شیر جو دوسر در چند سال گذشته به یک جایگزین فوق العاده محبوب برای شیر معمولی تبدیل شده است و می توان از آن در انواع نوشیدنی ها و دستور العمل ها استفاده کرد. امروز من مجموعه‌ای از دستور العمل‌ها را گردآوری کرده‌ام که در آن از شیر جو دوسر استفاده می‌شود، بنابراین شما همچنان می‌توانید از برخی از خوراکی‌های مورد علاقه خود با استفاده از این شیر جایگزین لذت ببرید. شیر جو دوسر استفاده شده در این دستور العمل ها می تواند یک نسخه خریداری شده از فروشگاه باشد یا شیر جو دوسری که خودتان در خانه درست کرده اید.

محتوانشان می دهد شیر جو دوسر چیست. ? دستور العمل های خوشمزه شیر جو دوسر 1. شیر جو دوسر را خودتان درست کنید 2. شیر جو دوسر دستور نان تست فرانسوی 3. شیر جو دوسر شکلاتی 4. پودینگ برنج شیر جو دوسر 5. شکلات داغ دارچینی با شیر جو دوسر 6. شیر جو دوسر کیک مه آلود لندن 7. شیر اوت بارگیری شده گراتن پنیر مک ان 8. عسل لاته شیر جو دوسر 9. پنکیک شیر جو دوسر پرزدار 10. اسموتی سبز شیر جو دوسر اسفناج 11. نان ساندویچ شیر جو دوسر 12. بستنی شیر جو دوسر 13. پودینگ ماست تاپیوکا شیر جو دو سر وانیلی. 15. شیر جو دوسر کرپ فرانسوی نحوه درست کردن شیر جو دوسر سوالات متداول شیر جو دوسر آیا شیر جو دوسر برای شما مفید است؟ آیا استارباکس شیر جو دوسر دارد؟ آیا شیر جو دوسر فاقد گلوتن است؟ ماندگاری شیر جو دوسر چقدر است؟ چگونه از لزج شدن شیر جو دوسر جلوگیری کنیم؟ برای تهیه شیر جو از چه نوع جو دوسر می توانم استفاده کنم؟ آیا جدا شدن شیر جو دوسر طبیعی است؟ آیا تهیه شیر جو دو سر خود ارزانتر است؟ آیا باید شیر جو دوسر را در یخچال نگهداری کنید؟ آیا مصرف زیاد شیر جو دوسر برای شما مضر است؟

شیر جو چیست؟

اگر با شیر جو دوسر آشنایی ندارید،آخر؟

وقتی شیر جو دوسر درست می‌کنید یا آن را از فروشگاه می‌خرید، متوجه می‌شوید که معمولاً پس از باز شدن می‌تواند به مدت چهار تا هفت روز تازه بماند. اگر فکر می‌کنید که شیر بوی عجیبی می‌دهد، مطمئن شوید که آن را مصرف نمی‌کنید یا آن را به هیچ یک از دستور العمل‌های ذکر شده در بالا اضافه نمی‌کنید.

چگونه می‌توانید شیر جو دوسر را از لزج شدن جلوگیری کنید؟

یکی از بزرگ‌ترین شکایت‌هایی که از افرادی می‌شنویم که سعی می‌کنند خودشان شیر جو دو سر درست کنند این است که اغلب لزج می‌شود. از مخلوط کردن بیش از حد جو دو سر خودداری کنید و حداکثر 45 ثانیه در هر بار استفاده کنید. علاوه بر این، باید از خیس کردن جو دو سر خود از قبل خودداری کنید، زیرا اغلب بافتی باریک‌تر به آن می‌دهد. وقتی خودتان شیر جو دوسر درست می کنید، سعی کنید آن را دو بار صاف کنید تا نشاسته اضافی آن خارج شود. اگر به طور خاص به دنبال استفاده از شیر جو در نوشیدنی های گرم هستید، باید به دنبال شیر با کیفیت باریستا باشید که برای گرم شدن مناسب تر است.

از چه نوع جو دوسر می توانم برای تهیه جو استفاده کنم. شیر؟

هنگام تهیه شیر جو دوسر، جو دوسر نورد شده همیشه بهترین گزینه است. خواهید دید که جو دو سر فولادی شیر شما را خیلی خامه ای نمی کند و جو دوسر سریع پخت خیلی لزج است. جو دوسر رول شده بافت کاملی را ایجاد می کند و شیر جو دوسر خامه ای مورد نظر را به شما می دهد. آنها همچنین ارزان هستند، بنابراین این یک راه عالی برای صرفه جویی در هزینه شیر جایگزین مورد علاقه شما با تهیه شیر خود در خانه است.

آیا جدا کردن شیر جو دوسر طبیعی است؟

اگر شیر جو دوسر شما جدا شود، این کاملا طبیعی است.این یک اتفاق بسیار رایج در مورد شیر بدون لبنیات است و فقط باید قبل از استفاده آن را تکان دهید. شما می خواهید از ریختن شیر جدا شده در قهوه خود اجتناب کنید، زیرا ممکن است آن را بسیار آبکی ببینید!

همچنین ببینید: 15 کار سرگرم کننده برای انجام در مریلند

آیا تهیه شیر جو دوسر خود ارزانتر است؟

برای هر کسی که به دنبال لذت بردن از شیر جو دو سر با بودجه کم است، شما هر هفته ثروتی را پس انداز خواهید کرد که شیر جو دو سر خود را بسازید. شیر جو از برخی از مارک های پیشرو می تواند بسیار پرهزینه باشد، در حالی که جو دوسر به صورت فله ای ارزان است.

آیا نیاز به نگهداری شیر جو دوسر در یخچال دارید؟

شما اغلب شیر جو دوسر را هم در یخچال ها و هم در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی پیدا خواهید کرد. برخی از شیرهای جو دوسر دارای مهر و موم بدون هوا هستند که به آنها اجازه می دهد تا زمانی که آن را باز کنید در انبار نگهداری شوند. هنگامی که شیر جو دوسر خود را باز می کنید، همیشه آن را در یخچال نگهداری کنید.

آیا مصرف زیاد شیر جو دوسر برای شما مضر است؟

مانند هر نوع غذا یا نوشیدنی، نوشیدن یک کارتن کامل شیر جو دوسر در روز را توصیه نمی‌کنیم. برخی از شیرهای جو دوسر خریداری شده در فروشگاه بسیار فرآوری شده هستند، بنابراین مطمئناً نمی خواهید مقدار زیادی از آن را هر روز بنوشید. با درست کردن شیر جو دو سر خود در خانه یا بررسی ترکیبات روی شیری که خریداری می کنید، می توانید مطمئن شوید که چیزی می نوشید که حاوی مواد اضافی اضافی غیرضروری نباشد.

شیر جو دوسر ماده همه کاره ای است که یک جایگزین عالی برای شیر گاو معمولی است. این که آیا شما انتخاب می کنید که خود را بسازیدشیر جو دوسر داشته باشید یا یک نسخه از فروشگاه را انتخاب کنید، امروز دوست خواهید داشت این دستور العمل های مختلف را با استفاده از آن امتحان کنید. شیر جو دوسر می‌تواند به تهیه بسیاری از دستور العمل‌های مورد علاقه شما برای کسانی که از رژیم غذایی وگان یا بدون لبنیات پیروی می‌کنند، کمک کند و برای استفاده در هنگام تهیه انواع نیازهای غذایی ایده‌آل است.

در سال های اخیر به یک جایگزین فوق العاده محبوب شیر تبدیل شده است. شیر جو دوسر یک شیر گیاهی است که از غلات کامل جو دوسر تهیه می شود که با استفاده از آب از مواد گیاهی استخراج می شود. طعم آن کمی شبیه بلغور جو دوسر است و بافت خامه‌ای دارد.

شما می‌بینید که می‌توانید شیر جو دوسر را به صورت شیرین، شیرین نشده، شکلاتی یا شیر جو دو سر وانیلی در فروشگاه‌های مواد غذایی خریداری کنید. سعی کنید خودتان در خانه درست کنید.

برخی از شیر جو دوسر که از فروشگاه خریداری می شوند ویتامین هایی مانند آهن، کلسیم، ویتامین های A و D، پتاسیم، ریبوفلاوین و فیبر نیز دارند. شیر جو دوسر می‌تواند سرشار از کربوهیدرات باشد، زیرا از جو غنی از فیبر تهیه شده است، و طبیعتاً حاوی چربی‌های اشباع نشده است.

دستور العمل‌های خوشمزه شیر جو دوسر

1 . خودتان شیر جو دوسر درست کنید

قبل از اینکه وارد لیست دستور العمل های شیر جو دوسر شویم، در اینجا یک دستور العمل آسان وجود دارد که به شما کمک می کند شیر جو دو سر خود را در خانه درست کنید. عشق & لیموها این دستور العمل ساده را به اشتراک می گذارد که شیری نرم و خامه ای ایجاد می کند که می توانید آن را به قهوه خود اضافه کنید یا در هر یک از دستور العمل های امروز ما استفاده کنید. برخلاف برخی دیگر از انواع شیرهای غیر لبنی، برای تهیه شیر جو دوسر به تجهیزات خاصی نیاز ندارید. حتی نیازی نیست که جو دوسر کامل را از قبل خیس کنید، بنابراین ساخت شیر ​​از ابتدا تا انتها فقط پنج دقیقه طول می‌کشد.

2. طرز تهیه نان تست فرانسوی Oat Milk

Breakfast Criminals به ما نشان می دهد که چگونهاین دستور خوشمزه برای نان تست فرانسوی شیر جو را درست کنید. در این غذا به جای شیر لبنیات معمولی شما از شیر جو دوسر استفاده می شود. در حالی که در این دستور غذا از تخم مرغ استفاده می شود، اگر می خواهید این غذا را برای گیاهخواران درست کنید، می توانید به جای تخم مرغ معمولی از تخم کتان استفاده کنید. نان خمیر مایه بهترین گزینه برای نان تست فرانسوی شماست و برای سرخ کردن نان از روغن نارگیل، کره یا کره گیاهی استفاده می کنید. این غذا را می توانید قبل از سرو با هر چیزی که دوست دارید تزیین کنید، اما توت های تازه و شربت افرا رویه ایده آلی هستند. یکی دیگر از غذاهای عالی برای سرو در کنار این، دستور پخت جو دوسر یک شبه با شیر بادام است که وقتی مهمان در خانه خود دارید یک صبحانه کامل را ارائه می دهد.

3. شیر جو دوسر شکلاتی

اگر می خواهید شیر جو دوسر بنوشید، لازم نیست نوشیدنی شکلاتی مورد علاقه خود را از دست بدهید، به لطف این دستور شیر جو دوسر شکلاتی از The Egy Veg. تهیه شیر جو دوسر شکلاتی بسیار آسان است و فقط از جو دوسر و پنج ماده طبیعی دیگر استفاده می کند. این دستور غذا حاوی شکر اضافه نیست و فقط از قندهای طبیعی خرما استفاده می کند. اگر نمی خواهید نوشیدنی شما خیلی شیرین باشد، به سادگی تعداد خرماهایی را که به دستور غذا اضافه می کنید کاهش دهید.

4. پودینگ برنج شیر جو دوسر بروله

برای یک دسر بدون لبنیات که تمام خانواده شما آن را دوست دارند، این دستور غذای زنجبیل آشپزی را امتحان کنید. درست کردن آن فقط بیست دقیقه طول می کشد و یک غذای گیاهی است.همه چیز روی اجاق گاز درست می شود، و شما به سادگی با ترکیب همه مواد در یک قابلمه شروع می کنید. وقتی برنج نرم و خامه‌ای شد، وقت آن است که دسر را به رامکین منتقل کنید. برای پایان کار، یک لایه شکر روی آن می‌پاشید و سپس آن را برشته می‌کنید یا از یک مشعل دمنده برای ایجاد قسمت بالای بروله استفاده می‌کنید.

5. شکلات داغ دارچینی با شیر جو دوسر

هیچ چیز بهتر از این نیست که در یک شب زمستانی با یک شکلات داغ داخل آن بنشینید. اگر برای وگان ها غذا میل می کنید، گاهی اوقات تهیه یک هات چاکلت خوب ممکن است دشوار باشد، اما این دستور غذا از Bree’s Vegan Life یک بافت خامه ای دوست داشتنی ایجاد می کند. این غذا با شیر جو دوسر درست شده و با شربت افرا شیرین شده است و مطمئناً کودکان و نوجوانان از آن لذت خواهند برد. در حالی که شیر بادام نیز در این دستور غذا به خوبی کار می کند، متوجه خواهید شد که شیر جو دوسر بافت غلیظ تر و خامه تری به نوشیدنی می دهد.

6. Oat Milk London Fog Cake

Food 52 این کیک مه آلود وگان لندن را به اشتراک می گذارد که از شیر جو دوسر در لیست مواد تشکیل دهنده خود استفاده می کند. این کیک از چای لاته مه آلود لندن الهام گرفته شده است و فقط ده دقیقه برای آماده سازی و چهل دقیقه برای پخت زمان لازم است. این کیک یک تابه ای آسان است که پس از پخته شدن نیازی به فراست ندارد و می توان آن را قبل از سرو با پودر قند پاشید. برای طعم چای، این دستور العمل استفاده از برگ های چای ارل گری را توصیه می کند. با این حال، اینها می توانند باشنددر صورت تمایل با برگ های چای صبحانه انگلیسی جایگزین کنید.

7. Loaded Oat Milk Mac 'n Cheese Gratin

شما احتمالاً انتظار نداشتید امروز یک غذای مک و پنیر را در لیست ما ببینید، اما شیر جو دوسر عالی است. علاوه بر این دستور غذا از Food & صفحه اصلی. علاوه بر مزایای زیست محیطی استفاده از شیر جو دوسر به جای سایر گزینه ها مانند شیر بادام، یک ماده مغذی برای افزودن به هر دستور غذایی شام است. با طعم خنثی و بافت خامه ای آن، با استفاده از شیر جو دوسر یک ماک و پنیر شگفت انگیز درست می کنید. در مجموع، این دستور پخت فقط پنجاه دقیقه طول می کشد، و هم با پنیر موزارلا و هم پنیر چدار بسته بندی شده است.

8. لاته عسل شیر جو دوسر

بعد از امتحان این لاته عسل شیر جو دو سر از Pinch of Yum، در قهوه معمولی خود صرفه جویی خواهید کرد. این نوشیدنی قهوه خانگی به شما این حس را می دهد که نوشیدنی مورد علاقه خود را از استارباکس می نوشید، اما در درازمدت باعث صرفه جویی در هزینه های شما می شود. این با شربت افرا ساخته شده است و برای ایجاد در خانه نیازی به تلاش یا مهارت زیادی ندارد. برای این دستور غذا، از عسل به عنوان یکی از مواد اصلی استفاده خواهید کرد و بهتر است یک گزینه محلی با طعمی غنی پیدا کنید. اگر دوست داشتید قبل از سرو می توانید کمی دارچین هم اضافه کنید تا طعم بیشتری پیدا کند.

9. پنکیک شیر جو دوسر کرکی وگان

برای یک دستور صبحانه خوشمزه دیگر با استفاده ازشیر جو دوسر، این پنکیک ها را از Veg News امتحان کنید. آنها غذای ایده آلی برای صبحانه یکشنبه هستند و فقط چند دقیقه برای آماده کردن و طبخ شما زمان می برد. برای سرو، می‌توانید روی این پنکیک‌ها را با هر چیزی که دوست دارید اضافه کنید، اما شربت افرا، توت‌ها و خامه فرم گرفته گزینه‌های خوبی هستند. مانند هر دستور پخت پنکیک، شما همچنین می توانید بلوبری یا چیپس شکلات را برای یک برانچ فانتزی یا صبحانه به خمیر اضافه کنید.

10. اسموتی سبز شیر جو دوسر اسفناج

همچنین ببینید: 9 بهترین استراحتگاه خانوادگی Poconos

مدیترانه عشق لاتین به ما نشان می دهد که چگونه این اسموتی سبز شیر جو دوسر اسفناج را درست کنیم که برای یک صبحانه یا میان وعده سریع ایده آل است. شیر جو دوسر یک ماده عالی برای افزودن به اسموتی های شماست و به تهیه دستور العمل های گیاهخوار کمک می کند. مانند هر اسموتی دیگری، می‌توانید موادی را که مطابق با سلیقه خود و خانواده‌تان است، اضافه یا حذف کنید. استفاده از مخلوط کن به تهیه نوشیدنی لطیفی کمک می کند که حتی بچه ها هم از آن لذت ببرند، و یک اسموتی سبز راهی عالی برای ترغیب کودکان شما به مصرف مواد مغذی بیشتر است. موز در این دستور غذا به افزودن مقداری شیرینی به نوشیدنی کمک می کند و طعم اسفناج را برای کودکان و نوجوانان پنهان می کند.

11. نان ساندویچ شیر جو دوسر

Bad to the Bowl این دستور 100% گیاهی را برای نان ساندویچ شیر جو دوسر به اشتراک می گذارد. در حالی که ممکن است هرگز به فکر اضافه کردن شیر جو دوسر به نان خود نباشید، نانی بدون لبنیات می سازد که بافت نرمی با پوسته کاملاً پخته دارد. این نان بهترین سرو استتازه از فر خارج شده و برای صبحانه یا اضافه کردن به میز شام ایده آل است. این نان به خوبی با کره بادام زمینی، مربا یا کره گیاهی سازگار است و مطمئناً تمام خانواده شما از آن لذت خواهند برد.

12. بستنی شیر جو دوسر

این بستنی شیر جو دوسر از دنیای بزرگ مرد، مانند هر بستنی خوب، صاف و خامه ای است. خانواده شما باور نمی کنند که فقط با سه ماده ساخته شده است و حاوی هیچ خامه یا شکر تصفیه شده نیست. برای تهیه این بستنی به لبنیات، تخم مرغ یا شکر نیازی نیست، بنابراین برای تامین طیف گسترده ای از نیازهای غذایی در ماه های تابستان بسیار عالی است.

13. پودینگ تاپیوکا شیر جو دو سر وانیلی

شکلات & کدو سبز به ما نشان می دهد که چگونه این دستور دسر سریع و آسان را درست کنیم که جایگزین عالی برای پودینگ برنج است. این غذا با شیر جو دوسر درست می‌شود و با وانیل طعم‌دار می‌شود، و تاپیوکای مرواریدی پخته شده، بافت منحصربه‌فردی به این غذا می‌بخشد. آماده سازی و طبخ آن فقط بیست و پنج دقیقه طول می کشد، بنابراین برای روزهایی که هوس دسر می کنید اما زمان زیادی برای وقت گذاشتن بعد از کار ندارید، ایده آل است.

14. کیک ماست شیر ​​جو دوسر

این دستور العمل بدون لبنیات، تخم مرغ و سویا از Vegan Lovlie برای یک گردهمایی خانوادگی ایده آل است و برای ایجاد آن به حداقل مهارت یا تلاش نیاز دارد. دستور تهیه کیک اسفنجی و نرمی عالی است که برای میان وعده صبح یا بعد از ظهر عالی است. برای بهتریندر نتیجه، با این دستور از شیر جو دوسر خانگی استفاده کنید، زیرا باعث می شود ماست قوام بهتری داشته باشد.

15. کرپ فرانسوی شیر جو دوسر

برای لذت خاصی که بچه‌هایتان دوستش دارند، این دستور غذا را از Bon Appet'Eat امتحان کنید. شیر جو دوسر به هیچ وجه طعم آن را نسبت به دستور کلاسیک تغییر نمی دهد و حتی یک غذای سالم تر برای خانواده شما ایجاد می کند. هنگام پختن کرپ، قبل از ریختن خمیر روی آن، مطمئن شوید که تابه داغ است. اگر به اندازه کافی منتظر نمانید، متوجه خواهید شد که اولین آنها از دسته شما خیلی خوب پخته نمی شوند و به سختی قابل ورق زدن هستند.

نحوه درست کردن شیر جو دوسر

آیا حاضرید خودتان شیر جو دوسر درست کنید؟ تهیه شیر جو دوسر در خانه به جای خرید از فروشگاه کاملا امکان پذیر است. این دستور پخت شیر ​​جو دو سر خانگی را که هر کسی می تواند آن را در خانه بازسازی کند، بررسی کنید. این دستور العمل برای افزودن به قهوه یا استفاده با جو دوسر، غلات یا گرانولا برای صبحانه ایده آل است.

• 1 فنجان جو دوسر و 4 فنجان آب را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید.
• برای حدود 30 تا 45 ثانیه روی درجه بالا مخلوط کنید.
• سپس برای بهترین نتیجه باید شیر جو را از طریق یک حوله یا یک تی شرت تمیز صاف کنید. از طرف دیگر، می‌توانید از کیسه‌های شیر آجیلی یا صافی‌های مشبک استفاده کنید.

اگر تمایلی به خوردن شیر جو دوسر ساده ندارید، می‌توانید طعم‌دهنده‌های مختلفی را نیز به این دستور اضافه کنید. ما از افزودن نمک دریا، عصاره وانیل، کاکائو لذت می بریمپودر، خرما یا انواع توت ها برای طعم بیشتر.

سوالات متداول شیر جو دوسر

آیا شیر جو دوسر برای شما خوب است؟

اگر به دنبال جایگزینی برای شیر گاو هستید، شیر جو دوسر گزینه بسیار خوبی است. در واقع، مشابه شیر سویا، ریبوفلاوین بیشتری نسبت به شیر گاو به مصرف کنندگان ارائه می دهد. همچنین خواهید دید که بسیاری از شیرهای جو دوسر که در فروشگاه خریداری می شوند حاوی ویتامین ها و مواد معدنی اضافی هستند که ممکن است ارزش غذایی شیر را بهبود بخشد. شیر جو دوسر حدود 130 کالری در هر فنجان دارد و کالری، قند و چربی کمی دارد. این یک نوشیدنی با پروتئین بالا است که همچنین سرشار از فیبر است، بنابراین بسیاری از افراد زمانی که سعی در کاهش وزن دارند از آن استفاده می کنند. علاوه بر این، این یک گزینه خوب برای کسانی است که به آجیل حساسیت دارند یا به لاکتوز حساسیت دارند.

آیا Starbucks شیر جو دارد؟

استارباکس امسال شیر جو دوسر را در سراسر کشور عرضه کرد و باعث خوشحالی افراد در سراسر کشور شد که اکنون می توانند این شیر را به نوشیدنی خود اضافه کنند. علاوه بر این، هر از چند گاهی محصولات ویژه‌ای را مشاهده خواهید کرد که شامل شیر جو دوسر می‌شود، مانند شیر لاته Honey Oat Milk Latte که در بهار عرضه کردند.

آیا شیر جو دوسر بدون گلوتن است؟

برای هرکسی که نمی‌تواند گلوتن مصرف کند، مطمئن شوید که شیر جو دوسر بدون گلوتن علامت‌گذاری شده و گواهی شده است. در حالی که شیر جو باید به طور طبیعی بدون گلوتن باشد، متأسفانه اغلب با گلوتن آلوده است. بنابراین، مطمئن شوید که بسته بندی شیری را که خریداری می کنید بررسی کنید تا از هر گونه مشکلی جلوگیری کنید.

شیر جو دوسر چه مدت مصرف می کند.