Talaan ng nilalaman
Kapag nagpaplano para sa paparating na family camping trip, gugustuhin mong isipin ang mga recipe na maaari mong gawin nang maaga upang matulungan kang pakainin ang iyong pamilya habang naglalakbay. Ngayon, ibabahagi namin sa iyo ang 25 mga recipe ng pagkain sa malusog na camping na gustung-gustong kainin ng iyong buong pamilya sa iyong susunod na biyahe.
Mga Nilalamanipakita ang Mga Ideya sa Pagkain ng Healthy Camping para sa Iyong Susunod Family Trip 1. Sausage And Veggie Foil Packet Dinner 2. Camping Chicken Quesadillas 3. Camping Sweet Potato Bowls 4. Camping Breakfast Burrito 5. Peanut Butter Overnight Oats 6. Vegan Pancake Mix 7. Southwest Stuffed Sweet Potatoes 8. Marinated Vegetable Salad 9. Campfire Ranch Popcorn 10. Easy Vegetarian Lentil Soup 11. Homemade Granola 12. Campfire Apple Pie Packet 13. Jerk Chicken Kebabs 14. Blueberry Muffin Bites 15. Vegan Cookie Sandwich 16. Apple Cranberry Granola Bars 17. Mango Overnight Oats 18. Hummus Mashed Chick at Avocado Sandwiches 19. Healthy Greek Yogurt Fruit Salad 20. Raspberry Salsa 21. Chickpea Salad 22. Blueberry Banana Pancakes 23. Pineapple Chicken Lettuce Skewer Wraps 24. Cold Soaked Pasta Salad 25. Mexican Street CornHealthy Camping Food Ideas for Your Camping Food Ideas Susunod na Family Trip
1. Sausage And Veggie Foil Packet Dinner
Ibinahagi ng Home Intent ang masarap na recipe ng hapunan na ito na perpektong opsyon para sa malusog na pagkain sa kamping pagkatapos ng isang abalang araw at tungkol sa paggalugad. Ito ay mabilis at madaling gawinnagrereklamo tungkol sa pagiging gutom nang wala sa oras. Ito ay isang mahusay na twist sa tipikal na tomato salsa na karaniwan mong ihahatid, at makikita mo na ito ay magiging masarap sa lahat sa iyong pamilya.
21. Chickpea Salad
Iniaalok sa amin ng Profusion Curry ang kasiya-siyang veggie chickpea salad na ito na ginagawa para sa isang mahusay na tanghalian na nakabatay sa halaman. Mayroon itong mahusay na seleksyon ng mga lasa at texture at gumagawa para sa isang nakabubusog at malusog na opsyon sa pagkain sa kamping. Hindi mo kailangan ng anumang bagay na masyadong magarbong para sa iyong susunod na paglalakbay sa kamping, at ang salad na ito ay magiging mabilis at madaling ihanda nang maaga sa umaga ng iyong susunod na bakasyon.
22. Blueberry Banana Pancakes
Maaaring mahirap kung minsan na ilagay ang mga prutas sa iyong mga pagkain sa kamping, ngunit ginagawang madali ng mga blueberry banana pancake na ito. Ibinibigay sa amin ng Fresh Off The Grid ang masasarap na pancake na ito, na magiging isa sa mga highlight ng bakasyon ng iyong pamilya. Maraming bata at kabataan ang nagbabalik-tanaw sa kanilang mga nakaraang paglalakbay sa kamping at naaalala ang almusal sa harap ng campfire, at ang isang batch ng pancake ay mabilis at madaling gawin sa umaga. Siguraduhing perpekto ang iyong diskarte sa pagluluto upang maiwasang masunog ang iyong mga pancake sa umaga.
23. Pineapple Chicken Lettuce Skewer Wraps
Ang tatlong sangkap na ulam na ito ay maaaring ihanda nang maaga at pagkatapos ay lutuin pagdating mo sa kampo sa gabi. Sa halip na gumamit ng mga karaniwang balot, gagamit ka ulit ng lettuce para gumawaito ay mas magaan at mas malusog na pagkain na tatangkilikin pa rin ng iyong buong pamilya. Ang pinya ay nagdaragdag ng tamis na tamis sa ulam at gumagawa para sa isang masayang karagdagan para sa mga bata at kabataan. Maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga palamuti upang gawing mas kawili-wili ang ulam mula sa Brit + Co, at mag-e-enjoy ang lahat sa pagsasama-sama ng kanilang mga balot upang umangkop sa kanilang panlasa sa oras ng hapunan.
24. Cold Soaked Pasta Salad
Bagama't maraming bata ang hindi nasisiyahan sa mga tipikal na salad dish, madalas silang makumbinsi na kumain ng pasta salad lunch. Maaaring i-rehydrate ang recipe na ito kapag nagkakamping ka, ngunit makakatipid ka ng oras sa pamamagitan ng paghahanda nito sa bahay. Puno ito ng protina, gulay, at lasa, at ito ay magiging kasiya-siya para sa buong pamilya. Tingnan ang Fresh Off The Grid para sa buong mga tagubilin at higit pang impormasyon tungkol sa paggawa nitong masustansyang camping food lunch.
25. Mexican Street Corn
Ahead of Thyme ay nagpapakita sa amin kung paano gawin itong Mexican street corn recipe na isang masarap na corn-on-the-cob meal na puno ng cheesy sauce. Gumagamit ka rin ng kalamansi at cilantro, na makakatulong upang dalhin ang creamy at cheesy dish na ito sa susunod na antas. Mayroong kaunting pampalasa sa ulam na ito, ngunit maaari mo itong ganap na i-customize para matugunan ang mga pangangailangan ng iyong pamilya. Ito ay isang sikat na side dish sa Mexico, ngunit makikita mo na ito ay sapat na upang tangkilikin bilang pangunahing pagkain sa iyong paglalakbay sa kamping. Magdagdag ng salad o tinapay sa gilid, at gagawin momagkaroon ng buong pagkain na hihilingin ng lahat sa ilang segundo.
Napakaraming magagandang malusog na pagkaing pangkamping na opsyon para sa iyong susunod na biyahe. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga ideyang ito at paghahanda ng maraming pagkain hangga't maaari nang maaga, makikita mo ang camping at pagluluto upang maging mas kasiya-siya sa iyong susunod na bakasyon.
maghanda, at masisiyahan ang iyong buong pamilya. Puno pa rin ng lasa at sustansya ang ulam, kaya magiging masaya ka kapag nalaman mong nag-aalok ka sa iyong pamilya ng masustansyang pagkain nang hindi na kailangang mag-aksaya ng oras sa pagluluto mo sa bakasyon. Ang paggamit ng foil ay isang magandang paraan upang makatipid sa paghuhugas pagkatapos kumain, na isang bagay na pahahalagahan ng sinumang magulang sa kanilang susunod na paglalakbay sa kamping.2. Camping Chicken Quesadillas
Ang mga make-ahead na quesadilla na ito mula sa Eating Well ay ang perpektong campfire dinner para sa buong pamilya. Gusto mong tipunin ang pagkain sa bahay at pagkatapos ay balutin ito sa foil, pagkatapos kapag nakarating ka na sa iyong campsite, itatapon mo lang ang quesadillas sa apoy para sa mabilis at madaling pagkain. Ito ay isang magandang halimbawa ng pagpaplano nang maaga para sa iyong paglalakbay sa kamping, at makikita mo na ito ang perpektong opsyon para sa mga abalang bakasyon ng pamilya. Siyempre, maaari mong i-customize ang ulam upang matugunan ang iyong mga pangangailangan at mga kinakailangan sa pandiyeta, upang maakit mo ang lahat sa iyong pamilya.
3. Camping Sweet Potato Bowls
Ang pag-set up sa iyong pamilya para sa isang abalang araw ng paggalugad ay mahalaga sa iyong susunod na biyahe. Walang alinlangan na gugugol ka ng mahabang araw sa labas sa paggalugad at gugustuhin mong tiyaking hindi magugutom ang iyong mga anak at kabataan pagkatapos ng ilang oras. Ang mga camping sweet potato bowl na ito mula sa Healthy Motivated Life ay hindi naglalaman ng anumang mga itlog at puno ng mga malulusog na sangkap na magugustuhan ng iyong buong pamilya. Maaari kang maghandaang bacon at ang yams bago ka umalis para sa iyong camping trip. Pagkatapos ay idaragdag mo ang mga sariwang sangkap sa itaas at magdagdag ng anumang mga topping na gusto ng iyong pamilya bago ihain.
4. Camping Breakfast Burrito
Kung ang iyong Mahilig ang pamilya sa mga burrito, magugustuhan nilang gumising sa camping breakfast burrito na ito tuwing umaga mula sa Homemade Heather. Ito ay ang perpektong ulam upang pakainin ang isang party ng anumang laki, at makikita mo na ang mga kabataan at mga bata ay tumatalon mula sa kama sa umaga kapag naamoy nilang niluluto mo ang ulam na ito. Ang ulam ay puno ng mayaman at masustansyang sangkap, tulad ng giniling na Italian sausage, sibuyas, paminta, bawang, itlog, at keso. Kapag naghahanap ka ng masustansyang mga ideya sa pagkain sa kamping, tumuon sa almusal, dahil ito ang pinakamahalagang pagkain sa araw at talagang makakapagpaganda o makakasira sa iyong karanasan sa kamping.
5. Peanut Butter Overnight Oats
Hindi mo palaging kailangang magluto ng mainit na almusal kapag nagkakamping ka para mag-alok sa iyong pamilya ng masustansyang pagkain sa kamping. Ipinapakita sa amin ng Minimalist Baker kung paano gawin ang mga peanut butter na ito sa magdamag na oat, na maaaring ihanda nang maaga upang makatipid ng oras sa iyong biyahe. Bago ang iyong biyahe, alam namin kung gaano kahirap maghanap ng oras para magluto, kaya magugustuhan mo na kailangan lang ng ulam na ito ng limang sangkap at limang minutong oras ng paghahanda. Ang ulam ay vegan, gluten-free, at natural na matamis, kaya ito ay isang malusog na opsyon upang simulan ang iyong araw bawat isa.araw.
6. Vegan Pancake Mix
Mula sa aking mangkok ay nagbabahagi ng isang napakagandang vegan pancake mix na magtitiyak na masisiyahan kayong lahat sa isang masaganang at nakakabusog na pagkain upang magsimula ang araw. Kung nagtutustos ka ng mga vegan kapag naglalakbay ka, alam namin kung gaano kahirap maghanap ng mga masasayang recipe na ikatutuwa ng lahat. Ibinahagi ng From My Bowl ang recipe ng pancake na ito na idinisenyo nang nasa isip ang camping. Hindi mo kailangang mag-aksaya ng pera sa isang halo na binili sa tindahan at sa halip ay maaari mong tangkilikin ang lutong bahay na malambot, vegan, at gluten-free na pancake habang ikaw ay nagkamping.
7. Southwest Stuffed Sweet Potatoes
Ang Endless Meal ay nag-aalok sa amin ng mga inihaw na pinalamanan sa timog-kanlurang kamote, na puno ng masarap na lasa ng BBQ hummus. Ang mga ito ay isang malusog na opsyon sa pagkain sa kamping para sa mga bata at matatanda, at sila ay sapat na nakabubusog upang mag-enjoy nang ilang beses sa iyong paglalakbay. Ang magandang balita ay ang recipe ay malusog at vegan, kaya't magagawa mo ang iyong buong pamilya. Naglalaman ito ng mga lasa tulad ng black beans, mais, cilantro, kalamansi, at kamatis, at masisiyahan ka rin sa nakabubusog na loob ng kamote. Ito ay isang mabilis at madaling paraan upang matugunan ang iyong buong pamilya ngayong tag-araw, at hindi man lang namamalayan ng iyong mga anak na napakalusog ng ulam na kanilang kinakain.
8. Marinated Vegetable Salad
Sa panahon ng mga buwan ng tag-init, ang huling bagay na gusto mong kainin kung minsan kapag nagkakamping ka ay isang bagay na mainit. ItoAng adobong gulay na salad mula sa Nutrition in the Kitch ay puno ng masustansyang gulay at mainam para sa isang magaang tanghalian sa isang mainit na araw. Isa itong magandang opsyon para sa pagtugon sa mga kinakailangan sa pandiyeta, at magagawa mo ito gamit ang Foodsaver Quick Marinator. Ito ay gluten-free, dairy-free, vegan, at puno ng lasa, kaya't mag-e-enjoy ang iyong buong pamilya sa susunod mong biyahe.
9. Campfire Ranch Popcorn
Walang magandang camping trip ang kumpleto nang walang meryenda, at ang campfire ranch popcorn na ito ay magiging perpekto para sa isang gabi sa paligid ng campfire. Kung mahilig ka sa malutong na texture ng popcorn, masisiyahan kang dalhin ito sa susunod na antas kasama ang ranch seasoning na ito sa itaas. Mayroon itong bahagyang pinausukang lasa na nagbibigay ng mas masarap na popcorn, ngunit napakadaling gumawa ng popcorn sa iyong biyahe. Kakailanganin mo lang ng mga butil ng popcorn at ilang mantikilya upang makapagsimula, at ang iyong buong pamilya ay magpapahalaga sa meryenda na ito na nakalulugod sa karamihan mula sa Health Starts in the Kitchen.
10. Easy Vegetarian Lentil Soup
Sa mas malamig na gabi sa isang camping trip, ang sopas ay isa sa pinakamagagandang pagkain para mabilis na magpainit sa iyong campfire. Ang vegetarian-friendly na lentil na sopas na recipe na ito ay mahusay para sa lahat upang tamasahin at nakakagulat na nakabubusog. Ibinibigay sa amin ng Easy Real Food ang simpleng recipe na ito na mas mahusay para sa iyo kaysa umasa sa mga lata ng sopas mula sa tindahan. Ang ulam ay puno ng protina at hibla at tatangkilikin nivegetarians at non-vegetarians para sa isang malusog na opsyon sa pagkaing pangkamping.
11. Homemade Granola
Kung gusto mo lang ng mabilis at madaling almusal, pumunta sa isang mangkok ng lutong bahay na granola. Maaari mong ihanda ang dish na ito mula sa Love + Lemons nang maaga, at pagkatapos ay magdagdag lamang ng ilang yogurt o gatas kapag handa ka nang ihain. Nag-aalok ang Granola ng simple ngunit nakakabusog na ulam sa almusal na ikatutuwa ng iyong buong pamilya. Kung pupunta ka sa isang mahabang araw ng paggalugad, ito ay isang mabilis at madaling opsyon na magpapalabas ng iyong pamilya para sa araw na iyon nang napakabilis.
12. Campfire Apple Pie Packet
Hindi kailangang kalimutan ang dessert dahil lang sa camping ka, salamat sa campfire apple pie packet na ito mula sa UNL Food. Ang magandang balita ay isa itong malusog na opsyon sa pagkain sa kamping para sa dessert, dahil gumagamit ito ng mga sariwang mansanas sa recipe. Gumagamit lamang ang ulam ng malusog at simpleng sangkap, kabilang ang mansanas, pasas, brown sugar, at isang sprinkle ng cinnamon para sa karagdagang lasa. Ilang minuto lang ang kailangan upang lutuin ang ulam na ito, at pagkatapos ay magkakaroon ka ng masustansyang at masarap na dessert para sa iyong buong pamilya upang tamasahin.
13. Jerk Chicken Kebabs
Kapag gusto mo ang isang bagay na medyo mas sopistikado para sa iyong hapunan sa campsite, masisiyahan ka sa mga jerk chicken kebab na ito mula sa The Modern Proper. Masisiyahan ka rin sa pagsunod sa recipe na ito sa iyong susunod na summer BBQ, at maaari silang i-customize para magkasya sa iyopanlasa at kagustuhan. Pati na rin ang spicy jerk chicken, maaari mong pagandahin ang ulam na may mga sili at pinya para sa isang makulay ngunit malusog na hapunan ng pagkain sa kamping. Ihain ang iyong mga kebab na may salad o isang simpleng bahagi ng kanin o pasta para sa buong hapunan pagkatapos ng isang abalang araw sa kalikasan.
14. Blueberry Muffin Bites
Sa isang mahabang araw ng hiking o pag-explore, kakailanganin mo ng masarap na meryenda sa kalagitnaan ng umaga upang mapuno ka ng gasolina bago ka magpatuloy sa iyong paglalakbay. Ang mga kagat ng blueberry muffin na ito mula sa Feasting On Fruit ay gagawin lamang ang trick, at ang mga ito ay sapat na maliit upang dalhin sa iyong backpack para sa araw. Magsisimula ka sa paggawa ng mga pinatuyong blueberry sa oven, na maaari mong gawin bago ang iyong biyahe. Pagkatapos ay magpapatuloy ka sa natitirang bahagi ng recipe upang lumikha ng maliliit na kagat ng blueberry muffins na puno ng lasa kahit na ang mga ito ay kasing laki lamang ng isang bola ng golf.
15. Vegan Cookie Sandwiches
Ipinapakita sa amin ng Lazy Cat Kitchen kung paano gawin itong mga vegan cookie sandwich, na nag-aalok ng bahagyang mas malusog na meryenda kaysa sa regular na naka-package na cookies para sa iyong camping trip. Ang mga ito ay isa pang magandang opsyon para sa mid-morning o mid-afternoon snack at gluten-free din. Ang pagpuno ay naglalaman ng vegan dark chocolate, gata ng niyog, at maple syrup. Kung niluluto mo ang mga ito para lang makakain ng mga nasa hustong gulang, maaari ka ring magdagdag ng kaunting amaretto liqueur, na gagawing mas masarap ang mga ito pagkatapos.oras ng hapunan sa paligid ng campfire.
16. Apple Cranberry Granola Bars
Kinakailangan ka ng hiking na mag-stock ng mga energy bar bago ang iyong biyahe, ngunit minsan ang tindahan -Ang mga pagpipiliang binili ay may ilang napaka-kaduda-dudang sangkap. Nag-aalok sa amin ang 50 Campfires ng recipe para sa mga apple cranberry granola bar, na perpekto para sa iyong masustansyang meryenda sa pagkain sa camping. Mapapahalagahan mo ang mga bar na ito na mayaman sa protina na ikatutuwa ng lahat sa iyong pamilya. Tamang-tama ang mga ito kapag medyo napagod ka sa mahabang araw ng hiking at pagtuklas sa lugar sa paligid ng iyong campsite.
17. Mango Overnight Oats
Kung ang iyong pamilya ay malaking tagahanga ng overnight oats, bakit hindi subukan ang isang bagong recipe para sa iyong paparating na camping trip? Ang mga mango overnight oats na ito ay naglalagay ng twist sa iyong karaniwang mga pagkaing pang-almusal, at ang Mga Recipe Mula sa Isang Pantry ay nagpapakita kung gaano kabilis at kadaling gawin ang mga ito. Ang magandang bagay tungkol sa dish na ito ay natural itong gluten-free at vegan, kaya maaari itong magsilbi sa halos lahat sa iyong pamilya. Dalawang minuto lang ang itatagal ng mga ito para gawin, at pagkatapos ay iimbak mo ang mga ito sa refrigerator magdamag o hanggang sa lumabas ka sa iyong biyahe. Ang kumbinasyon ng mga lasa ay magpapasaya sa kahit na ang pinakamapili sa mga kumakain, na gustong-gustong magkaroon ng mga overnight oats na ito upang abangan sa umaga.
18. Hummus Mashed Chickpea at Avocado Sandwiches
Ang ilan sa mga pinakamahusay na ideya sa malusog na pagkain sa kamping ay hindi nagsasangkot ng pagluluto,at ang mga hummus mashed chickpea sandwich na ito ay isang magandang halimbawa nito. Ibinahagi ng Roasted Root ang ideyang ito sa tanghalian na nakabatay sa halaman, na pinagsasama ang hummus spread, avocado, pinaghalong gulay, pulang sibuyas, at kamatis. Ang bawat kagat ay puno ng sarap, at magugulat ka kung gaano kabilis at kadali ang mga ito sa pagsasama-sama. Maging ang pinakamapiling bata at kabataan ay mag-e-enjoy ngayong tanghalian, at ito ang perpektong sunduin ako pagkatapos tumakbo at mag-explore buong umaga.
19. Healthy Greek Yogurt Fruit Salad
Kung mayroon kang mahabang paglalakbay sa unahan patungo sa iyong paglalakbay sa kamping, tiyaking nag-iimpake ka ng masustansyang pagkain sa kamping para sa paglalakbay. Ang malusog na Greek yogurt fruit salad na ito ay perpekto para sa mga bata sa lahat ng edad, at makikita mo na ito ay isang magaan at nakakapreskong dessert pagkatapos ng iyong tanghalian o hapunan. Walang anumang pagluluto ang kinakailangan para sa pagkain na ito mula sa Fit Meal Ideas, at ito ay isang magandang opsyon na mababa ang taba para sa lahat upang tamasahin. Gumamit ng dairy-free na yogurt o sugar-free na yogurt upang umangkop sa iyong mga kagustuhan at para makagawa ng ulam na makakain ng lahat sa iyong party sa paglalakbay.
20. Raspberry Salsa
Ang isa sa mga pinakamasamang bahagi ng pagluluto sa panahon ng isang camping trip ay kung gaano katagal bago maghanda ang ilang pagkain. Kung nagluluto ka ng isang malaking hapunan, tiyaking binibigyan mo ng meryenda ang iyong mga anak at kabataan habang nagluluto ka. Ang raspberry salsa na ito mula sa Fit Meal Ideas ay magiging mahusay sa isang malaking bag ng chips, at ang iyong mga anak ay titigil