İçindekiler
Yulaf sütü son birkaç yılda normal süte inanılmaz derecede popüler bir alternatif haline geldi ve çok çeşitli içecek ve tariflerde kullanılabiliyor. Bugün yulaf sütü kullanılan tariflerden bir seçki derledim, böylece bu alternatif sütü kullanarak en sevdiğiniz ikramlardan bazılarının tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz. Bu tariflerde kullanılan yulaf sütü, mağazadan satın alınan bir versiyon veya evde yaptığınız yulaf sütü olabilirkendin.
Yulaf Sütü Nedir?
Yulaf sütüne aşina değilseniz, son yıllarda inanılmaz derecede popüler bir süt alternatifi haline geldi. Yulaf sütü, su kullanılarak bitki materyalinden çıkarılan tam yulaf taneleri ile yapılan bitki bazlı bir süttür. Tadı biraz yulaf ezmesine benzer ve kremsi bir dokuya sahiptir.
Yulaf sütünü marketlerden şekerli, şekersiz, çikolatalı veya vanilyalı yulaf sütü olarak satın alabilir veya evde kendiniz de yapabilirsiniz.
Mağazadan satın alınan bazı yulaf sütlerinde demir, kalsiyum, A ve D vitaminleri, potasyum, riboflavin ve lif gibi vitaminler de bulunur. Yulaf sütü lif açısından zengin yulaftan yapıldığı için karbonhidrat oranı oldukça yüksek olabilir ve doğal olarak doymuş yağ içermez.
Lezzetli Yulaf Sütü Tarifleri
1. Kendi Yulaf Sütünüzü Yapın
Yulaf sütü tarifleri listemize geçmeden önce, işte size evde kendi yulaf sütünüzü yapmanıza yardımcı olacak kolay bir tarif. Love & Lemons, kahvenize ekleyebileceğiniz veya bugünkü tariflerimizden herhangi birinde kullanabileceğiniz pürüzsüz ve kremsi süt yaratacak bu basit tarifi paylaşıyor. Diğer bazı süt dışı süt türlerinin aksine, yulaf sütü yapmak için özel bir ekipmana ihtiyacınız yoktur.yulafınızı önceden hazırlayın, böylece sütü baştan sona hazırlamanız sadece beş dakikanızı alacaktır.
2. Yulaf Sütlü Fransız Tostu Tarifi
Breakfast Criminals bize bu lezzetli yulaf sütlü Fransız tostu tarifinin nasıl yapıldığını gösteriyor. Bu yemekte normal süt yerine yulaf sütü kullanılıyor. Bu tarifte yumurta kullanılsa da, bu yemeği vegan dostu yapmak istiyorsanız, normal yumurta yerine keten yumurtası kullanabilirsiniz. Ekşi mayalı ekmek, Fransız tostunuz için en iyi seçenektir ve hindistancevizi yağı, tereyağı veya bitki bazlı tereyağı kullanacaksınızBu yemeğin üzerine servis etmeden önce istediğiniz herhangi bir şeyi koyabilirsiniz, ancak taze meyveler ve akçaağaç şurubu ideal bir sos olacaktır. Bunun yanında servis etmek için bir başka harika yemek de, evinizde misafirleriniz olduğunda eksiksiz bir kahvaltı sunacak olan badem sütlü bir gecelik yulaf tarifi olacaktır.
3. Çikolatalı Yulaf Sütü
Yulaf sütü içmeyi tercih ediyorsanız, The Edgy Veg'in bu çikolatalı yulaf sütü tarifi sayesinde en sevdiğiniz çikolatalı içeceği kaçırmak zorunda değilsiniz. Çikolatalı yulaf sütü yapmak çok kolaydır ve sadece yulaf ve beş doğal malzeme daha kullanır. Bu tarif herhangi bir ilave şeker içermez ve sadece hurmalardan elde edilen doğal şekerleri kullanır. İçeceğinizin çok tatlı olmasını istemiyorsanız, sadecetarife eklediğiniz hurma sayısı.
4. Yulaf Sütlü Puding Brüle
Tüm ailenizin bayılacağı sütsüz bir tatlı için Culinary Ginger'ın bu tarifini deneyin. Yapımı sadece yirmi dakika sürer ve vegan dostu bir yemektir. Her şey ocakta yapılır ve tüm malzemeleri bir tencerede birleştirerek başlayacaksınız. Pirinç yumuşak ve kremsi olduğunda, tatlıyı ramekinlere aktarmanın zamanı gelmiştir. Son dokunuş için şunları yapacaksınızÜzerine bir kat şeker serpin ve ardından brülenin üst kısmını oluşturmak için ya kızartın ya da bir fön makinesi kullanın.
5. Yulaf Sütlü Tarçınlı Sıcak Çikolata
Bir kış gecesinde sıcak bir çikolatayla içeriye sokulmaktan daha iyi bir şey yoktur. Veganlara yemek servisi yapıyorsanız, bazen iyi bir sıcak çikolata yapmak zor olabilir, ancak Bree's Vegan Life'ın bu tarifi hoş bir kremsi doku yaratır. Yulaf sütü ile yapılır ve akçaağaç şurubu ile tatlandırılır ve hem çocuklar hem de gençler tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.Bu tarifte, yulaf sütünün içeceğe daha kalın ve kremsi bir doku vereceğini göreceksiniz.
6. Yulaf Sütlü Londra Sisi Keki
Food 52, malzeme listesinde yulaf sütü kullanılan bu vegan London fog kekini paylaşıyor. London fog tea latte'den esinlenen bu kekin hazırlanması sadece on dakika, pişirilmesi ise kırk dakika sürüyor. Piştikten sonra herhangi bir kremaya ihtiyaç duymayan ve servis edilmeden önce üzerine pudra şekeri serpilebilen bu kek tek tavada kolayca pişirilebiliyor. Çay aroması için bu tarifte Earl Grey kullanılması öneriliyorçay yaprakları; ancak, tercih ederseniz bunlar İngiliz kahvaltı çayı yaprakları ile değiştirilebilir.
7. Yulaf Sütlü Mac'n Cheese Graten
Muhtemelen bugün listemizde bir peynirli makarna yemeği görmeyi beklemiyordunuz, ancak yulaf sütü Food & Home'un bu tarifine mükemmel bir katkı sağlıyor. Badem sütü gibi diğer seçenekler yerine yulaf sütü kullanmayı tercih etmenin çevresel faydalarının yanı sıra, herhangi bir akşam yemeği tarifine eklemek için besleyici bir malzemedir. Nötr tadı ve kremsi dokusu ile harika bir peynirli makarna yapacaksınızBu tarifin yapımı toplamda sadece elli dakika sürecektir ve hem mozzarella hem de çedar peyniri ile doludur.
8. Yulaf Sütlü Ballı Latte
Pinch of Yum'un bu yulaf sütlü ballı lattesini denedikten sonra, dışarıdan aldığınız kahveden bir servet tasarruf edeceksiniz. Bu ev yapımı kahve içeceği size Starbucks'tan en sevdiğiniz içeceği içiyormuşsunuz gibi hissettirecek, ancak uzun vadede size bol miktarda para kazandıracak. Akçaağaç şurubu ile yapılır ve evde oluşturmak için çok fazla çaba veya beceri gerektirmez. Bu tarif için balı şu şekilde kullanacaksınızAna malzemelerden biridir ve en iyisi zengin bir tada sahip yerel bir seçenek bulmaya çalışmaktır. İsterseniz servis etmeden önce biraz daha lezzet için bir tutam tarçın da ekleyebilirsiniz.
9. Pofuduk Vegan Yulaf Sütlü Krep
Yulaf sütü kullanılan bir başka lezzetli kahvaltı tarifi için Veg News'in bu kreplerini deneyin. Pazar sabahı brunch'ı için ideal bir yemektir ve hazırlanması ve pişirilmesi sadece birkaç dakikanızı alacaktır. Servis etmek için bu kreplerin üzerine istediğiniz herhangi bir şeyi koyabilirsiniz, ancak akçaağaç şurubu, çilek ve çırpılmış krema iyi seçeneklerdir. Her krep tarifinde olduğu gibi, yaban mersini veya çikolata da ekleyebilirsinizSüslü bir brunch veya kahvaltı için hamurun içine cips ekleyin.
10. Ispanaklı Yulaf Sütlü Yeşil Smoothie
Mediterranean Latin Love Affair bize hızlı bir kahvaltı veya atıştırmalık için ideal olan bu ıspanaklı yulaf sütlü yeşil smoothie'nin nasıl yapıldığını gösteriyor. Yulaf sütü smoothie'lerinize eklemek için harika bir malzemedir ve vegan dostu tarifler yapmanıza yardımcı olur. Her smoothie'de olduğu gibi, size ve ailenizin zevkine uygun malzemeler ekleyebilir veya çıkarabilirsiniz. Bir blender kullanmak, çocukların bile içebileceği pürüzsüz bir içecek yapmanıza yardımcı olurYeşil smoothie, çocuklarınızın daha fazla besin tüketmesini sağlamak için harika bir yoldur. Bu tarifteki muz, içeceğe biraz tatlılık katmaya yardımcı olur ve çocuklar ve gençler için ıspanağın tadını gizler.
11. Yulaf Sütlü Sandviç Ekmeği
Bad to the Bowl, yulaf sütlü sandviç ekmeği için bu %100 vegan tarifi paylaşıyor. Ekmeğinize yulaf sütü eklemeyi asla düşünmeseniz de, mükemmel pişmiş bir kabuk ile yumuşak bir dokuya sahip süt içermeyen bir ekmek yapar. Bu ekmek en iyi fırından yeni çıkmış olarak servis edilir ve kahvaltı için veya akşam yemeği masanıza eklemek için idealdir. Ekmek fıstık ezmesi, reçel veya vegan tereyağı ile iyi giderve tüm aileniz tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.
12. Yulaf Sütlü Dondurma
The Big Man's World'ün bu yulaf sütlü dondurması, tıpkı iyi bir dondurma gibi pürüzsüz ve kremsi. Aileniz sadece üç malzemeyle yapıldığına ve krema ya da rafine şeker içermediğine inanamayacak. Bu dondurma için süt, yumurta ya da şeker gerekmediğinden, yaz aylarında çok çeşitli diyet gereksinimlerini karşılamak için mükemmeldir.
13. Vanilyalı Yulaf Sütlü Tapyoka Pudingi
Chocolate & Zucchini bize sütlaca harika bir alternatif oluşturan bu hızlı ve kolay tatlı tarifinin nasıl yapıldığını gösteriyor. Yulaf sütü ile yapılan ve vanilya ile tatlandırılan bu yemeğe pişmiş inci tapyoka eşsiz bir doku katıyor. Hazırlanması ve pişirilmesi sadece yirmi beş dakika sürüyor, bu nedenle canınızın tatlı bir şeyler çektiği ancak fazla vaktinizin kalmadığı günler için idealİşten sonra yedek.
14. Yulaf Sütlü Yoğurtlu Kek
Vegan Lovlie'nin süt, yumurta ve soya içermeyen bu tarifi, bir aile toplantısı için idealdir ve hazırlamak için minimum beceri veya çaba gerektirir. Tarif, sabah ortası veya öğleden sonra atıştırması için harika olan mükemmel süngerimsi ve yumuşak bir kek yapar. En iyi sonuçlar için, daha iyi kıvamlı bir yoğurt yapacağından, bu tarifle birlikte ev yapımı yulaf sütü kullanın.
15. Yulaf Sütlü Fransız Krepleri
Çocuklarınızın seveceği özel bir ikram için Bon Appet'Eat'in bu tarifini deneyin. Yulaf sütü, klasik tarifin tadını hiç değiştirmez ve aileniz için daha da sağlıklı bir yemek yaratır. Krep pişirirken, hamurunuzu üzerine dökmeden önce tavanın sıcak olduğundan emin olun. Yeterince uzun süre beklemezseniz, partinizdeki ilk kreplerin çok iyi pişmediğini veters çevirmek zor.
Ayrıca bakınız: 2222 Melek Numarası: Ruhsal Önem ve İstikrarYulaf Sütü Nasıl Yapılır
Yulaf sütünü kendiniz yapmayı denemeye hazır mısınız? Yulaf sütünü marketten satın almak yerine evde yapmak son derece mümkün. Herkesin evde yapabileceği bu ev yapımı yulaf sütü tarifine göz atın. Bu tarif kahvenize eklemek veya kahvaltıda yulaf, mısır gevreği veya granola ile kullanmak için idealdir.
- Yüksek hızlı bir blendera 1 su bardağı yulaf ezmesi ve 4 su bardağı su ekleyin.
- Yüksek ayarda yaklaşık 30 ila 45 saniye karıştırın.
- Daha sonra en iyi sonucu almak için yulaf sütünü bir havlu ya da temiz bir tişörtten geçirmeniz gerekecektir. Alternatif olarak fındık sütü poşetleri ya da ince gözenekli süzgeçler de kullanabilirsiniz.
Sade yulaf sütü içmek istemiyorsanız, bu tarife çeşitli aromalar da ekleyebilirsiniz. Biz ekstra lezzet için deniz tuzu, vanilya özü, kakao tozu, hurma veya çilek eklemeyi seviyoruz.
Yulaf Sütü SSS
Yulaf Sütü Sizin İçin İyi mi?
İnek sütüne bir alternatif arıyorsanız, yulaf sütü harika bir seçenektir. Aslında, soya sütüne benzer şekilde, tüketicilere inek sütünden daha fazla riboflavin sunar. Ayrıca, mağazadan satın alınan birçok yulaf sütünün, sütün besin değerini artırabilecek ek vitaminler ve mineraller içerdiğini göreceksiniz. Yulaf sütü fincan başına yaklaşık 130 kaloriye sahiptir ve kalori, şeker ve yağ bakımından düşüktür.Aynı zamanda lif açısından da zengin olan protein içeceği, birçok kişi kilo vermeye çalışırken kullanıyor. Bunun da ötesinde, laktoz intoleransı olan veya fındık alerjisi olan herkes için iyi bir seçenektir.
Starbucks'ta Yulaf Sütü Var mı?
Starbucks bu yıl ülke çapında yulaf sütünü piyasaya sürdü ve ülkenin dört bir yanındaki bireyleri artık bunu içeceklerine ekleyebilecekleri için çok mutlu etti. Bunun da ötesinde, bu baharda piyasaya sürdükleri Ballı Yulaf Sütlü Latte gibi zaman zaman yulaf sütü içeren çeşitli özel ürünler de göreceksiniz.
Yulaf Sütü Glutensiz midir?
Gluten tüketemeyen herkes için, glutensiz olarak işaretlenmiş ve onaylanmış yulaf sütü satın aldığınızdan emin olun. Yulaf sütü doğal olarak glutensiz olması gerekirken, ne yazık ki, genellikle gluten ile kontamine olmaktadır. Bu nedenle, herhangi bir sorunu önlemek için satın aldığınız herhangi bir sütün ambalajını kontrol ettiğinizden emin olun.
Yulaf Sütü Ne Kadar Dayanır?
Yulaf sütü yaptığınızda veya mağazadan satın aldığınızda, açıldıktan sonra genellikle dört ila yedi gün boyunca taze kalabildiğini göreceksiniz. Sütün tuhaf göründüğünü veya koktuğunu düşünüyorsanız, tüketmediğinizden veya yukarıda listelenen tariflerden herhangi birine eklemediğinizden emin olun.
Yulaf Sütünün Sümüksü Olmasını Nasıl Önlersiniz?
Yulaf sütünü kendileri yapmaya çalışan insanlardan duyduğumuz en büyük şikayetlerden biri, genellikle sümüksü olmasıdır. Yulafı aşırı karıştırmaktan kaçının ve bir seferde en fazla 45 saniyeye sadık kalın. Bunun da ötesinde, yulafınızı önceden ıslatmaktan da kaçınmak isteyeceksiniz, çünkü bu genellikle onlara daha sümüksü bir doku verir. Yulaf sütünü kendiniz yaparken, ekstra nişastayı çıkarmak için iki kez süzmeye çalışın.Özellikle sıcak içeceklerde yulaf sütü kullanmak istiyorsanız, ısıtılmaya daha uygun olan barista kalitesinde süt aramanız gerekecektir.
Yulaf Sütü Yapmak İçin Ne Tür Yulaf Kullanabilirim?
Yulaf sütü yaparken, yulaf ezmesi her zaman en iyi seçenektir. Çelik kesilmiş yulafın sütünüzü çok kremsi yapmayacağını ve hızlı pişirilmiş yulafın çok yapışkan olduğunu göreceksiniz. Yulaf ezmesi mükemmel bir doku oluşturur ve size aradığınız kremsi yulaf sütünü verir. Ayrıca ucuzdurlar, bu nedenle evde kendi sütünüzü yaparak en sevdiğiniz alternatif sütten tasarruf etmenin harika bir yoludur.
Yulaf Sütünün Ayrışması Normal mi?
Yulaf sütünüz ayrılırsa, bu tamamen normaldir. Bu, sütsüz sütte çok yaygın bir durumdur ve kullanmadan önce iyice çalkalamanız yeterlidir. Ayrılmış sütü kahvenize dökmekten kaçınmak isteyeceksiniz, çünkü çok sulu olduğunu görebilirsiniz!
Kendi Yulaf Sütünüzü Yapmak Daha mı Ucuz?
Yulaf sütünün tadını ekonomik bir şekilde çıkarmak isteyenler için, her hafta kendi yulaf sütünüzü yaparak bir servet tasarruf edeceksiniz. Önde gelen bazı markaların yulaf sütü çok pahalı olabilirken, yulaf ezmesi toplu olarak satın alındığında ucuzdur.
Yulaf Sütünü Soğutmak Gerekir mi?
Yulaf sütünü genellikle marketlerde hem buzdolaplarında hem de raflarda bulabilirsiniz. Bazı yulaf sütlerinin hava geçirmez bir mührü vardır, bu da siz açana kadar kilerinizde saklanmalarını sağlar. Yulaf sütünüzü açtıktan sonra, kullanımdayken her zaman buzdolabında saklayın.
Çok Fazla Yulaf Sütü Sizin İçin Kötü mü?
Her tür yiyecek veya içecekte olduğu gibi, her gün bir kutu yulaf sütü içmenizi önermiyoruz. Mağazadan satın alınan bazı yulaf sütleri çok işlenmiştir, bu nedenle her gün çok fazla içmek istemezsiniz. Yulaf sütünüzü evde yaparak veya satın aldığınız sütün içeriğini kontrol ederek, gereksiz eklemeler içermeyen bir şey içtiğinizden emin olabilirsiniz.ekstra malzemeler.
Yulaf sütü, normal inek sütüne harika bir alternatif oluşturan çok yönlü bir malzemedir. İster kendi yulaf sütünüzü yapmayı ister mağazadan satın almayı tercih edin, bugün onu kullanarak bu farklı tarifleri denemeyi seveceksiniz. Yulaf sütü, en sevdiğiniz tariflerin çoğunu vegan veya süt içermeyen bir diyet uygulayanlar için uygun hale getirmeye yardımcı olabilir ve geniş bir kitleye yemek servisi yaparken kullanmak için idealdir.çeşitli diyet gereksinimleri.