Преглед садржаја
Овсено млеко је постало невероватно популарна алтернатива обичном млеку у последњих неколико година и може се користити у великом броју напитака и рецепата. Данас сам саставио избор рецепата који користе овсено млеко, тако да и даље можете уживати у неким од својих омиљених посластица користећи ово алтернативно млеко. Овсено млеко које се користи у овим рецептима може бити или верзија купљена у продавници или овсено млеко које сте сами направили код куће.
Шта је зобено млеко?
Ако нисте упознати са овсеним млеком,Последњи?
Када правите овсено млеко или га купујете у продавници, видећете да обично може да остане свеже четири до седам дана након што се отвори. Ако мислите да млеко изгледа или мирише чудно, уверите се да га не конзумирате или додајете у било који од горе наведених рецепата.
Како спречити да овсено млеко постане љигаво?
Једна од највећих замерки које чујемо од људи који сами покушавају да направе овсено млеко је то што оно често постане слузаво. Избегавајте претерано мешање зоби и држите се максимално 45 секунди одједном. Поврх тога, такође ћете желети да избегнете претходно намакање зоби, јер им то често даје љигаву текстуру. Када сами правите овсено млеко, покушајте да га двапут процедите да бисте уклонили вишак скроба. Ако посебно желите да користите овсено млеко у топлим напитцима, пожелећете да потражите млеко квалитета бариста, које је погодније за загревање.
Коју врсту зоби могу да користим за прављење зоби Млеко?
Када правите овсено млеко, ваљани зоб је увек најбоља опција. Видећете да овас од челичног реза неће учинити ваше млеко веома кремастим, а зоб који се брзо кува је превише љигав. Роловани зоб ствара савршену текстуру и даје вам кремасто овсено млеко које тражите. Такође су јефтине, па је то одличан начин да уштедите новац на омиљеном алтернативном млеку тако што ћете га сами направити код куће.
Да ли је нормално да се овсено млеко одваја?
Ако вам се овсено млеко одвоји, то је сасвим нормално.Ово је врло честа појава са млеком без млека, и само га треба добро промућкати пре употребе. Требало би да избегавате да сипате одвојено млеко у кафу, јер вам може бити воденасто!
Да ли је јефтиније да направите сопствено овсено млеко?
За све који желе да уживају у овсеном млеку са ограниченим буџетом, уштедећете богатство правећи сопствено зобено млеко сваке недеље. Овсено млеко неких од водећих брендова може бити веома скупо, док је ваљана овас јефтина када се купује на велико.
Да ли треба да хладите овсено млеко у фрижидеру?
Овсено млеко ћете често наћи и у фрижидерима и на полицама у продавницама прехрамбених производа. Нека овсена млека имају херметичку заптивку, што им омогућава да се чувају у вашој остави док је не отворите. Када отворите своје овсено млеко, увек га чувајте у фрижидеру док је у употреби.
Да ли је превише овсеног млека лоше за вас?
Као и код било које врсте хране или пића, не препоручујемо да пијете целу кутију овсеног млека сваки дан. Нека од овсених млека купљених у продавници су веома обрађена, тако да сигурно не бисте желели да пијете пуно тога сваког дана. Ако направите своје овсено млеко код куће или проверите састојке млека које купите, можете да будете сигурни да пијете нешто што не садржи никакве непотребне додатне састојке.
Овсено млеко је тако свестран састојак да чини одличну алтернативу обичном крављем млеку. Било да одлучите да направите својсопствено овсено млеко или се одлучите за верзију купљену у продавници, волећете да испробате ове различите рецепте користећи га данас. Овсено млеко може помоћи да многи од ваших омиљених рецепата буду погодни за оне који прате веганску исхрану или исхрану без млечних производа и идеално је за употребу када се задовољи широк спектар прехрамбених захтева.
постао је невероватно популарна алтернатива млеку последњих година. Овсено млеко је млеко на биљној бази које се прави од целих зрна овса, које се екстрахују из биљног материјала помоћу воде. Има укус мало овсених пахуљица и кремасте текстуре.Овсено млеко можете купити у продавницама као заслађено, незаслађено, чоколадно или овсено млеко са ванилом, или чак можете купити покушајте да направите сами код куће.
Неко овсено млеко које се купује у продавници такође садржи витамине, као што су гвожђе, калцијум, витамини А и Д, калијум, рибофлавин и влакна. Овсено млеко може да има доста угљених хидрата, јер је направљено од овса богатог влакнима, и природно, не садржи засићене масти.
Укусни рецепти за овсено млеко
1 . Направите своје овсено млеко
Пре него што уђемо у нашу листу рецепата за овсено млеко, ево једноставног рецепта који ће вам помоћи да направите своје овсено млеко код куће. Љубав & ампер; Лемонс дели овај једноставан рецепт који ће створити глатко и кремасто млеко које можете додати у своју кафу или користити у било ком од наших данашњих рецепата. За разлику од неких других немлечних врста млека, за прављење овсеног млека није потребна никаква посебна опрема. Нећете морати чак ни да потопите цео ваљани зоб унапред, тако да ће вам млеко требати само пет минута да направите од почетка до краја.
2. Рецепт за француски тост са овсеним млеком
Бреакфаст Цриминалс нам показује како данаправите овај укусни рецепт за француски тост са овсеним млеком. Ово јело користи овсено млеко уместо вашег редовног млечног млека. Иако се у овом рецепту користе јаја, ако желите да ово јело буде прилагођено веганима, можете користити јаја од лана уместо обичних јаја. Хлеб од киселог теста је најбоља опција за ваш француски тост, а за пржење хлеба ћете користити кокосово уље, путер или путер на биљној бази. Пре сервирања можете прелити ово јело чиме год желите, али свеже бобице и јаворов сируп би били идеалан прелив. Још једно одлично јело које можете послужити уз ово би био рецепт за овсене каше са бадемовим млеком за ноћ, који би понудио комплетан намаз за доручак када имате госте у свом дому.
3. Чоколадно овсено млеко
Не морате да пропустите свој омиљени чоколадни напитак ако одлучите да пијете овсено млеко, захваљујући овом рецепту за чоколадно овсено млеко из Тхе Едги Вег. Чоколадно овсено млеко је тако лако за направити и користи само зоб и још пет природних састојака. Овај рецепт не садржи никакав додатни шећер и користи само природне шећере из урми. Ако не желите да вам пиће буде преслатко, једноставно смањите број урми које додате у рецепт.
4. Пудинг од овсеног млека и пиринча
За десерт без млека који ће обожавати цела ваша породица, испробајте овај рецепт од кулинарског ђумбира. За припрему је потребно само двадесет минута и јело је погодно за вегане.Све се прави на шпорету, а ви ћете једноставно почети тако што ћете комбиновати све састојке у шерпи. Када је пиринач мекан и кремаст, време је да се десерт пребаци у рамекине. За завршни додир, поспите слој шећера на врх, а затим или пеците или користите лампу за дување да направите врх брулееа.
5. Топла чоколада са циметом и овсеним млеком
Нема ништа боље него да се у зимској ноћи ушушкате са топлом чоколадом. Ако се бринете за вегане, понекад може бити тешко направити добру топлу чоколаду, али овај рецепт из Брее'с Веган Лифе ствара дивну кремасту текстуру. Направљен је од овсеног млека и заслађен јаворовим сирупом и сигурно ће уживати и деца и тинејџери. Иако би бадемово млеко такође добро функционисало у овом рецепту, видећете да ће овсено млеко дати пићу гушћу и кремастију текстуру.
6. Лондонска торта са овсеним млеком
Фоод 52 дели ову веганску лондонску торту од магле која користи зобено млеко на листи састојака. Торта је инспирисана лондонским чајем од магле латте, а за припрему је потребно само десет минута, а за кување четрдесет минута. То је једноставна торта у једном тигању којој није потребна глазура када се једном скува и може се једноставно посипати шећером у праху пре сервирања. За укус чаја, овај рецепт препоручује коришћење листова Еарл Греи чаја; међутим, то могу битизаменити листовима чаја за енглески доручак ако желите.
7. Мац 'н Цхеесе Гратин са овсеним млеком са додатком овсеног млека
Вероватно нисте очекивали да ћете данас на нашој листи видети јело од мак и сира, али овсено млеко је савршено додатак овом рецепту из Фоод &амп; Кућа. Поред предности за животну средину од одабира употребе овсеног млека уместо других опција као што је бадемово млеко, то је хранљив састојак који можете додати било ком рецепту за вечеру. Са својим неутралним укусом и кремастом текстуром, направићете невероватан мац и сир од овсеног млека. Укупно, за израду овог рецепта биће потребно само педесет минута, а препун је и моцареле и чедар сира.
8. Оат Милк Хонеи Латте
Након што пробате ову кафу са медом од овсеног млека из Пинцх оф Иум-а, уштедећете богатство на редовној кафи за понети. Овај домаћи напитак од кафе учиниће да се осећате као да пијете своје омиљено пиће из Старбуцкс-а, али ће вам дугорочно уштедети много новца. Направљен је од јаворовог сирупа и не захтева превише труда или вештине за креирање код куће. За овај рецепт ћете користити мед као један од главних састојака, а најбоље је да покушате да пронађете локалну опцију са богатим укусом. Можете додати и прстохват цимета за мало више укуса ако желите пре сервирања.
9. Пунасте веганске палачинке са овсеним млеком
За још један укусни рецепт за доручак користећиовсено млеко, пробајте ове палачинке из Вег Невс-а. Они су идеално јело за недељни јутарњи ручак и требаће вам само неколико минута за припрему и кување. За послуживање, ове палачинке можете прелити са чиме год желите, али јаворов сируп, бобице и шлаг су добре опције. Као и код било ког рецепта за палачинке, можете додати боровнице или комадиће чоколаде у тесто за фенси ручак или доручак.
10. Зелени смути са овсеним млеком од спанаћа
Медитеранска латиноамеричка љубавна афера нам показује како да направимо овај зелени смоотхие са овсеним млеком од спанаћа који је идеалан за брзи доручак или ужину. Овсено млеко је одличан састојак за додавање у смутије и помаже у прављењу веганских рецепата. Као и код сваког смутија, можете додати или уклонити састојке по укусу вас и ваше породице. Коришћење блендера помаже да се направи глатко пиће у којем ће чак и деца уживати, а зелени смути је одличан начин да натерате своју децу да конзумирају више хранљивих материја. Банана у овом рецепту помаже у додавању слаткоће пићу и прикрива укус спанаћа за децу и тинејџере.
11. Хлеб за сендвиче са овсеним млеком
Бад то тхе Бовл дели овај 100% вегански рецепт за сендвич хлеб од овсеног млека. Иако можда никада нећете помислити да додате овсено млеко у хлеб, он прави хлеб без млека који има тако меку текстуру са савршено куваном корицом. Овај хлеб се најбоље служисвеже из рерне и било би идеално за доручак или као додатак вашем столу за вечеру. Хлеб се одлично слаже са путером од кикирикија, џемом или веганским путером и сигурно ће уживати цела ваша породица.
12. Сладолед од овсеног млека
Овај сладолед од овсеног млека из Тхе Биг Ман’с Ворлд је гладак и кремаст, баш као и сваки добар сладолед. Ваша породица неће веровати да је направљен од само три састојка и да не садржи крему или рафинисани шећер. За овај сладолед нису потребни млечни производи, јаја или шећер, тако да је одличан за задовољавање широког спектра прехрамбених захтева током летњих месеци.
13. Пудинг са тапиоком од ванилије и овсеног млека
чоколада &амп; Тиквице нам показују како да направимо овај брз и једноставан рецепт за десерт који ствара одличну алтернативу пудингу од пиринча. Направљен је од овсеног млека и ароматизован ванилијом, а кувана бисерна тапиока додаје јединствену текстуру овом јелу. За припрему и кување је потребно само двадесет пет минута, тако да је идеално за дане када жудите за нечим за десерт, али вам после посла не преостаје много времена.
14. Колач са овсеним млеком и јогуртом
Овај рецепт без млека, јаја и соје од Веган Ловлие идеалан је за породично окупљање и захтева минималну вештину или труд за креирање. Рецепт чини савршену спужвасту и мекану торту која је одлична за преподневну или поподневну ужину. За најбољерезултата, уз овај рецепт користите домаће овсено млеко, јер ћете тако добити јогурт боље конзистенције.
15. Француски палачинке са овсеним млеком
За посебну посластицу коју ће ваша деца волети, испробајте овај рецепт из Бон Аппет’Еат. Овсено млеко нимало не мења укус од класичног рецепта, а створиће још здравије јело за вашу породицу. Када кувате палачинке, уверите се да је тигањ врућа пре него што сипате тесто на њега. Ако не чекате довољно дуго, открићете да се први у вашој серији не кувају баш добро и тешко их је преокренути.
Такође видети: Уради сам, кревети од палета које можете сами да урадитеКако направити овсено млеко
Јесу Јесте ли спремни да сами покушате да направите овсено млеко? Савршено је могуће направити овсено млеко код куће уместо да га купујете у продавници. Погледајте овај рецепт за домаће овсено млеко који свако може да направи код куће. Овај рецепт је идеалан за додавање у вашу кафу или за употребу уз зоб, житарице или гранолу за доручак.
Такође видети: Време на Флориди у марту: Како планирати своје путовање у складу са тим- Додајте 1 шољу овса и 4 шоље воде у блендер велике брзине.
- Блендајте на високој поставци око 30 до 45 секунди.
- Потом ћете морати да процедите овсено млеко кроз пешкир или чисту мајицу за најбоље резултате. Алтернативно, можете да користите кесице за млеко од орашастих плодова или фину мрежасту цедиљку.
Ако не желите да имате обично овсено млеко, овом рецепту можете додати и разне ароме. Уживамо у додавању морске соли, екстракта ваниле, какаапрах, урме или бобице за додатни укус.
Честа питања о зобеном млеку
Да ли је зобено млеко добро за вас?
Ако тражите алтернативу крављем млеку, овсено млеко је одлична опција. У ствари, слично сојином млеку, нуди потрошачима више рибофлавина него крављег млека. Такође ћете открити да многа овсена млека која се купују у продавници садрже додатне витамине и минерале, што може побољшати хранљиву вредност млека. Овсено млеко има око 130 калорија по шољици и има мало калорија, шећера и масти. То је напитак са високим садржајем протеина који је такође богат влакнима, па га многи појединци користе када покушавају да смршају. Поврх свега, то је добра опција за све који су или нетолерантни на лактозу или алергични на орашасте плодове.
Да ли Старбуцкс има овсено млеко?
Старбуцкс је ове године лансирао зобено млеко широм земље, чинећи појединце широм земље веома срећним што сада могу да додају ово свом пићу. Поврх тога, с времена на време ћете видети разне специјалитете са овсеним млеком, као што је латте са медом од овсеног млека који су лансирали овог пролећа.
Да ли је овсено млеко без глутена?
За све који не могу да конзумирају глутен, обавезно купите овсено млеко које је означено и сертификовано као безглутенско. Иако би овсено млеко требало да буде природно без глутена, нажалост, често је контаминирано глутеном. Стога, обавезно проверите паковање млека које купите да бисте избегли било какве проблеме.