Při plánování nadcházejícího rodinného výletu do kempu byste měli myslet na recepty, které si můžete připravit dopředu, abyste mohli nakrmit rodinu na cestách. Dnes se s vámi podělíme o 25 receptů, které si můžete připravit dopředu. recepty na zdravé kempování které si na příští cestě zamiluje celá vaše rodina.

Nápady na zdravé kempování pro příští rodinný výlet

1. Večeře v alobalu s klobásou a zeleninou

The Home Intent sdílí tento vynikající recept na večeři, která je ideální volbou zdravého kempingového jídla po náročném dni stráveném poznáváním. Příprava je rychlá a snadná a pochutná si na ní celá vaše rodina. Pokrm je stále nabitý chutí a živinami, takže budete mít radost, když budete vědět, že své rodině nabízíte vydatné jídlo, aniž byste museli promarnit hodiny své dovolené vařením.Použití fólie je dobrý způsob, jak ušetřit mytí nádobí po jídle, což ocení každý rodič při příštím kempování.

2. Camping Chicken Quesadillas

Tyto quesadillas z Eating Well jsou perfektní večeří u táboráku pro celou rodinu. Jídlo si budete chtít sestavit doma a pak ho zabalit do fólie, a jakmile se dostanete do kempu, stačí quesadillas hodit na táborák a připravit si rychlé a snadné jídlo. Je to skvělý příklad plánování dopředu pro váš výlet do kempu a zjistíte, že je to ideální volba pro zaneprázdněné.Samozřejmě můžete pokrm přizpůsobit svým potřebám a dietním požadavkům, aby se líbil všem členům rodiny.

3. Kempingové mísy ze sladkých brambor

Na příštím výletě je důležité připravit rodinu na náročný den plný poznávání. Nepochybně strávíte dlouhý den v přírodě a budete chtít zajistit, aby vaše děti a dospívající neměli po několika hodinách hlad. Tyto kempingové misky ze sladkých brambor od společnosti Healthy Motivated Life neobsahují žádná vejce a jsou plné zdravých ingrediencí, které si zamiluje celá vaše rodina.batáty před odjezdem na kempování. Pak na ně přidáte čerstvé ingredience a před podáváním přidáte libovolné zálivky, které by vaše rodina měla obzvlášť ráda.

4. Snídaňové burrito pro kempování

Pokud má vaše rodina ráda burrito, jistě si zamiluje, když se bude každé ráno probouzet s tímto kempingovým snídaňovým burritem z Domácí vřesoviště. Je to ideální pokrm pro nasycení libovolně velké party a zjistíte, že teenageři a děti budou ráno vyskakovat z postele, když ucítí, že tento pokrm připravujete. Pokrm je plný bohatých a výživných ingrediencí, jako je mletá italská klobása, cibule, paprika,česnek, vejce a sýr. Když hledáte nápady na zdravé jídlo pro kempování, zaměřte se na snídani, protože je to nejdůležitější jídlo dne a může skutečně rozhodnout o vašem zážitku z kempování.

5. Ovesné vločky přes noc s arašídovým máslem

Při kempování nemusíte vždy vařit teplou snídani, abyste své rodině nabídli zdravé kempinkové jídlo. Minimalist Baker nám ukazuje, jak si připravit tyto ovesné vločky s arašídovým máslem přes noc, které si můžete připravit předem, abyste na výletě ušetřili čas. Před výletem víme, jak náročné může být najít si čas na vaření, takže se vám bude líbit, že toto jídlo potřebuje jen pět ingrediencí a pět minut.pokrm je veganský, bezlepkový a přirozeně slazený, takže je zdravou volbou pro začátek dne.

6. Veganská směs na palačinky

From my bowl sdílí úžasnou veganskou palačinkovou směs, která vám všem zajistí vydatné a syté jídlo na začátek dne. Pokud na cestách zajišťujete stravování pro vegany, víme, jak těžké může být najít zábavné recepty, které budou všem chutnat. From my bowl sdílí tento recept na palačinky, který je navržen s ohledem na kempování. Nemusíte utrácet peníze za směs koupenou v obchodě a místo toho můžetevychutnejte si během kempování domácí nadýchané, veganské a bezlepkové palačinky.

7. Jihozápadní plněné sladké brambory

The Endless Meal nám nabízí tyto grilované jihozápadní plněné sladké brambory, které jsou plné lahodné chuti BBQ hummusu. Jsou zdravou variantou kempingového jídla pro děti i dospělé a jsou dostatečně vydatné, abyste si je mohli během výletu vychutnat několikrát. Skvělou zprávou je, že recept je zdravý a veganský, takže budete moci uspokojit celou rodinu. Obsahuje příchutě, jako je např. černá.fazole, kukuřice, koriandr, limetka a rajčata a můžete si pochutnat i na vydatném vnitřku sladkých brambor. Je to rychlý a snadný způsob, jak v létě uspokojit celou rodinu, a vaše děti si ani neuvědomí, že pokrm, který jedí, je tak zdravý.

8. Marinovaný zeleninový salát

V horkých letních měsících je někdy to poslední, na co máte při kempování chuť, něco horkého. Tento marinovaný zeleninový salát od Nutrition in the Kitch je plný zdravé zeleniny a je ideální pro lehký oběd v horkém dni. Je to další dobrá možnost, jak vyhovět dietním požadavkům, a můžete ho připravit pomocí rychlomarinátoru Foodsaver. Je bezlepkový a bez mléka,je veganská a plná chuti, takže si na ní během příštího výletu pochutná celá vaše rodina.

9. Popcorn z ranče Campfire

Žádný správný výlet se neobejde bez občerstvení a tento popcorn s rančem u táboráku bude ideální pro večer u táboráku. Pokud máte rádi křupavou strukturu popcornu, s tímto rančovým kořením na povrchu ho rádi posunete na vyšší úroveň. Má lehce uzenou příchuť, která dodá obyčejnému popcornu více chuti, a přitom je tak snadné si popcorn během výletu připravit. Budete potřebovat jen popcornová jádra.a máslem a celá rodina ocení tuto chutnou svačinu z knihy Zdraví začíná v kuchyni.

10. Snadná vegetariánská čočková polévka

Během chladnější noci na výletě je polévka jedním z nejlepších jídel, které si můžete rychle ohřát na táboráku. Tento recept na čočkovou polévku vhodný pro vegetariány je skvělý pro každého a je překvapivě vydatný. Easy Real Food nám nabízí tento jednoduchý recept, který je pro vás mnohem lepší než spoléhat se na polévku z konzervy z obchodu. Pokrm je plný bílkovin a vlákniny a pochutná si na něm ivegetariáni i nevegetariáni si mohou vybrat zdravé jídlo na kempování.

11. Domácí granola

Pokud chcete jen rychlou a snadnou snídani, dejte si misku domácí granoly. Tento pokrm z knihy Love + Lemons si můžete připravit dopředu, a když ho budete chtít podávat, stačí přidat jogurt nebo mléko. Granola nabízí jednoduchý, ale sytý snídaňový pokrm, na kterém si pochutná celá vaše rodina. Pokud vyrážíte na dlouhý den za poznáním, je to rychlá a snadná volba, která vám dodá chuť.rodinu na celý den opravdu rychle opustit.

12. Balíček jablečného koláče k táboráku

Na dezert nemusíte zapomínat jen proto, že jste v kempu, a to díky tomuto balíčku jablečného koláče k táboráku od UNL Food. Skvělou zprávou je, že jde o zdravou variantu kempinkového dezertu, protože v receptu jsou použita čerstvá jablka. Pokrm používá pouze zdravé a jednoduché ingredience, včetně jablek, rozinek, hnědého cukru a posypání skořicí pro extra chuť. Trvá jen pár minut.uvařte tento pokrm a budete mít zdravý a chutný dezert, na kterém si pochutná celá rodina.

13. Kuřecí kebab Jerk

Když máte chuť na něco sofistikovanějšího k večeři v kempu, určitě si pochutnáte na těchto kebabech z trhaného kuřete od The Modern Proper. Tento recept si užijete i během příštího letního grilování a můžete si je přizpůsobit svým chutím a preferencím. Kromě pikantního trhaného kuřete můžete pokrm oživit paprikou a ananasem, které jsou barevné a zároveň zdravé.večeře z kempinkového jídla. Kebab podávejte se salátem nebo jednoduchou přílohou z rýže či těstovin a získejte tak plnohodnotnou večeři po náročném dni stráveném v přírodě.

14. Borůvkové muffiny

Při dlouhém dni stráveném na túře nebo při poznávání budete potřebovat lahodnou dopolední svačinu, která vás doplní, než budete pokračovat v cestě. Tyto borůvkové muffiny z knihy Hodování ovocem splní svůj účel a jsou dostatečně malé na to, abyste je mohli nosit v batohu po celý den. Začnete tím, že si v troubě připravíte sušené borůvky, což můžete udělat před cestou.zbytek receptu, abyste vytvořili malé kousky borůvkových muffinů, které jsou plné chuti, i když jsou velké jako golfový míček.

15. Veganské sendviče se sušenkami

Lazy Cat Kitchen nám ukazuje, jak připravit tyto veganské sušenkové sendviče, které nabízejí o něco zdravější svačinu než běžné balené sušenky pro váš výlet do kempu. Jsou další dobrou volbou pro dopolední nebo odpolední svačinu a jsou také bezlepkové. Náplň obsahuje veganskou hořkou čokoládu, kokosové mléko a javorový sirup. Pokud je připravujete jen pro dospělé k jídlu, můžete také přidat amalé množství likéru amaretto, který je ještě více zpříjemní po večeři u táboráku.

16. Granola tyčinky s jablky a brusinkami

Turistika vyžaduje, abyste se před výletem zásobili energetickými tyčinkami, ale někdy mají možnosti zakoupené v obchodě velmi pochybné přísady. 50 Campfires nám nabízí recept na jablečné brusinkové müsli tyčinky, které jsou ideální pro vaše zdravé kempingové občerstvení. Oceníte tyto tyčinky bohaté na bílkoviny, které budou chutnat všem členům vaší rodiny. Jsou ideální pro případ, že se cítíte trochuvyčerpání během dlouhého dne stráveného pěší turistikou a poznáváním okolí vašeho kempu.

17. Mango Overnight Oats

Pokud je vaše rodina velkým fanouškem ovesných vloček přes noc, proč nevyzkoušet nový recept pro nadcházející kempování? Tyto ovesné vločky přes noc s mangem jsou zpestřením obvyklých snídaňových pokrmů a Recepty ze spíže ukazují, jak rychlé a snadné mohou být. Skvělé na tomto pokrmu je, že je přirozeně bezlepkový a veganský, takže může vyhovovat téměř všem členům vaší rodiny. Stačí na ně jen dva dny.minut a pak je uložíte do lednice přes noc nebo do doby, než vyrazíte na výlet. Kombinace chutí potěší i ty nejvybíravější jedlíky, kteří se na tyto noční ovesné vločky budou ráno těšit.

18. Sendviče s hummusovou kaší z cizrny a avokáda

Některé z nejlepších nápadů na zdravé kempování nevyžadují žádné vaření a tyto sendviče s hummusovou kaší z cizrny jsou toho skvělým příkladem. The Roasted Root sdílí tento nápad na rostlinný oběd, který kombinuje hummusovou pomazánku, avokádo, míchanou zeleninu, červenou cibuli a rajčata. Každé sousto je plné chuti a budete překvapeni, jak rychle a snadno se dají dohromady. i ty nejvybíravější děti.a dospívajícím bude tento oběd chutnat a je to ideální vzpruha po dopoledním běhání a zkoumání.

19. Zdravý řecký jogurtový ovocný salát

Pokud vás na cestě do kempu čeká dlouhá cesta, nezapomeňte si na ni přibalit zdravé kempingové občerstvení. Tento zdravý řecký jogurtový ovocný salát je ideální pro děti všech věkových kategorií a zjistíte, že je to lehký a osvěžující dezert po obědě nebo večeři. Toto jídlo od Fit Meal Ideas nevyžaduje žádné vaření a je to dobrá nízkotučná varianta pro každého.Použijte jogurt bez mléka nebo jogurt bez cukru, abyste vyhověli svým preferencím a vytvořili pokrm, který mohou jíst všichni účastníci vaší cestovní party.

20. Malinová salsa

Jednou z nejhorších částí vaření během kempování je to, jak dlouho trvá příprava některých jídel. Pokud vaříte velkou večeři, nezapomeňte dětem a dospívajícím během vaření poskytnout svačinu. Tato malinová salsa z Fit Meal Ideas se skvěle hodí k velkému pytli chipsů a vaše děti si v mžiku přestanou stěžovat, že mají hlad. Je to skvělá obměna typického jídla.rajčatovou salsou, kterou obvykle podáváte, a zjistíte, že všem členům rodiny chutná.

21. Cizrnový salát

Profusion Curry nám nabízí tento vynikající zeleninový salát s cizrnou, který je skvělým rostlinným obědem. Má velký výběr chutí a textur a je vydatnou a zdravou variantou jídla na kempování. Na příští kempování nepotřebujete nic příliš náročného a tento salát si snadno a rychle připravíte dopředu ráno na příští dovolené.

22. Borůvkové banánové palačinky

Někdy může být těžké propašovat ovoce do kempinkových jídel, ale s těmito borůvkovými banánovými palačinkami je to snadné. Fresh Off The Grid nám přináší tyto lahodné palačinky, které budou jedním z vrcholů vaší rodinné dovolené. Mnoho dětí a dospívajících vzpomíná na své minulé kempování a vzpomíná na snídani u táboráku, a dávka palačinek je rychlá a snadná na přípravu.Ráno se ujistěte, že jste si zdokonalili techniku pečení, abyste se ráno vyhnuli připálení palačinek.

23. Ananasové kuřecí salátové špízy

Toto třísložkové jídlo si můžete připravit dopředu a uvařit ho až večer po příjezdu do tábora. Místo typických obalů použijete opět hlávkový salát, aby bylo jídlo lehčí a zdravější a přesto si na něm pochutnala celá rodina. Ananas dodá pokrmu sladký nádech a pro děti a dospívající je zábavným doplňkem. Do jídla můžete přidat celou řadu různých příloh.od společnosti Brit + Co, aby byl pokrm zajímavější, a každý si při večeři rád sestaví svůj obal podle svých chutí.

24. Těstovinový salát namočený za studena

Ačkoli mnoho dětí nemá rádo typické salátové pokrmy, často je lze přesvědčit, aby snědly těstovinový salát k obědu. Tento recept lze rehydratovat, když jste v kempu, ale ušetříte čas tím, že si ho připravíte doma. Je plný bílkovin, zeleniny a chuti a bude se líbit celé rodině. Podívejte se na Fresh Off The Grid, kde najdete úplné pokyny a další informace o přípravě tohoto salátu.zdravá kempingová strava k obědu.

25. Mexická pouliční kukuřice

Ahead of Thyme nám ukazuje, jak připravit tento recept na mexickou pouliční kukuřici, což je lahodné jídlo z kukuřice na koláči, které je nabité sýrovou omáčkou. Použijete také limetku a koriandr, které pomohou posunout tento krémový a sýrový pokrm na další úroveň. V tomto pokrmu je trochu koření, ale můžete ho plně přizpůsobit potřebám vaší rodiny. V Mexiku je to oblíbená příloha, ale najdete v němže si ho můžete vychutnat jako hlavní jídlo během kempování. Přidejte k němu salát nebo chléb a budete mít plnohodnotné jídlo, které si všichni budou žádat.

Existuje tolik nádherných zdravé kempování Pokud se budete řídit těmito nápady a připravíte si co nejvíce potravin předem, bude pro vás kempování a vaření na příští dovolené mnohem příjemnější.