Jossain vaiheessa joka vuosi huomaan aina, että keittiöni pursuaa kesäkurpitsaa. Se on yksi kaikkien aikojen suosikkivihanneksistani, mutta joskus minulta loppuvat uudet tavat tarjoilla sitä. Kesäkurpitsa sisältää runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja, jotka edistävät terveellistä ruoansulatusta. Tänään jaan kanssasi kaksikymmentä helppoa ja nopeaa kesäkurpitsan lisäkeruokaa, jotka voidaan tarjoilla minkä tahansa lihan tai liharuoan ohella.kasvisruokaa sisältävä pääruoka.

Herkullisia kesäkurpitsa lisukkeita sinun pitäisi kokeilla

1. Valkosipuli-parmeloitu kesäkurpitsakastike

Tämä on yksi helpoimmista tavoista käyttää kesäkurpitsaa, ja se on ihanteellinen lisuke, kun sinulla on kiire. Kesäkurpitsa karamellisoituu hieman pannulla kypsyessään, joten se on täydellinen lisuke mihin tahansa lounas- tai päivällisateriaan. Tämä Delishin resepti vie vain kymmenen minuuttia valmisteluun ja kymmenen minuuttia kypsennykseen, ja sinulla on luultavasti kaikki tarvitsemasi ainekset jo keittiössäsi.

2. Paistettu parmesaanikurpitsa kesäkurpitsa

Jos etsit terveellisempää vaihtoehtoa ranskalaisille, nämä rapeat mutta mureat parmesaanikesäkurpitsatikut ovat loistava vaihtoehto. Tässä Damn Delicious -lehden reseptissä leikkaat kesäkurpitsasi yksinkertaisesti suikaleiksi ja ripottelet päälle parmesaanijuustoa ennen kuin laitat kaiken uuniin. Jopa lapset ja nirsoilijat rakastavat tätä lisuketta herkullisen kullanruskean kuoren ansiosta.

3. Täydellisesti grillattua kesäkurpitsaa

Skinny Taste jakaa tämän reseptin täydelliseen grillattuun kesäkurpitsaan, jota nautit ympäri vuoden. Se on ihanteellinen lisuke kesäillalliselle, ja se sopii moitteettomasti kanan, lihan tai kalan kanssa. Voit muokata tätä lisuketta oman makusi mukaan lisäämällä erilaisia öljyjä ja mausteita, ja se on loistava maidoton, vähähiilihydraattinen ja ketogeeninen tarjottava, josta kaikki varmasti nauttivat.

4. Täytetyt kesäkurpitsat

Täytetyt kesäkurpitsat ovat täyttävä lisuke tai jopa pieni lounas, joka tarjoillaan sellaisenaan. Tämä Cafe Delitesin resepti täyttää tuoreet kesäkurpitsat parmesaanilla, valkosipulilla, yrteillä ja korppujauhoilla, jotka kaikki sekoitetaan sulatettuun voihin. Nämä on helppo valmistaa suurista kesäkurpitsoista, ja sitten vain laitat ne uuniin kypsymään ennen tarjoilua.

5. Kesäkurpitsapihvit

Tämä lisuke on toinen erinomainen tapa käyttää kesäkurpitsaa. Kesäkurpitsapihvit tarjoillaan parhaiten smetanan tai tomaattikastikkeen kera, ja tässä Allrecipesin reseptissä yhdistyvät kesäkurpitsa, muna, jauhot, sipuli ja juusto, ja siitä syntyy täyteläinen lisuke, joka on varmasti yleisön mieleen.

6. Terveelliset paistetut kesäkurpitsatötteröt (Tots)

Etsin aina ravitsevampaa vaihtoehtoa suosikkiperunaruoilleni, ja nämä A Spicy Perspective -lehden terveelliset uunituoreet kesäkurpitsatatit ovat yksi parhaista valinnoistani. Tämän ruoan valmistamiseen kuluu vain kolmekymmentä minuuttia, ja se sopii erinomaisesti pääruoan rinnalle tai jopa alkupalaksi. Lapset ja teini-ikäiset rakastavat näitä ruokia, ja se on ovela tapa saada ruokavalioonsa lisää kasviksia.

7. Vegaaninen kesäkurpitsagratiini

Gratiini yhdistetään yleensä kasoihin voita ja juustoa, mutta tämä on luonnollinen ja maukas vaihtoehto vegaaneille. Kokeile tätä Minimalist Bakerin reseptiä, joka tekee yksinkertaisen ja helpon lisukkeen, joka on myös gluteeniton. Siinä käytetään vegaanista parmesaanijuustoa, joka on nopea valmistaa ruokaprosessorissa.

8. Kuullotettu silputtu kesäkurpitsa Resepti

Tämä Panning the Globe -lehden jakama resepti on Julia Childin klassikko, jonka valmistamiseen kuluu vain kymmenen minuuttia. Se sopii melkein minkä tahansa pääruoan kanssa ja maistuu raikkaalta ja herkulliselta. Tämä silputtu kesäkurpitsa -resepti sopii mihin tahansa vuodenaikaan ja olisi täydellinen lisuke kesäisiin grillijuhliin.

9. Italialainen paistettu kesäkurpitsa

Tämä Keeping It Simple -lehden italialainen leivottu kesäkurpitsa, joka sopii runsaaksi lisäkkeeksi tai jopa pieneksi alkuruoaksi, yhdistää kesäkurpitsaa tomaattien ja juuston kanssa samalla tavalla kuin lasagnea valmistettaessa. Varmista, että levität ainekset tasaisesti, jotta saat jokaisesta mausta jotakin jokaisessa suupalassa. Tämä on loistava tapa tehdä kesäkurpitsasta hieman jännittävämpää ja helpommin lähestyttävää nirsoimmillekin.Voit tehdä marinarakastikkeen itse tyhjästä tai säästää aikaa ja vaivaa käyttämällä kaupasta ostettua purkkia.

10. Kuullotetut kesäkurpitsat kirsikkatomaattien kanssa

Once Upon a Chef jakaa tämän raikkaan reseptin, joka sopisi täydellisesti kesän lisukkeeksi. Siinä yhdistyvät rapeat kesäkurpitsat kirsikkatomaattien ja punasipulien kanssa terveelliseksi ja täyttäväksi lisukkeeksi. Vain vartissa saat neljä annosta, etkä tarvitse mitään hienoja ainesosia tai mausteita tähän reseptiin. Sekoitat tuoreen basilikan ennen tarjoilua viimeistellessäsi tämän vähäkalorisen ruokalajin.lautasen.

11. Helppo höyrytetty kesäkurpitsa

Yksi terveellisimmistä tavoista tarjoilla vihanneksia on höyrystäminen, ja käytän sitä aina, kun haluan nauttia kevyen ja terveellisen päivällisen. Eating Well kertoo tästä idioottivarmasta menetelmästä täydelliseen höyrytettyyn kesäkurpitsaan, josta saa terveellisen kasvisruoan minkä tahansa päivällisen rinnalle. Voit jopa heittää siihen lopuksi hieman pestoa tuomaan lisämakua ruokaan. Siihen menee vain muutama minuutti.valmistaa ja keittää, joten se sopii erinomaisesti ravitsevan päivällisen tarjoamiseen perheellesi kiireisen päivän päätteeksi.

12. Kiinalaistyylinen kesäkurpitsa

Taste of Home jakaa tämän raikkaan ja nopeasti valmistettavan lisukkeen, joka sopisi täydellisesti lohen kanssa. Kesäkurpitsaa paistetaan ja keitetään valkosipulin ja soijan kanssa, minkä jälkeen sen päälle laitetaan seesaminsiemeniä, jotka auttavat tuomaan esiin sen makua ja lisäävät hieman rapeutta. Tämän ruokalajin valmistelu- ja kypsennysaika on vain kaksikymmentä minuuttia, ja sinulla on neljä annosta tätä vähäkalorista ruokalajia valmiina ystävien nautittavaksi.ja perhe.

13. Helppo uunissa paistetut kesäkurpitsasipsit

Jos haluat paremman vaihtoehdon perunalastuille tai ranskalaisille, tutustu näihin Table for Two -lehden helppoihin uunissa paistettuihin kesäkurpitsasipseihin. Ne ovat ohuita ja rapeita, kun ne on kypsennetty, ja tulet huomaamaan, että ne ovat erittäin koukuttavia! Ne sopivat täydellisesti naposteluun television edessä, ja ne ovat niin herkullisia, etteivät lapset ja nuoret edes huomaa syövänsä kasviksia!

14. Terveellinen valkosipuli-kesäkurpitsariisi

Jos haluat uuden tavan käyttää ylijääneet kesäkurpitsat, kokeile tätä riisipilafia, joka valmistuu alle kolmessakymmenessä minuutissa. Tämä Watch What U Eat -lehden resepti on täynnä tuoreita kesäkurpitsoja, ja siinä on herkullinen valkosipulin maku. Se sopii erinomaisesti silloin, kun kaipaat vaihtelua leivottuun kesäkurpitsaan, ja se olisi ihanteellinen lisuke kesäisiin juhliin tai grillijuhliin.

15. Kesäkurpitsaviipale

Tämä My Kids Lick the Bowlin kesäkurpitsaviipale on monipuolinen resepti, jota voi käyttää kevyenä lisäkkeenä tai nopeana lounaana lapsille ja aikuisille. Se sopii täydellisesti eväslaatikkoon, ja sen valmistamiseen menee vain kymmenen minuuttia ennen uuniin laittamista. Tämä ruokalaji on pakastinystävällinen ja täynnä vihanneksia, mutta lapset eivät edes huomaa syövänsä niitä!

16. Mausteinen Hoisin-glaseerattu kesäkurpitsa (kesäkurpitsa)

Jos haluat makupitoisen lisukkeen, joka varastaa show'n seuraavissa illanistujaisissasi, kokeile näitä mausteisia hoisin-glaseerattuja kesäkurpitsoja Fine Cooking -lehdestä. Tässä reseptissä yhdistyvät soijakastike, hoisin-kastike, kuiva sherry ja seesamiöljy, ja tuloksena on erittäin maukas ruokalaji. Viimeistelynä ripottele punaisia chilihiutaleita ja seesaminsiemeniä, jotka tuovat ruokalajiin vielä lisää herkullisuutta.

17. Helppo karamellisoitu kesäkurpitsa

Jos sinulla on vähän aikaa, mutta haluat silti valmistaa maukkaan lisukkeen, kokeile tätä Full of Plants -lehden helppoa karamellisoitua kesäkurpitsaa, joka on vähäkalorinen ja vie vain vähän aikaa keittiössä. Se on sellainen ruokalaji, jota voit valmistaa yhä uudelleen ja uudelleen kyllästymättä. Niitä voi tarjoilla melkein minkä tahansa pääruoan kanssa, ja ne sopivat hyvin kanan, kalan tai lihan kanssa.

18. Pannulla paistetut korealaiset kesäkurpitsat

Tämä on suosittu korealainen lisuke, joka tunnetaan myös nimellä Hobak Jeon ja jonka valmistamiseen kuluu vain parikymmentä minuuttia. Sitä syödään Koreassa perinteisesti juhlapäivinä ja koko kesän ajan. My Korean Kitchen kertoo, kuinka helppoa sen valmistaminen on, ja tarvitset vain kesäkurpitsaa, kananmunaa, jauhoja ja suolaa tämän suolaisen ruokalajin valmistamiseen. Rakastan kokeilla uusia ja eksoottisia tapoja valmistaa tavallisia vihanneksia, ja tämä reseption ollut hitti koko perheeni keskuudessa.

19. Kesäkurpitsanuudelit

Yksikään kesäkurpitsareseptilista ei olisi täydellinen ilman kesäkurpitsanuudeleita tai zoodlesia, joista on tullut ruokakauppojen perusruokavalio viime vuosina. Downshiftology kertoo, miten luodaan tämä lisuke, joka voi myös olla loistava pohja mille tahansa aterialle. Jos haluat vähentää pastan saantia, nämä ovat kevyt ja raikas vaihtoehto, joka sopii täydellisesti mihin tahansa suosikkipastakastikkeeseesi, eivätkä ne olejättää syyllisyydentunteen tai liian täyteläisen olon päivällisen jälkeen.

20. Paistettu sipuli, kesäkurpitsa, paprika, sipuli ja valkosipuli tomaattikastikkeessa

Tämä on ihanteellinen kasvislisuke tai pääruoka aina, kun sinun on käytettävä kaikki ylijäämätuotteet. Voit muokata tätä ruokalajia useimmista keittiössäsi olevista vihanneksista, kuten porkkanoista, perunoista, punajuurista ja herneistä. Ozlem's Turkish Table jakaa tämän reseptin, joka on saanut inspiraationsa turkkilaisesta keittiöstä, joka käyttää ruokissaan paljon tomaattipohjaisia kastikkeita.

Kun kesäkurpitsareseptejä on niin valtava valikoima, sinun ei tarvitse enää koskaan tarjoilla samaa tavallista lisuketta. Vaikka sinulla olisi ollut kiireinen ja uuvuttava työpäivä, löydät tältä listalta reseptin, jonka valmistamiseen menee vain minuutteja ja joka antaa sinulle ja perheellesi raikkaan ja herkullisen päivällisen. Kesäkurpitsa on niin monipuolinen vihannes, johon en kyllästy koskaan, joten odotan innollakokeilemaan näitä uusia resepti-ideoita tulevan vuoden aikana.