فہرست کا خانہ
1. ساسیج اینڈ ویجی فوائل پیکٹ ڈنر
ہوم انٹینٹ ڈنر کی اس مزیدار ترکیب کو شیئر کرتا ہے جو کہ ایک بہترین صحت مند کیمپنگ فوڈ آپشن ہے۔ مصروف دن باہر اور تلاش کے بارے میں. یہ تیز اور آسان ہے۔کسی بھی وقت بھوک نہ لگنے کی شکایت۔ یہ عام ٹماٹر سالسا پر ایک بہت اچھا موڑ ہے جسے آپ عام طور پر پیش کرتے ہیں، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ آپ کے خاندان کے ہر فرد کے ساتھ اچھا سلوک کرتا ہے۔
21. چنے کا سلاد
پرفیوژن کری ہمیں یہ لذیذ سبزی چنے کا سلاد پیش کرتا ہے جو پلانٹ پر مبنی ایک بہترین لنچ بناتا ہے۔ اس میں ذائقوں اور بناوٹ کا بہت اچھا انتخاب ہے اور یہ ایک دلکش اور صحت مند کیمپنگ فوڈ آپشن بناتا ہے۔ آپ کو اپنے اگلے کیمپنگ ٹرپ کے لیے کسی بھی چیز کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ سلاد آپ کی اگلی چھٹی کی صبح وقت سے پہلے تیار کرنے میں جلدی اور آسان ہوگا۔
22. بلیو بیری کیلے پینکیکس
کبھی کبھی آپ کے کیمپنگ کھانوں میں پھلوں کو چھپنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ بلیو بیری کیلے پینکیکس اسے آسان بنا دیتے ہیں۔ فریش آف دی گرڈ ہمیں یہ مزیدار پینکیکس فراہم کرتا ہے، جو آپ کی خاندانی تعطیلات کی جھلکیوں میں سے ایک ہوں گے۔ بہت سے بچے اور نوعمر اپنے ماضی کے کیمپنگ دوروں پر نظر ڈالتے ہیں اور کیمپ فائر کے سامنے ناشتے کو یاد کرتے ہیں، اور پینکیکس کا ایک بیچ صبح کے وقت بنانا تیز اور آسان ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صبح کے وقت اپنے پینکیکس کو جلانے سے بچنے کے لیے اپنی کھانا پکانے کی تکنیک کو مکمل کرتے ہیں۔
23. انناس چکن لیٹش سکیور ریپس
یہ تین اجزاء والی ڈش وقت سے پہلے تیار کر لیں اور پھر جب آپ رات کو کیمپ پہنچیں تو پکا لیں۔ عام لپیٹوں کو استعمال کرنے کے بجائے، آپ لیٹش کو دوبارہ بنانے کے لیے استعمال کریں گے۔یہ ایک ہلکا اور صحت بخش کھانا ہے جس سے آپ کا پورا خاندان لطف اندوز ہوگا۔ انناس ڈش میں مٹھاس کا اضافہ کرتا ہے اور بچوں اور نوعمروں کے لیے تفریحی اضافہ کرتا ہے۔ آپ Brit + Co کی ڈش کو مزید دلچسپ بنانے کے لیے مختلف قسم کے گارنش شامل کر سکتے ہیں، اور ہر کوئی رات کے کھانے کے وقت اپنے ذائقے کے مطابق اپنے لفافوں کو اکٹھا کرنے سے لطف اندوز ہوگا۔
24. کولڈ سوکڈ پاستا سلاد
جبکہ بہت سے بچے عام سلاد ڈشز سے لطف اندوز نہیں ہوتے، وہ اکثر پاستا سلاد لنچ کھانے کے لیے قائل ہو سکتے ہیں۔ جب آپ کیمپنگ کر رہے ہوں تو یہ نسخہ ری ہائیڈریٹ کیا جا سکتا ہے، لیکن آپ اسے گھر پر تیار کر کے وقت کی بچت کریں گے۔ یہ پروٹین، سبزیوں اور ذائقے سے بھرا ہوا ہے، اور یہ پورے خاندان کے لیے بھیڑ کو خوش کرنے والا ہوگا۔ یہ صحت مند کیمپنگ فوڈ لنچ بنانے کے بارے میں مکمل ہدایات اور مزید معلومات کے لیے فریش آف دی گرڈ کو چیک کریں۔
25. میکسیکن اسٹریٹ کارن
Ahead of Thyme ہمیں یہ میکسیکن اسٹریٹ کارن ریسیپی بنانے کا طریقہ دکھاتا ہے جو ایک مزیدار مکئی کا کھانا ہے جس میں پنیر کی چٹنی ہوتی ہے۔ آپ چونا اور لال مرچ بھی استعمال کریں گے، جو اس کریمی اور پنیر والی ڈش کو اگلے درجے تک لے جانے میں مدد کرے گا۔ اس ڈش میں تھوڑا سا مسالا ہے، لیکن آپ اپنے خاندان کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اسے مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ یہ میکسیکو میں ایک مشہور سائیڈ ڈش ہے، لیکن آپ کو معلوم ہوگا کہ کیمپنگ کے سفر کے دوران ایک اہم کھانے کے طور پر اس سے لطف اندوز ہونا کافی ہے۔ ایک طرف سلاد یا روٹی شامل کریں، اور آپ کریں گے۔پورا کھانا کھائیں کہ ہر کوئی سیکنڈوں کے لیے بھیک مانگے گا۔
آپ کے اگلے سفر کے لیے بہت سارے شاندار صحت مند کیمپنگ فوڈ اختیارات ہیں۔ ان خیالات پر عمل کرنے اور وقت سے پہلے جتنا کھانا تیار کر سکتے ہیں، آپ کو اپنی اگلی چھٹیوں پر کیمپنگ اور کھانا پکانا بہت زیادہ پر لطف محسوس ہوگا۔
تیار کریں، اور آپ کا پورا خاندان اس سے لطف اندوز ہوگا۔ ڈش اب بھی ذائقے اور غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہے، لہذا آپ کو یہ جان کر خوشی ہوگی کہ آپ چھٹیوں کے کھانا پکانے کے اوقات ضائع کیے بغیر اپنے خاندان کو کافی کھانا پیش کر رہے ہیں۔ فوائل کا استعمال کھانے کے بعد دھونے میں بچت کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، جس کی تعریف کوئی بھی والدین اپنے اگلے کیمپنگ ٹرپ پر کریں گے۔2. کیمپنگ چکن Quesadillas
ایٹنگ ویل کے یہ میک-ایڈ quesadillas پورے خاندان کے لیے بہترین کیمپ فائر ڈنر ہیں۔ آپ کھانا گھر پر جمع کرنا چاہیں گے اور پھر اسے ورق میں لپیٹنا چاہیں گے، پھر ایک بار جب آپ اپنے کیمپ سائٹ پر پہنچیں گے، تو آپ فوری اور آسان کھانے کے لیے quesadillas کو کیمپ فائر پر پھینک دیں گے۔ یہ آپ کے کیمپنگ ٹرپ کے لیے آگے کی منصوبہ بندی کرنے کی ایک بہترین مثال ہے، اور آپ کو مصروف خاندانی تعطیلات کے لیے یہ بہترین آپشن ملے گا۔ بلاشبہ، آپ اپنی ضروریات اور غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈش کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں، تاکہ آپ اپنے خاندان کے ہر فرد سے اپیل کر سکیں۔
3. کیمپنگ سویٹ پوٹیٹو باؤلز
اپنے خاندان کو تلاش کرنے کے مصروف دن کے لیے ترتیب دینا آپ کے اگلے سفر کے لیے اہم ہے۔ آپ بلا شبہ ایک لمبا دن باہر تلاش کرنے میں گزاریں گے اور یہ یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ کے بچے اور نوعمر چند گھنٹوں کے بعد بھوکے نہ ہوں۔ صحت مند موٹیویٹڈ لائف کے یہ کیمپنگ میٹھے آلو کے پیالوں میں کوئی انڈے نہیں ہوتے ہیں اور یہ صحت مند اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں جو آپ کا پورا خاندان پسند کرے گا۔ آپ تیاری کر سکتے ہیں۔اپنے کیمپنگ ٹرپ پر روانہ ہونے سے پہلے بیکن اور یامس۔ اس کے بعد آپ سب سے اوپر تازہ اجزاء شامل کریں گے اور ایسی کوئی بھی ٹاپنگ شامل کریں گے جو آپ کے خاندان کو پیش کرنے سے پہلے خاص طور پر پسند ہوں گے۔
4. کیمپنگ بریک فاسٹ برریٹو
اگر آپ فیملی برریٹو سے لطف اندوز ہوتی ہے، وہ ہر صبح ہوم میڈ ہیدر سے اس کیمپنگ ناشتے میں جاگنا پسند کریں گے۔ یہ کسی بھی سائز کی پارٹی کو کھلانے کے لیے بہترین ڈش ہے، اور آپ دیکھیں گے کہ نوعمر اور بچے صبح کے وقت بستر سے چھلانگ لگا رہے ہوں گے جب انہیں آپ سے یہ ڈش پکانے کی خوشبو آئے گی۔ ڈش بھرپور اور غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہے، جیسے کہ اطالوی ساسیج، پیاز، کالی مرچ، لہسن، انڈے اور پنیر۔ جب آپ صحت مند کیمپنگ فوڈ آئیڈیاز تلاش کر رہے ہوں تو ناشتے پر توجہ دیں، کیونکہ یہ دن کا سب سے اہم کھانا ہے اور یہ واقعی آپ کے کیمپنگ کے تجربے کو بنا یا توڑ سکتا ہے۔
بھی دیکھو: سانپ کو کیسے کھینچیں: 10 آسان ڈرائنگ پروجیکٹس5. مونگ پھلی کا مکھن اوٹس
<0
جب آپ کیمپنگ کر رہے ہوں تو آپ کو اپنے خاندان کو صحت مند کیمپنگ کھانا پیش کرنے کے لیے ہمیشہ گرم ناشتہ نہیں بنانا پڑے گا۔ کم سے کم بیکر ہمیں یہ مونگ پھلی کے مکھن کو راتوں رات جئی بنانے کا طریقہ دکھاتا ہے، جسے آپ کے سفر میں وقت بچانے کے لیے وقت سے پہلے تیار کیا جا سکتا ہے۔ آپ کے سفر سے پہلے، ہم جانتے ہیں کہ کھانا پکانے کے لیے وقت نکالنا کتنا مشکل ہو سکتا ہے، لہذا آپ کو یہ پسند آئے گا کہ اس ڈش کو صرف پانچ اجزاء اور پانچ منٹ کی تیاری کا وقت درکار ہے۔ یہ ڈش ویگن، گلوٹین سے پاک اور قدرتی طور پر میٹھی ہے، اس لیے یہ ایک صحت مند آپشن ہے کہ آپ اپنے ہر دن کا آغاز کریں۔دن۔
6. ویگن پینکیک مکس
میرے پیالے سے ایک شاندار ویگن پینکیک مکس ہے جو اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ سب شروع کرنے کے لیے دل بھرے اور بھرے کھانے سے لطف اندوز ہوں دن. اگر آپ سفر کے دوران سبزی خوروں کے لیے کیٹرنگ کر رہے ہیں، تو ہم جانتے ہیں کہ تفریحی ترکیبیں تلاش کرنا کتنا مشکل ہو سکتا ہے جس سے ہر کوئی لطف اندوز ہو۔ مائی باؤل سے یہ پینکیک ترکیب شیئر کرتا ہے جو کیمپنگ کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو اسٹور سے خریدے گئے مکس پر پیسہ ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اس کے بجائے آپ کیمپنگ کے دوران گھر کے بنے ہوئے فلفی، ویگن اور گلوٹین فری پینکیکس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
7. جنوب مغربی بھرے میٹھے آلو
دی اینڈ لیس میل ہمیں یہ گرل کیے ہوئے جنوب مغرب میں بھرے میٹھے آلو پیش کرتا ہے، جو BBQ hummus کے مزیدار ذائقے سے بھرے ہوتے ہیں۔ یہ بچوں اور بڑوں کے لیے ایک صحت مند کیمپنگ فوڈ آپشن ہیں، اور وہ آپ کے سفر کے دوران چند بار لطف اندوز ہونے کے لیے کافی دل سے ہیں۔ بڑی خبر یہ ہے کہ نسخہ صحت مند اور ویگن ہے، لہذا آپ اپنے پورے خاندان کو پورا کر سکیں گے۔ اس میں کالی پھلیاں، مکئی، لال مرچ، چونا اور ٹماٹر جیسے ذائقے ہوتے ہیں، اور آپ شکر کے اندر بھی دل بھرے مزے لے سکتے ہیں۔ اس موسم گرما میں آپ کے پورے خاندان کو پورا کرنے کا یہ ایک تیز اور آسان طریقہ ہے، اور آپ کے بچوں کو یہ احساس تک نہیں ہوگا کہ وہ جو پکوان کھا رہے ہیں وہ اتنی صحت بخش ہے۔
8. میرینیٹ شدہ سبزیوں کا ترکاریاں
گرمی کے مہینوں میں، آخری چیز جو آپ کبھی کبھی کھانا چاہتے ہیں جب آپ کیمپنگ کر رہے ہوتے ہیں تو وہ گرم چیز ہوتی ہے۔ یہنیوٹریشن ان دی کیچ سے میرینیٹ شدہ سبزیوں کا سلاد صحت مند سبزیوں سے بھرا ہوا ہے اور گرم دن میں ہلکے دوپہر کے کھانے کے لیے بہترین ہے۔ غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے یہ ایک اور اچھا آپشن ہے، اور آپ اسے فوڈ سیور کوئیک میرینیٹر استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ گلوٹین فری، ڈیری فری، ویگن، اور ذائقے سے بھرا ہوا ہے، لہذا آپ کا پورا خاندان آپ کے اگلے سفر کے دوران اس سے لطف اندوز ہوگا۔
9. کیمپ فائر رینچ پاپ کارن
کوئی اچھا کیمپنگ ٹرپ ناشتے کے بغیر مکمل نہیں ہوتا، اور یہ کیمپ فائر رینچ پاپ کارن کیمپ فائر کے آس پاس رات گزارنے کے لیے بہترین ہوگا۔ اگر آپ کو پاپ کارن کی کرنچی ساخت پسند ہے، تو آپ اس فارم کو سب سے اوپر والی کھیتوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جانے سے لطف اندوز ہوں گے۔ اس میں ہلکا تمباکو نوشی کا ذائقہ ہے جو سادہ پاپ کارن کو مزید ذائقہ دیتا ہے، پھر بھی آپ کے سفر کے دوران پاپ کارن بنانا بہت آسان ہے۔ شروع کرنے کے لیے آپ کو صرف پاپ کارن کے دانے اور کچھ مکھن کی ضرورت ہوگی، اور آپ کا پورا خاندان باورچی خانے میں ہیلتھ اسٹارٹس کے اس ہجوم کو خوش کرنے والے ناشتے کی تعریف کرے گا۔
10. آسان سبزی خور دال کا سوپ
کیمپنگ ٹرپ پر ایک سرد رات کے دوران، سوپ آپ کے کیمپ فائر پر جلدی سے دوبارہ گرم کرنے کے لیے بہترین کھانوں میں سے ایک ہے۔ سبزی خوروں کے لیے دال کے سوپ کی یہ ترکیب ہر ایک کے لیے بہترین ہے اور حیرت انگیز طور پر دلکش ہے۔ ایزی ریئل فوڈ ہمیں یہ آسان نسخہ فراہم کرتا ہے جو آپ کے لیے اسٹور سے سوپ کے کین پر انحصار کرنے سے کہیں زیادہ بہتر ہے۔ ڈش پروٹین اور فائبر سے بھری ہوئی ہے اور اس سے لطف اندوز ہوں گے۔سبزی خور اور نان ویجیٹیرینز ایک صحت مند کیمپنگ فوڈ آپشن کے لیے یکساں ہیں۔
11. گھر کا تیار کردہ گرانولا
اگر آپ صرف ایک تیز اور آسان ناشتہ چاہتے ہیں تو گھریلو گرینولا کا ایک پیالہ۔ آپ اس ڈش کو Love + Lemons سے وقت سے پہلے تیار کر سکتے ہیں، اور پھر جب آپ اسے پیش کرنے کے لیے تیار ہوں تو صرف تھوڑا سا دہی یا دودھ ڈالیں۔ گرینولا ایک سادہ لیکن بھر پور ناشتے کی ڈش پیش کرتا ہے جس سے آپ کا پورا خاندان لطف اندوز ہوگا۔ اگر آپ ایک طویل دن کی تلاش کے لیے نکل رہے ہیں، تو یہ ایک تیز اور آسان آپشن ہے جو آپ کے خاندان کو اس دن کے لیے بہت جلد باہر لے جائے گا۔
12. Campfire Apple Pie Packet
<21
میٹھے کو صرف اس لیے بھولنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کیمپ لگا رہے ہیں، UNL فوڈ کے اس کیمپ فائر ایپل پائی پیکٹ کی بدولت۔ بڑی خبر یہ ہے کہ یہ میٹھے کے لیے ایک صحت مند کیمپنگ فوڈ آپشن ہے، کیونکہ یہ ترکیب میں تازہ سیب کا استعمال کرتا ہے۔ ڈش میں صرف صحت مند اور سادہ اجزاء استعمال کیے جاتے ہیں، بشمول سیب، کشمش، براؤن شوگر، اور اضافی ذائقہ کے لیے دار چینی کا چھڑکاؤ۔ اس ڈش کو پکانے میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، اور اس کے بعد آپ کے پورے خاندان کے لیے ایک صحت مند اور مزیدار میٹھا ہوگا۔
13. جرک چکن کباب
15. ویگن کوکی سینڈوچ
Lazy Cat Kitchen ہمیں یہ ویگن کوکی سینڈویچ بنانے کا طریقہ دکھاتا ہے، جو آپ کے کیمپنگ ٹرپ کے لیے باقاعدہ پیک شدہ کوکیز کے مقابلے میں قدرے صحت مند ناشتہ پیش کرتے ہیں۔ وہ درمیانی صبح یا دوپہر کے درمیانی ناشتے کے لیے ایک اور اچھا آپشن ہیں اور یہ گلوٹین سے پاک بھی ہیں۔ بھرنے میں ویگن ڈارک چاکلیٹ، ناریل کا دودھ اور میپل کا شربت ہوتا ہے۔ اگر آپ ان کو صرف بالغوں کے کھانے کے لیے بنا رہے ہیں، تو آپ تھوڑی مقدار میں اماریٹو لیکور بھی شامل کر سکتے ہیں، جو انہیں بعد میں کھانے کے لیے مزیدار بنا دے گا۔کیمپ فائر کے آس پاس رات کے کھانے کا وقت۔
16. Apple Cranberry Granola Bars
ہائیکنگ کے لیے آپ کو اپنے سفر سے پہلے توانائی کی سلاخوں پر ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن کبھی کبھی اسٹور خریدے گئے اختیارات میں کچھ انتہائی قابل اعتراض اجزاء ہوتے ہیں۔ 50 کیمپ فائر ہمیں ایپل کرین بیری گرینولا بارز کی ترکیب پیش کرتا ہے، جو آپ کے صحت مند کیمپنگ فوڈ سنیکس کے لیے بہترین ہے۔ آپ پروٹین سے بھرپور ان سلاخوں کی تعریف کریں گے جن سے آپ کے خاندان کے ہر فرد لطف اندوز ہوں گے۔ یہ اس وقت کے لیے مثالی ہیں جب آپ طویل دن کی پیدل سفر اور اپنے کیمپ سائٹ کے آس پاس کے علاقے کو تلاش کرنے کے دوران تھکاوٹ محسوس کر رہے ہوں۔
17. مینگو اوور نائٹ اوٹس
اگر آپ کا خاندان راتوں رات جئی کے بہت بڑے پرستار ہیں، تو کیوں نہ اپنے آنے والے کیمپنگ ٹرپ کے لیے ایک نئی ترکیب آزمائیں؟ یہ آم راتوں رات آپ کے معمول کے ناشتے کے پکوانوں کو موڑ دیتے ہیں، اور ایک پینٹری کی ترکیبیں دکھاتی ہیں کہ انہیں بنانا کتنا تیز اور آسان ہو سکتا ہے۔ اس ڈش کے بارے میں سب سے بڑی بات یہ ہے کہ یہ قدرتی طور پر گلوٹین فری اور ویگن ہے، اس لیے یہ آپ کے خاندان کے تقریباً ہر فرد کو پورا کر سکتی ہے۔ انہیں بنانے میں صرف دو منٹ لگتے ہیں، اور پھر آپ انہیں رات بھر فریج میں محفوظ کر لیں گے یا جب تک آپ اپنے سفر پر نکل نہیں جاتے۔ ذائقوں کا امتزاج یہاں تک کہ سب سے زیادہ کھانے والوں کو بھی خوش کرے گا، جو صبح کے انتظار میں رات بھر ان جئیوں کو پینا پسند کریں گے۔
18. ہمس میشڈ چنے اور ایوکاڈو سینڈوچ
کچھ بہترین صحت مند کیمپنگ فوڈ آئیڈیاز میں کھانا پکانا شامل نہیں ہے،اور یہ ہمس میشڈ چنے سینڈویچ اس کی ایک بہترین مثال ہیں۔ روسٹڈ روٹ اس پلانٹ پر مبنی لنچ آئیڈیا کو شیئر کرتا ہے، جس میں ہمس اسپریڈ، ایوکاڈو، مخلوط سبز، سرخ پیاز اور ٹماٹر شامل ہیں۔ ہر کاٹ ذائقہ کے ساتھ پھٹ رہا ہے، اور آپ حیران ہوں گے کہ انہیں ایک ساتھ پھینکنا کتنا تیز اور آسان ہے۔ یہاں تک کہ سب سے زیادہ چننے والے بچے اور نوعمر لوگ بھی اس لنچ سے لطف اندوز ہوں گے، اور یہ میرے لیے بہترین ہے کہ میں پوری صبح دوڑنے اور تلاش کرنے کے بعد۔
19. صحت مند یونانی یوگرٹ فروٹ سلاد
20. Raspberry Salsa
کیمپنگ ٹرپ کے دوران کھانا پکانے کے بدترین حصوں میں سے ایک یہ ہے کہ کچھ کھانوں کو تیار ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ اگر آپ ایک بڑا رات کا کھانا بنا رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کھانا پکاتے وقت اپنے بچوں اور نوعمروں کو اسنیکس فراہم کرتے ہیں۔ فٹ میل آئیڈیاز کا یہ رسبری سالسا چپس کے ایک بڑے بیگ کے ساتھ بہت اچھا ہوگا، اور آپ کے بچے رک جائیں گے۔