INHOUDSOPGAWE
Hawermelk het die afgelope paar jaar 'n ongelooflik gewilde alternatief vir gewone melk geword, en dit kan in 'n wye verskeidenheid drankies en resepte gebruik word. Vandag het ek 'n keur van resepte saamgestel wat hawermelk gebruik, sodat jy steeds van jou gunsteling lekkernye kan geniet deur hierdie alternatiewe melk te gebruik. Die hawermelk wat in hierdie resepte gebruik word, kan óf 'n winkel-weergawe wees óf hawermelk wat jy self by die huis gemaak het.
Wat is hawermelk?
As jy nie met hawermelk vertroud is nie,Laaste?
Wanneer jy hawermelk maak of dit in die winkel koop, sal jy vind dit kan gewoonlik vier tot sewe dae vars bly sodra dit oopgemaak is. As jy dink die melk lyk of ruik vreemd, maak seker dat jy dit nie eet of dit by enige van die resepte hierbo voeg nie.
Hoe keer jy dat hawermelk slymerig word?
Een van die grootste klagtes wat ons hoor van mense wat self hawermelk probeer maak, is dat dit dikwels slymerig word. Vermy die oorvermenging van die hawermout en hou by 'n maksimum van 45 sekondes op 'n slag. Boonop sal jy ook wil vermy om jou hawermout vooraf te week, want dit gee hulle dikwels 'n slanker tekstuur. Wanneer jy self hawermelk maak, probeer om dit twee keer te syg om die ekstra stysel te verwyder. As jy spesifiek op soek is na hawermelk in warm drankies, sal jy na barista-gehalte melk wil soek, wat meer geskik is om verhit te word.
Watter tipe hawer kan ek gebruik om hawer te maak Melk?
Wanneer jy hawermelk maak, is gerolde hawer altyd die beste opsie. Jy sal vind dat staalgesnyde hawermout nie jou melk baie romerig sal maak nie, en vinnig kookhawer is te slymerig. Gerolde hawermout skep die perfekte tekstuur en gee jou die romerige hawermelk waarna jy soek. Hulle is ook goedkoop, so dit is 'n goeie manier om geld op jou gunsteling alternatiewe melk te spaar deur jou eie by die huis te maak.
Is dit normaal vir hawermelk om te skei?
As jou hawermelk skei, is dit heeltemal normaal.Dit is 'n baie algemene verskynsel met suiwelvrye melk, en jy moet dit net goed skud voordat jy dit gebruik. Jy sal wil vermy om geskeide melk in jou koffie te gooi, aangesien jy dalk vind dat dit baie waterig is!
Is dit goedkoper om jou eie hawermelk te maak?
Vir enigiemand wat hawermelk op 'n begroting wil geniet, sal jy 'n fortuin spaar om elke week jou eie hawermelk te maak. Hawermelk van sommige van die voorste handelsmerke kan baie duur wees, terwyl gerolde hawermout goedkoop is as dit in grootmaat gekoop word.
Moet jy hawermelk in die yskas plaas?
Jy sal dikwels hawermelk in beide die yskaste en op die rakke in kruidenierswinkels kry. Sommige hawermelk het 'n lugdigte seël, wat dit moontlik maak om dit in jou spens te bêre totdat jy dit oopmaak. Sodra jy jou hawermelk oopmaak, bêre dit altyd in die yskas terwyl dit in gebruik is.
Is Too Much Oat Milk Bad For You?
Soos met enige soort kos of drank, beveel ons nie aan om elke dag 'n hele karton hawermelk te drink nie. Sommige van die hawermelk wat in die winkel gekoop is, is baie verwerk, so jy sal beslis nie elke dag baie daarvan wil drink nie. Deur óf jou hawermelk by die huis te maak óf die bestanddele op die melk wat jy koop na te gaan, kan jy verseker dat jy iets drink wat nie enige onnodige bygevoegde ekstra bestanddele bevat nie.
Hawermelk is so 'n veelsydige bestanddeel wat maak 'n goeie alternatief vir gewone koeimelk. Of jy kies om jou te maakeie hawermelk of kies vir 'n winkel-gekoopte weergawe, jy sal daarvan hou om hierdie verskillende resepte te probeer deur dit vandag te gebruik. Hawermelk kan help om baie van jou gunstelingresepte geskik te maak vir diegene wat 'n veganistiese of suiwelvrye dieet volg en is ideaal om te gebruik wanneer aan 'n wye verskeidenheid dieetvereistes voldoen.
dit het die afgelope jare 'n ongelooflik gewilde melkalternatief geword. Hawermelk is 'n plantgebaseerde melk wat gemaak word met volgraankorrels, wat uit die plantmateriaal onttrek word deur water te gebruik. Dit smaak 'n bietjie soos hawermout en het 'n romerige tekstuur.Jy sal vind dat jy hawermelk in kruidenierswinkels kan koop as óf versoete, onversoete, sjokolade- of vanielje-hawermelk, of jy kan selfs hê probeer om jou eie by die huis te maak.
Sommige hawermelk wat in die winkel gekoop is, het ook vitamiene bygevoeg, soos yster, kalsium, vitamiene A en D, kalium, riboflavien en vesel. Hawermelk kan redelik hoog in koolhidrate wees, aangesien dit van veselryke hawer gemaak word, en natuurlik bevat dit geen versadigde vette nie.
Heerlike hawermelkresepte
1 . Maak jou eie hawermelk
Voordat ons by ons lys van hawermelkresepte kom, is hier 'n maklike resep om jou te help om jou eie hawermelk by die huis te maak. Liefde & Suurlemoene deel hierdie eenvoudige resep wat gladde en romerige melk sal skep wat jy by jou koffie kan voeg of vandag in enige van ons resepte kan gebruik. Anders as sommige van die ander nie-suiwelsoorte melk, het jy geen spesiale toerusting nodig om hawermelk te maak nie. Jy hoef nie eers jou hele gerolde hawermout vooraf te week nie, so die melk sal jou net vyf minute neem om van begin tot einde te skep.
2. Hawermelk Franse roosterbroodresep
Ontbytmisdadigers wys ons hoe ommaak hierdie heerlike resep vir hawermelk Franse roosterbrood. Hierdie gereg gebruik hawermelk in plaas van jou gewone suiwelmelk. Terwyl eiers in hierdie resep gebruik word, as jy hierdie gereg veganisties wil maak, kan jy vlaseiers in plaas van gewone eiers gebruik. Suurdeegbrood is die beste opsie vir jou Franse roosterbrood, en jy sal klapperolie, botter of plantgebaseerde botter gebruik om die brood te braai. Jy kan hierdie gereg bedek met enigiets waarvan jy hou voordat jy dit bedien, maar vars bessies en esdoringstroop sal die ideale bolaag maak. Nog 'n wonderlike gereg om saam met hierdie voor te sit, sal 'n oornag-hawerresep met amandelmelk wees, wat 'n volledige ontbytsmeer sal bied wanneer jy gaste in jou huis het.
3. Sjokoladehawermelk
Jy hoef nie jou gunsteling sjokoladedrankie te mis as jy kies om hawermelk te drink nie, danksy hierdie sjokolade-hawermelkresep van The Edgy Veg. Sjokolade hawermelk is so maklik om te maak en gebruik net hawermout en nog vyf natuurlike bestanddele. Hierdie resep bevat geen bygevoegde suiker nie en gebruik net die natuurlike suikers van dadels. As jy nie wil hê jou drankie moet te soet wees nie, verminder eenvoudig die aantal dadels wat jy by die resep voeg.
4. Hawermelk Ryspoeding Brûlée
Vir 'n suiwelvrye nagereg wat jou hele gesin sal aanbid, probeer hierdie resep van Culinary Ginger. Dit neem net twintig minute om te maak en is 'n veganvriendelike gereg.Alles word op die stoofplaat gemaak, en jy sal eenvoudig begin deur al die bestanddele in 'n kastrol te kombineer. Wanneer die rys sag en romerig is, is dit tyd om die nagereg in ramekins oor te plaas. Vir die afronding, sal jy 'n laag suiker bo-oor strooi, en dan óf braai óf 'n blaasvlam gebruik om die bokant van die brûlée te skep.
5. Kaneel warm sjokolade met hawermelk
Daar is niks lekkerder as om op 'n wintersaand binne te kruip met 'n warm sjokolade nie. As jy vir vegane voorsiening maak, kan dit soms moeilik wees om 'n goeie warm sjokolade te maak, maar hierdie resep van Bree's Vegan Life skep 'n heerlike romerige tekstuur. Dit is gemaak met hawermelk en versoet met esdoringstroop en sal verseker deur kinders en tieners geniet word. Alhoewel amandelmelk ook goed in hierdie resep sal werk, sal jy vind dat hawermelk die drankie 'n dikker en romerder tekstuur sal gee.
6. Oat Milk London Fog Cake
Food 52 deel hierdie veganistiese Londense miskoek wat hawermelk gebruik binne sy lys bestanddele. Die koek is geïnspireer deur die Londense misttee latte, en dit neem net tien minute om voor te berei en veertig minute om te kook. Dit is 'n maklike eenpankoek wat geen ryp nodig het sodra dit gaar is nie en eenvoudig met poeiersuiker bestrooi kan word voor opdiening. Vir die tee-geur beveel hierdie resep aan om Earl Grey-teeblare te gebruik; dit kan egter weesvervang met Engelse ontbyt teeblare as jy verkies.
7. Gelaaide Oat Milk Mac 'n Cheese Gratin
Jy het waarskynlik nie verwag om vandag 'n mac and cheese-gereg op ons lys te sien nie, maar hawermelk is die perfekte toevoeging tot hierdie resep van Food & Tuis. Sowel as die omgewingsvoordele van die keuse om hawermelk in plaas van ander opsies soos amandelmelk te gebruik, is dit 'n voedsame bestanddeel om by enige aandeteresep te voeg. Met sy neutrale geur en romerige tekstuur, sal jy 'n wonderlike mac en kaas maak met hawermelk. In totaal sal hierdie resep net vyftig minute neem om te maak, en dit is propvol mozzarella en cheddarkaas.
8. Oat Milk Honey Latte
Nadat jy hierdie hawermelk-heuning-latte van Pinch of Yum probeer het, spaar jy 'n fortuin op jou gereelde uithaalkoffie. Hierdie tuisgemaakte koffiedrankie sal jou laat voel asof jy jou gunstelingdrankie van Starbucks drink, maar dit sal jou op die lang termyn baie geld bespaar. Dit is gemaak met esdoringstroop en verg nie te veel moeite of vaardigheid om by die huis te skep nie. Vir hierdie resep sal jy heuning as een van die hoofbestanddele gebruik, en dit is die beste om 'n plaaslike opsie met 'n ryk geur te probeer vind. Jy kan ook 'n knippie kaneel byvoeg vir 'n bietjie meer geur as jy wil voor opdiening.
9. Pluizige Vegan Hawer Melk Pannekoeke
Vir nog 'n heerlike ontbytresep methawermelk, probeer hierdie pannekoeke van Veg News. Hulle is die ideale gereg vir 'n Sondagoggend-brunch en sal jou net 'n paar minute neem om voor te berei en te kook. Om te bedien, kan jy hierdie pannekoeke bedek met enigiets waarvan jy hou, maar esdoringstroop, bessies en geklopte room is goeie opsies. Soos met enige pannekoekresep, kan jy ook bloubessies of sjokoladeskyfies by die beslag voeg vir 'n spoggerige brunch of ontbyt.
10. Spinasie Oat Milk Green Smoothie
Mediterreense Latynse Love Affair wys ons hoe om hierdie spinasiehawermelkgroen smoothie te maak wat ideaal is vir 'n vinnige ontbyt of versnapering. Hawermelk maak 'n wonderlike bestanddeel om by jou smoothies te voeg en help om vegan-vriendelike resepte te maak. Soos met enige smoothie, kan jy bestanddele byvoeg of verwyder om jou en jou gesin se smaak te pas. Die gebruik van 'n blender help om 'n gladde drankie te maak wat selfs kinders sal geniet, en 'n groen smoothie is 'n goeie manier om jou kinders te kry om meer voedingstowwe in te neem. Die piesang in hierdie resep help om soet by die drankie te voeg en sal die geur van die spinasie vir kinders en tieners verdoesel.
11. Oat Milk Sandwich Bread
Bad to the Bowl deel hierdie 100% veganistiese resep vir hawermelktoebroodjiebrood. Alhoewel jy dalk nooit daaraan dink om hawermelk by jou brood te voeg nie, maak dit 'n suiwelvrye brood wat so 'n sagte tekstuur het met 'n perfek gaar kors. Hierdie brood word die beste bedienvars uit die oond en sal ideaal wees vir ontbyt of om by jou etenstafel te voeg. Die brood pas goed saam met grondboontjiebotter, konfyt of veganiese botter en sal verseker deur jou hele gesin geniet word.
12. Oat Milk Ice Cream
Hierdie hawermelkroomys van The Big Man's World is glad en romerig, net soos enige goeie roomys. Jou gesin sal nie glo dat dit met net drie bestanddele gemaak word en geen room of verfynde suiker bevat nie. Geen suiwel, eiers of suiker is nodig vir hierdie roomys nie, so dit is uitstekend om aan 'n wye verskeidenheid dieetvereistes in die somermaande te voldoen.
13. Vanielje Hawer Melk Tapioka Poeding
Sjokolade & Courgette wys ons hoe om hierdie vinnige en maklike nageregresep te maak wat 'n goeie alternatief vir ryspoeding skep. Dit is gemaak met hawermelk en gegeur met vanielje, en die gaar pêreltapioka voeg 'n unieke tekstuur by hierdie gereg. Dit neem net vyf-en-twintig minute om voor te berei en te kook, so dit is ideaal vir dae wanneer jy lus is vir iets vir nagereg, maar nie veel tyd oor het om na werk te spaar nie.
14. Hawermelk-jogurtkoek
Hierdie suiwel-, eier- en sojavrye resep van Vegan Lovlie is ideaal vir 'n gesinsbyeenkoms en verg minimale vaardigheid of moeite om te skep. Die resep maak die perfekte sponserige en sagte koek wat wonderlik is vir 'n middeloggend- of middaghappie. Vir die besteresultate, gebruik tuisgemaakte hawermelk saam met hierdie resep, want dit sal 'n jogurt met 'n beter konsekwentheid maak.
15. Oat Milk French Crêpes
Vir 'n spesiale bederf waarvan jou kinders sal hou, probeer hierdie resep van Bon Appet'Eat. Die hawermelk verander glad nie die smaak van die klassieke resep nie, en dit sal 'n selfs gesonder gereg vir jou gesin skep. Wanneer jy crêpes kook, maak seker dat die pan warm is voordat jy jou beslag daarop gooi. As jy nie lank genoeg wag nie, sal jy vind die eerstes in jou bondel kook nie baie goed nie en is moeilik om om te draai.
Hoe om hawermelk te maak
Is is jy gereed om self hawermelk te probeer maak? Dit is heeltemal moontlik om hawermelk tuis te maak in plaas daarvan om dit in die winkel te koop. Kyk na hierdie tuisgemaakte hawermelkresep wat enigiemand by die huis kan herskep. Hierdie resep is ideaal om by jou koffie te voeg of om saam met jou hawermout, graankos of granola vir ontbyt te gebruik.
- Voeg 1 koppie gerolde hawermout en 4 koppies water by 'n hoëspoedmenger.
- Meng op die hoë verstelling vir ongeveer 30 tot 45 sekondes.
- Jy sal dan die hawermelk deur óf 'n handdoek óf 'n skoon T-hemp moet syg vir die beste resultate. Alternatiewelik kan jy neutmelksakke of fyn maasfilters gebruik.
As jy nie lus is vir gewone hawermelk nie, kan jy ook verskeie geurmiddels by hierdie resep voeg. Ons geniet dit om seesout, vanielje-ekstrak, kakao by te voegpoeier, dadels of bessies vir ekstra geur.
Vrae oor hawermelk
Is hawermelk goed vir jou?
As jy 'n alternatief vir koeimelk soek, is hawermelk 'n goeie opsie. Trouens, soortgelyk aan sojamelk, bied dit verbruikers meer riboflavien as koeimelk. Jy sal ook vind dat baie gekoopte hawermelk bykomende vitamiene en minerale bevat, wat die voedingswaarde van die melk kan verbeter. Hawermelk het ongeveer 130 kalorieë per koppie en is laag in kalorieë, suiker en vet. Dit is 'n hoë-proteïen drankie wat ook ryk is aan vesel, so baie individue gebruik dit wanneer hulle probeer om gewig te verloor. Boonop is dit 'n goeie opsie vir enigiemand wat óf laktose-onverdraagsaam óf allergies is vir neute.
Het Starbucks hawermelk?
Starbucks het vanjaar hawermelk landwyd bekendgestel, wat individue regoor die land baie bly maak dat hulle dit nou by hul drankie kon voeg. Boonop sal jy ook van tyd tot tyd verskeie spesiale aanbiedings sien wat hawermelk bevat, soos die Honey Oat Milk Latte wat hulle hierdie lente bekend gestel het.
Is Oat Milk Gluten-Free?
Vir enigiemand wat nie gluten kan inneem nie, maak seker dat jy hawermelk koop wat as glutenvry gemerk en gesertifiseer is. Terwyl hawermelk natuurlik glutenvry moet wees, is dit ongelukkig dikwels met gluten besmet. Maak dus seker jy kyk na die verpakking van enige melk wat jy koop om enige probleme te vermy.