২৫টা স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্যৰ ৰেচিপি

Mary Ortiz 04-06-2023
Mary Ortiz

আগন্তুক পৰিয়ালৰ কেম্পিং ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ সময়ত, আপুনি আগতীয়াকৈ বনাব পৰা ৰেচিপিসমূহৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিব বিচাৰিব যাতে আপুনি যাওঁতে আপোনাৰ পৰিয়ালক খুৱাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আজি আমি আপোনালোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিম ২৫টা স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্যৰ ৰেচিপি যিবোৰ আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ভ্ৰমণত আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে খাই ভাল পাব।

বিষয়show Healthy Camping Food Ideas for Your Next 1. চচ্চেজ আৰু ভেজি ফয়েল পেকেট ডিনাৰ 2. কেম্পিং চিকেন Quesadillas 3. কেম্পিং মিঠা আলু বাটি 4. কেম্পিং ব্ৰেকফাষ্ট Burrito 5. পিনাট বাটাৰ অভাৰনাইট অটছ 6. ভেগান পেনকেক মিক্স 7. দক্ষিণ-পশ্চিম ষ্টাফড মিঠা আলু 8. মেৰিনেটেড শাক-পাচলিৰ চালাড 9. Campfire Ranch Popcorn 10. সহজ নিৰামিষ মচুৰ দাইলৰ চূপ 11. ঘৰতে বনোৱা গ্ৰেনোলা 12. কেম্পফায়াৰ আপেল পাই পেকেট 13. জাৰ্ক চিকেন কেবাব 14. ব্লুবেৰী মাফিন কামোৰ 15. নিৰামিষ কুকি চেণ্ডুইচ 16. আপেল ক্ৰেনবেৰী গ্ৰেনোলা বাৰ 17. আম অভাৰনাইট অটছ 18. হামাছ গুড়ি চজিনা আৰু এভোকেডো চেণ্ডউইচ ১৯. স্বাস্থ্যকৰ গ্ৰীক দৈ ফলৰ চালাড ২০. ৰাস্পবেৰী চালছা ২১. চজিনাৰ চালাড ২২. ব্লুবেৰী কলৰ পেনকেক ২৩. আনাৰস চিকেন লেটুচ স্কেৱাৰ ৰেপ ২৪ 1. চচ্চেজ আৰু শাক-পাচলি ফয়েল পেকেট ডিনাৰ

হোম ইণ্টেণ্টে এই সুস্বাদু ডিনাৰ ৰেচিপি শ্বেয়াৰ কৰে যিটো এটাৰ পিছত নিখুঁত স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্য বিকল্প ব্যস্ত দিনটোৰ বাহিৰত আৰু অন্বেষণৰ বিষয়ে। ইয়াক দ্ৰুত আৰু সহজএকেবাৰে কম সময়ৰ ভিতৰতে ভোকত থকাৰ অভিযোগ কৰা। আপুনি সাধাৰণতে পৰিবেশন কৰা সাধাৰণ টমেটো চালছাৰ ওপৰত ই এটা ডাঙৰ টুইষ্ট, আৰু আপুনি দেখিব যে ই আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলোৰে সৈতে এটা ট্ৰিট হিচাপে যায়।

21. চজিনাৰ চালাড

Profusion Curry আমাক এই আনন্দদায়ক veggie chickpea চালাড যে এটা মহান উদ্ভিদ ভিত্তিক দুপৰীয়াৰ আহাৰ তৈয়াৰ কৰে. ইয়াত সোৱাদ আৰু টেক্সচাৰৰ এক সুন্দৰ নিৰ্বাচন আছে আৰু ই এক আন্তৰিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্যৰ বিকল্পৰ সৃষ্টি কৰে। আপোনাৰ পৰৱৰ্তী কেম্পিং ভ্ৰমণৰ বাবে আপুনি বেছি আড়ম্বৰপূৰ্ণ বস্তুৰ প্ৰয়োজন নাই, আৰু এই চালাড আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ছুটীৰ পুৱা আগতেই প্ৰস্তুত কৰাটো দ্ৰুত আৰু সহজ হ'ব।

22. ব্লুবেৰী কলৰ পেনকেক

কেম্পিং খাদ্যত ফল-মূল লুকুৱাই ৰখাটো কেতিয়াবা কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু এই ব্লুবেৰী কলৰ পেনকেকবোৰে ইয়াক সহজ কৰি তোলে। ফ্ৰেছ অফ দ্য গ্ৰীডে আমাক এই সুস্বাদু পেনকেকসমূহ দিয়ে, যিটো আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ছুটীৰ অন্যতম আকৰ্ষণীয় দিশ হ’ব। বহু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু কিশোৰে নিজৰ অতীতৰ কেম্পিং ভ্ৰমণবোৰলৈ উভতি চায় আৰু কেম্প ফায়াৰৰ সন্মুখত ব্ৰেকফাষ্ট কৰা মনত পেলায়, আৰু পেনকেকৰ এটা বেচ ৰাতিপুৱা বনাবলৈ দ্ৰুত আৰু সহজ। ৰাতিপুৱা পেনকেক জ্বলোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ ৰন্ধা কৌশল নিখুঁত কৰাটো নিশ্চিত কৰক।

23. আনাৰস চিকেন লেটুচ স্কেৱাৰ ৰেপ

এই তিনিটা উপাদানৰ খাদ্যই কৰিব পাৰে তাৰ পিছত ৰাতি শিবিৰত উপস্থিত হ'লে ৰান্ধিব লাগে। সাধাৰণ ৰেপ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি বনাবলৈ আকৌ বিলাহী ব্যৱহাৰ কৰিবএইটো এটা লঘু আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য যিটো আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে এতিয়াও উপভোগ কৰিব। আনাৰসে খাদ্যটোত মিঠাৰ স্পৰ্শ যোগ কৰে আৰু শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ বাবে এক মজাৰ সংযোজন হিচাপে কাম কৰে। ব্ৰিট + কোৰ খাদ্যটো অধিক আকৰ্ষণীয় কৰিবলৈ আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ গাৰ্নিচ যোগ কৰিব পাৰে, আৰু সকলোৱে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত নিজৰ ৰুচি অনুসৰি নিজৰ ৰেপবোৰ একেলগে ৰাখি ভাল পাব।

24. ঠাণ্ডা তিয়াই থোৱা পাস্তা চালাড

বহু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সাধাৰণ চালাডৰ খাদ্য ভাল নাপালেও, তেওঁলোকক প্ৰায়ে পাস্তা চালাডৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ খাবলৈ পতিয়ন নিয়াব পাৰি। এই ৰেচিপিটো কেম্পিং কৰাৰ সময়ত পুনৰ জলসিঞ্চিত কৰিব পাৰি, কিন্তু ঘৰতে প্ৰস্তুত কৰিলে সময় ৰাহি হ’ব। ই প্ৰ’টিন, শাক-পাচলি, আৰু সোৱাদেৰে ভৰপূৰ, আৰু ই গোটেই পৰিয়ালটোৰ বাবে ভিৰ-প্ৰিয় হ’ব৷ এই স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্য দুপৰীয়াৰ আহাৰ বনোৱাৰ বিষয়ে সম্পূৰ্ণ নিৰ্দেশনা আৰু অধিক তথ্যৰ বাবে ফ্ৰেছ অফ দ্য গ্ৰীড চাওক।

25. মেক্সিকান ষ্ট্ৰীট কৰ্ণ

থাইমৰ আগত এই মেক্সিকান ষ্ট্ৰীট কৰ্ণ ৰেচিপিটো কেনেকৈ বনাব লাগে দেখুৱাইছে যিটো এটা সুস্বাদু কৰ্ণ-অন-দ্য-কব খাদ্য যিটো চীজি চচেৰে ভৰপূৰ। আপুনি চূণ আৰু চিলেণ্ট্ৰ’ও ব্যৱহাৰ কৰিব, যিয়ে এই ক্ৰীমযুক্ত আৰু পনিৰযুক্ত খাদ্যক পৰৱৰ্তী স্তৰলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰিব। এই খাদ্যত অলপ মছলা আছে যদিও পৰিয়ালৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি সম্পূৰ্ণৰূপে কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰি। মেক্সিকোত ই জনপ্ৰিয় চাইড ডিচ, কিন্তু আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ কেম্পিং ভ্ৰমণৰ সময়ত ইয়াক মূল খাদ্য হিচাপে উপভোগ কৰিবলৈ যথেষ্ট। কাষত চালাড বা ৰুটি এটা দিব, আৰু আপুনি...গোটেই খাদ্য খাওক যাৰ বাবে সকলোৱে চেকেণ্ডৰ বাবে ভিক্ষা কৰিব।

আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ভ্ৰমণৰ বাবে ইমানবোৰ আচৰিত স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্য বিকল্প আছে। এই ধাৰণাসমূহ অনুসৰণ কৰি আৰু আপুনি যিমান পাৰে আগতেই খাদ্য প্ৰস্তুত কৰি, আপুনি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ছুটীত কেম্পিং আৰু ৰন্ধা-বঢ়া কৰাটো বহুত বেছি উপভোগ্য বুলি বিবেচনা কৰিব।

৷প্ৰস্তুতি চলাওক, আৰু আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে ইয়াক উপভোগ কৰিব। খাদ্যটো এতিয়াও সোৱাদ আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰি আছে, গতিকে আপুনি ছুটীৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা নষ্ট নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালক যথেষ্ট পৰিমাণৰ খাদ্য আগবঢ়াইছে বুলি জানি সুখী অনুভৱ কৰিব৷ ফয়েল ব্যৱহাৰ কৰাটো খাদ্যৰ পিছত গা ধোৱাৰ পৰা ৰাহি কৰাৰ এটা ভাল উপায়, যিটো যিকোনো অভিভাৱকে তেওঁলোকৰ পৰৱৰ্তী কেম্পিং ভ্ৰমণত প্ৰশংসা কৰিব।

2. কেম্পিং চিকেন কুৱেছাডিলাছ

ইটিং ৱেলৰ এই মেক-এহেড quesadillas গোটেই পৰিয়ালটোৰ বাবে নিখুঁত কেম্প ফায়াৰ ডিনাৰ। আপুনি ঘৰতে খাদ্যখিনি গোটাই ল’ব বিচাৰিব আৰু তাৰ পিছত ফয়েলত মেৰিয়াই ল’ব বিচাৰিব, তাৰ পিছত আপুনি এবাৰ আপোনাৰ কেম্পছাইটত উপস্থিত হ’লে, আপুনি মাত্ৰ দ্ৰুত আৰু সহজ খাদ্যৰ বাবে কেম্প ফায়াৰত কুৱেছাডিলাবোৰ পেলাই দিব। আপোনাৰ কেম্পিং ভ্ৰমণৰ বাবে আগতেই পৰিকল্পনা কৰাৰ এইটো এটা উত্তম উদাহৰণ, আৰু আপুনি এইটো ব্যস্ত পৰিয়ালৰ ছুটীৰ বাবে আদৰ্শ বিকল্প বুলি বিবেচনা কৰিব৷ অৱশ্যেই, আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজন আৰু খাদ্যৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুসৰি খাদ্যটো কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰে, যাতে আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলোকে আকৰ্ষণ কৰিব পাৰে।

3. কেম্পিং মিঠা আলুৰ বাটি

আপোনাৰ পৰিয়ালক অন্বেষণৰ ব্যস্ত দিনৰ বাবে সাজু কৰাটো আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ভ্ৰমণত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি নিশ্চয়কৈ বাহিৰত দীঘলীয়া দিনটো অন্বেষণ কৰি কটাব আৰু আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালী আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলে কেইঘণ্টামানৰ পিছত ভোক নলগাটো নিশ্চিত কৰিব বিচাৰিব৷ হেল্ থী মটিভেটেড লাইফৰ এই কেম্পিং মিঠা আলুৰ বাটিবোৰত কোনো কণী নাথাকে আৰু আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে ভাল পোৱা স্বাস্থ্যকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ। আপুনি প্ৰেপ কৰিব পাৰেআপুনি আপোনাৰ কেম্পিং ভ্ৰমণলৈ যোৱাৰ আগতে বেকন আৰু ৰঙালাও। তাৰ পিছত আপুনি ওপৰত সতেজ উপাদান যোগ কৰিব আৰু পৰিবেশনৰ আগতে আপোনাৰ পৰিয়ালে বিশেষভাৱে বিচৰা যিকোনো টপিং যোগ কৰিব।

4. কেম্পিং ব্ৰেকফাষ্ট বুৰিটো

যদি আপোনাৰ... পৰিয়ালটোৱে burritos উপভোগ কৰে, তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে পুৱা হোমমেড হিদাৰৰ পৰা এই কেম্পিং ব্ৰেকফাষ্ট burrito লৈ সাৰ পাই ভাল পাব। যিকোনো আকাৰৰ দল এটাক খুৱাবলৈ ই এক নিখুঁত খাদ্য, আৰু আপুনি দেখিব যে কিশোৰ-কিশোৰী আৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা জপিয়াই উঠিব যেতিয়া তেওঁলোকে এই খাদ্য ৰান্ধি থকাৰ গোন্ধ পাব৷ এই খাদ্যত চহকী আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে পিহি লোৱা ইটালীয় চচ্চেজ, পিয়াঁজ, জলকীয়া, হালধি, কণী, পনিৰ আদিৰে ভৰপূৰ। যেতিয়া আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত কেম্পিং খাদ্যৰ ধাৰণা বিচাৰে, তেতিয়া ব্ৰেকফাষ্টত মনোনিৱেশ কৰক, কাৰণ ই দিনটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ খাদ্য আৰু ই সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ কেম্পিং অভিজ্ঞতাক সৃষ্টি বা ভাঙিব পাৰে।

5. পিনাট বাটাৰ অভাৰনাইট অটছ

আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালক স্বাস্থ্যসন্মত কেম্পিং খাদ্য আগবঢ়াবলৈ কেম্পিং কৰাৰ সময়ত সদায় গৰম ব্ৰেকফাষ্ট ৰান্ধিব নালাগিব। মিনিমালিষ্ট বেকাৰে আমাক দেখুৱাইছে যে কেনেকৈ এই পিনাট বাটাৰ অভাৰনাইট অটছ বনাব পাৰি, যিবোৰ আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ সময় ৰাহি কৰিবলৈ আগতেই প্ৰেপ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ আগতে আমি জানো যে ৰন্ধা-বঢ়া কৰিবলৈ সময় বিচাৰি উলিওৱাটো কিমান প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, গতিকে আপুনি ভাল পাব যে এই খাদ্যৰ বাবে মাত্ৰ পাঁচটা উপাদান আৰু প্ৰস্তুতিৰ বাবে পাঁচ মিনিট সময়ৰ প্ৰয়োজন। খাদ্যটো নিৰামিষ, গ্লুটেনমুক্ত, আৰু প্ৰাকৃতিকভাৱে মিঠা, গতিকে আপোনাৰ দিনটো প্ৰতিটো আৰম্ভ কৰাৰ বাবে ই এক স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প6. ভেগান পেনকেক মিক্স

মোৰ বাটিৰ পৰা এটা আচৰিত ভেগান পেনকেক মিক্স শ্বেয়াৰ কৰা হৈছে যিয়ে আপোনালোক সকলোৱে আৰম্ভণিতে এটা আন্তৰিক আৰু ভৰপূৰ খাদ্য উপভোগ কৰাটো নিশ্চিত কৰিব দিনটো। যদি আপুনি ভ্ৰমণৰ সময়ত ভেগানসকলৰ বাবে খাদ্য যোগান ধৰে, তেন্তে আমি জানো যে সকলোৱে উপভোগ কৰিব পৰা মজাৰ ৰেচিপি বিচাৰি উলিওৱাটো কিমান কঠিন হ’ব পাৰে। ফ্ৰম মাই বাউলে এই পেনকেক ৰেচিপিটো শ্বেয়াৰ কৰিছে যিটো কেম্পিঙৰ কথা মনত ৰাখি ডিজাইন কৰা হৈছে৷ আপুনি দোকানৰ পৰা কিনা মিক্সত ধন অপচয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কেম্পিং কৰি থকাৰ সময়ত ঘৰতে বনোৱা ফুলি উঠা, নিৰামিষ, আৰু গ্লুটেনমুক্ত পেনকেক উপভোগ কৰিব পাৰে।

7. দক্ষিণ-পশ্চিম ষ্টাফড মিঠা আলু

See_also: ৩৫ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ ভেঁকুৰ আৰু ইয়াৰ ব্যৱহাৰ

এণ্ডলেছ মিলে আমাক এই গ্ৰীল কৰা দক্ষিণ-পশ্চিম ষ্টাফড মিঠা আলু আগবঢ়ায়, যিবোৰ BBQ হামাছৰ সুস্বাদু সোৱাদেৰে ভৰপূৰ। শিশু আৰু ডাঙৰ মানুহৰ বাবে এইবোৰ এটা স্বাস্থ্যসন্মত কেম্পিং খাদ্যৰ বিকল্প, আৰু আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ সময়ত কেইবাবাৰো উপভোগ কৰিবলৈ ইহঁত যথেষ্ট আন্তৰিক। এটা ভাল খবৰটো হ’ল যে ৰেচিপিটো স্বাস্থ্যকৰ আৰু নিৰামিষভোজী, গতিকে আপুনি আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালটোক খাদ্য যোগান ধৰিব পাৰিব৷ ইয়াত ক’লা বীন, কুঁহিয়াৰ, চিলেণ্ট্ৰ’, চূণ, আৰু টমেটোৰ দৰে সোৱাদ থাকে আৰু মিঠা আলুৰ ভিতৰৰ আন্তৰিকতাও উপভোগ কৰিব পাৰি। এই গ্ৰীষ্মকালত আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালৰ বাবে ই এটা দ্ৰুত আৰু সহজ উপায়, আৰু আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে তেওঁলোকে খাই থকা খাদ্যটো ইমান স্বাস্থ্যকৰ বুলিও গম নাপাব।

8. মেৰিনেটেড শাক-পাচলিৰ চালাড

গৰমৰ দিনত কেম্পিং কৰি থাকোঁতে কেতিয়াবা শেষ বস্তুটো খাব বিচৰাটো হ’ল গৰম কিবা এটা। এইটোনিউট্ৰিচন ইন দ্য কিচৰ পৰা মেৰিনেটেড ভেজিটেবল চালাড স্বাস্থ্যকৰ শাক-পাচলিৰে ভৰপূৰ আৰু গৰমৰ দিনত লঘু দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে আদৰ্শ। খাদ্যৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ বাবে ই আন এটা ভাল বিকল্প, আৰু আপুনি ইয়াক ফুডছেভাৰ কুইক মেৰিনেটৰ ব্যৱহাৰ কৰি বনাব পাৰে। ই গ্লুটেন-ফ্ৰী, ডেইৰী-ফ্ৰী, ভেগান, আৰু সোৱাদৰ সৈতে ভৰপূৰ, গতিকে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ভ্ৰমণৰ সময়ত আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে ইয়াক উপভোগ কৰিব।

9. কেম্পফায়াৰ ৰেঞ্চ পপকৰ্ণ

কোনো ভাল কেম্পিং ভ্ৰমণ জলপান অবিহনে সম্পূৰ্ণ নহয়, আৰু এই কেম্প ফায়াৰ ৰেঞ্চ পপকৰ্ণ কেম্প ফায়াৰৰ চাৰিওফালে এটা নিশাৰ বাবে আদৰ্শ হ'ব। যদি আপুনি পপকৰ্ণৰ কুটিল টেক্সচাৰ ভাল পায়, তেন্তে ওপৰত এই ৰেঞ্চ ছিজনিং কৰি ইয়াক পৰৱৰ্তী স্তৰলৈ লৈ যাবলৈ ভাল পাব৷ ইয়াৰ এটা লঘু ধোঁৱা দিয়া সোৱাদ আছে যিয়ে সাধাৰণ পপকৰ্ণক অধিক সোৱাদ দিয়ে, তথাপিও আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ সময়ত পপকৰ্ণ বনোৱাটো ইমানেই সহজ৷ আপুনি আৰম্ভ কৰিবলৈ মাত্ৰ পপকৰ্ণৰ গুটি আৰু কিছু মাখনৰ প্ৰয়োজন হ'ব, আৰু আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে হেল্থ ষ্টাৰ্টছ ইন দ্য কিচেনৰ এই ভিৰ-প্ৰিয় জলপানৰ শলাগ ল'ব।

10. সহজ নিৰামিষ মচুৰ দাইলৰ চূপ

কেম্পিং ভ্ৰমণত ঠাণ্ডা ৰাতিৰ সময়ত আপোনাৰ কেম্প ফায়াৰত দ্ৰুতভাৱে পুনৰ গৰম কৰিবলৈ চূপ অন্যতম উত্তম খাদ্য। এই নিৰামিষ-বন্ধুত্বপূৰ্ণ মচুৰ দাইলৰ চূপৰ ৰেচিপি সকলোৱে উপভোগ কৰিবলৈ অতি উত্তম আৰু আচৰিত ধৰণে আন্তৰিক। ইজি ৰিয়েল ফুডে আমাক এই সহজ ৰেচিপিটো দিছে যিটো আপোনাৰ বাবে দোকানৰ পৰা অহা চূপৰ কেনত নিৰ্ভৰ কৰাতকৈ বহুত ভাল৷ প্ৰটিন আৰু ফাইবাৰেৰে ভৰপূৰ এই খাদ্য আৰু উপভোগ কৰিব11. ঘৰতে বনোৱা গ্ৰেনোলা

যদি আপুনি কেৱল এটা দ্ৰুত আৰু সহজ ব্ৰেকফাষ্ট বিচাৰে, তেন্তে যাওক ঘৰতে বনোৱা গ্ৰেনোলাৰ এটা বাটি। আপুনি এই খাদ্য Love + Lemons ৰ পৰা আগতেই প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত পৰিবেশন কৰিবলৈ সাজু হ’লে মাত্ৰ কিছু দৈ বা গাখীৰ দিব পাৰে। গ্ৰেনোলাই এটা সহজ অথচ ভৰপূৰ ব্ৰেকফাষ্ট ডিচ আগবঢ়ায় যিটো আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালে উপভোগ কৰিব। যদি আপুনি দীঘলীয়া দিনটোৰ বাবে অন্বেষণ কৰিবলৈ ওলাইছে, ই এটা দ্ৰুত আৰু সহজ বিকল্প যিয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালক দিনটোৰ বাবে সঁচাকৈয়ে দ্ৰুতভাৱে উলিয়াই আনিব।

12. কেম্পফায়াৰ এপল পাই পেকেট

আপুনি কেম্পিং কৰি থকাৰ বাবেই ডেজাৰ্ট পাহৰি যোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, ইউএনএল ফুডৰ এই কেম্প ফায়াৰ আপেল পাই পেকেটৰ বাবে ধন্যবাদ। ডাঙৰ খবৰটো হ’ল যে ই ডেজাৰ্টৰ বাবে এটা স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্যৰ বিকল্প, কিয়নো ইয়াত ৰেচিপিত সতেজ আপেল ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। খাদ্যত কেৱল স্বাস্থ্যকৰ আৰু সহজ উপাদান ব্যৱহাৰ কৰা হয়, য’ত আপেল, কিচমিচ, ব্ৰাউন চুগাৰ, আৰু অতিৰিক্ত সোৱাদৰ বাবে ডালচেনি ছটিয়াই দিয়া আদি। এই খাদ্য ৰান্ধিবলৈ মাত্ৰ কেইমিনিটমান সময় লাগে, আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালটোৱে উপভোগ কৰিব পৰাকৈ এটা স্বাস্থ্যকৰ আৰু সুস্বাদু ডেজাৰ্ট পাব।

13. জাৰ্ক চিকেন কেবাব

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কেম্পছাইটৰ ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে অলপ বেছি অত্যাধুনিক কিবা এটাৰ আকৰ্ষণ কৰে, তেতিয়া আপুনি দ্য মডাৰ্ণ প্ৰপাৰৰ এই জাৰ্ক চিকেন কাবাববোৰ উপভোগ কৰিব। আপুনিও আপোনাৰ পৰৱৰ্তী গ্ৰীষ্মকালীন BBQৰ সময়ত এই ৰেচিপি অনুসৰণ কৰি ভাল পাব, আৰু ইয়াক আপোনাৰ লগত খাপ খুৱাই কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰিৰুচি আৰু পছন্দ। টেঙা জাৰ্ক চিকেনৰ লগতে, আপুনি জলকীয়া আৰু আনাৰসৰ সৈতে ডিচটো উজ্জ্বল কৰি তুলিব পাৰে ৰঙীন অথচ স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং ফুড ডিনাৰৰ বাবে। ব্লুবেৰী মাফিন কামোৰ

হাইকিং বা অন্বেষণৰ দীঘলীয়া দিনটোত যাত্ৰা অব্যাহত ৰখাৰ আগতে ইন্ধন ভৰোৱাৰ বাবে মাজনিশাৰ সুস্বাদু জলপানৰ প্ৰয়োজন হ'ব। ফিষ্টিং অন ফ্ৰুটৰ এই ব্লুবেৰী মাফিন কামোৰবোৰে ঠিক কামটো কৰিব, আৰু ইহঁত দিনটোৰ বাবে বেকপেকত লৈ ফুৰিব পৰাকৈ সৰু। আপুনি অভেনত শুকান ব্লুবেৰী বনাই আৰম্ভ কৰিব, যিটো আপুনি ভ্ৰমণৰ আগতে কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত আপুনি বাকী ৰেচিপিটো আগবঢ়াই নিব আৰু ব্লুবেৰী মাফিনৰ সৰু সৰু কামোৰ সৃষ্টি কৰিব যিবোৰ মাত্ৰ গলফ বলৰ আকাৰৰ হ'লেও সোৱাদেৰে ভৰপূৰ।

15. ভেগান কুকি চেণ্ডুইচ

লেজি কেট কিচেনে আমাক এই ভেগান কুকি চেণ্ডুইচবোৰ কেনেকৈ বনাব লাগে দেখুৱাইছে, যিয়ে আপোনাৰ কেম্পিং ভ্ৰমণৰ বাবে নিয়মীয়া পেকেজড কুকিজতকৈ অলপ স্বাস্থ্যকৰ জলপান আগবঢ়ায়। মাজনিশা বা দুপৰীয়াৰ মাজভাগৰ জলপানৰ বাবে আন এটা ভাল বিকল্প আৰু গ্লুটেন মুক্তও। ভৰোৱাত ভেগান ডাৰ্ক চকলেট, নাৰিকল গাখীৰ, আৰু মেপেল চিৰাপ থাকে। যদি আপুনি এইবোৰ কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ খোৱাৰ বাবে ৰান্ধিছে, তেন্তে আপুনি অলপ পৰিমাণৰ এমাৰেট্টো লিকুৰও দিব পাৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ পিছত আৰু অধিক উপহাৰ হ’ব16. এপল ক্ৰেনবেৰী গ্ৰেনোলা বাৰ

See_also: Tater Tots সঙ্গে তৈরি স্লো কুকাৰ আলু সূপ - Leftovers জন্য নিখুঁত!

হাইকিঙৰ বাবে আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ আগতে শক্তি বাৰ ষ্টক কৰিব লাগিব, কিন্তু কেতিয়াবা ষ্ট'ৰত -কিনা বিকল্পবোৰত কিছুমান অতি প্ৰশ্নবোধক উপাদান থাকে। 50 Campfires আমাক আপেল ক্ৰেনবেৰী গ্ৰেনোলা বাৰৰ বাবে এটা ৰেচিপি আগবঢ়ায়, যি আপোনাৰ স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্য জলপানৰ বাবে নিখুঁত। আপুনি এই প্ৰ’টিন সমৃদ্ধ বাৰবোৰৰ শলাগ ল’ব যিবোৰ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলোৱে উপভোগ কৰিব। দীঘলীয়া দিনটোৰ হাইকিং আৰু আপোনাৰ কেম্পছাইটৰ চাৰিওফালে থকা অঞ্চলটো অন্বেষণ কৰাৰ সময়ত আপুনি অলপ ক্লান্তি অনুভৱ কৰাৰ বাবে এইবোৰ আদৰ্শ।

17. আমৰ ৰাতিৰ ওটছ

যদি আপোনাৰ পৰিয়ালটো ৰাতিটোৰ বাবে ওটছৰ বিশাল অনুৰাগী, তেন্তে আপোনাৰ আগন্তুক কেম্পিং ভ্ৰমণৰ বাবে নতুন ৰেচিপি এটা চেষ্টা নকৰিব কিয়? এই আমৰ ৰাতিটোৰ ওটছবোৰে আপোনাৰ সাধাৰণ ব্ৰেকফাষ্টৰ খাদ্যবোৰত এটা টুইষ্ট দিয়ে, আৰু ৰেচিপিজ ফ্ৰম এ পেণ্ট্ৰিয়ে দেখুৱাইছে যে ইয়াক বনাবলৈ কিমান দ্ৰুত আৰু সহজ হ’ব পাৰে। এই খাদ্যৰ ভাল কথাটো হ’ল ই প্ৰাকৃতিকভাৱে গ্লুটেনমুক্ত আৰু নিৰামিষভোজী, গতিকে ই আপোনাৰ পৰিয়ালৰ প্ৰায় সকলোকে খাদ্য যোগান ধৰিব পাৰে। এইবোৰ বনাবলৈ মাত্ৰ দুমিনিট সময় লাগে, আৰু তাৰ পিছত আপুনি সেইবোৰ ফ্ৰীজত ৰাতিটোৰ বাবে বা ভ্ৰমণলৈ ওলাই যোৱালৈকে ৰাখিব। 18. হামাছ মেছড চিকপি আৰু এভোকেডো চেণ্ডুইচ

কিছুমান উত্তম স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্যৰ ধাৰণাত কোনো ৰন্ধা-বঢ়াৰ সৈতে জড়িত,আৰু এই হামাছ গুড়ি কৰা চজিনা চেণ্ডুইচবোৰ ইয়াৰ এক উত্তম উদাহৰণ। ৰোষ্টেড ৰুটে এই উদ্ভিদভিত্তিক দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাটো শ্বেয়াৰ কৰে, যিয়ে হামাছ স্প্ৰেড, এভোকেডো, মিক্সড গ্ৰীণ, ৰঙা পিঁয়াজ, আৰু টমেটোৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়। প্ৰতিটো কামোৰৰ সোৱাদ ফাটি গৈছে, আৰু আপুনি আচৰিত হ’ব যে ইহঁতক একেলগে পেলাবলৈ কিমান দ্ৰুত আৰু সহজ৷ ল'ৰা-ছোৱালী আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলেও এই দুপৰীয়াৰ আহাৰ উপভোগ কৰিব, আৰু গোটেই ৰাতিপুৱা দৌৰি ঘূৰি ফুৰা আৰু অন্বেষণ কৰাৰ পিছত ই মোক নিখুঁত পিক আপ।

19. স্বাস্থ্যকৰ গ্ৰীক দৈ ফলৰ চালাড

যদি আপোনাৰ কেম্পিং ভ্ৰমণৰ পথত আগলৈ দীঘলীয়া যাত্ৰা আছে, তেন্তে যাত্ৰাৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ কেম্পিং খাদ্যৰ জলপান পেক কৰাটো নিশ্চিত কৰক। এই স্বাস্থ্যকৰ গ্ৰীক দৈ ফলৰ চালাড সকলো বয়সৰ শিশুৰ বাবে আদৰ্শ, আৰু আপুনি দেখিব যে ই আপোনাৰ দুপৰীয়া বা ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ পিছত এটা লঘু আৰু সতেজ ডেজাৰ্ট। ফিট মিল আইডিয়াছৰ এই খাদ্যৰ বাবে কোনো ধৰণৰ ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰয়োজন নাই, আৰু ই সকলোৱে উপভোগ কৰিব পৰাকৈ কম চৰ্বিযুক্ত এটা ভাল বিকল্প। আপোনাৰ পছন্দ অনুসৰি আৰু আপোনাৰ ভ্ৰমণ পাৰ্টিৰ সকলোৱে খাব পৰা খাদ্য তৈয়াৰ কৰিবলৈ ডেইৰীবিহীন দৈ বা চেনিবিহীন দৈ ব্যৱহাৰ কৰক।

20. ৰাস্পবেৰী চালছা

কেম্পিং ভ্ৰমণৰ সময়ত ৰন্ধা-বঢ়াৰ এটা বেয়া দিশ হ’ল কিছুমান খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে। যদি আপুনি ডাঙৰ ৰাতিৰ আহাৰ ৰান্ধিছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি ৰন্ধা-বঢ়া কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালী আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলক জলপানৰ ব্যৱস্থা কৰে। ফিট মিল আইডিয়াছৰ পৰা এই ৰাস্পবেৰী চালছা চিপছৰ এটা ডাঙৰ বেগৰ সৈতে মহান হ'ব, আৰু আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে বন্ধ কৰি দিব

Mary Ortiz

মেৰী অৰ্টিজ এগৰাকী নিপুণ ব্লগাৰ, য’ত সকলোতে পৰিয়ালৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে কথা পতা বিষয়বস্তু সৃষ্টিৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ আছে। প্ৰাথমিক শিশু শিক্ষাৰ পটভূমিৰে মেৰীয়ে নিজৰ লেখালৈ এক অনন্য দৃষ্টিভংগী আনে, ইয়াত সহানুভূতি আৰু আজিৰ পিতৃ-মাতৃ আৰু শিশুৱে সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ গভীৰ বুজাবুজিৰ সৃষ্টি কৰিছে।তেওঁৰ ব্লগ, মেগাজিন ফৰ এণ্টাইৰ ফেমিলিয়ে অভিভাৱকত্ব আৰু শিক্ষাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতালৈকে বহুতো বিষয়ৰ ওপৰত ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শ, সহায়ক টিপছ আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন মন্তব্য আগবঢ়ায়। সম্প্ৰদায়ৰ অনুভূতি সৃষ্টিৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰি মেৰীৰ লেখা উষ্ণ আৰু আকৰ্ষণীয়, পাঠকক আকৰ্ষণ কৰে আৰু তেওঁলোকক নিজৰ অভিজ্ঞতা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।যেতিয়া তাই লিখা নাই, মেৰীক পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটায়, মহান বাহিৰৰ ঠাইবোৰ অন্বেষণ কৰা, বা ৰন্ধা-বঢ়া আৰু বেকিংৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমক অনুসৰণ কৰা দেখা যায়। সীমাহীন সৃষ্টিশীলতা আৰু সংক্ৰামক উৎসাহৰ সৈতে মেৰী পৰিয়াল সম্পৰ্কীয় সকলো কথাৰ ওপৰত বিশ্বাসযোগ্য কৰ্তৃপক্ষ, আৰু তেওঁৰ ব্লগটো সকলোতে অভিভাৱক আৰু যত্ন লোৱা লোকসকলৰ বাবে এক যাবলগীয়া সম্পদ।