နှစ်စဉ် တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ မီးဖိုချောင်သည် zucchini ဖြင့် လွန်ကဲလာသည်ကို အမြဲတွေ့နေရပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ တစ်ချိန်လုံး အကြိုက်ဆုံး အသီးအရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကို ကျွေးရန် နည်းလမ်းအသစ်များ မရှိတော့ပါ။ Zucchini သည် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသောကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဒီနေ့တော့ အသား (သို့) သက်သတ်လွတ် အဓိက အစားအစာ နဲ့တွဲစားလို့ရတဲ့ မြန်ဆန်လွယ်ကူတဲ့ ဟင်းပွဲပေါင်း (20) ကို မျှဝေပေးပါမယ်။

အရသာရှိတဲ့ Zucchini အရံဟင်းများ

၁။ ကြက်သွန်ဖြူ-Parm Courgette Sauté

ဤသည် zucchini ကိုအသုံးပြုရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင်အလျင်စလိုနေချိန်တွင်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးအရံဟင်းဖြစ်သည်။ . ဒယ်အိုးထဲတွင် ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့် zucchini သည် အနည်းငယ် caramel ဖြစ်ကာ မည်သည့်နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော အခြမ်းဖြစ်လာသည်။ Delish မှ ဤဟင်းချက်နည်းကို ပြင်ဆင်ရန် ဆယ်မိနစ်ခန့်သာ ကြာပြီး ချက်ပြုတ်ရန် ဆယ်မိနစ်သာ အချိန်ယူရပြီး သင့်မီးဖိုချောင်တွင် သင်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပြီးသားဖြစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၂။ ဖုတ်ထားသော Parmesan Zucchini

သင်သည် အကြော်များအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက၊ ကြွပ်ရွပြီး နူးညံ့သော ပါမေဆန် zucchini အချောင်းများသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Damn Delicious မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ zucchini ကို အမြွှာများ ဖြတ်တောက်ပြီး မီးဖိုထဲသို့ မထည့်မီ parmesan cheese ပေါ်တွင် ဖြန်းပေးပါမည်။ ကလေးများနှင့် ဇီဇာကြောင်သော စားသူများသည်ပင် အရသာရှိသော ရွှေညိုရောင် အပေါ်ယံလွှာကြောင့် ဤဘက်ခြမ်းကို နှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။

၃။ စုံလင်စွာကင်Zucchini

Skinny Taste သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင်နှစ်သက်မည့် ပြီးပြည့်စုံသော zucchini ကင်အတွက် ဤစာရွက်ကို မျှဝေပါသည်။ နွေရာသီညစာအတွက် အကောင်းဆုံးအရံဟင်းဖြစ်ပြီး ကြက်သား၊ အသား သို့မဟုတ် ငါးတို့ဖြင့် အရသာကင်းစွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ မတူညီသောဆီများနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဤဘက်ခြမ်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး လူတိုင်းနှစ်သက်စေမည့် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော၊ နှင့် keto ကမ်းလှမ်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ Stuffed Zucchini

Stuffed zucchini သည် အဆာပြေအရံဟင်း (သို့) နေ့လည်စာ အနည်းငယ်ကို သူ့ဘာသာသူ ကျွေးသည် ။ Cafe Delites မှ ဤဟင်းချက်နည်းသည် သင့်လတ်ဆတ်သော parmesan၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပေါင်မုန့်အမှုန့်များ နှင့် အရည်ပျော်ထားသော ထောပတ်တို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ဇီးစေ့ကြီးများကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်၊ ထို့နောက် မစားမီ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် မီးဖို၌ ထားလိုက်ရုံပင်။

၅။ Zucchini Patties

ဤအရံဟင်းသည် zucchini အလွန်အကျွံစားသုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Zucchini patties များကို အချဉ်မုန့် သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ဖြင့် အကောင်းဆုံးကျွေးပြီး Allrecipes မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းမှာ zucchini၊ ကြက်ဥ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ဒိန်ခဲတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော အရံဟင်းအဖြစ် လူကြိုက်များစေမှာ သေချာပါသည်။

<၅>၆။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဇိမ်ခံကြော်

ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး အာလူးဟင်းလျာတွေအတွက် ပိုပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ အစားထိုး တစ်မျိုးကို အမြဲတမ်း ရှာနေပါတယ်၊ ပြီးတော့ A Spicy Perspective ထဲက ဒီ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဖုတ်ထားတဲ့ zucchini အချောင်းလေးတွေက တစ်ခုအပါအဝင်ပါ။ ငါ၏ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ။ ဤဟင်းလျာကိုဖန်တီးရန် မိနစ်သုံးဆယ်သာကြာသည်။၎င်းသည် ပင်မသင်တန်းနှင့် တွဲစားရန် သို့မဟုတ် အမြည်းစားစရာအဖြစ်ပင် စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့ကို နှစ်သက်ကြမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏အစားအစာတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပိုမိုရရှိရန် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၇။ Vegan Zucchini Gratin

Gratin သည် အများအားဖြင့် ထောပတ်နှင့် ဒိန်ခဲအစုအဝေးများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း ၎င်းသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် သဘာဝနှင့်အရသာရှိသော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Gluten မပါသော ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူသော အရံဟင်းကို ပြုလုပ်ပေးသည့် Minimalist Baker မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် လျင်မြန်စွာ ဖန်တီးနိုင်သော vegan ပါမေဆန်ချိစ်ကို အသုံးပြုထားသည်။

၈။ ကြော်ထားသော ဇိမ်ခံရွက်ကြော်

Panning the Globe မှ မျှဝေထားသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ပြင်ဆင်ရန် ဆယ်မိနစ်သာ ကြာသော Julia Child classic ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်ပင်မသင်တန်းမဆို နီးပါးနှင့် တွဲဖက်ပြီး လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိသည်။ ဤ ပြုတ်ထားသော zucchini ချက်နည်းသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး မည်သည့်အချိန်အတွက်မဆို အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး နွေရာသီအသားကင်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အရံဟင်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

၉။ Italian Baked Zucchini

အရံဟင်း သို့မဟုတ် သေးငယ်သော entrée တစ်ခုအတွက် Keeping It Simple မှ အီတလီမီးဖုတ်ထားသော zucchini သည် zucchini ကို ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဒိန်ခဲတို့ကို အလားတူပုံစံဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Lasagna ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။ တစ်ကိုက်တိုင်းတွင် အရသာတစ်ခုစီရရှိစေရန် သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အညီအမျှ ဖြန့်ကျက်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ zucchini သည် သင့်မိသားစုတွင် အကြိုက်ဆုံးစားသူများပင်လျှင် အနည်းငယ် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းပြီး လက်လှမ်းမီနိုင်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ marinara ဆော့စ်အတွက် လုပ်လို့ရတယ်။စတိုးဆိုင်မှဝယ်ထားသော ဘူးဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်မှု အနည်းငယ်ကို ချွေတာလိုက်ပါ။

10။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးဖြင့် ပြုတ်ထားသော Zucchini

Once Upon a Chef သည် နွေရာသီ အရံဟင်းအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံမည့် ဤလတ်ဆတ်သော ဟင်းချက်နည်းကို မျှဝေပါသည်။ ၎င်းသည် ကြွပ်ကြွပ်ဆတ်ဆတ် zucchini နှင့် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး နှင့် ကြက်သွန်နီ တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကျန်းမာပြီး အားဖြည့်ပေးပါသည်။ ဆယ့်ငါးမိနစ်အတွင်း သင့်တွင် စားသုံးမှုလေးမျိုးရမည်ဖြစ်ပြီး ဤချက်ပြုတ်နည်းအတွက် ဖန်စီပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ မလိုအပ်ပါ။ ဤကယ်လိုရီနည်းသောဟင်းပွဲအတွက် အပြီးသတ်ထိချက်ရစေရန် မစားမီတွင် သင်သည် လတ်ဆတ်သောပင်စိမ်းကို ရောမွှေထားရပါမည်။

၁၁။ အလွယ်တကူ ပြုတ်ထားသော Zucchini

အသီးအရွက်များကို စားသုံးရန် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအတွက်၊ ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာသောညစာစားချင်သည့်အခါ အမြဲအပူပေးပါသည်။ Eating Well သည် မည်သည့်ညစာနှင့်မဆို တွဲစားရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာကို ဖန်တီးပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းခတ်အကြော်အတွက် မိုက်မဲသောနည်းလမ်းကို မျှဝေပါသည်။ ဟင်းထဲမှာ အရသာနည်းနည်းထပ်ထည့်ဖို့ အဆုံးမှာ ပါစတိုနည်းနည်းနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာသောကြောင့် အလုပ်များသောနေ့၏အဆုံးတွင် သင့်မိသားစုကို အာဟာရရှိသောညစာအဖြစ် ပေးစွမ်းနိုင်သည့်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

12။ တရုတ်စတိုင် Zucchini

အိမ်၏အရသာသည် လတ်ဆတ်ပြီး လျင်မြန်သော အရံဟင်းကို မျှဝေထားသည်။ သခွားသီးကို ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပဲပိစပ်နဲ့ ပြုတ်ထားပြီး အရသာထွက်အောင် နှမ်းအနည်းငယ်ထည့်ကာ နှမ်းစေ့နဲ့ ရောနယ်ပေးပါ။အကြပ်အတည်း။ ဤဟင်းကို ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရန် စုစုပေါင်းအချိန်သည် မိနစ်နှစ်ဆယ်သာရှိပြီး သင့်တွင် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများ စားသုံးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော ကယ်လိုရီနည်းသော ဤဟင်းပွဲလေးခုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

၁၃။ လွယ်ကူသော Oven-ဖုတ် Zucchini ချစ်ပ်များ

အာလူးကြော် သို့မဟုတ် အကြော်များ အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအတွက်၊ ဤလွယ်ကူသော မီးဖိုဖြင့်ဖုတ်ထားသော zucchini ချစ်ပ်ပြားများကို Table for two မှ ကြည့်ရှုပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးသည်နှင့် ကြွပ်ကြွပ်လေးများရှိပြီး ၎င်းတို့သည် အလွန်အမင်း စွဲလမ်းသည်ကို တွေ့ရပါမည်။ ၎င်းတို့သည် ရုပ်မြင်သံကြားရှေ့တွင် ထမင်းမြုပ်စားရန် သင့်တော်ပြီး ၎င်းတို့သည် အလွန်အရသာရှိပြီး ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များက ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားနေသည်ကိုပင် သတိမထားမိကြပေ။

14။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကြက်သွန်ဖြူ Zucchini ထမင်း

သင့်လက်ကျန် zucchini ကိုအသုံးပြုရန် နည်းလမ်းသစ်အတွက်၊ မိနစ်သုံးဆယ်အောက်သာ ပြင်ဆင်နိုင်သည့် ဤဆန်ပေါင်မုန့်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ Watch What U Eat မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် လတ်ဆတ်သော zucchini ဖြင့်ထုပ်ပိုးထားပြီး အရသာရှိသော ကြက်သွန်ဖြူအရသာရှိသည်။ ဖုတ်ထားသော zucchini မှ အပြောင်းအလဲကို လိုအပ်သည့်အခါအတွက် သင့်လျော်ပြီး နွေရာသီပါတီ သို့မဟုတ် အသားကင်ပွဲသို့ ယူဆောင်လာရန် သင့်လျော်ပါသည်။

15။ Zucchini Slice

My Kids Lick the Bowl မှ ဤ zucchini အချပ်သည် အပေါ့စားအဖြစ် သို့မဟုတ် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် အမြန်နေ့လည်စာအဖြစ် သုံးနိုင်သော စွယ်စုံရ ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည်။ . နေ့လယ်စာသေတ္တာများတွင် ထုပ်ပိုးရန် ပြီးပြည့်စုံပြီး မီးဖိုထဲသို့မထည့်မီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် ဆယ်မိနစ်သာ အချိန်ယူရသည်။ ဤဟင်းသည် ရေခဲသေတ္တာနှင့် လိုက်ဖက်သော အသီးအရွက်များ ပါသော်လည်း ကလေးများပင် ၎င်းတို့ကို သတိမထားမိပေ။စားသောက်!

၁၆။ Spicy Hoisin-Glazed Zucchini

သင့်နောက်ထပ်ညစာစားပွဲမှာရှိုးကိုခိုးယူမယ့်အရသာအစုံအလင်အတွက်၊ Fine Cooking မှဤစပ်သောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော zucchini ကိုစမ်းသုံးကြည့်ပါ။ . ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အလွန်အရသာရှိသော ဟင်းအတွက် ပဲငံပြာရည်၊ ဟိုစင်ဆော့စ်၊ ရှယ်ရီခြောက်နှင့် နှမ်းဆီတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော အထိအတွေ့မှာ ငရုတ်သီးအစေ့အဆန်များနှင့် နှမ်းစေ့များကို ဖြန်းကာ ဤဟင်းအတွက် ပိုအရသာရှိစေပါသည်။

၁၇။ လွယ်ကူသော Caramelized Zucchini

အချိန်မီသော်လည်းကောင်း အရသာရှိသော အရံဟင်းကို ပြင်ဆင်လိုသေးပါက၊ အပင်များပြည့်မှ လွယ်ကူသော ကာရာမယ်လ် zucchini ချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကယ်လိုရီနည်းပြီး မီးဖိုချောင်မှာ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ မပျင်းဘဲ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်နိုင်တဲ့ ဟင်းအမျိုးအစားပါ။ ၎င်းတို့ကို ပင်မသင်ရိုးတိုင်းနီးပါးဖြင့် စားသုံးနိုင်ပြီး ကြက်၊ ငါး ​​သို့မဟုတ် အသားများဖြင့် ချက်စားနိုင်သည်။

၁၈။ Pan Fried Korean Zucchini

ဒါက Hobak Jeon လို့ ခေါ်တဲ့ နာမည်ကြီး ကိုရီးယား အရံဟင်းဖြစ်ပြီး ဖန်တီးဖို့ မိနစ်နှစ်ဆယ်ပဲ ကြာပါတယ်။ ပွဲတော်ရက်များနှင့် ကိုရီးယားတွင် နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး ရိုးရာဓလေ့အရ စားသုံးကြသည်။ ကျွန်ုပ်၏ Korean Kitchen သည် ပြင်ဆင်ရန် လွယ်ကူပုံကို မျှဝေထားပြီး ဤအရသာရှိသော ဟင်းလျာကို ဖန်တီးရန်အတွက် သင်လိုအပ်သမျှမှာ zucchini၊ ကြက်ဥ၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် ဆားဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များနှင့် ထူးခြားဆန်းပြားသော နည်းလမ်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး ဤဟင်းချက်ချက်သည် ကျွန်ုပ်၏ မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် အကြိုက်တွေ့စေပါသည်။

19။ Zucchini ခေါက်ဆွဲ

မဟုတ်ဘူးzucchini ဟင်းချက်နည်းစာရင်းသည် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကုန်စုံဆိုင်တွင် အဓိကဖြစ်လာသည့် zucchini ခေါက်ဆွဲ သို့မဟုတ် zoodles မပါဘဲ ပြီးပြည့်စုံမည်ဖြစ်သည်။ Downshiftology သည် မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို ကောင်းမွန်သောအခြေခံဖြစ်စေနိုင်သော ဤအရံဟင်းဖန်တီးနည်းကို မျှဝေပါသည်။ သင်၏ ခေါက်ဆွဲစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင်နှစ်သက်သော ခေါက်ဆွဲဆော့စ်များနှင့် ပြီးပြည့်စုံစွာ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ပေါ့ပါးပြီး လတ်ဆတ်သော အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ညစာစားပြီးနောက် သင့်အား အပြစ်ရှိသလိုခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း တင်းကျပ်နေမည်မဟုတ်ပေ။

20။ မီးဖုတ်ထားသော ကြက်သွန်နီ၊ Zucchini၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွင် ကြက်သွန်ဖြူ

၎င်းသည် သင်အသုံးပြုလိုသည့်အခါတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံး သက်သတ်လွတ်စားသူ သို့မဟုတ် အဓိကသင်တန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လက်ကျန်ထွက်ကုန်များ။ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ beetroot နှင့် ပဲစေ့များ အပါအဝင် မီးဖိုချောင်ရှိ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုနှင့် ဤပန်းကန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ Ozlem's Turkish Table သည် ၎င်းတို့၏ ဟင်းလျာများတွင် ခရမ်းချဉ်သီးအခြေခံ ဆော့စ်အများအပြားကို အသုံးပြုထားသည့် တူရကီဟင်းလျာမှမှုတ်သွင်းထားသော ဤချက်ပြုတ်နည်းကို မျှဝေပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော zucchini ဟင်းချက်နည်းများစွာကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် မည်သည့်အခါမှ တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ ရိုးရိုးအရံဟင်းကို ပြန်တယ်။ အလုပ်မှာ အလုပ်များပြီး ပင်ပန်းနေရင်တောင်မှ ပြင်ဆင်ဖို့ မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာမယ့် ဒီစာရင်းမှာ သင်နဲ့ သင့်မိသားစုကို လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ညစာကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။ Zucchini သည် စွယ်စုံရ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှ မငြီးငွေ့ပါ၊ ထို့ကြောင့် လာမည့်နှစ်တစ်လျှောက်လုံး ဤဟင်းချက်နည်းအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် မျှော်လင့်ပါသည်။