విషయ సూచిక
ఓట్ మిల్క్ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా సాధారణ పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు దీనిని అనేక రకాల పానీయాలు మరియు వంటకాలలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రోజు నేను వోట్ పాలను ఉపయోగించే వంటకాల ఎంపికను సంకలనం చేసాను, కాబట్టి మీరు ఈ ప్రత్యామ్నాయ పాలను ఉపయోగించి మీకు ఇష్టమైన కొన్ని విందులను ఇప్పటికీ ఆనందించవచ్చు. ఈ వంటకాల్లో ఉపయోగించే ఓట్ మిల్క్ స్టోర్-కొనుగోలు చేసిన వెర్షన్ కావచ్చు లేదా మీరు ఇంట్లోనే తయారుచేసుకున్న ఓట్ మిల్క్ కావచ్చు.
ఓట్ మిల్క్ అంటే ఏమిటి?
ఓట్ మిల్క్ గురించి మీకు తెలియకపోతే,చివరిది?
ఇది కూడ చూడు: 12 బంగాళాదుంప సైడ్ డిష్ వంటకాలను త్వరగా తయారు చేయడంమీరు ఓట్ మిల్క్‌ను తయారు చేసినప్పుడు లేదా స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసినప్పుడు, అది తెరిచిన తర్వాత సాధారణంగా నాలుగు నుండి ఏడు రోజుల వరకు తాజాగా ఉంటుందని మీరు కనుగొంటారు. పాలు అసహజంగా లేదా అసహ్యంగా అనిపిస్తున్నాయని మీరు భావిస్తే, మీరు దానిని తినకుండా లేదా పైన జాబితా చేయబడిన ఏవైనా వంటకాలకు జోడించకుండా చూసుకోండి.
వోట్ మిల్క్ స్లిమీగా మారకుండా ఎలా ఆపాలి?
ఓట్ మిల్క్‌ను స్వయంగా తయారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తుల నుండి మేము వినే అతిపెద్ద ఫిర్యాదులలో ఒకటి, అది తరచుగా స్లిమ్‌గా ఉంటుంది. వోట్స్‌ను అతిగా కలపడం మానుకోండి మరియు గరిష్టంగా 45 సెకన్ల వరకు ఒకేసారి అతుక్కోండి. అదనంగా, మీరు మీ వోట్స్‌ను ముందుగానే నానబెట్టడం కూడా నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా వాటికి సన్నని ఆకృతిని ఇస్తుంది. వోట్ పాలను మీరే తయారుచేసేటప్పుడు, అదనపు పిండి పదార్ధాలను తొలగించడానికి రెండుసార్లు వక్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రత్యేకంగా వేడి పానీయాలలో వోట్ పాలను ఉపయోగించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు బారిస్టా-నాణ్యత గల పాలను వెతకాలి, ఇది వేడి చేయడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
వోట్ చేయడానికి నేను ఏ రకమైన వోట్స్‌ని ఉపయోగించగలను. పాలు?
ఓట్ మిల్క్‌ను తయారుచేసేటప్పుడు, రోల్డ్ వోట్స్ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక. స్టీల్ కట్ వోట్స్ మీ పాలను చాలా క్రీమీగా చేయదని మీరు కనుగొంటారు మరియు త్వరగా ఉడికించే వోట్స్ చాలా సన్నగా ఉంటాయి. రోల్డ్ వోట్స్ ఖచ్చితమైన ఆకృతిని సృష్టిస్తాయి మరియు మీరు వెతుకుతున్న క్రీమీ ఓట్ మిల్క్‌ను అందిస్తాయి. అవి కూడా చవకైనవి, కాబట్టి ఇంట్లోనే మీ స్వంత పాలను తయారు చేయడం ద్వారా మీకు ఇష్టమైన ప్రత్యామ్నాయ పాలపై డబ్బు ఆదా చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
ఓట్ మిల్క్‌ను వేరు చేయడం సాధారణమా?
మీ వోట్ పాలు విడిపోతే, ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణం.డైరీ-ఫ్రీ మిల్క్‌తో ఇది చాలా సాధారణ సంఘటన, మరియు దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు దానిని బాగా షేక్ చేయాలి. మీరు మీ కాఫీలో వేరు చేసిన పాలను పోయడం మానేయాలని మీరు కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే అది చాలా నీరుగా ఉంటుందని మీరు కనుగొనవచ్చు!
మీ స్వంత వోట్ పాలను తయారు చేసుకోవడం చౌకగా ఉందా?
బడ్జెట్‌లో ఓట్ మిల్క్‌ని ఆస్వాదించాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా, మీరు ప్రతి వారం మీ స్వంత వోట్ మిల్క్‌ను తయారు చేసుకుంటూ అదృష్టాన్ని ఆదా చేస్తారు. కొన్ని ప్రముఖ బ్రాండ్‌లకు చెందిన ఓట్ మిల్క్ చాలా ఖర్చుతో కూడుకున్నది, అయితే రోల్డ్ వోట్స్ పెద్దమొత్తంలో కొనుగోలు చేసినప్పుడు చౌకగా ఉంటాయి.
మీరు ఓట్ మిల్క్‌ను శీతలీకరించాల్సిన అవసరం ఉందా?
మీరు తరచుగా ఫ్రిజ్‌లలో మరియు కిరాణా దుకాణాల్లోని షెల్ఫ్‌లలో ఓట్ పాలను కనుగొంటారు. కొన్ని వోట్ మిల్క్‌లు గాలి చొరబడని ముద్రను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీరు దానిని తెరిచే వరకు వాటిని మీ చిన్నగదిలో నిల్వ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ వోట్ పాలను తెరిచిన తర్వాత, అది ఉపయోగంలో ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయండి.
చాలా ఎక్కువ వోట్ పాలు మీకు చెడ్డదా?
ఏ రకమైన ఆహారం లేదా పానీయాల మాదిరిగానే, మేము ప్రతిరోజూ మొత్తం కార్టన్ ఓట్ పాలను తాగమని సిఫార్సు చేయము. స్టోర్-కొన్న వోట్ మిల్క్‌లలో కొన్ని చాలా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా ప్రతిరోజూ వాటిని ఎక్కువగా తాగకూడదు. మీ వోట్ పాలను ఇంట్లో తయారు చేయడం ద్వారా లేదా మీరు కొనుగోలు చేసే పాలలోని పదార్థాలను తనిఖీ చేయడం ద్వారా, మీరు అనవసరమైన అదనపు పదార్ధాలను కలిగి ఉండని వాటిని తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
ఓట్ మిల్క్ అనేది బహుముఖ పదార్ధం. సాధారణ ఆవు పాలకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం చేస్తుంది. మీరు మీ కోసం ఎంచుకున్నావోట్ మిల్క్ సొంతం చేసుకోండి లేదా స్టోర్-కొన్న సంస్కరణను ఎంచుకోండి, ఈరోజు దీన్ని ఉపయోగించి ఈ విభిన్న వంటకాలను ప్రయత్నించడం మీకు ఇష్టం. వోట్ మిల్క్ శాకాహారి లేదా పాల రహిత ఆహారాన్ని అనుసరించే వారికి సరిపోయేటటువంటి మీకు ఇష్టమైన అనేక వంటకాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అనేక రకాల ఆహార అవసరాలను తీర్చడానికి ఇది ఉత్తమమైనది.
ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన పాల ప్రత్యామ్నాయంగా మారింది. వోట్ పాలు అనేది మొక్కల ఆధారిత పాలు, ఇది మొత్తం వోట్ గింజలతో తయారు చేయబడుతుంది, ఇది నీటిని ఉపయోగించి మొక్కల పదార్థం నుండి సంగ్రహించబడుతుంది. ఇది వోట్‌మీల్ లాగా కొద్దిగా రుచిగా ఉంటుంది మరియు క్రీము ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.మీరు ఓట్ పాలను కిరాణా దుకాణాల్లో తియ్యగా, తియ్యని, చాక్లెట్ లేదా వెనిలా ఓట్ మిల్క్‌గా కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీరు కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇంట్లోనే మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోండి.
కొన్ని స్టోర్-కొన్న ఓట్ మిల్క్‌లో ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్లు A మరియు D, పొటాషియం, రిబోఫ్లావిన్ మరియు ఫైబర్ వంటి విటమిన్లు కూడా జోడించబడ్డాయి. వోట్ పాలలో పిండి పదార్థాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది ఫైబర్-రిచ్ వోట్స్ నుండి తయారవుతుంది మరియు సహజంగా ఇందులో ఎలాంటి సంతృప్త కొవ్వులు ఉండవు.
రుచికరమైన ఓట్ మిల్క్ వంటకాలు
1 . మీ స్వంత వోట్ పాలను తయారు చేసుకోండి
మేము మా ఓట్ మిల్క్ వంటకాల జాబితాలోకి వచ్చే ముందు, ఇంట్లో మీ స్వంత ఓట్ పాలను తయారు చేయడంలో మీకు సహాయపడే సులభమైన వంటకం ఇక్కడ ఉంది. ప్రేమ & నిమ్మకాయలు ఈ సాధారణ వంటకాన్ని పంచుకుంటాయి, ఇది మృదువైన మరియు క్రీము పాలను సృష్టిస్తుంది, వీటిని మీరు మీ కాఫీకి జోడించవచ్చు లేదా ఈ రోజు మా వంటకాల్లో దేనిలోనైనా ఉపయోగించవచ్చు. ఇతర నాన్-డైరీ రకాల పాలలా కాకుండా, వోట్ మిల్క్ చేయడానికి మీకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు మీ మొత్తం రోల్డ్ ఓట్స్‌ను ముందుగా నానబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి పాలు ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు సృష్టించడానికి మీకు కేవలం ఐదు నిమిషాలు పడుతుంది.
2. ఓట్ మిల్క్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ రెసిపీ
అల్పాహారం నేరస్థులు ఎలా చేయాలో మాకు చూపుతుందివోట్ మిల్క్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ కోసం ఈ రుచికరమైన వంటకం చేయండి. ఈ వంటకం మీ సాధారణ పాల పాలకు బదులుగా వోట్ పాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ రెసిపీలో గుడ్లు ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, మీరు ఈ వంటకాన్ని శాకాహారి-స్నేహపూర్వకంగా చేయాలనుకుంటే, మీరు సాధారణ గుడ్లకు బదులుగా అవిసె గుడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్‌కి సోర్‌డౌ బ్రెడ్ ఉత్తమ ఎంపిక, మరియు మీరు బ్రెడ్‌ను వేయించడానికి కొబ్బరి నూనె, వెన్న లేదా మొక్కల ఆధారిత వెన్నని ఉపయోగిస్తారు. వడ్డించే ముందు మీరు ఈ డిష్‌లో మీకు నచ్చిన వాటితో టాప్ చేయవచ్చు, అయితే తాజా బెర్రీలు మరియు మాపుల్ సిరప్ ఆదర్శవంతమైన టాపింగ్‌గా ఉంటాయి. దీనితో పాటు అందించడానికి మరొక గొప్ప వంటకం బాదం పాలతో రాత్రిపూట ఓట్స్ రెసిపీ, ఇది మీ ఇంట్లో అతిథులు ఉన్నప్పుడు పూర్తి అల్పాహారాన్ని అందజేస్తుంది.
3. చాక్లెట్ ఓట్ మిల్క్
మీరు ఓట్ మిల్క్‌ని తాగాలని ఎంచుకుంటే మీకు ఇష్టమైన చాక్లెట్ డ్రింక్‌ని మిస్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు, ఈ చాక్లెట్ ఓట్ మిల్క్ రెసిపీకి ధన్యవాదాలు ది ఎడ్జీ వెజ్ నుండి. చాక్లెట్ వోట్ మిల్క్ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు కేవలం ఓట్స్ మరియు మరో ఐదు సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ రెసిపీలో చక్కెర జోడించబడదు మరియు ఖర్జూరంలోని సహజ చక్కెరలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది. మీ పానీయం చాలా తీపిగా ఉండకూడదనుకుంటే, మీరు రెసిపీకి జోడించే తేదీల సంఖ్యను తగ్గించండి.
4. ఓట్ మిల్క్ రైస్ పుడ్డింగ్ బ్రూలీ
మీ కుటుంబం మొత్తం ఆరాధించే డైరీ రహిత డెజర్ట్ కోసం, క్యూలినరీ అల్లం నుండి ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. ఇది తయారు చేయడానికి కేవలం ఇరవై నిమిషాలు పడుతుంది మరియు ఇది శాకాహారి-స్నేహపూర్వక వంటకం.ప్రతిదీ స్టవ్‌టాప్‌పై తయారు చేయబడింది మరియు మీరు సాస్‌పాన్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. అన్నం మృదువుగా మరియు క్రీమీగా ఉన్నప్పుడు, డెజర్ట్‌ను రమేకిన్స్‌లోకి బదిలీ చేయడానికి ఇది సమయం. ఫినిషింగ్ టచ్ కోసం, మీరు పైభాగంలో చక్కెర పొరను చల్లాలి, ఆపై బ్రూలీ పైభాగాన్ని సృష్టించడానికి బ్రైల్ చేయండి లేదా బ్లో టార్చ్‌ని ఉపయోగించండి.
ఇది కూడ చూడు: కప్పను ఎలా గీయాలి: 10 సులభమైన డ్రాయింగ్ ప్రాజెక్ట్‌లు5. ఓట్ మిల్క్‌తో దాల్చిన చెక్క హాట్ చాక్లెట్
శీతాకాలపు రాత్రి వేడి చాక్లెట్‌తో లోపలికి చొచ్చుకుపోవడాన్ని మించిన గొప్పది మరొకటి లేదు. మీరు శాకాహారుల కోసం కేటరింగ్ చేస్తుంటే, మంచి హాట్ చాక్లెట్‌ను తయారు చేయడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది, అయితే బ్రీస్ వేగన్ లైఫ్ నుండి ఈ రెసిపీ మనోహరమైన క్రీమీ ఆకృతిని సృష్టిస్తుంది. ఇది ఓట్ మిల్క్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో తియ్యగా ఉంటుంది మరియు పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు ఖచ్చితంగా ఆనందిస్తారు. ఈ రెసిపీలో బాదం పాలు కూడా బాగా పనిచేస్తాయి, వోట్ పాలు పానీయానికి మందంగా మరియు క్రీమియర్ ఆకృతిని ఇస్తాయని మీరు కనుగొంటారు.
6. వోట్ మిల్క్ లండన్ ఫాగ్ కేక్
Food 52 ఈ శాకాహారి లండన్ ఫాగ్ కేక్‌ను దాని పదార్థాల జాబితాలో వోట్ పాలను ఉపయోగిస్తుంది. కేక్ లండన్ ఫాగ్ టీ లాట్ నుండి ప్రేరణ పొందింది మరియు ఇది సిద్ధం చేయడానికి కేవలం పది నిమిషాలు మరియు వండడానికి నలభై నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది సులభమైన వన్-పాన్ కేక్, దీనిని ఒకసారి ఉడికిన తర్వాత ఎటువంటి ఫ్రాస్టింగ్ అవసరం లేదు మరియు సర్వ్ చేసే ముందు పొడి చక్కెరతో డస్ట్ చేయవచ్చు. టీ రుచి కోసం, ఈ రెసిపీ ఎర్ల్ గ్రే టీ ఆకులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తోంది; అయితే, ఇవి కావచ్చుమీరు కావాలనుకుంటే ఇంగ్లీష్ అల్పాహారం టీ లీవ్‌లతో భర్తీ చేయబడుతుంది.
7. లోడ్ చేయబడిన వోట్ మిల్క్ Mac 'n చీజ్ గ్రేటిన్
మీరు బహుశా ఈరోజు మా జాబితాలో Mac మరియు చీజ్ డిష్‌ని చూస్తారని ఊహించి ఉండరు, కానీ వోట్ మిల్క్ సరైనది ఆహారం & హోమ్. అలాగే బాదం పాలు వంటి ఇతర ఎంపికలకు బదులుగా ఓట్ మిల్క్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల పర్యావరణ ప్రయోజనాలు, ఏదైనా డిన్నర్ రెసిపీకి జోడించడానికి ఇది ఒక పోషకమైన పదార్ధం. దాని తటస్థ రుచి మరియు క్రీము ఆకృతితో, మీరు ఓట్ పాలను ఉపయోగించి అద్భుతమైన మాక్ మరియు జున్ను తయారు చేస్తారు. మొత్తంగా, ఈ రెసిపీని తయారు చేయడానికి కేవలం యాభై నిమిషాలు పడుతుంది మరియు ఇది మోజారెల్లా మరియు చెడ్డార్ చీజ్ రెండింటితో ప్యాక్ చేయబడింది.
8. వోట్ మిల్క్ హనీ లాట్టే
చిటికెడు యమ్ నుండి ఈ ఓట్ మిల్క్ హనీ లాట్‌ని ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీరు మీ రెగ్యులర్ టేక్ అవుట్ కాఫీలో అదృష్టాన్ని ఆదా చేసుకోవచ్చు. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన కాఫీ పానీయం మీరు స్టార్‌బక్స్ నుండి మీకు ఇష్టమైన పానీయాన్ని తాగుతున్నట్లు అనుభూతి చెందుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది దీర్ఘకాలంలో మీకు పుష్కలంగా డబ్బును ఆదా చేస్తుంది. ఇది మాపుల్ సిరప్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు ఇంట్లో సృష్టించడానికి ఎక్కువ శ్రమ లేదా నైపుణ్యం అవసరం లేదు. ఈ రెసిపీ కోసం, మీరు తేనెను ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటిగా ఉపయోగిస్తారు మరియు రిచ్ ఫ్లేవర్‌తో స్థానిక ఎంపికను ప్రయత్నించండి మరియు కనుగొనడం ఉత్తమం. వడ్డించే ముందు మీరు కావాలనుకుంటే కొంచెం ఎక్కువ రుచి కోసం చిటికెడు దాల్చిన చెక్కను కూడా జోడించవచ్చు.
9. మెత్తటి వేగన్ ఓట్ మిల్క్ పాన్‌కేక్‌లు
మరో రుచికరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రెసిపీ కోసంఓట్ మిల్క్, వెజ్ న్యూస్ నుండి ఈ పాన్‌కేక్‌లను ప్రయత్నించండి. అవి ఆదివారం ఉదయం బ్రంచ్‌కి అనువైన వంటకం మరియు మీరు సిద్ధం చేయడానికి మరియు వండడానికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. సర్వ్ చేయడానికి, మీరు ఈ పాన్‌కేక్‌లను మీకు నచ్చిన వాటితో టాప్ చేయవచ్చు, అయితే మాపుల్ సిరప్, బెర్రీలు మరియు కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మంచి ఎంపికలు. ఏదైనా పాన్‌కేక్ రెసిపీ మాదిరిగానే, మీరు ఫ్యాన్సీ బ్రంచ్ లేదా అల్పాహారం కోసం బ్లూబెర్రీస్ లేదా చాక్లెట్ చిప్‌లను కూడా పిండిలో జోడించవచ్చు.
10. స్పినాచ్ ఓట్ మిల్క్ గ్రీన్ స్మూతీ
మెడిటరేనియన్ లాటిన్ లవ్ ఎఫైర్ ఈ బచ్చలికూర ఓట్ మిల్క్ గ్రీన్ స్మూతీని ఎలా తయారు చేయాలో చూపిస్తుంది, ఇది శీఘ్ర అల్పాహారం లేదా చిరుతిండికి అనువైనది. ఓట్ మిల్క్ మీ స్మూతీస్‌కు జోడించడం కోసం ఒక గొప్ప పదార్ధాన్ని చేస్తుంది మరియు శాకాహారి-స్నేహపూర్వక వంటకాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఏదైనా స్మూతీ మాదిరిగానే, మీరు మరియు మీ కుటుంబ అభిరుచులకు అనుగుణంగా పదార్థాలను జోడించవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు. బ్లెండర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల పిల్లలు కూడా ఆనందించే స్మూతీ డ్రింక్‌ని తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గ్రీన్ స్మూతీ మీ పిల్లలు ఎక్కువ పోషకాలను తీసుకునేలా చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ రెసిపీలోని అరటి పానీయానికి కొంత తీపిని జోడించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులకు బచ్చలికూర రుచిని మారుస్తుంది.
11. ఓట్ మిల్క్ శాండ్‌విచ్ బ్రెడ్
బాడ్ టు ది బౌల్ ఓట్ మిల్క్ శాండ్‌విచ్ బ్రెడ్ కోసం ఈ 100% శాకాహారి వంటకాన్ని పంచుకుంటుంది. మీరు మీ రొట్టెలో వోట్ మిల్క్‌ని జోడించడం గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించకపోవచ్చు, ఇది డైరీ-ఫ్రీ బ్రెడ్‌ను తయారు చేస్తుంది, ఇది సంపూర్ణంగా వండిన క్రస్ట్‌తో మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ రొట్టె ఉత్తమంగా వడ్డిస్తారుఓవెన్ నుండి తాజాగా మరియు అల్పాహారం కోసం లేదా మీ డిన్నర్ టేబుల్‌కి జోడించడానికి అనువైనది. రొట్టె వేరుశెనగ వెన్న, జామ్ లేదా శాకాహారి వెన్నతో చక్కగా ఉంటుంది మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులందరూ తప్పకుండా ఆస్వాదించవచ్చు.
12. ఓట్ మిల్క్ ఐస్ క్రీమ్
The Big Man’s World నుండి వచ్చిన ఈ ఓట్ మిల్క్ ఐస్ క్రీం ఏదైనా మంచి ఐస్ క్రీం లాగా స్మూత్ గా మరియు క్రీమీగా ఉంటుంది. ఇది కేవలం మూడు పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిందని మరియు క్రీమ్ లేదా శుద్ధి చేసిన చక్కెరను కలిగి ఉండదని మీ కుటుంబ సభ్యులు నమ్మరు. ఈ ఐస్ క్రీం కోసం డైరీ, గుడ్లు లేదా చక్కెర అవసరం లేదు, కాబట్టి వేసవి నెలల్లో అనేక రకాల ఆహార అవసరాలను తీర్చడానికి ఇది అద్భుతమైనది.
13. వెనిలా ఓట్ మిల్క్ టాపియోకా పుడ్డింగ్
చాక్లెట్ & రైస్ పుడ్డింగ్‌కు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాన్ని సృష్టించే ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన డెజర్ట్ రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలో గుమ్మడికాయ మాకు చూపుతుంది. ఇది వోట్ పాలతో తయారు చేయబడింది మరియు వనిల్లాతో రుచిగా ఉంటుంది మరియు వండిన పెర్ల్ టేపియోకా ఈ వంటకానికి ప్రత్యేకమైన ఆకృతిని జోడిస్తుంది. ఇది సిద్ధం చేయడానికి మరియు వండడానికి కేవలం ఇరవై ఐదు నిమిషాలు పడుతుంది, కాబట్టి మీరు డెజర్ట్ కోసం ఏదైనా ఆరాటపడే రోజులకు ఇది అనువైనది, కానీ పని తర్వాత ఎక్కువ సమయం మిగిలి ఉండదు.
14. ఓట్ మిల్క్ యోగర్ట్ కేక్
వీగన్ లోవ్లీ నుండి ఈ డైరీ, గుడ్డు మరియు సోయా రహిత వంటకం కుటుంబ సమావేశానికి అనువైనది మరియు సృష్టించడానికి కనీస నైపుణ్యం లేదా కృషి అవసరం. ఈ రెసిపీ సరైన మెత్తటి మరియు మృదువైన కేక్‌ని తయారు చేస్తుంది, ఇది మధ్యాహ్న లేదా మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం గొప్పది. ఉత్తమమైనదిఫలితాలు, ఈ రెసిపీతో ఇంట్లో తయారుచేసిన ఓట్ పాలను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది మంచి స్థిరత్వంతో పెరుగును తయారు చేస్తుంది.
15. ఓట్ మిల్క్ ఫ్రెంచ్ క్రేప్స్
మీ పిల్లలు ఇష్టపడే ప్రత్యేక ట్రీట్ కోసం, బాన్ అపెట్'ఈట్ నుండి ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. వోట్ మిల్క్ క్లాసిక్ రెసిపీ నుండి రుచిని అస్సలు మార్చదు మరియు ఇది మీ కుటుంబానికి మరింత ఆరోగ్యకరమైన వంటకాన్ని సృష్టిస్తుంది. క్రేప్స్ వండేటప్పుడు, మీ పిండిని దానిపై పోసే ముందు పాన్ వేడిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకపోతే, మీ బ్యాచ్‌లోని మొదటి వారు బాగా ఉడికించరు మరియు తిప్పడం కష్టంగా ఉంటారు.
ఓట్ మిల్క్ ఎలా తయారు చేయాలి
అరే ఓట్ మిల్క్ ను మీరే తయారు చేసుకోవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? వోట్ పాలను దుకాణంలో కొనుగోలు చేయడానికి బదులుగా ఇంట్లో తయారు చేయడం ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. ఇంట్లో ఎవరైనా పునఃసృష్టించగలిగే ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఓట్ మిల్క్ రెసిపీని చూడండి. ఈ వంటకం మీ కాఫీకి జోడించడానికి లేదా అల్పాహారం కోసం మీ వోట్స్, తృణధాన్యాలు లేదా గ్రానోలాతో ఉపయోగించడానికి అనువైనది.
- హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో 1 కప్పు రోల్డ్ ఓట్స్ మరియు 4 కప్పుల నీటిని జోడించండి.
- సుమారు 30 నుండి 45 సెకన్ల వరకు హై సెట్టింగ్‌లో బ్లెండ్ చేయండి.
- అత్యుత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు ఓట్ పాలను టవల్ లేదా క్లీన్ టీ-షర్ట్ ద్వారా వడకట్టాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నట్ మిల్క్ బ్యాగ్‌లు లేదా ఫైన్ మెష్ స్ట్రైనర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
మీకు సాదా వోట్ పాలు ఇష్టం లేకపోతే, మీరు ఈ రెసిపీకి వివిధ రుచులను కూడా జోడించవచ్చు. మేము సముద్రపు ఉప్పు, వనిల్లా సారం, కోకో జోడించడం ఆనందిస్తాముఅదనపు రుచి కోసం పొడి, ఖర్జూరాలు లేదా బెర్రీలు.
ఓట్ మిల్క్ FAQs
ఓట్ మిల్క్ మీకు మంచిదా?
మీరు ఆవు పాలకు ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఓట్ మిల్క్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. వాస్తవానికి, సోయా పాల మాదిరిగానే, ఇది వినియోగదారులకు ఆవు పాల కంటే ఎక్కువ రిబోఫ్లావిన్‌ను అందిస్తుంది. మీరు చాలా స్టోర్-కొన్న వోట్ మిల్క్‌లలో అదనపు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి పాల యొక్క పోషక విలువను మెరుగుపరుస్తాయి. వోట్ పాలలో ఒక కప్పుకు దాదాపు 130 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు కేలరీలు, చక్కెర మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది అధిక-ప్రోటీన్ పానీయం, ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి చాలా మంది వ్యక్తులు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. పైగా, లాక్టోస్ అసహనం లేదా గింజలకు అలెర్జీ ఉన్న ఎవరికైనా ఇది మంచి ఎంపిక.
స్టార్‌బక్స్‌లో ఓట్ మిల్క్ ఉందా?
స్టార్‌బక్స్ ఈ సంవత్సరం దేశవ్యాప్తంగా ఓట్ మిల్క్‌ను ప్రారంభించింది, దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఇప్పుడు తమ పానీయానికి దీన్ని జోడించడం ద్వారా చాలా సంతోషించారు. పైగా, మీరు ఈ వసంతకాలంలో ప్రారంభించిన హనీ ఓట్ మిల్క్ లాట్టే వంటి వోట్ మిల్క్‌ని కలిగి ఉండే వివిధ ప్రత్యేకతలను కూడా మీరు ఎప్పటికప్పుడు చూస్తారు.
ఓట్ మిల్క్ గ్లూటెన్ రహితమా?
గ్లూటెన్ తినలేని వారు ఎవరైనా ఉంటే, మీరు గ్లూటెన్ రహితంగా గుర్తించబడిన మరియు ధృవీకరించబడిన ఓట్ పాలను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి. వోట్ పాలు సహజంగా గ్లూటెన్ రహితంగా ఉండాలి, దురదృష్టవశాత్తు, ఇది తరచుగా గ్లూటెన్‌తో కలుషితమవుతుంది. అందువల్ల, ఏవైనా సమస్యలను నివారించడానికి మీరు కొనుగోలు చేసే ఏదైనా పాలపై ప్యాకేజింగ్‌ని తనిఖీ చేయండి.