မာတိကာ
အကယ်၍ သင်သည် လူစုလူဝေးဖြစ်ရန် သေချာသည့် အမြည်းစားစရာကို ရှာဖွေနေပါက၊ Bacon နှင့် ဤ Cream Cheese Stuffed Peppers သည် သင့်ကို စိတ်ပျက်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ပထမအကိုက်မှ နောက်ဆုံးအကြိမ်အထိ၊ ဧည့်သည်များထံမှ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေရုံမှတစ်ပါး ဘာမျှမကြားရတော့ဘဲ ပန်းကန်ပြားပေါ်ရှိ လူတိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာ လုယူကြသည်။
အကြောင်းအရာများပြသည် ဘေကွန်ကြော်ပါ ပြီးပြည့်စုံသော မုန့်ဒိန်ခဲနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များ ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်မည်မျှ ကြာမည်နည်း။ ခရင်မ်ချိစ်ထည့်ငရုတ်ကောင်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ခရင်မ်ဒိန်ခဲထည့်ငရုတ်ကောင်းများ သင်မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်နည်း – အဆင့်ဆင့်- ဘဲလ်ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ပြုလုပ်နည်း Cream Cheese Stuffed Peppers FAQs Cream Cheese Stuffed Peppers အကြောင်း ဤဟင်းလျာသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ခရင်မ်ချိစ်ပါတဲ့ ငရုတ်သီးတွေကို keto နဲ့လိုက်ဖက်အောင် လုပ်လို့ရလား။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ကြက်ဆင်သားကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ အီတလီငရုတ်သီးမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီဟင်းမှာ ဘယ်လို အလှဆင်နိုင်မလဲ။ ငရုတ်သီးတောင့်ကို ကြိုပြီး ပြင်ထားလို့ရလား။ ဘေကွန်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ခရင်မ်ဒိန်ခဲထည့်ငရုတ်ကောင်းများ ညွှန်ကြားချက်များ
ဘေကွန်နှင့် မုန့်ဖုတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်းမုန့်
နွေရာသီလများ ကွေ့ကောက်ကာ ကြွေကျကာ ဘောလုံးကွင်းအနီးတဝိုက်တွင် ဤခရင်မ်ဒိန်ခဲဘေကွန်ငရုတ်ကောင်းများသည် စားသုံးရန် အကောင်းဆုံး အစားအစာများဖြစ်သည်။ ပိုအေးတဲ့ရာသီဥတုအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ ဘေကွန်၊ ခရင်မ်ချိစ်၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ ပေါင်းစပ်ပြီး အရသာတွေထက် ဝမ်းကို ပိုမြန်မြန်ပြည့်စေတာ ဘာမှမဖြစ်သလို ချိစ်နည်းနည်း ထပ်ထည့်ဖို့လည်း မမေ့နဲ့နော်။သဘောတူညီချက်ကို အမှန်တကယ် ချိုမြိန်စေရန်။
ပြီးပြည့်စုံသော Game Day Finger Food
အမြည်းအဖြစ် စားသုံးရန် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန်နှင့် ဂိမ်းအကြီးစားကို ကြည့်ရှုနေစဉ်တွင် ပျော်ရွှင်စွာ စားသုံးရန် သင့်တော်ပါသည်၊ ဤငရုတ်သီးများသည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လူကြိုက်များစေမည်ဖြစ်ပါသည်။ တာဝန်ထမ်းဆောင်ကြသည်။ ငရုတ်သီးအသေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် အမှန်တကယ် ပျော်စရာကောင်းပြီး စွဲလမ်းစေသည့် အကိုက်အရွယ်အစားကို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
ငရုတ်သီးမှုန့်များကို ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်မည်မျှကြာပါသနည်း။
အလွန်ကောင်းမွန်သောအရာ ဒီငရုတ်သီးချက်နည်းကတော့ ချက်ပြုတ်ဖို့ ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၂၀ လောက်ပဲ ကြာပါတယ်။ ပြင်ဆင်ချိန်သည် သင့်အား ဆယ်မိနစ်ထက် ပိုမယူသင့်ပါ၊ ထို့ကြောင့် သင်လူစုလူဝေးကို ဖျော်ဖြေသည့်နေ့အတွက် အလွန်လွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည်။ ငရုတ်သီးများ မီးဖိုထဲရောက်သည်နှင့်၊ သင်သည် သင်၏ဧည့်သည်များကို ကျွေးမွေးရန်အတွက် သို့မဟုတ် ညအတွက် သင့်မီနူးရှိ နောက်ဟင်းပွဲအတွက် အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပိုကြီးသော ငရုတ်ကောင်းများကို အသုံးပြုရန် ရွေးချယ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ချက်ပြုတ်ရန် အနည်းဆုံး မိနစ် 20 ကြာမည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ အရွယ်အစားနှင့် ဖြည့်စွက်မှုပေါ်မူတည်၍ အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်ပါသည်။
ခရင်မ်ချိစ်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ငရုတ်ကောင်းတောင့်များ-
- 1 lb of mini sweet peppers
- 8 oz cream cheese, softened
- 1 tsp. ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်
- ကြက်သွန်နီ ၆ လုံး၊ ပါးပါးလှီး
- ဘေကွန် ၈ ချပ်၊ ပြုတ်ပြီး အတုံးလေးတွေတုံး
- 1/2 C. ခြစ်ထားသော cheddarချိစ်
- ဆား & ငရုတ်ကောင်းကို အရသာရှိစေရန်
မုန့်ဒိန်ခဲထည့် ငရုတ်ကောင်းပြုလုပ်နည်း – အဆင့်ဆင့်-
- မီးဖိုကို အပူပေးထားပါ။ 350 ဒီဂရီနဲ့ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကြီးကို စည်းပါ။parchment paper ဖြင့်
- ငရုတ်ကောင်းအသေးများကို အရှည်ကြီးလှီးပြီး အစေ့များကိုဖယ်ထုတ်ပါ
- သီးခြားပန်းကန်တစ်ခုထဲတွင် ခရင်မ်ချိစ်၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်တို့ကို ရောမွှေပါ ကြက်သွန်နီ၊ အစိမ်းလိုက်၊ ချက်ထားသော ဘေကွန် တို့သည် သင့်အတွက် လွယ်ကူသော ငရုတ်သီးတောင့်များ အတွက် ဖြည့်စွက်စာ ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် ရောစပ်ထားသောကြောင့် အရသာများ ဖြန့်ကျက်မှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။
4. ငရုတ်ကောင်းမှုန့် တစ်ဝက်စီကို ရက်ရောစွာ ဖြည့်စွက်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းတစ်ခုစီကို အမြီးပြည့်အောင် သေချာစစ်ပြီးမှ ဟင်းပွဲအတွက် လှပသောအသွင်အပြင်ဖန်တီးရန် ၎င်းကို ချောချောမွေ့မွေ့ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၅။ ငရုတ်ကောင်းတစ်ခုစီ၏အပေါ်မှ ခြစ်ထားသော cheddar ချိစ်ကို ဖြန်းပေးပါ။ သင့်အရသာနှင့်ကိုက်ညီရန် သင်နှစ်သက်သလောက်ချိစ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
၆။ 15-20 မိနစ် ဖုတ်ပြီး ပျော်လိုက်ပါ။
ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း ပြုလုပ်နည်း
ဤဟင်းချက်နည်းကို ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒါပေမယ့် နည်းနည်းပိုသိသာတဲ့ အရာတစ်ခုကို ရှာနေတယ်၊ ငရုတ်သီးကို သုံးဖို့ အဆင့်မြှင့်တင်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ထမင်းနှင့် ငရုတ်သီးအနှစ်သည် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဖြည့်စွက်နိုင်သော အဓိကသင်တန်းကို ဖန်တီးပါ။ ခေါင်းလောင်းငရုတ်သီးတောင့်များဖန်တီးရန် ဤချက်ပြုတ်နည်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အောက်ပါရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ-
ကြည့်ပါ။: Evelyn ဆိုတဲ့ နာမည်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။- သင့်မီးဖိုကို 350 ဒီဂရီအပူပေးပြီး သင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို parchment paper ဖြင့် စည်းပါ။
- ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းများကို လှီးထားပါ။ အစေ့များနှင့် အညှာများကို တစ်ဝက်ဖယ်ထားပါ။
- ထို့နောက် သင့်ငရုတ်သီးတောင့်တွင် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများ ထည့်မည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တိုထမင်းကြိုချက်၊ အမဲသား သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်၊ မှို၊ နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကို အသုံးပြု၍ နှစ်သက်သော်လည်း သက်သတ်လွတ် ငရုတ်သီးတောင့် သို့မဟုတ် သတ်သတ်လွတ်စားသော ဟင်းအတွက် အသားကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အရသာအညီအမျှပေါင်းစပ်ရန် ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ငရုတ်ကောင်း၏ ထောင့်တိုင်းကို ပြည့်သွားကြောင်း သေချာစေရန် သင်၏အဆာပြေကို ငရုတ်ကောင်းထဲသို့ ဇွန်းဖြင့် ရောလိုက်ပါ။
- အပေါ်မှ ခြစ်ထားသော cheddarချိစ်ကို ဖြူးပေးပါ။ ငရုတ်ကောင်းများ သို့မဟုတ် အပင်အခြေခံ ဟင်းလျာဖန်တီးရန် vegan ဒိန်ခဲကို အသုံးပြုပါ။
- ငရုတ်ကောင်း နူးသည်အထိ မိနစ်နှစ်ဆယ်ခန့် မီးဖို၌ ဖုတ်ပါ။
- မီးဖိုမှ ဖယ်ပြီး တွဲစားပါ။ သင်နှစ်သက်ရာ အရံဟင်း။
ငရုတ်သီးတောင့်၏ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ သင်နှင့် သင့်မိသားစု၏ အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းလျာကို ဖန်တီးရန်အတွက် သင်နှစ်သက်သလို ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပြီး ဖယ်ထုတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Creese Cheese Stuffed Peppers နဲ့ တွဲစားရမဲ့အရာ
နောက်နေ့ဂိမ်းဆုံပွဲအတွက် ဒါမှမဟုတ် ပင်မသင်တန်းမစခင် အမြည်းအနေနဲ့ ဒီဟင်းကို တစ်ယောက်တည်း ကျွေးနိုင်ပေမယ့်၊ အခြားနာမည်ကြီး လက်ချောင်းအစားအစာ ဟင်းလျာများ ဖြန့်ကြက်ထားသည်။ ကြက်တောင်ပံများ၊ အကြော်များ၊ ကြက်သွန်ကွင်းများနှင့် အခြားသော ရိုးရာဂိမ်းနေ့စားစရာ ရွေးချယ်မှုများဖြင့် လိုက်ဖက်သည်။ nachos သို့မဟုတ် မက္ကဆီကန်မှုတ်သွင်းထားသော ဖြန့်ကျက်သည် အရသာများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကောင်းကောင်းလိုက်ဖက်သောကြောင့် ဤဟင်းလျာနှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်ပါသည်။
သင်သည် ဤကျန်းမာသောငရုတ်သီးများကို ပင်မသင်တန်းအဖြစ် စားသုံးနေပါက၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ထားသော တစ်ခြမ်းကို စဉ်းစားပါ။ ထမင်း၊မက္ကဆီကန်ဆန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။ အထဲမှာ ထမင်းနဲ့ ငရုတ်သီးတောင့် ဖန်တီးဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအစာအတွက် အသုပ် ဒါမှမဟုတ် အသီးအရွက်တွေကို ဘေးမှာ ထည့်လိုက်ပါ။ ကန်စွန်းဥကြော်သည် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များနှင့်အတူ ထည့်ရန် အဆာပြေဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်မိသားစုအားလုံး နှစ်သက်စေမည့် အစားအစာကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။
ခရင်မ်ချိစ်ထည့်ထားသော ငရုတ်ကောင်းများအကြောင်း အမေးအဖြေများ
ဤဟင်းသည် သက်သတ်လွတ်သမားများအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အထက်ပါ ချက်နည်းမှာ ဘေကွန်ပါသောကြောင့် သက်သတ်လွတ်သမားများအတွက် မသင့်လျော်သော်လည်း ဖန်တီးရန်အတွက် သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် သတ်သတ်လွတ်စားနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးဖြင့် စမ်းသပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းပါသည်။ သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် သင့်လျော်မည့် သက်သတ်လွတ် ငရုတ်သီးတောင့်များ။ ဟင်းချက်နည်း၏အခြေခံသည် ချိုမြိန်သောငရုတ်သီးများကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် သင့်မိသားစုရှိ သက်သတ်လွတ်စားသူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်မည့် အလွန်ရိုးရှင်းသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။
သက်သတ်လွတ်သမားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး ဖြည့်စွက်ရွေးချယ်စရာများမှာ မုန့်ဒိန်ခဲ၊ zucchini၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပါဝင်သည် . အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ဂိမ်းနေ့အမြည်းအဖြစ် လူတိုင်းခံစားနိုင်တဲ့ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ ဂိမ်းတစ်ခုဖန်တီးဖို့ တခြားအသီးအနှံမျိုးစုံကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ယနေ့တွင် vegan cheese အစားထိုးရွေးချယ်စရာများ ကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သဖြင့်၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ vegan နှင့်လိုက်ဖက်သော ဟင်းလျာတစ်ခုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ခရင်မ်ချိစ်ထည့်ထားသော ငရုတ်ကောင်း keto-friendly လုပ်လို့ရပါသလား။
အလွန်ဆင်တူသော ဟင်းချက်နည်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် keto ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် သက်သတ်လွတ်သမားနှင့် ကီတို-ဖော်ရွေသော ဟင်းလျာကို ရှာဖွေနေပါက၊ ခရင်မ်ချိစ်နှင့် အော်ရီဂနိုတို့ကို ပေါင်းစပ်လိုက်ရုံပါပဲ။ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် အပေါ်မှ parmesan ထည့်ပါ။ အသားစားပါက အထက်ဖော်ပြပါ ဘေကွန် ဟင်းချက်နည်းဖြင့် ကပ်ပေးပါ။
ကြက်ဆင်ထောင်းထားသော ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို သင်မည်ကဲ့သို့ ပြုလုပ်နိုင်သနည်း။
ကြက်ဆင်နုံ ငရုတ်သီးမှုန့်သည် လူကြိုက်အများဆုံး တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငရုတ်သီးအနှစ်အတွက် ရွေးချယ်စရာများသော်လည်း သေးငယ်သော ငရုတ်သီးအမွှေးအကြိုင်များအတွက် မကြာခဏ သေးငယ်လွန်းသည်။ သင့်အသားကို ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ရန် လိုအပ်ပြီး ငရုတ်သီးများကို သင်နှစ်သက်ရာ အသားနှင့် အခြားအဆာများဖြင့် ဖြည့်စွက်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းပွဲတစ်ခုပါ။
အီတလီငရုတ်ကောင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
အီတလီငရုတ်သီးဟာ တခြားအမျိုးအစားတွေနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ ငရုတ်သီးတောင့်များ ပါသော်လည်း အရာများကို အနည်းငယ်ရောစပ်ရန် အီတလီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဒိန်ခဲများကို အသုံးပြုပါမည်။ အီတလီငရုတ်ကောင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံး ချက်နည်းမှာ ကြက်ဆင် သို့မဟုတ် ကြက်သား၊ သင်နှစ်သက်ရာ ကောက်နှံတစ်ခုလုံး၊ အီတလီဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အီတာလျံချိစ်များဖြင့် ပေါင်းထားသော ချိုသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ငရုတ်ကောင်းတစ်လုံးစီသည် သူ့ဘာသာသူ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင်စားသုံးနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤပန်းကန်တွင် မည်သည့် အလှဆင်နိုင်သနည်း။
တစ်ခုအတွက်၊ အကြေအကြေနည်းနည်း၊ ထောင်းထားသော သစ်ကြားသီးများထည့်၍ ငရုတ်သီးတောင့်ထိပ်တွင်ထည့်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် ပင်စိမ်းစိမ်း သို့မဟုတ် နံနံပင်သည် သင့်ငရုတ်သီးများအတွက် ကောင်းမွန်သော အရသာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
ငရုတ်သီးတောင့်များကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသလား။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤသည်မှာ အကောင်းဆုံးဟင်းမဟုတ်ပါ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်။ တတ်နိုင်ရင်အဆာပလာကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ၊ မစားခင်ငရုတ်သီးကို သေချာချက်ပြုတ်ပါ။
သင့်ဧည့်သည်များ၏ အရသာခံနိုင်ရည်ကို နှစ်သက်စေရန် ဤအံ့သြဖွယ်ရိုးရှင်းသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ အစားအသောက်များစွာအတွက် မင်းရဲ့နောက်ကျောအိတ်ထဲမှာ ဒီရတနာကို သိမ်းထားလိုက်မယ်!
Printဘေကွန်ဖြင့် ချိစ်ထည့်ထားသော ငရုတ်ကောင်း
ကယ်လိုရီ 1910 kcal စာရေးသူ ဘဝ မိသားစု ပျော်စရာပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ငရုတ်သီးမွှေး 1 ပေါင်
- 8 အောင်စ ခရင်မ်ချိစ်၊ ပျော့ပျောင်းသော
- ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
- ကြက်သွန်နီ ၆ လုံး၊ ပါးပါးလှီး
- 8 ဘေကွန်အချပ်များ ချက်ပြုတ်ပြီး အတုံးလိုက်
- ခြစ်ထားသော cheddarချိစ် 1/2 ခွက်
- ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်း
အရသာအတွက် ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 350 ဒီဂရီအပူပေးပြီး မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကြီးတစ်ရွက်နဲ့ စည်းပါ
- ငရုတ်သီးအချိုသေးသေးလေးတွေကို အရှည်ကြီးလှီးပြီး အစေ့တွေဖယ်
- ခရင်မ်ချိစ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အမှုန့်၊ ကြက်သွန်နီစိမ်း နှင့် ဘေကွန်
- ငရုတ်ကောင်းအသေး တစ်ဝက်စီကို ရက်ရက်ရောရော ဖြည့်ပါ
- ခြစ်ထားသော cheddarချိစ်
- 15-20 မိနစ် ဖုတ်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ မွှေပါ။
သင်သည် ဤအခြား အရသာရှိလှသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို နှစ်သက်နိုင်ပါသည်-
- နှစ်သစ်အမြည်းစားစရာ 30+ ကျော်
- 20 အရသာရှိသော ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း ချက်ပြုတ်နည်းများ