Содржина
Овесното млеко стана неверојатно популарна алтернатива на обичното млеко во изминатите неколку години и може да се користи во широк спектар на пијалоци и рецепти. Денес составив избор на рецепти кои користат овесно млеко, па сè уште можете да уживате во некои од вашите омилени задоволства користејќи го ова алтернативно млеко. Овесното млеко што се користи во овие рецепти може да биде или верзија купена во продавница или овесно млеко што самите сте го направиле дома.
Што е овесно млеко?
Ако не сте запознаени со овесното млеко,Последно?
Кога правите овесно млеко или го купувате во продавница, ќе откриете дека обично може да остане свежо четири до седум дена откако ќе се отвори. Ако мислите дека млекото изгледа или мириса чудно, погрижете се да не го консумирате или да го додадете во некој од рецептите наведени погоре.
Како да го спречите овесното млеко да стане лигаво?
Една од најголемите поплаки што ги слушаме од луѓето кои се обидуваат сами да направат овесно млеко е тоа што често станува лигаво. Избегнувајте претерано мешање на овесот и придржувајте се до максимум 45 секунди во исто време. Згора на тоа, ќе сакате да избегнете и претходно натопување на овесот, бидејќи тоа често му дава послаба текстура. Кога сами правите овесно млеко, обидете се двапати да го процедите за да го отстраните вишокот скроб. Ако конкретно сакате да користите овесно млеко во топли пијалоци, ќе сакате да барате млеко со квалитет на бариста, кое е посоодветно за загревање.
Каков вид овес можам да користам за правење овес Млеко?
Кога правите овесно млеко, валканиот овес е секогаш најдобрата опција. Ќе откриете дека овесот исечен од челик нема да го направи вашето млеко многу кремасто, а овесот за брзо готвење е премногу лигав. Валаниот овес создава совршена текстура и ви го дава кремастото овесно млеко што го барате. Тие се исто така евтини, па затоа е одличен начин да заштедите пари на вашето омилено алтернативно млеко правејќи сами дома.
Дали е нормално да се одвојува овесното млеко?
Ако вашето овесно млеко се оддели, тоа е сосема нормално.Ова е многу честа појава кај млекото без млечни производи и само треба добро да го протресете пред да го користите. Ќе сакате да избегнете да го истурате одвоеното млеко во вашето кафе, бидејќи можеби ќе ви се чини дека е многу водено!
Дали е поевтино да се направи сопствено овесно млеко?
За секој кој сака да ужива во овесното млеко со буџет, ќе заштедите богатство правејќи сопствено млеко од овес секоја недела. Овесното млеко од некои од водечките брендови може да биде многу скапо, додека валканиот овес е евтин кога се купува на големо.
Дали треба да го чувате овесното млеко во фрижидер?
Често ќе најдете овесно млеко и во фрижидерите и на полиците во продавниците за храна. Некои овесни млека имаат херметички затворач, што им овозможува да се чуваат во вашата оставата, чајната кујна додека не ја отворите. Откако ќе го отворите вашето овесно млеко, секогаш чувајте го во фрижидер додека е во употреба.
Дали премногу овесно млеко е лошо за вас?
Како и со било кој тип на храна или пијалок, не препорачуваме да пиете цела кутија овесно млеко секој ден. Некои од овесните млека купени во продавница се многу преработени, така што сигурно не би сакале да пиете многу од тоа секој ден. Со правење на вашето овесно млеко дома или со проверка на состојките на млекото што го купувате, можете да се осигурате дека пиете нешто што не содржи никакви непотребни дополнителни дополнителни состојки.
Овесното млеко е толку разновидна состојка што прави одлична алтернатива на обичното кравјо млеко. Без разлика дали ќе изберете да го направите вашиотпоседувате овесно млеко или одлучете се за верзија купена во продавница, ќе ви се допадне да ги испробате овие различни рецепти користејќи го денес. Овесното млеко може да помогне да се направат многу од вашите омилени рецепти погодни за оние кои следат веганска или диета без млечни производи и е идеално за употреба кога се задоволуваат широк спектар на диететски барања.
стана неверојатно популарна алтернатива за млеко во последниве години. Овесното млеко е млеко од растително потекло кое се прави со цели овесни зрна, кои се извлекуваат од растителниот материјал со употреба на вода. Има малку вкус како овесна каша и има кремаста текстура.Ќе откриете дека можете да купите овесно млеко во намирници како засладено, незасладено, чоколадно или ванилиново овесно млеко, или дури и направете си дома.
Некое овесно млеко од продавница, исто така, има додадени витамини, како што се железо, калциум, витамини А и Д, калиум, рибофлавин и влакна. Овесното млеко може да биде доста високо со јаглехидрати, бидејќи е направено од овес богат со растителни влакна, и природно, не содржи заситени масти.
Вкусни рецепти за овесно млеко
1 . Направете сами овесно млеко
Пред да влеземе во нашата листа на рецепти за овесно млеко, еве еден лесен рецепт кој ќе ви помогне да направите сопствено млеко од овес дома. Љубов & засилувач; Lemons го споделува овој едноставен рецепт кој ќе создаде мазно и кремасто млеко кое можете да го додадете во вашето кафе или да го користите во кој било од нашите рецепти денес. За разлика од некои други немлечни видови млеко, не ви треба посебна опрема за да направите овесно млеко. Нема да морате да го натопите целиот валан овес претходно, така што на млекото ќе ви требаат само пет минути за да го создадете од почеток до крај.
2. Овесно млеко Рецепт за француски тост
Појадок Криминалс ни покажува како даНаправете го овој вкусен рецепт за француски тост за овесно млеко. Ова јадење користи овесно млеко наместо вашето обично млечно млеко. Додека во овој рецепт се користат јајца, ако сакате да го направите ова јадење погодно за веганите, можете да користите ленени јајца наместо обични јајца. Лебот со кисело тесто е најдобрата опција за вашиот француски тост, а ќе користите кокосово масло, путер или путер од растително потекло за да го пржите лебот. Можете да го прелиете ова јадење со сè што сакате пред сервирањето, но свежите бобинки и јаворов сируп ќе го направат идеалниот прелив. Друго одлично јадење за сервирање заедно со ова би бил рецептот за овес преку ноќ со бадемово млеко, кој би понудил комплетен намаз за појадок кога имате гости во вашиот дом.
3. Чоколадно овесно млеко
Не мора да го пропуштите омилениот чоколаден пијалок ако се одлучите да пиете овесно млеко, благодарение на овој рецепт за чоколадно овесно млеко од Напнат зеленчук. Чоколадното овесно млеко е толку лесно за правење и користи само овес и уште пет природни состојки. Овој рецепт не содржи додаден шеќер и само ги користи природните шеќери од урмите. Ако не сакате вашиот пијалок да биде премногу сладок, едноставно намалете го бројот на урми што ги додавате во рецептот.
Исто така види: Разбирање на симболиката на гавран низ културите4. Пудинг од ориз од овесно млеко Brûlée
За десерт без млечни производи што ќе го обожава целото ваше семејство, пробајте го овој рецепт од Кулинарскиот ѓумбир. Потребни се само дваесет минути за да се направи и е веганско јадење.Сè е направено на шпорет, а вие едноставно ќе започнете со комбинирање на сите состојки во тенџере. Кога оризот е нежен и кремаст, време е да го префрлите десертот во рамекин. За крај, ќе посипете слој шеќер одозгора, а потоа ќе исперете или ќе употребите факел за дување за да го создадете врвот на брулето.
5. Топло чоколадо со цимет со овесно млеко
Нема ништо поубаво од тоа да се гушкате внатре со топло чоколадо во зимска ноќ. Ако се грижите за вегани, понекогаш може да биде тешко да се направи добро топло чоколадо, но овој рецепт од Bree’s Vegan Life создава прекрасна кремаста текстура. Направено е со овесно млеко и засладено со јаворов сируп и сигурно ќе го уживаат и децата и тинејџерите. Иако бадемовото млеко, исто така, ќе работи добро во овој рецепт, ќе откриете дека овесното млеко ќе му даде на пијалокот погуста и кремаста текстура.
6. Oat Milk London Fog Cake
Food 52 ја споделува оваа веганска лондонска торта со магла која користи овесно млеко во списокот на состојки. Тортата е инспирирана од лондонскиот чај лате со магла, а потребни се само десет минути за подготовка и четириесет минути за готвење. Тоа е лесна торта од една тава на која не му треба мрзнење откако ќе се свари и едноставно може да се посипува со шеќер во прав пред да се послужи. За вкусот на чајот, овој рецепт препорачува користење на листовите од чајот Ерл Греј; сепак, овие можат да бидатако сакате, заменете со листови од чај од англиски појадок.
7. Наполнет овесно млеко Mac 'n гратин со сирење
Веројатно не очекувавте да видите јадење со мак и сирење на нашата листа денес, но овесното млеко е совршено прилог на овој рецепт од Храна & засилувач; Дома. Како и еколошките придобивки од изборот да се користи овесно млеко наместо други опции како што е бадемовото млеко, тоа е хранлива состојка што треба да се додаде во секој рецепт за вечера. Со својот неутрален вкус и кремаста текстура, ќе направите неверојатен мак и сирење користејќи овесно млеко. Севкупно, на овој рецепт ќе му бидат потребни само педесет минути за да се подготви, а преполн е и со моцарела и со чедар сирење.
8. Лате со мед од овесно млеко
Откако ќе го пробате ова медено лате од овесно млеко од Pinch of Yum, ќе заштедите богатство на вашето редовно кафе. Овој домашен напиток за кафе ќе направи да се чувствувате како да го пиете омилениот пијалок од Старбакс, но сепак ќе ви заштеди многу пари на долг рок. Направено е со јаворов сируп и не бара премногу напор или вештина за да се создаде дома. За овој рецепт, ќе го користите медот како една од главните состојки и најдобро е да се обидете да најдете локална опција со богат вкус. Можете исто така да додадете прстофат цимет за малку повеќе вкус ако сакате пред послужување.
9. Меки вегански палачинки од овесно млеко
За уште еден вкусен рецепт за појадок користејќиовесно млеко, пробајте ги овие палачинки од Veg News. Тие се идеално јадење за неделен утрински бранч и ќе ви одземат само неколку минути за подготовка и готвење. За сервирање, можете да ги прелиете овие палачинки со сè што сакате, но јаворов сируп, бобинки и шлаг се добри опции. Како и со секој рецепт за палачинки, можете исто така да додадете боровинки или чоколадни парчиња во тестото за фенси бранч или појадок.
10. Зелено смути од овесно млеко од спанаќ
Медитеранската латинска љубовна афера ни покажува како да го направиме ова зелено смути од овесно млеко од спанаќ кој е идеален за брз појадок или ужина. Овесното млеко е одлична состојка за додавање во вашите смути и помага да се направат вегански рецепти. Како и со секое смути, можете да додадете или отстраните состојки за да одговараат на вас и на вкусот на вашето семејство. Користењето блендер помага да се направи мазен пијалок во кој ќе уживаат дури и децата, а зеленото смути е одличен начин да ги натерате вашите деца да консумираат повеќе хранливи материи. Бананата во овој рецепт помага да се додаде малку сладост на пијалокот и ќе го прикрие вкусот на спанаќот за деца и тинејџери.
11. Леб од сендвич со овесно млеко
Bad to the Bowl го споделува овој 100% вегански рецепт за леб од сендвичи со овесно млеко. Иако можеби никогаш нема да помислите да додадете овесно млеко во лебот, тој прави леб без млечни производи кој има толку мека текстура со совршено зготвена кора. Овој леб најдобро се служисвежо излезено од рерна и би било идеално за појадок или за додавање на вашата трпеза. Лебот оди добро со путер од кикирики, џем или вегански путер и сигурно ќе го ужива целото ваше семејство.
12. Сладолед од овесно млеко
Овој сладолед од овесно млеко од The Big Man’s World е мазен и кремаст, како и секој добар сладолед. Вашето семејство нема да верува дека е направен од само три состојки и дека не содржи крем или рафиниран шеќер. Не се потребни млечни производи, јајца или шеќер за овој сладолед, па затоа е одличен за задоволување на широк спектар на диететски барања во летните месеци.
13. Ванила овесно млеко тапиока пудинг
Чоколадо & засилувач; Тиквичките ни покажуваат како да го направиме овој брз и лесен рецепт за десерт кој создава одлична алтернатива за пудинг од ориз. Направено е со овесно млеко и зачинет со ванила, а варената бисерна тапиока додава уникатна текстура на ова јадење. Потребни се само дваесет и пет минути за да се подготви и готви, па затоа е идеален за денови кога сакате нешто за десерт, но немате многу време да одвоите после работа.
14. Торта со јогурт со овесно млеко
Овој рецепт без млечни производи, јајца и соја од Vegan Lovlie е идеален за семејно собирање и бара минимална вештина или труд за да се создаде. Рецептот прави совршена сунѓереста и мека торта која е одлична за ужина во средината на утринските или попладневните часови. За најдоброрезултати, користете домашно овесно млеко со овој рецепт, бидејќи ќе направите јогурт со подобра конзистентност.
15. Француски крепи од овесно млеко
За посебно задоволство што ќе го сакаат вашите деца, пробајте го овој рецепт од Bon Appet’Eat. Овесното млеко воопшто не го менува вкусот од класичниот рецепт и ќе создаде уште поздраво јадење за вашето семејство. Кога готвите крепи, проверете дали тавата е топла пред да го истурите тестото врз неа. Ако не чекате доволно долго, ќе откриете дека првите од вашата серија не се готват многу добро и тешко се превртуваат.
Како да направите овесно млеко
Дали Дали сте подготвени сами да пробате да направите овесно млеко? Совршено е можно да се направи овесно млеко дома наместо да се купува во продавница. Проверете го овој рецепт за домашно овесно млеко што секој може да го рекреира дома. Овој рецепт е идеален за додавање во вашето кафе или за појадок со овес, житарки или гранола.
- Додадете 1 чаша валани овес и 4 шолји вода во блендер со голема брзина.
- Блендирајте на висока температура околу 30 до 45 секунди.
- Потоа ќе треба да го процедите овесното млеко или преку крпа или чиста маица за најдобри резултати. Алтернативно, можете да користите кесички со млеко од јаткасти плодови или цедилки со ситна мрежа.
Ако не сакате да имате обично овесно млеко, можете да додадете и разни ароми на овој рецепт. Уживаме да додаваме морска сол, екстракт од ванила, какаоправ, урми или бобинки за дополнителен вкус.
ЧПП за овесно млеко
Дали овесното млеко е добро за вас?
Ако барате алтернатива за кравјото млеко, овесното млеко е одлична опција. Всушност, слично на млекото од соја, на потрошувачите им нуди повеќе рибофлавин отколку кравјото млеко. Исто така, ќе најдете многу овесни млека купени во продавница содржат дополнителни витамини и минерали, кои може да ја подобрат хранливата вредност на млекото. Овесното млеко има околу 130 калории по чаша и е ниско во калории, шеќер и масти. Тоа е високопротеински пијалок кој исто така е богат со влакна, па многу поединци го користат кога се обидуваат да изгубат тежина. Згора на тоа, тоа е добра опција за секој кој е или нетолерантен на лактоза или алергичен на јаткасти плодови.
Дали Старбакс има овесно млеко?
Старбакс лансираше овесно млеко на национално ниво оваа година, правејќи ги поединците ширум земјата многу среќни што сега можат да го додадат ова во својот пијалок. Згора на тоа, одвреме-навреме ќе видите и разни специјални понуди со овесно млеко, како што е Honey Oat Milk Latte што го лансираа оваа пролет.
Дали овесното млеко е без глутен?
За секој што не може да консумира глутен, погрижете се да купите овесно млеко што е означено и сертифицирано како без глутен. Додека овесното млеко треба да биде природно без глутен, за жал, често е загадено со глутен. Затоа, погрижете се да го проверите пакувањето на кое било млеко што ќе го купите за да избегнете какви било проблеми.