Kiam vi planas proksiman familian tendaran vojaĝon, vi volas pensi pri la receptoj, kiujn vi povas prepari antaŭtempe por helpi vin nutri vian familion dum la vojaĝo. Hodiaŭ ni dividos kun vi 25 receptojn pri sanaj tendumadaj manĝaĵoj kiujn via tuta familio amos manĝi dum via venonta vojaĝo.

Enhavomontru Sanajn Tendarajn Manĝaĵojn por Via Sekva. Familia Vojaĝo 1. Kolbaso Kaj Legoma Pako Vespermanĝo 2. Tendada Kokido Kvasadiloj 3. Tendada Batato-Bovloj 4. Tendada Matenmanĝo Burrito 5. Arakida Butero Tranokta Aveno 6. Veganaj Krespoj Miksaĵo 7. Sudokcidenta Farĉitaj Batatoj 8. Marinata Legoma Salato 9. Campfire Ranch Pufmaizo 10. Facila Vegetarana Lento-Supo 11. Hejmfarita Granola 12. Campfire Pomtorta Pako 13. Jerk Kokido-Kebaboj 14. Mirtaj Muffinoj 15. Veganaj Kuketoj Sandviĉoj 16. Pomo Cranberry Granola Trinkejoj 17. Mango Overnight Hummupeo Mashed 18. kaj Avocado-Sandviĉoj 19. Sana Greka Jogurto Frukta Salato 20. Frambo-Salsato 21. Kikera Salato 22. Mirtelaj Bananaj Krespoj 23. Ananaso-Kokido-Laktuko-Skedo-Vakaĵoj 24. Malvarma Trempita Pasta Salato 25. Meksika Strata Maizo

Por Sana Tendada Manĝaĵo Ideas Sekva Familia Vojaĝo

1. Vespermanĝo pri Kolbaso kaj Legoma Pako

La Hejma Intenco dividas ĉi tiun bongustan vespermanĝan recepton, kiu estas la perfekta sana kampadmanĝa elekto post manĝo. okupata tago ekstere kaj pri esplorado. Ĝi estas rapida kaj facilaplendante pri malsato en neniom da tempo. Ĝi estas bonega ŝanĝado de la tipa tomata salso, kiun vi kutime servus, kaj vi trovos, ke ĝi konvenas al ĉiuj en via familio.

21. Kikersalato

Profusion Curry proponas al ni ĉi tiun plaĉan legoman kikeran salaton, kiu faras bonegan plant-bazitan tagmanĝon. Ĝi havas bonegan elekton de gustoj kaj teksturoj kaj faras bonan kaj sanan kampadmanĝaĵon. Vi ne bezonas ion tro luksan por via venonta kampadvojaĝo, kaj ĉi tiu salato estos rapide kaj facile preparebla en la mateno de via venonta ferio.

22. Mirtelaj Bananaj Krespoj

Vidu ankaŭ: Malsamaj Tipoj de Sukulentoj Kun Bildoj

Iam povas esti malfacile ŝteliri fruktojn en viajn tendumadojn, sed ĉi tiuj mirtelaj bananaj patkukoj faciligas ĝin. Fresh Off The Grid donas al ni ĉi tiujn bongustajn krespojn, kiuj estos unu el la kulminaĵoj de viaj familiaj ferioj. Multaj infanoj kaj adoleskantoj retrorigardas siajn pasintajn kampadvojaĝojn kaj memoras matenmanĝon antaŭ la bivakfajro, kaj aro da patkukoj estas rapide kaj facile fari matene. Certigu, ke vi perfektigas vian kuirteknikon por eviti bruligi viajn patkukojn matene.

23. Ananaso, Kokido, Laktuko, Brodvolvaĵoj

Tiu ĉi tri-ingredienca plado ladskatolo. estu preparita antaŭtempe kaj poste kuirita kiam vi alvenos al la tendaro nokte. Anstataŭ uzi tipajn envolvaĵojn, vi denove uzos laktukon por fariĉi tio estas pli malpeza kaj sana manĝo, kiun via tuta familio ankoraŭ ĝuos. La ananaso aldonas dolĉecon al la plado kaj faras amuzan aldonon por infanoj kaj adoleskantoj. Vi povas aldoni diversajn malsamajn ornamojn por fari la pladon de Brit + Co pli interesa, kaj ĉiuj ĝuos kunmeti siajn pakaĵojn laŭ siaj gustoj ĉe la vespermanĝo.

24. Malvarma Trempita Pasta Salato

Kvankam multaj infanoj ne ĝuas tipajn salatajn pladojn, ili ofte povas esti konvinkitaj manĝi pastan salatan tagmanĝon. Ĉi tiu recepto povas esti rehidratigita kiam vi tendumas, sed vi ŝparos tempon preparante ĝin hejme. Ĝi estas plenplena de proteinoj, legomoj kaj gusto, kaj ĝi plaĉos al homamaso por la tuta familio. Rigardu Fresh Off The Grid por la plenaj instrukcioj kaj pliaj informoj pri fari ĉi tiun sanan tendumadan tagmanĝon.

25. Meksika Strata Maizo

Antaŭ Timiano. montras al ni kiel fari ĉi tiun meksikan stratan maizan recepton, kiu estas bongusta manĝo de maizo sur la spadiko, kiu estas ŝarĝita kun fromaĝa saŭco. Vi ankaŭ uzos kalkon kaj koriandron, kiuj helpos porti ĉi tiun kreman kaj fromaĝan pladon al la sekva nivelo. Estas iom da spico en ĉi tiu plado, sed vi povas plene agordi ĝin por plenumi la bezonojn de via familio. Ĝi estas populara kromplado en Meksiko, sed vi trovos, ke ĝi taŭgas por ĝui kiel ĉefa manĝo dum via tendara vojaĝo. Aldonu salaton aŭ panon flanke, kaj vi faroshavu plenan manĝon, kiun ĉiuj petegos dum sekundoj.

Estas tiom da mirindaj sanaj kampadmanĝaĵoj ebloj por via venonta vojaĝo. Sekvante ĉi tiujn ideojn kaj preparante tiom da manĝaĵoj kiel vi povas anticipe, vi trovos ke tendumado kaj kuirado estos multe pli agrablaj dum via venonta ferio.

preparu, kaj via tuta familio ĝuos ĝin. La plado ankoraŭ estas plenplena de gusto kaj nutraĵoj, do vi sentos vin feliĉa sciante, ke vi proponas al via familio grandan manĝon sen devi malŝpari horojn de via feria kuirado. Uzi folio estas bona maniero por ŝpari lavadon post la manĝo, kio estas io, kion iu ajn gepatro aprezos en sia venonta kampadvojaĝo.

2. Tendada Kokido-Kesadiloj

Ĉi tiuj antaŭpreparaj kesadiloj de Eating Well estas la perfekta bivakfajra vespermanĝo por la tuta familio. Vi volas kunveni la manĝon hejme kaj poste envolvi ĝin en folio, tiam kiam vi alvenos al via kampadejo, vi simple ĵetos la kesadilojn sur la bivakfajron por rapida kaj facila manĝo. Ĉi tio estas bonega ekzemplo de antaŭplanado por via kampadvojaĝo, kaj vi trovos, ke ĉi tio estas la ideala elekto por okupataj familiaj ferioj. Kompreneble, vi povas agordi la pladon por plenumi viajn bezonojn kaj dietajn postulojn, do vi povas alparoli ĉiujn en via familio.

3. Tendaraj Batato-Bovloj

Agordi vian familion por okupata esplortago estas grava por via venonta vojaĝo. Vi sendube pasigos longan tagon ekstere esplorante kaj volos certigi, ke viaj infanoj kaj adoleskantoj ne malsatas post kelkaj horoj. Ĉi tiuj tendumadaj batatbovloj de Sana Motiva Vivo ne enhavas ovojn kaj estas plenplenaj de sanaj ingrediencoj, kiujn via tuta familio amos. Vi povas preparila lardo kaj la ignamoj antaŭ ol vi foriros por via tendara vojaĝo. Tiam vi aldonos la freŝajn ingrediencojn supre kaj aldonos iujn ajn kompletaĵojn, kiujn via familio ŝatus precipe antaŭ servado.

4. Tendada Matenmanĝo Burrito

Se via familio ĝuas burritojn, ili amos vekiĝi kun ĉi tiu tendara matenmanĝa burrito ĉiumatene de Homemade Heather. Ĝi estas la perfekta plado por nutri feston de ajna grandeco, kaj vi trovos, ke adoleskantoj kaj infanoj matene saltas el la lito, kiam ili flaras, ke vi kuiras ĉi tiun pladon. La plado estas plenplena de riĉaj kaj nutraj ingrediencoj, kiel muelita itala kolbaso, cepo, paprikoj, ajlo, ovoj kaj fromaĝo. Kiam vi serĉas sanajn kampadmanĝajn ideojn, koncentriĝu pri matenmanĝo, ĉar ĝi estas la plej grava manĝo de la tago kaj vere povas fari aŭ rompi vian tenduman sperton.

5. Arakida Butero Tranokta Aveno

Vi ne ĉiam devos kuiri varman matenmanĝon kiam vi tendumas por oferti al via familio sanajn tendumadojn. Minimalista Baker montras al ni kiel fari ĉi tiujn arakidan buteron dumnoktan avenon, kiu povas esti preparita antaŭtempe por ŝpari tempon dum via vojaĝo. Antaŭ via vojaĝo, ni scias kiom malfacila povas esti trovi tempon por kuiri, do vi amos, ke ĉi tiu plado bezonas nur kvin ingrediencojn kaj kvin minutojn da prepartempo. La plado estas vegana, sen glutena kaj nature dolĉita, do ĝi estas sana elekto por komenci vian tagon ĉiutage.tago.

6. Veganaj Krespoj-Miksaĵo

Vidu ankaŭ: 15 Facilaj Manieroj Kiel Desegni Aŭton

El mia bovlo dividas mirindan veganan krespmiksaĵon, kiu certigos, ke vi ĉiuj ĝuos abundan kaj plenan manĝon por komenci. la tago. Se vi servas veganojn kiam vi vojaĝas, ni scias kiom malfacile povas esti trovi amuzajn receptojn, kiujn ĉiuj ĝuos. De Mia Bovlo dividas ĉi tiun recepton pri krespo, kiu estas desegnita kun tendaro en menso. Vi ne bezonas malŝpari monon por aĉetita miksaĵo kaj povas anstataŭe ĝui memfaritajn lanugajn, veganajn kaj senglutenajn kreskojn dum vi tendumas.

7. Sudokcidentaj Plenigitaj Batatoj

La Senfina Manĝo proponas al ni ĉi tiujn kradrostatajn sudokcidentajn plenigitajn batatojn, kiuj estas plenplenaj de la bongusta gusto de BBQ-humo. Ili estas sana kampadmanĝaĵo por infanoj kaj plenkreskuloj, kaj ili estas sufiĉe bonfaraj por ĝui kelkajn fojojn dum via vojaĝo. La bonega novaĵo estas, ke la recepto estas sana kaj vegana, do vi povos servi vian tutan familion. Ĝi enhavas gustojn kiel nigraj faboj, maizo, koriandro, kalko kaj tomatoj, kaj vi ankaŭ povas ĝui la bonfaran internon de la batato. Ĝi estas rapida kaj facila maniero servi vian tutan familion ĉi-somere, kaj viaj infanoj eĉ ne rimarkos, ke la plado, kiun ili manĝas, estas tiel sana.

8. Marinata Legoma Salato

Dum la varmaj someraj monatoj, la lasta afero, kiun vi foje volas manĝi, kiam vi tendumas, estas io varma. Ĉi tiomarinita legoma salato de Nutrition in the Kitch estas plenplena de sanaj legomoj kaj estas ideala por malpeza tagmanĝo en varma tago. Ĝi estas alia bona elekto por plenumi manĝpostulojn, kaj vi povas fari ĝin per la Rapida Marinator Foodsaver. Ĝi estas sen glutena, sen lakto, vegana kaj plenplena de gusto, do via tuta familio ĝuos ĝin dum via venonta vojaĝo.

9. Campfire Ranch Popcorn

Nenia bona kampadvojaĝo estas kompleta sen etmanĝaĵoj, kaj ĉi tiu bivakfajra ranĉa pufmaizo estos ideala por nokto ĉirkaŭ la bivakfajro. Se vi amas la krakan teksturon de pufmaizo, vi ĝuos preni ĝin al la sekva nivelo kun ĉi tiu ranĉa spicado supre. Ĝi havas iomete fumitan guston, kiu donas al simplaj pufmaizo pli da gusto, tamen estas tiel facile fari pufmaizon dum via vojaĝo. Vi nur bezonos pufmaizkernojn kaj iom da butero por komenci, kaj via tuta familio aprezos ĉi tiun popolplaĉan manĝeton de Sano Komencas en la Kuirejo.

10. Facila Vegetarana Lentosupo

Dum pli malvarma nokto dum kampadvojaĝo, supo estas unu el la plej bonaj manĝoj por rapide revarmiĝi sur via bivakfajro. Ĉi tiu vegetar-amika recepto de lentosupo estas bonega por ĉiuj ĝui kaj estas surprize bonkora. Facila Reala Manĝaĵo donas al ni ĉi tiun simplan recepton, kiu estas multe pli bona por vi ol fidi je ladskatoloj da supo de la vendejo. La plado estas plenplena de proteinoj kaj fibroj kaj estos ĝuita devegetaranoj kaj nevegetaranoj egale por sana kampadmanĝa elekto.

11. Hejmfarita Granola

Se vi volas nur rapidan kaj facilan matenmanĝon, iru por bovlo da memfarita granola. Vi povas prepari ĉi tiun pladon de Love + Lemons antaŭe, kaj poste nur aldoni iom da jogurto aŭ lakto kiam vi pretas servi ĝin. Granola ofertas simplan sed plenplenan matenmanĝan pladon, kiun via tuta familio ĝuos. Se vi eliras dum longa esplortago, ĝi estas rapida kaj facila opcio, kiu eliros vian familion por la tago tre rapide.

12. Campfire Apple Pie Packet

La deserto ne bezonas esti forgesita nur ĉar vi tendumas, danke al ĉi tiu pakaĵeto de pomkuko de UNL Food. La bonega novaĵo estas, ke ĝi estas sana kampadmanĝaĵo por deserto, ĉar ĝi uzas freŝajn pomojn en la recepto. La plado nur uzas sanajn kaj simplajn ingrediencojn, inkluzive de pomo, sekvinberoj, bruna sukero kaj aspergo de cinamo por ekstra gusto. Necesas nur kelkaj minutoj por kuiri ĉi tiun pladon, kaj tiam vi havos sanan kaj bongustan deserton por ke via tuta familio ĝuu.

13. Jerk Kokidaj Kebaboj

Kiam vi deziras ion iom pli kompleksan por via kampadmanĝo, vi ĝuos ĉi tiujn ŝerĉajn kokajn kebabojn de The Modern Proper. Vi ankaŭ ĝuos sekvi ĉi tiun recepton dum via venonta somera BBQ, kaj ili povas esti personecigitaj laŭ viagustoj kaj preferoj. Same kiel la spica kokido, vi povas heligi la pladon per paprikoj kaj ananaso por bunta sed sana kampadmanĝa vespermanĝo. Servu viajn kebabojn kun salato aŭ simpla flanko de rizo aŭ pasto por plena vespermanĝo post okupata tago ekstere en la naturo.

14. Mirtaj Muffin-mordoj

En longa tago de migrado aŭ esploro, vi bezonos bongustan mezmatenmanĝaĵon por plenigi vin antaŭ ol vi daŭrigos vian vojaĝon. Ĉi tiuj mirtelaj muffin-mordoj de Feasting On Fruit faros ĝuste la lertaĵon, kaj ili estas sufiĉe malgrandaj por porti en via tornistro dum la tago. Vi komencos farante sekigitajn mirtelojn en la forno, kion vi povas fari antaŭ via vojaĝo. Tiam vi daŭrigos kun la resto de la recepto por krei malgrandajn mordojn de mirtelaj muffinoj, kiuj estas plenplenaj de gusto kvankam ili estas nur la grandeco de golfa pilko.

15. Veganaj Kuketaj Sandviĉoj

Lazy Cat Kitchen montras al ni kiel fari ĉi tiujn veganajn kuketajn sandviĉojn, kiuj ofertas iomete pli sanan manĝeton ol regulaj pakitaj kuketoj por via kampadvojaĝo. Ili estas alia bona elekto por matena aŭ meztagmeza manĝeto kaj ankaŭ estas senglutenaj. La plenigaĵo enhavas veganan malhelan ĉokoladon, kokosa lakton kaj acersiropon. Se vi kuiras ĉi tiujn nur por plenkreskuloj por manĝi, vi povas ankaŭ aldoni malgrandan kvanton da amaretto-likvoro, kiu faros ilin eĉ pli delikataj por poste.vespermanĝo ĉirkaŭ la bivakfajro.

16. Pomaj Cranberry Granola Trinkejoj

Medvojaĝado postulas, ke vi provizos energistangojn antaŭ via vojaĝo, sed foje la vendejo -aĉetitaj elektoj havas kelkajn tre dubindajn ingrediencojn. 50 Bivakfajroj ofertas al ni recepton por pomaj kranberaj granolaj trinkejoj, kiu estas perfekta por viaj sanaj tendumadaj manĝmanĝaĵoj. Vi aprezos ĉi tiujn proteinriĉajn trinkejojn, kiujn ĉiuj en via familio ĝuos. Ili estas idealaj por kiam vi sentas vin iom elĉerpita dum longa tago de migrado kaj esplorado de la ĉirkaŭaĵo de via kampadejo.

17. Mango Overnight Oats

Se via familio estas grandegaj ŝatantoj de tranokta aveno, kial ne provi novan recepton por via venonta kampadvojaĝo? Ĉi tiuj mango-noktaj avenoj ŝanĝas viajn kutimajn matenmanĝajn pladojn, kaj Recipes From A Pantry montras kiom rapide kaj facile ili povas esti fari. La bonega afero pri ĉi tiu plado estas, ke ĝi estas nature sen glutena kaj vegana, do ĝi povas servi preskaŭ ĉiujn en via familio. Ili daŭras nur du minutojn por fari, kaj poste vi stokos ilin en la fridujo dum la nokto aŭ ĝis vi eliros al via vojaĝo. La kombinaĵo de gustoj plaĉos eĉ al la plej elektemaj manĝantoj, kiuj amos havi ĉi tiujn dumnoktajn avenojn por antaŭĝoji matene.

18. Hummus-Pureo de Kikero kaj Avocado Sandviĉoj

Kelkaj el la plej bonaj sanaj tendumaj manĝideoj implikas neniun kuiradon,kaj ĉi tiuj humus-pureaj kikersandviĉoj estas bonega ekzemplo de tio. La Rostita Radiko dividas ĉi tiun plant-bazitan tagmanĝan ideon, kiu kombinas humusan disvastigon, avokadon, miksitajn verdaĵojn, ruĝan cepon kaj tomaton. Ĉiu mordo krevas de gusto, kaj vi surprizos kiom rapide kaj facile ili estas kunmeti. Eĉ la plej elektemaj infanoj kaj adoleskantoj ĝuos ĉi tiun tagmanĝon, kaj ĝi estas la perfekta preni min post kuri kaj esplori la tutan matenon.

19. Sana greka jogurta Frukta Salato

Se vi havas longan vojaĝon antaŭen survoje al via kampadvojaĝo, certigu, ke vi paku sanajn tendumajn manĝmanĝaĵojn por la vojaĝo. Ĉi tiu sana greka jogurta frukta salato estas ideala por infanoj de ĉiuj aĝoj, kaj vi trovos, ke ĝi estas malpeza kaj refreŝiga deserto post via tagmanĝo aŭ vespermanĝo. Neniu kuirado necesas por ĉi tiu manĝo de Fit Meal Ideas, kaj ĝi estas bona malgrasa elekto por ĉiuj ĝui. Uzu jahurton sen lakto aŭ sen sukero laŭ viaj preferoj kaj por krei pladon, kiun ĉiuj ĉe via vojaĝfesto povas manĝi.

20. Frambo Salsa

Unu el la plej malbonaj partoj de kuirado dum kampadvojaĝo estas kiom longe kelkaj manĝoj daŭras por prepari. Se vi kuiras grandan vespermanĝon, certigu, ke vi provizas al viaj infanoj kaj adoleskantoj manĝetojn dum vi kuiras. Ĉi tiu frambosalso de Fit Meal Ideas estus bonega kun granda sako da fritoj, kaj viaj infanoj ĉesos