შვრიის რძე ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ჩვეულებრივი რძის წარმოუდგენლად პოპულარული ალტერნატივა გახდა და ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალფეროვან სასმელებსა და რეცეპტებში. დღეს მე შევადგინე რეცეპტების არჩევანი, რომლებშიც გამოიყენება შვრიის რძე, ასე რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ დატკბეთ თქვენი საყვარელი კერძებით ამ ალტერნატიული რძის გამოყენებით. შვრიის რძე, რომელიც გამოიყენება ამ რეცეპტებში, შეიძლება იყოს მაღაზიაში შეძენილი ვერსია ან შვრიის რძე, რომელიც თქვენ თვითონ გააკეთეთ სახლში.

შინაარსიაჩვენეთ რა არის შვრიის რძე. ? გემრიელი შვრიის რძე მაკ ენ ყველის გრატინი 8. შვრიის რძის თაფლი ლატე 9. ფუმფულა ვეგანური შვრიის რძის ბლინები 10. ისპანახი შვრიის რძე მწვანე სმუზი 11. შვრიის რძიანი სენდვიჩის პური 12. შვრიის რძის ნაყინი 13. ვანილის შვრიის რძე ტაპიოკას პუდინგი 14. 15. შვრიის რძე ფრანგული კრეპები როგორ მოვამზადოთ შვრიის რძე შვრიის რძე ხშირად დასმული კითხვები არის თუ არა შვრიის რძე კარგი თქვენთვის? აქვს თუ არა Starbucks-ს შვრიის რძე? შვრიის რძე გლუტენის გარეშეა? რამდენ ხანს ძლებს შვრიის რძე? როგორ აჩერებთ შვრიის რძეს ლორწოს? რა სახის შვრია შემიძლია გამოვიყენო შვრიის რძის დასამზადებლად? ნორმალურია თუ არა შვრიის რძის გამოყოფა? იაფია თუ არა საკუთარი შვრიის რძის დამზადება? გჭირდებათ შვრიის რძე მაცივარში? ძალიან ბევრი შვრიის რძე მავნეა?

რა არის შვრიის რძე?

თუ არ იცნობთ შვრიის რძეს,ბოლო?

როდესაც შვრიის რძეს ამზადებთ ან მაღაზიაში ყიდულობთ, აღმოაჩენთ, რომ ის ჩვეულებრივ შეიძლება დარჩეს ახალი ოთხიდან შვიდი დღის განმავლობაში, გახსნის შემდეგ. თუ ფიქრობთ, რომ რძე უცნაურად გამოიყურება ან სუნი აქვს, დარწმუნდით, რომ არ მიირთვათ იგი ან არ დაამატოთ ის ზემოთ ჩამოთვლილ რეცეპტებში.

როგორ შეაჩეროთ შვრიის რძე გაფუჭებისგან?

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრეტენზია, რაც ჩვენ გვესმის იმ ადამიანებისგან, რომლებიც ცდილობენ შვრიის რძის დამზადებას თავად, არის ის, რომ ის ხშირად ლორწოვანდება. მოერიდეთ შვრიის ზედმეტ შერევას და გააჩერეთ მაქსიმუმ 45 წამი ერთდროულად. გარდა ამისა, თქვენ ასევე მოგინდებათ თავიდან აიცილოთ შვრიის წინასწარ გაჟღენთვა, რადგან ეს ხშირად ანიჭებს მას უფრო გლუვ ტექსტურას. შვრიის რძის დამზადებისას, შეეცადეთ ორჯერ გადაწუროთ, რომ ზედმეტი სახამებელი მოიცილოთ. თუ კონკრეტულად აპირებთ შვრიის რძის გამოყენებას ცხელ სასმელებში, უნდა მოძებნოთ ბარისტის ხარისხის რძე, რომელიც უფრო შესაფერისია გაცხელებისთვის.

რა ტიპის შვრია შემიძლია გამოვიყენო შვრიის დასამზადებლად. რძე?

შვრიის რძის მომზადებისას, ნაგლინი შვრია ყოველთვის საუკეთესო ვარიანტია. აღმოაჩენთ, რომ ფოლადის დაჭრილი შვრია არ გახდის თქვენს რძეს ძალიან ნაღების, და სწრაფად მომზადების შვრია ძალიან ლორწოვანია. ნაგლინი შვრია ქმნის სრულყოფილ ტექსტურას და მოგცემთ ნაღების შვრიის რძეს, რომელსაც ეძებთ. ისინი ასევე იაფია, ასე რომ, ეს შესანიშნავი გზაა ფულის დაზოგვისთვის თქვენს საყვარელ ალტერნატიულ რძეზე სახლში საკუთარი თავის დამზადებით.

ნორმალურია თუ არა შვრიის რძის გამოყოფა?

თუ თქვენი შვრიის რძე გამოყოფილია, ეს სავსებით ნორმალურია.ეს ძალიან ხშირი მოვლენაა რძის უცვლელი რძის შემთხვევაში და თქვენ უბრალოდ უნდა შეანჯღრიოთ იგი მის გამოყენებამდე. თქვენ არ გსურთ ყავაში გამოყოფილი რძის ჩასხმა თავიდან აიცილოთ, რადგან შეიძლება ის ძალიან წყლიანი აღმოჩნდეთ!

უფრო იაფია თუ არა საკუთარი შვრიის რძის დამზადება?

ვინც ეძებს შვრიის რძით ისარგებლოს ბიუჯეტში, თქვენ დაზოგავთ ქონებას საკუთარი შვრიის რძის დამზადებაში ყოველ კვირას. შვრიის რძე ზოგიერთი წამყვანი ბრენდის შეიძლება იყოს ძალიან ძვირი, ხოლო ნაგლინი შვრია იაფია ნაყარად შეძენისას.

გჭირდებათ შვრიის რძის გაციება?

შვრიის რძეს ხშირად ნახავთ როგორც მაცივრებში, ასევე სასურსათო მაღაზიების თაროებზე. შვრიის ზოგიერთ რძეს აქვს ჰერმეტულად დალუქული, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ ისინი თქვენს საკუჭნაოში, სანამ არ გახსნით. როდესაც შვრიის რძეს გახსნით, ყოველთვის შეინახეთ მაცივარში, სანამ ის გამოიყენება.

არის თუ არა ძალიან ბევრი შვრიის რძე მავნე თქვენთვის?

როგორც ნებისმიერი სახის საკვების ან სასმელის შემთხვევაში, ჩვენ არ გირჩევთ ყოველდღე დალიოთ მთელი მუყაო შვრიის რძე. მაღაზიაში შეძენილი შვრიის რძე ძალიან დამუშავებულია, ასე რომ, რა თქმა უნდა, არ მოგინდებათ, რომ ბევრი დალიოთ ყოველდღე. შვრიის რძის სახლში დამზადებით ან შეძენილი რძის ინგრედიენტების შემოწმებით, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ სვამთ ისეთ რამეს, რომელიც არ შეიცავს არასაჭირო დამატებით ინგრედიენტებს.

შვრიის რძე ისეთი მრავალმხრივი ინგრედიენტია, რომელიც ჩვეულებრივი ძროხის რძის შესანიშნავი ალტერნატივაა. აირჩევთ თუ არა თქვენიგქონდეთ შვრიის რძე ან აირჩიოთ მაღაზიაში შეძენილი ვერსია, თქვენ მოგეწონებათ სცადოთ ეს განსხვავებული რეცეპტები მისი გამოყენებით დღეს. შვრიის რძე დაგეხმარებათ, რათა ბევრი თქვენი საყვარელი რეცეპტი იყოს შესაფერისი მათთვის, ვინც მიჰყვება ვეგანურ ან რძის დიეტას და იდეალურია გამოსაყენებლად დიეტური მოთხოვნების ფართო სპექტრის დასაკმაყოფილებლად.

ბოლო წლებში ის გახდა რძის წარმოუდგენლად პოპულარული ალტერნატივა. შვრიის რძე არის მცენარეული რძე, რომელიც მზადდება მთლიანი შვრიის მარცვლებისგან, რომლებიც ამოღებულია მცენარეული მასალისგან წყლის გამოყენებით. ის ოდნავ წააგავს შვრიის ფაფას და აქვს კრემისებრი ტექსტურა.

შეგიძლიათ შეიძინოთ შვრიის რძე სასურსათო მაღაზიებში, როგორც ტკბილი, უშაქრო, შოკოლადის ან ვანილის შვრიის რძე, ან შეიძლება მიირთვათ კიდეც. შეეცადეთ გააკეთოთ საკუთარი სახლში.

ზოგიერთ მაღაზიაში შეძენილ შვრიის რძეს ასევე აქვს დამატებული ვიტამინები, როგორიცაა რკინა, კალციუმი, ვიტამინები A და D, კალიუმი, რიბოფლავინი და ბოჭკოვანი. შვრიის რძე შეიძლება იყოს საკმაოდ მაღალი ნახშირწყლებით, რადგან ის დამზადებულია ბოჭკოებით მდიდარი შვრიისგან და ბუნებრივია, არ შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს.

გემრიელი შვრიის რძის რეცეპტები

1 . მოამზადეთ საკუთარი შვრიის რძე

სანამ შვრიის რძის რეცეპტების ჩვენს ჩამონათვალში შევიდეთ, აქ არის მარტივი რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ გააკეთოთ საკუთარი შვრიის რძე სახლში. სიყვარული & Lemons იზიარებს ამ მარტივ რეცეპტს, რომელიც შექმნის გლუვ და ნაღების რძეს, რომელიც შეგიძლიათ დაუმატოთ თქვენს ყავას ან გამოიყენოთ დღეს ჩვენს ნებისმიერ რეცეპტში. რძის ზოგიერთი სხვა არარძის ჯიშისგან განსხვავებით, შვრიის რძის დასამზადებლად არ გჭირდებათ რაიმე სპეციალური მოწყობილობა. თქვენ არც კი მოგიწევთ მთლიანი დაფქული შვრიის წინასწარ გაჟღენთვა, ამიტომ რძის შექმნას თავიდან ბოლომდე მხოლოდ ხუთი წუთი დასჭირდება.

2. შვრიის რძე ფრანგული ტოსტის რეცეპტი

საუზმე კრიმინალები გვიჩვენებს როგორმოამზადეთ ეს გემრიელი რეცეპტი შვრიის რძის ფრანგული ტოსტისთვის. ეს კერძი იყენებს შვრიის რძეს თქვენი ჩვეულებრივი რძის რძის ნაცვლად. მიუხედავად იმისა, რომ ამ რეცეპტში კვერცხები გამოიყენება, თუ გსურთ, რომ ეს კერძი ვეგანური იყოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სელის კვერცხები ჩვეულებრივი კვერცხის ნაცვლად. მაწონის პური საუკეთესო ვარიანტია თქვენი ფრანგული სადღეგრძელოსთვის და პურის შესაწვავად გამოიყენებთ ქოქოსის ზეთს, კარაქს ან მცენარეულ კარაქს. ამ კერძის მირთმევამდე შეგიძლიათ მოაყაროთ ყველაფერი, რაც მოგწონთ, მაგრამ ახალი კენკრა და ნეკერჩხლის სიროფი იდეალური ტოპინგი იქნება. კიდევ ერთი შესანიშნავი კერძი, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ, იქნება ღამის შვრიის რეცეპტი ნუშის რძით, რომელიც შესთავაზებს სრულ საუზმეს, როდესაც სახლში სტუმრები გყავთ.

3. შოკოლადის შვრიის რძე

თქვენ არ უნდა გამოტოვოთ თქვენი საყვარელი შოკოლადის სასმელი, თუ შვრიის რძის დალევას გადაწყვეტთ, ამ შოკოლადის შვრიის რძის რეცეპტის წყალობით The Edgy Veg-დან. შოკოლადის შვრიის რძე ძალიან მარტივი მოსამზადებელია და იყენებს მხოლოდ შვრიას და კიდევ ხუთ ბუნებრივ ინგრედიენტს. ეს რეცეპტი არ შეიცავს შაქარს და მხოლოდ ფინიკის ნატურალურ შაქარს იყენებს. თუ არ გსურთ, რომ თქვენი სასმელი ძალიან ტკბილი იყოს, უბრალოდ შეამცირეთ რეცეპტში დამატებული ფინიკების რაოდენობა.

4. შვრიის რძის ბრინჯის პუდინგი Brûlée

რძის პროდუქტების გარეშე დესერტისთვის, რომელსაც მთელი თქვენი ოჯახი აღმერთებს, სცადეთ კულინარიული ჯანჯაფილის ეს რეცეპტი. მის მომზადებას სულ რაღაც ოცი წუთი სჭირდება და ვეგანური კერძია.ყველაფერი მზადდება გაზქურაზე და თქვენ უბრალოდ დაიწყებთ ყველა ინგრედიენტის ქვაბში შერევით. როდესაც ბრინჯი ნაზი და კრემისფერია, დროა დესერტი გადავიტანოთ რამეკინებში. დასასრულისთვის, ზემოდან მოაყარეთ შაქრის ფენა, შემდეგ ან მოხარშეთ ან გამოიყენეთ ჩირაღდანი, რომ შექმნათ ბრულეს ზედა ნაწილი.

5. დარიჩინის ცხელი შოკოლადი შვრიის რძით

არაფერია უკეთესი, ვიდრე ზამთრის ღამეს ცხელ შოკოლადთან ერთად ჩახუტება. თუ ვეგანებს ემსახურებით, ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს კარგი ცხელი შოკოლადის დამზადება, მაგრამ Bree's Vegan Life-ის ეს რეცეპტი ქმნის მშვენიერ კრემისებრ ტექსტურას. იგი მზადდება შვრიის რძით და ტკბილი ნეკერჩხლის სიროფით და აუცილებლად მოეწონებათ ბავშვებსაც და მოზარდებსაც. მიუხედავად იმისა, რომ ნუშის რძე ასევე კარგად მუშაობს ამ რეცეპტში, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ შვრიის რძე მისცემს სასმელს უფრო სქელ და კრემისებრ ტექსტურას.

6. შვრიის რძე London Fog Cake

Იხილეთ ასევე: 10 საძინებლის მოსასვენებელი სკამი, რომლებიც ინტერიერის დიზაინს შემდეგ დონეზე ამაღლებენ

Food 52 იზიარებს ამ ვეგანურ ლონდონის ნისლის ტორტს, რომელიც იყენებს შვრიის რძეს ინგრედიენტების სიაში. ნამცხვარი შთაგონებულია ლონდონის ნისლის ჩაის ლატეზე და მომზადებას სულ რაღაც ათი წუთი სჭირდება და მომზადებას ორმოცი წუთი. ეს არის მარტივი ნამცხვარი ერთ ტაფაზე, რომელსაც მოხარშვის შემდეგ ყინვაგამძლე არ სჭირდება და მირთმევის წინ შეგიძლიათ უბრალოდ მოაყაროთ შაქრის პუდრა. ჩაის არომატისთვის ეს რეცეპტი გირჩევთ გამოიყენოთ ერლ გრეის ჩაის ფოთლები; თუმცა, ეს შეიძლება იყოსჩანაცვლება ინგლისური საუზმის ჩაის ფურცლებით თუ გსურთ.

7. დატვირთული შვრიის რძე Mac'n Cheese Gratin

თქვენ ალბათ არ ელოდით, რომ დღეს ჩვენს სიაში მაქ და ყველის კერძს იხილავდით, მაგრამ შვრიის რძე იდეალურია. ამ რეცეპტის დამატება Food & მთავარი. ისევე როგორც შვრიის რძის გამოყენების არჩევის ეკოლოგიურ სარგებელს სხვა ვარიანტების ნაცვლად, როგორიცაა ნუშის რძე, ეს არის მკვებავი ინგრედიენტი, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სადილის რეცეპტში. მისი ნეიტრალური არომატით და კრემისებური ტექსტურით, შვრიის რძის გამოყენებით საოცარ მაკას და ყველს გააკეთებთ. საერთო ჯამში, ამ რეცეპტის მომზადებას მხოლოდ ორმოცდაათი წუთი დასჭირდება და ის შეფუთულია როგორც მოცარელათ, ასევე ჩედარის ყველით.

Იხილეთ ასევე: 999 ანგელოზის ნომერი სულიერი მნიშვნელობა

8. შვრიის რძის თაფლის ლატე

მას შემდეგ, რაც გასინჯავთ ამ შვრიის რძის თაფლის ლატეს Pinch of Yum-ისგან, თქვენ დაზოგავთ დიდ ფასს თქვენს ჩვეულებრივ ყავაზე. ეს ხელნაკეთი ყავის სასმელი გაგრძნობინებთ, რომ სვამთ თქვენს საყვარელ სასმელს Starbucks-ისგან, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში დაზოგავთ უამრავ ფულს. ის მზადდება ნეკერჩხლის სიროფით და არ საჭიროებს დიდ ძალისხმევას ან უნარს სახლში შესაქმნელად. ამ რეცეპტისთვის თქვენ გამოიყენებთ თაფლს, როგორც ერთ-ერთ ძირითად ინგრედიენტს და უმჯობესია სცადოთ და იპოვოთ ადგილობრივი ვარიანტი მდიდარი არომატით. სუფრასთან მიტანამდე, თუ გნებავთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი დარიჩინი.

9. ფუმფულა ვეგანური შვრიის რძის ბლინები

კიდევ ერთი გემრიელი საუზმის რეცეპტისთვის გამოყენებითშვრიის რძე, სცადეთ ეს ბლინები Veg News-ისგან. ისინი იდეალური კერძია კვირა დილის ბრანჩისთვის და მხოლოდ რამდენიმე წუთი დაგჭირდებათ მომზადებასა და მომზადებაზე. მიირთვით, შეგიძლიათ ამ ბლინებს მოაყაროთ ყველაფერი, რაც მოგწონთ, მაგრამ ნეკერჩხლის სიროფი, კენკრა და ათქვეფილი კრემი კარგი ვარიანტია. როგორც ბლინების ნებისმიერი რეცეპტის შემთხვევაში, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მოცვი ან შოკოლადის ჩიფსები ცომში ლამაზი ბრანჩის ან საუზმისთვის.

10. Spinach Oat Milk Green Smoothie

Mediterranean Latin Love Affair გვიჩვენებს, თუ როგორ მოვამზადოთ ეს ისპანახის შვრიის რძით მწვანე სმუზი, რომელიც იდეალურია სწრაფი საუზმისთვის ან საჭმელად. შვრიის რძე არის შესანიშნავი ინგრედიენტი თქვენი სმუზის დასამატებლად და ეხმარება ვეგანური რეცეპტების მომზადებაში. როგორც ნებისმიერ სმუზის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ ან ამოიღოთ ინგრედიენტები თქვენი და თქვენი ოჯახის გემოვნების შესაბამისად. ბლენდერის გამოყენება გეხმარებათ მიიღოთ გლუვი სასმელი, რომელიც ბავშვებსაც კი მოეწონებათ, ხოლო მწვანე სმუზი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენს შვილებს მეტი საკვები ნივთიერებების მოხმარებისთვის. ამ რეცეპტში მოცემული ბანანი ხელს უწყობს სასმელის სიტკბოს დამატებას და შენიღბავს ისპანახის გემოს ბავშვებსა და მოზარდებში.

11. შვრიის რძის სენდვიჩის პური

Bad to the Bowl იზიარებს შვრიის რძით სენდვიჩის პურის ამ 100% ვეგანურ რეცეპტს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერასდროს იფიქრებთ პურში შვრიის რძის დამატებაზე, ის ქმნის პურს, რომელიც არ შეიცავს რძეს, რომელსაც აქვს ისეთი რბილი ტექსტურა მშვენივრად მოხარშული ქერქით. ეს პური საუკეთესოდ ემსახურებაახალი ღუმელიდან გამოსული და იდეალური იქნება საუზმეზე ან თქვენს სადილის მაგიდაზე დასამატებლად. პური კარგად ეხამება არაქისის კარაქს, ჯემს ან ვეგანურ კარაქს და აუცილებლად მიირთმევს მთელი ოჯახი.

12. შვრიის რძის ნაყინი

ეს შვრიის რძის ნაყინი The Big Man's World არის გლუვი და კრემისებრი, ისევე როგორც ნებისმიერი კარგი ნაყინი. თქვენი ოჯახი არ დაიჯერებს, რომ ის მზადდება მხოლოდ სამი ინგრედიენტით და არ შეიცავს კრემს ან რაფინირებულ შაქარს. ამ ნაყინისთვის არ არის საჭირო რძის პროდუქტები, კვერცხი ან შაქარი, ამიტომ ის შესანიშნავია ზაფხულის თვეებში დიეტური მოთხოვნილების მრავალფეროვნებისთვის.

13. ვანილის შვრიის რძე ტაპიოკას პუდინგი

შოკოლადი & amp; ყაბაყი გვიჩვენებს როგორ მოვამზადოთ ეს სწრაფი და მარტივი დესერტის რეცეპტი, რომელიც ბრინჯის პუდინგის შესანიშნავ ალტერნატივას ქმნის. იგი მზადდება შვრიის რძით და ვანილის არომატით, ხოლო მოხარშული მარგალიტის ტაპიოკა ამ კერძს უნიკალურ ტექსტურას მატებს. მომზადებასა და მოხარშვას სულ რაღაც ოცდახუთი წუთი სჭირდება, ამიტომ იდეალურია იმ დღეებისთვის, როცა რაღაც დესერტი გსურს, მაგრამ სამუშაოს შემდეგ ბევრი დრო არ გრჩება.

14. შვრიის რძის იოგურტის ნამცხვარი

რძის, კვერცხის და სოიოს გარეშე რეცეპტი Vegan Lovlie-სგან იდეალურია ოჯახური შეკრებისთვის და მის შექმნას მინიმალური უნარები ან ძალისხმევა სჭირდება. რეცეპტი ქმნის სრულყოფილ სპონგურ და რბილ ნამცხვარს, რომელიც შესანიშნავია შუადღის ან შუადღის საჭმლისთვის. საუკეთესოდშედეგად, გამოიყენეთ ხელნაკეთი შვრიის რძე ამ რეცეპტით, რადგან ის უკეთეს კონსისტენციის იოგურტს გახდის.

15. შვრიის რძის ფრანგული კრეპები

განსაკუთრებული სიამოვნებისთვის, რომელიც თქვენს ბავშვებს მოეწონებათ, სცადეთ Bon Appet'Eat-ის ეს რეცეპტი. შვრიის რძე საერთოდ არ ცვლის გემოს კლასიკური რეცეპტისგან და ის კიდევ უფრო ჯანსაღ კერძს შექმნის თქვენი ოჯახისთვის. კრეპების მომზადებისას, დარწმუნდით, რომ ტაფა ცხელია, სანამ მასზე ცომი დაასხით. თუ საკმარისად დიდხანს არ დაელოდებით, აღმოაჩენთ, რომ პირველები თქვენს პარტიაში კარგად არ იხარშება და ძნელია გადაბრუნება.

როგორ მოვამზადოთ შვრიის რძე

არის მზად ხართ სცადოთ შვრიის რძის მომზადება? სავსებით შესაძლებელია შვრიის რძის დამზადება სახლში, მაღაზიაში შეძენის ნაცვლად. ნახეთ ეს ხელნაკეთი შვრიის რძის რეცეპტი, რომელიც ნებისმიერს შეუძლია ხელახლა შექმნას სახლში. ეს რეცეპტი იდეალურია ყავაში დასამატებლად ან საუზმეზე შვრიის, ბურღულეულის ან გრანოლის გამოსაყენებლად.

• დაამატეთ 1 ჭიქა ნაგლინი შვრია და 4 ჭიქა წყალი მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
• აურიეთ მაღალ პარამეტრზე დაახლოებით 30-45 წამის განმავლობაში.
• შემდეგ შვრიის რძე უნდა გადაწუროთ პირსახოცით ან სუფთა მაისურით საუკეთესო შედეგისთვის. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილის რძის პარკები ან თხელი ბადისებრი საწურები.

თუ არ გსურთ უბრალო შვრიის რძე, შეგიძლიათ ამ რეცეპტს სხვადასხვა არომატიზატორებიც დაამატოთ. სიამოვნებით დავამატებთ ზღვის მარილს, ვანილის ექსტრაქტს, კაკაოსფხვნილი, ფინიკი ან კენკრა დამატებითი არომატისთვის.

შვრიის რძეზე ხშირად დასმული კითხვები

შვრიის რძე კარგია თქვენთვის?

თუ თქვენ ეძებთ ძროხის რძის ალტერნატივას, შვრიის რძე შესანიშნავი ვარიანტია. სინამდვილეში, სოიოს რძის მსგავსად, ის მომხმარებლებს უფრო მეტ რიბოფლავინს სთავაზობს, ვიდრე ძროხის რძეს. თქვენ ასევე ნახავთ, რომ მაღაზიაში შეძენილი შვრიის რძე შეიცავს დამატებით ვიტამინებსა და მინერალებს, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს რძის კვების ღირებულება. შვრიის რძე შეიცავს დაახლოებით 130 კალორიას თითო ჭიქაში და დაბალკალორიულია, შაქარი და ცხიმი. ეს არის მაღალი ცილოვანი სასმელი, რომელიც ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, ამიტომ ბევრი ადამიანი იყენებს მას, როდესაც ისინი წონის დაკლებას ცდილობენ. გარდა ამისა, ეს კარგი ვარიანტია მათთვის, ვისაც აქვს ლაქტოზას აუტანლობა ან ალერგია თხილის მიმართ.

აქვს თუ არა Starbucks-ს შვრიის რძე?

Starbucks-მა შვრიის რძე გამოუშვა ქვეყნის მასშტაბით წელს, რამაც მთელი ქვეყნის მასშტაბით ძალიან გაახარა, რომ ახლა შეძლებენ ამ სასმელის დამატებას. გარდა ამისა, დროდადრო იხილავთ სხვადასხვა სპეციალობებს შვრიის რძის გამოსახულებით, როგორიცაა Honey Oat Milk Latte, რომელიც მათ ამ გაზაფხულზე გამოუშვეს.

არის თუ არა შვრიის რძე გლუტენისგან?

ვისაც არ შეუძლია გლუტენის მოხმარება, დარწმუნდით, რომ იყიდეთ შვრიის რძე, რომელიც არის მარკირებული და სერტიფიცირებული, როგორც უგლუტენო. მიუხედავად იმისა, რომ შვრიის რძე ბუნებრივად გლუტენისგან თავისუფალი უნდა იყოს, სამწუხაროდ, ის ხშირად დაბინძურებულია გლუტენით. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ შეფუთვა ნებისმიერ რძეზე, რომელსაც ყიდულობთ, რათა თავიდან აიცილოთ პრობლემები.

რამდენი ხანია შვრიის რძე