Mục lục
Khi lập kế hoạch cho chuyến đi cắm trại sắp tới của gia đình, bạn sẽ muốn nghĩ đến những công thức nấu ăn mà bạn có thể thực hiện trước để giúp bạn nuôi sống gia đình khi di chuyển. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 25 công thức nấu ăn lành mạnh khi đi cắm trại mà cả gia đình bạn sẽ thích ăn trong chuyến đi tiếp theo.
Nội dunghiển thị Ý tưởng về món ăn khi cắm trại tốt cho sức khỏe cho lần tiếp theo của bạn Chuyến đi gia đình 1. Bữa tối gói xúc xích và rau củ 2. Quesadillas gà cắm trại 3. Bát khoai lang cắm trại 4. Bữa sáng cắm trại Burrito 5. Yến mạch bơ đậu phộng để qua đêm 6. Bánh kếp thuần chay trộn 7. Khoai lang nhồi tây nam 8. Salad rau củ ngâm 9. Bỏng ngô Campfire Ranch 10. Súp đậu lăng chay đơn giản 11. Granola tự làm 12. Gói bánh táo Campfire 13. Kebab gà Jerk 14. Muffin việt quất cắn 15. Bánh quy thuần chay 16. Thanh granola táo nam việt quất 17. Yến mạch xoài ngâm qua đêm 18. Đậu xanh nghiền Hummus và bánh mì kẹp bơ 19. Salad trái cây sữa chua Hy Lạp tốt cho sức khỏe 20. Salsa quả mâm xôi 21. Salad đậu xanh 22. Bánh kếp chuối việt quất 23. Xiên rau diếp gà dứa 24. Salad mì ống ngâm lạnh 25. Ngô đường MexicoÝ tưởng thực phẩm cắm trại lành mạnh cho bạn Chuyến đi tiếp theo của gia đình
1. Bữa tối với gói xúc xích và rau củ
The Home Intent chia sẻ công thức bữa tối ngon miệng này, đây là lựa chọn đồ ăn cắm trại tốt cho sức khỏe hoàn hảo sau chuyến đi cắm trại ngày bận rộn ra ngoài và về khám phá. Thật nhanh chóng và dễ dàng đểphàn nàn về việc đói ngay lập tức. Đó là một sự thay đổi tuyệt vời đối với món salsa cà chua điển hình mà bạn thường phục vụ và bạn sẽ thấy rằng nó sẽ trở thành món ăn ngon với mọi người trong gia đình bạn.
21. Salad đậu xanh
Profusion Curry mang đến cho chúng ta món salad đậu xanh rau củ thú vị này để tạo nên một bữa trưa tuyệt vời từ thực vật. Nó có nhiều lựa chọn về hương vị và kết cấu, đồng thời là một lựa chọn đồ ăn cắm trại thịnh soạn và tốt cho sức khỏe. Bạn không cần bất cứ thứ gì quá cầu kỳ cho chuyến cắm trại tiếp theo của mình và món salad này sẽ rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị trước vào buổi sáng của kỳ nghỉ tiếp theo của bạn.
22. Bánh kếp chuối việt quất
Đôi khi khó có thể cho trái cây vào bữa ăn cắm trại của bạn, nhưng những chiếc bánh kếp chuối việt quất này sẽ giúp bạn dễ dàng. Fresh Off The Grid mang đến cho chúng ta những chiếc bánh kếp thơm ngon này, đây sẽ là một trong những điểm nhấn trong kỳ nghỉ của gia đình bạn. Nhiều trẻ em và thanh thiếu niên nhìn lại những chuyến cắm trại trước đây của mình và nhớ bữa sáng bên đống lửa trại, và một mẻ bánh kếp rất nhanh và dễ làm vào buổi sáng. Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn thiện kỹ thuật nấu ăn của mình để tránh làm cháy bánh kếp vào buổi sáng.
23. Gói xiên rau diếp gà dứa
Món ăn ba thành phần này có thể được chuẩn bị trước và sau đó được nấu chín khi bạn đến trại vào ban đêm. Thay vì sử dụng các lớp bọc thông thường, bạn sẽ sử dụng lại rau diếp để làmđây là một bữa ăn nhẹ nhàng và lành mạnh hơn mà cả gia đình bạn vẫn sẽ thích thú. Dứa tạo thêm vị ngọt cho món ăn và tạo nên sự bổ sung thú vị cho trẻ em và thanh thiếu niên. Bạn có thể thêm nhiều loại đồ trang trí khác nhau để làm cho món ăn từ Brit + Co trở nên thú vị hơn và mọi người sẽ thích thú khi kết hợp các món ăn với nhau để phù hợp với khẩu vị của họ vào bữa tối.
24. Salad mì ống ngâm lạnh
Mặc dù nhiều trẻ em không thích các món salad điển hình nhưng chúng thường có thể bị thuyết phục ăn bữa trưa salad mì ống. Công thức này có thể được bù nước khi bạn đi cắm trại, nhưng bạn sẽ tiết kiệm thời gian bằng cách chuẩn bị ở nhà. Nó chứa nhiều protein, rau và hương vị, và nó sẽ là món ăn làm hài lòng cả gia đình. Hãy xem Fresh Off The Grid để biết hướng dẫn đầy đủ và biết thêm thông tin về cách chế biến món ăn trưa bổ dưỡng cho buổi cắm trại này.
25. Ngô đường Mexico
Ahead of Thyme chỉ cho chúng tôi cách chế biến món ngô đường phố Mexico này, đây là một bữa ăn ngon từ ngô sống với nước sốt phô mai. Bạn cũng sẽ sử dụng chanh và rau mùi, chúng sẽ giúp nâng tầm món ăn béo ngậy và béo ngậy này lên một tầm cao mới. Món ăn này có hơi ít gia vị nhưng bạn hoàn toàn có thể tùy biến sao cho phù hợp với nhu cầu của gia đình mình. Đây là một món ăn phụ phổ biến ở Mexico, nhưng bạn sẽ thấy rằng nó đủ để thưởng thức như một bữa ăn chính trong chuyến cắm trại của mình. Thêm một món salad hoặc bánh mì bên cạnh, và bạn sẽcó một bữa ăn no nê mà mọi người sẽ thèm muốn trong vài giây.
Có rất nhiều lựa chọn đồ ăn cắm trại tốt cho sức khỏe tuyệt vời cho chuyến đi tiếp theo của bạn. Bằng cách làm theo những ý tưởng này và chuẩn bị trước càng nhiều thức ăn càng tốt, bạn sẽ thấy việc cắm trại và nấu ăn trở nên thú vị hơn rất nhiều trong kỳ nghỉ tiếp theo của mình.
chuẩn bị và cả gia đình bạn sẽ thích nó. Món ăn vẫn đậm đà hương vị và chất dinh dưỡng, vì vậy bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc khi biết rằng mình đang mang đến cho gia đình một bữa ăn thịnh soạn mà không phải mất hàng giờ nấu nướng trong kỳ nghỉ. Sử dụng giấy bạc là một cách hay để tiết kiệm việc rửa bát sau bữa ăn, đây là điều mà bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng sẽ đánh giá cao trong chuyến cắm trại tiếp theo của họ.2. Quesadillas gà cắm trại
Những món quesadillas làm sẵn này từ Eat Well là bữa tối lửa trại hoàn hảo cho cả gia đình. Bạn sẽ muốn chuẩn bị bữa ăn ở nhà và sau đó bọc nó trong giấy bạc, sau đó khi đến khu cắm trại của mình, bạn chỉ cần ném quesadillas vào lửa trại để có một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Đây là một ví dụ tuyệt vời về việc lập kế hoạch trước cho chuyến đi cắm trại của bạn và bạn sẽ thấy đây là lựa chọn lý tưởng cho các kỳ nghỉ gia đình bận rộn. Tất nhiên, bạn có thể tùy chỉnh món ăn để đáp ứng nhu cầu và chế độ ăn uống của mình, để bạn có thể hấp dẫn mọi người trong gia đình mình.
3. Bát khoai lang cắm trại
Việc chuẩn bị cho gia đình bạn có một ngày khám phá bận rộn là rất quan trọng trong chuyến đi tiếp theo của bạn. Chắc chắn bạn sẽ dành một ngày dài khám phá ngoài trời và sẽ muốn đảm bảo rằng trẻ em và thanh thiếu niên của bạn không bị đói sau vài giờ. Những chiếc bát khoai lang cắm trại này của Healthy Motivated Life không chứa bất kỳ quả trứng nào và chứa đầy những nguyên liệu tốt cho sức khỏe mà cả gia đình bạn sẽ yêu thích. bạn có thể chuẩn bịthịt xông khói và khoai mỡ trước khi bạn đi cắm trại. Sau đó, bạn sẽ thêm các nguyên liệu tươi lên trên và thêm bất kỳ đồ ăn kèm nào mà gia đình bạn đặc biệt thích trước khi ăn.
4. Bữa sáng cắm trại Burrito
Nếu bạn gia đình thích bánh burrito, họ sẽ thích thức dậy với món bánh burrito cho bữa sáng cắm trại này mỗi sáng từ Homemade Heather. Đó là món ăn hoàn hảo để chiêu đãi một bữa tiệc ở mọi quy mô và bạn sẽ thấy rằng thanh thiếu niên và trẻ em sẽ nhảy ra khỏi giường vào buổi sáng khi ngửi thấy mùi bạn nấu món ăn này. Món ăn bao gồm các nguyên liệu phong phú và bổ dưỡng, chẳng hạn như xúc xích Ý xay, hành tây, ớt, tỏi, trứng và pho mát. Khi bạn đang tìm ý tưởng về đồ ăn cắm trại tốt cho sức khỏe, hãy tập trung vào bữa sáng, vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và có thể thực sự tạo nên hoặc phá hỏng trải nghiệm cắm trại của bạn.
5. Yến mạch bơ đậu phộng để qua đêm
Không phải lúc nào bạn cũng phải nấu bữa sáng nóng sốt khi đi cắm trại để mang đến cho gia đình mình những món ăn bổ dưỡng cho buổi cắm trại. Minimalist Baker chỉ cho chúng ta cách làm yến mạch bơ đậu phộng qua đêm này, có thể chuẩn bị trước để tiết kiệm thời gian cho chuyến đi của bạn. Trước chuyến đi của bạn, chúng tôi biết việc tìm thời gian để nấu nướng có thể khó khăn như thế nào, vì vậy bạn sẽ thích món ăn này chỉ cần năm nguyên liệu và năm phút chuẩn bị. Món ăn thuần chay, không chứa gluten và được làm ngọt tự nhiên, vì vậy đây là một lựa chọn lành mạnh để bắt đầu ngày mới của bạnngày.
6. Hỗn hợp bánh kếp thuần chay
Từ tô của tôi chia sẻ một hỗn hợp bánh kếp thuần chay tuyệt vời sẽ đảm bảo rằng tất cả các bạn sẽ thưởng thức một bữa ăn thịnh soạn và no nê ngay từ đầu ngày. Nếu bạn đang phục vụ những người ăn chay khi đi du lịch, chúng tôi biết việc tìm ra những công thức nấu ăn thú vị mà mọi người sẽ thích có thể khó đến mức nào. From My Bowl chia sẻ công thức làm bánh kếp này được thiết kế dành cho cắm trại. Bạn không cần phải lãng phí tiền mua hỗn hợp mua ở cửa hàng mà thay vào đó, bạn có thể thưởng thức bánh kếp mềm xốp, thuần chay và không chứa gluten tự làm khi đi cắm trại.
7. Khoai lang nhồi bông Tây Nam
The Endless Meal mang đến cho chúng ta món khoai lang nhồi tây nam nướng với hương vị thơm ngon của sốt hummus BBQ. Chúng là một lựa chọn thực phẩm cắm trại lành mạnh cho trẻ em và người lớn, và chúng đủ thịnh soạn để thưởng thức một vài lần trong chuyến đi của bạn. Tin tuyệt vời là công thức này lành mạnh và thuần chay, vì vậy bạn sẽ có thể phục vụ cho cả gia đình mình. Nó chứa các hương vị như đậu đen, ngô, rau mùi, chanh và cà chua, và bạn cũng có thể thưởng thức phần nhân bên trong của khoai lang. Đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để phục vụ cho cả gia đình bạn trong mùa hè này, và con bạn thậm chí sẽ không nhận ra món ăn mà chúng đang ăn lại rất tốt cho sức khỏe.
8. Salad rau trộn
Trong những tháng mùa hè nóng nực, điều cuối cùng bạn muốn ăn khi đi cắm trại là thứ gì đó nóng. Cái nàysalad rau củ tẩm ướp từ Nutrition in the Kitch gồm nhiều loại rau tốt cho sức khỏe và là món ăn lý tưởng cho bữa trưa nhẹ trong ngày nóng bức. Đó là một lựa chọn tốt khác để đáp ứng các yêu cầu về chế độ ăn kiêng và bạn có thể thực hiện bằng cách sử dụng Máy ướp thịt nhanh Foodsaver. Đó là loại không chứa gluten, không có sữa, thuần chay và có nhiều hương vị, vì vậy cả gia đình bạn sẽ thưởng thức nó trong chuyến đi tiếp theo của bạn.
9. Bỏng ngô Campfire Ranch
Chuyến cắm trại sẽ không trọn vẹn nếu không có đồ ăn nhẹ, và bỏng ngô trang trại đốt lửa trại này sẽ rất lý tưởng cho một đêm quanh lửa trại. Nếu bạn yêu thích kết cấu giòn của bỏng ngô, bạn sẽ thích nâng nó lên một tầm cao mới với gia vị trang trại này ở trên. Nó có hương vị hun khói nhẹ giúp bỏng ngô nguyên chất có hương vị thơm ngon hơn, nhưng thật dễ dàng để làm bỏng ngô trong chuyến đi của bạn. Bạn chỉ cần hạt bỏng ngô và một ít bơ để bắt đầu, và cả gia đình bạn sẽ đánh giá cao món ăn nhẹ được nhiều người yêu thích này từ Health Starts in the Kitchen.
10. Súp đậu lăng chay đơn giản
Trong một đêm lạnh hơn khi đi cắm trại, súp là một trong những bữa ăn tốt nhất để hâm nóng nhanh trên lửa trại của bạn. Công thức súp đậu lăng thân thiện với người ăn chay này rất phù hợp cho mọi người thưởng thức và rất thịnh soạn. Easy Real Food cung cấp cho chúng tôi công thức đơn giản này tốt hơn rất nhiều cho bạn so với việc dựa vào những hộp súp mua từ cửa hàng. Món ăn được đóng gói với protein và chất xơ và sẽ được thưởng thức bởingười ăn chay và người không ăn chay đều có lựa chọn đồ ăn cắm trại tốt cho sức khỏe.
11. Granola tự làm
Nếu bạn chỉ muốn một bữa sáng nhanh và dễ dàng, hãy chọn một bát granola tự làm. Bạn có thể chuẩn bị trước món ăn này từ Love + Lemons, sau đó chỉ cần thêm một ít sữa chua hoặc sữa khi bạn sẵn sàng phục vụ. Granola mang đến một món ăn sáng đơn giản nhưng đủ chất mà cả gia đình bạn sẽ thích thú. Nếu bạn đang chuẩn bị cho một ngày dài khám phá, đây là một lựa chọn nhanh chóng và dễ dàng giúp gia đình bạn có một ngày đi chơi thực sự nhanh chóng.
12. Gói bánh táo nướng lửa trại
Bạn không cần phải quên món tráng miệng chỉ vì bạn đang đi cắm trại, nhờ có gói bánh táo đốt lửa trại này từ UNL Food. Tin tốt là nó là một lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho món tráng miệng khi đi cắm trại vì nó sử dụng táo tươi trong công thức. Món ăn chỉ sử dụng những nguyên liệu đơn giản và tốt cho sức khỏe, bao gồm táo, nho khô, đường nâu và một ít quế để tăng thêm hương vị. Chỉ mất vài phút thực hiện món ăn này là bạn đã có ngay món tráng miệng thơm ngon bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức.
13. Jerk Chicken Kebabs
Khi bạn thích một món gì đó cầu kỳ hơn một chút cho bữa tối trong khu cắm trại của mình, bạn sẽ được thưởng thức những món thịt gà nướng này từ The Modern Proper. Bạn cũng sẽ thích làm theo công thức này trong bữa tiệc BBQ mùa hè tới của mình và chúng có thể được tùy chỉnh để phù hợp với sở thích của bạn.thị hiếu và sở thích. Cũng như món gà giật cay, bạn có thể làm món ăn sáng hơn với ớt và dứa để có một bữa tối cắm trại nhiều màu sắc nhưng tốt cho sức khỏe. Phục vụ thịt nướng của bạn với salad hoặc một phần cơm hoặc mì ống đơn giản cho bữa tối đầy đủ sau một ngày bận rộn ngoài thiên nhiên.
14. Bánh nướng xốp việt quất
Trong một ngày dài đi bộ đường dài hoặc khám phá, bạn sẽ cần một bữa ăn nhẹ ngon miệng vào giữa buổi sáng để tiếp thêm năng lượng trước khi tiếp tục hành trình. Những miếng bánh nướng xốp việt quất này từ Feasting On Fruit sẽ làm được điều đó và chúng đủ nhỏ để mang theo trong ba lô của bạn trong ngày. Bạn sẽ bắt đầu bằng cách làm quả việt quất khô trong lò, bạn có thể làm việc này trước chuyến đi. Sau đó, bạn sẽ tiếp tục với phần còn lại của công thức để tạo ra những miếng bánh nướng xốp việt quất nhỏ đầy hương vị mặc dù chúng chỉ có kích thước bằng một quả bóng golf.
15. Bánh mì sandwich thuần chay
Lazy Cat Kitchen hướng dẫn chúng ta cách làm những chiếc bánh sandwich thuần chay này, món ăn nhẹ lành mạnh hơn một chút so với bánh quy đóng gói thông thường cho chuyến đi cắm trại của bạn. Chúng là một lựa chọn tốt khác cho bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều và cũng không chứa gluten. Nhân bánh có sô cô la đen thuần chay, nước cốt dừa và xi-rô phong. Nếu bạn chỉ nấu những món này cho người lớn ăn, bạn cũng có thể thêm một lượng nhỏ rượu mùi amaretto, điều này sẽ khiến chúng trở nên ngon miệng hơn sau đó.thời gian ăn tối quanh đống lửa trại.
16. Apple Cranberry Granola Bars
Đi bộ đường dài yêu cầu bạn phải dự trữ thanh năng lượng trước chuyến đi, nhưng đôi khi cửa hàng -mua tùy chọn có một số thành phần rất đáng ngờ. 50 Campfires cung cấp cho chúng ta công thức làm thanh granola táo nam việt quất, rất phù hợp để làm đồ ăn nhẹ cho buổi cắm trại tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn sẽ đánh giá cao những thanh giàu protein này mà mọi người trong gia đình bạn sẽ thích. Chúng rất lý tưởng khi bạn cảm thấy hơi kiệt sức trong một ngày dài đi bộ đường dài và khám phá khu vực xung quanh khu cắm trại của mình.
17. Yến mạch ngâm qua đêm với xoài
Nếu gia đình bạn là những tín đồ cuồng nhiệt của yến mạch để qua đêm, tại sao không thử một công thức mới cho chuyến cắm trại sắp tới của bạn? Những món yến mạch xoài để qua đêm này sẽ tạo ra một sự thay đổi mới cho các món ăn sáng thông thường của bạn và Bí quyết từ phòng đựng thức ăn cho thấy chúng có thể được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng như thế nào. Điều tuyệt vời của món ăn này là nó không chứa gluten tự nhiên và thuần chay, vì vậy nó có thể phục vụ cho hầu hết mọi người trong gia đình bạn. Chỉ mất hai phút để làm, sau đó bạn sẽ cất chúng trong tủ lạnh qua đêm hoặc cho đến khi bạn bắt đầu chuyến đi. Sự kết hợp của các hương vị sẽ làm hài lòng cả những thực khách kén ăn nhất, những người sẽ thích thưởng thức món yến mạch qua đêm này để mong chờ vào buổi sáng.
18. Bánh mì kẹp bơ và đậu xanh nghiền Hummus
Một số ý tưởng về đồ ăn cắm trại tốt cho sức khỏe nhất không cần nấu nướng,và những chiếc bánh mì kẹp đậu xanh nghiền hummus này là một ví dụ tuyệt vời về điều này. The Roasted Root chia sẻ ý tưởng bữa trưa dựa trên thực vật này, kết hợp sốt hummus phết, bơ, rau xanh trộn, hành tím và cà chua. Mỗi miếng cắn đều tràn ngập hương vị và bạn sẽ ngạc nhiên về việc chúng kết hợp với nhau nhanh chóng và dễ dàng như thế nào. Ngay cả trẻ em và thanh thiếu niên kén chọn nhất cũng sẽ thích bữa trưa này, và đó là bữa trưa hoàn hảo để đón tôi sau khi chạy loanh quanh và khám phá cả buổi sáng.
19. Salad trái cây sữa chua Hy Lạp tốt cho sức khỏe
Nếu bạn có một hành trình dài sắp tới trên đường đi cắm trại, hãy đảm bảo bạn mang theo đồ ăn nhẹ cắm trại tốt cho sức khỏe cho chuyến đi. Món salad trái cây sữa chua Hy Lạp tốt cho sức khỏe này rất lý tưởng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi và bạn sẽ thấy rằng đây là món tráng miệng nhẹ nhàng và sảng khoái sau bữa trưa hoặc bữa tối. Không cần nấu bất cứ thứ gì cho bữa ăn này từ Fit Meal Ideas, và đó là một lựa chọn ít chất béo tốt cho mọi người thưởng thức. Sử dụng sữa chua không sữa hoặc sữa chua không đường để phù hợp với sở thích của bạn và để tạo ra một món ăn mà mọi người trong bữa tiệc du lịch của bạn đều có thể ăn được.
20. Salsa phúc bồn tử
Một trong những phần tồi tệ nhất của việc nấu ăn trong chuyến đi cắm trại là mất bao lâu để chuẩn bị một số bữa ăn. Nếu bạn đang nấu một bữa tối thịnh soạn, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đồ ăn nhẹ cho trẻ nhỏ và thanh thiếu niên trong khi bạn đang nấu ăn. Món salsa mâm xôi này từ Fit Meal Ideas sẽ rất tuyệt với một túi khoai tây chiên lớn, và con bạn sẽ dừng lại