Содржина
Во одреден момент секоја година, секогаш забележувам дека мојата кујна е преполна со тиквички. Тоа е еден од моите омилени зеленчуци на сите времиња, но понекогаш останувам без нови начини да го сервирам. Тиквичките се богати со хранливи материи и богати со антиоксиданси, што помага да се придонесе за здраво варење. Денес ќе споделам со вас дваесет брзи и лесни прилози од тиквички кои може да се послужат заедно со кое било месо или вегетаријански главен оброк.
Вкусни придружни јадења од тиквички што треба да ги пробате
1. Лук-Парм Courgette Sauté
Ова е еден од најлесните начини да ги искористите тиквичките и е идеален прилог за правење кога сте во брзање . Тиквичките малку ќе се карамелизираат додека се варат во тавата, што ги прави совршена страна за секој оброк за ручек или вечера. За овој рецепт од Delish се потребни само десет минути за подготовка и десет минути за готвење, и веројатно веќе ќе ги имате сите состојки што ви се потребни во вашата кујна.
2. Печени пармезански тиквички
Ако барате поздрава алтернатива за помфрит, овие остри, но нежни стапчиња од тиквички од пармезан се одлична опција. Со овој рецепт од Damn Delicious, едноставно ќе ги исечете вашите тиквички на ленти, а потоа ќе ги посипете со пармезанот пред да ставите сè во рерната. Дури и децата и пребирливите јадења ќе ја сакаат оваа страна благодарение на вкусната златно-кафеава кора.
3. Совршено на скараТиквички
Skinny Taste го споделува овој рецепт за совршени тиквички на скара во кои ќе уживате цела година. Тоа е идеален прилог за летна вечера и беспрекорно оди со пилешко, месо или риба. Оваа страна можете да ја прилагодите на вашиот вкус со додавање на различни масла и зачини, а тоа е одлична понуда без млечни производи, ниски јаглехидрати и кето во која секој сигурно ќе ужива.
Исто така види: 17 романтични одмори во Њу Џерси - кое е вашето омилено место?4. Полнети тиквички
Полнети тиквички прават прилог за полнење или дури и мал ручек послужен сами по себе. Овој рецепт од Cafe Delites ги надополнува вашите свежи тиквички со пармезан, лук, билки и презла, сето тоа измешано со стопен путер. Овие се многу лесни за правење со помош на големи тиквички, а потоа едноставно ќе ги ставите во рерна да се зготват пред да ги послужите.
5. Палчиња од тиквички
Овој прилог е уште еден одличен начин да се потрошат прекумерни количини тиквички. Палчиња од тиквички и најдобро се сервираат со кисела павлака или сос од домати, а овој рецепт од Allrecipes комбинира тиквички, јајца, брашно, кромид и сирење за гарнир за полнење што сигурно ќе биде попријатен за публиката.
6. Здрави печени тиквички
Секогаш барам похранлива алтернатива за моите омилени јадења со компири, а овие здрави печени тиквички од A Spicy Perspective се едно од моите врвни избори. Потребни се само триесет минути за да се создаде ова јадењетоа е идеално за сервирање заедно со главното јадење или дури и како мезе. Децата и тинејџерите ќе ги сакаат, а тоа е тажен начин да внесат повеќе зеленчук во нивната исхрана.
7. Гратин од вегански тиквички
Гратин обично се поврзува со купишта путер и сирење, но ова е природна и вкусна алтернатива за веганите. Пробајте го овој рецепт од Minimalist Baker кој прави едноставен и лесен прилог кој исто така е без глутен. Користи веганско пармезанско сирење кое брзо се создава во процесорот за храна.
8. Рецепт за пржени рендани тиквички
Овој рецепт споделен од Panning the Globe е класика на Julia Child за која се потребни само десет минути за да се подготви. Оди со речиси секое главно јадење и има свеж и вкусен вкус. Овој рецепт со рендани тиквички е идеален за секое време од годината и би бил совршен прилог за летна скара.
9. Италијански печени тиквички
За значителен гарнир или дури и мал влез, оваа италијанска печена тиквичка од Keeping It Simple ги комбинира тиквичките со домати и сирење на сличен начин за тоа како би подготвиле лазања. Погрижете се рамномерно да ги распоредите состојките за да добиете дел од секој вкус во секој залак. Тоа е одличен начин да ги направите тиквичките малку повозбудливи и достапни дури и за најпребирливите од вашето семејство. За сос од маринара, можете да направитесвој од нула или заштедете малку време и напор со тегла купена во продавница.
10. Запржени тиквички со домати од цреши
Once Upon a Chef го споделува овој свеж рецепт кој би бил совршен како летен прилог. Комбинира крцкави тиквички со чери домати и црвен кромид за здрава и исполнета страна. За само петнаесет минути ќе имате четири порции и нема да ви требаат никакви фенси состојки или зачини за овој рецепт. Ќе промешате свеж босилек пред да го послужите за да ја завршите завршницата на ова нискокалорично јадење.
11. Лесни тиквички на пареа
За еден од најздравите начини за сервирање зеленчук, секогаш се свртувам кон готвењето на пареа кога сакам да уживам во лесна и здрава вечера. Eating Well го споделува овој непромислен метод за совршени тиквички на пареа, што прави здраво јадење од зеленчук за јадење заедно со секоја вечера. Можете дури и да го фрлите со песто на крајот за да додадете малку дополнителен вкус на садот. Потребни се само неколку минути за подготовка и готвење, па затоа е одлично за да му обезбедите на вашето семејство хранлива вечера на крајот од напорниот ден.
12. Тиквички во кинески стил
Вкусот на домот го споделува ова свежо и брзо приготвливо гарнирче кое совршено би одговарало со лосос. Тиквичките се пржат и се варат со лук и соја, потоа се преливаат со сусам што помага да се истакне неговиот вкус и се додава малкукрцкање. Вкупното време за подготовка и готвење на ова јадење е само дваесет минути, а ќе имате четири порции од ова нискокалорично јадење подготвени да уживаат вашите пријатели и семејството.
13. Лесни чипсови од тиквички печени во рерна
За подобра алтернатива на чипсот или помфритот, погледнете ги овие лесни чипсови од тиквички печени во рерна од Табела за двајца. Тие се тенки и крцкави штом ќе се сварат, и ќе откриете дека создаваат исклучително зависност! Совршени се за џвакање пред телевизор, и толку се вкусни што децата и тинејџерите нема ни да сфатат дека јадат зеленчук!
14. Здрав ориз со тиквички со лук
За нов начин да ги искористите преостанатите тиквички, пробајте го овој ориз пилаф кој може да се подготви за помалку од триесет минути. Овој рецепт од Watch What U Eat е преполн со свежи тиквички и има вкусен вкус на лук. Идеален е за кога ви треба промена од печени тиквички, а би било идеална страна да ја носите на летна забава или скара.
15. Парче тиквички
Ова парче тиквички од My Kids Lick the Bowl е разновиден рецепт кој може да се користи како лесна страна или за брз ручек за деца и возрасни . Совршено е да се спакува во кутии за ручек и потребни се само десет минути за да се подготви пред да се стави во рерна. Ова јадење е погодно за замрзнување и е преполно со зеленчук, но децата нема ни да сфатат дека сејадејќи ги!
16. Зачинети тиквички со глазура
За спакувана страна со вкус што ќе го украде шоуто на вашата следна вечера, пробајте ги овие зачинети тиквички застаклени со hoisin од Fine Cooking . Овој рецепт комбинира сос од соја, сос од хоисин, сув шери и масло од сусам за јадење кое е супер вкусно. Завршниот допир е посипување со црвени чили снегулки и семе од сусам, додавајќи уште повеќе вкусност на ова јадење.
17. Лесни карамелизирани тиквички
Ако немате време, но сепак сакате да подготвите вкусен прилог, пробајте го овој лесен рецепт за карамелизирани тиквички од Полни растенија, кој е нискокалорична и одзема многу малку време во кујната. Тоа е тип на јадење што можете да го правите одново и одново без да ви биде здодевно. Може да се послужат со речиси секое главно јадење и одлично се комбинираат со пилешко, риба или месо.
18. Корејски тиквички пржени во тава
Ова е популарно корејско гарнирче, познато и како Hobak Jeon, за кое се потребни само дваесет минути за да се создаде. Традиционално се јаде во деновите на прослава и во текот на летото во Кореја. Мојата корејска кујна споделува колку е лесно да се подготви, а се што ќе ви треба е тиквички, јајца, брашно и сол за да го создадете ова вкусно јадење. Обожавам да испробувам нови и егзотични начини за подготовка на обичен зеленчук, а овој рецепт е хит кај целото мое семејство.
19. Тестенини од тиквички
БрСписокот на рецепти со тиквички би бил комплетен без тестенини од тиквички или зоодли, кои станаа главен производ во самопослуга во последните неколку години. Downshiftology споделува како да се создаде овој гарнир кој исто така може да биде одлична основа за секој оброк. Ако сакате да го намалите внесот на тестенини, ова се лесна и свежа алтернатива која совршено се комбинира со кој било од вашите омилени сосови за тестенини и нема да ве остави да се чувствувате виновни или премногу полнети после вечерата.
Исто така види: Што е значењето на Миа?20. Печен кромид, тиквички, бибер, кромид и лук во сос од домати
Ова е идеална вегетаријанска страна или главно јадење за секогаш кога треба да го потрошите сето вашите преостанати производи. Можете да го прилагодите ова јадење со повеќето зеленчуци што ги имате во кујната, вклучувајќи моркови, компири, цвекло и грашок. Турската трпеза на Озлем го споделува овој рецепт кој е инспириран од турската кујна, која користи многу сосови на база на домати во нивните јадења.
Со толку огромен избор на рецепти со тиквички, никогаш нема да мора да ги послужите истите повторно обичен прилог. Дури и ако сте имале напорен и исцрпувачки ден на работа, на оваа листа ќе најдете рецепт за кој ќе ви бидат потребни само неколку минути за да се подготви, а сепак ќе ви овозможи вам и на вашето семејство свежа и вкусна вечера. Тиквичките се толку разновиден зеленчук што никогаш не ми е здодевно, па со нетрпение очекувам да ги испробам овие нови идеи за рецепти во текот на претстојната година.