15 skanių avižų pieno receptų

Mary Ortiz 31-05-2023
Mary Ortiz

Avižų pienas per pastaruosius kelerius metus tapo neįtikėtinai populiari įprasto pieno alternatyva, kurią galima naudoti įvairiuose gėrimuose ir receptuose. Šiandien parengiau keletą receptų, kuriuose naudojamas avižų pienas, todėl vis dar galite mėgautis mėgstamais skanėstais naudodami šį alternatyvų pieną. Šiuose receptuose naudojamas avižų pienas gali būti parduotuvėje pirktas variantas arba avižų pienas, kurį pasigaminote namuose.patys.

Turinys Rodyti Kas yra avižų pienas? Skanūs avižų pieno receptai 1. Pasigaminkite savo avižų pieną 2. Avižų pieno prancūziškų skrebučių receptas 3. Šokoladinis avižų pienas 4. Avižų pieno ryžių pudingas Brûlée 5. Karštas šokoladas su cinamonu ir avižų pienu 6. Avižų pieno Londono rūko pyragas 7. Pakrautas avižų pieno Mac'n Cheese Gratin 8. Avižų pieno medaus Latte 9. Purūs veganiški avižų pieno blyneliai 10. Špinatų ir avižų pieno žaliasis kokteilis 11. Avižų pieno sumuštinių duona 12. Avižų pieno duona13. Vanilinis avižų pieno tapijokos pudingas 14. Avižų pieno jogurtinis pyragas 15. Avižų pieno prancūziški blyneliai Kaip pasigaminti avižų pieną Dažniausiai užduodami klausimai apie avižų pieną Ar avižų pienas jums naudingas? Ar "Starbucks" turi avižų pieno? Ar avižų pienas neturi glitimo? Kiek laiko avižų pienas išsilaiko? Kaip sustabdyti avižų pieno glitimą? Kokio tipo avižas galima naudoti avižų pienui gaminti? Ar normalu, kad avižų pienas atsiskiria? Ar pigiau gaminti avižų pieną?Ar reikia šaldytuve laikyti avižų pieną? Ar per daug avižų pieno kenkia?

Kas yra avižų pienas?

Jei nesate susipažinę su avižų pienu, pastaraisiais metais jis tapo neįtikėtinai populiaria pieno alternatyva. Avižų pienas - tai augalinės kilmės pienas, gaminamas iš neskaldytų avižų grūdų, kurie iš augalinės medžiagos išgaunami naudojant vandenį. Jo skonis šiek tiek primena avižinių dribsnių, o tekstūra - kreminė.

Avižų pieną galite įsigyti maisto prekių parduotuvėse kaip saldintą, nesaldintą, šokoladinį arba vanilinį avižų pieną, arba galite pasigaminti savo avižų pieną namuose.

Kai kuriuose parduotuvėse pirktuose avižų pienuose taip pat yra vitaminų, pavyzdžiui, geležies, kalcio, vitaminų A ir D, kalio, riboflavino ir skaidulų. Avižų piene gali būti gana daug angliavandenių, nes jis gaminamas iš daug skaidulų turinčių avižų, ir, žinoma, jame nėra sočiųjų riebalų.

Skanūs avižų pieno receptai

1. Pasigaminkite savo avižų pieną

Prieš pradėdami mūsų avižų pieno receptų sąrašą, pateikiame paprastą receptą, kuris padės jums pasigaminti avižų pieną namuose. Meilė ir citrinos dalijasi šiuo paprastu receptu, pagal kurį sukursite švelnų ir kreminį pieną, kurį šiandien galite įpilti į kavą arba naudoti bet kuriame iš mūsų receptų. Kitaip nei kai kurioms kitoms ne pieno pieno rūšims, avižų pienui gaminti nereikia jokios specialios įrangos. Jums net nereikės mirkyti.avižinius dribsnius iš anksto, todėl nuo pradžios iki pabaigos pieną pagaminsite vos per penkias minutes.

2. Avižų pieno prancūziškų skrebučių receptas

"Breakfast Criminals" mums parodo, kaip pagaminti šį skanų avižų pieno prancūziškų skrebučių receptą. Šiame patiekale vietoj įprasto pieno pieno naudojamas avižų pienas. Nors šiame recepte naudojami kiaušiniai, jei norite, kad šis patiekalas būtų veganiškas, vietoj įprastų kiaušinių galite naudoti linų kiaušinius. Sourdough duona yra geriausias jūsų prancūziškų skrebučių variantas, o jūs naudosite kokosų aliejų, sviestą arba augalinį sviestą.Prieš patiekdami šį patiekalą galite jį pagardinti kuo tik norite, tačiau šviežios uogos ir klevų sirupas būtų idealus pagardas. Kitas puikus patiekalas, kurį galima patiekti kartu su šiuo patiekalu, būtų naktinių avižų receptas su migdolų pienu, kuris pasiūlytų pilnavertį pusryčių patiekalą, kai jūsų namuose svečiuosis svečiai.

Taip pat žr: Taco Bake - skanus Taco troškinti puikiai tinka Taco antradienį vakare

3. Šokoladinis avižų pienas

Dėl šio "The Edgy Veg" šokoladinio avižų pieno recepto jums nereikės praleisti savo mėgstamo šokoladinio gėrimo, jei nuspręsite gerti avižų pieną. Šokoladinį avižų pieną labai lengva pagaminti, o jam pagaminti naudojamos tik avižos ir dar penkios natūralios sudedamosios dalys. Šiame recepte nėra jokio pridėtinio cukraus, o naudojamas tik natūralus datulių cukrus. Jei nenorite, kad jūsų gėrimas būtų per saldus, tiesiog sumažinkite jo kiekį.į receptą dedamų datulių skaičių.

4. Avižų pieno ryžių pudingas Brûlée

Jei norite deserto be pieno, kurį dievins visa jūsų šeima, išbandykite šį "Culinary Ginger" receptą. Jam pagaminti prireiks vos dvidešimties minučių ir jis yra veganiškas patiekalas. Viskas gaminama ant viryklės, o jūs tiesiog pradėsite nuo visų ingredientų sujungimo puode. Kai ryžiai suminkštės ir taps kreminės konsistencijos, laikas desertą perkelti į ramekinus. Baigiamajam akcentui suteiksiteant viršaus pabarstykite cukraus sluoksnį, tada apkepkite arba degikliu iškepkite briulė viršų.

5. Karštas šokoladas su cinamonu ir avižų pienu

Žiemos vakarą nėra nieko geriau nei prisiglausti viduje su karštu šokoladu. Jei maitinate veganus, kartais gali būti sunku pagaminti gerą karštą šokoladą, tačiau šis Bree's Vegan Life receptas sukuria puikią kreminę tekstūrą. Jis pagamintas iš avižų pieno ir pasaldintas klevų sirupu, todėl tikrai patiks ir vaikams, ir paaugliams. Nors migdolų pienas taip pat gerai tiktų.šiame recepte pastebėsite, kad avižų pienas suteiks gėrimui tirštesnę ir kreminę tekstūrą.

6. Avižų pieno Londono rūko pyragas

"Food 52" dalijasi šiuo veganišku Londono rūko pyragu, kurio ingredientų sąraše naudojamas avižų pienas. Pyragą įkvėpė Londono rūko arbatos latte, o jam paruošti užtrunka vos dešimt minučių, o iškepti - keturiasdešimt minučių. Tai lengvas vienos keptuvės pyragas, kuriam iškepus nereikia jokio glajaus, o prieš patiekiant jį galima tiesiog apibarstyti cukraus pudra. Dėl arbatos skonio šiame recepte rekomenduojama naudoti "Earl Grey".arbatos lapelių, tačiau, jei pageidaujate, juos galima pakeisti angliškų pusryčių arbatos lapeliais.

7. Pakrautas avižų pieno Mac'n Cheese Gratin

Tikriausiai nesitikėjote, kad šiandien mūsų sąraše pamatysite makaronų ir sūrio patiekalą, tačiau avižų pienas yra puikus šio "Food & Home" recepto priedas. Be to, kad avižų pienas yra naudingas aplinkai, nes vietoj kitų variantų, pavyzdžiui, migdolų pieno, jis yra maistingas ingredientas, kurį galima pridėti prie bet kokio vakarienės recepto. Dėl neutralaus skonio ir kreminės tekstūros pagaminsite nuostabius makaronus ir sūrį.naudojant avižų pieną. Iš viso šiam receptui pagaminti užtruksite vos penkiasdešimt minučių, o jo sudėtyje yra ir mocarelos, ir čederio sūrio.

8. Avižų pieno medaus Latte

Išbandę šį avižų pieno medaus latte iš "Pinch of Yum", sutaupysite daugybę pinigų savo įprastai išnešamai kavai. Šis naminis kavos gėrimas leis jums jaustis taip, lyg gertumėte savo mėgstamą gėrimą iš "Starbucks", tačiau ilgainiui sutaupysite daugybę pinigų. Jis gaminamas su klevų sirupu ir nereikalauja per daug pastangų ar įgūdžių sukurti namuose. Šiam receptui naudosite medų kaipvienas iš pagrindinių ingredientų, todėl geriausia stengtis rasti vietinį variantą, pasižymintį sodriu skoniu. Jei norite, prieš patiekdami galite įberti žiupsnelį cinamono, kad būtų šiek tiek daugiau skonio.

9. Purūs veganiški avižų pieno blyneliai

Dar vienas skanus pusryčių receptas, kuriam naudojamas avižų pienas, yra šie "Veg News" blyneliai. Jie yra idealus patiekalas sekmadienio ryto pusryčiams, o jiems paruošti ir iškepti užtruksite vos kelias minutes. Patiekdami šiuos blynelius galite paskaninti bet kuo, ką tik norite, tačiau klevų sirupas, uogos ir plakta grietinėlė yra geri variantai. Kaip ir į bet kurį blynų receptą, taip ir į juos galite įdėti mėlynių ar šokolado.drožlių į tešlą, kad galėtumėte pasigaminti prabangius priešpiečius ar pusryčius.

10. Špinatų avižų pieno žaliasis kokteilis

Viduržemio jūros regiono lotynų meilės romanas rodo mums, kaip pasigaminti šį špinatų avižų pieno žaliąjį kokteilį, kuris idealiai tinka greitiems pusryčiams ar užkandžiams. Avižų pienas yra puikus ingredientas, kurį galima pridėti prie kokteilių ir kuris padeda sukurti veganiškus receptus. Kaip ir bet kokį kokteilį, galite pridėti arba pašalinti ingredientus, kad atitiktų jūsų ir jūsų šeimos skonį.patiks, o žaliasis kokteilis yra puikus būdas paskatinti vaikus vartoti daugiau maistingųjų medžiagų. Šiame recepte esantis bananas padės gėrimui suteikti šiek tiek saldumo ir užmaskuos špinatų skonį vaikams ir paaugliams.

11. Avižų pieno sumuštinių duona

"Bad to the Bowl" dalijasi šiuo 100 % veganišku avižų pieno sumuštinių duonos receptu. Nors galbūt niekada nepagalvotumėte, kad į duoną galima įpilti avižų pieno, iš jo gaunama duona be pieno, kuri yra tokios minkštos tekstūros su puikiai iškepta pluta. Šią duoną geriausia patiekti ką tik ištrauktą iš orkaitės, ji puikiai tiktų pusryčiams arba prie vakarienės stalo. Duona puikiai tinka su žemės riešutų sviestu, uogiene arba veganišku sviestu.ir tikrai patiks visai jūsų šeimai.

12. Avižų pieno ledai

Šie avižų pieno ledai iš "The Big Man's World" yra švelnūs ir kreminiai, kaip ir visi geri ledai. Jūsų šeima nepatikės, kad jie pagaminti tik iš trijų ingredientų, be grietinėlės ir rafinuoto cukraus. Šiems ledams nereikia pieno produktų, kiaušinių ar cukraus, todėl vasaros mėnesiais jie puikiai tinka įvairiems mitybos poreikiams patenkinti.

13. Vanilinis avižų pieno tapijokos pudingas

Šokoladas & amp; Cukinijos rodo mums, kaip pagaminti šį greitą ir paprastą deserto receptą, kuris sukuria puikią ryžių pudingo alternatyvą. Jis gaminamas su avižų pienu ir pagardintas vanile, o virta perlinė tapijoka šiam patiekalui suteikia unikalią tekstūrą. Paruošti ir paruošti užtrunka vos dvidešimt penkias minutes, todėl idealiai tinka dienoms, kai trokštate ko nors desertui, bet neturite daug laiko.laisvas po darbo.

14. Avižų pieno jogurto pyragas

Šis "Vegan Lovlie" receptas be pieno, kiaušinių ir sojos idealiai tinka šeimos susibūrimui, o jam pagaminti reikia minimalių įgūdžių ar pastangų. Pagal šį receptą gaunamas puikus purus ir minkštas pyragas, kuris puikiai tinka vidudienio ar popietės užkandžiams. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, šiam receptui naudokite naminį avižų pieną, nes taip gausite geresnės konsistencijos jogurtą.

15. Avižų pieno prancūziški blyneliai

Jei norite ypatingo skanėsto, kuris patiks jūsų vaikams, išbandykite šį "Bon Appet'Eat" receptą. Avižų pienas visiškai nepakeičia klasikinio recepto skonio, be to, jūsų šeimai tai bus dar sveikesnis patiekalas. Kepdami blynelius įsitikinkite, kad keptuvė yra karšta, prieš pilant į ją tešlą. Jei nelauksite pakankamai ilgai, pamatysite, kad pirmieji jūsų partijos blyneliai nelabai gerai iškepa ir yrasunku apversti.

Kaip pasigaminti avižų pieną

Ar esate pasiruošę patys pabandyti pasigaminti avižų pieną? Puikiai įmanoma avižų pieną pasigaminti namuose, užuot pirkus jį parduotuvėje. Peržiūrėkite šį naminio avižų pieno receptą, kurį kiekvienas gali pasigaminti namuose. Šis receptas puikiai tinka įpilti į kavą arba naudoti su avižomis, dribsniais ar granola pusryčiams.

  • Į greitaeigį maišytuvą įpilkite 1 puodelį avižinių dribsnių ir 4 puodelius vandens.
  • Maišykite 30-45 sekundes, įjungę aukštą režimą.
  • Tada avižų pieną reikia perkošti per rankšluostį arba švarius marškinėlius, kad gautumėte geriausią rezultatą. Taip pat galite naudoti riešutų pieno maišelius arba smulkių akučių sietelį.

Jei jums nepatinka paprastas avižų pienas, šį receptą galite pagardinti įvairiais skoniais. Mes mėgstame dėti jūros druskos, vanilės ekstrakto, kakavos miltelių, datulių ar uogų, kad būtų daugiau skonio.

Dažniausiai užduodami klausimai apie avižų pieną

Ar avižų pienas naudingas?

Jei ieškote alternatyvos karvės pienui, avižų pienas yra puikus pasirinkimas. Tiesą sakant, panašiai kaip sojų pienas, jis vartotojams siūlo daugiau riboflavino nei karvės pienas. Be to, daugelyje parduotuvėje pirktų avižų pienų yra papildomų vitaminų ir mineralų, kurie gali pagerinti pieno maistinę vertę. Viename puodelyje avižų pieno yra apie 130 kalorijų, jame mažai kalorijų, cukraus ir riebalų. Tai labaibaltyminis gėrimas, kuriame taip pat gausu skaidulinių medžiagų, todėl daugelis asmenų jį vartoja, kai bando numesti svorio. Be to, tai geras pasirinkimas visiems, kurie netoleruoja laktozės arba yra alergiški riešutams.

Ar "Starbucks" turi avižų pieno?

Šiais metais "Starbucks" visoje šalyje pradėjo prekiauti avižų pienu, todėl žmonės visoje šalyje labai apsidžiaugė, kad dabar gali jo dėti į savo gėrimus. Be to, retkarčiais galima pamatyti įvairių specialių pasiūlymų su avižų pienu, pavyzdžiui, šį pavasarį pradėtą gaminti "Honey Oat Milk Latte".

Ar avižų pienas neturi glitimo?

Visi, kurie negali vartoti glitimo, įsitikinkite, kad perkate avižų pieną, pažymėtą ir sertifikuotą kaip neturintį glitimo. Nors avižų pienas natūraliai turėtų būti be glitimo, deja, jis dažnai būna užterštas glitimu. Todėl, kad išvengtumėte problemų, būtinai patikrinkite bet kokio perkamo pieno pakuotę.

Taip pat žr: 15 įdomių dalykų, kuriuos galima nuveikti Merilande

Kiek laiko išsilaiko avižų pienas?

Kai gaminate avižų pieną arba perkate jį parduotuvėje, pastebėsite, kad atidarytas jis paprastai išlieka šviežias nuo keturių iki septynių dienų. Jei manote, kad pienas atrodo ar kvepia keistai, įsitikinkite, kad jo nevartojate ir nededate į jokius pirmiau išvardytus receptus.

Kaip sustabdyti avižų pieno glitimą?

Vienas iš didžiausių nusiskundimų, kuriuos girdime iš žmonių, bandančių patys pasigaminti avižų pieną, yra tas, kad jis dažnai būna gleivėtas. Venkite per daug maišyti avižas ir ne ilgiau kaip 45 sekundes. Be to, taip pat norėtumėte vengti iš anksto mirkyti avižas, nes tai dažnai suteikia joms gleivėtą tekstūrą. Gamindami avižų pieną patys, stenkitės jį du kartus pertrinti, kad pašalintumėte papildomą krakmolą.norėdami naudoti avižų pieną karštiems gėrimams, ieškokite baristos kokybės pieno, kuris yra tinkamesnis kaitinti.

Kokios rūšies avižas galima naudoti avižų pienui gaminti?

Gaminant avižų pieną visada geriausia rinktis avižų dribsnius. Plieno pjaustytos avižos nepadarys pieno labai kreminio, o greitai paruošiamos avižos yra per daug gleivėtos. Avižų dribsniai sukuria puikią tekstūrą ir suteikia kreminį avižų pieną, kurio ieškote. Jie taip pat nebrangūs, todėl tai puikus būdas sutaupyti pinigų mėgstamam alternatyviam pienui gaminant jį namuose.

Ar normalu, kad avižų pienas atsiskiria?

Jei avižų pienas atsiskiria, tai visiškai normalu. Tai labai dažnas reiškinys, kai pienas yra be pieno, todėl prieš naudodami pieną turite jį gerai suplakti. Norėtumėte vengti pilti atsiskyrusį pieną į kavą, nes jis gali būti labai vandeningas!

Ar pigiau pasigaminti savo avižų pieną?

Jei norite mėgautis avižų pienu nebrangiai, kiekvieną savaitę gamindami savo avižų pieną sutaupysite nemažai pinigų. Kai kurių pirmaujančių prekių ženklų avižų pienas gali būti labai brangus, o avižų dribsniai yra pigūs, jei juos perkate dideliais kiekiais.

Ar reikia šaldyti avižų pieną šaldytuve?

Avižų pieną dažnai rasite ir šaldytuvuose, ir maisto prekių parduotuvių lentynose. Kai kurie avižų pienai yra sandariai uždaryti, todėl juos galima laikyti sandėliuke, kol atidarysite. Atidarę avižų pieną, visada laikykite jį šaldytuve, kol bus naudojamas.

Ar per daug avižų pieno kenkia sveikatai?

Kaip ir bet kokio kito maisto ar gėrimo atveju, nerekomenduojame kasdien išgerti visos dėžutės avižų pieno. Kai kurie parduotuvėje pirkti avižų pienai yra labai perdirbti, todėl tikrai nenorėtumėte kasdien gerti daug tokio pieno. Gamindami avižų pieną namuose arba tikrindami perkamo pieno sudedamąsias dalis, galite įsitikinti, kad geriate tai, į ką nėra jokių nereikalingų pridėtinių medžiagų.papildomi ingredientai.

Avižų pienas yra toks universalus ingredientas, kuris yra puiki alternatyva įprastam karvės pienui. Nesvarbu, ar norite pasigaminti savo avižų pieną, ar pasirinkti parduotuvėje pirktą versiją, jums patiks išbandyti šiuos skirtingus receptus, kuriuose jis naudojamas šiandien. Avižų pienas gali padėti daugelį jūsų mėgstamų receptų pritaikyti tiems, kurie laikosi veganiškos dietos ar dietos be pieno, ir idealiai tinka naudoti, kai maitinate daugelį žmonių.įvairūs mitybos reikalavimai.

Mary Ortiz

Mary Ortiz yra patyrusi tinklaraštininkė, kuri aistringai kuria turinį, atitinkantį šeimų poreikius visur. Ankstyvojo ugdymo išsilavinimą turinti Marija į savo rašymą įneša unikalios perspektyvos, įkvėpdama empatijos ir gilaus supratimo apie iššūkius, su kuriais šiandien susiduria tėvai ir vaikai.Jos tinklaraštis „Žurnalas visai šeimai“ siūlo praktinių patarimų, naudingų patarimų ir įžvalgių komentarų įvairiomis temomis – nuo ​​tėvystės ir švietimo iki sveikatos ir gerovės. Daug dėmesio skiriant bendruomeniškumo jausmo kūrimui, Marijos rašymas yra šiltas ir įtraukiantis, pritraukiantis skaitytojus ir įkvepiantis dalintis savo patirtimi bei įžvalgomis.Kai ji nerašo, Marija gali praleisti laiką su šeima, tyrinėti gamtą ar mėgstanti gaminti maistą ir kepti. Savo beribiu kūrybiškumu ir užkrečiančiu entuziazmu Marija yra patikimas autoritetas visais su šeima susijusiais klausimais, o jos tinklaraštis yra tinkamas šaltinis tėvams ir globėjams visur.