Ynhâldsopjefte
Oat molke is yn 'e ôfrûne jierren in ongelooflijk populêr alternatyf wurden foar gewoane molke, en it kin brûkt wurde yn in grut ferskaat oan dranken en resepten. Hjoed haw ik in seleksje fan resepten gearstald dy't havermolke brûke, sadat jo noch kinne genietsje fan guon fan jo favorite lekkernijen mei dizze alternative molke. De havermolke dy't yn dizze resepten brûkt wurdt, kin of in winkel-kocht ferzje wêze of havermolke dy't jo sels thús makke hawwe.
Wat is Oat Milk?
As jo net bekend binne mei havermolke,Lêst?
As jo havermolke meitsje of it yn 'e winkel keapje, sille jo fine dat it normaal fjouwer oant sân dagen fris kin bliuwe as it ienris iepene is. As jo tinke dat de molke der frjemd útsjocht of rûkt, soargje derfoar dat jo it net konsumearje of it tafoegje oan ien fan 'e hjirboppe neamde resepten.
Hoe stopje jo Oat Milk fan Slimy te gean?
Ien fan 'e grutste klachten dy't wy hearre fan minsken dy't besykje sels havermolke te meitsjen is dat it faak slymerich wurdt. Foarkom it oermengen fan 'e oat, en hâlde oan maksimaal 45 sekonden tagelyk. Dêrnjonken wolle jo ek foarkomme dat jo jo oat foarôf trochweken wurde, om't dit faaks in slanker tekstuer jout. By it meitsjen fan oat molke sels, besykje it twa kear te strain om it ekstra setmoal te ferwiderjen. As jo spesifyk op syk binne nei it brûken fan havermolke yn waarme dranken, dan wolle jo sykje nei barista-kwaliteit molke, dy't mear geskikt is om te ferwaarmjen.
Hokker soarte oat kin ik brûke om oat te meitsjen Molke?
By it meitsjen fan havermolke, is rôle haver altyd de bêste opsje. Jo sille fine dat stalen oat oat jo molke net heul romig makket, en oat foar fluch koken is te slim. Rôle haver meitsje de perfekte tekstuer en jouwe jo de romige havermolke wêr't jo nei sykje. Se binne ek goedkeap, dus it is in geweldige manier om jild te besparjen op jo favorite alternative molke troch jo eigen thús te meitsjen.
Is it normaal foar Oat Milk om te skieden?
As jo havermolke skiedt, is dit folslein normaal.Dit is in heul gewoan foarkommen mei suvelfrije molke, en jo moatte it gewoan goed skodzje foardat jo it brûke. Jo wolle foarkomme dat jo skieden molke yn jo kofje skine, om't jo miskien fine dat it tige wetterich is!
Is it goedkeaper om jo eigen hawermolk te meitsjen?
Foar elkenien dy't op in budzjet fan havermolke wil genietsje, sille jo in fortún besparje troch elke wike jo eigen havermolke te meitsjen. Havermolke fan guon fan 'e liedende merken kin tige kostber wêze, wylst rôle oat goedkeap is as se yn bulk kocht wurde.
Moatte jo Oatmolk yn 'e koelkast hâlde?
Jo sille faak hawermolke fine yn sawol de koelkasten as op 'e planken yn boadskippen. Guon oatmolken hawwe in luchtdichte seal, wêrtroch se yn jo pantry kinne wurde opslein oant jo it iepenje. As jo ienris jo havermolke iepene hawwe, bewarje it dan altyd yn 'e kuolkast wylst it yn gebrûk is.
Is Too Much Oat Milk Bad For You?
Lykas by elk soart iten of drinken, riede wy net oan om elke dei in hiele karton havermolke te drinken. Guon fan 'e winkel-kochte havermolken binne tige ferwurke, dus jo soene wis net elke dei in protte fan drinke wolle. Troch jo havermolke thús te meitsjen of de yngrediïnten te kontrolearjen op 'e molke dy't jo keapje, kinne jo derfoar soargje dat jo iets drinke dat gjin ûnnedige tafoege ekstra yngrediïnten befettet.
Oat molke is sa'n alsidige yngrediïnt dat makket in geweldich alternatyf foar gewoane koemolke. Oft jo kieze te meitsjen dyneigen havermolke of kieze foar in yn 'e winkel kochte ferzje, jo sille dizze ferskate resepten hjoed graach besykje. Havermolke kin helpe om in protte fan jo favorite resepten geskikt te meitsjen foar dyjingen dy't in fegane of suvelfrije dieet folgje en is ideaal foar gebrûk by catering oan in breed ferskaat oan dieeteasken.
it is de lêste jierren in ongelooflijk populêr molkalternatyf wurden. Havermolke is in plantaardige molke dy't makke wurdt mei hiele haverkoarn, dy't mei wetter út it plantmateriaal helle wurde. It smakket in bytsje as havermout en hat in romige tekstuer.Jo sille fine dat jo havermolke kinne keapje yn supermerken as sûte, net-sûte, sûkelade, of vanille oatmolke, of jo kinne sels hawwe in go by it meitsjen fan jo eigen thús.
Guon kochte havermolke hat ek vitaminen tafoege, lykas izer, kalsium, fitamine A en D, kalium, riboflavine en glêstried. Havermolke kin frij heech yn koalhydraten wêze, om't it makke is fan fezelrike haver, en it befettet fansels gjin verzadigde fetten.
Delicious Oat Milk Recipes
1 . Meitsje jo eigen havermolke
Foardat wy yn ús list mei resepten foar havermolke komme, is hjir in maklik resept om jo te helpen jo eigen havermolke thús te meitsjen. Leafde & amp; Lemons dielt dit ienfâldige resept dat soepele en romige molke sil meitsje dy't jo kinne tafoegje oan jo kofje of hjoed brûke yn ien fan ús resepten. Oars as guon fan 'e oare net-suvelsoarten molke, hawwe jo gjin spesjale apparatuer nedich om havermolke te meitsjen. Jo hoege jo net iens jo hiele rôle oat fan tefoaren te waskjen, dus de molke sil jo mar fiif minuten nimme om fan begjin oant ein te meitsjen.
2. Oat Milk French Toast Recipe
Breakfast Criminals lit ús sjen hoe't jomeitsje dit lekkere resept foar oat molke Frânske toast. Dit skûtel brûkt havermolke ynstee fan jo reguliere suvelmolke. Wylst aaien yn dit resept brûkt wurde, as jo dit skûtel feganefreonlik meitsje wolle, kinne jo flaaksaaien brûke ynstee fan gewoane aaien. Sourdough brea is de bêste opsje foar jo Frânske toast, en jo sille kokosnotoalje, bûter, of plant-basearre bûter brûke om it brea te fretten. Jo kinne dit skûtel topje mei alles wat jo wolle foardat jo tsjinje, mar frisse beien en maple syrup soe de ideale topping meitsje. In oar geweldich skûtel om njonken dit te tsjinjen soe in oernachtich oatrezept wêze mei amandelmolke, dat in folslein moarnsbrochje soe biede as jo gasten yn jo hûs hawwe.
3. Chocolate Oat Milk
Jo hoege jo favorite sûkeladedrank net te missen as jo kieze foar it drinken fan havermolke, mei tank oan dit resept foar sûkeladehavermolk fan The Edgy Veg. Chocolade oat molke is sa maklik te meitsjen en brûkt gewoan oat en noch fiif natuerlike yngrediïnten. Dit resept befettet gjin tafoege sûker en brûkt gewoan de natuerlike sûkers fan dadels. As jo net wolle dat jo drank te swiet is, ferminderje dan gewoan it oantal datums dat jo tafoegje oan it resept.
4. Oat Milk Rice Pudding Brûlée
Foar in suvelfrij dessert dat jo hiele famylje sil oanbidde, besykje dit resept fan Culinary Ginger. It duorret mar tweintich minuten om te meitsjen en is in feganefreonlik gerjocht.Alles wurdt makke op 'e stovetop, en jo sille gewoan begjinne mei it kombinearjen fan alle yngrediïnten yn in pot. As de rys sêft en romig is, is it tiid om it dessert yn ramekins oer te setten. Foar de finish, sprinkelje jo in laach fan sûker op 'e boppekant, en dan of broil of brûke in blaasfakkel om de boppekant fan' e brûlée te meitsjen.
5. Cinnamon Hot Chocolate with Oat Milk
D'r is neat better as yn 'e winternacht snuggling binnen mei in waarme sûkelade. As jo catering foar veganisten binne, kin it soms lestich wêze om in goede waarme sûkelade te meitsjen, mar dit resept fan Bree's Vegan Life makket in moaie romige tekstuer. It is makke mei havermolke en swiet mei maple syrup en sil der wis fan wêze dat it geniete wurdt troch bern en teens. Wylst amandelmolke ek goed wurkje soe yn dit resept, sille jo fine dat havermolke de drank in dikkere en romiger tekstuer jaan sil.
6. Oat Milk London Fog Cake
Food 52 dielt dizze fegane Londenske mistcake dy't havermolke brûkt binnen syn list mei yngrediïnten. De taart is ynspirearre troch de Londenske mist tee latte, en it duorret mar tsien minuten om te meitsjen en fjirtich minuten om te koken. It is in maklike cake mei ien panne dy't gjin frosting nedich hat as ien kear kocht en kin gewoan wurde bestowe mei poeierde sûker foardat jo tsjinje. Foar de tee smaak advisearret dit resept mei Earl Grey teeblêden; lykwols, dizze kin wêzeferfongen troch Ingelske moarnsbrochje teeblêden as jo leaver.
7. Loaded Oat Milk Mac 'n Cheese Gratin
Jo hawwe wierskynlik net ferwachte dat jo hjoed in mac en tsiis-skûtel op ús list sjogge, mar havermolke is de perfekte Neist dit resept út Food & amp; Thús. Njonken de miljeufoardielen fan kieze foar it brûken fan havermolke ynstee fan oare opsjes lykas amandelmolke, is it in voedzaam yngrediïnt om ta te foegjen oan elk dinerrezept. Mei syn neutrale smaak en romige tekstuer sille jo in geweldige mac en tsiis meitsje mei havermolke. Yn totaal sil dit resept mar fyftich minuten duorje om te meitsjen, en it is fol mei sawol mozzarella as cheddar tsiis.
8. Oat Milk Honey Latte
Nei it besykjen fan dizze oat milk honing latte fan Pinch of Yum, sille jo in fortún besparje op jo reguliere kofje. Dizze selsmakke kofjedrank sil jo fiele dat jo jo favorite drankje fan Starbucks drinke, mar it sil jo op 'e lange termyn in soad jild besparje. It is makke mei maple syrup en hat net te folle muoite of feardigens nedich om thús te meitsjen. Foar dit resept sille jo huning brûke as ien fan 'e wichtichste yngrediïnten, en it is it bêste om te besykjen in lokale opsje te finen mei in rike smaak. Jo kinne ek in knipe kaniel tafoegje foar in bytsje mear smaak as jo wolle foardat jo tsjinje.
9. Fluffy Vegan Oat Milk Pancakes
Foar in oar lekker moarnsitenrezept meioat molke, besykje dizze pannenkoeken út Veg News. Se binne it ideale skûtel foar in brunch op sneintemoarn en sil jo mar in pear minuten nimme om te tarieden en te koken. Om te tsjinjen, kinne jo dizze pankoeken mei alles wat jo wolle, mar maple syrup, beien en slachrjemme binne goede opsjes. Lykas by elke pankoekrezept kinne jo ek bosbessen of sûkelade chips yn 'e beslach taheakje foar in fancy brunch of moarnsiten.
10. Spinazie Oat Milk Green Smoothie
Mediterrane Latynske Love Affair lit ús sjen hoe't jo dizze spinazieoatmolke griene smoothie meitsje dy't ideaal is foar in fluch moarnsiten of snack. Oat molke makket foar in geweldige yngrediïnt foar tafoegjen oan jo smoothies en helpt om feganefreonlike resepten te meitsjen. Lykas by elke smoothie, kinne jo yngrediïnten tafoegje of fuortsmite om jo en jo famylje te passen. It brûken fan in blender helpt om in glêde drank te meitsjen dat sels bern genietsje, en in griene smoothie is in geweldige manier om jo bern mear fiedingsstoffen te konsumearjen. De banaan yn dit resept helpt om wat swietens oan 'e drank ta te foegjen en sil de smaak fan' e spinaazje foar bern en jongerein ferklaaie.
11. Oat Milk Sandwich Bread
Bad to the Bowl dielt dit 100% fegane resept foar oat molke sandwich brea. Wylst jo miskien nea tinke oan it tafoegjen fan havermolke oan jo brea, makket it in suvelfrij brea dat sa'n sêfte tekstuer hat mei in perfekt kocht korst. Dit brea is it bêste tsjinnefarsk út 'e oven en soe ideaal wêze foar moarnsiten as om oan jo dinertafel ta te foegjen. It brea giet goed mei pindabûter, jam, of fegane bûter en is wis te genietsjen troch jo hiele famylje.
12. Oat Milk Ice Cream
Dit havermolke-iis fan The Big Man's World is glêd en romig, krekt as elk goed iis. Jo famylje sil net leauwe dat it is makke mei mar trije yngrediïnten en befettet gjin crème of raffinearre sûker. Gjin suvel, aaien, of sûker binne nedich foar dit iis, dus it is poerbêst foar catering oan in grut ferskaat oan dieet easken yn de simmermoannen.
13. Vanille Oat Milk Tapioca Pudding
Sjokolade & amp; Zucchini lit ús sjen hoe't jo dit rappe en maklike dessertrezept meitsje kinne dat in geweldich alternatyf makket foar ryspudding. It is makke mei oat molke en smaak mei vanille, en de gekookte pearl tapioca foeget in unike tekstuer ta oan dit skûtel. It duorret mar fiifentweintich minuten om te tarieden en te koken, dus it is ideaal foar dagen dat jo nocht hawwe oan wat foar dessert, mar net folle tiid mear oer hawwe nei it wurk.
14. Oat Milk Yoghurt Cake
Dit suvel-, aai- en sojafrije resept fan Vegan Lovlie is ideaal foar in famyljegearkomste en fereasket minimale feardigens of ynspanning om te meitsjen. It resept makket de perfekte spongy en sêfte cake dy't geweldich is foar in middeis of middei snack. Foar it bêsteresultaten, brûk selsmakke oat molke mei dit resept, as it sil meitsje in yoghurt mei in bettere gearhing.
15. Oat Milk French Crêpes
Probearje dit resept fan Bon Appet'Eat foar in spesjale traktaasje wêr't jo bern fan hâlde. De havermolke feroaret de smaak hielendal net fan it klassike resept, en it sil in noch sûner gerjocht meitsje foar jo famylje. By it koken fan crêpes, soargje derfoar dat de panne hjit is foardat jo jo beslach derop giet. As jo net lang genôch wachtsje, sille jo fine dat de earsten yn jo batch net goed koekje en binne lestich om te draaien.
How to Make Oat Milk
Are bist klear om sels hawermolke te meitsjen? It is perfoarst mooglik om havermolke thús te meitsjen ynstee fan it yn 'e winkel te keapjen. Besjoch dit selsmakke oatmolke-resepsje dat elkenien thús kin opnij meitsje. Dit resept is ideaal om ta te foegjen oan jo kofje of te brûken mei jo haver, granen of granola foar it moarnsiten.
- Foegje 1 beker rôle oat en 4 beker wetter ta oan in blender mei hege snelheid.
- Blend op 'e hege ynstelling foar sa'n 30 oant 45 sekonden.
- Dan moatte jo de havermolke troch in handoek of in skjin t-shirt sûgje foar de bêste resultaten. As alternatyf, kinne jo gebrûk meitsje fan nôt molke bags of fyn gaas strainer.
As jo gjin fancy hawwende gewoane oat molke, kinne jo ek tafoegje ferskate smaakstoffen oan dit resept. Wy genietsje fan tafoegjen fan see sâlt, vanille ekstrakt, kakaopoeder, dadels of bessen foar ekstra smaak.
Oat Milk FAQs
Is Oat Milk goed foar jo?
As jo op syk binne nei in alternatyf foar koemolke, is havermolke in geweldige opsje. Yn feite, fergelykber mei sojamolke, biedt it konsuminten mear riboflavin dan koemolke. Jo sille ek fine dat in protte winkel-kochte havermolken ekstra vitaminen en mineralen befetsje, dy't de fiedingswearde fan 'e molke kinne ferbetterje. Oat molke hat om 130 calorieën per beker en is leech yn calorieën, sûker, en fet. It is in drank mei hege proteïne dy't ek ryk is oan glêstried, sadat in protte yndividuen it brûke as se besykje gewicht te ferliezen. Dêrnjonken is it in goede opsje foar elkenien dy't laktose-yntolerant of allergysk is foar nuten.
Hat Starbucks Oat Milk?
Starbucks lansearre dit jier havermolke lanlik, wat minsken yn it hiele lân tige bliid meitsje dat se dit no kinne tafoegje oan har drank. Boppedat sjogge jo sa no en dan ferskate specials mei havermolke, lykas de Honey Oat Milk Latte dy't se dizze maitiid lansearre hawwe.
Sjoch ek: Hoe in wolf te tekenjen: 10 maklike tekenprojektenIs Oat Milk Gluten-Free?
Foar elkenien dy't gjin gluten kin konsumearje, soargje derfoar dat jo havermolke keapje dy't markearre en sertifisearre is as glutenfrij. Wylst oat molke natuerlik glutenfrij wêze moat, is it spitigernôch faak kontaminearre mei gluten. Soargje derfoar dat jo de ferpakking kontrolearje op elke molke dy't jo keapje om problemen te foarkommen.