elska að vakna við þetta tjaldstæðis morgunverðarburrito á hverjum morgni frá Homemade Heather. Þetta er fullkominn réttur til að fæða veislu af hvaða stærð sem er og þú munt komast að því að unglingar og börn munu hoppa fram úr rúminu á morgnana þegar þeir finna lyktina af því að þú eldar þennan rétt. Rétturinn er pakkaður af ríkulegu og næringarríku hráefni, svo sem malaðri ítölskum pylsum, lauk, papriku, hvítlauk, eggjum og osti. Þegar þú ert að leita að hugmyndum að hollum útilegumat, einbeittu þér þá að morgunmatnum, þar sem hann er mikilvægasta máltíð dagsins og getur raunverulega gert eða brotið upplifun þína í útilegu.

5. Hnetusmjör Hafrar yfir nótt

Sjá einnig: 20+ uppáhalds Sangria uppskriftir fyrir vor eða sumar

Þú þarft ekki alltaf að elda heitan morgunverð þegar þú ert í útilegu til að bjóða fjölskyldunni upp á hollan útilegumat. Minimalist Baker sýnir okkur hvernig á að búa til þessa hnetusmjörshafra yfir nótt, sem hægt er að undirbúa fyrirfram til að spara tíma á ferðalaginu. Fyrir ferð þína vitum við hversu krefjandi það getur verið að finna tíma til að elda, svo þú munt elska að þessi réttur þarf aðeins fimm hráefni og fimm mínútna undirbúningstíma. Rétturinn er vegan, glútenlaus og náttúrulega sætaður, svo það er hollur kostur að byrja daginn á hverjum degidag.

6. Vegan pönnukökublanda

Úr skálinni minni deilir dásamlegri vegan pönnukökublöndu sem tryggir að þið öll njótið staðgóðrar og mettandi máltíðar til að byrja með dagurinn. Ef þú ert að bjóða upp á vegan þegar þú ert að ferðast vitum við hversu erfitt það getur verið að finna skemmtilegar uppskriftir sem allir munu hafa gaman af. From My Bowl deilir þessari pönnukökuuppskrift sem er hönnuð með útilegu í huga. Þú þarft ekki að sóa peningum í blöndu sem keypt er í búð og getur þess í stað notið heimabakaðra dúnkenndra, vegan- og glútenlausra pönnuka á meðan þú ert í útilegu.

7. Suðvesturfylltar sætar kartöflur

The Endless Meal býður okkur þessar grilluðu suðvesturfylltu sætu kartöflur, sem eru pakkaðar af ljúffengu bragði af BBQ hummus. Þeir eru hollur útilegumatur fyrir börn og fullorðna og þeir eru nógu góðir til að njóta þess nokkrum sinnum á ferð þinni. Góðu fréttirnar eru þær að uppskriftin er holl og vegan, svo þú munt geta komið til móts við alla fjölskylduna þína. Það inniheldur bragðefni eins og svartar baunir, maís, kóríander, lime og tómata og þú getur líka notið góðrar inni í sætu kartöflunni. Þetta er fljótleg og auðveld leið til að koma til móts við alla fjölskylduna í sumar og börnin þín gera sér ekki einu sinni grein fyrir því að rétturinn sem þau borða er svo hollur.

8. Marinerað grænmetissalat

Á heitum sumarmánuðum er það síðasta sem þú vilt stundum borða þegar þú ert í útilegu eitthvað heitt. ÞettaMarínerað grænmetissalat frá Nutrition in the Kitch er stútfullt af hollu grænmeti og er tilvalið í léttan hádegisverð á heitum degi. Það er annar góður kostur til að mæta mataræði og þú getur búið það til með Foodsaver Quick Marinator. Það er glútenlaust, mjólkurlaust, vegan og fullt af bragði, svo öll fjölskyldan þín mun njóta þess í næstu ferð.

9. Campfire Ranch Popcorn

Engin góð útileguferð er fullkomin án snarls og þetta varðeldapoppkorn verður tilvalið fyrir nóttina í kringum varðeldinn. Ef þú elskar stökka áferð poppsins, muntu njóta þess að taka það á næsta stig með þessu búgarðskryddi ofan á. Það hefur létt reykt bragð sem gefur venjulegu poppkorni meira bragð en samt er svo auðvelt að búa til popp á ferðalaginu þínu. Þú þarft bara poppkorn og smá smjör til að byrja, og öll fjölskyldan þín mun meta þetta mannfjöldaánægjulega snakk frá Health Starts in the Kitchen.

10. Auðveld grænmetislinsubaunasúpa

Á kaldari nótt í útilegu er súpa ein besta máltíðin til að hita fljótt á varðeldinum þínum. Þessi grænmetisvæna linsubaunasúpa uppskrift er frábær fyrir alla að njóta og er furðu matarmikil. Easy Real Food gefur okkur þessa einföldu uppskrift sem er svo miklu betri fyrir þig en að treysta á súpudósir úr búðinni. Rétturinn er stútfullur af próteini og trefjum og mun njóta síngrænmetisæta og ekki grænmetisæta fyrir hollan tjaldmat.

11. Heimabakað Granola

Ef þú vilt bara fljótlegan og auðveldan morgunmat, farðu þá í skál af heimagerðu granóla. Þú getur útbúið þennan rétt frá Love + Lemons fyrirfram og bættu svo bara við smá jógúrt eða mjólk þegar þú ert tilbúinn að bera hann fram. Granola býður upp á einfaldan en mettandi morgunverðarrétt sem öll fjölskyldan þín mun njóta. Ef þú ert á leiðinni út á langan dag í skoðunarferðum, þá er það fljótlegur og auðveldur valkostur sem mun koma fjölskyldunni þinni mjög fljótt út fyrir daginn.

12. Campfire Apple Pie Packet

Það þarf ekki að gleyma eftirrétti bara vegna þess að þú ert að tjalda, þökk sé þessum varðeldis eplakökupakka frá UNL Food. Góðu fréttirnar eru þær að þetta er hollur útilegumatur í eftirrétt, þar sem fersk epli eru notuð í uppskriftinni. Rétturinn notar aðeins heilbrigt og einfalt hráefni, þar á meðal epli, rúsínur, púðursykur og stökk af kanil fyrir auka bragð. Það tekur aðeins nokkrar mínútur að elda þennan rétt og þá færðu hollan og ljúffengan eftirrétt fyrir alla fjölskylduna til að njóta.

13. Jerk Chicken Kebabs

Þegar þig langar í eitthvað aðeins flóknara fyrir kvöldmatinn á tjaldsvæðinu, muntu njóta þessarar kjúklingakebabs frá The Modern Proper. Þú munt líka njóta þess að fylgja þessari uppskrift á næsta sumar grillveislunni þinni og hægt er að aðlaga þær að þínum þörfumsmekk og óskir. Auk kryddaða kjúklingsins geturðu frætt réttinn með papriku og ananas fyrir litríkan en samt hollan útilegumat. Berið kebabinn þinn fram með salati eða einfaldri hlið af hrísgrjónum eða pasta í fullan kvöldmat eftir annasaman dag úti í náttúrunni.

14. Bláberjamuffinsbitar

Á löngum degi gönguferða eða skoðunarferða þarftu dýrindis snarl um miðjan morgun til að fylla þig á eldsneyti áður en þú heldur áfram ferð þinni. Þessir bláberjamuffinsbitar frá Feasting On Fruit gera bara gæfumuninn og þeir eru nógu litlir til að bera með sér í bakpokanum yfir daginn. Þú byrjar á því að búa til þurrkuð bláber í ofninum, sem þú getur gert fyrir ferð þína. Síðan heldurðu áfram með restina af uppskriftinni til að búa til litla bita af bláberjamuffins sem eru pakkaðir af bragði þó þær séu bara á stærð við golfbolta.

15. Vegan smákökusamlokur

Lazy Cat Kitchen sýnir okkur hvernig á að búa til þessar vegan smákökusamlokur, sem bjóða upp á aðeins hollara snarl en venjulegar pakkaðar smákökur fyrir útileguna þína. Þeir eru annar góður valkostur fyrir miðjan morgun eða miðjan dag snarl og eru einnig glúteinlaus. Fyllingin inniheldur dökkt vegan súkkulaði, kókosmjólk og hlynsíróp. Ef þú ert að elda þetta bara fyrir fullorðna til að borða, geturðu líka bætt við litlu magni af amaretto líkjör, sem gerir þá enn meira nammi eftirkvöldverðartími í kringum varðeldinn.

16. Apple Cranberry Granola bars

Göngur krefjast þess að þú byrjir upp orkustangir áður en þú ferð, en stundum verslunin -keyptir valkostir innihalda mjög vafasöm innihaldsefni. 50 Campfires býður okkur uppskrift að epla trönuberja granólastöngum, sem er fullkomið fyrir hollan útilegumatarsnarl. Þú munt kunna að meta þessar próteinríku stangir sem allir í fjölskyldunni munu njóta. Þau eru tilvalin fyrir þegar þú ert örlítið þreyttur á löngum göngudegi og að skoða svæðið í kringum tjaldstæðið þitt.

17. Mango Overnight Oats

Ef fjölskyldan þín er miklir aðdáendur höfrum á einni nóttu, hvers vegna ekki að prófa nýja uppskrift fyrir komandi útilegu? Þessir mangóhafrar yfir nótt setja svip á venjulegu morgunverðarréttina þína og Recipes From A Pantry sýnir hversu fljótleg og auðveld þau geta verið í gerð. Það frábæra við þennan rétt er að hann er náttúrulega glúteinlaus og vegan, svo hann getur komið til móts við næstum alla í fjölskyldunni þinni. Það tekur aðeins tvær mínútur að búa þær til og síðan geymirðu þær í ísskápnum yfir nótt eða þar til þú heldur af stað í ferðalagið. Bragðsamsetningin mun þóknast jafnvel þeim sem borða mest, sem munu elska að hafa þessa hafrar á einni nóttu til að hlakka til á morgnana.

18. Hummus maukaðar kjúklingabaunir og avókadósamlokur

Sumar af bestu hugmyndunum um heilsusamlegt útilegumat fela í sér enga eldun,og þessar hummus maukuðu kjúklingabaunasamlokur eru frábært dæmi um þetta. The Roasted Root deilir þessari plöntubundnu hádegismatshugmynd, sem sameinar hummus smurt, avókadó, blandað grænmeti, rauðlauk og tómata. Hver biti er sprunginn af bragði og það kemur þér á óvart hversu fljótt og auðvelt er að henda þeim saman. Jafnvel mestu krakkar og unglingar munu njóta þessa hádegisverðs og hann er fullkominn til að sækja mig eftir að hafa hlaupið um og kannað allan morguninn.

19. Heilbrigt grískt jógúrt ávaxtasalat

Ef þú átt langt ferðalag framundan á leiðinni í tjaldferðina skaltu ganga úr skugga um að þú sért með hollan tjaldmat fyrir ferðina. Þetta holla gríska jógúrt ávaxtasalat er tilvalið fyrir börn á öllum aldri og þú munt komast að því að þetta er léttur og frískandi eftirréttur eftir hádegismatinn þinn eða kvöldmat. Engin matreiðsla er nauðsynleg fyrir þessa máltíð frá Fit Meal Ideas, og það er góður fituskertur valkostur sem allir geta notið. Notaðu mjólkurlausa jógúrt eða sykurlausa jógúrt eftir óskum þínum og til að búa til rétt sem allir í ferðaveislunni geta borðað.

20. Hindberjasalsa

Eitt af því versta við að elda í útilegu er hversu langan tíma tekur að undirbúa sumar máltíðir. Ef þú ert að elda stóran kvöldmat, vertu viss um að veita börnunum þínum og unglingum snakk á meðan þú ert að elda. Þessi hindberjasalsa frá Fit Meal Ideas væri frábær með stórum poka af franskar og börnin þín hætta