สารบัญ
นมข้าวโอ๊ต ได้กลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และสามารถใช้ในเครื่องดื่มและสูตรอาหารได้หลากหลาย วันนี้ฉันได้รวบรวมสูตรอาหารที่ใช้นมข้าวโอ๊ตเพื่อให้คุณยังคงเพลิดเพลินกับขนมที่คุณโปรดปรานโดยใช้นมทางเลือกนี้ นมข้าวโอ๊ตที่ใช้ในสูตรเหล่านี้อาจเป็นแบบที่ซื้อจากร้านค้าหรือนมข้าวโอ๊ตที่คุณทำเองที่บ้านก็ได้
นมข้าวโอ๊ตคืออะไร?
หากคุณไม่คุ้นเคยกับนมข้าวโอ๊ตล่าสุด?
เมื่อคุณทำนมข้าวโอ๊ตหรือซื้อในร้านค้า คุณจะพบว่ามันมักจะคงความสดไว้ได้สี่ถึงเจ็ดวันเมื่อเปิด หากคุณคิดว่านมมีลักษณะหรือมีกลิ่นแปลก ๆ ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้กินมันหรือเพิ่มเข้าไปในสูตรใด ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น
คุณจะหยุดนมข้าวโอ๊ตไม่ให้เหลวไหลได้อย่างไร
ข้อตำหนิที่ใหญ่ที่สุดข้อหนึ่งที่เราได้ยินจากผู้คนที่พยายามทำนมข้าวโอ๊ตด้วยตัวเองก็คือนมข้าวโอ๊ตมักจะเหลวไหล หลีกเลี่ยงการปั่นข้าวโอ๊ตมากเกินไปและใช้เวลาไม่เกิน 45 วินาทีต่อครั้ง ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการแช่ข้าวโอ๊ตไว้ล่วงหน้า เพราะจะทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่บางกว่า เมื่อทำนมข้าวโอ๊ตด้วยตัวเอง ให้พยายามกรองสองครั้งเพื่อเอาแป้งส่วนเกินออก หากคุณต้องการใช้นมข้าวโอ๊ตในเครื่องดื่มร้อนโดยเฉพาะ คุณจะต้องมองหานมคุณภาพเยี่ยมสำหรับชงโดยชงดื่ม ซึ่งเหมาะสำหรับการอุ่นมากกว่า
ข้าวโอ๊ตชนิดใดที่ฉันสามารถใช้ทำข้าวโอ๊ตได้ น้ำนม?
เมื่อทำนมข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตบดจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ คุณจะพบว่าข้าวโอ๊ตที่ตัดเหล็กจะไม่ทำให้นมของคุณเป็นครีมมากนัก และข้าวโอ๊ตที่ปรุงอย่างรวดเร็วจะเหลวเกินไป ข้าวโอ๊ตรีดสร้างเนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบและให้น้ำนมข้าวโอ๊ตครีมที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพง ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินสำหรับนมทางเลือกที่คุณโปรดปรานด้วยการทำนมของคุณเองที่บ้าน
นมข้าวโอ๊ตแยกเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
หากนมข้าวโอ๊ตของคุณแยกตัวออกมา นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งนี่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยมากกับนมที่ปราศจากนม และคุณเพียงแค่ต้องเขย่าขวดก่อนใช้ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการเทนมแยกลงในกาแฟของคุณ เพราะคุณอาจพบว่าเป็นน้ำมาก!
ชงนมข้าวโอ๊ตเองถูกกว่าไหม
สำหรับใครก็ตามที่ต้องการเพลิดเพลินกับนมข้าวโอ๊ตในราคาประหยัด คุณจะประหยัดเงินได้มากในการทำนมข้าวโอ๊ตเองทุกสัปดาห์ นมข้าวโอ๊ตจากแบรนด์ชั้นนำบางยี่ห้ออาจมีราคาสูง ในขณะที่ข้าวโอ๊ตแบบม้วนมีราคาถูกเมื่อซื้อจำนวนมาก
คุณต้องนำนมข้าวโอ๊ตไปแช่เย็นหรือไม่
คุณมักจะพบนมข้าวโอ๊ตทั้งในตู้เย็นและบนชั้นวางของในร้านขายของชำ นมข้าวโอ๊ตบางชนิดมีซีลปิดไม่ให้อากาศเข้า ซึ่งช่วยให้เก็บไว้ในตู้กับข้าวได้จนกว่าคุณจะเปิด เมื่อคุณเปิดนมข้าวโอ๊ตแล้ว ให้เก็บไว้ในตู้เย็นเสมอขณะใช้งาน
นมข้าวโอ๊ตมากเกินไปมีผลเสียต่อคุณหรือไม่?
เช่นเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ เราไม่แนะนำให้ดื่มนมข้าวโอ๊ตหมดกล่องในแต่ละวัน นมข้าวโอ๊ตที่ซื้อจากร้านค้าบางส่วนนั้นผ่านกระบวนการแปรรูปมาก ดังนั้นคุณคงไม่อยากดื่มมันมากในแต่ละวันอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะทำนมข้าวโอ๊ตเองที่บ้านหรือตรวจสอบส่วนผสมในนมที่คุณซื้อ คุณก็มั่นใจได้ว่าคุณกำลังดื่มสิ่งที่ไม่มีส่วนผสมพิเศษเพิ่มเติมที่ไม่จำเป็น
นมข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์หลายอย่าง เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนมวัวทั่วไป ไม่ว่าคุณจะเลือกทำเป็นเจ้าของนมข้าวโอ๊ตหรือเลือกซื้อรุ่นที่ซื้อจากร้านค้า คุณจะหลงรักการลองใช้สูตรต่างๆ เหล่านี้โดยใช้นมวันนี้ นมข้าวโอ๊ตสามารถช่วยทำสูตรอาหารที่คุณโปรดปรานมากมาย เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือปราศจากนม และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ในการจัดเตรียมอาหารตามความต้องการที่หลากหลาย
มันกลายเป็นนมทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นมข้าวโอ๊ตเป็นนมจากพืชที่ทำจากเมล็ดข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ซึ่งสกัดจากพืชโดยใช้น้ำ มีรสชาติคล้ายข้าวโอ๊ตเล็กน้อยและมีเนื้อครีมคุณจะพบว่าคุณสามารถซื้อนมข้าวโอ๊ตได้ตามร้านขายของชำ โดยเป็นนมข้าวโอ๊ตรสหวาน ไม่หวาน ช็อกโกแลต หรือวานิลลา หรือคุณอาจมีก็ได้ ลองทำกินเองที่บ้าน
นมข้าวโอ๊ตที่ซื้อตามร้านค้าบางแห่งยังเติมวิตามิน เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิน A และ D โพแทสเซียม ไรโบฟลาวิน และไฟเบอร์ นมข้าวโอ๊ตมีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง เนื่องจากทำจากข้าวโอ๊ตที่อุดมด้วยไฟเบอร์ และไม่มีไขมันอิ่มตัวโดยธรรมชาติ
สูตรนมข้าวโอ๊ตแสนอร่อย
1 . ทำนมข้าวโอ๊ตของคุณเอง
ก่อนที่เราจะพูดถึงรายการสูตรนมข้าวโอ๊ต ต่อไปนี้เป็นสูตรง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณทำนมข้าวโอ๊ตได้เองที่บ้าน ความรัก & amp; เลมอนแบ่งปันสูตรง่ายๆ นี้ที่จะสร้างนมที่เนียนนุ่มซึ่งคุณสามารถเพิ่มลงในกาแฟหรือใช้ในสูตรใดก็ได้ของเราวันนี้ แตกต่างจากนมที่ไม่ใช่นมชนิดอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใด ๆ ในการทำนมข้าวโอ๊ต คุณไม่จำเป็นต้องแช่ข้าวโอ๊ตรีดทั้งก้อนไว้ล่วงหน้า ดังนั้นนมจะใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการสร้างตั้งแต่ต้นจนจบ
2. สูตรขนมปังฝรั่งเศสนมข้าวโอ๊ต
อาชญากรอาหารเช้าแสดงให้เราเห็นถึงวิธีการทำสูตรอร่อยสำหรับขนมปังฝรั่งเศสนมข้าวโอ๊ต จานนี้ใช้นมข้าวโอ๊ตแทนนมปกติของคุณ แม้ว่าจะใช้ไข่ในสูตรนี้ หากคุณต้องการทำอาหารมังสวิรัติ คุณสามารถใช้ไข่แฟลกซ์แทนไข่ปกติได้ ขนมปัง Sourdough เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเฟรนช์โทสต์ของคุณ และคุณจะใช้น้ำมันมะพร้าว เนย หรือเนยจากพืชในการทอดขนมปัง คุณสามารถโรยหน้าจานนี้ด้วยอะไรก็ได้ที่คุณต้องการก่อนเสิร์ฟ แต่เบอร์รี่สดและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลจะเป็นท็อปปิ้งที่เหมาะ อีกจานที่ดีที่จะเสิร์ฟควบคู่กันคือสูตรข้าวโอ๊ตค้างคืนกับนมอัลมอนด์ ซึ่งจะเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณมีแขกมาที่บ้าน
3. ช็อกโกแลตนมข้าวโอ๊ต
คุณไม่ต้องพลาดเครื่องดื่มช็อกโกแลตแก้วโปรดหากคุณเลือกดื่มนมข้าวโอ๊ต ด้วยสูตรช็อกโกแลตนมข้าวโอ๊ตนี้ จาก The Edgy Veg ช็อกโกแลตนมข้าวโอ๊ตทำง่ายมากและใช้เพียงข้าวโอ๊ตและส่วนผสมจากธรรมชาติอีก 5 ชนิด สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลเพิ่มและใช้น้ำตาลธรรมชาติจากอินทผลัม หากคุณไม่ต้องการให้เครื่องดื่มของคุณหวานเกินไป เพียงลดจำนวนวันที่คุณเพิ่มลงในสูตร
4. Oat Milk Rice Pudding Brûlée
สำหรับของหวานปราศจากนมที่ทั้งครอบครัวของคุณจะชื่นชอบ ลองสูตรนี้จาก Culinary Ginger ใช้เวลาทำเพียง 20 นาทีและเป็นอาหารที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติทุกอย่างทำบนเตาตั้งพื้น และคุณเพียงแค่เริ่มด้วยการผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ เมื่อข้าวนุ่มและเป็นครีม ก็ถึงเวลาเปลี่ยนของหวานเป็นราเมกิน ในขั้นสุดท้าย คุณจะต้องโรยน้ำตาลหนึ่งชั้นที่ด้านบน จากนั้นย่างหรือใช้คบเพลิงเพื่อทำด้านบนของบรูเล
5. ช็อกโกแลตอบเชยกับนมข้าวโอ๊ต
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้นอนกอดช็อกโกแลตร้อนในคืนฤดูหนาว หากคุณกำลังจัดเลี้ยงอาหารมังสวิรัติ บางครั้งการทำช็อกโกแลตร้อนที่ดีอาจเป็นเรื่องยาก แต่สูตรนี้จาก Bree’s Vegan Life สร้างเนื้อครีมที่น่ารัก มันทำจากนมข้าวโอ๊ตและให้ความหวานด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและจะต้องถูกใจเด็ก ๆ และวัยรุ่นอย่างแน่นอน แม้ว่านมอัลมอนด์จะทำงานได้ดีในสูตรนี้ คุณจะพบว่านมข้าวโอ๊ตจะทำให้เครื่องดื่มมีเนื้อสัมผัสที่ข้นและครีมกว่า
6. Oat Milk London Fog Cake
Food 52 แบ่งปันเค้กหมอกลอนดอนมังสวิรัตินี้ซึ่งใช้นมข้าวโอ๊ตในรายการส่วนผสม เค้กได้รับแรงบันดาลใจจากลอนดอนหมอกชาลาเต้และใช้เวลาเตรียมเพียงสิบนาทีและปรุงสี่สิบนาที เป็นเค้กแบบกระทะเดียวที่ทำได้ง่ายโดยไม่ต้องมีเปลือกน้ำฅาลใด ๆ เมื่อสุกแล้วและสามารถโรยด้วยน้ำตาลผงก่อนเสิร์ฟได้ สำหรับรสชาติชาสูตรนี้แนะนำให้ใช้ใบชาเอิร์ลเกรย์ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้สามารถเป็นได้แทนที่ด้วยใบชา English breakfast หากคุณต้องการ
7. โหลดกราแตงนมข้าวโอ๊ต Mac 'n ชีส
คุณอาจไม่คาดคิดว่าจะได้เห็นเมนูแมคแอนด์ชีสในรายการของเราในวันนี้ แต่นมข้าวโอ๊ตเหมาะที่สุด นอกเหนือจากสูตรนี้จาก Food & amp; บ้าน. นอกจากประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมจากการเลือกใช้นมข้าวโอ๊ตแทนตัวเลือกอื่นๆ เช่น นมอัลมอนด์แล้ว ยังเป็นส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเพิ่มในสูตรอาหารค่ำ ด้วยรสชาติที่เป็นกลางและเนื้อครีม คุณจะทำแมคและชีสที่น่าทึ่งโดยใช้นมข้าวโอ๊ตได้ โดยรวมแล้ว สูตรนี้จะใช้เวลาทำเพียง 50 นาที และอัดแน่นไปด้วยทั้งมอสซาเรลลาและเชดดาร์ชีส
8. Oat Milk Honey Latte
หลังจากลองลาเต้นมข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งจาก Pinch of Yum คุณจะประหยัดเงินค่ากาแฟที่ซื้อกลับบ้านเป็นประจำ เครื่องดื่มกาแฟโฮมเมดนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดจากสตาร์บัคส์ แต่ยังช่วยประหยัดเงินได้อีกมากในระยะยาว ทำจากน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและไม่ต้องใช้ความพยายามหรือทักษะมากเกินไปในการประดิษฐ์ที่บ้าน สำหรับสูตรนี้ คุณจะใช้น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมหลักอย่างหนึ่ง และควรลองหาตัวเลือกในท้องถิ่นที่มีรสชาติเข้มข้น คุณสามารถเพิ่มซินนามอนเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติก่อนเสิร์ฟได้หากต้องการ
9. Fluffy Vegan Oat Milk Pancakes
สำหรับอีกหนึ่งสูตรอาหารเช้าแสนอร่อยโดยใช้นมข้าวโอ๊ต ลองแพนเค้กเหล่านี้จาก Veg News เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับบรันช์เช้าวันอาทิตย์และใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียมและปรุงอาหาร ในการเสิร์ฟ คุณสามารถวางแพนเค้กเหล่านี้ด้วยอะไรก็ได้ที่คุณชอบ แต่เมเปิ้ลไซรัป เบอร์รี่ และวิปปิ้งครีมเป็นตัวเลือกที่ดี เช่นเดียวกับสูตรแพนเค้กอื่นๆ คุณยังสามารถเพิ่มบลูเบอร์รี่หรือช็อกโกแลตชิปลงในแป้งสำหรับอาหารมื้อสายหรืออาหารเช้าสุดหรู
10. Spinach Oat Milk Green Smoothie
Mediterranean Latin Love Affair แสดงให้เราเห็นถึงวิธีทำสมูทตี้สีเขียวนมข้าวโอ๊ตผักโขมที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรืออาหารว่าง นมข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับใส่ในสมูทตี้ของคุณและช่วยทำสูตรอาหารมังสวิรัติ เช่นเดียวกับสมูทตี้อื่นๆ คุณสามารถเพิ่มหรือนำส่วนผสมออกเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณและครอบครัว การใช้เครื่องปั่นช่วยให้ได้เครื่องดื่มปั่นที่แม้แต่เด็ก ๆ ก็ยังชอบ และน้ำปั่นสีเขียวก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็ก ๆ บริโภคสารอาหารมากขึ้น กล้วยในสูตรนี้ช่วยเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มและจะบดบังรสชาติของผักโขมสำหรับเด็กและวัยรุ่น
11. ขนมปังแซนวิชนมข้าวโอ๊ต
Bad to the Bowl แบ่งปันสูตรอาหารมังสวิรัติ 100% สำหรับขนมปังแซนวิชนมข้าวโอ๊ต แม้ว่าคุณอาจไม่เคยคิดที่จะเติมนมข้าวโอ๊ตลงในขนมปังของคุณ แต่ขนมปังนี้จะทำให้ขนมปังปราศจากนมที่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและเปลือกที่ปรุงสุกอย่างสมบูรณ์แบบ ขนมปังนี้เหมาะที่สุดสดใหม่จากเตาและเหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือเพิ่มบนโต๊ะอาหารมื้อค่ำของคุณ ขนมปังเข้ากันได้ดีกับเนยถั่ว แยม หรือเนยวีแกน และแน่นอนว่าจะต้องชอบกันทั้งครอบครัว
12. ไอศกรีมนมข้าวโอ๊ต
ไอศกรีมนมข้าวโอ๊ตจาก The Big Man’s World มีเนื้อเนียนละเอียดเหมือนไอศกรีมทั่วไป ครอบครัวของคุณจะไม่เชื่อว่ามันทำจากส่วนผสมเพียงสามอย่างและไม่มีครีมหรือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ไอศกรีมนี้ไม่มีส่วนผสมของนม ไข่ หรือน้ำตาล จึงเหมาะสำหรับตอบสนองความต้องการด้านอาหารที่หลากหลายในช่วงฤดูร้อน
13. พุดดิ้งนมมันสำปะหลังวานิลลา
ช็อกโกแลต & บวบแสดงให้เราเห็นถึงวิธีการทำสูตรขนมที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพุดดิ้งข้าว มันทำจากนมข้าวโอ๊ตและปรุงรสด้วยวานิลลา และมันสำปะหลังมุกที่ปรุงแล้วจะเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับจานนี้ ใช้เวลาเตรียมและทำอาหารเพียง 25 นาที จึงเหมาะสำหรับวันที่คุณอยากกินของหวานแต่ไม่มีเวลาเหลือหลังเลิกงาน
14. เค้กโยเกิร์ตนมข้าวโอ๊ต
สูตรนม ไข่ และถั่วเหลืองที่ปราศจากถั่วเหลืองจาก Vegan Lovlie นี้เหมาะสำหรับการสังสรรค์ในครอบครัวและต้องใช้ทักษะหรือความพยายามเพียงเล็กน้อยในการสร้างสรรค์ สูตรนี้ทำให้เค้กเป็นฟองและนุ่มที่สมบูรณ์แบบซึ่งเหมาะสำหรับอาหารว่างตอนเช้าหรือตอนบ่าย เพื่อสิ่งที่ดีที่สุดผลลัพธ์ ให้ใช้นมข้าวโอ๊ตโฮมเมดกับสูตรนี้ เพราะจะทำให้โยเกิร์ตมีความสม่ำเสมอดีขึ้น
15. เครปฝรั่งเศสนมข้าวโอ๊ต
สำหรับมื้อพิเศษที่ลูกๆ ของคุณจะต้องชอบ ลองทำสูตรนี้จาก Bon Appet’Eat นมข้าวโอ๊ตไม่ได้เปลี่ยนรสชาติไปจากสูตรดั้งเดิมเลย และมันจะสร้างเมนูที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นสำหรับครอบครัวของคุณ เมื่อทำเครป ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนก่อนที่จะเทแป้งลงไป หากคุณไม่รอนานพอ คุณจะพบว่าอันแรกในชุดของคุณปรุงได้ไม่ดีนักและพลิกกลับด้านได้ยาก
วิธีทำน้ำนมข้าวโอ๊ต
เป็น คุณพร้อมที่จะลองทำนมข้าวโอ๊ตด้วยตัวเองหรือยัง? เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะทำนมข้าวโอ๊ตที่บ้านแทนที่จะซื้อในร้านค้า ตรวจสอบสูตรนมข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่ทุกคนสามารถสร้างใหม่ได้ที่บ้าน สูตรนี้เหมาะสำหรับใส่ในกาแฟหรือใช้กับข้าวโอ๊ต ซีเรียล หรือกราโนลาเป็นอาหารเช้า
- ใส่ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วยและน้ำ 4 ถ้วยลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง
- ปั่นด้วยการตั้งค่าสูงประมาณ 30 ถึง 45 วินาที
- จากนั้นคุณจะต้องกรองนมข้าวโอ๊ตด้วยผ้าขนหนูหรือเสื้อยืดที่สะอาดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หรือคุณอาจใช้ถุงนมถั่วหรือตะแกรงกรองก็ได้
หากคุณไม่ชอบทานนมข้าวโอ๊ตธรรมดา คุณสามารถเพิ่มรสชาติต่างๆ ลงในสูตรนี้ได้เช่นกัน ชอบใส่เกลือทะเล สารสกัดวานิลลา โกโก้ผง อินทผลัม หรือเบอร์รี่เพื่อเพิ่มรสชาติ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมข้าวโอ๊ต
นมข้าวโอ๊ตดีสำหรับคุณหรือไม่?
หากคุณกำลังมองหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากนมวัว นมข้าวโอ๊ตคือตัวเลือกที่ดี อันที่จริงแล้ว คล้ายกับนมถั่วเหลืองตรงที่ให้ไรโบฟลาวินแก่ผู้บริโภคมากกว่านมวัว นอกจากนี้ คุณยังพบว่านมข้าวโอ๊ตที่ซื้อตามร้านค้ามีวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม ซึ่งอาจช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของนมได้ นมข้าวโอ๊ตมีแคลอรีประมาณ 130 แคลอรีต่อถ้วย และมีแคลอรี น้ำตาล และไขมันต่ำ เป็นเครื่องดื่มโปรตีนสูงที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ หลายคนจึงใช้มันเมื่อต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้ถั่ว
Starbucks มีนมข้าวโอ๊ตไหม
Starbucks เปิดตัวนมข้าวโอ๊ตทั่วประเทศในปีนี้ ทำให้ผู้คนทั่วประเทศมีความสุขมากที่สามารถเพิ่มนมข้าวโอ๊ตลงในเครื่องดื่มได้แล้ว ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังจะได้เห็นรายการพิเศษต่างๆ เป็นครั้งคราวที่มีนมข้าวโอ๊ต เช่น ฮันนี่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ที่เปิดตัวในฤดูใบไม้ผลินี้
นมข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนหรือไม่?
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับประทานกลูเตนได้ อย่าลืมซื้อนมข้าวโอ๊ตที่มีการทำเครื่องหมายและรับรองว่าปราศจากกลูเตน แม้ว่านมข้าวโอ๊ตควรปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ แต่น่าเสียดายที่นมข้าวโอ๊ตมักปนเปื้อนกลูเตน ดังนั้น โปรดตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ของนมที่คุณซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใดๆ