Pri plánovaní nadchádzajúceho rodinného výletu do kempu budete chcieť myslieť na recepty, ktoré si môžete pripraviť vopred, aby ste mohli nakŕmiť svoju rodinu na cestách. Dnes sa s vami podelíme o 25 zdravé kempingové recepty ktoré si na ďalšom výlete zamiluje celá vaša rodina.

Nápady na zdravé kempingové jedlo pre váš ďalší rodinný výlet

1. Klobása a zelenina vo fóliovom obale

Domáci zámer zdieľa tento chutný recept na večeru, ktorý je ideálnou voľbou zdravého kempingového jedla po náročnom dni strávenom objavovaním. Pripravuje sa rýchlo a jednoducho a pochutná si na ňom celá vaša rodina. Pokrm je stále plný chuti a živín, takže budete spokojní, keď budete vedieť, že svojej rodine ponúkate výdatné jedlo bez toho, aby ste museli strácať hodiny dovolenkového varenia.Používanie fólie je dobrým spôsobom, ako ušetriť umývanie riadu po jedle, čo ocení každý rodič pri ďalšom kempovaní.

2. Kempovanie Kuracie Quesadillas

Tieto quesadillas z Eating Well sú perfektnou večerou pri táboráku pre celú rodinu. Budete chcieť zostaviť jedlo doma a potom ho zabaliť do fólie, akonáhle sa dostanete do kempu, jednoducho hodíte quesadillas na táborák pre rýchle a jednoduché jedlo. Toto je skvelý príklad plánovania dopredu pre váš výlet do kempu a nájdete to ako ideálnu možnosť pre zaneprázdnených.Samozrejme, pokrm môžete prispôsobiť svojim potrebám a diétnym požiadavkám, aby sa páčil všetkým členom rodiny.

3. Kempingové misy zo sladkých zemiakov

Na ďalšom výlete je veľmi dôležité pripraviť rodinu na náročný deň plný objavovania. Nepochybne strávite dlhý deň vonku a budete chcieť zabezpečiť, aby vaše deti a tínedžeri neboli po niekoľkých hodinách hladní. Tieto kempingové misky zo sladkých zemiakov od Healthy Motivated Life neobsahujú žiadne vajcia a sú plné zdravých ingrediencií, ktoré si zamiluje celá vaša rodina. Môžete si pripraviť slaninu abataty pred odchodom na kempovanie. Potom na ne pridáte čerstvé prísady a pred podávaním pridáte všetky prílohy, ktoré by vaša rodina obzvlášť rada.

4. Kempingové raňajky Burrito

Ak vaša rodina obľubuje burrito, určite si zamiluje, keď sa každé ráno zobudí na toto kempingové raňajkové burrito z Domáceho vŕšku. Je to perfektné jedlo na nasýtenie partie akejkoľvek veľkosti a zistíte, že tínedžeri a deti budú ráno vyskakovať z postele, keď zacítia vôňu, ako toto jedlo pripravujete. Jedlo je plné bohatých a výživných ingrediencií, ako je mletá talianska klobása, cibuľa, paprika,cesnak, vajcia a syr. Keď hľadáte nápady na zdravé jedlo na kempovanie, zamerajte sa na raňajky, pretože sú najdôležitejším jedlom dňa a môžu skutočne rozhodnúť o vašom zážitku z kempovania.

5. Ovos na noc s arašidovým maslom

Pri kempovaní nebudete musieť vždy variť teplé raňajky, aby ste svojej rodine ponúkli zdravé kempingové jedlo. Minimalist Baker nám ukazuje, ako si pripraviť tieto ovsené vločky s arašidovým maslom na noc, ktoré si môžete pripraviť vopred, aby ste ušetrili čas na výlete. Pred výletom vieme, aké náročné môže byť nájsť si čas na varenie, takže sa vám bude páčiť, že toto jedlo potrebuje len päť prísad a päť minút.Jedlo je vegánske, bezlepkové a prirodzene sladené, takže je zdravou voľbou na začiatok dňa.

6. Vegánska palacinková zmes

Z mojej misky zdieľa úžasnú vegánsku palacinkovú zmes, ktorá vám všetkým zabezpečí výdatné a sýte jedlo na začiatok dňa. Ak pri cestovaní zabezpečujete stravovanie pre vegánov, vieme, aké ťažké môže byť nájsť zábavné recepty, ktoré budú všetkým chutiť. Z mojej misky zdieľa tento recept na palacinky, ktorý je navrhnutý s ohľadom na kempovanie. Nemusíte plytvať peniazmi na zmes kúpenú v obchode a namiesto toho môžetevychutnajte si počas kempovania domáce nadýchané, vegánske a bezlepkové palacinky.

7. Juhozápadné plnené sladké zemiaky

The Endless Meal nám ponúka tieto grilované juhozápadné plnené sladké zemiaky, ktoré sú plné lahodnej chuti BBQ hummusu. Sú zdravou kempingovou variantou jedla pre deti aj dospelých a sú dostatočne výdatné na to, aby ste si ich počas výletu mohli vychutnať niekoľkokrát. Skvelou správou je, že recept je zdravý a vegánsky, takže budete môcť uspokojiť celú rodinu. Obsahuje príchute ako čiernaFazuľa, kukurica, koriander, limetka a paradajky, a môžete si vychutnať aj výdatné vnútro sladkých zemiakov. Je to rýchly a jednoduchý spôsob, ako toto leto uspokojiť celú rodinu, a vaše deti si ani neuvedomia, že jedlo, ktoré jedia, je také zdravé.

8. Marinovaný zeleninový šalát

Počas horúcich letných mesiacov je niekedy posledná vec, ktorú chcete jesť, keď kempujete, niečo horúce. Tento marinovaný zeleninový šalát od Nutrition in the Kitch je plný zdravej zeleniny a je ideálny na ľahký obed počas horúceho dňa. Je to ďalšia dobrá možnosť, ako vyhovieť diétnym požiadavkám, a môžete ho pripraviť pomocou rýchleho marinátora Foodsaver. Je bezlepkový, bez mlieka,je vegánsky a plný chuti, takže si ho počas najbližšieho výletu vychutná celá vaša rodina.

9. Popcorn Campfire Ranch

Žiadny dobrý kempingový výlet sa nezaobíde bez občerstvenia a tento popcorn s rančom pri táboráku bude ideálny na noc pri táboráku. Ak máte radi chrumkavú štruktúru popcornu, s týmto rančovým korením na vrchu ho radi posuniete na vyššiu úroveň. Má ľahko údenú príchuť, ktorá dodáva obyčajnému popcornu viac chuti, a pritom je príprava popcornu počas výletu veľmi jednoduchá. Budete potrebovať len popcornové jadrá.a trochu masla a celá vaša rodina ocení toto príjemné občerstvenie od Health Starts in the Kitchen.

10. Jednoduchá vegetariánska šošovicová polievka

Počas chladnejšej noci na kempovaní je polievka jedným z najlepších jedál, ktoré si môžete rýchlo ohriať na ohnisku. Tento vegetariánsky recept na šošovicovú polievku je skvelý pre každého a je prekvapivo výdatný. Easy Real Food nám ponúka tento jednoduchý recept, ktorý je pre vás oveľa lepší ako spoliehanie sa na konzervy polievky z obchodu. Jedlo je plné bielkovín a vlákniny a pochutná si na ňomvegetariáni aj nevegetariáni si môžu vybrať zdravé jedlo na kempovanie.

11. Domáca granola

Ak chcete len rýchle a jednoduché raňajky, vyberte si misku domácej granoly. Tento pokrm od Love + Lemons si môžete pripraviť vopred a potom len pridať jogurt alebo mlieko, keď ste pripravení ho podávať. Granola ponúka jednoduchý, ale sýty raňajkový pokrm, ktorý si vychutná celá vaša rodina. Ak sa chystáte na dlhý deň objavovania, je to rýchla a jednoduchá možnosť, ktorá vámrodinu na celý deň veľmi rýchlo.

12. Balíček jablkového koláča na táborák

Na dezert nemusíte zabudnúť len preto, že kempujete, vďaka tomuto balíčku jablkového koláča na táborák od UNL Food. Skvelou správou je, že ide o zdravú kempingovú variantu dezertu, pretože v recepte sa používajú čerstvé jablká. Jedlo využíva len zdravé a jednoduché ingrediencie vrátane jabĺk, hrozienok, hnedého cukru a posypu škoricou pre extra chuť.uvarte tento pokrm a potom budete mať zdravý a chutný dezert, na ktorom si pochutná celá vaša rodina.

13. Kebab z kuracieho mäsa Jerk

Keď máte chuť na niečo sofistikovanejšie na večeru v kempe, vychutnáte si tieto kebaby z kuracieho mäsa z The Modern Proper. Tento recept si vychutnáte aj počas ďalšieho letného grilovania a môžete si ich prispôsobiť podľa svojich chutí a preferencií. Okrem pikantného kuracieho mäsa môžete pokrm oživiť paprikou a ananásom, aby ste získali farebný, ale zdravý pokrm.večera z kempingového jedla. Kebab podávajte so šalátom alebo jednoduchou prílohou z ryže či cestovín, aby ste si po náročnom dni strávenom v prírode dopriali plnohodnotnú večeru.

14. Čučoriedkové muffiny

Počas dlhého dňa turistiky alebo objavovania budete potrebovať chutné dopoludňajšie občerstvenie, ktoré vám doplní energiu, než budete pokračovať v ceste. Tieto čučoriedkové muffiny od spoločnosti Feasting On Fruit urobia len trik a sú dostatočne malé na to, aby ste ich mohli nosiť v batohu na celý deň. Začnete tým, že v rúre pripravíte sušené čučoriedky, čo môžete urobiť pred cestou. Potom budete pokračovať szvyšok receptu, aby ste vytvorili malé kúsky čučoriedkových muffinov, ktoré sú plné chuti, hoci sú veľké ako golfová loptička.

15. Vegánske sendviče so sušienkami

Lazy Cat Kitchen nám ukazuje, ako si pripraviť tieto vegánske sendviče so sušienkami, ktoré ponúkajú o niečo zdravšie občerstvenie ako bežné balené sušienky na kempovanie. Sú ďalšou dobrou možnosťou na dopoludňajšiu alebo popoludňajšiu desiatu a sú tiež bezlepkové. Náplň obsahuje vegánsku horkú čokoládu, kokosové mlieko a javorový sirup. Ak ich pripravujete len pre dospelých na jedenie, môžete pridať ajmalé množstvo likéru amaretto, vďaka ktorému sa stanú ešte väčšou pochúťkou po večeri pri táboráku.

16. Granola tyčinky s brusnicami

Turistika si vyžaduje, aby ste sa pred výletom zásobili energetickými tyčinkami, ale niekedy majú možnosti zakúpené v obchode veľmi pochybné ingrediencie. 50 Campfires nám ponúka recept na jablkové brusnicové müsli tyčinky, ktoré sú ideálne pre vaše zdravé kempingové občerstvenie. Oceníte tieto tyčinky bohaté na bielkoviny, na ktorých si pochutná každý člen vašej rodiny. Sú ideálne, keď sa cítite trochuvyčerpaní počas dlhého dňa stráveného turistikou a objavovaním okolia vášho kempu.

17. Mango Overnight Oats

Ak je vaša rodina veľkými fanúšikmi nočných ovsených vločiek, prečo nevyskúšať nový recept na blížiaci sa výlet do kempu? Tieto mangové nočné ovsené vločky sú spestrením vašich obvyklých raňajkových jedál a recepty zo špajze ukazujú, aké rýchle a jednoduché môžu byť. Skvelé na tomto jedle je, že je prirodzene bezlepkové a vegánske, takže môže uspokojiť takmer každého vo vašej rodine.minút na prípravu a potom ich uložíte do chladničky na noc alebo kým sa nevydáte na výlet. Kombinácia chutí poteší aj tých najvyberavejších jedákov, ktorí sa na tieto nočné ovsené vločky budú ráno tešiť.

18. Sendviče s hummusovou kašou z cíceru a avokáda

Niektoré z najlepších nápadov na zdravé kempovanie nezahŕňajú žiadne varenie a tieto sendviče s hummusovou kašou z cíceru sú toho skvelým príkladom. The Roasted Root zdieľa tento rastlinný nápad na obed, ktorý kombinuje nátierku hummus, avokádo, zmiešanú zeleninu, červenú cibuľu a paradajku. Každé sústo je plné chuti a budete prekvapení, ako rýchlo a ľahko sa dajú pripraviť.a dospievajúci si tento obed vychutnajú a je to perfektná vzpruha po celom dopoludňajšom behaní a skúmaní.

19. Zdravý grécky jogurtový ovocný šalát

Ak máte pred sebou dlhú cestu na kempovanie, nezabudnite si na cestu zabaliť zdravé kempingové občerstvenie. Tento zdravý grécky jogurtový ovocný šalát je ideálny pre deti všetkých vekových kategórií a zistíte, že je to ľahký a osviežujúci dezert po obede alebo večeri. Pre toto jedlo od Fit Meal Ideas nie je potrebné žiadne varenie a je to dobrá možnosť s nízkym obsahom tuku pre každého.Použite jogurt bez mlieka alebo jogurt bez cukru, ktorý vyhovuje vašim preferenciám, a vytvorte pokrm, ktorý môžu jesť všetci účastníci vašej cestovateľskej párty.

20. Malinová salsa

Jednou z najhorších častí varenia počas kempovania je to, ako dlho trvá príprava niektorých jedál. Ak varíte veľkú večeru, uistite sa, že počas varenia poskytnete deťom a dospievajúcim občerstvenie. Táto malinová salsa z Fit Meal Ideas by bola skvelá s veľkým vreckom čipsov a vaše deti sa v okamihu prestanú sťažovať, že sú hladné.paradajkovú salsu, ktorú zvyčajne podávate, a zistíte, že sa bude páčiť všetkým členom vašej rodiny.

21. Cícerový šalát

Profusion Curry nám ponúka tento rozkošný zeleninový šalát z cíceru, ktorý je skvelým rastlinným obedom. Má veľký výber chutí a textúr a predstavuje výdatnú a zdravú kempingovú stravu. Na najbližšie kempovanie nepotrebujete nič príliš náročné a tento šalát si ľahko a rýchlo pripravíte dopredu ráno na najbližšej dovolenke.

22. Čučoriedkové banánové palacinky

Niekedy môže byť ťažké prepašovať ovocie do kempingových jedál, ale tieto čučoriedkové banánové palacinky to uľahčujú. Fresh Off The Grid nám ponúka tieto chutné palacinky, ktoré budú jedným z vrcholov vašej rodinnej dovolenky. Mnohé deti a tínedžeri si spomínajú na svoje minulé kempingové výlety a spomínajú na raňajky pred táborákom a dávka palaciniek sa dá rýchlo a ľahko pripraviť vRáno sa uistite, že ste zdokonalili techniku pečenia, aby ste sa ráno vyhli spáleniu palaciniek.

23. Ananásové kuracie šalátové špízy

Tento trojzložkový pokrm si môžete pripraviť vopred a potom ho uvariť, keď večer prídete do tábora. Namiesto typických obalov opäť použijete šalát, aby to bolo ľahšie a zdravšie jedlo, ktoré si napriek tomu vychutná celá vaša rodina. Ananás dodáva pokrmu sladký nádych a je zábavným doplnkom pre deti a dospievajúcich. Môžete pridať rôzne prílohy kurobia pokrm od spoločnosti Brit + Co zaujímavejším a každý si pri večeri s radosťou poskladá svoje obaly podľa vlastnej chuti.

24. Šalát z namočených studených cestovín

Hoci mnohé deti nemajú rady typické šalátové jedlá, často sa dajú presvedčiť, aby zjedli obed s cestovinovým šalátom. Tento recept sa dá rehydratovať pri kempovaní, ale jeho prípravou doma ušetríte čas. Je plný bielkovín, zeleniny a chuti a bude sa páčiť celej rodine. Pozrite sa na Fresh Off The Grid, kde nájdete úplné pokyny a ďalšie informácie o príprave tohtozdravé kempingové jedlo na obed.

25. Mexická kukurica na ulici

Ahead of Thyme nám ukazuje, ako pripraviť tento recept na mexickú pouličnú kukuricu, ktorá je lahodným jedlom z kukurice na koláči, ktoré je nabité syrovou omáčkou. Použijete aj limetku a koriander, ktoré pomôžu posunúť toto krémové a syrové jedlo na vyššiu úroveň. V tomto jedle je trochu korenia, ale môžete ho plne prispôsobiť potrebám vašej rodiny. Je to obľúbená príloha v Mexiku, ale nájdeteže si ho môžete vychutnať ako hlavné jedlo počas kempovania. Ak k nemu pridáte šalát alebo chlieb, budete mať plnohodnotné jedlo, ktoré si každý bude pýtať.

Existuje toľko nádherných zdravé kempingové potraviny Ak sa budete riadiť týmito nápadmi a pripravíte si čo najviac potravín vopred, kempovanie a varenie bude na vašej ďalšej dovolenke oveľa príjemnejšie.