Mündəricat
Yulaf südü son bir neçə ildə adi südün inanılmaz populyar alternativinə çevrilib və ondan müxtəlif içkilər və reseptlərdə istifadə oluna bilər. Bu gün mən yulaf südündən istifadə edən reseptlər seçdim, ona görə də siz hələ də bu alternativ süddən istifadə edərək sevimli yeməklərdən ləzzət ala bilərsiniz. Bu reseptlərdə istifadə edilən yulaf südü ya mağazadan alınmış versiya, ya da evdə özünüz hazırladığınız yulaf südü ola bilər.
Yulaf Südü nədir?
Yulaf südü ilə tanış deyilsinizsə,Son?
Yulaf südü hazırladığınız zaman və ya onu mağazada satın aldığınız zaman onun adətən açıldıqdan sonra dörd-yeddi gün təzə qaldığını görəcəksiniz. Südün qəribə göründüyünü və ya iyi qoxuduğunu düşünürsünüzsə, onu istehlak etmədiyinizə və ya yuxarıda sadalanan reseptlərdən heç birinə əlavə etmədiyinizə əmin olun.
Yulaf Südünün selikli olmasını necə dayandırırsınız?
Yulaf südü hazırlamağa çalışan insanlardan eşitdiyimiz ən böyük şikayətlərdən biri onun tez-tez selikli olmasıdır. Yulafları həddindən artıq qarışdırmaqdan çəkinin və hər dəfə maksimum 45 saniyə saxlayın. Bundan əlavə, yulaflarınızı əvvəlcədən islatmaqdan çəkinəcəksiniz, çünki bu, onlara daha incə bir quruluş verir. Özünüz yulaf südü hazırlayarkən, əlavə nişastanı çıxarmaq üçün onu iki dəfə süzməyə çalışın. Xüsusilə isti içkilərdə yulaf südündən istifadə etmək istəyirsinizsə, qızdırmaq üçün daha uyğun olan barista keyfiyyətli süd axtarmaq istəyə bilərsiniz.
Yulaf hazırlamaq üçün hansı növ yulaflardan istifadə edə bilərəm? Süd?
Yulaf südü hazırlayarkən yulaf ezmesi həmişə ən yaxşı seçimdir. Poladdan kəsilmiş yulafın südünüzü çox qaymaqlı etməyəcəyini və tez bişirilən yulafların çox selikli olduğunu görəcəksiniz. Yuvarlanmış yulaf mükəmməl tekstura yaradır və sizə axtardığınız qaymaqlı yulaf südünü verir. Onlar həm də ucuzdur, ona görə də evdə özünüz hazırlayaraq sevimli alternativ südünüzə qənaət etməyin əla yoludur.
Yulaf südünün ayrılması normaldırmı?
Yulaf südünüz ayrılırsa, bu tamamilə normaldır.Bu, südsüz süddə çox yaygın bir hadisədir və onu istifadə etməzdən əvvəl onu yaxşıca çalkalamaq lazımdır. Qəhvənizə ayrılmış süd tökməkdən çəkinəcəksiniz, çünki çox sulu ola bilər!
Özünüz Yulaf Südünüzü Hazırlamaq Daha Ucuzdur?
Büdcə ilə yulaf südündən həzz almaq istəyən hər kəs üçün hər həftə öz yulaf südünüzü hazırlamaqla sərvətə qənaət edəcəksiniz. Bəzi aparıcı brendlərin yulaf südü çox baha ola bilər, halbuki yulaf bükülmüş yulaflar toplu olaraq alındıqda ucuzdur.
Yulaf Südünü Soyuducuda saxlamağa ehtiyacınız varmı?
Siz tez-tez həm soyuducuda, həm də ərzaq mağazalarının rəflərində yulaf südü tapa bilərsiniz. Bəzi yulaf südlərində hava keçirməyən bir möhür var ki, bu da onları açana qədər kilerinizdə saxlamağa imkan verir. Yulaf südünüzü açdıqdan sonra onu istifadə edərkən həmişə soyuducuda saxlayın.
Çox yulaf südü sizin üçün zərərlidirmi?
Hər növ qida və ya içki kimi, biz hər gün bir karton yulaf südü içməyi məsləhət görmürük. Mağazada satın alınan yulaf südlərinin bəziləri çox işlənmişdir, buna görə də hər gün çox içmək istəməzsiniz. Yulaf südünüzü evdə hazırlamaqla və ya aldığınız südün tərkibini yoxlamaqla siz heç bir lazımsız əlavə inqrediyent olmayan bir şey içdiyinizə əmin ola bilərsiniz.
Yulaf südü elə universal tərkibdir ki, adi inək südünə əla alternativdir. İstər özünüz etməyi seçsənizyulaf südünə sahib ol və ya mağazadan alınmış versiyanı seç, bu gün ondan istifadə edərək bu müxtəlif reseptləri sınamağı sevəcəksən. Yulaf sütü sevdiyiniz reseptlərin bir çoxunu vegan və ya süddən azad pəhriz izləyənlər üçün uyğunlaşdırmağa kömək edə bilər və müxtəlif pəhriz tələblərinə cavab verən zaman istifadə etmək üçün idealdır.
son illərdə inanılmaz dərəcədə populyar süd alternativinə çevrildi. Yulaf südü, su istifadə edərək bitki materialından çıxarılan tam yulaf dənələrindən hazırlanan bitki əsaslı süddür. O, bir az yulaf ezmesine bənzəyir və qaymaqlı teksturaya malikdir.Baqqal mağazalarında yulaf südünü şirin, şəkərsiz, şokolad və ya vanil yulaf südü kimi ala bilərsiniz və ya hətta ala bilərsiniz. evdə özünüz hazırlaya bilərsiniz.
Bəzi mağazalarda alınmış yulaf südündə dəmir, kalsium, A və D vitaminləri, kalium, riboflavin və lif kimi vitaminlər də var. Yulaf südü liflə zəngin yulafdan hazırlandığından və təbii olaraq heç bir doymuş yağ ehtiva etmədiyi üçün karbohidratlarda kifayət qədər yüksək ola bilər.
Ləzzətli Yulaf Südü Reseptləri
1 . Özünüz Yulaf Südünüzü Hazırlayın
Yulaf südü reseptləri siyahısına daxil olmamışdan əvvəl evdə öz yulaf südünüzü hazırlamağınıza kömək edəcək asan resept təqdim edirik. Sevgi & Limonlar qəhvənizə əlavə edə və ya bu gün reseptlərimizdən hər hansı birində istifadə edə biləcəyiniz hamar və qaymaqlı süd yaradacaq bu sadə resepti paylaşır. Digər qeyri-süd növlərindən fərqli olaraq, yulaf südü hazırlamaq üçün heç bir xüsusi avadanlıq tələb olunmur. Siz hətta bütün yuvarlanmış yulafınızı əvvəlcədən islatmalı olmayacaqsınız, ona görə də südün başdan sona qədər hazırlanması cəmi beş dəqiqənizi alacaq.
2. Yulaf Südü Fransız Tostu Resepti
Səhər yeməyi Cinayətkarları bizə necəyulaf südlü Fransız tostu üçün bu dadlı resept hazırlayın. Bu yeməkdə adi süd südünüz əvəzinə yulaf südü istifadə olunur. Bu reseptdə yumurta istifadə edilsə də, bu yeməyi vegan dostu etmək istəyirsinizsə, adi yumurta yerinə kətan yumurtasından istifadə edə bilərsiniz. Turşu çörəyi fransız tostunuz üçün ən yaxşı seçimdir və siz çörəyi qızartmaq üçün kokos yağı, kərə yağı və ya bitki mənşəli yağdan istifadə edəcəksiniz. Süfrəyə verməzdən əvvəl bu yeməyi bəyəndiyiniz hər şeylə doldura bilərsiniz, lakin təzə giləmeyvə və ağcaqayın siropu ideal zirvəni edər. Bununla yanaşı xidmət etmək üçün başqa bir gözəl yemək, evinizdə qonaq olanda tam səhər yeməyi təklif edən badam südü ilə bir gecəlik yulaf resepti olardı.
3. Şokoladlı Yulaf Südü
Bu şokoladlı yulaf südü resepti sayəsində yulaf südü içməyi seçirsinizsə, sevimli şokolad içkinizi əldən vermək məcburiyyətində deyilsiniz. The Edgy Veg-dən. Şokoladlı yulaf südü hazırlamaq çox asandır və sadəcə yulaf və daha beş təbii inqrediyentdən istifadə edir. Bu reseptdə heç bir əlavə şəkər yoxdur və sadəcə xurmanın təbii şəkərlərindən istifadə olunur. İçkinizin çox şirin olmasını istəmirsinizsə, sadəcə reseptə əlavə etdiyiniz xurma sayını azaldın.
4. Yulaf Südlü Düyü Pudinqi Brûlée
Bütün ailənizin pərəstiş edəcəyi südsüz desert üçün, Kulinariya Zəncəfilindən bu resepti sınayın. Hazırlanması cəmi iyirmi dəqiqə çəkir və vegan dostu yeməkdir.Hər şey sobada hazırlanır və siz sadəcə olaraq bütün inqrediyentləri bir qazanda birləşdirərək başlayacaqsınız. Düyü yumşaq və qaymaqlı olduqda, deserti ramekinlərə köçürməyin vaxtı gəldi. Son toxunuş üçün, üstünə bir qat şəkər səpəcəksiniz, sonra brülənin üst hissəsini yaratmaq üçün ya qızardın, ya da üfürücü məşəldən istifadə edin.
5. Yulaf Südü ilə Darçınlı İsti Şokolad
Qış gecəsində isti şokoladla içəri girməkdən yaxşı bir şey yoxdur. Əgər vegeterianlar üçün yemək yeyirsinizsə, yaxşı isti şokolad hazırlamaq bəzən çətin ola bilər, lakin Bree's Vegan Life-dan olan bu resept gözəl qaymaqlı tekstura yaradır. Yulaf südü ilə hazırlanır və ağcaqayın siropu ilə tatlandırılır və həm uşaqlar, həm də yeniyetmələr tərəfindən həzz alınacağına əmindir. Badam südü də bu reseptdə yaxşı nəticə versə də, yulaf südünün içkiyə daha qalın və qaymaqlı bir quruluş verəcəyini görəcəksiniz.
6. Yulaf Südü London Dumanlı Tortu
Food 52 inqrediyentlər siyahısında yulaf südündən istifadə edən bu vegan London duman tortunu paylaşır. Tort London dumanlı çay lattesindən ilhamlanıb və hazırlanması cəmi on dəqiqə, bişirilməsi isə qırx dəqiqə çəkir. Bu, bişdikdən sonra heç bir şaxtaya ehtiyac duymayan və xidmət etməzdən əvvəl sadəcə şəkər tozu ilə səpilə bilən asan bir qablı tortdur. Çay ləzzəti üçün bu resept Earl Grey çay yarpaqlarından istifadə etməyi tövsiyə edir; lakin bunlar ola biləristəsəniz ingilis səhər yeməyi çayı yarpaqları ilə əvəz edin.
7. Loaded Oat Milk Mac 'n Cheese Gratin
Yəqin ki, bu gün siyahımızda mac və pendir yeməyi görəcəyinizi gözləmirdiniz, lakin yulaf südü mükəmməldir Qida & amp bu resept əlavə; Ev. Badam südü kimi digər seçimlər əvəzinə yulaf südündən istifadə etməyin ekoloji faydaları ilə yanaşı, hər hansı nahar reseptinə əlavə etmək üçün qidalandırıcı tərkib hissəsidir. Neytral dadı və qaymaqlı teksturası ilə siz yulaf südündən heyrətamiz mac və pendir hazırlayacaqsınız. Ümumilikdə bu reseptin hazırlanması cəmi əlli dəqiqə çəkəcək və o, həm mozzarella, həm də çedar pendiri ilə doludur.
8. Yulaf Südü Ballı Latte
Pinch of Yum-dan bu yulaf südlü bal lattesini sınadıqdan sonra siz müntəzəm qəhvə qəbulunuza sərvət qazandıracaqsınız. Bu evdə hazırlanmış qəhvə içkisi sizə Starbucks-dan ən sevdiyiniz içkini içdiyinizi hiss etdirəcək, eyni zamanda uzun müddətdə çoxlu pulunuza qənaət edəcək. Ağcaqayın siropu ilə hazırlanır və evdə yaratmaq üçün çox səy və bacarıq tələb etmir. Bu resept üçün siz balı əsas inqrediyentlərdən biri kimi istifadə edəcəksiniz və zəngin ləzzətli yerli seçim tapmaq daha yaxşıdır. Süfrəyə verməzdən əvvəl istəsəniz, bir az dadlı olması üçün bir çimdik darçın da əlavə edə bilərsiniz.
9. Tüklü Vegan Yulaf Südlü Pancake
İstifadə edərək başqa bir dadlı səhər yeməyi resepti üçünyulaf südü, Veg News-dan bu pancakeləri sınayın. Onlar bazar günü səhər yeməyi üçün ideal yeməkdir və hazırlamaq və bişirmək sizə cəmi bir neçə dəqiqə çəkəcək. Xidmət etmək üçün bu pancakeləri istədiyiniz hər şeylə doldura bilərsiniz, lakin ağcaqayın siropu, giləmeyvə və çırpılmış krem yaxşı seçimdir. Hər hansı pancake reseptində olduğu kimi, siz dadlı səhər yeməyi və ya səhər yeməyi üçün xəmirə qaragilə və ya şokolad çipləri əlavə edə bilərsiniz.
10. İspanaq Yulaf Südü Yaşıl Smoothie
Aralıq dənizi Latın Love Affair tez səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün ideal olan bu ispanaqlı yulaf südündən yaşıl smuzinin necə hazırlanacağını göstərir. Yulaf südü, smoothielərinizə əlavə etmək üçün əla tərkib hissəsidir və veganlara uyğun reseptlər hazırlamağa kömək edir. İstənilən smoothie kimi, özünüzə və ailənizin zövqünə uyğun inqrediyentlər əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz. Blenderdən istifadə hətta uşaqların dadına düşəcək yumşaq içki hazırlamağa kömək edir və yaşıl smoothie uşaqlarınızın daha çox qida qəbul etməsi üçün əla bir yoldur. Bu reseptdəki banan içkiyə bir qədər şirinlik əlavə etməyə kömək edir və uşaqlar və yeniyetmələr üçün ispanağın dadını gizlədəcək.
11. Yulaf Südü Sandviç Çörəyi
Bad to Bowl yulaf südlü sendviç çörəyi üçün bu 100% vegan reseptini paylaşır. Heç vaxt çörəyinizə yulaf südü əlavə etməyi düşünməsəniz də, mükəmməl bişmiş qabığa malik belə yumşaq toxuması olan südsüz çörək edir. Bu çörək ən yaxşı şəkildə verilirsobadan təzə çıxmış və səhər yeməyi və ya şam yeməyi süfrənizə əlavə etmək üçün ideal olardı. Çörək fıstıq yağı, mürəbbə və ya vegan yağı ilə yaxşı gedir və bütün ailənizin dadına baxacaqdır.
12. Yulaf Südü Dondurma
The Big Man's World-dən olan bu yulaf südlü dondurma hər hansı yaxşı dondurma kimi hamar və qaymaqlıdır. Ailəniz onun yalnız üç inqrediyentdən hazırlandığına və tərkibində heç bir krem və ya zərif şəkər olmadığına inanmayacaq. Bu dondurma üçün süd məhsulları, yumurta və ya şəkər tələb olunmur, ona görə də yay aylarında müxtəlif pəhriz tələblərinə cavab vermək üçün əladır.
13. Vanil Yulaf Südü Tapioka Pudinqi
Şokolad & Zucchini bizə düyü pudinqinə əla alternativ yaradan bu tez və asan desert reseptini necə hazırlayacağını göstərir. Yulaf südü ilə hazırlanır və vanil ilə ətirli olur və bişmiş mirvari tapyoka bu yeməyə unikal tekstura əlavə edir. Hazırlamaq və bişirmək cəmi iyirmi beş dəqiqə çəkir, ona görə də desertə can atdığınız, lakin işdən sonra çox vaxt ayırmağa vaxtınız olmadığı günlər üçün idealdır.
Həmçinin bax: 606 Mələk nömrəsi - Sevgi əlaməti14. Yulaf Südü Qatıq Tortu
Vegan Lovlie-dən süd, yumurta və soya olmayan bu resept ailə yığıncağı üçün idealdır və yaratmaq üçün minimal bacarıq və ya səy tələb olunur. Resept səhər və ya günorta qəlyanaltı üçün əla olan mükəmməl süngər və yumşaq tort hazırlayır. Ən yaxşısı üçünnəticələr, bu reseptlə evdə hazırlanmış yulaf südündən istifadə edin, çünki o, daha yaxşı konsistensiyaya malik qatıq hazırlayacaqdır.
15. Yulaf Südü Fransız Krepləri
Uşaqlarınızın sevəcəyi xüsusi yemək üçün Bon Appet’Eat-dan bu resepti sınayın. Yulaf südü klassik reseptdən dadını heç dəyişmir və ailəniz üçün daha da sağlam bir yemək yaradacaqdır. Krepləri bişirərkən üzərinə xəmirinizi tökməzdən əvvəl qabın isti olmasına diqqət edin. Əgər kifayət qədər uzun müddət gözləməsəniz, dəstinizdəki ilklərin çox yaxşı bişirilmədiyini və çevirməyin çətin olduğunu görəcəksiniz.
Yulaf Südü Necə Hazırlanır
özünüz yulaf südü hazırlamağa hazırsınız? Yulaf südünü mağazada almaq əvəzinə evdə hazırlamaq tamamilə mümkündür. Hər kəsin evdə yenidən hazırlaya biləcəyi bu evdə hazırlanmış yulaf südü reseptinə baxın. Bu resept qəhvənizə əlavə etmək və ya səhər yeməyinizdə yulaf, taxıl və ya qranola ilə birlikdə istifadə etmək üçün idealdır.
- Yüksək sürətli qarışdırıcıya 1 stəkan yulaf ezmesi və 4 stəkan su əlavə edin.
- Yüksək rejimdə təxminən 30-45 saniyə qarışdırın.
- Daha sonra ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün yulaf südünü dəsmal və ya təmiz köynəklə süzməlisiniz. Alternativ olaraq, qoz südü torbaları və ya incə torlu süzgəclərdən istifadə edə bilərsiniz.
Əgər adi yulaf südü içmək istəmirsinizsə, bu reseptə müxtəlif ləzzətlər də əlavə edə bilərsiniz. Dəniz duzu, vanil ekstraktı, kakao əlavə etməkdən zövq alırıqəlavə ləzzət üçün toz, xurma və ya giləmeyvə.
Yulaf südü ilə bağlı tez-tez verilən suallar
Yulaf südü sizin üçün faydalıdırmı?
İnək südünə alternativ axtarırsınızsa, yulaf südü əla seçimdir. Əslində, soya südünə bənzər, istehlakçılara inək südündən daha çox riboflavin təklif edir. Mağazada satın alınan bir çox yulaf südünün südün qida dəyərini yaxşılaşdıra bilən əlavə vitamin və minerallar ehtiva etdiyini də tapa bilərsiniz. Yulaf südü bir fincan üçün təxminən 130 kaloriyə malikdir və kalori, şəkər və yağda azdır. Bu, liflə də zəngin olan yüksək proteinli içkidir, buna görə də bir çox insan arıqlamağa çalışarkən ondan istifadə edir. Bundan əlavə, bu, laktoza dözümsüzlüyü və ya qoz-fındıq alerjisi olan hər kəs üçün yaxşı seçimdir.
Starbucks-da yulaf südü varmı?
Starbucks bu il ölkə miqyasında yulaf südünü bazara çıxardı və bütün ölkə üzrə insanları indi içkilərinə əlavə edə biləcəkləri üçün çox sevindirdi. Bundan əlavə, siz həm də vaxtaşırı yulaf südündən ibarət müxtəlif xüsusi yeməklər görəcəksiniz, məsələn, onların bu yaz bazara çıxardıqları Honey Oat Milk Latte.
Yulaf Südü Qlütensizdirmi?
Gluten istehlak edə bilməyən hər kəs üçün qlütensiz olaraq qeyd edilmiş və sertifikatlaşdırılmış yulaf südü aldığınızdan əmin olun. Yulaf südü təbii olaraq qlütensiz olmalıdır, təəssüf ki, çox vaxt özü ilə çirklənir. Buna görə də, hər hansı bir problemlə üzləşməmək üçün aldığınız südün qablaşdırmasını yoxladığınızdan əmin olun.