오트밀크 는 지난 몇 년 동안 일반 우유에 대한 믿을 수 없을 정도로 인기 있는 대안이 되었으며 다양한 음료와 레시피에 사용할 수 있습니다. 오늘 저는 귀리 우유를 사용하는 다양한 레시피를 모아서 이 대체 우유를 사용하여 좋아하는 간식을 계속 즐길 수 있습니다. 이 레시피에 사용되는 귀리 우유는 상점에서 구입한 버전이거나 집에서 직접 만든 귀리 우유일 수 있습니다.

오트밀크란?

오트밀크가 익숙하지 않으시다면마지막?

귀리 우유를 만들거나 상점에서 구입하면 보통 개봉 후 4~7일 동안 신선함을 유지할 수 있습니다. 우유가 이상하게 보이거나 냄새가 난다고 생각되면 우유를 섭취하거나 위에 나열된 조리법에 추가하지 마십시오.

귀리 우유가 미끈거리지 않게 하려면 어떻게 해야 합니까?

귀리 우유를 직접 만들려는 사람들로부터 듣는 가장 큰 불만 중 하나는 종종 끈적거린다는 것입니다. 귀리를 과도하게 혼합하지 말고 한 번에 최대 45초 동안 사용하십시오. 또한 귀리를 미리 불려두지 않는 것이 좋습니다. 종종 더 묽은 질감을 주기 때문입니다. 귀리 우유를 직접 만들 때는 여분의 전분을 제거하기 위해 두 번 걸러내십시오. 특히 뜨거운 음료에 귀리 우유를 사용하려는 경우 데우기에 더 적합한 바리스타 품질의 우유를 찾고 싶을 것입니다.

귀리를 만드는 데 사용할 수 있는 귀리 유형 우유?

귀리 우유를 만들 때, 압연 귀리는 항상 최고의 옵션입니다. 스틸 컷 귀리는 우유를 매우 크림처럼 만들지 않으며 빠른 요리 귀리는 너무 칙칙하다는 것을 알게 될 것입니다. 으깬 귀리는 완벽한 질감을 만들고 원하는 크리미한 귀리 우유를 제공합니다. 가격도 저렴하기 때문에 집에서 직접 만들어 좋아하는 대체 우유에 돈을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다.

귀리 우유가 분리되는 것이 정상입니까?

귀리 우유가 분리되는 것은 정상입니다.이것은 유제품이 없는 우유에서 매우 흔한 일이며 사용하기 전에 잘 흔들어 주기만 하면 됩니다. 분리된 우유를 커피에 붓는 것을 피하고 싶을 것입니다. 매우 묽을 수 있습니다!

귀리 우유를 직접 만드는 것이 더 저렴합니까?

저예산으로 귀리 우유를 즐기려는 사람이라면 매주 귀리 우유를 직접 만들어 비용을 절약할 수 있습니다. 일부 주요 브랜드의 귀리 우유는 매우 비쌀 수 있는 반면 압착 귀리는 대량 구매 시 저렴합니다.

귀리 우유를 냉장 보관해야 합니까?

냉장고와 식료품점 선반에서 귀리 우유를 흔히 볼 수 있습니다. 일부 귀리 우유는 밀봉되어 있어서 개봉할 때까지 식료품 저장실에 보관할 수 있습니다. 귀리 우유를 개봉한 후에는 사용하는 동안 항상 냉장고에 보관하십시오.

귀리 우유를 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않습니까?

모든 유형의 음식이나 음료와 마찬가지로 매일 귀리 우유 한 상자를 통째로 마시는 것은 권장하지 않습니다. 상점에서 구입한 귀리 우유 중 일부는 매우 가공된 것이므로 매일 많이 마시고 싶지는 않을 것입니다. 집에서 귀리 우유를 만들어 보거나 구입한 우유의 성분을 확인하여 불필요한 추가 성분이 들어 있지 않은 것을 마시고 있는지 확인할 수 있습니다.

귀리 우유는 일반 우유의 훌륭한 대안이 됩니다. 당신이 당신의귀리 우유를 직접 구입하거나 상점에서 구입한 버전을 선택하면 오늘 이를 사용하여 다양한 레시피를 시도하는 것을 좋아할 것입니다. 귀리 우유는 비건 또는 유제품이 없는 식단을 따르는 사람들에게 적합하고 다양한 식단 요구 사항을 충족할 때 사용하기에 이상적입니다.

귀리 우유는 식료품점에서 가당, 무가당, 초콜릿 또는 바닐라 귀리 우유로 구입할 수 있습니다. 집에서 직접 만들어 보세요.

상점에서 구입하는 일부 귀리 우유에는 철, 칼슘, 비타민 A 및 D, 칼륨, 리보플라빈, 섬유질과 같은 비타민이 첨가되어 있습니다. 귀리 우유는 섬유질이 풍부한 귀리로 만들어지기 때문에 탄수화물 함량이 상당히 높을 수 있으며 자연적으로 포화 지방이 포함되어 있지 않습니다.

맛있는 귀리 우유 레시피

1 . 나만의 귀리 우유 만들기

귀리 우유 레시피 목록을 시작하기 전에 집에서 귀리 우유를 만드는 데 도움이 되는 쉬운 레시피가 있습니다. 사랑 & Lemons는 부드럽고 크리미한 우유를 만드는 이 간단한 레시피를 공유합니다. 이 우유는 커피에 추가하거나 오늘날 모든 레시피에 사용할 수 있습니다. 유제품이 아닌 다른 종류의 우유와 달리 귀리 우유를 만드는 데 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 으깬 귀리를 통째로 미리 담가둘 필요도 없기 때문에 우유를 만드는 데 처음부터 끝까지 5분이면 됩니다.

2. 귀리 우유 프렌치 토스트 레시피

Breakfast Criminals는 우리에게 방법을 보여줍니다.귀리 우유 프렌치 토스트를 위한 이 맛있는 레시피를 만드십시오. 이 요리는 일반 유제품 우유 대신 귀리 우유를 사용합니다. 이 조리법에서는 계란을 사용하지만 이 요리를 비건 친화적으로 만들고 싶다면 일반 계란 대신 아마 계란을 사용할 수 있습니다. 사워도우 빵은 프렌치 토스트에 가장 적합한 옵션이며 코코넛 오일, 버터 또는 식물성 버터를 사용하여 빵을 튀깁니다. 서빙하기 전에 원하는 것을 이 요리에 얹을 수 있지만 신선한 베리와 메이플 시럽이 이상적인 토핑이 될 것입니다. 이와 함께 제공할 수 있는 또 다른 훌륭한 요리는 아몬드 우유를 곁들인 하룻밤 귀리 레시피로, 집에 손님이 있을 때 완벽한 아침 식사를 제공할 수 있습니다.

3. 초코 귀리 우유

귀리 우유를 선택했다면 좋아하는 초코 음료를 놓칠 필요가 없습니다. 이 초코 귀리 우유 레시피 덕분입니다. 초초 Veg에서. 초콜릿 귀리 우유는 만들기가 매우 쉽고 귀리와 5가지 천연 재료만 사용합니다. 이 레시피는 설탕을 첨가하지 않고 대추야자의 천연 당분만을 사용합니다. 음료가 너무 달지 않게 하려면 레시피에 추가하는 대추의 수를 줄이세요.

4. 귀리 우유 쌀 푸딩 브륄레

온 가족이 좋아할 유제품이 없는 디저트를 원하신다면 Culinary Ginger의 이 레시피를 시도해 보세요. 만드는 데 20분밖에 걸리지 않으며 비건 친화적인 요리입니다.모든 것은 쿡탑에서 만들어지며 소스팬에 모든 재료를 결합하는 것부터 시작하면 됩니다. 밥이 부드럽고 크리미해지면 디저트를 라미킨에 옮길 때입니다. 마무리로 윗면에 설탕 한 겹을 뿌린 다음 굽거나 토치를 사용하여 브륄레 윗면을 만듭니다.

5. 귀리 우유를 곁들인 시나몬 핫초코

겨울밤에 핫초코와 함께 실내에 껴안는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 채식주의자를 위한 음식을 제공하는 경우 좋은 핫 초콜릿을 만드는 것이 어려울 수 있지만 Bree의 Vegan Life 레시피는 사랑스러운 크리미한 질감을 만듭니다. 귀리 우유로 만들고 메이플 시럽으로 달게 만들어 어린이와 청소년 모두가 즐길 수 있습니다. 아몬드 우유도 이 레시피에 적합하지만 귀리 우유를 사용하면 음료가 더 걸쭉하고 크리미한 질감을 갖게 됩니다.

6. 귀리 우유 런던 안개 케이크

Food 52는 재료 목록에 귀리 우유를 사용하는 비건 런던 안개 케이크를 공유합니다. 케이크는 런던 포그 티 라떼에서 영감을 얻었으며 준비하는 데 10분, 요리하는 데 40분밖에 걸리지 않습니다. 한 번 요리하면 프로스팅이 필요하지 않고 서빙하기 전에 가루 설탕을 뿌릴 수있는 쉬운 원 팬 케이크입니다. 차 맛을 위해 이 레시피에서는 얼 그레이 찻잎을 사용할 것을 권장합니다. 그러나, 이들은 일 수 있습니다기호에 따라 잉글리쉬 브렉퍼스트 찻잎으로 대체.

7. Loaded Oat Milk Mac 'n Cheese Gratin

아마도 오늘 우리 목록에서 맥 앤 치즈 요리를 기대하지 않았을 것입니다. 하지만 귀리 우유는 완벽합니다. Food & 집. 아몬드 우유와 같은 다른 옵션 대신 귀리 우유를 사용하기로 선택한 환경적 이점뿐만 아니라 모든 저녁 레시피에 추가할 수 있는 영양가 있는 성분입니다. 중립적 인 맛과 크리미 한 질감으로 귀리 우유를 사용하여 놀라운 맥과 치즈를 만들 수 있습니다. 전체적으로 이 레시피는 만드는 데 50분밖에 걸리지 않으며 모짜렐라 치즈와 체다 치즈가 가득 들어 있습니다.

8. 오트밀크 허니 라떼

Pinch of Yum의 오트밀크 허니 라떼를 맛본 후, 테이크아웃 커피를 저렴하게 구매할 수 있습니다. 이 홈메이드 커피 음료는 마치 스타벅스에서 가장 좋아하는 음료를 마시는 것 같은 느낌을 주지만 장기적으로는 많은 돈을 절약해 줄 것입니다. 메이플 시럽으로 만들어 집에서 만드는 데 많은 노력이나 기술이 필요하지 않습니다. 이 레시피에서는 꿀을 주재료 중 하나로 사용하며, 풍미가 풍부한 현지 옵션을 찾아보는 것이 가장 좋습니다. 기호에 따라 맛을 더하기 위해 계피를 한 꼬집 더할 수도 있습니다.

9. 폭신한 비건 귀리 우유 팬케이크

귀리 우유, Veg News의 팬케이크를 맛보세요. 그들은 일요일 아침 브런치를 위한 이상적인 요리이며 준비하고 요리하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 서빙하기 위해 이 팬케이크 위에 원하는 것을 얹을 수 있지만 메이플 시럽, 딸기 및 휘핑 크림이 좋은 옵션입니다. 여느 팬케이크 레시피와 마찬가지로 반죽에 블루베리나 초코칩을 넣어 멋진 브런치나 아침식사를 즐길 수도 있습니다.

10. 시금치 오트밀크 그린 스무디

Mediterranean Latin Love Affair는 빠른 아침 식사나 간식으로 이상적인 시금치 오트밀크 그린 스무디를 만드는 방법을 보여줍니다. 귀리 우유는 스무디에 추가할 수 있는 훌륭한 재료가 되며 비건 친화적인 레시피를 만드는 데 도움이 됩니다. 다른 스무디와 마찬가지로 본인과 가족의 취향에 맞게 재료를 추가하거나 제거할 수 있습니다. 블렌더를 사용하면 아이들도 즐길 수 있는 부드러운 음료를 만들 수 있으며, 그린 스무디는 아이들이 더 많은 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 이 레시피의 바나나는 음료에 약간의 단맛을 더하는 데 도움이 되며 어린이와 청소년을 위해 시금치의 맛을 위장합니다.

11. 귀리 우유 샌드위치 빵

Bad to the Bowl은 귀리 우유 샌드위치 빵을 위한 100% 비건 레시피를 공유합니다. 귀리 우유를 빵에 첨가할 생각은 전혀 없을 수도 있지만, 완벽하게 조리된 크러스트와 함께 부드러운 식감을 가진 유제품이 없는 빵을 만듭니다. 이 빵이 제일 맛있다오븐에서 갓 꺼낸 아침 식사나 저녁 식탁에 추가하기에 이상적입니다. 빵은 땅콩버터, 잼, 비건버터와 잘 어울리며 가족 모두가 좋아할 것입니다.

12. 귀리 우유 아이스크림

빅맨스월드의 귀리 우유 아이스크림은 여느 아이스크림처럼 부드럽고 크리미합니다. 크림이나 정제된 설탕을 전혀 사용하지 않고 단 세 가지 재료로 만들었다는 사실을 가족들은 믿지 않을 것입니다. 이 아이스크림에는 유제품, 계란 또는 설탕이 필요하지 않으므로 여름철 다양한 식단 요구 사항을 충족시키기에 탁월합니다.

13. 바닐라 귀리 우유 타피오카 푸딩

초콜릿 & Zucchini는 쌀 푸딩의 훌륭한 대안을 만드는 이 빠르고 쉬운 디저트 레시피를 만드는 방법을 보여줍니다. 귀리 우유로 만들고 바닐라로 맛을 내며 익힌 진주 타피오카가 독특한 식감을 더합니다. 준비하고 요리하는 데 25분밖에 걸리지 않아 후식으로 먹고 싶지만 퇴근 후 시간이 많지 않은 날에 이상적입니다.

14. 귀리 우유 요거트 케이크

Vegan Lovlie의 이 유제품, 계란 및 콩이 없는 레시피는 가족 모임에 이상적이며 만드는 데 최소한의 기술이나 노력이 필요합니다. 레시피는 오전 중반이나 오후 간식으로 좋은 완벽한 해면질과 부드러운 케이크를 만듭니다. 최선을 다해결과적으로 이 레시피와 함께 집에서 만든 귀리 우유를 사용하면 일관성이 더 좋은 요거트가 만들어집니다.

15. 귀리 우유 프렌치 크레페

아이들이 좋아할 특별한 간식을 원하신다면 Bon Appet'Eat의 이 레시피를 시도해 보세요. 귀리 우유는 클래식 레시피의 맛을 전혀 바꾸지 않고 가족을 위한 더 건강한 요리를 만들어 줄 것입니다. 크레페를 요리할 때 반죽을 붓기 전에 팬이 뜨거워졌는지 확인하세요. 오래 기다리지 않으면 배치의 첫 번째 것이 잘 익지 않고 뒤집기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.

귀리 우유 만드는 방법

귀리 우유를 직접 만들 준비가 되셨나요? 귀리 우유를 가게에서 구입하는 대신 집에서 완벽하게 만들 수 있습니다. 누구나 집에서 만들 수 있는 홈메이드 귀리 우유 레시피를 확인하세요. 이 레시피는 커피에 추가하거나 귀리, 시리얼 또는 그래놀라와 함께 아침 식사로 사용하기에 이상적입니다.

• 말린 귀리 1컵과 물 4컵을 고속 블렌더에 넣습니다.
• 강 설정에서 약 30~45초 동안 사용합니다.
• 그런 다음 최상의 결과를 얻으려면 귀리 우유를 수건이나 깨끗한 티셔츠에 걸러야 합니다. 또는 견과 우유 주머니나 고운 망사 여과기를 사용할 수 있습니다.

일반 귀리 우유가 마음에 들지 않으면 이 레시피에 다양한 향료를 추가할 수도 있습니다. 우리는 바다 소금, 바닐라 추출물, 카카오를 첨가하는 것을 즐깁니다.추가 맛을 위한 분말, 날짜 또는 장과.

귀리 우유 FAQ

귀리 우유가 당신에게 좋은가요?

우유의 대안을 찾고 있다면 귀리 우유가 좋은 선택입니다. 실제로 두유와 유사하게 우유보다 더 많은 리보플라빈을 소비자에게 제공합니다. 또한 상점에서 구입한 많은 귀리 우유에는 우유의 영양가를 향상시킬 수 있는 추가 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 귀리 우유는 컵당 약 130칼로리이며 칼로리, 설탕 및 지방이 적습니다. 섬유질도 풍부한 고단백 음료이기 때문에 많은 사람들이 체중 감량을 시도할 때 사용합니다. 무엇보다 유당 불내증이나 견과류 알레르기가 있는 사람에게 좋습니다.

스타벅스에 귀리 우유가 있습니까?

스타벅스는 올해 전국적으로 귀리 우유를 출시하여 전국의 사람들이 이제 귀리 우유를 음료에 추가할 수 있게 되어 매우 기뻐했습니다. 뿐만 아니라 올 봄에 출시한 허니오트밀크라떼 등 귀리밀크를 활용한 다양한 스페셜 상품도 수시로 만나볼 수 있다.

오트밀크는 글루텐프리인가?

글루텐을 섭취할 수 없는 사람은 글루텐 프리로 표시되고 인증된 귀리 우유를 구입하십시오. 귀리 우유는 자연적으로 글루텐이 없어야 하지만 불행히도 종종 글루텐으로 오염되어 있습니다. 따라서 문제가 발생하지 않도록 구입하는 우유의 포장을 확인하십시오.

귀리 우유는 얼마나 오래 지속됩니까?