Familientzako kanpin-bidaia bat antolatzen ari zarenean, aldez aurretik egin ditzakezun errezetatan pentsatu nahi duzu zure familia edonon edonon elikatzen laguntzeko. Gaur zurekin 25 kanpinetako janari osasuntsuko errezeta partekatuko ditugu zure familia osoak zure hurrengo bidaian jatea gustatuko litzaizukeenak.

Edukiakerakutsi zure hurrengorako kanpinetako janari osasuntsuak. Famili bidaia 1. Txistorra eta barazki paperezko paketea afaria 2. Kanpinetako oilasko quesadillak 3. Kanpinetako patata gozoen ontziak 4. Kanpinerako gosaria burritoa 5. Kakahuete-gurina gaueko oloa 6. Krepe nahasketa veganoa 7. Hego-mendebaldeko patata gozo beteak 8. Barazki entsalada marinatua 9. Campsu Ranch krispetak 10. Erraza begetarianoa dilista zopa 11. Etxeko granola 12. Kanpalekuko sagar tarta paketea 13. Jerk oilasko pintxoak 14. blueberry muffin mokaduak 15. cookie veganoak ogitartekoak 16. sagar cranberry granola barrak 17. mango gaueko oloa hummupea 18. eta aguakatea ogitartekoak 19. Greziako jogurt osasuntsua fruta entsalada 20. mugurdi saltsa 21. garbantzu entsalada 22. blueberry banana krepe 23. anana oilaskoa letxuga pintxoak 24. hotzean bustitako pasta entsalada 25. mexikar kaleko artoa

zure kanpin osasuntsurako janaria Ideas Hurrengo Familia Bidaia

1. Txistorra eta barazki paperezko pakete afaria

Home Intent-ek afari-errezeta goxo hau partekatzen du, kanpin-janari osasuntsu ezin hobea dena. egun lanpetuta eta esploratzeko. Azkarra eta erraza dainondik inora gose izateaz kexatzen. Zerbitzatu ohi duzun tomate-saltsa tipikoari bira bikaina ematen dio, eta zure familiako guztiekin gozatzen dutela ikusiko duzu.

21. Garbantzu entsalada

Profusion Curry-k landareetan oinarritutako bazkari bikaina egiten duen garbantzu barazki entsalada zoragarri hau eskaintzen digu. Zapore eta ehundura aukera bikaina du eta kanpin-janari osasuntsu eta oparoa da. Ez duzu ezer soberarik behar zure hurrengo kanpinerako, eta entsalada hau azkar eta erraza izango da aldez aurretik prestatzeko hurrengo oporretako goizean.

22. Blueberry Banana Krepeak

Batzuetan zaila izan daiteke kanpinetako otorduetan frutak sartzea, baina ahabi-banana krepe hauek erraza egiten dute. Fresh Off The Grid-ek krepe goxo hauek eskaintzen dizkigu, zure familiako oporretako aipagarrienetako bat izango direnak. Haur eta nerabe askok iraganeko kanpin-bidaiei erreparatu eta kanpamenduaren aurrean gosaria gogoratzen dute, eta krepe sorta bat azkar eta erraza da goizean prestatzea. Ziurtatu sukaldaritza-teknika hobetzen duzula goizean krepeak ez erretzeko.

23. Anana Oilaskoa Letxuga Pintxoen bilgarriak

Hiru osagai dituen plater hau aldez aurretik prestatu eta gauez kanpalekura iristean egosi. Wrap tipikoak erabili beharrean, letxuga erabiliko duzu berriro egitekohau otordu arinagoa eta osasuntsuagoa da, zure familia osoak oraindik gozatuko duena. Ananak gozotasun ukitua ematen dio platerari eta haurrentzako eta nerabeentzako gehigarri dibertigarria da. Hainbat apaingarri gehi ditzakezu Brit + Co-ren platera interesgarriagoa izan dadin, eta denek gozatuko dute afari-orduan bere gustura egokitzeko ontziak jartzen.

24. Hotzean bustitako pasta entsalada

Haur askok entsalada plater tipikoekin gozatzen ez duten arren, askotan pasta entsalada bazkaria jateko konbentzitu daitezke. Errezeta hau kanpinetan zaudenean berhidratatu daiteke, baina denbora aurreztuko duzu etxean prestatuta. Proteinaz, barazkiz eta zaporez beteta dago, eta familia osoarentzako jendetza atsegina izango da. Begiratu Fresh Off The Grid kanpinetako bazkari osasungarri hau prestatzeko argibide osoak eta informazio gehiago lortzeko.

25. Mexikoko kaleko artoa

Ahead of Thyme Mexikoko kaleko arto errezeta hau nola egiten den erakusten digu, gazta-saltsaz betetako arto-bazkari goxoa dena. Lima eta cilantro ere erabiliko dituzu, plater krematsu eta gaztai hau hurrengo mailara eramaten lagunduko dizute. Plater honetan espezie apur bat dago, baina guztiz pertsonaliza dezakezu zure familiaren beharretara egokitzeko. Mexikon ondoko plater ezaguna da, baina kanpin-bidaian otordu nagusi gisa gozatzeko egokia dela ikusiko duzu. Gehitu entsalada edo ogia alboan, eta lortuko duzuegin otordu osoa, denek segundotan eskean egongo dena.

Hainbeste kanpin-janari osasuntsuak aukera zoragarri daude zure hurrengo bidaiarako. Ideia hauei jarraituz eta aldez aurretik ahal duzun janari gehien prestatuz gero, hurrengo oporraldian askoz ere atseginagoa izango da kanpamendua eta sukaldaritza.

prestatu, eta zure familia osoak gozatuko du. Platerak zaporez eta mantenugaiz beteta dago oraindik, beraz, pozik sentituko zara zure familiari otordu oparoa eskaintzen ari zarela jakitean, oporretako sukaldaritza orduak alferrik galdu gabe. Papera erabiltzea otorduaren ondoren garbiketak aurrezteko modu ona da, eta hori da edozein gurasok estimatuko duten hurrengo kanpin-bidaian.

2. Oilasko quesadilla kanpinak

Eating Well-en aldez aurretik egindako quesadilla hauek familia osoarentzako kanpaleku-afari ezin hobeak dira. Bazkaria etxean muntatu eta paperean bildu nahi izango duzu, gero kanpinera iritsitakoan, quesadillak kanpamendura botako dituzu bazkari azkar eta erraz bat egiteko. Hau zure kanpin-bidaia aldez aurretik planifikatzeko adibide bikaina da, eta familia-oporraldi lanpetuetarako aukera aproposa dela irudituko zaizu. Jakina, platera pertsonaliza dezakezu zure beharretara eta elikadura-baldintzetara egokitzeko, zure familiako guztientzat erakartzeko.

3. Kanpaldiko patata gozoak

Zure familiaren esplorazio-egun bete baterako prestatzea funtsezkoa da hurrengo bidaian. Zalantzarik gabe, egun luze bat igaroko duzu kanpoan esploratzen eta ordu batzuk igaro ondoren zure seme-alabek eta nerabeek goserik izango ez dutela ziurtatu nahi izango duzu. Healthy Motivated Life-ko kanpaldiko patata-ontzi hauek ez dute arrautzarik eta zure familia osoak maite izango dituen osagai osasuntsuz josita daude. Presta dezakezuhirugiharra eta ñameak kanpinera irten aurretik. Ondoren, osagai freskoak gehituko dituzu gainean eta zure familiak zerbitzatu baino lehen nahi duen osagarria gehituko duzu.

4. Kanpinaren gosaria Burritoa

Bada. Familiak burritoak gozatzen ditu, gustuko dute goizero kanpin-gosari burrito honekin esnatzea Homemade Heather-en. Plater aproposa da edozein tamainatako festa bat elikatzeko, eta goizean nerabeak eta haurrak ohetik jauzi egingo dira plater hau prestatzen usaintzen zaituztenean. Platera osagai aberats eta nutritiboz josia dago, hala nola, italiar txistorra, tipula, piperrak, baratxuriak, arrautzak eta gazta. Kanpinetako janari osasuntsuen ideiak bilatzen ari zarenean, arreta gosarian, eguneko otordurik garrantzitsuena baita eta benetan zure kanpin-esperientzia sortu edo hautsi dezake.

5. Kakahuete-gurinaren gaueko oloa

Ez duzu beti gosari bero bat prestatu beharko kanpinetan zaudenean zure familiari kanpin janari osasuntsua eskaintzeko. Minimalist Baker-ek kakahuete-gurin hauek gaueko oloa nola egin erakusten digu, aldez aurretik prestatu daitezkeenak zure bidaian denbora aurrezteko. Zure bidaia baino lehen, badakigu zein zaila izan daitekeen prestatzeko denbora aurkitzea, beraz, plater honek bost osagai eta bost minutu prestatzeko denbora baino ez duela behar izango duzu. Platera beganoa, glutenik gabekoa eta modu naturalean gozotua da, beraz, aukera osasungarria da zure eguna hasteko.eguna.

6. Krepe nahasketa veganoa

Nire katilutik krepe nahasketa begano zoragarri bat partekatzen du, hasteko bazkari oparo eta betegarriaz gozatuko dizuna. eguna. Bidaiatzen ari zarenean beganoak eskaintzen badituzu, badakigu zein zaila izan daitekeen denek gozatuko duten errezeta dibertigarriak aurkitzea. From My Bowl-ek kanpinak kontuan hartuta diseinatutako krepe-errezeta hau partekatzen du. Ez duzu dirua alferrik galdu behar dendan erositako nahasketa batean, eta, horren ordez, etxeko krepe gozoak, beganoak eta glutenik gabekoak goza ditzakezu kanpalekuan zauden bitartean.

7. Hego-mendebaldeko patata gozo beteak

Endless Meal-ek parrillan egindako hego-mendebaldeko patata gozo beteak eskaintzen dizkigu, BBQ hummusaren zapore goxoaz beteak. Umeentzako eta helduentzako kanpin-janari osasuntsuak dira, eta zure bidaian zehar zenbait aldiz gozatzeko nahikoa dira. Albiste bikaina da errezeta osasuntsua eta beganoa dela, beraz, zure familia osoa asetzeko aukera izango duzu. Babarrun beltzak, artoa, cilantroa, lima eta tomatea bezalako zaporeak ditu, eta patata gozoaren barruko gozoaz ere gozatu dezakezu. Uda honetan zure familia osoa artatzeko modu azkar eta erraza da, eta zure seme-alabak ez dira konturatzen jaten ari diren platera hain osasuntsua denik.

8. Barazki entsalada marinatuak

Udako hilabete beroetan, kanpinetan zaudenean jan nahi duzun azkena zerbait beroa da. HauNutrition in the Kitch-eko barazki marinatuen entsalada barazki osasuntsuz beteta dago eta egun bero batean bazkaltzeko aproposa da. Dieta-beharrei erantzuteko beste aukera ona da eta Foodsaver Quick Marinator erabiliz egin dezakezu. Glutenik gabe, esnekirik gabe, beganoa eta zapore handikoa da, beraz, zure familia osoak gozatuko du zure hurrengo bidaian.

9. Campfire Ranch krispetak

Ez dago kanpin-bidaia onik mokadurik gabe, eta kanpalekuko suaren ganadutegiko krispetak aproposa izango da kanpamenduaren inguruan gau bat pasatzeko. Krispetaren ehundura kurruskaria maite baduzu, ondo pasatzeko aukera izango duzu ganadutegiko ongailu honekin. Palomita arruntak zapore gehiago ematen dion zapore arin ketua du, baina oso erraza da krispetak egitea bidaian zehar. Hasteko krispetak eta gurin pixka bat besterik ez duzu beharko, eta zure familia osoak estimatuko du Health Starts in the Kitchen-en askaria jendetsu hau.

10. Dilista zopa begetariano erraza

Kanpaleku bateko gau hotzago batean, zopa zure kanpalekuan azkar berotzeko otordu onenetako bat da. Begetarianoa errespetatzen duen dilista zopa errezeta hau denek gozatzeko oso ona da eta harrigarriro gozoa da. Easy Real Food-ek dendako zopa-latetan fidatzea baino askoz hobea den errezeta sinple hau eskaintzen digu. Platera proteina eta zuntzez beteta dago eta gozatu egingo dabarazkijaleek zein begetarianoak ez direnek, kanpalekuko janari osasuntsurako aukerarako.

11. Etxeko granola

Gosari azkar eta erraz bat nahi baduzu, zoaz. Etxeko granola katilu bat. Love + Lemons-en plater hau aldez aurretik prestatu dezakezu, eta gero jogurt edo esne pixka bat gehitu besterik ez dago zerbitzatzeko prest zaudenean. Granolak gosari-plater sinple baina betegarria eskaintzen du zure familia osoak gozatuko duena. Esplorazio egun luze batera joaten bazara, zure familia oso azkar aterako duen aukera azkarra eta erraza da.

12. Campfire Apple Pie Packet

Porea ez da ahaztu behar kanpalekuan zaudelako bakarrik, UNL Food-en kanpalekuko sagar tarta pakete honi esker. Berri bikaina da postrerako kanpin-elikagai osasuntsu bat dela, errezetan sagar freskoak erabiltzen baititu. Platerak osagai osasuntsu eta errazak baino ez ditu erabiltzen, besteak beste, sagarra, mahaspasak, azukre marroia eta kanela hautseztada bat zapore gehigarrirako. Minutu batzuk besterik ez dira behar plater hau prestatzeko, eta gero postre osasuntsu eta goxoa izango duzu zure familia osoak gozatzeko.

13. Oilasko pintxoak

Zure kanpineko afarirako zerbait sofistikatuagoa nahi duzunean, The Modern Proper-eko oilasko kebab hauetaz gozatuko duzu. Errezeta hau hurrengo udako barbakoa egitean ere gozatuko duzu, eta zure egokitzeko pertsonalizatu daitezkegustuak eta lehentasunak. Oilasko jerk pikanteaz gain, platera piper eta ananaz alaitu dezakezu kanpin-janari koloretsu baina osasuntsu baterako. Zerbitzatu zure kebabak entsaladarekin edo arroz edo pasta albo sinple batekin naturan egun bete baten ondoren afari bete bat egiteko.

14. Blueberry muffin ziztadak

Ibilaldi edo esplorazio egun luze batean, goiz erdialdeko mokadu goxo bat beharko duzu hornitzeko zure bidaia jarraitu aurretik. Feasting On Fruit-eko ahabi magdalen mokadu hauek trikimailua besterik ez dute egingo, eta nahikoa txikiak dira motxilan egunean eramateko. Labean ahabi lehorrak egiten hasiko zara, bidaia aurretik egin dezakezuna. Ondoren, gainerako errezetarekin jarraituko duzu ahabi magdalen mokadu txikiak sortzeko, nahiz eta zaporez betetako golf-baloi baten tamaina izan.

15. Cookie-ogitarte veganoak

Lazy Cat Kitchen-ek cookie-ogitarteko begano hauek nola egin erakusten digu, zure kanpin-bidaietarako ontziratutako cookie arruntak baino askaria apur bat osasungarriagoa eskaintzen dutenak. Goiz erdi edo arratsalde erdiko mokadu bat egiteko beste aukera on bat dira eta glutenik gabekoak ere badira. Betegarriak txokolate beltza, koko esnea eta astigarrak almibarretan ditu. Helduek jateko bakarrik prestatzen badituzu, amaretto likore kopuru txiki bat ere gehi dezakezu, eta horrek gerorako gozoagoak izango dira.Suaren inguruan afaltzeko ordua.

16. Sagar Cranberry Granola Tabernak

Bidaiaren aurretik barra energetikoak hornitzea eskatzen du mendi ibilaldiak, baina batzuetan dendak -Erositako aukerek oso zalantzazko osagaiak dituzte. 50 Campfires-ek sagar aranbiaren granola tabernetarako errezeta bat eskaintzen digu, ezin hobea da zure kanpinetako janari osasuntsuetarako pintxoak egiteko. Zure familiako guztiek gozatuko dituzten proteina ugariko barra hauek eskertuko dituzu. Aproposak dira egun luzean mendi-ibilaldietan eta kanpinaren ingurua arakatzen ari zarenean nekatu samarra sentitzen zarenerako.

17. Mango Overnight Oats

Zure familia gaueko oloaren zalea bada, zergatik ez probatu hurrengo kanpinerako errezeta berri bat? Mango gaueko olo hauek zure ohiko gosari-platerei bira ematen diete, eta Recipes From A Pantry-k erakusten du zein azkar eta erraz izan daitezkeen prestatzeko. Plater honen gauza bikaina da berez glutenik gabekoa eta beganoa dela, beraz, zure familiako ia denentzat ase dezake. Bi minutu besterik ez dira behar egiteko, eta gero hozkailuan gordeko dituzu gau osoan zehar edo bidaiara abiatu arte. Zaporeen konbinazioak gustuko izango ditu jateko gogokoenak ere, gaueko olo hauek goizean zain egotea gustatuko litzaieke.

18. Hummus Garbantzu Purea eta Ahuakatearen Ogitartekoak

Ikusi ere: Zein da Natalie izenaren esanahia?

Kanpalekuko janari osasuntsuen ideiarik onenetako batzuek ez dute sukaldaritzarik behar,eta hummus purea txitxirio ogitarteko hauek horren adibide bikaina dira. Roasted Root-ek landareetan oinarritutako bazkari-ideia hau partekatzen du, hummus zabala, aguakatea, berde nahasiak, tipula gorria eta tomatea konbinatzen dituena. Mokadu bakoitza zaporez gainezka dago, eta harrituko zara zeinen azkar eta erraz botatzen diren. Ume eta nerabe hautsienek ere gozatuko dute bazkari honetaz, eta ezin hobea da goiz osoan zehar korrika eta arakatu ondoren harrapatzea.

19. Greziako jogurt osasuntsua fruta-entsalada

Bidaia luzea baduzu kanpin-bidairako bidean, ziurtatu kanpinetako janari osasuntsuak ontziratzen dituzula bidaiarako. Greziako jogurt fruta entsalada osasuntsu hau adin guztietako haurrentzat aproposa da, eta bazkaldu edo afaldu ondoren postre arina eta freskagarria dela ikusiko duzu. Fit Meal Ideas-en otordu honetarako ez da inolako sukaldaritzarik behar, eta gantz gutxiko aukera ona da denek gozatzeko. Erabili esnerik gabeko jogurta edo azukrerik gabeko jogurta zure hobespenetara egokitzeko eta zure bidaia-festan denek jan dezaketen plater bat sortzeko.

20. Mugurdi saltsa

Ikusi ere: Carrabba's The World's Greatest Wine Dinner hartuko du martxoaren 21ean

Kanpadako bidaia batean sukaldaritzaren zatirik txarrenetako bat otordu batzuk prestatzeko zenbat denbora behar duten da. Afari handi bat prestatzen ari bazara, ziurtatu zure seme-alabei eta nerabeei pintxoak ematen dizkiezula prestatzen ari zaren bitartean. Fit Meal Ideas-en mugurdi-salsa hau bikaina izango litzateke patata frijituen poltsa handi batekin, eta zure haurrak geldituko dira